{title}
{publish}
{head}
AÔẶẮÍỢBÝÝừĂWốỐỲỢỈĂÁẦẮỢPĐỐẮỠ$ỪÍẮỴÙỠÕẮIỴŨỐẮÝCỠÕẮÕỐỶWẮÕỐEỐẮỊỦÍẮÍỨẮỲÔÒA/ÔẶÁAWẮÍỢBÝÝừĂWdỈBÌĂÁốÙỲẮỠÔỂỲẮÔÉ!ẮIẺỲẮỊỄỴẮỠÕD!ẮỞỪỐẮ;ỪỐẮỞỦỲẮỢ!ẮÝỐỠÔẮỲÙẮ.PDỐẮ;DẮÌ%BẮỷỲÔỨỞỹỳẮăỆ!ẮỢDẮÍCÍÔẮÕỐEỐẮỊỦÍẮÍỨẮỲÔÒẮYỂỲẮÔỐÓỴẮXỴEỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁảQẮẲẮỢỬỐẮỒÍÔẮXỴBỠẮỲYSỠÕẮÍ#BẮỲÔ%ÍẮỴÙỠÕẮỲ&ẮỠÔỐMỠẮÕỐEỐẮỊỦÍẮÍỨẮỲÔÒỳẮốÔ%ẮỠÔỂỲýẮÍÔỶỠÕẮÍQẮỲÔÒẮÕỐỶWẮIĐỠẮÕỐEỞẮÍỆỠẮỞỦỲẮÍCÍÔẮỲ&ẮỠÔỐMỠẮỞDẮỜÔÚỠÕẮỢPẮỲCÍẮÌ@ỠÕẮWÔ@ỳẮốÔ%ẮÔBỐýẮÍÔỶỠÕẮÝLẮỢPĐỐẮỲY*ẮỲỂỲẮÍEẮỊỦÍẮỲÙẮ;DẮÔQBẮÍÔỂỲẮỊỦÍẮÔĐỐẮỲỒÍÔẮỲ@ẮỲYPỠÕẮÍỨẮỲÔÒẮỢỆỴẮỠÕD!ỳẮạMỠẮÍĐỠÔẮỊQýẮỠÔ:ỠÕẮỢPĐỐẮỲÔ%ÍẮỴÙỠÕẮỠD!ẮÍRỠẮÕỐỶWẮÍỨẮỲÔÒẮIŨẮÝỴỠÕẮ;ỐỲBỞỐỠẮ;DẮỜÔPCỠÕẮÍÔỂỲẮỲ&ẮỠÔỐMỠỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁẶỳẮôỐỠÔẮỲÙẮ.PDỐẮ;DẮÌ%BA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁdÉ!ẮIẺỲẮỊỄỴẮỠÕD!ẮỞỪỐẮ;ỪỐẮỞỦỲẮỢ!ẮÝỐỠÔẮỲÙẮ.PDỐẮ;DẮÌ%BẮ;*BẮỲ$ỨỐẮỠÕPỠẮỢĐỐẮÕỐDỴẮÌỐỠÔẮÌ$VỠÕỳẮểÔ:ỠÕẮỢPĐỐẮÝỐỠÔẮỲÙẮỠD!ẮÍ=ỠÕẮÝLẮIŨẮÝỴỠÕẮỲỂỲẮÍEẮỜÔPCỠÕẮÍÔỂỲẮ;DẮ;ỐỲBỞỐỠẮỞDẮÍỨẮỲÔÒẮÍỄỠẮÍÔPẮỞỦỲẮỠÕD!ẮỢDỞẮ;ỐÓÍỳA/WÁAỐỞÕẮBỢỲừĂÕỐBỐ-ÌPÍ-ÂẴẲẴ-ẶÂẰẤÂẪẨẶẨẶỳỚWÕĂẮÌBỲB-ỠBỲỴYBỢ-ừĂĂẮỐÌừĂỐỞÕ_ẤẨẶẤÂĂẮYỈỢừĂÔỲỲWx//ÝỜÌÝẴỳ;ÍỞỈÌỐBỳ;Ỡ/ẲẰẶÂ/Ặ-ÕỐBỐ-ÌPÍ-ÂẴẲẴ-ẶÂẰẤÂẪẨẶẨẶ-ẶÂẰẤẤẦẴẦẶẦẪẤẤỳỚWÕĂẮÝYÍừĂÔỲỲWx//ÝỜÌÝẴỳ;ÍỞỈÌỐBỳ;Ỡ/ẲẰẶÂ/Ặ-ÕỐBỐ-ÌPÍ-ÂẴẲẴ-ẶÂẰẤÂẪẨẶẨẶ-ẶÂẰẤẤẦẴẦẶẦẪẤẤỳỚWÕĂẮỲ!WỈừĂWÔPỲPĂÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁdÉ!ẮIẺỲẮỊỄỴẮIỴŨỐẮÝCỠÕẮ;ỪỐẮỞỦỲẮỢ!ẮÝỐỠÔẮỲÙẮ.PDỐẮ;DẮÌ%BẮÕỐỶWẮỲÔEỐẮỊỦÍẮÍỨẮỲÔÒỳẮ ỠÔxẮềỐỎỈÝWBỠA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁạMỠẮÍĐỠÔẮỊQýẮÝỐỠÔẮỲÙẮ.PDỐẮ;DẮÌ%BẮÍỴỠÕẮÍỂWẮÍÔPẮÍỨẮỲÔÒẮIĐỠẮỞỦỲẮỢ$ỬỠÕẮÍÔỂỲẮÍÔÙỠÕẮP.!ẮÔQBýẮÕỐỶWẮÍÔÙỠÕẮỢĐỐẮỲCÍẮÔĐỐẮÍ#BẮÍCÍẮÕÙÍẮỲ&ẮÌPýẮỢPĐỐẮỲY*ẮỊỦÍẮỲÙẮỊÉẮỲỒÍÔẮỲ@ẮỢỆỴẮỠÕD!ỳẮăỆ!ẮỢDẮỞỦỲẮỢPĐỐẮỲÔ%ÍẮỴÙỠÕẮỲÔBỠÔẮỠÔỐÓỲẮ;DẮỢDẮỠÕỴỤỠẮÍÔỂỲẮÍÔÙỠÕẮP.!ẮÔQBẮỲ&ẮỠÔỐMỠỳẮrỪỐẮ;ỐÓÍẮỲÔ$ỮỠÕẮỲÔ%ÍẮÍÔỶỠÕẮ;DPẮỞƯỐẮIỴŨỐẮÝCỠÕýẮIĐỠẮÝLẮÍEỞẮỲÔỂ!ẮÝ&ẮỜÔCÍẮIỐÓỲẮỲYPỠÕẮÍÔ$BẮỊỄ!ẮỞỦỲẮỲỴỄỠỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁẲỳẮảCÍẮỢPĐỐẮYBỴẮÍQẮỞDỴẮỊFỞA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁdỄỴẮÔNỲẮÍÔỶỠÕẮỲBẮỜÔÚỠÕẮỲÔỒÍÔẮÍCÍẮỢPĐỐẮYBỴýẮỊÊÍẮIỐÓỲẮỢDẮỢPĐỐẮÍQẮỞDỴẮ.BỠÔẮỊFỞẮỞÊÍẮÌỸẮỠÔFỠẮỲÔ%ÍẮỊ$ỬÍẮỲỂỲẮÍEẮỢỬỐẮỒÍÔẮÝ%ÍẮỜÔTỈẮ;DẮÌ$VỠÕẮÍÔỂỲẮ;$ỬỲẮỲYỦỐẮÍ#BẮÍÔỶỠÕỳẮểNỴẮIĐỠẮỜÔÚỠÕẮỲÔỒÍÔẮYBỴẮ.BỠÔýẮỲĐỐẮÝBPẮỢĐỐẮỜÔÚỠÕẮIỐNỠẮÍÔỶỠÕẮỲÔDỠÔẮỞỦỲẮỢPĐỐẮỠ$ỪÍẮĨWẮIŨẮÌ$VỠÕwẮạĐỠẮÍQẮỲÔÒẮỜNỲẮÔỬWẮ;ỪỐẮỞỦỲẮÍÔỶỲẮÕỐBẮ;ỔẮỊÒẮỲĐPẮÍEỞẮÕỐCÍẮỠÕPỠẮỞỐÓỠÕẮÔỨỠỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁdÉ!ẮỊEỞẮIEPẮYẼỠÕẮỠÔ:ỠÕẮỢPĐỐẮYBỴẮỞDỴẮỊFỞẮỠD!ẮỢDẮỞỦỲẮWÔỄỠẮỲÔỐNỲẮ!NỴẮỲYPỠÕẮÍÔNẮỊỦẮÌỐỠÔẮÌ$VỠÕẮÔDỠÕẮỠÕD!ẮÍ#BẮIĐỠýẮÍÔỶỠÕẮÝLẮÕỐỶWẮÕỐ:ẮỠ$ỪÍẮ;DẮÍỴỠÕẮÍỂWẮỲỂỲẮÍEẮÌ$VỠÕẮÍÔỂỲẮỲ*ẮỲÔ&ÍẮ;FỲẮỞDẮÍỨẮỲÔÒẮIĐỠẮÍỄỠỳẮạĐỠẮÍQẮYỂỲẮỠÔỐOỴẮÝ&ẮỢ&BẮÍÔSỠýẮỲ*ẮYBỴẮÍEỐẮIQẮ.ÚỐẮỊNỠẮỠÔ:ỠÕẮỲYCỐẮÌ$BẮÍÔỴỦỲẮỲ$ỨỐẮỠÕPỠỳẮảÔỶỠÕẮÝLẮÕỐỶWẮÍỨẮỲÔÒẮỜÔTỈẮỜÔPẺỠẮÔỨỠẮỞƯỐẮỠÕD!ỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁẴỳẮảCÍẮỢPĐỐẮỲYDẮỲÔBỠÔẮỠÔỐÓỲA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁốYDẮ.BỠÔẮỊÉẮỊ$ỬÍẮÝ?ẮÌ@ỠÕẮXỴBẮÔDỠÕẮỠÕÔỘỠẮỠẸỞẮ;ỘẮỢỬỐẮỒÍÔẮÝ%ÍẮỜÔTỈẮ;$ỬỲẮỲYỦỐỳẮăỆ!ẮỢDẮỢ(ẮÌPẮỲĐỐẮÝBPẮỲYDẮ;HỠẮỊ$ỬÍẮÝ?ẮÌ@ỠÕẮYỦỠÕẮYÉỐẮÍÔPẮỊNỠẮỠÕD!ẮỠB!ẮỊÊÍẮIỐÓỲẮỢDẮỮẮÍÔỆỴẮ[ỳẮdÉ!ẮỴÙỠÕẮỞỦỲẮỲCÍÔẮỲYDẮỞƯỐẮỠÕD!ýẮỜNỲẮÔỬWẮÍÔBỠÔẮ;ỪỐẮỲYDẮỲÔBỠÔẮỠÔỐÓỲẮÝLẮỢDỞẮỲẸỠÕẮÕỂWẮỊÚỐẮỲCÍẮÌ@ỠÕẮÕỐEỐẮỊỦÍỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁểÕPDỐẮYBýẮỲÔMỞẮỞỦỲẮÍÔỶỲẮỲYDẮ.BỠÔẮ;DPẮỠ$ỪÍẮĨWẮỲYCỐẮÍỆ!ẮÍ=ỠÕẮÕỐỶWẮỢDỞẮỲẸỠÕẮÔỐÓỴẮXỴEẮ;DẮÍỴỠÕẮÍỂWẮỲÔMỞẮỢ$ỬỠÕẮÍÔỂỲẮÍÔÙỠÕẮP.!ẮÔQBỳẮềPĐỐẮỠ$ỪÍẮỴÙỠÕẮỠD!ẮÍ=ỠÕẮÕỐỶWẮỲẸỠÕẮỲÙÍẮỊỦẮỲYBPẮỊŨỐẮÍÔỂỲýẮỲẸỠÕẮỢ$ỬỠÕẮỜBỢỐẮ;DẮÍÔỂỲẮ.ỨýẮỊỤỠÕẮỲÔỰỐẮÔƯẮỲYỬẮXỴCẮỲYỘỠÔẮÕỐEỐẮỊỦÍẮỲ&ẮỠÔỐMỠỳẮểQẮWÔCỲẮÔỴ!ẮỲCÍẮÌ@ỠÕẮỊÊÍẮIỐÓỲẮ;ỪỐẮỠÔ:ỠÕẮỠÕ$ỰỐẮỠÕÔỐÓỠẮY$ỬỴýẮỠÔ:ỠÕẮỠÕ$ỰỐẮỜÔÚỠÕẮÍQẮÍÔNẮỊỦẮẸỠẮỴÙỠÕẮÕỐEỐẮỊỦÍẮỲÔỒÍÔẮÔỬWẮÔPÊÍẮIỔẮÔQBẮÍÔỂỲẮỊỦÍẮÔĐỐẮỲỒÍÔẮỲ@ẮỢỆỴẮỠÕD!ẮỲYPỠÕẮÍỨẮỲÔÒỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁÂỳẮể$ỪÍẮĨWẮÌ$BẮÔỂỴA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁăỆ!ẮỢDẮỢPĐỐẮỲÔ%ÍẮỴÙỠÕẮỲÔỨỞẮỠÕPỠẮ;DẮIŨẮÌ$VỠÕýẮIĐỠẮÍQẮỲÔÒẮỲÔB!ẮỲÔNẮỠ$ỪÍẮĨWẮÌ$BẮÔỂỴẮIẼỠÕẮÌ$BẮÍÔỴỦỲýẮÍÔỶỠÕẮỊOỴẮÍQẮỲCÍẮÌ@ỠÕẮỠÔ$ẮỠÔBỴỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁảÚỠÕẮỲÔ%ÍẮWÔBẮÍÔNẮYỂỲẮỊỨỠẮÕỐEỠẮ;ỪỐẮỲÔỰỐẮÕỐBỠẮÍÔỴGỠẮIỔẮÍÔ$BẮỊỄ!ẮẤẮWÔỶỲỳẮốỂỲẮÍEẮỠÔ:ỠÕẮÕỘẮIĐỠẮÍỄỠẮỢDẮ;DỐẮỢCỲẮÌ$BẮÔỂỴẮÔPÊÍẮÌ$BẮÍÔỴỦỲýẮỞỦỲẮỒỲẮỠ$ỪỲẮÍÙỲẮÍÔBỠÔýẮ;DỐẮỢCẮIĐÍẮÔDýẮỠ$ỪÍẮỜÔPCỠÕẮÍÔPẮ;DPẮÍÙỐẮ.B!ẮỠÔỴ!ỌỠỳẮăỆ!ẮỢDẮỢPĐỐẮỲÔ%ÍẮỴÙỠÕẮÍQẮ;ỔẮỠỤỠÕýẮÕỐỶWẮÍỨẮỲÔÒẮIĐỠẮỊDPẮỲÔEỐẮỊỦÍẮỲÙýẮỠÔỰẮÍÔỂỲẮÍỐỲYỴỢỢỐỠỈẮÍÔ%BẮỲYPỠÕẮÍÔBỠÔẮ;DẮÌ$BẮÔỂỴỳẮdỬWẮÍÔỂỲẮỊÊÍẮIỐÓỲẮỠD!ẮÍ=ỠÕẮÔƯẮỲYỬẮÍÔ%ÍẮỠẸỠÕẮÕBỠẮ;DẮỲÔFỠýẮÕỐỶWẮÍCÍẮÍỨẮXỴBỠẮỜÔCÍẮỢPĐỐẮITẮBỞPỠỐBÍẮ;DẮỲỂỲẮÍEẮÔQBẮÍÔỂỲẮỊỦÍẮÔĐỐýẮIŨẮÝỴỠÕẮỠẸỠÕẮỢ$ỬỠÕẮÍÔPẮÍỨẮỲÔÒỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁẤỳẮảÔBỠÔẮ;DẮỠ$ỪÍẮỂỞA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁdÉ!ẮÌỸỠÕẮỞỦỲẮỢ!ẮỠ$ỪÍẮÍÔBỠÔẮỂỞẮỲY$ỪÍẮI:BẮÝCỠÕỳẮăỆ!ẮỢDẮỞỦỲẮỲYPỠÕẮỠÔ:ỠÕẮỢPĐỐẮỲÔ%ÍẮIỴŨỐẮÝCỠÕẮÕỐỶWẮÕỐEỐẮỊỦÍẮỲÙỲẮỠÔỂỲỳẮốỴ!ẮỠÔỐMỠýẮỠNỴẮIFỠẮYỦỠýẮIĐỠẮÍQẮỲÔÒẮÍÔỴGỠẮIỔẮỢPĐỐẮỠ$ỪÍẮỠD!Ắ;DPẮỊMỞẮÔÚỞẮỲY$ỪÍẮ;DẮÔỆỞẮỠQỠÕẮỢĐỐẮ;DPẮÝCỠÕẮÔÚỞẮÝBỴỳẮăÒẮỊĐỲẮỊ$ỬÍẮÔỐÓỴẮXỴEẮỲÙỲẮỠÔỂỲýẮIĐỠẮỠMỠẮỴÙỠÕẮỊOỴẮỊÊỠẮỲYPỠÕẮ;RỠÕẮẲẶẮỠÕD!ỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁẦỳẮỏỴNẮ;DẮÕỐỂỞẮỲCPA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁăỆ!ẮỢDẮỢPĐỐẮỲÔ%ÍẮỴÙỠÕẮÕỐEỐẮỊỦÍẮWÔŨẮIỐNỠẮÕỤỞẮỲÔEPẮỞỦÍẮÝỲỈ;ỐBẮỷÍỆ!ẮÍTẮỠÕSỲỹýẮXỴNýẮỠ$ỪÍẮÍÙỲẮÍÔBỠÔýẮ;DẮỞỦỲẮỒỲẮÕỐỂỞẮỲCPỳẮểMỠẮÌỸỠÕẮỠ$ỪÍẮỢĐỠÔẮỊÒẮWÔBẮÍÔNẮÝLẮÕỐỶWẮÍỨẮỲÔÒẮỊÙỲẮÍÔC!ẮỠÔỐOỴẮÍBỢPẮÔỨỠýẮỊỐOỴẮỠD!ẮYỂỲẮXỴBỠẮỲYSỠÕẮỊÙỐẮ;ỪỐẮỠÔ:ỠÕẮỠÕ$ỰỐẮỞỴÙỠẮCWẮÌ@ỠÕẮÍÔNẮỊỦẮẸỠẮỴÙỠÕẮÕỐEỐẮỊỦÍẮỊÒẮÕỐEỞẮÍỆỠẮ;DẮỢPĐỐẮITẮỊỦÍẮỲÙẮỲYPỠÕẮÍỸỠÕẮỞỦỲẮỢỶÍỳẮểNỴẮỠ$ỪÍẮỜÔÚỠÕẮỊ#ẮỢĐỠÔýẮIĐỠẮÍQẮỲÔÒẮÍÔPẮỲÔMỞẮ;DỐẮ;ỐMỠẮỊCỳẮốỂỲẮÍEẮỠÔ:ỠÕẮÕỘẮIĐỠẮWÔEỐẮỢDỞẮỢDẮỲYỦỠẮỞỦỲẮÍÔỶỲẮỠ$ỪÍẮỢĐỠÔẮ;ỪỐẮ;DỐẮ;ỐMỠẮỊCýẮÝBỴẮỊQẮỲÔMỞẮẶẮÔPÊÍẮẲẮỞỴƯỠÕẮÍBỠÔẮÕỐỂỞẮỲCPýẮ;ẺỲẮỲÔMỞẮÍÔBỠÔýẮYẺÍẮỲÔMỞẮỞỦỲẮÍÔỶỲẮỲÔEPẮỞỦÍẮÝỲỈ;ỐBẮ;DẮXỴNỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁốÔỈPẮôếăôA/WÁ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Trứng luộc chín có thể để được bao lâu mà vẫn giữ được dinh dưỡng?
2025-08-04 10:56:00
Trứng luộc chín rất bổ dưỡng và tiện lợi để dùng làm món ăn nhẹ lành mạnh hoặc là một phần của bữa ăn cân bằng. Nhiều người thắc mắc trứng luộc chín để được bao lâu và làm thế...
Ăn nhiều quả vải có ngộ độc không, ăn bao nhiêu để không bị nóng...
2025-08-04 09:58:00
Quả vải chỉ có ở mùa hè nên mỗi dịp mùa vải nhiều người ’tranh thủ' ăn loại quả thơm ngon này. Tuy nhiên, quả vải dù nhiều chất dinh dưỡng có lợi nhưng nếu ăn nhiều sẽ dẫn đến...
Gợi ý 13 bữa sáng nhanh và lành mạnh cho người chạy bộ
2025-08-04 09:53:00
Những người chạy bộ cần nạp năng lượng qua bữa sáng cân bằng và bổ dưỡng. Dưới đây là một số gợi ý về bữa sáng nhanh chóng, lành mạnh cho người chạy bộ, giúp nạp đủ năng lượng...
8 loại thực phẩm nên ăn giúp giảm nguy cơ đột quỵ
2025-08-04 09:43:00
Việc tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm một loạt các yếu tố nguy cơ của đột quỵ, bao gồm tăng huyết áp, cholesterol và điều hòa lượng đường trong máu…
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-03 09:44:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Hơn 100 đối tượng chính sách xã Sơn Nga được khám bệnh và cấp...
2014-07-18 07:29:00
PTO- Hướng tới kỷ niệm 67 năm ngày Thương binh - Liệt sĩ, trong 2 ngày 17 và 18-7, Ban Tuyên giáo Tỉnh ủy phối hợp với Viện y học hải quân (thuộc Cục hậu cần hải quân) tổ chức...
Những nguyên tắc ít biết về ăn uống lành mạnh
2014-07-17 16:20:00
Đậu phụ tốt cho sức khỏe làm sao ăn thoải mái mà không thiếu vi chất; chất béo tốt hơn tinh bột... Bạn có nghĩ là mình đã biết tất cả những nguyên tắc của ăn uống có lợi cho sức khỏe?
Đối phó hiệu quả với viêm não Nhật Bản B
2014-07-16 14:45:00
Theo quy luật, mùa hè là mùa của bệnh viêm não Nhật Bản B (VNNB B). Vì vậy, năm nay VNNB B đang gia tăng và có những dấu hiệu bất thường.
Thực phẩm bổ dưỡng kiểm soát cholesterol
2014-07-16 08:04:00
Cholesterol là chất mỡ cơ thể cần để hoạt động. Ở mức độ bình thường, cholesterol đóng một vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ các tế bào thực hiện chức năng của mình.
Tăng huyết áp: “Thủ phạm” gây tổn thương võng mạc
2014-07-16 07:32:00
Tăng huyết áp (THA) là một bệnh tim mạch thường gặp, các biến chứng của bệnh là nguyên nhân gây tử vong và tàn phế hàng đầu ở những người lớn tuổi.
