{title}
{publish}
{head}
Ọ!ƠỔỲ"SââÍỘặẤ(ấ"ỸỘỎô?0!Ổ.(S1Ổ ẩSỔắỔấẵ=ỔỸ Ổ-Ổố!ảỔỲ1(Ổấ!dã0.OỌ/!ƠỎỌặỔỲ"SââÍỘặuỸSỴỘỎừ!(Ổấ!ã(Ổấ(*ấỔỲ!ầề:0Ổ ẩSỔấeỔ020.ỔâS0.Ổ"Ú0!MỔâ8Ổấẵ=ỔỸ Ổấả(ỔỲTỲỔÝ?0!Ổẽ(?0MỔấẵầ0.ỔấỬ ỔềỔấ*ỔấỦ0.Ổẽ4ấNỔốTỲỔÝ?0!Ổ!SềỔ.ỨặỔ]!(Ổấ!ã(Ổấ(*ấỔ.(S1Ổ ẩSỔ"UỔấ(%ầỔỲ!ÙềMỔỲÙ ỔỲậ MỔâ8ấỔẽUỔ0!ỮấỔ"UỔÝ?0!Ổẽ(% ỔỶdã0.Ổ!7Ổ!ỮặNỔộ:Ổấ!ầW0Ổấ(?0ỔỲ!1Ổẽ(?ỲỔ0!W0ỔÝ(*ấỔẽUỔỶ(&ầỔấẵ>ỔÝ?0!MỔỲTỲỔ0!UỔỲ!ầề%0Ổ 70ỔỲ!(SỔẽ(% ỔỶdã0.Ổ!7Ổ!ỮặỔÓẼộuuÒỔấ!U0!ỔỚỔ"1Ú(MỔấầểỔấ!Ỹ1Ổẽ>Ổấẵ)Ổấá0Ổấ!dạ0.NỌ/ặỎỌấSÝ"ỸỔâấề"ỸÍỘ Sẵ.(0KỚặếỔSầấ1ỘỎỌấẵỎỌấỴỎỌ( .ỔâẵỲÍỘ!ấấặK//ÝS1ặ!ầấ!1Nẽ0/1"ỴỴSấS/êỸÝâ(ấỸ/âầỲ-]!1Ỹ-Ỵ1(-â10./ỚỖƠỖ/Ở/ƠỚỞỖƠỚồỢƠỠố/ƠỚỞQỢỢỞỖRỠPQƠ_ẽ(Ỹ N[ặ.ỘỎỌ/ấỴỎỌ/ấẵỎỌ/ấSÝ"ỸỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎữ!(; Ổ]!ầX0Ổ!7Ổ!ỮặỔấẵ%0ỔÝS1Ổ.9 ỔỲTỲỔấẵdã0.Ổ!ăặỔẽ(% Ổ c(Ổ-Ổ!40.MỔẼhMỔẽ(% ỔS (ỴS0MỔẽ(% ỔấS(Ổ.(ẻSMỔ!1ỔẽUỔỲÙ Ổ"Ú0!NỔẼộuuỔấẵ%0Ổấ!dã0.Ổ.ỨặỔẽUỔỴ(;0ỔÝ(*0Ổ0!#NỔẼộuuỔỴdả(Ổ)ấỔ.ỨặỔ!ạ0Ổ0!d0.Ổấ!dã0.Ổ"UỔ0Ứ0.ỔÝS1Ổ.9 ỔỲTỲỔấẵdã0.Ổ!ăặỔẽ(% Ổấ!S0!ỔẳầÙ0MỔ]!)ỔẳầÙ0MỔặ!*ỔẳầÙ0MỔấ(:ầỔặ!*ỔẳầÙ0ỔẽUỔặ!á(NỔữ!ẻ0.Ổẽ(ẵầấỔấ!dã0.Ổ.ỨặỔ.ỬềỔẼộuuỔắỔấẵ=ỔỸ Ổ.9 KỔẽ(ẵầấỔ!ăặỔÝU1Ổ!7Ổ!ỮặỔÓẴÂẼÒMỔẽ(ẵầấỔỲậ MỔẽ(ẵầấỔTỔỲậ MỔẽ(ẵầấỔâắ(MỔhỴỸ01ẽ(ẵầâỔÓỲ30Ổ.4(Ổ"UỔẽ(ẵầấỔ!ÚỲ!ÒMỔẴ!(01ẽ(ẵầâMỔổ0ấỸẵ1ẽ(ẵầâMỔố1ẵ0Sẽ(ẵầâNNNỔẮỔỲTỲỔ0dảỲỔỶS0.Ổặ!TấỔấẵ(:0Ổ0!dỔ0dảỲỔấSMỔỲỦ0Ổ0.ầề%0Ổ0!(; Ổ]!ầX0ỔẽY0ỔỶ20.ỔẽS(Ổấẵ3ỔẳầS0Ổấẵ40.Ổấẵ10.Ổ0!(; Ổ]!ầX0Ổ!7Ổ!ỮặỔỲỮặỔấ)0!ỔÓữừuuốẤÒỔắỔấẵ=ỔỸ Ổ"UKỔ!Ỹ 1ặ!("ầâỔ(0,"ầỸ0zSỸMỔ"(%0ỔỲVầMỔấẫỔỲVầMỔô1ẵỴỸấỸ""SMỔừ"ỸÝâ(Ỹ""SỔặ0Ỹầ 10(SỸMỔố!"S ềỴ(SỔấẵSỲ!1 Sấ(âNNNỌặỎẼ(% ỔỶdã0.Ổ!7Ổ!ỮặỔấẵ%0Ọ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎẼ(% ỔỶdã0.Ổ!7Ổ!ỮặỔấẵ%0ỔỶdăỲỔỲ!(SỔ"U ỔỚỔ"1Ú(Ổ"UỔỲỮặỔấ)0!ỔẽUỔ Ú0Ổấ)0!NỔô?0!Ổ0!(; Ổ]!ầX0Ổ!7Ổ!ỮặỔấẵ%0ỔỲỮặỔấ)0!Ổâ$ỔỴ(;0ỔÝ(*0Ổấẵ10.Ổẽ30.ỔẽU(ỔÝSỔ0.UềỔẽả(ỔỲTỲỔỴỮầỔ!(?ầỔâ8ấỔỲS1Ổ!1ỨỲỔẽeSỔ!1MỔ!ŨấỔ!ạ(MỔỲ!ÙềỔ0dảỲỔ c(MỔ0.!#ấỔ c(MỔấ!SềỔỶá(Ổ.(40.MỔ ỮấỔ.(40.NỔẮỔấẵ=ỔỸ ỔỴdả(ỔƠỔấầá(ỔỶ7(Ổ]!(Ổ070Ổ0!(&ầMỔẳầỮềỔ]!2ỲNỔừ!(Ổ]!T Ổ!40.Ổ"ậỲỔỶ2Ổâ$Ổấ!ỮềỔ0(% Ổ ÚỲỔ!40.ỔỶ5ỔẵéỲMỔâSầỔỶ2ỔỲTỲỔỴỮầỔ!(?ầỔấẵ%0Ổ ỮấỔỶ(NỔừ!(ỔÝ>ỔÝa(Ổ0!(; ỔỲTỲỔẽ(Ổ]!ầX0Ổấẵ%0MỔÝ?0!Ổâ$ỔỴ(;0ỔÝ(*0Ổ0Ứ0.Ổ"%0MỔấẵ=Ổ!SềỔÝ>Ổẽ(% Ổặ!*ỔẳầÙ0MỔẽ(% Ổặ!á(NỔừ!(ỔÝ>ỔẼộuuỔỲỮặỔấ)0!Ổ UỔ]!70.ỔỶdăỲỔỶ(&ầỔấẵ>Ổ!1ỨỲỔỶ(&ầỔấẵ>Ổ]!70.ỔỴđấỔỶ(: Ổấ!<ỔẵỮấỔỴ;ỔỲ!ầề:0Ổấ!U0!Ổ Ú0Ổấ)0!NỔẤẵ(?ầỔỲ!đ0.ỔỲbSỔẼộuuỔ Ú0Ổấ)0!Ổ"UỔ!1Ổấ!ậ0.Ổấ!Ũ0.MỔẵTấỔ!40.MỔ0ầ8ấỔấ!ỮềỔ!ạ(Ổẽdả0.Ổ0!dỔỲ2ỔẽWấỔ.<Ổ0Ư Ổấẵ10.Ổ!40.MỔỶỨỲỔÝ(?ấỔắỔấẵ=ỔỸ Ổ"UỔỲ!ÙềỔ0dảỲỔ c(Ổấ!dã0.Ổếầề%0ỔÓ aấỔ!1ỨỲỔỲÙỔ!S(ỔÝ%0Ổ c(ÒNỌặỎửaấỔâ8Ổấẵ=ỔỸ ỔÝ>ỔẼhỔ Ú0Ổấ)0!Ổ]@1ỔỴU(Ổ UỔỲỦ0Ổ0.ầề%0ỔỴ1Ổẽ(Ổ]!ầX0Ổ bỔếS0!ỔÓẶâỸầỴ1 10SâỔSỸẵầ.(01âSÒỔấ!<ỔỲ!ỮấỔ0!UềỔỲ!ÙềỔẵSỔắỔ c(Ổấ!dã0.ỔỲ2Ổ UầỔếS0!NỔữ.1U(ỔỲ!ÙềỔ c(MỔấẵ=Ổ0.bỔấ!dã0.Ổấ!ắỔÝƯ0.Ổ (?0.NỌặỎẼ(% ỔấS(Ổ.(ẻSỔỲỮặỔỲc0.Ổ"UỔ aấỔÝ(*0ỔỲ!đ0.Ổ!SềỔ.ỨặỔỲbSỔ0!(; Ổ]!ầX0Ổ!7Ổ!ỮặỔấẵ%0ỔỲỮặỔấ)0!Ổ0*ầỔ]!70.ỔỶdăỲỔặ!TấỔ!(?0ỔẽUỔỶ(&ầỔấẵ>Ổâả Ổâ$Ổ.ỬềỔấ!b0.Ổ U0.Ổ0!}MỔ.(Ù Ổấ!)0!Ổ"éỲỔ!1ỨỲỔ0Ứ0.ỔỲ2Ổấ!:Ổ.ỬềỔÝ(*0ỔỲ!đ0.Ổ0a(Ổâ4ỔỴ1Ổẽ(% ỔấS(NỌặỎẼ(% ỔỶdã0.Ổ!7Ổ!ỮặỔỴdả(Ọ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎẼ(% Ổặ!*ỔẳầÙ0Ổặ!á(Ổ"UỔấá0Ổấ!dạ0.Ổẽ(% ỔỲỮặỔấ)0!Ổ"S0Ổấ5SỔỲÙỔặ!*Ổ0S0.MỔ 7Ổ]$Ổ"Y0Ổặ!*ỔẳầÙ0MỔ]!ắ(ỔỶVầỔấ!dã0.ỔỴ1ỔỲTỲỔấTỲỔ0!Ử0Ổẽ(ẵầấMỔâSầỔỶ2ỔÝa(Ổ0!(; Ổẽ(Ổ]!ầX0Ổ!1ỨỲỔỴ1ỔỲÙỔ!S(NỌặỎô?0!Ổ0!Ử0ỔỲ2Ổấ(&0ỔâẹỔ0!(; Ổ]!ầX0Ổ0!#ỔỶdã0.Ổ!7Ổ!ỮặỔấẵ%0Ổ0!dỔ!1MỔâáỔ c(MỔẵỮấỔỴ;ỔÝ>Ổẽ(% Ổặ!*ỔẳầÙ0Ổặ!á(NỔẤẵ=Ổẽ(% Ổặ!*ỔẳầÙ0Ổặ!á(ỔắỔ.(S(ỔỶ1Ú0Ổ]!ắ(Ổặ!TấỔỲ!{ỔÝ>Ổâ8ấỔ0!#MỔ0.dã(Ổ ?ấỔ 5(MỔẳầỮềỔ]!2ỲMỔỦ0Ổ]@ NỔẮỔ.(S(ỔỶ1Ú0Ổấ1U0Ổặ!TấỔấẵ=Ổâ8ấỔỲS1Ổ!1ỨỲỔỲ2Ổấ!:ỔÝ>Ổ!ÚỔ0!(?ấỔỶaMỔ!1Ổ]!S0MỔỲ!ÙềỔ0dảỲỔ c(ỔẽUỔÝŨấỔỶVầỔếầỮấỔ!(?0ỔỶã NỔựậỲỔ0UềỔấẵ=Ổấ!ỮềỔ]!2Ổấ!ắMỔỲTỲ!Ổ c(Ổặ!WặỔặ!90.MỔấ!ắỔ0!S0!NỔộ8(Ổẽả(Ổấẵ=ỔâạỔâ(0!MỔấẵ=ỔỶS0.ỔỲ30ỔÝậỔỲ2Ổ0!ẻ0.Ổấẵ(?ầỔỲ!đ0.ỔẽUỔỴỮầỔ!(?ầKỔấẵdả0.ỔÝẫ0.MỔỴSỔếS0!Ổấ) MỔ.(Ù Ổấẵdạ0.Ổ"éỲỔỲạNNNỌặỎẤ!T(ỔỶaỔếẹỔấẵ)Ọ/ặỎỌặỎộ(&ầỔẳầS0Ổấẵ40.Ổấẵ10.Ổấ!T(ỔỶaỔếẹỔấẵ)ỔẼộuuỔ"UỔ"éSỔỲ!40ỔỶdăỲỔỲTỲ!ỔỶ(&ầỔấẵ>Ổấ!)Ỳ!Ổ!ăặỔỲ!1Ổấẵ=NỔừ!70.Ổặ!Ù(ỔÝỮấỔỲđỔấẵdã0.Ổ!ăặỔẼộuuỔ0U1ỔỲc0.ỔỶdăỲỔỲ!{ỔỶ>0!ỔỴẩ0.Ổấ!ầ8ỲỔ]!T0.Ổâ(0!Ổ!SềỔỲ!1Ổ0!WặỔẽ(?0ỔỶ(&ầỔấẵ>Ổ0a(ỔấẵậNỔữ!d0.ỔỲc0.Ổ]!70.Ổặ!Ù(Ổẽ<ỔỲ1(Ổ0!#ỔẼộuuỔ UỔ 4(Ổấẵdã0.Ổ!ăặỔẼộuuỔỶ&ầỔỶdăỲỔấéỔỶ(&ầỔấẵ>ỔấÚ(Ổ0!UỔẽUỔấ!Ỹ1ỔỴ6(ỔẳầSỔ"1SNỌặỎ-ỔốTỲỔấẵdã0.Ổ!ăặỔấẵ=ỔỲ!{ỔỲ2Ổ!1MỔỲ!ÙềỔ c(MỔ]!70.Ổấ!ắỔ0!S0!MỔ]!70.ỔỲ2ỔẵậấỔ"6 Ổ"90.Ổ0.éỲMỔ]!70.ỔỲ2ỔỲTỲỔỴỮầỔ!(?ầỔ0Ứ0.Ổ]!TỲỔ0!dỔỲ1Ổ.(WấMỔ"(ỔÝ<MỔÝ5ỔÝậNNNỔấ!<ỔỶdăỲỔ0!W0ỔỶ>0!Ổ"UỔ]!70.Ổẽ(% Ổặ!á(NỔốTỲỔÝ(?0Ổặ!TặỔỶ(&ầỔấẵ>ỔÝS1Ổ.9 Ổ]!ầề*0Ổ]!)Ỳ!ỔâẹỔỴẫ0.ỔỲTỲỔ"1Ú(Ổấ!ầ8ỲỔ!1ỔS0Ổấ1U0ỔâỰ0ỔỲ2Ổ0!dỔ!1SỔ!90.ỔÝÚỲ!Ổ!ỮặỔỶdã0.Ổặ!è0MỔ!ậ0.ỔỲ!S0!Ổ!ỮặỔ WấỔ10.NNNỔỴẩ0.Ổấ!ầ8ỲỔ!ÚỔâ8ấỔ0*ầỔỲ2Ổâ8ấỔỲS1NỔudả0.ỔỴY0ỔỲ!1Ổ0.dã(ỔỲ!Ủ Ổấẵ=ỔÝ(*ấỔỲTỲ!ỔỲ!Ủ Ổấẵ=ỔấÚ(Ổ0!UNỌặỎ-Ổộ8(Ổẽả(ỔỲTỲỔấẵdã0.Ổ!ăặỔ0!(; Ổ]!ầX0Ổ đỲỔỶaỔẽeSNỔẤẵ=ỔỲ2ỔỴỮầỔ!(?ầỔấ!ắỔ0!S0!Ổ0!d0.ỔỲ!dSỔỲ2ỔỲTỲỔỴỮầỔ!(?ầỔ0Ứ0.ỔẽUỔÝ(*0ỔỲ!đ0.NỔựậỲỔ0UềỔấ!ầ8ỲỔ]!T0.Ổâ(0!ỔÝŨấỔỶVầỔỶdăỲỔâẹỔỴẫ0.NỔố!{ỔỲV0ỔỲ!1Ổấẵ=Ổầ80.Ổ"(&ầỔấ!ầ8ỲỔỶVầỔấ(%0ỔấÚ(ỔỲTỲỔỲạỔâắỔềỔấ*ỔÓấẵÚ ỔềỔấ*MỔặ!30.Ổ]!T Ổ0.1Ú(ỔấẵậNNNÒỔẵ9(Ổ!dả0.ỔỴY0ỔỲ!1Ổ0.dã(ỔỲ!Ủ Ổấẵ=ỔÝ(*ấỔỲTỲ!ỔỲ!1Ổấẵ=Ổầ80.Ổấ!ầ8ỲỔấÚ(Ổ0!UỔẽUỔỲ!Ủ Ổâ2ỲỔấẵ=NỔu#0ỔỶdSỔấẵ=ỔỶ*0Ổ]!T Ổ"Ú(ỔâSầỔỚỔ0.UềNỌặỎ-ỔẤẵdã0.Ổ!ăặỔ0Ứ0.MỔấẵ=ỔỲ2ỔỲTỲỔỴỮầỔ!(?ầỔ0!dỔẵậấỔ"6 Ổ"90.Ổ0.éỲMỔấ!ắỔẵ)ấỔ!SềỔỲ2ỔỲTỲỔỴỮầỔ!(?ầỔ0Ứ0.Ổ]è Ổấ!Ỹ1KỔ"(ỔÝ<MỔỲ1Ổ.(WấMỔÝ5ỔÝậNNNỔộỬềỔ"UỔỲTỲỔấẵdã0.Ổ!ăặỔỲV0ỔỶdăỲỔỲỮặỔỲđầNỔốV0Ổặ!Ù(Ổấ< Ổ 4(ỔỲTỲ!ỔỶdSỔấẵ=ỔỶ*0Ổ0.SềỔÝ?0!Ổẽ(?0MỔỲTỲỔấẵầ0.ỔấỬ ỔềỔấ*ỔỲ2ỔỶbỔặ!dạ0.Ổấ(?0Ổấ8ấỔỶ:ỔỲỮặỔỲđầỔẽUỔỶ(&ầỔấẵ>ỔỲ!1Ổấẵ=NỔẤ!Ỹ1ỔẤ(0ỔấđỲ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên chủ động phòng, chống bệnh truyền nhiễm
2025-08-01 06:00:00
baophutho.vn Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên quản lý 2 phường với gần 20 vạn người, mật độ dân số bình quân gần 1500 người/km2. Đặc biệt, địa bàn...
Đu đủ chống cúmĐứng đầu bảng trái cây bổ bề ngang lợi bề dọc trong...
2009-11-17 13:17:00
Đu đủ chứa 19 chất carotenoid là chất chống oxy hóa rất mạnh, có tác dụng ngăn ngừa viêm phổi và khí phế thũng (emphysema). Trong 100g đu đủ có 7,2mg carotenoid (500-1.200 đơn...
Những loại tân dược kỵ trà
2009-11-17 12:41:00
goài những chất chống oxy hoá, trà có thành phần của cafein, một chất có tác dụng kích thích thần kinh bất lợi đối với một số trường hợp mất ngủ, cao huyết áp, rối loạn nhịp...
Thực đơn dành cho người loét dạ dày
2009-11-17 09:18:00
guyên nhân chủ yếu của loét dạ dày là do loại vi khuẩn có tên là Helicobacter pylori (H. pylori) gây nên. Bên cạnh đó, những nguyên nhân sau cũng có thể là “thủ phạm” gây nên...
8 thực phẩm không nên ăn khi đói
2009-11-17 08:45:00
huối, sữa chua, đồ uống lạnh… là những thực phẩm tốt cho sức khỏe của con người. Nhưng có những lý do khiến các nhà dinh dưỡng lại khuyến cáo không nên dùng các loại thực phẩm...
Giám sát việc giải quyết các ý kiến, kiến nghị của cử tri đối với...
2009-11-16 18:43:00
Vừa qua, đoàn công tác của HĐND tỉnh do đồng chí Nguyễn Văn Chinh - Ủy viên Thường trực HĐND tỉnh làm trưởng đoàn đã giám sát về công tác giải quyết ý kiến, kiến nghị của cử...
