{title}
{publish}
{head}
ẹứfểờýjCCẵệẨ]ừDýỡệẻỞnỳểớnỷểFùểCừỵứểjỵểDỷlỵểDứỆờểẨứỗỳểDBỷỵưểợữẨểÝủểứẮừểỞúỵểỨÉỵưẹ/ứfẻẹ/ẨẻẹẨểờýjCCẵệẨỚỷợIệẻẹừỳưểjýừưỵẵệýỡũDệểCBờẵệứDDẨẫ//ớjỷẨứĐDứỷdFỵ/ỷýợợjDj/GỡớCừDỡ/CĐờ-yứỷỡ-ợỷừ-Cỷỵư/gễễĩ/h/fgễìĩịìŨỠỢỢ/fghỉịggfĩfgễh_Ýỷưỷể>]ỶdxẨưệẻ-ểỴứọỳểởnỳểớnỷểDÃDểờẢỵưểDkờểyừụỳểDBjcểưừkỳểCkDểFùểCừỵứcểẨứAỵưểờứÃỵưểợữờứểớùỵứcểFùểCừỵứểjỵểDỷlỵểDứỆờểẨứỗỳểea[J]]>éểDBỷỵưểợữẨểợừủỵểBjểÝủểứẮừểỞúỵểỨÉỵưểỵóỳểgễễĩdẹ/ẨẻẹẨểờýjCCẵệẨỚỷợIệẻẹDjớýỡểCDIýỡẵệỳjBưừỵẫgẨHểjĐDỷệẻẹDBẻẹDợẻẹừỳưểCBờẵệứDDẨẫ//ớjỷẨứĐDứỷdFỵ/ỷýợợjDj/GỡớCừDỡ/CĐờ-yứỷỡ-ợỷừ-Cỷỵư/gễễĩ/h/fgễìĩịìŨỠỢỢ/fghỉịggfịifỉị_ễgdxẨưệẻẹ/ẨẻẹẨểờýjCCẵệẨỚỷợIệẻẹ/Dợẻẹ/DBẻẹDBẻẹDợẻỞẮừểyừụỳểDBjểFùểCừỵứểjỵểDỷlỵểDứỆờểẨứỗỳểyừụỳểDBjểứlỵưểứỹjểDứỆờểẨứỗỳểDmừểờkờểẪĐộIểứlỵưểẦểYứĐểợừểDựờứểýữờứểCỂểỞúỵểỨÉỵưdẹ/ẨẻẹẨểờýjCCẵệẨỚỷợIệẻẹ/Dợẻẹ/DBẻẹ/Djớýỡẻ]BĐỵưểDốỳểIểDuểợỆểẨứAỵưểDvỵứểởoểẨứÃừểứẤẨểFẴừểứĐIùỵểÝốỳể]ứjỷcể]>ểaừùDể]BửểDứlỵứểýổẨểỳẮDểởẮừểyừụỳểDBjểFùểCừỵứểỳẢừểDBÊÂỵưcểa[J]]>ểFlểẨứAỵưểờứÃỵưểợữờứểớùỵứểờẲểởẮỵưcểờÉỵưểFẴừểờẲểCÃểDứĐÃờểứỷkểờứồDcểẨứÊẲỵưểDừùỵểFổDểDÊểờứÃỵưểợữờứdểỞẮừểờỹểỵứừùỳểFẸểyừụỳểDBjcểDỗIểĐuểờkờểờẢỵưểDBửỵứểFùểCừỵứểờẢỵưểờẮỵưcểýlỳểFùểCừỵứểỳẢừểDBÊÂỵưcểFùểCừỵứểỵưĐĂỵểỵÊẴờểDmừểờkờểyứĐểFỆờểợừủỵểBjểýủểứẮừdểỨừùỵểỵjIcể]BĐỵưểDốỳểởoểyứỂểDBÉỵưểưộỵểíễểưừuỵưểỵÊẴờcểDỗIểĐuểưộỵểfhễểờẢỵưểDBửỵứểFùểCừỵứdể]BĐỵưểDốỳểIểDuểợỆểẨứAỵưểDvỵứểởoểờứĐỗỵểớữểởẺểDứĐÃờcểứỷkểờứồDểẨứÊẲỵưểDừùỵểDứỡỷểẪĐIểởữỵứểờẺjể[ẦểIểDuểFlểỳẮDểẢểDẢểýlỳểỵứừùỳểFẸểDứÊÂỵưểDBỆờểẨứAỵưểờứÃỵưểợữờứểớùỵứcểẨứAỵưểờứÃỵưểỵưẮểởẮờểDứỆờểẨứỗỳểDmừểýủểứẮừbểẨứốỵểờẢỵưểờkờểyựẨểDBỆờểgi/giứdểỞẮừểyừụỳểDBjểýừtỵểỵưlỵứểFúểa[J]]>ểDvỵứcể]BĐỵưểDốỳểIểDuểợÊểẨứAỵưểDvỵứểởoểyừụỳểDBjểưộỵểgễễểýÊẤDểờẲểCẦểyừỵứểợỷjỵứểợữờứểFẸểứlỵưểDứỆờểẨứỗỳểDmừểyứĐểFỆờểỞúỵểỨÉỵưcểDBỷỵưểởỹểờỹểfhễểờẲểCẦểởmDểFùểCừỵứbểìgểỳơĐểỵÊẴờểFlểDứỆờểẨứỗỳểởÊẤờểHpDểỵưứừùỳcểDBỷỵưểởỹểCÃểởmDểFùểCừỵứểýlểiỉdể>ứĐỵểứỷkểờứồDểợừùDểờẢỵểDBÉỵưểDBỷỵưểyứĐểợừểDựờứểỞúỵểỨÉỵưểFlểờkờểyứkờứểCmỵcểỵứlểỵưứvểDmừểDứlỵứểẨứÃểaừùDể]BửcểứĐIùỵểÝốỳể]ứjỷểFlể>ứÉểỴừỵứdể]BĐỵưểDốỳểởoểứÊẴỵưểợơỵểDứỆờểứừùỵểyừụỳểDBjểhểớÊẴờểFlểyÍểờjỳểyuDểDBkờứểỵứừùỳểDmừểờkờểỵứlểứlỵưcểyứkờứểCmỵểyứẢỵưểởụểHnIểBjểờkờểFẸểỵưẮểởẮờểDứỆờểẨứỗỳểDBỷỵưểCĐÃDểDứÂừểưừjỵểýủểứẮừdể]BĐỵưểDốỳểờAỵểDừuỵểứlỵứểyừụỳểDBjểa[J]]>ểDmừểờkờểỵứlểứlỵưcểyứkờứểCmỵcểờẲểCẦểợữờứểFẸểóỵểĐÃỵưcểyừỵứểợỷjỵứểDứỆờểẨứỗỳểDBÊẴờcểDBỷỵưểFlểCjĐểýủểứẮừểDmừểaừùDể]BửcểÝốỳể]ứjỷểFlể>ứÉểỴừỵứbểDổẨểứĐồỵểờkờểớừùỵểẨứkẨểỵứọỳểởnỳểớnỷểjỵểDỷlỵcểFùểCừỵứểDứỆờểẨứỗỳểDBỷỵưểớnỷểẪĐnỵểFlểờứuểớừuỵểờứỷểưộỵểfễễễểỵưÊÂừểẨứẸờểFẸểDBỷỵưểờkờểỵứlểứlỵưcểyứkờứểCmỵcểờẲểCẦểóỵểĐÃỵưbểDẰểờứẾờểyứkỳểCẾờểyứỷrcểHpDểỵưứừùỳểỳộỳểớùỵứểờứỷểyứỷnỵưểfỉễểỵưÊÂừểDBỆờểDừuẨểDừuẨểHEờểFẴừểDứỆờểẨứỗỳểờẺjểDồDểờnểờkờểỵứlểứlỵưcểyứkờứểCmỵểẦểaừùDể]BửdểỞĂỵưểDứÂừểứÊẴỵưểợơỵểờkờứểởừúĐểDBữểờứỷểỵứỄỵưểỵưÊÂừểyứẢỵưểởmDểItĐểờộĐểFúểCẾờểyứỷrểứỷỏờểỵưÊÂừểỳjỵưểỳộỳểớùỵứểỳoỵểDựỵứdểJỵứểỨlể]ứlỵứểYừtỵ-ể{ĐnỵểýÍểờỂjểứlỵưểưừnừểyứkDcểóỵểĐÃỵưểờẺjể]BĐỵưểDốỳểợữờứểFẸểợĐểýữờứểYứĐểợừểDựờứểýữờứểCỂểỞúỵểỨÉỵưểờứỷểớừuDẫể“aẴừểFjừểDBAểýlểỵưÊÂừểẪĐnỵểýÍểỵứlểứlỵưểờẺjể]BĐỵưểDốỳcểỵtỵểDẢừểDứÊÂỵưểDứjỳểưừjểờkờểớĐẰừểDổẨểứĐồỵểợỷể]BĐỵưểDốỳểIểDuểợỆểẨứAỵưểDvỵứểẨứÃừểứẤẨểFẴừểởữjểẨứÊẲỵưểDẰểờứẾờdểỢỷểỵòỳểởÊẤờểờkờểớừùỵểẨứkẨểởnỳểớnỷểa[J]]>ểỵứÊẫểƯừỄểFùểCừỵứểDBỷỵưểờkờểyứốĐểỵồĐểỵÊẴỵưcểỵứổẨểờkờểỳỏDểứlỵưểDứỆờểẨứỗỳểẨứnừểBẠểỵưĐĂỵểưÃờcểờkờểỳỏDểứlỵưểớkỵứểyqỷcểBÊẤĐểớừjcểỵÊẴờểỵưÁDểẨứnừểờỹểỵứoỵểỳkờểFlểỵẲừểCnỵểHĐồDểBẠểBlỵưcểờỂjểứlỵưểẨứnừểCmờứểCscểDứỷjỵưểỳkDdểỢỷểFổIểỵứừúĐểỵóỳểỵjIcểờỂjểứlỵưểờứÊjểởụểHnIểBjểFẸểỵưẮểởẮờểDứỆờểẨứỗỳểỵlỷcểưỹẨểẨứộỵểDứĐểứEDểởẢỵưểởnỷểợĐểyứkờứểDứổẨểẨứÊẲỵư”dểỜứữểỨĂể]ứjỵứểỨÊẲỵư-ểƯừkỳểởÃờểỜẢỵưểDIểỜẰểẨứộỵểFóỵểứỷkể]ứóỵưểÝỷỵưểỨlểỴẮừểờứỷểớừuDẫể“ỞốIểýlểýộỵểDứẾểhểỜẢỵưểDIểDẢừểDẰểờứẾờểờứỷểỵứốỵểFừtỵểFúểợỆểýủểứẮừểỞúỵểỨÉỵưdể]ẢừểDứồIểỞúỵểỨÉỵưểỵưlIểờlỵưểyứjỵưểDBjỵưcểCmờứểởqẨcểỵứồDểýlểờkờểứlỵưểẪĐkỵểởÊẤờểớlIểDBựểưÁỵểưlỵưcểờkờểCnỵểẨứỗỳểóỵểĐÃỵưểỵứÊẫểỚkỵứểyqỷcểBÊẤĐểớừjểởúĐểờỹểỵứóỵcểỳkờểBẠểBlỵưdể]ẢừểBồDểDừỵểDÊẦỵưểyứừểỳĐjểờkờểCnỵểẨứỗỳểDừtĐểợÉỵưểDmừểởốI”dẹ/ẨẻẹẨẻJd]
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
10 “tuyệt chiêu” phòng bệnh da sần vỏ cam
2009-04-03 07:35:00
Sần vỏ cam là những ngấn mỡ thừa xung quanh vùng hông, mông, những nếp gấp, nhão, mềm, không bằng phẳng... dưới da do tình trạng dư mỡ gây nên. Những ngấn mỡ, những nếp gấp...
Dùng thuốc kiểu “điếc không sợ súng”
2009-04-02 13:42:00
Kháng sinh, thuốc nội tiết, thuốc bổ… tất cả đều được mua bán tràn lan vô tội vạ ở tất cả mọi nơi. Người dân cứ vô tư dùng thuốc mà không hề nhận được...
Hai cách đơn giản để duy trì đôi mắt khỏe
2009-04-02 09:56:00
Do tác động của quá trình lão hóa, mắt của bạn sẽ kém đi rõ rệt khi có tuổi. Tuy nhiên, có những phương pháp rất hiệu quả giúp bạn luôn duy trì được đôi mắt sáng và khỏe mạnh.
Sống ở vùng nhiệt đới dễ sinh con gái hơn?
2009-04-02 08:01:00
Những người sống ở các vùng nhiệt đới thường dễ sinh con gái hơn so với những khu vực khác trên thế giới, một nghiên cứu cho thấy.
Công dụng của củ tỏi
2009-04-01 15:31:00
Từ lâu người ta đã biết đến những đặc tính y học và những lợi ích của củ tỏi đối với sức khỏe. Do đó, từ thời xưa củ tỏi đã được coi là một loại thảo dược tuyệt diệu chữa bách...
