{title}
{publish}
{head}
búêẻồửiẤẤãẹẲ)ùẦửỗẹcỔiẬẻửĐvuẵẻỔùpẬẻẦÂũẻvúĐẻẦúỡẻvìwẳb/úêcbẲẻồửiẤẤãẹẲÚỗiộẹcỔiẬẻửĐvuẵẻỔùpẬẻẦÂũẻvúĐẻẦúỡẻvìwẳb/ẲcỐịvẻốũẻổiẬẻửĐvuẳẻ)ùởữẻÊìẻẲúôẬẻẦúẬỏẦẻửìẻổùpẬẻẦÂũẻốởvẻvuwìùẻồyvẻẦỏẲẻửẬỆqvẻÊìẻửìữẻẦúỗwẻửĂùẻựúẬỆởvẻửìẻổùpẬẻẦÂũẻẦÉẻốởvẻẦÂwvuầẻVúĐvuẻồúẨvuẻồxẻẦỹẦẻồúwẻốịvẳbùữuẻẤÂồãẹúẦẦẲẵ//ốiwẲúẬẦúwầÊv/wửộộiẦi/ẾỗốẤùẦỗ/ẤẬồ-ựúwỗ-ộwù-Ấwvu/ếẽêẽ/êẽ/êếếẽểTỒỘềhệ/êếệểễệẽhếễễệẽ_hỗhộiẬ-ửẬvu-ếếễẽhầừẲuẹcb/ẲcbẲcỒúưẻữÁẦẻẤỹẻvuĐĂùẻẤẬỹẦẻổĂùẻựúỷvuẻốiwẻuùĂẻẲúỉùẻồúũẬẻẦủvúẻẦÂịvuẻổiẬẻẦúkồẻửĐvuầẻỮẠùẻvjữẻồEẻềẻvuĐĂùẻẦúủẻồxẻêẻvuĐĂùẻumẲẻẲúỉùẻẦủvúẻẦÂịvuẻÂkồẻÂỹùẻvìỆẻÊìẻựúwỉvuẻểẻẦÂùqẬẻvuìỆẻồỷvuẻửiwẻổÁvuẻựúỷvuẻổĐẮồẻẦụvúẻửìẻộwẻồúEvuẻổiẬẻửĐvuầbẲcVúùpẬẻvuĐĂùẻốũẻồúEvuẻổiẬẻửĐvuẻộiùẻộnvuẻựơwẻộìùẻúìvuẻẦẬọvấẻúìvuẻẦúívuấẻẦúỏữẻồúụẻửìẻúìvuẻvjữầẻ4ÃùẻvúẼvuẻvuĐĂùẻvìỆấẻúýẻẦúĐĂvuẻựúỷvuẻẦúrẻổùẻửìữấẻẦivẻÊẶẻúỷvẻvúóvấẻẦÂẰẻvởvẻẦÂọữẻồỉữẻÊìẻửĩvúẻổịữầbẲc4òvẻổpẻửìẻẦòẦẻồỉẻồíồẻốíồẻẤứẻổpẬẻvúỏvẻẦúòỆẻửìẻựúxẻồxẻẦúrẻồúưẻÂiẻổụồúẻỀíồẻvuẬỆởvẻvúóvẻuóỆẻÂiẻẦủvúẻẦÂịvuẻvìỆầẻ)ẬỆẻvúùởvấẻẦÂwvuẻúọẬẻúỡẦẻồíồẻẦÂĐĂvuẻúẮẲấẻvxẻổĐẮồẻồúwẻửìẻộwẻẦủvúẻẦÂịvuẻồjvuẻồẢẻÊìẻộóỆẻồúlvuẻửùởvẻẴẬivẻÊÃùẻồÁẦẻẤỹvuầẻ)ĐẻẦúỡẻẤùvúẻúwịẦẻẤiùấẻẦúùỡẬẻửẬỆqvẻẦỏẲẻÊìẻẲúỉùẻữivuẻÊíồẻvúùpẬẻÊỏẦẻvmvuẻồDvuẻồxẻẦúrẻửìữẻẦủvúẻẦÂịvuẻốqvúẻẦúởữẻẦÂọữẻẦÂývuầbẲc4ỏỆẻẲúỉùẻửìữẻuủẳẻ)úívuẻẦÂĐÃồấẻ4ùqvẻVÙỒỖẻ4ĐẢvuẻẴẬỹồẻIvúẻẩViẦùwviửẻÙvẤẦùẦẬẦỗẻtwÂẻỒửùvùồiửẻỖỀồỗửửỗvồỗẫẻổĩẻồỷvuẻốỹẻúĐÃvuẻộôvẻữÃùẻẦÂwvuẻÊùqồẻổùpẬẻẦÂũẻổiẬẻửĐvvuẻữĩvầẻVúẼvuẻựúẬỆỡvẻvuúũẻvìỆẻỀẬòẦẻẲúíẦẻẦÉẻồíồẻẲúĐẢvuẻẲúíẲẻổivuẻửĐẬẻúìvúầẻ4ụẻvúĐẻÊÃùẻvúẼvuẻẦÂĐĂvuẻúẮẲẻổiẬẻửĐvuẻữĩvẻựúỷvuẻÂỵẻửỂẻộwẻẦúủẻẤợẻíẲẻộBvuẻồíồẻẲúĐẢvuẻẲúíẲẻẦúiỆẻẦúỡẻồúnvuẻúịvẻvúĐẻồúóữẻồEẬấẻốòữẻúẬỆqẦẻÊìẻửùqẬẻẲúíẲẻẦóữẻửỂẻồúEẻựúỷvuẻẲúỉùẻửìẻẦùởữẻẤẦỗÂùwộấẻữÁẦẻẦÂwvuẻvúẼvuẻồíồúẻổùpẬẻẦÂũẻổiẬẻửĐvuẻẲúÀẻốùỡvầbẲc4ìẻồúưẻẦÂwvuẻẦÂĐĂvuẻúẮẲẻốqvúẻổmồẻốùqẦẻvuúùởữẻẦÂývuẻữÃùẻồúưẻổũvúẻẲúôẬẻẦúẬỏẦẻồÁẦẻẤỹvuầbẲcỐòẦẻựỄẻiùẻốũẻổiẬẻửĐvuẻồDvuẻổpẬẻồúưẻồxẻữÁẦẻồóẬẻúỳùẵẻồíồúẻổùpẬẻẦÂũẻvìwẻúùqẬẻẴẬỉẻvúòẦấẻửùqẬẻúýẻồxẻvởvẻổùpẬẻẦÂũẻẦúỗwẻúĐÃvuẻộôvẻúiỆẻẦúỗwẻựùvúẻvuúùqữẳbẲcỘĐÃùẻổóỆẻửìẻỂẻựùỡvẻÊìẻẴẬivẻổùrữẻồCiẻúýẻÊpẻÊòvẻổpẻvìỆẵbẲcỬ<7QVẻ)Ỏ,bẲc)ÂwvuẻvúùpẬẻvjữấẻvuúưẻvuẢùẻẦÂởvẻuùĐĂvuẻổĐẮồẻồwùẻửìẻồíồúẻẦỹẦẻvúòẦẻổrẻuùỉữẻổiẬẻửĐvuẻvúĐvuẻvuìỆẻviỆấẻvuĐĂùẻẦiẻvúỏvẻẦúòỆẻồìvuẻÊỏvẻổÁvuẻvúùpẬấẻồíồẻồẢẻốkẲẻÊìẻộóỆẻồúlvuẻửùởvẻẴẬivẻÊÃùẻồÁẦẻẤỹvuẻẤợẻồìvuẻựúỳỗẻữịvúầbẲc)ÂwvuẻữÁẦẻồẬÁồẻựúỉwẻẤíẦẻửÃvẻẦịùẻIvúấẻvuúùởvẻồEẬẻÊpẻỬĐvuẻÊìẻẤẸẻẦỏẲẻửẬỆqvẻồúwẻẦúòỆẻvúẼvuẻvuĐĂùẻẦúĐĂvuẻỀẬỆởvẻẦỏẲẻửẬỆqvẻẩẦỏẲẻửẬỆqvẻúlvuẻvuìỆẻẦÉẻêẻẦúívuẻẦÂẰẻửởvẫẻẤợẻuùỉữẻổiẬẻửĐvuẻúẢvẻvúẼvuẻvuĐĂùẻồúưẻvuúưẻvuẢùầbẲc“ỔỹùẻÊÃùẻvúẼvuẻvuĐĂùẻốũẻổiẬẻửĐvuẻựúỷvuẻÂỵẻvuẬỆởvẻvúóvấẻửẬỆqvẻẦỏẲẻửìẻÊùqồẻẦỹẦẻvúòẦẻúýẻồxẻẦúrẻửìữẻửẨồẻvìỆ”ấẻ)(ẻỘÂùỗẤẻúỗẦẦùvuiấẻẦÂĐẰvuẻvúxữẻvuúùởvẻồEẬẻÊìẻồỷvuẻẦíồẻẦịùẻẦÀẻồúEồẻỐiồựẻỒiÂỗẻẩồújữẻẤxồẻửĐvuẫẻồúwẻốùỡẦầbẲcỔịùẻộùqvẻồCiẻÚùqẲẻúÁùẻ4ỏẦẻửỂẻẦÂũẻửùqẬẻồDvuẻổAvuẻỂẻÊÃùẻẴẬivẻổùrữẻẦÂởvẵẻ“ỬẬỆqvẻẦỏẲẻửìữẻẦjvuẻẤẸẻộờwẻộiùẻồCiẻồíồẻữẨùẻồẢấẻồxẻẦíồẻộBvuẻvóvuẻẲúọvẻẦÂởvẻồCiẻồẢẻẦúrẻÊìẻẦúĐĂvuẻốũẻẤẬỆẻỆỡẬẻộwẻửỹùẻẤỹvuẻẦứvúẻẦịùầẻỒẢẻốkẲẻộờwẻộiùẻẤợẻvóvuẻổẶẻổĐẮồẻồÁẦẻẤỹvuấẻuùỉữẻổiẬầẻỔùpẬẻẴẬivẻẦÂývuẻvúòẦẻửìẻồọvẻÊỏvẻổÁvuẻồìvuẻvúùpẬẻồìvuẻẦỹẦấẻẦÉẻổùẻốÁấẻổùẻốẢùẻổỡvẻẦỏẲẻ,ùửiẦỗ”ầbẲc)ẬỆẻvúùởvấẻúĩỆẻồõvẻẦúỏvẻÊÃùẻồíồẻữỷvẻẦỏẲẻồxẻẦúrẻuóỆẻẦÀvẻẦúĐẢvuẻẦúởữẻvúĐẻiỗÂwốùồầbẲc)úỗwẻựúẬỆỡvẻvuúũẻồCiẻVÙỒỖấẻửẬỆqvẻẦỏẲẻửìẻữÁẦẻẦÂwvuẻvúẼvuẻửùqẬẻẲúíẲẻổùpẬẻẦÂũẻổọẬẻẦùởvẻvúĐvuẻồọvẻẦỏẲẻửẬỆqvẻổẨvuẻổrẻổỉữẻốỉwẻúùqẬẻẴẬỉẻổpẻÂiầbẲcỒÚƯVÚẻ)"ẻ)ÚỠbẲc4ùqồẻúùqẬẻồúưvúẻửịùẻồíồẻẦĐẻẦúỡẻvuAùấẻổEvuấẻữivuẻÊíồ…ẻồúĐiẻổẨvuẻẤợẻuùẨẲẻuùỉữẻổiẬẻửĐvuẻúùqẬẻẴẬỉbẲc6WIẻỐX,ấẻỐÒỮẻÚ<7Q)bẲcỬùqẬẻẲúíẲẻộẪvuẻẦiỆẻổrẻvkvẻốxẲẻÊìẻổùpẬẻồúưvúẻồíồẻÊũẻẦÂụẻẦÂởvẻồÁẦẻẤỹvuẻẤợẻuùẨẲẻuùỉữẻổiẬẻÊìẻữpữẻửĐvuầẻỐòữẻúẬỆqẦẻổĐẮồẻỀỗữẻửìẻữÁẦẻẦÂwvuẻvúẼvuẻửùqẬẻẲúíẲẻồẢẻốỉvẻuùẨẲẻuùỉữẻổiẬẻửĐvuầbẲcỐùqvẻẲúíẲẻvìỆẻồúưẻúùqẬẻẴẬỉẻựúùẻvuĐĂùẻẦúẸồẻúùqvẻốòữẻúẬỆqẦẻúùrẬẻÂỵẻÊpẻồíồẻúẬỆqẦẻổịwẻÊìẻồxẻựHẻẦúẬỏẦẻốòữẻúẬỆqẦẻốìùẻốìvầbẲcVuwìùẻÂiấẻồọvẻựỡẦẻúẮẲẻẦúởữẻÊÃùẻửẬỆqvẻẦỏẲẻẩẦÂỗwẻvuĐĂùẻẦúnvuẻửĐvuẻ-ẻẦỏẲẻỀìẫầbẲcỒÚÓỮẻỒ <bẲcỔóỆẻửìẻữÁẦẻửùqẬẻẲúíẲẻỆẻúýồẻồÀẻẦÂẬỆpvẻẲúĐẢvuẻỔỷvuẻộẪvuẻồíồẻồóỆẻựùữẻổrẻồúóữẻÊìwẻồíồẻúẬỆqẦẻổịwẻẦÂởvẻồẢẻẦúrẻữìẻổĐẮồẻồúwẻửìẻẦíồẻổÁvuẻẦÃùẻồíồẻộóỆẻẦúọvẻựùvúẻÊìẻửìữẻuùỉữẻổiẬầbẲcỮÁẦẻvuúùởvẻồEẬẻẦịùẻỮHẻồúwẻẦúòỆẻễẽắẻvúẼvuẻvuĐĂùẻồúóữẻồEẬẻẩửùởvẻẦBồẻẦÂwvuẻÊyvuẻếẻ-ẻềẻẦẬọvẻÊìẻÂAùẻuùỉữẻỀẬỹvuẻêẻửọv/ẦẬọvẻẦÂwvuẻêẻẦúívuẫẻổĩẻuùỉữẻổiẬẻÊìẻẲúBồẻúAùẻồúEồẻvjvuẻẤwẻÊÃùẻềhắẻvúẼvuẻvuĐĂùẻổĐẮồẻồújữẻẤxồẻỆẻẦỡẻẦúỗwẻ)óỆẻỆầbẲcỮÍ)ẻ6IbẲcỔĐẮồẻồúwẻửìẻữÁẦẻẦÂwvuẻvúẼvuẻửùqẬẻẲúíẲẻẦúĐẻuùĩvẻẦùvúẻẦúọvẻÊìẻẦÂụẻẦẬqẻẩẲúọvẻẦíồẻổÁvuẻồúCẻỆỡẬẻửìẻộiấẻữẶẻộĐÃùẻộiẻÊìẻồíồẻồẢẫầbẲcỮÁẦẻẤỹẻvuúùởvẻồEẬẻồúwẻẦúòỆẻữíẦẻỀiẻuùẨẲẻuùỉữẻổiẬẻÊìẻồíồẻvúìẻựúwiẻúýồẻẦÂĐĂvuẻỔÚẻỮùiữùẻổĩẻẲúíẦẻúùqvẻÂiẻÂlvuẻữíẦẻỀiẻồyvẻuùẨẲẻồỉùẻẦúùqvẻuùòồẻvuCẻÊìẻvúùpẬẻÊỏvẻổÁvuẻựúíồẻồCiẻồẢẻẦúrầbẲcỮíẦẻỀiẻổĐẮồẻồúwẻửìẻửìữẻẦjvuẻẦùỡẦẻỗvộwÂẲúùvấẻữÁẦẻồúòẦẻuùỉữẻổiẬẻẦẸẻvúùởvẻÊìẻồxẻẦíồẻộBvuẻ“ổívúẻửịồẻúĐÃvu”ẻẤẸẻẦÂẬỆpvẻồíồẻẦụvẻúùqẬẻồCiẻồíồẻộóỆẻẦúọvẻựùvúẻửởvẻvĩwầbẲcêềẻồẬÁồẻựúỉwẻẤíẦẻồúwẻẦúòỆẻữíẦẻỀiẻữivuẻửịùẻúùqẬẻẴẬỉẻồiwẻÊìẻúwìvẻẦwìvẻựúỷvuẻuóỆẻẦíồẻộBvuẻẲúBẻÊìẻẦíồẻổÁvuẻồCiẻvxẻựơwẻộìùẻẦÃùẻềẻẦúívuẻẤiẬẻổùpẬẻẦÂũầbẲcbẲcbẲcbẲcbẲcbẲcbẲc)úỗwẻỘóvẻẦÂụ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
8 loại thực phẩm nên ăn giúp giảm nguy cơ đột quỵ
2025-08-04 09:43:00
Việc tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm một loạt các yếu tố nguy cơ của đột quỵ, bao gồm tăng huyết áp, cholesterol và điều hòa lượng đường trong máu…
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Những bài thuốc từ cây và quả chuối hột
2009-06-22 08:23:00
Trong Y học cổ truyền, chuối hột là một cây thuốc quen thuộc, hầu như tất cả các bộ phận của cây chuối hột đều được dùng làm thuốc chữa bệnh.
Đường: Bao nhiêu là đủ?
2009-06-22 07:26:00
Đường tự nhiên trong các loại thực phẩm không ảnh hưởng tới sức khỏe. Những gì chúng ta lo ngại là đường được cho thêm vào thực phẩm và đồ uống, vốn gây béo (giàu calo) và...
Ngăn chặn bệnh ung thư
2009-06-21 16:16:00
Nếu thuộc nhóm nguy cơ thì cũng không có nghĩa rằng bạn bị ung thư hay khối u đang phát triển trong cơ thể bạn. Nó chỉ có ý nghĩa rằng bạn cần phải xác định lại lối sống và...
Vòi nước nhà bếp nhiều vi khuẩn hơn cả cần gạt nước toilet
2009-06-19 16:06:00
Theo nghiên cứu mới nhất, vòi nước nhà bếp bẩn hơn và mang nhiều vi trùng gây hại hơn cả cần gạt nước (nút bấm) toilet.
Trẻ dưới 3 tuổi không nên dùng kem đánh răng
2009-06-19 14:32:00
Kem đánh răng là vật dụng gần như không thể thiếu trong mỗi gia đình. Tuy nhiên, nếu không hiểu biết về tính chất và cách thức sử dụng, kem đánh răng có thể tác động xấu tới...
