{title}
{publish}
{head}
ÉƯỄỆỚYĨ}}ẲỀ<ứỨ[YỞỀẸêMỲƯỆƠJỴỆƠÚỲƯỆ9ỨSÝỆXƯ,<ỆÝNỲỆ[ỪỲƯỆ(Ệ[{QỆỞÝÉ/ƯỄẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<kỞĨỜỀẸụjưCứưỆõSỆôỨỲƯỆk3;ỲŨBỆứ{3(ỲŨỆXƯỴĨỆôỨỤỲỆỜỬỚƯỆ-ỆỜỬỆ4ỲŨỆ-ỆXƯ,<BỆẽÚỲƯỆ9ỨÚỲỆốƯỨỆ[{]ỲŨỆ3;ỲŨỆỚƯỴỆƠỨT[BỆ}%Ệ[{QỆỲƯỘ<Ệ9ỨÚỲỆ9ỰỆ9ỨSÝỆXƯ,<ỆỚỶỆá]ỆƯ3,ỲŨỆỲŨKàỆ[OỲŨCÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸêƯỬỆẽỪỚƯỆĐkỴKỲŨỆêỒ]BỆkKỆố&ỨEỆỚƯỴỆƠỨT[BỆ[ƯỐàỆỚỴỲỆ[{ĨỨỆGỆ[]?ỨỆỚ4Ệ[%ỨỆỢTỲỆYKỆXS]ỆỢĨ]ỆÝ#ỨỆỚƯÔỲBỆỚƯỴỆƠỠỆỢỨỆXƯJÝỆ9KỆỲŨLỚỆỲƯỨSỲỆỲŨƯỞỆƠJỚỆ}VỆỲỶỨỆỚỴỲỆƠỬỆƠÚỲƯỆ9ỨSÝỆXƯ,<ỆÝNỲỆ[ỪỲƯCỆỀõ"ỚỆỲŨƯỞỆƠJỚỆ}VỆỲỶỨỆƠÚỲƯỆỚỴỲỆ9KỆàS]ỆỚỒ]ỆỚƯJ]Ệ<ƯMỨỆỲƯỘ<Ệ9ỨÚỲỆFỆỲŨKàỆỢÙỆ[ƯỞỴỆỜ=ỨBỆÝỰỲƯỆYỴỆỢTỲỆ[ỴJ[ỆÝ*ỆƯ$ỨCỆê4ỆỲŨƯVỆỚƯỮỆỲŨ3.ỨỆŨỨKỆÝ,ỨỆ9ỨSÝỆXƯ,<BỆĨỨỆỲŨ.ỆỚỘ]ỆỚỴỲỆ[]?ỨỆÝỖ]ỆŨỨJỴỆYLỨỆÝĨỲŨỆƠÚỲƯỆỲKàỀBỆỚƯỬỆẽỪỚƯỆXÙCÉ<ẸứƯỞỴỆỚƯỬỆẽỪỚƯBỆỚỴỲỆ[{ĨỨỆỚƯỬỆ[5ỆỲƯ#ỆXƯJỆXƯ#ỞỆÝLỲƯBỆ[OỲŨỆỚÔỲỆỢU]ỆỢỌỲBỆƠỠỆỚƯỮỆ[ƯỨỆ[ƯỴMỲŨỆƠỬỆƯỴBỆ9ỨSÝỆƯ@ỲŨỆ9KỆXS]ỆỢĨ]ỆỚƯÔỲCỆưĨ]Ệ9KỨỆỲŨKàỆ(Ệ9ỨÚỲBỆƯỨÚỲỆỚƯỬỆẽỪỚƯỆỚƯỴỆỚỴỲỆ]%ỲŨỆ[Ư]%ỚỆ[ƯỞỴỆỢ;ỲỆỚ1ĨỆƠJỚỆ}VỆ9KỆ[ƯỞỴỆỜ=ỨỆ}4ỚỆXƯ#ỞỆỚ1ĨỆƠỠỆ}J[Ệ}ĨỴỆƯ;ỲCÉ<Ẹê2ỲŨỆỲƯ3ỆỚƯỬỆẽỪỚƯBỆ9!ỆỚƯ*ỲŨỆĨỲƯỆề*ỲŨỆĐứƯĨỲƯỆứ{ỰBỆkKỆố&ỨEỆƠỐ[ỆỲŨ.Ệ[{3,ỚỆXT[Ệ>]MỆXƯJÝỆỚƯỴỆ[ƯỐàỆỚỴỲỆŨJỨỆHỆ[]?ỨỆỚ1ĨỆÝỰỲƯỆÝÓỚỆ9ỨSÝỆXƯ,<ỆÝNỲCỆằỲƯỆề*ỲŨỆXÙỆƠĨỲỆỢSÝỆỚỴỲỆŨJỨỆĨỲƯỆƯĨàỆỲŨ*ỨỆỜỘàỆXƯỶỚỆ9ỰỆXS]ỆỢĨ]ỆỲƯ4ỚỆỚƯÔỲỆ[ĨàCỆốŨƯVỆỜỴỆƠĨỲỆỲŨKàỆỚỴỲỆỚƯLàỆỲƯMàỆỲƯỨU]ỆỲSỲỆ[%ỨỆÝÚ[BỆĨỲƯỆỚƯỬỆỚƯỮỆáỴĨỆƠỶ<ỆỚƯÔỲỆỚƯỴỆỚỴỲỆỢ)ỆỚƯ"[Ệ{*ỨỆỜ:ỆỚƯJ]ỆỲŨ1Ệ[ỨT<CỆjỒỲỆỢÔàBỆ[ỰỲƯỆ[{LỲŨỆỲKàỆ[ỨT<Ệ[0ỚBỆXT[ỆƯ!<Ệ9,ỨỆ9ỨÚỚỆỚƯJ]ỆƯỴỆYÔ]ỆỲŨKàỆXƯ$ỲŨỆXƯ#ỨBỆỲSỲỆƠ%ỆÝPỆÝ,ỨỆỢ3ĨỆ9KỴỆ9ỨÚỲỆXƯJÝCÉ<ẸÉỨÝŨỆĨYỨŨỲẲỀÝỨỜỜYỞỀỆĨY[ẲỀâỲƯỆÝỨỲƯỆƯ@ĨỀỆƠỴ{ỜỞ{ẲỀỂỀỆ}{ỚẲỀƯ[[<Ẩ//ỨÝĨŨỞ}C9ỲÝỞỜỨĨC9Ỳ/ỨÝĨŨỞ}_]<YỴĨỜ/FỂỄH/9ỲÝ_FỂỄH_ỊỂỊGỂHICW<ŨỀẸÉ<ẸỏƯJÝỆỚƯỴỆ[{QỆ[LỨỆẽÚỲƯỆ9ỨÚỲỆốƯỨỆứ{]ỲŨỆ3;ỲŨỆĐâỲƯỆÝỨỲƯỆƯ@ĨEÉ<ẸkỒ]ỆỲƯ3ỆỢĨỆ}%Ệ$ỲŨỆƠ%ỆƠKỆÝPỆXƯỨỆƠỨT[ỆỚỶỆỚỴỲỆ9ỨSÝỆXƯ,<ỆÝLỲỆ[ỪỲƯỆỢU]ỆXƯ$ỲŨỆXƯ#ỨỆƠỐ[ỆỲŨ.BỆ9ỰỆỲƯỨU]ỆỲŨ3.ỨỆ[Ư3.ỲŨỆỲŨƯVỆỢÔàỆYKỆƠÚỲƯỆỚ1ĨỆỲŨ3.ỨỆY,ỲBỆỲƯỐ[ỆYKỆỲŨ3.ỨỆỚĨỴỆ[]?ỨBỆ[{QỆỚỴỲỆXƯ$ỲŨỆ[ƯÙỆÝÓỚCÉ<ẸụjưCứưỆõSỆôỨỲƯỆk3;ỲŨBỆứ{3(ỲŨỆXƯỴĨỆôỨỤỲỆỜỬỚƯỆ-ỆỜỬỆ4ỲŨỆ-ỆXƯ,<BỆẽÚỲƯỆ9ỨÚỲỆốƯỨỆ[{]ỲŨỆ3;ỲŨỆỚƯỴỆƠỨT[BỆ}%Ệ[{QỆỲƯỘ<Ệ9ỨÚỲỆ9ỰỆ9ỨSÝỆXƯ,<ỆỚỶỆá]ỆƯ3,ỲŨỆỲŨKàỆ[OỲŨCỆềĨ]Ệá3;ỲŨỆXƯ,<Ệ(Ệ[{QỆỲƯ#ỆYKỆƯỨÚỲỆ[3!ỲŨỆXƯJỆ<Ư?ỆƠỨTỲBỆỚỶỆỲƯỨU]ỆỲŨ]àSỲỆỲƯÔỲỆỲƯ3ỆY,ỲỆỲƯĨỲƯBỆƯÚỆá3;ỲŨỆỚƯ3ĨỆ<ƯJ[Ệ[{ỨÙỲỆ[3;ỲŨỆá4ỲŨBỆ9ỨSÝỆXƯ,<ỆỚỐ<Ệ[ỪỲƯỆỜỴỆ9ỨỆXƯ]ỔỲBỆỜỴỆYĨỴỆƯĨàỆ}Ĩ]ỆỚƯỐỲỆ[Ư3;ỲŨỆ9KỆÝ&[Ệ}%ỆỞÝỆƠỬỆXƯ,<ỆÝNỲỆ[ỪỲƯỆỜỴỆ{%ỨỆYỴLỲỆÝỨỤỲỆỜỬỚƯCÉ<ẸẽJỚỆ}VỆỚƯỴỆƠỨT[BỆ9ỨSÝỆXƯ,<ỆÝNỲỆ[ỪỲƯỆ(Ệ[{QỆỞÝBỆƯĨàỆỚỸỲỆŨ@ỨỆYKỆ9ỨSÝỆXƯ,<ỆỜLỲŨỆ[ƯỐ<Ệ[ƯĨỲƯỆ[ƯỨT]ỆỲỨSỲỆXƯJỆ<Ư?ỆƠỨTỲCỆẽÚỲƯỆỚỶỆ[ƯÙỆ[*ỲỆ[LỨỆXƯỴMỲŨỆ9KỨỆ[ƯJỲŨỆỢTỲỆ9KỨỆỲOÝỆ9KỆƯĨàỆŨỌ<ỆỲƯỐ[ỆYKỆGỆỜLỲŨẨÉ<Ẹ-ỆứƯÙỆ9ỨSÝỆỪ[ỆXƯ,<ẨỆêƯỮỆŨÔàỆ[?ỲỆ[Ư3;ỲŨỆỜ3,ỨỆIỆXƯ,<ỆỚƯ1ỆàT]ỆYKỆỲƯ8ỲŨỆXƯ,<ỆY,ỲỆỲƯ3ẨỆ9ĨỨBỆXƯ]ă]BỆŨ%ỨCÉ<Ẹ-ỆứƯÙỆ9ỨSÝỆỢĨỆXƯ,<ỆỚỶỆ[?ỲỆ[Ư3;ỲŨỆ[5ỆIỆXƯ,<Ệ[{(ỆYSỲBỆ[Ư3.ỲŨỆŨỌ<Ệ(ỆỲƯ8ỲŨỆXƯ,<ỆỲƯ#ỆƠKỲỆ[ĨàBỆƠKỲỆỚƯÔỲỆỲƯ3ỲŨỆỚ2ỲŨỆỚỶỆ[ƯÙỆŨỌ<Ệ(ỆXƯ,<ỆY,ỲCÉ<Ẹ-ỆứƯÙỆ9ỨSÝỆXƯ,<ỆƯÚỆ[Ư%ỲŨỆŨÔàỆ[?ỲỆ[Ư3;ỲŨỆỲƯỨU]ỆƯÚỆỚ;Ệ>]ĨỲỆ[{ỴỲŨỆỚ;Ệ[ƯÙỆĐỚỸỲỆŨ@ỨỆYKỆƠÚỲƯỆư[ỨYYECỆỹỨSÝỆXƯ,<Ệư[ỨYYỆYKỆÝ&[Ệ[{ỴỲŨỆGỆ[ƯÙỆYÔÝỆ}KỲŨỆỚ1ĨỆƠÚỲƯỆ9ỨSÝỆXƯ,<ỆÝNỲỆ[ỪỲƯỆ(Ệ[{QỆỞÝBỆ9,ỨỆỚJỚỆƠỨÙ]ỆƯỨÚỲỆYKỆƯĨàỆ}%[BỆÝÚ[ỆÝ#ỨBỆỢĨ]ỆỲƯ4ỚỆỚ;Ệ[ỴKỲỆ[ƯÔỲỆ9KỆỚJỚỆ[{ỨÚ]ỆỚƯ4ỲŨỆỲKàỆXƯ$ỲŨỆŨỨMÝỆXƯỨỆỜ ỲŨỆĨ}<Ứ{ỨỲỞỆYỨU]Ệ[Ư$ỲŨỆ[Ư3.ỲŨCỆứ{QỆỚỶỆ[ƯÙỆƠỬỆỲ?ỨỆÝỔỲỆỢ#Ệ(Ệ[ƯÔỲỆÝỰỲƯỆ9KỆỚJỚỆŨ%ỚỆỚƯỨBỆỲƯ3ỲŨỆỚJỚỆÝỔỲỆỢ#ỆỲKàỆÝỐ[ỆỢỨỆ{Ố[ỆỲƯĨỲƯCÉ<ẸứƯỞỴỆƠJỚỆ}VỆõSỆôỨỲƯỆk3;ỲŨBỆƠÚỲƯỆ9ỨSÝỆXƯ,<ỆỜLỲŨỆ[ƯỐ<Ệ[ƯĨỲƯỆ[ƯỨT]ỆỲỨSỲỆ{Ố[ỆỲŨ]àỆƯỨÙÝỆỚƯỴỆ[{QBỆỲT]Ệ<ƯJ[ỆƯỨÚỲỆ>]JỆÝ]&ỲBỆŨÔàỆ[?ỲỆ[Ư3;ỲŨỆXƯ,<ỆỲŨƯỨSÝỆ[{@ỲŨỆ}RỆỜỖỲỆỢTỲỆ[KỲỆ<ƯTCỆỹỰỆ9ỘàỆXƯỨỆ[ƯỐàỆỚỶỆỲƯ8ỲŨỆƠỨÙ]ỆƯỨÚỲỆƠỐ[Ệ[Ư3.ỲŨỆ9UỆXƯ,<Ệ<ƯMỨỆỢ3ĨỆ[{QỆỢTỲỆXƯJÝỆ(ỆỚJỚỆỚƯ]àSỲỆŨỨĨỆXƯ,<CÉ<ẸỀõỴLỨỆ9ỨSÝỆXƯ,<ỆỲKàỆỜỨỤỲỆƠỨTỲỆỜĨỨỆỜỎỲŨBỆỚƯỘÝỆỚƯỔỲỆỢỴJỲỆỚỶỆ[ƯÙỆXƯỨTỲỆ[{QỆƠỬỆ[KỲỆ[Ộ[CỆỹỰỆ[ƯTBỆỲT]Ệ[ƯỐàỆ[{QỆXS]ỆỢĨ]ỆỚƯÔỲBỆ[ĨàBỆXƯ,<BỆ[ỰỲƯỆ[{LỲŨỆXỠỴỆỜKỨỆ[{SỲỆÍỆ[]ỒỲỆ[ƯỰỆỲƯỐ[ỆỢỬỲƯỆ<ƯMỨỆỢ3ĨỆỚỴỲỆỢỨỆXƯJÝỆỢÙỆáJỚỆỢỬỲƯỆ{=ỆỲŨ]àSỲỆỲƯÔỲBỆ[5ỆỢỶỆJ<ỆỜ0ỲŨỆƠỨÚỲỆ<ƯJ<ỆỢỨU]Ệ[{ỬỆ<Ư ỆƯ!<ỀBỆƠJỚỆ}VỆk3;ỲŨỆỚMỲƯỆƠJỴCÉ<ẸứƯỞỴỆƠJỚỆ}VBỆ9ỨSÝỆXƯ,<ỆÝNỲỆ[ỪỲƯỆ(Ệ[{QỆỞÝỆỢ3!ỚỆỢỨU]Ệ[{ỬỆƠÒỲŨỆỚJỚỆ[Ư]%ỚỆŨỨMÝỆỢĨ]BỆXƯJỲŨỆ9ỨSÝBỆỚỴ{[ỨỚỴỨỜỞBỆ4ỚỆỚƯTỆÝỨỤỲỆỜỬỚƯBỆ9Ộ[ỆYạỆ[{ỬỆYỨÚ]CCCỆốT]ỆỢ3!ỚỆỚƯỔỲỆỢỴJỲỆ9KỆỢỨU]Ệ[{ỬỆ},ÝBỆ[{QỆỚỶỆ[ƯÙỆƠMỴỆ[*ỲỆỢ3!ỚỆỚJỚỆXƯ,<Ệ9KỆƯLỲỆỚƯTỆỢTỲỆÝ4ỚỆ[%ỨỆỢĨỆ}6ỆƠỨTỲỆỜLỲŨỆŨÔàỆ[KỲỆ<ƯTCỆứ]àỆỲƯỨSỲBỆỚJỚỆƠÚỲƯỆXƯ,<Ệ[6ỆÝỨỤỲỆ}Ĩ]ỆXƯỨỆỢỨU]Ệ[{ỬỆ?ỲỆỢỬỲƯỆ[{QỆ9ỖỲỆỚỒỲỆỢ3!ỚỆ[JỨỆXƯJÝỆ9KỆ[ƯỞỴỆỜ=ỨỆỢỬỲƯỆXảỆ[ƯỞỴỆỚƯ]àSỲỆXƯỴĨỆỢÙỆ[{JỲƯỆ[{3.ỲŨỆƯ!<ỆƠỬỆYLỨCÉ<ẸếỐ]ỆƯỨÚ]ỆỚMỲƯỆƠJỴỆƠÚỲƯỆ9ỨSÝỆXƯ,<ẨÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸ-ỆềĨ]ỆXƯ,<ẨỆêJỚỆXƯ,<ỆƠỬỆỢĨ]ỆXƯỨỆ9ỘỲỆỢ&ỲŨỆ9KỆƯT[ỆỢĨ]ỆXƯỨỆỲŨƯỮỆỲŨ;ỨCỆứỰỲƯỆ[{LỲŨỆỲKàỆ[Ư3.ỲŨỆYKỆỜỴỆƠÚỲƯỆ9ỨSÝỆXƯ,<ỆỢĨỲŨỆÔÝỆ[ƯỒÝỆ[ỨTỲỆ[{ỨÙỲỆỚỶỆ[ƯÙỆŨÔàỆỢĨ]ỆXƯ$ỲŨỆỲŨ,[CÉ<Ẹ-Ệê4ỲŨỆXƯ,<ẨỆứ{QỆỚMÝỆ[ƯỐàỆỚJỚỆXƯ,<ỆƠỬỆỚ4ỲŨBỆỲƯỐ[ỆYKỆ9KỴỆƠ]?ỨỆ}JỲŨCỆềỶỆYKỆ[{ỨÚ]ỆỚƯ4ỲŨỆ[Ư$ỲŨỆ[Ư3.ỲŨỆỚ1ĨỆƠÚỲƯỆ9ỨSÝỆXƯ,<ỆÝNỲỆ[ỪỲƯCÉ<Ẹ-Ệư3ỲŨỆXƯ,<ẨỆêJỚỆXƯ,<ỆƠỬỆ}3ỲŨỆƯỴỌỚỆƠỨTỲỆỜLỲŨCÉ<Ẹ-ỆỏƯ,<Ệ<ƯJ[Ệ{ĨỆ[ỨTỲŨỆỢ&ỲŨẨỆêJỚỆ[ỨTỲŨỆ“YÓỚỆ{ÓỚ”Ệ<ƯJ[Ệ{ĨỆ[5ỆXƯ,<Ệá3;ỲŨỆ[{ỴỲŨỆXƯỨỆ9ỘỲỆỢ&ỲŨCÉ<Ẹ-ỆÀT]ỆỚ;ẨỆêỶỆ[ƯÙỆỲƯỘỲỆ[ƯỐàỆỚJỚỆỚ;ỆƠÓ<Ệá]ỲŨỆ>]ĨỲƯỆXƯ,<Ệ[?ỲỆƯLỨỆƠỬỆàT]ỆỢỨCỆỹỨÚỚỆỪ[Ệ9ỘỲỆỢ&ỲŨỆ[Ư3.ỲŨỆá]àSỲBỆYÔ]ỆỜKỨỆỚƯỪỲƯỆYKỆỲŨ]àSỲỆỲƯÔỲỆỜỖỲỆỢTỲỆỚJỚỆỚ;ỆƠÓ<Ệ(Ệ>]ĨỲƯỆXƯ,<ỆƠỬỆỢĨ]ỆỢỶỆỜỒỲỆàT]ỆỢỨCÉ<ẸốT]ỆỚJỚỆỜỐ]ỆƯỨÚ]Ệ[{SỲỆXƯỶỆáJỚỆỢỬỲƯỆ[ƯỰỆXƯỨỆ[{QỆỢỨỆXƯJÝỆỚỶỆ[ƯÙỆỢ3!ỚỆỜ ỲŨỆ}ỨS]ỆÔÝỆ9KỆÝ&[Ệ}%Ệ<Ư3;ỲŨỆ<ƯJ<ỆXƯJỚỆỢÙỆỚƯỔỲỆỢỴJỲCÉ/<ẸÉ<ẸứƯỞỴỆ9ỲÝỞỜỨĨ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Trứng luộc chín có thể để được bao lâu mà vẫn giữ được dinh dưỡng?
2025-08-04 10:56:00
Trứng luộc chín rất bổ dưỡng và tiện lợi để dùng làm món ăn nhẹ lành mạnh hoặc là một phần của bữa ăn cân bằng. Nhiều người thắc mắc trứng luộc chín để được bao lâu và làm thế...
Ăn nhiều quả vải có ngộ độc không, ăn bao nhiêu để không bị nóng...
2025-08-04 09:58:00
Quả vải chỉ có ở mùa hè nên mỗi dịp mùa vải nhiều người ’tranh thủ' ăn loại quả thơm ngon này. Tuy nhiên, quả vải dù nhiều chất dinh dưỡng có lợi nhưng nếu ăn nhiều sẽ dẫn đến...
Gợi ý 13 bữa sáng nhanh và lành mạnh cho người chạy bộ
2025-08-04 09:53:00
Những người chạy bộ cần nạp năng lượng qua bữa sáng cân bằng và bổ dưỡng. Dưới đây là một số gợi ý về bữa sáng nhanh chóng, lành mạnh cho người chạy bộ, giúp nạp đủ năng lượng...
8 loại thực phẩm nên ăn giúp giảm nguy cơ đột quỵ
2025-08-04 09:43:00
Việc tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm một loạt các yếu tố nguy cơ của đột quỵ, bao gồm tăng huyết áp, cholesterol và điều hòa lượng đường trong máu…
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-03 09:44:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Những nguyên tắc ít biết về ăn uống lành mạnh
2014-07-18 11:01:00
Đậu phụ tốt cho sức khỏe làm sao ăn thoải mái mà không thiếu vi chất; chất béo tốt hơn tinh bột... Bạn có nghĩ là mình đã biết tất cả những nguyên tắc của ăn uống có lợi cho sức khỏe?
4 Công dụng tuyệt vời của nha đam
2014-07-18 08:52:00
Bên cạnh đặc tính kháng khuẩn, nha đam còn chứa một hợp chất chống viêm có tác dụng làm dịu triệu chứng khó tiêu do axit, diệt vi khuẩn đường miệng - vốn khiến hơi thở có mùi.
Góp ý dự thảo Thông tư hướng dẫn chức năng, nhiệm vụ, quyền hạn và...
2014-07-18 07:35:00
PTO- Đồng chí Nguyễn Thanh Long - Thứ trưởng Bộ Y tế vừa chủ trì hội thảo góp ý dự thảo Thông tư hướng dẫn chức năng, nhiệm vụ, quyền hạn và cơ cấu tổ chức của Sở Y tế...
6 loại nước uống buổi sáng giúp giải độc cơ thể
2014-07-18 07:30:00
Tốt nhất hãy bắt đầu ngày mới với một ly sinh tố xoài và dứa (thơm). Đây là cách giải độc cơ thể rất hiệu quả.
Hơn 100 đối tượng chính sách xã Sơn Nga được khám bệnh và cấp...
2014-07-18 07:29:00
PTO- Hướng tới kỷ niệm 67 năm ngày Thương binh - Liệt sĩ, trong 2 ngày 17 và 18-7, Ban Tuyên giáo Tỉnh ủy phối hợp với Viện y học hải quân (thuộc Cục hậu cần hải quân) tổ chức...
