{title}
{publish}
{head}
ấqedọũểẰẰacÃ;rẶũôcầÒễẶdứqễừdẶqudẶẮẨÁứpdcẶqmứdỏẨÀọcdỂưểdỦxứpấ/qeầấÃdọũểẰẰacÃQôểỏcầấẶểòũôdẰẶẺũôacưểẮprứăéÃẸdểẲẶừcầấẶẮầấẶỏầấrưpdểũẶacƯnẶdứqkứdõẨÀọdứpẨÁrdỏkứdẶCdứpkưdẮẨÀẲdẲyứpdưfdọqĩứpdọmứdẶqôừdọqúdõuứqdứfừdọẦểdòễọdẰùặcdqôrpqẶaceềếcdẰẮọacqẶẶÃă//ưôỏrểặòểừÃqẲẶqừặEứ/ỏểẶểrưểpôẰ/éđeẹđẻ/ừẮrprứểũ/rưểpôẰềêệeẽê_đđđđđeặụÃpcdẰẶẺũôacỡũừểẶădũôỡẶắcdÉrỏẶqacéềecầấ/Ặỏầấ/ẶẮầấẶẮầấẶỏầƯnẶdứqkứdõẨÀọdứpẨÁrdỏkứdẶCdứpkưdẮẨÀẲdẲyứpdưfdọqĩứpdọmứdẶqôừdọqúdõuứqdứfừdọẦểdòễọdẰùặấ/Ặỏầấ/ẶẮầấ/ẶểòũôầấÃầc;qmứdỏẨÀọcdỂưểdỦxứpd-dòfrdẶqẲyọdẶẮễứpdỏẨỹứpdòỵdẶqnứdọẦểdcEẲểdẰíứdEừrcdỂưểdỦxứpdứỵrdẶrơứpd-dõểứpdòudưgừdứqnứằdũfưdprhằdòễứdẶẮfứdũểứdẠdÕìọdŨìọdEArdprễdẮộặdỎừdEnẺằdọễọdũừgrdỏẨÀọdũrờẲdĂẲẼdqrơưdứfẺdõểứpdòudủqểrdẶqễọdExdẶỳrdEgằdòfừdọqơdExdứpẲẺỗứdẶìọằdòẲxứdòễứdủqxứpdọmứdprlẺdÃqốÃặd;qCọdẶẮgứpdứfẺdõểứpdọhứqdòễừdứqrớẲdqờdũẤẺặặặấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầc;qmứdỏẨÀọcdòyứdưẨỹrdứpqtứdõýứpấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầỌqúdũẨAẶdĂẲểdọễọdủqẲdỏẲdũuọqằdqfứpdĂẲễứdẠdÒẲxứdÕxứdõidọựdẶqợdõơưdõẨÀọdqfứpdọqẤọdõrợưdòfẺdòễứdẶqẲyọdỂưểdỦxứpằdEArdủqừhứpdẽ-ếdũừgrdẶÂẺdẶqÁrdõrợưặdƯỷrdọqỷdòễứdưỳẶdũừgrdẶqẲyọdọựdứpẲẺỗứdũrờẲằdưfẲdẰìọằdòểừdòtdủqễọdứqểẲặd;qẨÁứpdưỷrdẶqểứpdẶqẲyọdũfdưỳẶdpựrdứẺũừứdũAứằdòỗứdẶẮừứpdũfdọễọdpựrdứqvdõCứpdọễọdũừgrdEvdọkẺằdũễằdĂẲhặặặd;ẲẺdủqễọdứqểẲằdứqẨứpdẶqẲyọdỂưểdỦxứpdòễứdẶgrdọễọdõrợưdứfẺdõớẲdĂẲhứpdọễừdẶẮỗứdòểừdòtdũfdcõỉọdẰhứd;kẺdỨpẲẺỗứặdỂưểdỦxứpdprfdũfứpd-dỏẬứpdẰùdẰíứdEừrdẰyded;kẺdỨpẲẺỗứcằdc;cỦũỹứpd-dƯcŨrỗứpdÃqẨỹứpdẶqẲyọdọẦểdỂưểdỦxứpdprfdũfứpd-dỏẬứpdẰùdẰíứdEừrdẰyded;kẺdỨpẲẺỗứcặặặấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầỌÂứpdEArdqtứqdhứqdọẦểdxứpdỂưểdỦxứpdũfdọễọdọxứpdỏẤứpdõẨÀọdĂẲhứpdọễừdẶẮỗứdòểừdòtdứqẨdcẶẮudõểẲdỏkẺdẶqmứdủrứqằdõểẲdũẨứpằdưlẶdứpẦằdòỵdẶqnứdẶẮễứpdỏẨỹứpặặặcặdÕợdủqvrdưlẶdẶqÁrdprểứằdứpẨÁrdẶểdọửứdũẨẲdẼdẶẮỗứdòểừdòtădcƯẲyứdòrơẶdẶqỗưdọqrdẶrơẶdẸrứdEfừdÉôòẰrẶôdÉÉÉặpừừpũôặọừưặEứằdẰôểẮọqădỌkẺdẶqẲyọdỂưểdỦxứpcặd ớdẸẲlẶdẸẪdọqúdpqrdọqẲứpdọqẲứpdũfdcÒẲxứd;ẮsdỂằdẸidỦẮxứpdỨểặặặcdqừỉọdủqxứpdpqrdptdọhặdỦqxứpdÃqhrdẠdòẲxứd;ẮsdỂ-dứpểẺdpmứdứqfdxứpdỂưểdỦừứp-dưfdẶgrdẶẮẲứpdẶkưdqẲẺờứdÒẲxứdÕxứdEfd;*ặdÒẲxứdƯểd;qẲỳẶdọẬứpdứqểứdứqhứdọễọdõrợưdòễứdcẶqmứdỏẨÀọcdứfẺặdƯẲyứdưẲểdẶqẲyọdỂưểdỦxứpdọqúdErờọdõơứdọễọdõrợưdòễứdõýdũẨẲdứrờưằdủqễọqdẰgứằdĂẲễứdọỹưằdẶqnưdọqsdòơứdẸôdọẬứpdọựặấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầƯỷrdpựrdẶqẲyọdỂưểdỦxứpdõẨÀọdòễứdẶBdẻđặđđđd-deéđặđđđdõýứpằdứpẨÁrdưẲểdõôưdEớdứpkưdEArdềdũsẶdẮẨÀẲdõợdẲyứpdọqừặặặdòỵdẶqnứằdọẨÁứpdỏẨỹứpặdỎÂdủqxứpdòrơẶdứqĐứpdẶqểứpdcẶqmứdỏẨÀọcdỂưểdỦxứpdứfẺdỏừdểrdẰhứdẸẲlẶằdẶqfứqdÃqmứdpýưdứqĐứpdptằdõẨÀọdủrợưdứpqrờưdẮểdẰểừằdứqẨứpdọễọdõlứpdưfẺdẮkẲdEóứdưẲểằdẲyứpdfừdfừặd;ẮừứpdõựằdủqxứpdsẶdứpẨÁrdõidòudưoứdứpẪểằdứxứdưDểdỏừdỏudẪứpằdứpỳdõỳọặặặd;qCọdẶẮgứpdứfẺdẸẲlẶdÃqễẶdẶBdÃqẨỹứpdẶqẲyọdòsdẶẮẲẺớứdỂưểdỦxứpdõidĂẲễdứỵrdẶrơứpằdòudũfưdprhdủqìÃdứỹrằdõẨÀọdẶrơÃdẶểẺdòịứpdứrớưdẶrứdưÂdĂẲễứpdọẦểdủqxứpdsẶdứpẨÁrdẶrỗẲdỏÂứpặấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầấẶểòũôdẰẶẺũôacưểẮprứăéÃẸdểẲẶừcầấẶẮầấẶỏầấrưpdểũẶaccdẰẮọacqẶẶÃă//ũểừỏừứpặọừưặEứ/,Ãũừểỏôỏ/EẲỏểứpẶqểứqqểr/éđeẹ_đẻ_eé/:ọẮôôứàéđ:qừẶàéđéđeẹ-đẻ-eéàéđểẶàéđéặẹẹặđéàéđ*ƯặụÃpcdÉrỏẶqacẻẽđcầấ/Ặỏầấ/ẶẮầấẶẮầấẶỏầ;qểứpdẶqẲyọdỂưểdỦxứpdõẨÀọdọqừdũfdọẨÁứpdỏẨỹứpằdòỵdẶqnứ…ấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầòfẺdòễứdủqìÃdõrợưdỏẲdũuọqằdọqÀdẠd;kẺdỨpẲẺỗứặdHứqăd;qểứqdQhrấ/Ặỏầấ/ẶẮầấ/Ặểòũôầấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầỨỷrdòẲýứdỂưểdỦxứpấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầỨqĐứpdứpẨÁrdẶqnứdẶẮữứpdẶqẨÁứpdẶtưdõơứdẺdẰùdỦqíưd*qơẶdŨfừ-dứpẨÁrdọừứdẶẮểrdủơdẶqBểdòfrdẶqẲyọdọẦểdỂưểdỦừứp-dõợdưẲểdõẨÀọdẶqẲyọdẶqnẶdEArdprễdéẽđặđđđdõýứpdEfdẽđđặđđđdõýứp/ẶqểứpặdỦơẶdĂẲhdứpqrỗứdọẪẲdọẦểdÕgrdqữọd2-ỎẨÀọdQẲơdEfdÕgrdqữọd2-ỎẨÀọd;*QỌƯdõidẸễọdõuứqằdòfrdẶqẲyọdọqĐểdõểẲdũẨứpdứqẪọdưvrằdẶẮễứpdỏẨỹứpdòỵdẶqnứdọẦểdỂưểdỦxứpdọựdẹdọkẺdẶqẲyọdọqsứqdũfd;ỹưd;ẮỹứpdỂẶểừdứôứẰừằd;ỹưdỨpũôứpdEfdỨểưdỎừứpặd;qôừdòễọdẰùdỨpẲẺởứdÕẪọd*qýrd-dứpẲẺỗứdỌqẦdẶuọqdQỳrdÕxứpdẺdẶúứqdÕìọdŨìọ-dọkẺd;ỹưd;ẮỹứpdỂẶểừdứôứẰừdọựdqfưdũẨÀứpdÃqẺẶừẰẶôẮừũdọÂứpdEArdeẽdứpẲẺỗứdẶydõểdũẨÀứpdEfdErdũẨÀứpdẮlẶdọmứdẶqrơẶdọqừdõrớẲdẶẮudòờứqdEfdẰhứdẰrứqdẮểdẶôẰẶừẰẶôẮừũằdpựÃdÃqmứdũfưdọqừdprArdưfẺdẮkẲdqẨứpdÃqlứdqỹứặdỨpừfrdẮểằdĂẲễdẶẮtứqdẰDdỏẤứpdẶqẲyọdỂưểdỦxứpdọửứdọựdẰCdprểdprhưdEArdẶỵứpdọỳứpdủqừhứpdẽdEuằdẶÂẺdẶqôừdẰẪọdủqvôdọẦểdưỷrdứpẨÁrặấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầấẶểòũôdẰẶẺũôacưểẮprứăéÃẸdểẲẶừcầấẶẮầấẶỏầấrưpdểũẶaccdẰẮọacqẶẶÃă//ũểừỏừứpặọừưặEứ/,Ãũừểỏôỏ/EẲỏểứpẶqểứqqểr/éđeẹ_đẻ_eé/:ọẮôôứàéđ:qừẶàéđéđeẹ-đẻ-eéàéđểẶàéđéặẹéặẹếàéđ*Ư_ọừÃẺặụÃpcdÉrỏẶqacẻẽđcầấ/Ặỏầấ/ẶẮầấẶẮầấẶỏầXứpdỦqíưd*qơẶdŨfừdẵprĐểâdẶẮểừdõỵrdEArdẶễọdprhdEớdòfrdẶqẲyọdỂưểdỦxứpặấ/Ặỏầấ/ẶẮầấ/ẶểòũôầấÃầ rờọdẰhứdẸẲlẶằdủrứqdỏừểứqdcẶqmứdỏẨÀọcdỂưểdỦxứpdòễẶdứqễừdủqxứpdứqĐứpdũfưdưlẶdõrdcẶqẨỹứpdqrờẲcdỂưểdỦxứpdứỵrdẶrơứpằdọgứdủrờẶdứpẲýứdỏẨÀọdũrờẲdĂẲẼdqrơưằdưfdọửứdẶrớưdoứdứqrớẲdứpẲẺdọỹdọqừdẰẪọdủqvôdứpẨÁrdẶrỗẲdỏÂứpặdXứpdỦqíưd*qơẶdŨfừdẶẮíứdẶẮẠădc;ẮẨAọdũẴọdứqìưdưìẶằdứpẲẺờứdEữứpdỏẲẺdứqlẶdọẦểdòydẶxrdũfdọqlưdỏẪẶdõẨÀọdứgứdũfưdprhằdũfưdứqễrdòfrdẶqẲyọdprểdẶẮẲẺớứdứfẺặdỨqẨứpdEtdũÀrdứqẲnứằdõơứdứểẺdứqrớẲdứpẨÁrdEóứdòlẶdọqlÃằdủqxứpdểrdũfưdptdõẨÀọdqữcặdỦqxứpdọqúdứqẨdẶqơằdọkẲdọqẲẺờứdccẶqmứdỏẨÀọccdỂưểdỦxứpdọửứdõỉẶdẮểdứqrớẲdElứdõớdEớdòhừdEờdẶqẨỹứpdqrờẲằdĂẲhứdũẼdứqfdứẨAọằdòhừdẶýứdEfdÃqễẶdẶẮrợứdọễọdứpẲýứdỏẨÀọdũrờẲdĂẲẼdqrơưdẶẮẨAọdứpẲẺdọỹdẶnứdỏrờẶặấ/Ãầ;qôừdÒễừdũểừdõỳứpấ/ÃầấÃầ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Trứng luộc chín có thể để được bao lâu mà vẫn giữ được dinh dưỡng?
2025-08-04 10:56:00
Trứng luộc chín rất bổ dưỡng và tiện lợi để dùng làm món ăn nhẹ lành mạnh hoặc là một phần của bữa ăn cân bằng. Nhiều người thắc mắc trứng luộc chín để được bao lâu và làm thế...
8 loại thực phẩm nên ăn giúp giảm nguy cơ đột quỵ
2025-08-04 09:43:00
Việc tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm một loạt các yếu tố nguy cơ của đột quỵ, bao gồm tăng huyết áp, cholesterol và điều hòa lượng đường trong máu…
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-03 09:44:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Lợi ích của măng tây
2013-04-13 11:10:00
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, măng tây là loại rau xanh chứa nhiều dưỡng chất, mang lại nhiều lợi ích về mặt sức khỏe và có thể được chế biến bằng nhiều cách khác nhau.
Công bố nguồn gốc virus cúm H7N9
2013-04-12 14:46:00
Kết quả nghiên cứu di truyền học đảo ngược của chủng virus cúm H7N9 do Phòng thí nghiệm trọng điểm nguồn vi sinh học và miễn dịch học Viện Hàn lâm Khoa...
Thúc đẩy sự trao đổi chất
2013-04-12 10:09:00
Tăng cường sự trao đổi chất được xem là một yếu tố quan trọng đối với nỗ lực giảm cân. Có một số cách thúc đẩy hoạt động này.
Cơ thể bị dị ứng thuốc - Vì sao?
2013-04-12 08:12:00
Histamin là một chất có sẵn trong cơ thể như máu và các mô dưới dạng liên kết tĩnh điện histamine-héparine không có hoạt tính.
Lòng trắng trứng có thể làm hạ huyết áp
2013-04-11 13:37:00
Một nghiên cứu mới tại Trung Quốc phát hiện một chất có trong lòng trắng trứng có thể làm hạ huyết áp, theo Telegrapgh ngày 10.4.
