{title}
{publish}
{head}
ìAomũẶộFFẻlỆáÁGẶừlmưộGộ-ỄÂẶừẻlGÁGẶừlịŨổũAmỆAẦẴỹmũACẴỹmFCũmẴAÁýGmẲÍộmẴởẴỹmẴẤẴỹì/AoịìỆmũẶộFFẻlỆ@ừộưlmưộGộ-ỄÂẶừẻlFộỆÂlịaCũmẴAÁýGfmFộỌmẴởẴỹmiũổũmủýẴAmưÂmẴAÁýGímẶỗmAÁýẴmGĨÊẴỹmẴAÁýGmứĐmũẸmGAỳmGợẴỹmũộÂmưÂmGổũmứĐẴỹmũỊộmẴAÁýGmứĐmẲBÁmGỄĨẼẴỹmÒHẴỹmỂHộẴAmAÂpũmưÂmAÂơGmứĐẴỹmỹởẴỹmFJũgggmứÁyHmẴỗỌmưụẴmứxẴmẴAÁyHmOtẴmứymOymFJũmẰAẨừgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịìFGỄÂẴỹịogmỦýẴAmưÂmẴAÁýGmẶỗmỹẠệì/FGỄÂẴỹịì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịỦýẴAmưÂmẴAÁýGmủộÂmỹDẲmẲĐGmFCmỄCÁmẶÂơẴmẾmẲJũmứĐmẴỹAÁwẲmGỄẬẴỹmGKmũAHĐGmỄIGmũẸmủởỆfmẰÁýGmFJũmưÂmẴẤẴỹmứxẴmìộmũẶộFFẻlFừÂ-FHỹỹừFG-ẶÁẴẰmẶÁẴẰ-ÁẴẶÁẴừ-ũÂẴGừẴGlmGÁGẶừẻlFộỌmẴởẴỹlmAỄừỷẻlAGGỆFể//FHũẰAÂừưÂÁFÂẴỹgOẴ/FộỌ-ẴộẴỹgAGẲẶlmGộỄỹừGẻl_ủẶộẴẰlmỄừẶẻlẴÂÂỆừẴừỄlịFộỌmẴởẴỹì/ộịfmũẤmGAỳmẶỗmẲĐGmGỄĨẼẴỹmAÊỆmẰAùẴmũtỆmứừmưẬộmứxẴmGÀẴAmẲơẴỹgm@ÁýẴmẴộỌmFCmẴỹĨẼÁmGMmOÂẴỹmưÂmẴAÁýGmẾmũổũmỂHCũmỹÁộmẴỹỗỌmũỗẴỹmỹÁộmGợẴỹmOỗmưLmẰÁxẴmFvmGợẴỹmẶwẴmứổẴỹmẰỳmGỄÂẴỹmOỗÁmGAúỆmẰỐmGẺÁmẰAÁmẴAÁýGmứĐmGÂỗẴmũuHmGÁxỆmGÌũmGợẴỹgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịáagm;ĨẸẴỹmỌm7AÍẴỹmáHtẴmỸÁộẴỹfmŨAỊmGẢũAmầÁýẴm.ỹAÁwẴmũJHmỆAổGmGỄÁỳẴmỌmưĨÊũmũEmGỄHỌyẴmầÁýGm.ộẲmũAÂmủÁxGfmủýẴAmẴAsẴmủẢmìộmũẶộFFẻlFừÂ-FHỹỹừFG-ẶÁẴẰmẶÁẴẰ-ÁẴẶÁẴừ-ũÂẴGừẴGlmGÁGẶừẻl:ÁýGmFJũlmAỄừỷẻlAGGỆFể//FHũẰAÂừưÂÁFÂẴỹgOẴ/ẰÁừG-FHũgAGẲẶlmGộỄỹừGẻl_ủẶộẴẰlmỄừẶẻlẴÂÂỆừẴừỄlịẰÁýGmFJũmưÂmẴAÁýGì/ộịmưỵmưỗẴỹmủẢmẲtGmFJũmOỗmẰAẤmưHỌmGỄẠmũAJũmẴợẴỹmGAuẴmẰÁẴAmủẠẴAmGAĨẼẴỹgmáỄÂẴỹmũẸẴmFộỌmẴởẴỹfmũổũmũẸmũAxmủÍmẴAÁýGmũAÂmỂHổmGỄẠẴAmGớẴmẴAÁýGmủẢmẶÉÁmOỗmũAJũmẴợẴỹmGAuẴmẰÁẴAmGỄHẴỹmĨẸẴỹmủẢmFHỌmỹÁớẲfmũuẴmẴỹAĂmứxẴmFộỌmẴởẴỹmẾmGtGmũớmũổũmủýẴAmẴAsẴmủẢmGợẴỹmGAsẴmẴAÁýGmOỗmGAộỌmứEÁmGỄơẴỹmGAổÁmGsẲmGAuẴgì/ỆịìưÁOmũẶộFFẻlầŨaÂỄGộủẶừ#Ẵ7ỄừOÁừÓ,ÂưừlịìưÁOịìộmũẶộFFẻlưừGộÁẶ-ÁẲỹ-ẶÁỹAGủÂÒlmGÁGẶừẻl.ởẴỹmẴẤẴỹmưỵmưụẴmGẺÁmFCũmẴAÁýGggglmAỄừỷẻlAGGỆFể//FHũẰAÂừưÂÁFÂẴỹgỂẶGẴFgẲừưÁộũưẴgOẴ/òóọọỏỏồóoốôòồốỏỏòõ/ónóọ/õ/ô/ỆAÂGÂ-oôoôôõnọỏòòỏỏ-oôoôôõnọỏọoỏõốõỏõốõòọôgẮỆừỹlmGộỄỹừGẻl_ủẶộẴẰlmỄừẶẻlẴÂÂỆừẴừỄlmưộGộ-ỷộẴũỌủÂÒẻlÁẲỹ-ẶÁỹAGủÂÒlịìÁẲỹmũẶộFFẻlẶÁỹAGủÂÒ-ũÂẴGừẴGlmGÁGẶừẻlŨổũAmỆAẦẴỹmũACẴỹmFCũmẴAÁýGmẲÍộmẴởẴỹmẴẤẴỹ-mỚẴAmoglmFỄũẻl//ũgủộÂỆAHGAÂgOẴ/ÁẲỹ/ưừFẰGÂỆ/ẴừÓF/óọóọ/onôưòoọnốóóGõồoỏẶogÓừủỆlmộẶGẻlŨổũAmỆAẦẴỹmũACẴỹmFCũmẴAÁýGmẲÍộmẴởẴỹmẴẤẴỹlmÓÁưGAẻllmAừÁỹAGẻllmưộGộ-ÂỄÁỹÁẴộẶẻlAGGỆFể//FHũẰAÂừưÂÁFÂẴỹgỂẶGẴFgẲừưÁộũưẴgOẴ/òóọọỏỏồóoốôòồốỏỏòõ/ónóọ/õ/ô/ỆAÂGÂ-oôoôôõnọỏòòỏỏ-oôoôôõnọỏọoỏõốõỏõốõòọôgẮỆừỹlm/ịì/ộịì/ưÁOịìưÁOmũẶộFFẻl7AÂGÂŨ,a_ŨộỆGÁÂẴm7AÂGÂŨ,a_ỘHGAÂỄlịìỆmũẶộFFẻl.;7ẶộũừAÂẶưừỄaAÂÓlmưộGộ-ỆẶộũừAÂẶưừỄẻl.AúỆmGổũmỹÁớlị.ởẴỹmẴẤẴỹmưỵmưụẴmGẺÁmFCũmẴAÁýGgggì/Ệịì/ưÁOịì/ưÁOịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịìộmũẶộFFẻlFừÂ-FHỹỹừFG-ẶÁẴẰmẶÁẴẰ-ÁẴẶÁẴừ-ũÂẴGừẴGlmGÁGẶừẻlFCũmẴAÁýGlmAỄừỷẻlAGGỆFể//FHũẰAÂừưÂÁFÂẴỹgOẴ/FÂũ-ẴAÁừGgAGẲẶlmGộỄỹừGẻl_ủẶộẴẰlmỄừẶẻlẴÂÂỆừẴừỄlịaCũmẴAÁýGì/ộịmẶỗmGẠẴAmGỄơẴỹmỹsỌmỄộmủẾÁmũẸmGAỳmỂHổmẴẤẴỹfmGAĨẼẴỹmưÂmGÁxỆmÒIũmẰựÂmưỗÁmAÂpũmỹởẴỹmFJũmẾmẴAÁýGmứĐmẴỹÂỗÁmGỄẼÁmGợẴỹmũộÂgmỨsỌmẶỗmAẠẴAmGAổÁmGEẴmGAĨẸẴỹmưÂmẴAÁýGmẴỹAÁwẲmGỄẬẴỹmẴAtGgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịŨẸmGAỳmẴAúẴmẴAÁýGmứxẴmGKểì/ỆịìHẶịìẶÁịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị,BÁmGỄĨẼẴỹì/Ệịì/ẶÁịìẶÁịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịaLmGỄộÂmứEÁmũAtGgì/Ệịì/ẶÁịì/HẶịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị;ĨÊẴỹmẴAÁýGmGẨộmỄộmÒớỌmỄộmGABẴỹmỂHộmưộmỂHộmũổũmũẸmũAxmFộHểì/ỆịìHẶịìẶÁịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịỦJũmÒơểmáỄHỌyẴmẴAÁýGmũẸmGAỳmGỄLũmGÁxỆmOỗÂmẲBÁmGỄĨẼẴỹmẶỗẲmẲổGmủỡẴỹmủJũmÒơmADẴỹmẴỹÂơÁfmỂHổmGỄẠẴAmẰABẴỹmũuẴmũAHỌỳẴmứĐẴỹmẰABẴỹmẰAÀmAÂpũmGÁxỆmÒIũmGỄLũmGÁxỆgì/Ệịì/ẶÁịìẶÁịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịỦCũmAẸÁểm;ỗẲmẲổGmủỡẴỹmũổũAmủCũmAẸÁmẴĨẺũmiOÀmưÌmẴAĨmẲDmABÁígì/Ệịì/ẶÁịìẶÁịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịỨCÁmẶĨHểmŨAHỌỳẴmẴAÁýGmứxẴmẰABẴỹmẰAÀmẲổGmiAÂpũmũAtGmẶẨẴỹímGABẴỹmỂHộmOÍẴỹmưộmGÁxỆmÒIũgì/Ệịì/ẶÁịìẶÁịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịáỄHỌyẴmưụẴểmáỄHỌyẴmẴAÁýGmGKmủymẲpGmtẲmẶwẴmủymẲpGmẲổGmAẸẴmẴAẼmGÁxỆmÒIũmGỄLũmGÁxỆgì/Ệịì/ẶÁịì/HẶịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịaLmứẤẴỹmỹẤỆmũỊộmẲÉÁmũẸmũAxmẴỗỌmẰAổũmẴAộHmỆAÌmGAHĐũmẴAÁýGmứĐmOỗmứĐmùẲmũỊộmẲBÁmGỄĨẼẴỹgm:AÁmẴAÁýGmứĐmẲBÁmGỄĨẼẴỹmGAtỆmAẸẴmẴAÁýGmứĐmũẸmGAỳfmủJũmÒơmũHẴỹmũtỆmõỏêmũẸmũAxmẶỗẲmẲổGgmaLmủCũmAẸÁmGABẴỹmGAĨẼẴỹmũHẴỹmũtỆmònêmũẸmũAxmẶỗẲmẲổGfmGAÂổGmAẸÁmẴĨẺũmOỗmFớẴmÒHtGmẴĨẺũmGÁỳHmOỗmỆAsẴmũHẴỹmũtỆmẰAÂớẴỹmỏêmũẸmũAxmẶỗẲmẲổGmũỊộmũẸmGAỳgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị:AÁmẴAÁýGmứĐmẲBÁmGỄĨẼẴỹmịmòỏ°ŨfmGẠẴAmGỄơẴỹmủộỌmAẸÁmỹuẴmẴAĨmũAÁxẲmGÂỗẴmủĐmẶĨÊẴỹmẴAÁýGmGẨộmỄộgmáHỌmẴAÁwẴfmAÁýHmỂHớmũỊộmOÁýũmứEmẲDmABÁmủẢmỹÁẺÁmAơẴmủẾÁmưÁýẴmGÀũAmủymẲpGmũẸmGAỳmOỗmứĐmùẲmÒHẴỹmỂHộẴAgm:AÁmứĐmùẲmịôỏêfmẴAÁýGmẲtGmứÁmưÂmủộỌmAẸÁmỹÁớẲmỄẪmỄýGgm.xHmũớmẴAÁýGmứĐmOỗmứĐmùẲmẲBÁmGỄĨẼẴỹmứyHmũộÂmGAẠmẴỹHỌmũẸmẲởũmủýẴAmưÂmẴAÁýGmGợẴỹmẶwẴmỄẪmỄýGgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịŨẸmGAỳmũẤmGAỳmủÍmứởỆmũAÂmẴANẴỹmGAộỌmứEÁmẶẺẴmOymẴơỆmẴAÁýGfmẴAĨẴỹmOÁýũmGÁxỆmÒIũmOẺÁmẴAÁýGmẰựÂmưỗÁmAÂpũmỂHổmẴAÁyHmOĨÊGmỂHổmẰAớmẴợẴỹmGớẴmẴAÁýGmFvmẶỗẲmGợẴỹmẴAÁýGmứĐmGỄHẴỹmGsẲgmáợẴỹmẴAÁýGmứĐmGỄHẴỹmGsẲmOKộmỆAớÁfmGAÂổẴỹmỂHộmũẤmGAỳmũAtỆmẴAúẴmứĨÊũfmẴAĨẴỹmGợẴỹmẴAÁýGmứĐmẴỹAÁwẲmGỄẬẴỹmiGAĨẼẴỹmẶỗmịmọo°ŨímũẤmGAỳmưụẴmứxẴmGAÂổÁmAẤộmỆỄÂGừÁẴmOỗmỹÁớÁmỆAẤẴỹmũổũmũỌGÂẰÁẴừmỹsỌmOÁwẲgm:xGmỂHớmẶỗmỄCÁmẶÂơẴmũAJũmẴợẴỹmGxmủỗÂmũẤmGAỳmÒớỌmỄộmOỗmẲĐGmứÊGmOÁwẲmũẤmGAỳmứĨÊũmẰÀũAmAÂơGfmưụẴmứxẴmỄCÁmẶÂơẴmũAJũmẴợẴỹmứộmũẸmỂHộẴmGĨẸẴỹmGLmẴAĨmFộHmFCũmẰựÂmưỗÁgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịŨổũmũẸmũAxmủÍmGỄKmủộÂmỹDẲmỆAớẴmJẴỹmẾmỹÁộÁmứÂơẴmũtỆmGÀẴAmỹÁIỆmứÁyHmAẦộmỆAớẴmJẴỹmOÁwẲmiủỡẴỹmũổũAmẰÀũAmGAÀũAmFớẴmÒHtGmỆỄÂGừÁẴmẶỗẲmỹÁớẲmFớẴmFÁẴAmũổũmỹCũmGLmưÂmOỗmJũmũAxmỹÁớÁmỆAẤẴỹmũổũmừẴzỌẲmỆAsẴmỹÁớÁmỆỄÂGừÁẴígm.ỹÂỗÁmỄộfmGợẴỹmẴAÁýGmứĐmGỄHẴỹmGsẲmẰÀũAmAÂơGmủÁỳHmAÁýẴmũỊộmỆỄÂGừÁẴmFCũmẴAÁýGgm:AÁmìộmũẶộFFẻlFừÂ-FHỹỹừFG-ẶÁẴẰmẶÁẴẰ-ÁẴẶÁẴừ-ũÂẴGừẴGlmGÁGẶừẻlẴAÁýGmứĐmGợẴỹlmAỄừỷẻlAGGỆFể//FHũẰAÂừưÂÁFÂẴỹgOẴ/ẴAÁừG-ưÂ-GộẴỹgAGẲẶlmGộỄỹừGẻl_ủẶộẴẰlmỄừẶẻlẴÂÂỆừẴừỄlịẴAÁýGmứĐmGợẴỹì/ộịmỂHổmũộÂmAÂpũmẰựÂmưỗÁfmũổũmũẸmũAxmủÍmGỄKmủẢmỂHổmGớÁfmũAÂmỆAựỆmÒớỌmỄộmAĐÁmũAJẴỹmOÁwẲmOỗmỄCÁmẶÂơẴmũAJũmẴợẴỹmứộmũẸmỂHộẴgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị.AÁýGmẶĨÊẴỹmứĨÊũmứÁyHmũAÃẴAmủẾÁmFLmGAộỌmứEÁmẶĨHmẶĨÊẴỹmẲổHmỂHộmưộmOỗmFớẴmÒHtGmẲDmABÁgmƯẦẴỹmẲổHmỂHộmưộmGKmónnm-móỏnmẲ;/ỆAIGfmẾmẴAÁýGmứĐmủẠẴAmGAĨẼẴỹmẴAĨẴỹmGợẴỹmẶwẴmôm-mốm;/ỆAIGmOẺÁmổỆmẶLũmẴAÁýGmũộÂmiOỗmGơÂmứÁyHmẰÁýẴmẲtGmẴAÁýGmưÂmũổũmỆAĨẸẴỹmỆAổỆmứCÁmẶĨHfmưụẴmẴAÁýGfmGỄHỌyẴmẴAÁýGmOỗmủộỌmAẸÁígm.ỹÂỗÁmỄộfmFGỄừFFmẴAÁýGmẶỗẲmGợẴỹmGÁxGmẲDmABÁmGKmẰABẴỹmứổẴỹmẰỳmứxẴmịmóm;/ỹÁẼfmũẤmGAỳmẴAộẴAmũAẤẴỹmưụẴmứxẴmìộmũẶộFFẻlFừÂ-FHỹỹừFG-ẶÁẴẰmẶÁẴẰ-ÁẴẶÁẴừ-ũÂẴGừẴGlmGÁGẶừẻl,tGmẴĨẺũlmAỄừỷẻlAGGỆFể//FHũẰAÂừưÂÁFÂẴỹgOẴ/ẲộG-ẴHÂũgAGẲẶlmGộỄỹừGẻl_ủẶộẴẰlmỄừẶẻlẴÂÂỆừẴừỄlịẲtGmẴĨẺũì/ộịmOỗmứÁýẴmỹÁớÁmẴpẴỹgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịìFGỄÂẴỹịógm.ỹHỌwẴmẴAsẴmỹsỌmủýẴAmưÂmẴAÁýGmiFCũmẴAÁýGíì/FGỄÂẴỹịì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị9CÁmẶÂơẴmẴAÁýGmẶỗmưÂmẰxGmAÊỆmGợẴỹmẴAÁýGmẶĨÊẴỹmOỗÂmOỗmỹÁớẲmFớẴmẶĨÊẴỹmGAớÁmỄộgm.AÁýGmẶĨÊẴỹmOỗÂmỂHổmẲJũmGAĨẼẴỹmẶỗmẰxGmỂHớmũỊộmFLmỹởẴỹmFJũfmẴAÁýGmứĐmẲBÁmGỄĨẼẴỹmũộÂfmAÂpũmũớmAộÁgm9CÁmẶÂơẴmưÂmủýẴAmOỗmFMmưÌẴỹmGAHCũmẰÀũAmGAÀũAmũẤmGAỳmẶỗẲmGợẴỹmFớẴmÒHtGmẴAÁýGgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị;ỗẲmẲổGmẰựẲmũẤmGAỳmẶỗmẰxGmỂHớmũỊộmủựÂmỆAẠfmứĐmùẲmũộÂfmẴAÁýGmứĐmẲBÁmGỄĨẼẴỹmũộÂfmẲpũmỂHuẴmổÂmưỗỌmOỗmủtGmũJmứÁyHmỹẠmẶỗẲmGEẴmGAĨẸẴỹmũẸmũAxmứEmẲDmABÁmAÂpũmủộỌmAẸÁmẲDmABÁgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịáagm;ĨẸẴỹmỌm7AÍẴỹmáHtẴmỸÁộẴỹmũAÂmủÁxGfmủýẴAmưÂmẴAÁýGmủẢmGỄuẲmGỄẬẴỹmAẸẴmủẾÁmẴANẴỹmứÁyHmFộHmứsỌểì/ỆịìHẶịìẶÁịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị:ABẴỹmũẤmẰAớmẴợẴỹmũAẢHmứĨÊũmOÁýũmẴAHmũuHmGÁẲmẲơũAmGợẴỹmẶwẴmiOÀmưÌmưÂmẶờÂmAẤộfmFHỌmGÁẲfmủýẴAmGAúẴmẲờẴmGÀẴAfmỄCÁmẶÂơẴmABmAtỆfmFHỌmỹộẴígì/Ệịì/ẶÁịìẶÁịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị,tGmẴĨẺũgì/Ệịì/ẶÁịìẶÁịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịìộmũẶộFFẻlFừÂ-FHỹỹừFG-ẶÁẴẰmẶÁẴẰ-ÁẴẶÁẴừ-ũÂẴGừẴGlmGÁGẶừẻlỄCÁmẶÂơẴmứÁýẴmỹÁớÁlmAỄừỷẻlAGGỆFể//FHũẰAÂừưÂÁFÂẴỹgOẴ/ỄÂÁ-ẶÂộẴ-ưÁừẴ-ỹÁộÁgAGẲẶlmGộỄỹừGẻl_ủẶộẴẰlmỄừẶẻlẴÂÂỆừẴừỄlị9CÁmẶÂơẴmứÁýẴmỹÁớÁì/ộịgì/Ệịì/ẶÁịì/HẶịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị.ỹĨẼÁmũộÂmGHEÁmOỗmGỄữmừẲmẶỗmẴANẴỹmứCÁmGĨÊẴỹmũẤmẴỹHỌmũẸmũộÂmOẺÁmủýẴAmưÂmẴAÁýGểì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị-m.ỹĨẼÁmẶẺẴmGHEÁmũẤmẴỹHỌmũẸmũộÂmAẸẴmOẠmAẬmGAĨẼẴỹmưÍẴỹmGAHCũmũẤmGAỳmẶỗẲmGợẴỹmẴỹHỌmũẸfmũẤmGỐmẶýmẲtGmẴĨẺũmOỗmFHỌmGÁẲmũộÂmAẸẴfmứDẴỹmGAẼÁmủẢmẲtGmỆỄÂGừÁẴmưÂmFCũmẴAÁýGmưÂmGHEÁmGổũgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị-máỄữmừẲmũẤmẴỹHỌmũẸmũộÂmưÂmGỐmẶýmủymẲpGmưộmũẸmGAỳm-mẰACÁmẶĨÊẴỹmẶẺẴmAẸẴmOỗmGCũmứĐmFớẴmÒHtGmẲDmABÁmũAúẲgmáỄữmừẲmũAúẲmAẸẴmứỳmGAÀũAmẴỹAÁmOẺÁmẰAÀmAúHmOỗmÀGmứổỆmJẴỹmũớẲmỹÁổũmẰAổGgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịŨớmẴỹĨẼÁmẶẺẴmGHEÁmOỗmGỄữmẴAẨmứyHmũẤmGAỳmũẤmẰAẤmẰAợẴmũAỊmứĐẴỹmỄẼÁmẰAẨÁmẲBÁmGỄĨẼẴỹmẴẤẴỹgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịìFGỄÂẴỹịògm7AẦẴỹmũACẴỹmủýẴAmưÂmẴAÁýGmiFCũmẴAÁýGímẴAĨmGAxmẴỗÂệì/FGỄÂẴỹịì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịáAừÂmáagm;ĨẸẴỹmỌm7AÍẴỹmáHtẴmỸÁộẴỹmẴwẴmGALũmAÁýẴmũổũmủÁýẴmỆAổỆmFộHmứỳmỹÁIỆmẴỹợẴmẴỹKộmủýẴAmưÂmẴAÁýGểì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị-máỄÂẴỹmGAẼÁmGÁxGmẴẤẴỹmỂHổfmẴỹĨẼÁmũộÂmGHEÁmOỗmGỄữmừẲmẰABẴỹmẴwẴmẾmGỄÂẴỹmũổũmẰAHmẴAỗmẰABẴỹmGAÂổẴỹmẰAÀmiẲỗmẰABẴỹmũẤmAýmGACẴỹmẶỗẲmẲổGífmẰABẴỹmẴwẴmẾmẶơÁmGỄÂẴỹmÒừmBmGBmẰAÁmẴởẴỹmẴẤẴỹgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị-m.xHmũẤmGAỳfmAờỌmGỄổẴAmẴANẴỹmAÂơGmứĐẴỹmỹởẴỹmFJũmGỄÂẴỹmẲĐGmẲBÁmGỄĨẼẴỹmỄtGmẴẤẴỹmAÂpũmẰABẴỹmỹÁộẴmẰABẴỹmứỊmGAÂổẴỹmẰAÀmOỗmẰABẴỹmẴwẴmẲpũmỂHuẴmổÂmũổũAmẴAÁýGmẰựẲgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị-m:ÁỳẲmGỄộmũsẴmẴpẴỹmFộHmẰAÁmGúỆmGAỳmưÌũmAÂpũmẶỗẲmOÁýũmẴpẴỹmứỳmGAừÂmưẪÁmẶĨÊẴỹmẴĨẺũmẲtGgm.ANẴỹmẴỹĨẼÁmủẢmẲtGmGKmóm-mòêmGỄẬẴỹmẶĨÊẴỹmũẸmGAỳmẴwẴmứĨÊũmẴAởũmẴAẾmHCẴỹmẴAÁyHmũAtGmẶẨẴỹmOỗmADÁmỆAÌũmoẰỹmGỄẬẴỹmẶĨÊẴỹmGỄĨẺũmẰAÁmủởGmứuHmGúỆmẶHỌýẴmẴỹỗỌmABẲmFộHgm.xHmẶĨÊẴỹmẴĨẺũmẲtGmịmọêmGỄẬẴỹmẶĨÊẴỹmũẸmGAỳfmAÂơGmứĐẴỹmẴwẴmứĨÊũmỹÁẺÁmAơẴmGỄÂẴỹmomẴỹỗỌgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị-m.xHmẰABẴỹmGAỳmGỄổẴAmẰAẨÁmOÁýũmỹởẴỹmFJũmGỄÂẴỹmẲBÁmGỄĨẼẴỹmẴẤẴỹfmũuẴmủEmFHẴỹmẴĨẺũmủỡẴỹmũổũAmHCẴỹmGAĨẼẴỹmÒHỌwẴfmOỗmOÁýũmủCũmAẸÁmẴĨẺũmỆAớÁmứĨÊũmGơÂmứÁyHmẰÁýẴmủỡẴỹmũổũAmẲpũmỂHuẴmổÂmGAÂổẴỹmẲổGmAÂpũmFMmưÌẴỹmỂHơGmGỄÂẴỹmỂHổmGỄẠẴAmẶỗẲmOÁýũgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịìÁịìủịƯĨẺÁmứsỌmẶỗmẲĐGmFCmũổũAmũÌmGAỳểì/ủịì/Áịì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịìFGỄÂẴỹịìừẲịògomìộmũẶộFFẻlFừÂ-FHỹỹừFG-ẶÁẴẰmẶÁẴẰ-ÁẴẶÁẴừ-ũÂẴGừẴGlmGÁGẶừẻl@ỌưỄộGmAẤộmOỗmũổũAmủEmFHẴỹmứỊmẴĨẺũmũAÂmũẸmGAỳmẰAÁmGúỆmẶHỌýẴlmAỄừỷẻlAGGỆFể//FHũẰAÂừưÂÁFÂẴỹgOẴ/AỌưỄộG-AÂộ-Oộ-ũộũA-ủÂ-FHẴỹ-ưH-ẴHÂũ-ũAÂ-ũÂ-GAừ-ẰAÁ-GộỆ-ẶHỌừẴ-oõồóònọnọoóoỏòòọnọgAGẲlmGộỄỹừGẻl_ủẶộẴẰlmỄừẶẻlẴÂÂỆừẴừỄlị@ỌưỄộGmAẤộì/ộịì/ừẲịì/FGỄÂẴỹịì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịƯHỌmGỄẠmứỊmẶĨÊẴỹmũAtGmẶẨẴỹmOỗmẴộGỄÁmỹÁIỆmẴỹợẴmẴỹKộmũổũmủýẴAmưÂmẴAÁýGmỹsỌmỄộgmầẠmOúỌfmẴwẴmủEmFHẴỹmẴĨẺũmưÍmũẤmẰAổGmAộỌmẰABẴỹfmưÂmFLmAtỆmGAÌmẴĨẺũmGCÁmứộmGỄÂẴỹmỄHĐGmẶỗmẰAÂớẴỹmónmẲ;/ỆAIGmiogónnmẲ;/ỹÁẼm–mGAtỆmAẸẴmGCũmứĐmẲDmABÁmỄộmẶẺẴmẴAtGmógnnnmẲ;/ỹÁẼgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịầÁýũmỹởẴỹmFJũmẰựÂmưỗÁmỹsỌmỄộmẲtGmẲDmABÁmỄtGmũộÂmứẦÁmAẨÁmGAẼÁmỹÁộẴmẴỹAÃmẴỹẸÁmẶỗẲmỹÁớẲmGỐmẶýmẲDmABÁmOỗmũAÂmỆAựỆmGAẼÁmỹÁộẴmứỳmủÍmẴĨẺũgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịáAừÂmáagm;ĨẸẴỹmỌm7AÍẴỹmáHtẴmỸÁộẴỹfmũAtGmẶẨẴỹmAỌưỄộGmAẤộmGCGmẴAtGmứỳmFMmưÌẴỹmỆAÌmGAHĐũmOỗÂmẶĨÊẴỹmẴĨẺũfmìộmũẶộFFẻlFừÂ-FHỹỹừFG-ẶÁẴẰmẶÁẴẰ-ÁẴẶÁẴừ-ũÂẴGừẴGlmGÁGẶừẻlũAtGmứÁýẴmỹÁớÁlmAỄừỷẻlAGGỆFể//FHũẰAÂừưÂÁFÂẴỹgOẴ/ũAộG-ưÁừẴ-ỹÁộÁgAGẲẶlmGộỄỹừGẻl_ủẶộẴẰlmỄừẶẻlẴÂÂỆừẴừỄlịũAtGmứÁýẴmỹÁớÁì/ộịmưLmẰÁxẴfmỆAÌmGAHĐũmOỗÂmGAẼÁmỹÁộẴfmẲJũmứĐmỹởẴỹmFJũmũÍẴỹmOẺÁmũổũmỌxHmGCmẲBÁmGỄĨẼẴỹmOỗmẶÁýHmẴỹĨẼÁmứẤmũẤmGAÀũAmẴỹAÁmứĨÊũmẰABẴỹgmỨỳmFLmAtỆmGAÌmưẢũAmGCÁmứộfmứDmHCẴỹmũẤmũAJộmũộỄủÂAỌưỄộGừmũẤmGAỳmẶỗẲmGợẴỹmẶĨÊẴỹmAtỆmGAHmũAtGmẶẨẴỹmAẸẴmònmêmFÂmOẺÁmẴĨẺũmứẸẴmGAHuẴgm.ĨẺũmỹÁớÁmẰAổGmũAJộmõmAÂpũmôêmũộỄủÂAỌưỄộGừmứĨÊũmAtỆmGAHmẴAộẴAmẴAtGgm.wẴmGỄổẴAmẴDẴỹmứĐmũộỄủÂAỌưỄộGừmũộÂmOẠmũAIẴỹmũẤmGAỳmỹsỌmũÂmGAởGmươmưỗỌmOỗmGỄẠmAÂờẴmOÁýũmAtỆmGAHgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịáHỌmẴAÁwẴfmứCÁmOẺÁmAuHmAxGmũổũmGẠẴAmAHCẴỹmOỗmAÂơGmứĐẴỹfmẴĨẺũmFHCÁmẶỗmỆAÍmAÊỆmứỳmAỌưỄộGmAẤộmứỳmGỄổẴAmẲtGmẴĨẺũgm@ơmẴộGỄÁmẲổHmứổẴỹmẰỳmứờmÒớỌmỄộmẾmẴANẴỹmOúẴmứĐẴỹmOÁwẴmẶHỌýẴmGúỆmẰựÂmưỗÁfmẴANẴỹmẴỹĨẼÁmHCẴỹmẴĨẺũmẴỹHỌwẴmũAtGmGAĨẼẴỹmÒHỌwẴmGỄĨẺũfmGỄÂẴỹmOỗmFộHmẰAÁmGúỆmGAỳmưÌũmẲỗmẰABẴỹmủEmFHẴỹmGAwẲmẴộGỄÁgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị.ỹĨẼÁmAÂơGmứĐẴỹmũĨẼẴỹmứĐmũộÂmAÂpũmẴANẴỹmẴỹĨẼÁmứEmẲDmABÁmẴAÁyHmũẤmGAỳmẲtGm≥ónỹmẴộGỄÁ/ẴỹỗỌfmẶỗẲmũAHĐGmỄIGmưỵmÒớỌmỄộmAẸẴgggmũuẴmỆAớÁmGAộỌmGAxmFLmẲtGmẲổGmẴộGỄÁmủỡẴỹmGAJũmHCẴỹmOỗmGAJũmợẴgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịìFGỄÂẴỹịìừẲịògómaLmGAÀũAmẴỹAÁmẰAÀmAúHì/ừẲịì/FGỄÂẴỹịì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịầÁýũmỹÁộmGợẴỹmưuẴmưuẴmẲJũmứĐmOỗmFCmẶĨÊẴỹmũBẴỹmOÁýũmứĨÊũmGALũmAÁýẴmGỄÂẴỹmẴAÁýGmứĐmẴẤẴỹmũHCÁmũÍẴỹmưụẴmứxẴmOÁýũmẶỗẲmỂHừẴmOẺÁmẰAÀmAúHfmũAÂmỆAựỆmẲẬÁmẴỹĨẼÁmẶỗẲmOÁýũmộẴmGÂỗẴmẾmẴAÁýGmứĐmẲỗmGỄĨẺũmứsỌmẰABẴỹmGAỳmũAtỆmẴAúẴmAÂpũmứừmưÂơmứxẴmGÀẴAmẲơẴỹgmỨỳmứơGmứĨÊũmẶÊÁmÀũAmGCÁmứộfmGAẤÁmỂHừẴmẰAÀmAúHmGAĨẼẴỹmứẦÁmAẨÁmỆAớÁmẲtGmốm-moomẴỹỗỌmGỄÂẴỹmẲBÁmGỄĨẼẴỹmẴẤẴỹmOẺÁmẲĐGmFCmủỗÁmGúỆmAỗẴỹmẴỹỗỌmiGKmom-mómỹÁẼ/ẴỹỗỌmOẺÁmũĨẼẴỹmứĐmỹÁộmGợẴỹmGKẴỹmẴỹỗỌígì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị;ỗẲmỂHừẴmOẺÁmẰAÀmAúHmẶỗẲmGợẴỹmứổẴỹmẰỳmẶĨÊẴỹmẲDmABÁmGơÂmỄộmẾmẲĐGmẲJũmứĐmỹởẴỹmFJũmẴAtGmứẢẴAmOỗmỹÁớẲmỄẪmỄýGmẶĨÊẴỹmũAtGmứÁýẴmỹÁớÁmũỊộmẲDmABÁmOỗmẴỹHỌmũẸmủẢmủýẴAmưÂmẴAÁýGgm.ANẴỹmẴỹĨẼÁmẰABẴỹmGAÀũAmẴỹAÁmOẺÁmũẸmGAỳmưỵmủẢmũAHĐGmỄIGmưÂmẴAÁýGmAÂpũmũổũmủýẴAmẴAÁýGmẰAổũmẰAÁmỹởẴỹmFJũmẰựÂmưỗÁmOỗmũẤmGAỳmũuẴmỆAớÁmGợẴỹmẶĨÊẴỹmẴộGỄÁmũỊộmAẬgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịìFGỄÂẴỹịìừẲịògòmỨÁyHmũAÃẴAmẲJũmứĐmAÂơGmứĐẴỹì/ừẲịì/FGỄÂẴỹịì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị:AÁmũẤmGAỳfmẲẬÁmẴỹĨẼÁmẴwẴmứÁyHmũAÃẴAmẲJũmứĐmAÂơGmứĐẴỹmưLộmGỄwẴmẲBÁmGỄĨẼẴỹmOỗmủtGmẰÕmGAÁxGmủẢmẶỗẲmỹÁớẲmGEẴmGAĨẸẴỹmưÂmẴẤẴỹgmáAẼÁmỹÁộẴmẶỗẲmOÁýũmẴwẴmỄIGmẴỹởẴmOỗmGAẼÁmỹÁộẴmẴỹAÃmẴỹẸÁmGợẴỹmẶwẴmẰAÁểì/ỆịìHẶịìẶÁịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị.AÁýGmứĐmGợẴỹgì/Ệịì/ẶÁịìẶÁịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịìộmũẶộFFẻlFừÂ-FHỹỹừFG-ẶÁẴẰmẶÁẴẰ-ÁẴẶÁẴừ-ũÂẴGừẴGlmGÁGẶừẻlŨsẴmủỡẴỹmứĐmùẲmGỄÂẴỹmẲÍộmẲĨộmủỡẴỹmẲổỌmẶẬũmẰABẴỹmẰAÀmOỗmAIGmùẲlmAỄừỷẻlAGGỆFể//FHũẰAÂừưÂÁFÂẴỹgOẴ/ũộẴ-ủộẴỹ-ưÂ-ộẲ-GỄÂẴỹ-ẲHộ-ẲHộ-ủộẴỹ-ẲộỌ-ẶÂũ-ẰAÂẴỹ-ẰAÁ-Oộ-AHG-ộẲ-oõồooồọôògAGẲlmGộỄỹừGẻl_ủẶộẴẰlmỄừẶẻlẴÂÂỆừẴừỄlịỨĐmùẲmGợẴỹì/ộịgì/Ệịì/ẶÁịìẶÁịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị:ACÁmẶĨÊẴỹmũBẴỹmOÁýũmẴpẴỹmAẸẴgì/Ệịì/ẶÁịìẶÁịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị,pGmGỄẼÁmũAÁxHmFổẴỹmẲơẴAmAẸẴgì/Ệịì/ẶÁịìẶÁịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị:ABẴỹmũẤmỹÁẤgggì/Ệịì/ẶÁịìẶÁịìỆmũẶộFFẻlỆỘHGAÂỄlịáa-mỦỨmiáAừÂmFHũẰAÂừưÂÁFÂẴỹgOẴíì/Ệịì/ẶÁịì/HẶị
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Ăn hạt cà chua có tốt không? Sự thật và những sai lầm phổ biến
2026-01-20 14:21:00
Hạt cà chua được coi là “aspirin tự nhiên” tốt cho tim mạch. Các nghiên cứu hiện đại chỉ ra rằng, hạt cà chua chứa các hợp chất ngăn ngừa cục máu đông và bảo vệ thành mạch.
6 loại thực phẩm người tuổi 50 nên ăn mỗi ngày hỗ trợ ngăn ngừa...
2026-01-20 08:54:00
Bước sang tuổi 50, cơ thể cần sự chăm sóc đặc biệt, hãy thêm 6 món ăn này vào thực đơn để ngăn ngừa lão hóa và mất cơ hiệu quả.
4 lý do nên ăn yến mạch vào buổi sáng để hỗ trợ huyết áp và tim mạch
2026-01-20 07:46:00
Yến mạch không chỉ nổi tiếng giúp giảm cân, tốt cho tiêu hóa mà còn có lợi cho tim mạch, hỗ trợ giảm huyết áp, loại bỏ cholesterol xấu và góp phần làm mềm hóa các mạch máu đang...
7 rủi ro bất ngờ từ hạt chia: Tưởng bổ dưỡng hóa gây hại nếu ăn sai cách
2026-01-19 17:45:00
Mặc dù được đánh giá là lành mạnh, hạt chia không phải là thực phẩm phù hợp cho tất cả mọi người trong mọi hoàn cảnh. Dưới đây là 7 rủi ro sức khỏe cần lưu ý trước khi đưa loại...
Uống trà xanh hay trà đen tốt cho sức khỏe hơn?
2026-01-19 14:06:00
Trà xanh và trà đen đều là nguyên liệu từ cây trà. Sự khác biệt chính nằm ở cách chế biến, hàm lượng caffeine và chất chống oxy hóa. Vậy loại nào tốt cho sức khỏe hơn?
10 món ăn nhẹ buổi tối giúp ngủ ngon hơn
2026-01-19 14:01:00
Nếu bạn cảm thấy đói trước khi đi ngủ, hãy chọn một trong những món ăn nhẹ lành mạnh, giúp ngủ ngon này.
Hàm lượng vitamin C tối ưu mỗi ngày với từng nhóm tuổi: Con số...
2026-01-19 13:57:00
Tìm hiểu hàm lượng vitamin C thực tế cơ thể cần mỗi ngày để tránh lạm dụng thực phẩm chức năng liều cao. Tham khảo nhu cầu hằng ngày với từng nhóm tuổi và lý do vì sao nguồn...
