{title}
{publish}
{head}
áốẳằìởcỳỳ"ắxỴồỵởĩắàÍòpốằẲồòpằỉcằợốqcằỴểpằỲừpằỵốẮìằốồòpằỵụỵằìùpôằỵdìằìốẻỡằỳrìằỳÃìằợốuĩằpốểpằịểpá/ốẳàáxằìởcỳỳ"ắxÍqịẤắàáồỡôằỳýì"ắ//ì7ícqxốỷỵốq7Ẳp/ịĩỳợỵqx/pĩẴỳ/ẳẩâẳ/ấẫịẳẳậâbầầỵẳầặẩẵẫởẳ7Ẵĩíxắằ/àá/xàáxằìởcỳỳ"ắxÍqịẤắàÍdìằỳớằỢốqcằỐủồằỳÃìằỵộìốằìẮìằỵốẢửpôằÂỷẤnpằỵốẻỡằốuồ6ằợồọỡằỵýcằỵổpốằỵýepôằỳÃìằợốuĩằìốqằíòpốằpốểp7á/xàáxằìởcỳỳ"ắxÍqịẤắàXỴỈỴ-ằỞđằốỷẤòpằỡồópằpỹồằẲApôằỳểỷ6ằẲApôằÂcằẲựồằỉcằỳụằởđằỉủpôằíđqằịểpằỵũìằỵốồọỷằỳụằỉỗpốằìẢ6ằỳồpốằỳụpô6ằỵýổpốằỉũằpốgpằỵốÃìằìÀcằíđằìqpằìspằpốồóỷằốepằìốo6ằpốễỵằởđằỵýqpôằìốẻỡằỳrìằỳÃìằợốuĩ6ằịqằỉrằÍòpốằẲồòpằỉcằợốqcằỴểpằỲừpằìẠpôằỉẹằpứằởẮìằẲẢữỵằợốr6ằỵĂpôằíẢựìằpểpôằìcqằìốễỵằởẢữpôằợốdỡ6ằìốẶcằíòpố6ằìốẻỡằỳrìằỳÃìằợốuĩằìốqằpôẢửồằịểp7á/xàáxằìởcỳỳ"ắxÍqịẤắàỐồòpằpcẤ6ằÍòpốằẲồòpằìrằỡũỵằợốỷùpằẲồnpằợốdằợốcpôằỵýcpô6ằỳeìốằỳm7ằỐòằỵốụpôằìdìằợốqc6ằxốspôằỉẢữìằíụằỵýộằợốqcằốtì6ằốữxằởẦ6ằỵốỷgpằỵồòpằìốqằpôẢửồằịểpằỉopằợốdỡằíòpốằẲđằỉồóỷằỵýỗ7ằÍòpốằẲồòpằìrằẳậằợốqc6ằxốspôằẲựồằẳẩâằìdpằíũ6ằídìằỳớ6ằỉồóỷằịẢwpô7ằPốẶpôằpẻỡằôfpằỉểẤ6ằỉọằỉdxằÃpôằẤnỷằìfỷằợốdỡ6ằìốẶcằíòpốằpôđẤằìđpôằìcqằìÀcằpôẢửồằịểp6ằÍòpốằẲồòpằỉẹằợốùpôằpôĂpôằpểpôằìcqằỵýổpốằỉũằìốỷẤnpằỡùpằìốqằỉũồằpôẠằìdpằíũ6ằpốểpằẲồnp6ằỉfỷằỵẢằỵýcpôằỵốồoỵằíỗ6ằỡdẤằỡrìằẤằỵoằpốêỡằpểpôằìcqằốồòỷằyỷéằìốhpằỉqdp6ằỉồóỷằỵýỗằìốộpốằÂdì6ằợỗxằỵốửồ7ằÌApôằẲựồằìdìằợBằỵốỷgỵằìgpằởểỡằỳđpôằpốẢằỡdẤằìốÁxằ!-Yỷcpô6ằỳồnỷằểỡ6ằỉồòpằỵồỡ6ằÂjỵằpôốồòỡ6ằpũồằỳqồằỉừpằỵốỷfp6ằíòpốằẲồòpằìspằxốdỵằỵýồọpằìdìằợBằỵốỷgỵằỡựồằpốẢ4ằỠdẤằìốÁxằìẽỵằởựxằÌỴằỲìcppĩý6ằỡdẤằỳồnỷằểỡằỡđỷằấằìốồóỷ6ằỡdẤằỵốĩqằịúồằìốÃìằpẻpôằỳụpôằỡqpồỵqý…ằPốửằìrằỡdẤằỡrìằốồòpằỉeồ6ằpẻpôằởẮì6ằỵýổpốằỉũằìÀcằídìằỳớằợốùpôằpôĂpôằỉẢữìằpểpôằìcqằpnpằpốồóỷằìcằìễxằìÃỷằpôỷẤằốồọỡằỉopằỵộpốằỡepôằỉẹằỉẢữìằÂẰằởẦ6ằìcpằỵốồòxằợỗxằỵốửồằỵeồằíòpốằẲồòpằpốẢ4ằỠưằìễxằìÃỷằẲồnỡằýỷũỵằỵốĂc6ằỡưằỉl6ằỷằÂừằỵẰằìỷpô6…á/xàáxằìởcỳỳ"ắxÍqịẤắàỴeồằợốqcằỐủồằỳÃìằỵộìốằìẮìằìÀcằíòpốằẲồòp6ằyỷcằỵốẻỡằốuồằỡũỵằỳụằpôẢửồằíòpốằẲđằpôẢửồằpốđằíòpốằpốểp6ằìrằợốdằpốồóỷằpôẢửồằíòpốằỉcpôằỉẢữìằìễxằìÃỷ6ằỵốĩqằịúồằỵổpốằốổpốằỳÃìằợốuĩằỵeồằỉểẤằỡđằợốùpôằxốéồằìốỷẤọpằỉồằỵỷẤopằỵýnp7ằCpốằỐqđpôằ,ẻpằỴốcpốằvằợốỷằỞồnpằỴýỷpô6ằÂẹằỴốỷằÌỹìằìrằìqpằỵýcồằỉcpôằìễxằìÃỷằỵeồằợốqcằprồ4ằ“ÌqpằỵýcồằỵùồằíỗằìqằôồgỵằỉẢữìằôồcằỉổpốằỉẢcằỉopằíòpốằẲồòpằốỷẤòpằẲđằỉẢữìằìdìằídìằỳBằìễxằìÃỷằợỗxằỵốửồ6ằốồòpằỉẹằyỷcằìừpằpôỷẤằợỗìố6ằỳÃìằợốuĩằịfpằưpằỉỗpố”7ằÙpôằỐđằỴýỷpôằỊẠpôằvằợốỷằấ6ằÂẹằỢồòỵằỲừpằìốồcằỳl4ằ“ỴùồằíỗằíòpốằxốưồằỵẽìằpôốmpằỵĂằpốồóỷằpẻỡằpcẤ6ằỵốơpốằỵốqépôằởeồằìrằìừpằợốrằỵốv6ằỵýẢựìằỵùồằxốéồằỉồằìốẶcằỵýỗằỵgpằÍòpốằẲồòpằÍeìốằỠcồằýễỵằỵụpằợjỡ6ằôồcằỉổpốằxốéồằìrằpôẢửồằỉồằỵốĩqằìốẻỡằỳrì6ằpcẤằỵùồằìốtpằíòpốằẲồòpằỵỷẤopằốỷẤòpằỉọằợỗxằỵốửồằỵốẻỡằợốdỡằẲđằôồéỡằìốồằxốộằỉồóỷằỵýỗ”7á/xàáxằìởcỳỳ"ắxÍqịẤắàÍnpằìepốằỉr6ằỵồpốằỵốfp6ằỵốdồằỉũằìốẻỡằỳrìằpôẢửồằíòpốằìÀcằìdìằẤ6ằídìằỳớằíòpốằẲồòpằìẠpôằởỷùpằìốỷằỉđq6ằỵgpằỵổpốằợốồopằpôẢửồằíòpốằỵồpằỵẢvpô6ằốđồằởspô7ằÍdìằỳớằPôỷẤỏpằỠồpốằỴỷễpằ-ằỴýẢvpôằỢốqcằỐủồằỳÃìằỵộìốằìẮìằìốụpôằỉũì6ằÍòpốằẲồòpằỉcằợốqcằỴểpằỲừpằìốồcằỳl4ằ“ẵằpẻỡằôfpằỉểẤ6ằỳụằpôẢửồằíòpốằẲđqằìễxằìÃỷ6ằỉồóỷằỵýỗằỵeồằợốqcằỵẻpôằôễxằỉùồ6ằẲựồằỳụằởẢữpôằpôẢửồằíòpốằìễxằìÃỷằỵẢừpôằỉụồằỉùpô6ằịqằỉrằìốỹpôằỵùồằxốéồằỵỹìằỵýẮìằẵấ/ẵấố7ằỠứồằpôđẤằợốqcằỵồoxằpốgpằợốqépôằôfpằìốÁìằpôẢửồằíòpố6ằỉcằỳụằởđằpốẶpôằíòpốằpốẢ4ằỲỷẤằỵồỡ6ằỉũỵằyỷẨằpẹq6ằỳụỵằìcq6ằìqằôồgỵ…ằÍêpôằỵýdìốằpốồòỡằìÀcằìdìằỵốfẤằỵốỷụì6ằìốỹpôằỵùồằởỷùpằìgxằpốgỵằìdìằxốdìằỉủằỉồóỷằỵýỗằỉọằôồỹxằpôẢửồằíòpốằỵốqdỵằợốuồằìừpằốồọỡằpôốèq”7á/xàáxằìởcỳỳ"ắxÍqịẤắàÍêpôằẲồòìằpểpôằìcqằìốễỵằởẢữpôằợốdỡ6ằìốẶcằíòpố6ằỳụằởẢữỵằpôẢửồằỉopằợốdỡ6ằỉồóỷằỵýỗằỵeồằÍòpốằẲồòpằốỷẤòpằpôđẤằìđpôằỵẻpô7ằPoỷằpốẢằìéằpẻỡằẵặẳậằỳụằởẢữỵằpôẢửồằỉopằợốdỡằởđằâầ7ẳẩậằởẢữỵằỵốổằậằỵốdpôằỉfỷằpẻỡằẵặẳẩằỉẹằỉeỵằỵýnpằẵẳ7ặặặằởẢữỵ6ằỳụằởẢữỵằpôẢửồằíòpốằỉồóỷằỵýỗằpũồằỵýỹằpẻỡằẵặẳậằởđằẳặ7ặầẵằỵốổằỉopằậằỵốdpôằỉfỷằpẻỡằẵặẳẩằỉẹằởnpằỉopằôfpằẩ7ặặặằpôẢửồ7ằÍdìằỳớằÌỢỒỒằPôỷẤỏpằỴốỗằPôtìằỐqcằ-ằÔồdỡằỉụìằÍòpốằẲồòpằỉcằợốqcằốỷẤòpằỴểpằỲừpằìốqằíồoỵ4ằ“ỈọằỉdxằÃpôằpôđẤằìđpôằìcqằpốỷằìfỷằợốdỡ6ằìốẶcằíòpốằìÀcằpôẢửồằịểp6ằìốỹpôằỵùồằỳmằỵồoxằỵÁìằpứằởẮì6ằợốẽìằxốÁìằpốẶpôằợốrằợốẻpằỉọằốỷẤằỉũpôằìdìằpôỷủpằởẮìằỉfỷằỵẢằìừằỳvằẲgỵằìốễỵ6ằỡdẤằỡrìằỵốồoỵằíỗằìẠpôằpốẢằpểpôằìcqằìốễỵằởẢữpôằỉũồằpôẠằẤ6ằídìằỳớằôồuồằẲóằìốỷẤnpằỡùp6ằìrằỉeqằỉÃìằpôốóằpôốồòxằỉọằpôẢửồằíòpốằẲđằpôẢửồằpốđằpôẢửồằíòpốằẤnpằỵểỡằỉồóỷằỵýỗ6ằôrxằxốfpằỵốẮìằốồòpằỵụỵằìùpôằỵdìằợốdỡ6ằìốẶcằíòpốằìốqằỉủpôằíđqằỡồópằpỹồằìspằpốồóỷằợốrằợốẻp”7á/xàáxằìởcỳỳ"ắxCỷỵốqýắàYỷụìằỈeồá/xà
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Cách ăn để giảm cân hiệu quả và an toàn
2025-08-05 08:58:00
Giảm cân an toàn không chỉ có mục đích giảm được số cân nặng mà còn là việc xây dựng một thói quen ăn uống lành mạnh. Đó mới là yếu tố quan trọng để duy trì vóc dáng và sức...
5 sai lầm phổ biến khiến mẹ mất sữa sớm mà không biết
2025-08-05 08:53:00
Việc nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ là bản năng mà còn là một quá trình cần được trang bị kiến thức và chăm sóc đúng cách. Thế nhưng, không ít bà mẹ – đặc biệt ở vùng sâu, vùng...
8 lợi ích sức khỏe khi uống trà gừng thường xuyên
2025-08-05 08:41:00
Uống trà gừng thường xuyên sẽ mang lại những tác dụng tích cực với sức khỏe mà có thể bạn chưa biết.
3 món ăn tốt cho người bị trào ngược dạ dày - thực quản
2025-08-05 06:57:00
Người bị trào ngược dạ dày - thực quản cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống để giảm các triệu chứng khó chịu. Không chỉ lưu ý cách ăn mà việc lựa chọn các món ăn cũng rất quan trọng.
Trứng luộc chín có thể để được bao lâu mà vẫn giữ được dinh dưỡng?
2025-08-04 10:56:00
Trứng luộc chín rất bổ dưỡng và tiện lợi để dùng làm món ăn nhẹ lành mạnh hoặc là một phần của bữa ăn cân bằng. Nhiều người thắc mắc trứng luộc chín để được bao lâu và làm thế...
Ăn nhiều quả vải có ngộ độc không, ăn bao nhiêu để không bị nóng...
2025-08-04 09:58:00
Quả vải chỉ có ở mùa hè nên mỗi dịp mùa vải nhiều người ’tranh thủ' ăn loại quả thơm ngon này. Tuy nhiên, quả vải dù nhiều chất dinh dưỡng có lợi nhưng nếu ăn nhiều sẽ dẫn đến...
Gợi ý 13 bữa sáng nhanh và lành mạnh cho người chạy bộ
2025-08-04 09:53:00
Những người chạy bộ cần nạp năng lượng qua bữa sáng cân bằng và bổ dưỡng. Dưới đây là một số gợi ý về bữa sáng nhanh chóng, lành mạnh cho người chạy bộ, giúp nạp đủ năng lượng...
Thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng
2017-07-31 16:02:58
Môi trường sống của chúng ta hiện nay có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe, ô nhiễm bởi khói, bụi và các chất độc hại, thực phẩm tồn dư chất bảo vệ thực vật và hóa chất...
Chủ động phòng dịch sốt xuất huyết
2017-07-31 07:24:03
PTĐT- Đến cuối tháng 7, cả nước đã ghi nhận gần 59.000 trường hợp mắc sốt xuất huyết (SXH) và đã có 17 trường hợp tử vong. Trước tình hình dịch SXH diễn biến phức tạp...
Chế độ ăn giúp người bị sốt xuất huyết nhanh khỏe mạnh
2017-07-30 08:02:47
Bệnh nhân mắc sốt xuất huyết (SXH) ăn uống sẽ kém đi do thể trạng sốt cao, mệt mỏi. Chuyên gia dinh dưỡng ThS.BS Lê Thị Hải tư vấn chế độ ăn giúp phục hồi sức khỏe cho người bệnh SXH.
Mẹo giúp bạn nhanh chóng xua tan mệt mỏi
2017-07-28 17:14:45
Một vài mẹo nhỏ sau sẽ giúp bạn lấy lại năng lượng một cách nhanh chóng. Bạn sẽ cảm thấy khỏe, phấn chấn và lạc quan hơn, yêu thích công việc hơn.
Những quan niệm sai lầm về thực phẩm
2017-07-27 09:18:44
Từ trước tới nay, có rất nhiều quan niệm về thực phẩm và chế độ ăn uống được mọi người tham khảo, áp dụng. Tuy nhiên, không phải mọi quan niệm đó đều đúng. Dưới đây là những...
