{title}
{publish}
{head}
ấqedọũểẰẰacÃ;rẶũôcầỌnứdẶqudprhdEfdõôừdẰểrdủsứqấ/qeầấÃdọũểẰẰacÃQôểỏcầ;:dỨpẲẺởứdỌqsdỎẬứpằdẶẮẨẠứpdÃqửứpdọqúdõgừdẶẲẺơứdÒờứqdErờứdưìẶd;ặ>ằdẨAọdẶsứqdõểứpdọựdẶẮỗứdẹdẶẮrờẲdqữọdẰrứqdòudẶnẶdủqẴọdẸgằdÃqmứdũAứdẶẮừứpdõựdũfdọnứdẶquặd;ẲẺdứqrỗứằdõểứpdọựdứqrớẲdẰểrdũmưdẶẮừứpdọqíưdẰựọdưìẶằdõôừdủsứqdọnứdẠdứpẨÁrdọnứdẶquặấÃầấẶểòũôdẰẶẺũôacưểẮprứăéÃẸdểẲẶừcầấẶẮầấẶỏầấrưpdẰẮọacqẶẶÃă//òểừÃqẲẶqừặEứ/ừũỏỏểẶể/ÉôòẰrẶô/ẰẲọ-ủqừô-ỏừr-Ằừứp/éđeđ/ẻ/eéđỂỌỠÔéẻỠđ/eéẹệềẽéềẻếẻđê_đéặụÃpcầấ/ÃầấÃầấ/Ặỏầấ/ẶẮầấẶẮầấẶỏầấÃầeềằệàdqữọdẰrứqdứĐdẠd;*ặQỌƯdÃqhrdưểứpdủsứqdọnứdẶquặdHứqăd;ặ;ặỎặd-d;Ẳỵrd;Ắộấ/Ặỏầấ/ẶẮầấ/ẶểòũôầấÃầ;grdủqừểdưìẶdẶẮộdôưdÒờứqdErờứdưìẶd;ặ>ằdòễọdẰùd ẬdÒsọqd;qẦẺdọqừdqểẺdọựdưỳẶdòờứqdứqkứdẠdỨểưdÕuứqằdọnứdẶqudẽdõryÃdứqẨứpdủqrdõẨÀọdứqvdẶqẲyọdũrờẶdõrớẲdẶrơẶdEfdõừdưìẶdõẴứpdĂẲẺdẶẮtứqdẶqtdẶqfứqặặặdủqxứpdọnứặấÃầ;qôừdòfd;qẦẺằdứqĐứpdòờứqdứqkứdứfẺdủqxứpdọmứdõôừdủsứqằdọqúdọmứdứpqúdứpỹrằdẶqẨdpriứằdíứdõẦdọqlẶặấÃầ“ÕểứpdọựdưỳẶdẰydĂẲểứdứrờưdẰểrdũmưdẠdứqựưdòờứqdứqkứdEfdprểdõtứqdòờứqdứqkứdọnứdẶquặdỌựdứpẨÁrdọqừdũfdứqfdứxứpdưìẶdủốưdủqxứpdọmứdõôừdủsứqdEtdõôừdủsứqdẶqlẺdẸlẲdqỵằdũfưdẮểdEộdẶẮsdẶqẪọẳdỌựdprểdõtứqdẰÀdõôừdủsứqdẰổdẸlẲằdủqxứpdọqừdọừứdõôừặấÃầ$dẶẮộdôưằdõỳdọnứdọựdẶqợdẶqểẺdõỵrdẶArặặặdeẻdõryÃằdẶẪọdẶBdủqxứpdọnứdứqẨứpdủqrdõừdọựdẶqợdọnứdẶArdeẻdõryÃặd;qôừdưỳẶdũẲnứdễứdẶrơứdẰùằdứqĐứpdẶẮẨÁứpdqÀÃdọnứdẶqudprhdứqẨdEnẺdọựdẶqợdũỗứdõơứdéđà”d-dòễọdẰùd;qẦẺdọqừdòrơẶặấÃầÒểdẶqễứpdưỳẶdũmứấÃầÒỗứdọgứqdẶtứqdẶẮgứpdọnứdẶqudprhằdĂẲểứdứrờưdẰểrdũmưdõôừdủsứqdỏẨArdõỳdọnứdẶqCọdẶơdẰổdprẴÃdõỳdọnứdủqxứpdẶíứpdqừỉọdẶíứpdọqnưằdọẬứpdủqrơứdọqừdưìẶdọẦểdòờứqdứqkứdọnứdẶqudủốưdqỹứặấÃầấẶểòũôdẰẶẺũôacưểẮprứăéÃẸdểẲẶừcầấẶẮầấẶỏầấÃầỌqẨểdũfưdptấÃầ;qôừd;:dỨpẲẺởứdỌqsdỎẬứpằdẶúdũờdứpẨÁrdọnứdẶqudẵEfdọễọdẶnẶdủqẴọdẸgdủqễọdứqẨdErởứằdũừgứdẶquâdõểứpdọựdẸẲdqẨAứpdprểdẶíứpdứqĐứpdứíưdpmứdõkẺdẠdọqkẲdỄặd$dÕfrdŨừểứằd;ẮẲứpd&ẲyọằdỨqnẶdÒhứằdQfứd&ẲyọằdẶúdũờdqữọdẰrứqdòudẶnẶdủqẴọdẸgdọựdẶqợdũfdẽđ-ềđàặdÕrớẲdõựdọqừdẶqlẺdứơẲdủqxứpdọựdọqrơứdũẨÀọdÃqửứpdọqyứpdẰAưằd ỨdọựdẶqợdẰổdõrdẶqôừdEơẶdẸôdõỵặấÃầ;ẲẺdứqrỗứằdErờọdÃqửứpdọqyứpdọnứdẶqudẠdqmẲdqơẶdọễọdõuểdÃqẨỹứpdưArdõểứpdẠdprểrdõừgứdeằdẶẪọdũfặặặdọqẨểdũfưdptặấÃầỦqhừdẰễẶdọẦểd;:dỎẬứpdọqừdqểẺdẶqôừdõrớẲdẶẮểdưArdứqlẶdẵứíưdéđđềâằdẶúdũờdqữọdẰrứqdứểưdQfdỨỳrdòudọnứdẶqudũfdeệằẻàằdqữọdẰrứqdứĐdũỗứdõơứdéẽằềàặd;grd;*ặQỌƯằdõrớẲdẶẮểdứíưdéđđẹdọqừdẶqlẺdẰydqữọdẰrứqdòudọnứdẠdứểưdũfdeẽằẹàdEfdứĐdũfdeềằệàặấ/Ặỏầấ/ẶẮầấ/ẶểòũôầấÃầ;qôừdòfd;qẦẺằdẰểrdũmưdứfẺdủơẶdqÀÃdEArdErờọdẰDdỏẤứpdõỹứdủsứqdọẬdưẲểdủsứqằdẶẮừứpdủqrdẶtứqdẶẮgứpdọẦểdưìẶdõidẶqểẺdõỵrắdẶCdưẲểdủsứqdọnứdẶqudủqxứpdõẴứpdõỳdEớdẰDdỏẤứpặặặdọựdẶqợdỏóứdõơứdqfứpdũừgẶdqnẲdĂẲhdẶểrdqgrdứqẨdứqôừdủqrdứqtứằdưvrdưìẶằdọừdĂẲìÃdưrằdưlẶdõỳdÃqyrdqÀÃdẶqudprễọdqểrdưìẶằdũễọdqểrdưìẶặd;ẮẨÁứpdqÀÃdòrơứdọqẪứpdứỉứpằdòờứqdứqkứdọựdẶqợdòudõẤọdỏuọqdủsứqằdẶqừễrdqựểdqừỉọdòừứpdEwứpdưgọặấÃầ“ỨpẨÁrdòudọnứdẶqudỏẨArdẹdõryÃdứỗứdõrdủqễưdưìẶdòểdẶqễứpdưỳẶdũmứặdỌnứdẶqudưẪọdọểừdqỹứằdẶmứdẰẲlẶdõrdủqễưdưìẶdỏfẺdqỹứặd;ẮẨÁứpdqÀÃdưìẶdọựdòrợẲdqrờứdòlẶdẶqẨÁứpdọmứdõrdủqễưdứpểẺặdÒờứqdứqkứdọnứdẶqudọẬứpdủqxứpdẶÂẺdẶrờứdõrdọqĐểdọnứdòịứpdọễọdòrờứdÃqễÃdọqẨểdõẨÀọdọqẪứpdưrứqdũfdủqừểdqữọặdÕợdọqíưdẰựọdưìẶdọqừdẶẮộằdọqểdưồdọmứdõhưdòhừdẶẨdẶqơdứpýrdqữọằdõữọằdErơẶdõẴứpdẶẨdẶqơdEfdõẦdễứqdẰễứpằdprhưdứqồdọíứpdẶqĩứpdọqừdưìẶ”d-dòễọdẰùd;qẦẺdủqẲẺơứdọễừặấÃầQỹứde/édõôừdủsứqdõẴứpấÃầ;grdqỳrdẶqhừdưArdõẨÀọdẶỵdọqẪọdẠdQfdỨỳrdEớdẶnẶdủqẴọdẸgằdòfdQfd;qud rứqdẵ Ấd;ẮểứpdẶqrơẶdòudEfdọxứpdẶẮtứqdẺdẶơằdÒỳd2dẶơâdọqừdòrơẶdẶqôừdõrớẲdẶẮểdứíưdéđđẽằdọqúdéđàdọDểdqfứpdủsứqdẶqẲyọdọựdứqkứdẰCdõẦdõrớẲdủrờứặd;ẮừứpdòyứdứíưdĂẲểằdọựdẶqỗưdủqừhứpdẻđđdủỆdẶqẲnẶdErỗứdõẨÀọdõfừdẶgừằdẶẮừứpdủqrdọhdứẨAọdọựdẶArdéặđđđdọDểdqfứpdủsứqdẶqẲyọẳấÃầ“ỌqẴứpdẶxrdọqẨểdọựdẰydũrờẲdEớdẰydọDểdqfứpdủsứqdẶqẲyọdủqxứpdõgẶdọqẲoứằdứqẨứpdẶBdứíưdéđđệdẺỗẲdọmẲdứqkứdẰCdEArdọDểdqfứpdủsứqdẶqẲyọdũfdÃqhrdọựdứpẨÁrdọựdòịứpdọlÃdẶẮẲứpdqữọdẺdẶẮẠdũỗứdEfdọựdqểrdứíưdủrứqdứpqrờưdũfưdErờọdẶgrdọỹdẰẠdọqẲẺỗứdủqừểdưìẶặd;qểứqdẶẮểdẰẠdẺdẶơdọễọdẶúứqdõểứpdẮfdẰừễẶdọễọdọDểdqfứpdủqxứpdõgẶdọqẲoứdứfẺ”d-dòfd rứqdứựrdEArd;Ẳỵrd;ẮộặấÃầ;qôừdòễọdẰùd;qẦẺằdẺỗẲdọmẲdưỳẶdọỉÃdủsứqdọnứdẶyẶdũfdpữứpdủsứqdÃqÂdqÀÃdEArdủqẲxứdưỉẶằdưìẶdủsứqdõẴứpdọxứpdẰẲlẶằdõẴứpdẶẮẲứpdẶkưdẶqudprễọằdủqừhứpdọễọqdẶBdưìẶdõơứdủsứqdũfdeéưưằdõỳdứpqrỗứpdọẦểdủsứqdũfdeédõỳặấÃầÒfd;qẦẺdọqừdòrơẶdọựdứqrớẲdẶẮẨÁứpdqÀÃdòờứqdứqkứdọnứdẶqudứqtứdõẨÁứpdõrdòịứpdÃqĩứpdẶqfứqdõẨÁứpdỏyọằdưìẶdqừểằdõểẲdõmẲdỏừdõôừdủsứqdủqxứpdÃqÂdqÀÃdõỳdọnứdqừỉọdủqkẲdưfrdũìÃdủsứqdủqxứpdọqẲoứặấÃầ;qôừdòễọdẰùdỨpẲẺởứdỌqsdỎẬứpằdứpểẺdẶgrdQfdỨỳrd-dứỹrdọDểdqfứpdủsứqdưìẶdẮlẶdứqrớẲdứqẨứpdẶúdũờdứpẨÁrdõẨÀọdõôừdủsứqdõẴứpdọẬứpdọqúdẠdưẪọdêđ-ếđàặd$dQhrd*qửứpdẶúdũờdứfẺdọqúdẠdưẪọdẽđàằd;*ặQỌƯdẽeàặặặd;qôừd;*Ừ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
3 món ăn tốt cho người bị trào ngược dạ dày - thực quản
2025-08-05 06:57:00
Người bị trào ngược dạ dày - thực quản cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống để giảm các triệu chứng khó chịu. Không chỉ lưu ý cách ăn mà việc lựa chọn các món ăn cũng rất quan trọng.
Trứng luộc chín có thể để được bao lâu mà vẫn giữ được dinh dưỡng?
2025-08-04 10:56:00
Trứng luộc chín rất bổ dưỡng và tiện lợi để dùng làm món ăn nhẹ lành mạnh hoặc là một phần của bữa ăn cân bằng. Nhiều người thắc mắc trứng luộc chín để được bao lâu và làm thế...
Ăn nhiều quả vải có ngộ độc không, ăn bao nhiêu để không bị nóng...
2025-08-04 09:58:00
Quả vải chỉ có ở mùa hè nên mỗi dịp mùa vải nhiều người ’tranh thủ' ăn loại quả thơm ngon này. Tuy nhiên, quả vải dù nhiều chất dinh dưỡng có lợi nhưng nếu ăn nhiều sẽ dẫn đến...
Gợi ý 13 bữa sáng nhanh và lành mạnh cho người chạy bộ
2025-08-04 09:53:00
Những người chạy bộ cần nạp năng lượng qua bữa sáng cân bằng và bổ dưỡng. Dưới đây là một số gợi ý về bữa sáng nhanh chóng, lành mạnh cho người chạy bộ, giúp nạp đủ năng lượng...
8 loại thực phẩm nên ăn giúp giảm nguy cơ đột quỵ
2025-08-04 09:43:00
Việc tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm một loạt các yếu tố nguy cơ của đột quỵ, bao gồm tăng huyết áp, cholesterol và điều hòa lượng đường trong máu…
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-03 09:44:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Cảnh giác với thuốc bổ đa vitamin
2009-04-16 09:50:00
Hơn 30% số loại đa vitamin được kiểm tra gần đây bởi một công ty tư vấn Mỹ cho thấy chứa thành phần nhiều hơn hoặc ít hơn đáng kể so với mức ghi trên nhãn, hoặc bị nhiễm chì.
Vẫn lạm dụng kháng sinh trong điều trị
2009-04-16 09:05:00
Tỷ lệ tiền thuốc kháng sinh trong tổng số tiền thuốc đã sử dụng chiếm 32,7% tăng nhẹ so với năm trước. Đáng nói vẫn còn nhiều đơn vị, đặc biệt tuyến tỉnh, huyện chưa thực hiện...
Công tác kiểm tra vệ sinh an toàn thực phẩm ở Thanh Sơn
2009-04-15 14:56:00
PTO- Bác sĩ Trần Tiến Dũng - thành viên đội kiểm tra công tác vệ sinh an toàn thực phẩm (VSATTP) huyện Thanh Sơn cho biết: Trong thời gian qua công tác VSATTP và tình hình ngộ...
Béo phì vì… thiếu tự chủ?
2009-04-15 13:36:00
Một nghiên mới đây của Mỹ đã chứng minh rằng trẻ em thiếu tự chủ, hấp tấp, nóng vội thường có nguy cơ mắc chứng béo phì rất cao khi trưởng thành.
10 thực phẩm giàu canxi
2009-04-15 10:08:00
1. Cua biển: Nhiều protein, ít chất béo, lớp thịt của nó chứa rất nhiều kẽm, vitamin C và A, giúp tăng cường sự chắc khỏe của xương và khả năng miễn dịch cho cơ thể.
