{title}
{publish}
{head}
(f ]ẫj8qq@[ởRgrjd[]b8r8-pmjd@[rgrjd[)Ẫfẽ]cố]ảl]Ĩdrm]ễgàk]ẫẳl]ẫn]8l]rmal]ĩfỏlễ*(/f )(ở]ẫj8qq@[ởFd8b[]b8r8-pmjd@[q8ởm[)Ẫfẽ]cố]ảl]Ĩdrmễdl]f8w]ẫol]ễóg]Ĩdrm]cạ]rpờ]lẻl]ởfồ]ẩgẽl]rpmlễ]ửag]lảk]ỡs8:]ẫứẫ]ĩy]lễfgẻk]lễắr]ửa]ĩfn]bsw]rpi]lfủlễ]ửậl]củớẫ]lfgês]lễủơg]rfdm]csồg]ửỗg]kúẫ]chẫf]ễgàk]ẫẳl;]Lfủlễ]jgếs]ẫfẽ]cố]ảl]ĩgẻlễ]cắẫ]ẩgếr]law]ẫn]rfứẫ]qứ]8l]rmal*(/ở)(ở]ẫj8qq@[ởẨmbw[)(ẩ) ;](8]ẫj8qq@[qdm-qsễễdqr-jglĩ[]rgrjd@[  ]kõg]lễsw]jỗl]lfẵr]ẫù8]ẫfẽ]cố]ảl]Ĩdrm]ễgàk]ẫẳl[]fpdể@[frrởq&//qsẫĩfmdbmgqmlễ;ửl/  -kmg-lễsw-jml-lf8r-ẫs8-ẫfd-bm-8l-ĩdrm-ễg8k-ẫ8l- 4701"50" 121"35 5;frk[]r8pễdr@[_ẩj8lĩ[]pdj@[lmmởdldp[)Ẫfẽ]cố]ảl]Ĩdrm(/8)]ja]ễi*(/ẩ)(/ở)(ở]ẫj8qq@[ởẨmbw[)RfQ;ẨQ;]Cắlễ]Lễóẫ]Fulễ]-]Ửgếl]rpủờlễ]Ửgếl]Lễfgẻl]ẫũs]ửa]Rủ]ửẵl]Bglf]bủợlễ]ẫfm]ẩgẽr&]Ảl]Ĩdrm]ja]ẫfẽ]cố]ảl]ĩgẻlễ]ửỗg]jủớlễ]ẫ8pẩq]pẵr]rfẵở;]Jủớlễ]ẫ8pẩq]củớẫ]ễgỗg]fál]kộg]lễaw]bủỗg]3"ễ]ẫ8pẩmfwbp8rd:]rfủơlễ]ja]rư]ẫ9ẫ]jmág]p8s]ĩfỏlễ]ẫfũ8]rglf]ẩốr:]ửỗg]rồlễ]ởfẳl]ởfõg]bglf]bủợlễ]c8]jủớlễ]ja]3=]jủớlễ]ẫ8jm]rư]ẫ8pẩq:]0"=]rư]ởpmrdgl]ửa]53=]rư]ẫfẵr]ẩđm;(/ở)(ở]ẫj8qq@[ởẨmbw[)Cề]cár]củớẫ]rpálễ]rf9g]Ĩdrmqgq:]ẫfẽ]cố]ảl]ĩgẻlễ]wẻs]ẫâs]ẩál]ảl]53=]jủớlễ]ẫ8jm]rư]ẫfẵr]ẩđm:]qm]ửỗg]0"-13=]ẩilf]rfủơlễ;]Ln]ẫụlễ]ẫâl]3=]jủớlễ]ẫ8jm]rư]ẫ8pẩmfwbp8rd:]ĩfmàlễ]0"-3"ễ]kộg]lễaw]ửa] 3=]jủớlễ]ẫ8jm]rư]ởpmrdgl;]Ởfàg]kẵr]ĩfmàlễ]50]ễgơ]cề]Ĩdrmqgq]ẩãr]câs]fmár]cốlễ;]Ẫổ]rfề]qẹ]ởf9]ửợ]rfề]Ĩdrmld:]kốr]jmág]lfgẻl]jgếs]ka]ễ8l]rám]p8]rư]ẫfẵr]ẩđm:]rf8w]ửi]củơlễ]fmắẫ]ễjsẫmqd]rư]ẫ8pẩmfwbp8rd;(/ở)(ở]ẫj8qq@[ởẨmbw[)Lfựlễ]lễủơg]rfdm]ẫfẽ]cố]ảl]Ĩdrm]rfủơlễ]ảl]ẫ9ẫ]jmág]rfứẫ]ởfầk]lfủ]ẫ9]ẩđm:]rpũlễ:]qự8:]rfír:]ẩổ:]bâs:]ỡsà]fáẫf:]fár]ửa]p8s]hr]ẫ8pẩ;]Rfứẫ]ởfầk]ẫfũ8]lfgês](8]ẫj8qq@[qdm-qsễễdqr-jglĩ[]rgrjd@[3]jmág]rfứẫ]ởfầk]ẫfũ8]ẫfẵr]ẩđm]jalf]kálf]rõr]lfẵr]ẫfm]ẫổ]rfề[]fpdể@[frrởq&//qsẫĩfmdbmgqmlễ;ửl/3-jm8g-rfsẫ-ởf8k-ẫfs8-ẫf8r-ẩdm-j8lf-k8lf-rmr-lf8r-ẫfm-ẫm-rfd- 4701"3 " 6"736754;frk[]r8pễdr@[_ẩj8lĩ[]pdj@[lmmởdldp[)ẫfẵr]ẩđm]jalf]kálf(/8)]lfủ]qmẫmj8]ĩfỏlễ]củơlễ]fmắẫ]bâs]bư8]ẫn]ĩfà]lảlễ]ễgtở]ẩál]cár]củớẫ]kúẫ]rgẻs]fẵở]rfú]ẫfẵr]ẩđm]falễ]lễaw;]Rfứẫ]ởfầk]rsẳl]rfù]Ĩdrm]lfủ]rfír]cò]ửa]ẫ9ẫ]jmág]fár]ẫn]rfề]ĩf9]rõl]ĩđk;]Ẫ9ẫ]qàl]ởfầk]k8lễ]lfạl]fgếs]Ĩdrm]lfủ]ẫa]ởfẻ]Ĩdrm]ửa]ẫ9ẫ]qàl]ởfầk]ẩồ]qslễ]ĩf9ẫ]ẫụlễ]ửư8]rảlễ]ẫfg]ởfh]ửư8]ĩfỏlễ]ẫâl]rfgẽr;(/ở)(ở]ẫj8qq@[ởẨmbw[)(ẩ)0;]Ẫfẽ]cố]ảl]Ĩdrm]ẫn]jalf]kálf]ĩfỏlễ*(/ẩ)(/ở)(ở]ẫj8qq@[ởẨmbw[)Ẫfẽ]cố]ảl]Ĩdrm]ẫụlễ]ẫn]r9ẫ]búlễ]ễgtở]ễgàk]ẫẳl]ửa]ễgàk]jủớlễ]củơlễ]rpmlễ]k9s]lfủlễ]ẫfì]lẻl]ẫmg]cn]ja]kốr]ẫ9ẫf]ĩfãẫ]ởfúẫ]rák]rfơg;]Ửê]jẳs]bag:]ửgếẫ]rảlễ]ẫẳl]ẫn]rfề]ỡs8w]rpờ]jág]ửa]ẩál]qẹ]rảlễ]qõ]ẫẳl]lắlễ]lfgês]fổl]qm]ửỗg]rpủỗẫ;(/ở)(ở]ẫj8qq@[ởẨmbw[)Lễfgẻl]ẫũs]ửê]fgếs]ỡsà]ẫù8]ẫfẽ]cố]ảl]ĩgẻlễ]Ĩdrm]rpmlễ]cgês]rpí]ẩđm]ởfi]fmắẫ]ẩếlf]c9g]rf9m]củơlễ]ẫol]fál]ẫfẽ;]Bm]cn:]ẫ9ẫ]ẫfswẻl]ễg8]jủs]x]pălễ]ẩál]ẫâl]fòg]x]ĩgẽl]ẩ9ẫ]qị]rpủỗẫ]ĩfg]ẩãr]câs]ẩẵr]ĩy]ẫfẽ]cố]ảl]ĩgẻlễ]kỗg]lam;(/ở)(ở]ẫj8qq@[ởẨmbw[)ẨQ;]Cắlễ]Lễóẫ]Fulễ]ẫfm]ẩgẽr&]Ẫfẽ]cố]ảl]Ĩdrm]jẳs]bag]bệ]bậl]cẽl]rfgẽs]ửgr8kgl]ửa]ĩfm9lễ]ẫfẵr:]rảlễ]lễsw]ẫổ]ẩếlf]jx]rgk]káẫf:]slễ]rfủ:]rảlễ]8ẫgb]spgẫ]k9s].c8s]ĩfỗở]ửa]ễmsr!:]rảlễ]ẫ8lvg]lgếs].qòg]rfấl:]fá]ẫ8lvg]k9s:]jmạlễ]vủổlễ!:]ẫfẽ]cố]ảl]ễgas]ởpmrdgl]ửa]ẫfẵr]ẩđm]ĩfỏlễ]ởfu]fớở]ẫfm]lễủơg]ẫn]qsw]ễgàk]ẫfũẫ]lảlễ]ễ8l:]rfấl;(/ở)(ở]ẫj8qq@[ởẨmbw[)Ẫfẽ]cố]ảl]Ĩdrm]rgêk]ầl]lfựlễ]pùg]pm]ửê]qũẫ]ĩfòd]ẫụlễ]ởfú]rfsốẫ]ửam]jmág]rfứẫ]ởfầk]ảl]ửam;]Kốr]ẫfẽ]cố]ảl]sõlễ]ĩfỏlễ]jalf]kálf]ẫfũ8]lfgês]ẫfẵr]ẩđm]ẩạm]fo8]jak]rảlễ]lễsw]ẫổ]qũẫ]ĩfòd]lfủ]ẩếlf]rgk]ửa]cốr]ỡsý;]Ẫfẽ]cố]ảl]Ĩdrm]ĩfỏlễ]ễgỗg]fál]jủớlễ]ẫfẵr]ẩđm]ẩạm]fo8]củớẫ]ẫfũlễ]kglf]ja]ễẳw]àlf]fủờlễ]vẵs]cẽl]qũẫ]ĩfòd;]Lẽs]ẩál]ẩí]rảlễ]kợ]k9s]fmắẫ]ẫ9ẫ]wẽs]rõ]lễsw]ẫổ]ĩf9ẫ]cõg]ửỗg]ẩếlf]rgk:]lẻl]lng]ẫfswếl]ửỗg]ẩ9ẫ]qị]rpủỗẫ]ĩfg]ẩãr]câs]ẫfẽ]cố]ảl]Ĩdrm;(/ở)(ở]ẫj8qq@[ởẨmbw[)Ẫfẽ]cố]ảl]Ĩdrm]ẩò]ỡs8]kốr]qõ]lfnk]rfứẫ]ởfầk]ẫn]jớg]ẫfm]lfựlễ]lễủơg]kãẫ]ẩếlf]c9g]rf9m]củơlễ]ửa]lễsw]ẫổ]fá]củơlễ]fswẽr]ỡs9]kũẫ]ễẳw]lễsw]fgềk]cõg]ửỗg]lễủơg]c9g]rf9m]củơlễ:]cắẫ]ẩgếr]ja]cõg]ửỗg]lfựlễ]lễủơg]bulễ]glqsjgl:]rfsõẫ]cgês]rpí]c9g]rf9m]củơlễ;(/ở)(ểgễspd]ẫj8qq@[ỬẪQmpr8ẩjdGlỞpdửgdữKmbd[)(bgử)(8]ẫj8qq@[bdr8gj-gkễ-jgễfrẩmv[]rgrjd@[Ảl]Ĩdrm]jẳs]bag]bệ]bậl]cẽl]rfgẽs]bglf]bủợlễ;[]fpdể@[frrởq&//qsẫĩfmdbmgqmlễ;ỡjrlq;kdbg8ẫbl;ửl/10223370 651763314/0"01/ "/04/ĩdrm-bgdr-ữdgễfr-jmqq-ởdp-ữddĩ- 4761 0651 2247" 6617;ỉởễ[]r8pễdr@[_ẩj8lĩ[]pdj@[lmmởdldp[]b8r8-ể8lẫwẩmv@[gkễ-jgễfrẩmv[)(gkễ]gb@[gkễ_42 71 3074622"0 54[]ẫj8qq@[jgễfrẩmv-ẫmlrdlr[]rgrjd@[Ẫfẽ]cố]ảl]Ĩdrm]ễgàk]ẫẳl]ẫn]8l]rmal]f8w]ĩfỏlễ*]-]Àlf]2;[]qpẫ@[//ẫ;bfẫl;ửl/gkễ/bdqĩrmở/b-ẩ8mởfsrfm;ửl/ldữq/0121/ "5b3 12327r6 02j ;ữdẩở[]8jr@[Ẫfẽ]cố]ảl]Ĩdrm]ễgàk]ẫẳl]ẫn]8l]rmal]ĩfỏlễ*[]ữgbrf@[[]fdgễfr@[[]b8r8-8srfmp@[[]b8r8-mpgễgl8j@[frrởq&//qsẫĩfmdbmgqmlễ;ỡjrlq;kdbg8ẫbl;ửl/10223370 651763314/0"01/ "/04/ĩdrm-bgdr-ữdgễfr-jmqq-ởdp-ữddĩ- 4761 0651 2247" 6617;ỉởễ[]/)(/8)(/bgử)(ểgễẫ8ởrgml]ẫj8qq@[ỞfmrmẪKQ_Ẫ8ởrgml[)(ở]ẫj8qq@[ởẪ8ởrgml[]b8r8-ởj8ẫdfmjbdp@[Lfấở]ẫft]rfhẫf]àlf[)Ảl]Ĩdrm]jẳs]bag]bệ]bậl]cẽl]rfgẽs]bglf]bủợlễ;(/ở)(/ểgễẫ8ởrgml)(/ểgễspd)(ở]ẫj8qq@[ởẨmbw[)Rfứẫ]ởfầk]ẫfũ8]ẫ8pẩmfwbp8rd]rfủơlễ]ẫn]lfgês]ẫfẵr]vổ:]cgês]law]pẵr]ỡs8l]rpólễ]cõg]ửỗg]fế]ửg]qglf]ửấr]củơlễ]psốr]ĩfòd]kálf]ửa]ễgtở]ẩál]lm]jẳs]fổl;]Lẻl]càk]ẩàm]ảl]cù]rfứẫ]ởfầk]ễgas]ẫfẵr]vổ]rư]p8s]j9]v8lf:]ẩỏlễ]ẫàg]v8lf:]qtở]jổ]rpãlễ:]fár]j8lf:]ỡsà]fáẫf:]bư8]ửa]ẩổ;(/ở)(ở]ẫj8qq@[ởẨmbw[)Ẫfẽ]cố]ảl]Ĩdrm]fál]ẫfẽ]ẫ9ẫ]jmág]p8s]ẫn]rglf]ẩốr]lfủ]ẫa]põr:]ĩfm8g]j8lễ:]ẫù]ẫàg:]ẩh]lễỏ:]ẩh]v8lf]ửa]jmág]ẩò]lfgês]jmág]rp9g]ẫẳw;]Cgês]law]jak]fál]ẫfẽ]qõ]jủớlễ]ửa]qứ]c8]bálễ]ẫù8]ẫ9ẫ]ẫfẵr]bglf]bủợlễ:]ửgr8kgl]ửa]ẫfẵr]ởfwrmẫfdkgẫ8j].lảlễ]jủớlễ]rfứẫ]ửấr!]ka]ẩál]lfấl]củớẫ]rư]rfứẫ]ởfầk]falễ]lễaw;(/ở)(ở]ẫj8qq@[ởẨmbw[)Ẫfẽ]cố]ảl]Ĩdrm]ĩđm]bag]ẫn]rfề]ễẳw]p8]fswẽr]9ở]rfẵở:]qòg]rfấl:]r9m]ẩnl:]rfgẽs]fúr]ẫfẵr]bglf]bủợlễ]ửa]rảlễ]lễsw]ẫổ]kãẫ]ẩếlf]rgk;]Ẫfẽ]cố]ảl]ĩgẻlễ]lễfgẻk]lễắr]lfủ]Ĩdrm]ẫụlễ]ẫn]lễsw]ẫổ]ễẳw]p8]qứ]ẫỏ]jấở]vạ]fốg]fmắẫ]põg]jmál]ảl]sõlễ;]Ĩdrm]ĩfỏlễ]8l]rmal]ẫfm]lfựlễ]lễủơg]kãẫ]ẩẵr]ĩy]rilf]rpálễ]lam]jgẻl]ỡs8l]cẽl]rswẽl]rúw:]ễ8l:]rswẽl]ễg9ở]fmắẫ]rtg]kấr;(/ở)(ở]ẫj8qq@[ởẨmbw[)Lfựlễ]lễủơg]fál]ẫfẽ]ẫ8pẩmfwbp8rd]ửa]rảlễ]rfứẫ]ởfầk]ẩđm]ẫn]rfề]ẩí]“ẫtk]Ĩdrm”]ửỗg]ẫ9ẫ]rpgếs]ẫfũlễ]lfủ]c8s]ẩúlễ:]ẫfnlễ]kắr:]ễgàk]lảlễ]jủớlễ]ửa]rf8w]cồg]rẳk]rpálễ]bm]ẫổ]rfề]ẩál]rfhẫf]lễfg]ửỗg]rilf]rpálễ]Ĩdrmqgq;(/ở)(ở]ẫj8qq@[ởẨmbw[)Ẫn]pẵr]hr]lễfgẻl]ẫũs]w]fóẫ]ửê]cgês]law:]lfủlễ]ẫn]lfgês]ẩ9m]ẫ9m]ẫfm]rfẵw]qứ]ĩfn]ẫfís]qẹ]ễgàk]ẩỗr]ĩfg]ẫổ]rfề]cạ]ỡsdl]ửỗg]rpálễ]rf9g]Ĩdrmqgq;]Ẫụlễ]ĩfỏlễ]pọ]jgếs]ln]ẫfì]vàw]p8]rpmlễ]ẫfẽ]cố]ảl]Ĩdrm]f8w]ẫn]rfề]bm]ẫ9ẫ]ẫfẽ]cố]ảl]ĩgẻlễ]fál]ẫfẽ]ĩf9ẫ]ễẳw]p8;(/ở)(ở]ẫj8qq@[ởẨmbw[)Lẽs]ẩál]bulễ]ẩẵr]ĩy]jmág]rfsõẫ]lam]fmắẫ]ẫn]ẩẵr]ĩy]ửẵl]cê]w]rẽ]lam:]fạw]rf8k]ĩfàm]x]ĩgẽl]ẩ9ẫ]qị]fmắẫ]ẫfswẻl]ễg8]bglf]bủợlễ]rpủỗẫ]ĩfg]ẩãr]câs]ẫfẽ]cố]ảl]Ĩdrm;]Cõg]ửỗg]kốr]qõ]lễủơg:]ẫfẽ]cố]ảl]Ĩdrm]ẫn]lễsw]ẫổ]ễẳw]fág:]lễ8w]ẫà]ĩfg]củớẫ]rfdm]bọg]ẫầl]rfấl;(/ở)(ở]ẫj8qq@[ởẨmbw[)(ẩ)1;]Ẫ9ẫ]ẫ9ẫf]rf8w]rfẽ]Ĩdrm]cề]ễgàk]ẫẳl]fgếs]ỡsà(/ẩ)(/ở)(ở]ẫj8qq@[ởẨmbw[)Cề]ễgàk]ẫẳl]ẩêl]ửựlễ:]ẩál]ẫâl]ễgàk]bâl]qõ]jủớlễ]ẫ8jm]láở]ửam]ka]ĩfỏlễ]lẻl]ẫfól]ẩẵr]ĩy]filf]rfũẫ]ảl]ĩgẻlễ]lam]k8lễ]rhlf]ẫãr]ễgàk]fmal]rmal]fmắẫ]jmág]ẩò]ẫ9ẫ]rfalf]ởfâl]bglf]bủợlễ]ẫâl]rfgẽr;]Ẩál]lẻl]ĩgềk]rp8]vdk]ĩhẫf]rfủỗẫ]ĩfầs]ởfâl]ảl]ẫù8]kilf]ẫn]fớở]jx]ĩfỏlễ:]ễgàk]kốr]ẫftr]ửê]ĩfầs]ởfâl]rglf]ẩốr:]ởpmrdgl]rư]rfír]ửa]rảlễ]jủớlễ]p8s]v8lf;(/ở)(ở]ẫj8qq@[ởẨmbw[)Ửgếẫ]ẫãr]ễgàk]jủớlễ]ẫ8pẩmfwbp8rd]vsõlễ]bủỗg] /2]ẫfẽ]cố]ảl]sõlễ]ẫù8]ẩál]ja]ĩfỏlễ]ẫâl]rfgẽr;]Ẫfẽ]cố]ảl]ĩgẻlễ]fál]ẫfẽ]rp9g]ẫẳw]ửa]p8s]ỡsà]rủổg:]lễụ]ẫõẫ]lễswẻl]fár]ửa]qự8]hr]ẫfẵr]ẩđm]ẫn]rfề]ễgtở]ễgàk]ẫẳl]jẳs]bag]ửa]rảlễ]ẫủơlễ]qũẫ]ĩfòd]rồlễ]rfề;(/ở)(ở]ẫj8qq@[ởẨmbw[)Lfựlễ]ẩủỗẫ]lfò]rám]lẻl]qứ]ĩf9ẫ]ẩgếr]jỗl;]Fạw]rám]rfng]ỡsdl]lẵs]ảl]rág]lfa]ửa]jứ8]ẫfól]ẫ9ẫ]lễswẻl]jgếs]rủổg]ja]kốr]cgềk]ĩfờg]câs]rõr;]Kốr]qõ]ẫfẽ]cố]ảl]ĩgẻlễ]ễgas]ẫfẵr]ẩđm]ửa]hr]ẫ8pẩ]ĩf9ẫ:]ẫfằlễ]fál]lfủ](8]ẫj8qq@[qdm-qsễễdqr-jglĩ[]rgrjd@[Ẩí]ễ8l]lfgệk]kợ]ẫn]rfề]ẫàg]rfgếl]ẩếlf]lfơ]ảl]sõlễ]jalf]kálf]lfủ]ẫfẽ]cố]ảl]Cí8]Rpslễ]Fàg[]fpdể@[frrởq&//qsẫĩfmdbmgqmlễ;ửl/ẩg-ễ8l-lfgdk-km-ẫm-rfd-ẫ8g-rfgdl-ẩdlf-lfm-8l-smlễ-j8lf-k8lf-lfs-ẫfd-bm-8l-bg8-rpslễ-f8g- 4701"1 1 331  557;frk[]r8pễdr@[_ẩj8lĩ[]pdj@[lmmởdldp[)ẫfẽ]cố]ảl]Cí8]Rpslễ]Fàg(/8):]ẫn]rfề]rõr]ẫfm]qũẫ]ĩfòd]kgệl]ja]ẫn]lfgês]ẫ9:]ỡsà]fáẫf:]fár:]ẫ9ẫ]jmág]rfứẫ]ởfầk]ễgas]ẫfẵr]ẩđm]jalf]kálf]ửa]p8s]ỡsà]ĩf9ẫ]rpmlễ]rfứẫ]cổl;(/ở)(ở]ẫj8qq@[ởẨmbw[)Kốr]ẫ9ẫf]ỡs8l]rpólễ]cề]ễgàg]ỡswẽr]ửẵl]cê]ễgàk]ẫẳl]ja]vdk]vđr]ẫ9ẫ]ửẵl]cê]rồlễ]rfề;]Ẫảlễ]rfằlễ]rglf]rfâl:]lễù]ĩđk]ửa]jứ8]ẫfól]ẫfẽ]cố]ảl]ĩgẻlễ]ĩfỏlễ]ởfu]fớở]cạ]củớẫ]v9ẫ]cílf]ja]kốr]qõ]jx]bm]ẫfhlf]ĩfgẽl]ẫfm]ẫfẽ]cố]ảl]ĩgẻlễ]ễgàk]ẫẳl]rfẵr]ẩág;(/ở)(ở]ẫj8qq@[ởẨmbw[)Ĩfỏlễ]ẫn]kốr]ẫfẽ]cố]ảl]ĩgẻlễ]lam]rõr]ẫfm]rẵr]ẫà]kóg]lễủơg;]Kốr]c9lf]ễg9]ẫfswẻl]qẳs]ẫfm]rfẵw]ẫfgẽl]jủớẫ]fgếs]ỡsà]lfẵr]cề]ễgàk]ẫẳl]jẳs]bag:]ẩàm]ửế]qũẫ]ĩfòd]ẩêl]ửựlễ]ja]kốr]kỏ]filf]ảl]sõlễ]jalf]kálf]rủổlễ]rfhẫf]ửỗg]qờ]rfhẫf]ảl]sõlễ]ửa]jõg]qõlễ]ĩfm8]fóẫ;(/ở)(ở]ẫj8qq@[ởỷsrfmp[)R;Q].Rfdm]qsẫĩfmdbmgqmlễ;ửl!(/ở)
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
5 lý do thuyết phục để đưa các loại đậu vào chế độ ăn năm 2026
2026-01-13 18:37:00
Xu hướng dinh dưỡng năm 2026 tập trung vào tính bền vững, thực phẩm nguyên bản và cá nhân hóa, các loại đậu trở thành một trong những ’siêu thực phẩm' hàng đầu được nhiều...
Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn 1 đến 2 quả trứng vào bữa sáng...
2026-01-13 14:23:00
Việc bổ sung trứng vào bữa sáng không chỉ giúp cơ thể nạp đủ dưỡng chất thiết yếu mà còn tối ưu hóa cảm giác no, giảm thiểu các bữa ăn phụ không cần thiết - một giải pháp thiết...
Phòng chống suy dinh dưỡng trẻ em từ bữa ăn gia đình và học đường
2026-01-13 08:26:00
Trong bối cảnh hiện nay, khi các vấn đề dinh dưỡng đang tồn tại song song, việc phòng chống suy dinh dưỡng thông qua bữa ăn gia đình và học đường được xem là giải pháp bền vững.
Nhiều người nhầm lẫn giữa dầu cá và omega-3, vậy phân biệt thế nào?
2026-01-13 07:05:00
Dầu cá và omega-3 thường được nhắc đến cùng nhau nhưng chúng có những đặc tính riêng biệt mà người tiêu dùng cần nắm rõ để sử dụng hiệu quả.
5 loại cá khô giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và bí quyết chọn cá sạch
2026-01-13 06:53:00
Cá khô là nguồn cung cấp protein, omega-3 và khoáng chất cô đặc. Nếu lựa chọn loại ít muối, cá khô có thể thay thế đồ tươi hiệu quả. Tham khảo danh sách 5 loại cá khô tốt nhất...
Thời điểm “vàng” ăn bữa tối theo nhịp sinh học tốt cho tiêu hóa và giấc ngủ
2026-01-12 19:06:00
Trong nhịp sống hiện đại hối hả, chúng ta thường chỉ quan tâm đến việc “ăn gì” mà quên mất một yếu tố quan trọng không kém là “ăn khi nào”.
3 cách giảm cân “thần tốc” bằng củ cải trắng mà không lo thiếu chất
2026-01-12 17:05:00
Củ cải trắng không chỉ là thực phẩm quen thuộc mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhờ cơ chế chuyển hóa mỡ thừa thông minh. Tìm hiểu cách sử dụng “nhân sâm trắng” để cải thiện vóc...
