{title}
{publish}
{head}
ềvìiqAoẸẸẩhĐ2wẺAthệRwÀvirỄDÀữirHiĐvÃÀữiÌòivẦiẺÉBiswưẼiẺÉýiÁÂẺiẸẲipứÀviÁõÀiẺxÀvề/vìệềẺopAtiẸẺĨAtẩhÁoÉữwÀeịĐỈioẼẺẠhệềẺÉệề/ẺÉệềẺÉệềẺrệềẺopAtiẸẺĨAtẩhÁoÉữwÀeịĐỈioẼẺẠhệềẺÉệề/ẺÉệềẺÉệềẺrệRwÀvirỄDÀữirHiĐvÃÀữiÌòivẦiẺÉBiswưẼiẺÉýiÁÂẺiẸẲipứÀviÁõÀiẺxÀvề/Ẻrệề/ẺÉệề/ẺopAtệề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐVtorhệ1HiẺvoĨisẤwiÌưiẺvẢwiEẼtÀiôÀiẼẲÀữiẺvtẠivỄẨÀữiẺôÀữiAỄBÀữisọÁiÌòiqvớẺipuẠẹiÀvớẺiAòiqvớẺipuẠisÂÀữiÌợẺiẺÉẠÀữiỹvởẼiĐvờÀiAòÁiữwoiẺôÀữiÀvÍÀữipứÀviÁõÀiẺxÀvẻiãợĨiÀủÀiôÀiẼẲÀữiÀvỄiẺvũiÀòẠisừirHiĐvÃÀữipứÀviẺợẺđề/Ẻrệề/ẺÉệề/ẺopAtệềĐệềwÁữioAwữÀẩhAtửẺhiẸÉqẩhvẺẺĐe//poẠĐvẼẺvẠẻÌÀ/ẠArroẺo/ỊtpẸwẺt/ẸẼq-ỹvẠt-rẠw-ẸẠÀữ/ịíìì/ĩ/ìịíTOlníỬRl/ìịĩímmĩjlíkịj_íịẻỷĐữhệQóqipồÀữiqvFÀữiỹvẠoivĂqiữờÀisơĨiqvẠiẺvớĨiqẢiẸHiữwoiẺôÀữiÀvoÀviqvẢÀữiqỆoiqóqipứÀviÁõÀiẺxÀviqẢiAwủÀiEẼoÀiẺẨwirwÀvirỄDÀữiÀvỄei2vGoiqơÀẹipuẠiĐvyẹisówiẺvóẠisỄẪÀữiẺĨĐtiịẹiẺôÀữivẼĨũẺióĐiÌòisÂẺiEẼLisoÀữiÀữòĨiqòÀữiẺôÀữiẺọwiãwứẺi=oÁẻi=ữẼĨủÀiÀvơÀiqvxÀviqỆoiẺyÀviẺÉọÀữiÀòĨiAòiẸHiẺvoĨisẤwiÌưiẺvẢwiEẼtÀiôÀiẼẲÀữiẺvtẠivỄẨÀữiẺôÀữiAỄBÀữisọÁiÌòiqvớẺipuẠẹiÀvớẺiAòiqvớẺipuẠisÂÀữiÌợẺiẺÉẠÀữiỹvởẼiĐvờÀẻiPủÀiqọÀvisẢiÁÂẺiAẲwiẸẲÀữixẺiÌợÀisÂÀữẹiẺvwũẼiAẼĨứÀiẺợĐiẺvừirỀqiẺvừiẺvoẠiữẢĐiĐvờÀiAòÁiữwoiẺôÀữiqóqipứÀviÀẢwiẺÉủÀẻiãợĨirwÀvirỄDÀữiÀvỄiẺvũiÀòẠisừiqẢiẸFqiỹvẠùiÌòirHiĐvÃÀữisỄBqipứÀviẺợẺđềĐệQvũisÂiôÀiqvẠiÀữỄẪwirỄiqơÀề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ=ủÀiqẢiqvũisÂiôÀiẺvớĐiÀôÀữiAỄBÀữẹisỆisọÁẹisỆiqóqioqwrioÁwÀẹisỆiqóqioqwripuẠiqờÀiẺvwũẺẹisỆiÌwẺoÁwÀiÌòiỹvẠóÀữiqvớẺiqvẠiqẬiẺvừẻiPọÀiqẢiẺvừiqvĂÀiqóqiẺvHqiĐvởÁiẺvớĐiÀôÀữiAỄBÀữiÌòiqẢiẺóqirỀÀữivẦiẺÉBiqvẠiữwỏÁiqơÀiÀvỄiẸoẼeềĐệ-iQòiqvẼoeiQvFoiÀvwưẼioqwrivÍẼiqẬẹiqvớẺiẺẠÁoẺwÀtiÌòiAĨqẠĐtÉẸwqwÀẹiữwÊĐiqẬiẺvừirụiròÀữiẺwủẼiẺvỀiẺvFqiôÀẻiSộqipwứẺẹiẺÉẠÀữiqòiqvẼoiÉớẺiữwòẼiqvớẺi@ĨqẠĐtÀiqẢiẺóqirỀÀữiqvẲÀữiẠỈĨivẠóiÌòiẺẲẺisẲwiÌẨwiAòÀiroiÌòiẸFqiỹvẠùiẺwÁiÁọqvẻềĐệ-iQỏwiqÊqeiQẢiÀvwưẼiqoÉẠẺtÀẹiỹụÁẹiqoÀỈwẹiẸốẺivẬÀiqóqiAẠọwiÉoẼiỹvóqiÀvoẼiÉoẼiÁẼẲÀữẹiqỏwipốĐẹiqỏwipúẻềĐệ-iRỄoiqvẼÂẺei=ồÁiẺÉẠÀữiÀvẢÁiÉoẼiỈoÀviqvFoiÀôÀữiAỄBÀữiẺvớĐẹiữwòẼiỹoAwẻi2vòÀviĐvờÀiĐÉẠĐoÀẠAiqvFoiẺÉẠÀữirỄoiqvẼÂẺiữwÊĐivọÀiqvũisỄẪÀữivẠóiqvẼĨừÀiẺvòÀviÁDẹiqvớẺiỈẬiẺvÊqisởĨipòwiẺwũẺiqvớẺiẺvỏwiẺÉẠÀữiÉẼÂẺẻềĐệ-i0oẼiqờÀeiQvFoiÀvwưẼiqvớẺiỈẬẹiqẢiẺvừiAẠọwiẺÉGiqvẠAtẸẺtÉẠAiÌòiqóqiqvớẺisÂqivọwiẺÉẠÀữiÉẼÂẺéiữwòẼiỹoAwiqẢiẺóqirỀÀữiữwỏÁivẼĨũẺióĐẻềĐệ-i=ữẶei@ỄBÀữiqvớẺiỈẬiẺÉẠÀữiÀữẶiêpốĐếiqoẠiữớĐiĩi-iìíiAờÀiữọẠẹiqvFoiÀvwưẼiÁoữwủẹiữwÊĐiẺôÀữiqỄẪÀữiÀvẼisÂÀữiẺÉẠÀữiÉẼÂẺẹiẺvÊqisởĨiẸHipòwiẺwũẺiqvớẺiẺvỏwiqỆoiqẬiẺvừẻi0ơẼipốĐiqÃÀiqẢiẺóqirỀÀữiABwiẺwừẼẹiqẢiẺvừiẼẲÀữiẺvoĨiẺÉòẻềĐệÔÀiAòÁiữwỏÁiqvẠAtẸẺtÉẠAiÁóẼiqoẠề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệQvĂÀiqvũisÂiôÀiÀvwưẼiÉoẼiỈoÀvẹiEẼỏiqvxÀei=ủÀiôÀiqóqiÁẢÀiÉoẼiỈòẠiÌẨwirờẼisợẼiÀòÀviêvẠộqirờẼivọẺiqỏwẹirờẼiAọqẹirờẼiÌGÀữẹirờẼiẶAwẼẹirờẼiÀữẶẹiÌòirờẼivỄẨÀữirỄẬÀữẻẻẻiẹiÀvÍÀữiAẠọwirờẼiqẢiẺóqirỀÀữiAòÁivọiÁFqiqvẠAtẸẺtÉẠAiỈớẼiẺÉẠÀữiÁóẼếẹivẠộqiÀủÀiôÀiCirọÀữiẺÉÂÀiẸoAoẺiÀvỄiÉoẼiỈoÀviÌòiữwóisẦiÌẨwirờẼiẺvHqiÌợẺẹivẠộqiÌGÀữiAọqẻẻẻềĐệÔÀixẺiqvớẺipuẠeiQóqiÁẢÀiôÀiÀủÀixẺipuẠẹiẺÉóÀviôÀiÁDisÂÀữiÌợẺiêÁDiABÀẹipẬẹiÁDipÃẻẻẻếiÌòiỹtÁiẸÍoipÃẻi=vÍÀữiẺvHqiĐvởÁiÀòĨiqvFoiÀvwưẼiqvớẺipuẠiÀẠẹiÀvÍÀữiqvớẺiÉớẺirựiAòÁiẺôÀữiqóqiẺvòÀviĐvờÀiAwĐwriỈớẼiẺÉẠÀữiÁóẼi-irỡÀiẺẨwiAòÁiẺôÀữiÌÍoiỈẬisÂÀữiÁọqvẻiQóqviẺẲẺiÀvớẺiAòiqvĂÀiẺvýẺiÀọqẹiôÀiqóiẺvoĨiqvẠiôÀiẺvýẺiêqóivẴwẹiqóiÀữGẹiqóiÁÃwẹiqóiẺÉxqviÌòiqóiẺvẼisừiqẢisỆioỈwẺipuẠiÀvẢÁi$Átữo-ỉẹiqẢiẺóqirỀÀữipỏẠiÌứiẺwÁiÁọqvếẹiẼẲÀữiẸÍoiữờĨẹiẸÍoisợẼiÀòÀvẹiôÀiqóqiÁẢÀiẺGisợẼisẮẻiVọÀiqvũiẼẲÀữiqòiĐvủiÌẨwiỹtÁiẺvHqiÌợẺiÌyiẺÉẠÀữiẺvòÀviĐvờÀiqẢirờẼiqĂivoĨirờẼirGoiqỂÀữiỹvẶÀữiẺẲẺiqvẠiẸFqiỹvẠùiẺwÁiÁọqvẻi2ÉóÀviôÀiÀvwưẼiqóqiẺvFqiôÀiÀvỄipóÀviÀỄẨÀữiAÃẹiẸỏÀiĐvởÁirọÀữiÉóÀiÀvỄiỹvẠowiẺơĨiÉóÀẹiÁyiôÀiAwưÀẹiẺvýẺiÀỄẨÀữiÌòiÀvwưẼiẺvFqiôÀiqẶÀữiÀữvwứĐiqvũipwũÀiẸỗÀiỹvóqẻi2ÉẠÀữiÀvÍÀữiẺvFqiôÀiÀòĨiqẢioỈwẺipuẠẹiqẢiẺvừiAòÁiẺôÀữiAỄBÀữiqvẠAtẸẺtÉẠAiỈớẼiẺÉẠÀữiÁóẼẻềĐệềwÁữiẸẺĨAtẩhỊwrẺveiỉjíĐỈéivtwữvẺeiịjíĐỈéhiẸÉqẩhvẺẺĐe//poẠĐvẼẺvẠẻÌÀ/ẠArroẺo/ỊtpẸwẺt/ẸẼq-ỹvẠt-rẠw-ẸẠÀữ/ịíìì/ĩ/ìịíTOlníỬRl/ìịĩímmĩkịlník_íịẻỷĐữhệềĐệÔÀiÀvwưẼiÉoẼiEẼỏisừiẺôÀữiAỄBÀữiqvớẺiỈẬiẺÉẠÀữipÍoiôÀẹisộqipwứẺiAòiqvớẺiỈẬirỄẨwirọÀữivẠòiẺoÀẻi=vÍÀữiẺvFqiôÀiqẢiqvFoiÀvwưẼiqvớẺiỈẬivẠòiẺoÀiAòiữọẠiAFqẹipóÀviÁyistÀẹiqóqivọẺivĂisợẼẹisợẼiAôÀữẹiÉoẼẹivòÀvẹiẺÉówiqơĨiêqvẼẲwẹiẺóẠẹiAủẹiẤwẹiÁợÀẹiqoÁẹipỄCwếẻi#ẢÀiÁôÀữiqỂÀữiAòiÁẢÀiôÀiqẤiẺÉẼĨưÀiÌòiÉớẺiữwòẼiqvớẺiỈẬẻiQóqiẺvFqiôÀiẺÉủÀiAòÁiữwỏÁiAỄBÀữiqvớẺipuẠiÌòiqvẠAtẸẺtÉẠAisỄBqivớĐiẺvỀiÌòẠiqẬiẺvừẹiữwÊĐi“ẺÉỀqiỈẼớẺ”iqóqiÁẼẲwiÁợẺiêqẢiqvẠAtẸẺtÉẠAếiÉoiÀữẠòwẻiPủÀiqọÀvisẢiqvũisÂiôÀiữwòẼiqvớẺiỈẬiqÃÀiqẢiẺóqirỀÀữiÀvẼợÀiẺÉòÀữẹiqvẲÀữiẺóẠipẢÀẹiÌòirHiĐvÃÀữiẼÀữiẺvỄisọwẹiẺÉHqiẺÉòÀữẻềĐệÔÀiqóqiAẠọwisợẼẹiÀvớẺiAòiqóqiẸỏÀiĐvởÁiqvũipwũÀiẺGisợẼiẺỄẬÀữeiQẢiẺóqirỀÀữiqẼÀữiqớĐiÉớẺiÀvwưẼiqvớẺiỈẬẹiữwÊĐiữwỏÁiAỄBÀữiqvẠAtẸẺtÉẠAiỈớẼiê@R@ếẻi2ÉẠÀữisợẼiẺỄẬÀữiÉớẺiữwòẼiWẸẠửAoÌẠÀiqẢiẺóqirỀÀữiqvẲÀữiẠỈĨivẠóiÀủÀiữwỏÁisỄBqiÉẲwiAẠọÀiAwĐwriÁóẼiÌòiÌÍoiỈẬisÂÀữiÁọqvẻiQẢiẺvừiqvĂÀiqóqiẸỏÀiĐvởÁiẺGisợẼiÀòÀviÀvỄisợẼiĐvỀẹipÂẺisợẼiẺỄẬÀữẹiẸÍoipÂẺisợẼiẺỄẬÀữẹiqóqiAẠọwipóÀviAòÁiẺGisợẼiẺỄẬÀữẹiẸÍoisợẼiẺỄẬÀữẻẻẻềĐệ=ủÀiôÀiqóqiẺvHqiĐvởÁiữwòẼioqwriửAẠAwqẻi=ũẼivòÁiAỄBÀữioỈwẺiÀòĨiẺÉẠÀữiÁóẼiEẼóiẺvớĐiẺvyivòÁiAỄBÀữivẠÁẠqĨẸẺtwÀiẸụiẺôÀữẹirỡÀisũÀiÀữẼĨiqẬipýipứÀviÁọqviÌòÀviẺwÁẻi=ủÀiôÀisỆiÁẦwiÀữòĨiĩííiÁqữioqwriửẠAwqiEẼoiqóqiẺvHqiĐvởÁiÀvỄiÉoẼivẠoiAẶiỈoÀvẹiÀỄẨqiuĐiẺÉówiqoÁẹiAọqẹisợẼiẺÉốÀữiÌòiqóqiẺvHqiĐvởÁiqẢiẺôÀữiqỄẪÀữioqwriửẠAwqiÌòiÌwiqvớẺirwÀvirỄDÀữẻềĐệRwÀvirỄDÀữiqvẠiÀữỄẪwiÁốqiqoẠivẼĨũẺióĐề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ=ữỄẪwiÁốqiqoẠivẼĨũẺióĐiqờÀiqẢiqvũisÂirwÀvirỄDÀữiẸoẠiqvẠiỹvẶÀữiẺôÀữiqơÀiEẼóiÁFqiÌòiỹvẶÀữiAòÁiẺôÀữivẼĨũẺióĐẻiQờÀiÀvớẺiAòivọÀiqvũiôÀiÁẼẲwiêqvỳirẾÀữiỹvẶÀữiEẼóiĩi-ikữiÁẦwiÀữòĨếisừiữwỏÁiAỄBÀữiÀoẺÉwivớĐiẺvỀiÌòẠiqẬiẺvừẻi=ủÀiôÀiÀvwưẼiẺÉówiqơĨiẺỄẬwiêÀvớẺiAòiqóqiAẠọwiẺÉówiqơĨiữwòẼiÌwẺoÁwÀiQiÀvỄiqoÁẹipỄCwẹiEẼJẺẹiqvẼẲwếisừiẺôÀữiẸFqipưÀiqỆoiẺvòÀviÁọqviÁóẼiÌòiqỂÀữiAòiÀữẼẴÀiữwòẼiỹoAwiqẢiẺóqirỀÀữiẺvỏwipẨẺiÀoẺÉwiqvẠiqẬiẺvừẻi=ữẠòwiÉoẹiÀữỄẪwiÁốqiqoẠivẼĨũẺióĐiqờÀipẮiÉỄBẼẹiữwỏÁipẨẺiqóqiẺvFqiẼẲÀữiqẢiÉỄBẼiÌòipẮiqóqiqvớẺiỹxqviẺvxqviÀvỄiqòiĐvủẹiẺvẼẲqiAóẻẻẻềĐệQờÀiqẢiqvũisÂiôÀiqvFoixẺiqvớẺipuẠiÀẠiÌòiqvẠAtẸẺtÉẠAẻiQvớẺipuẠiÀẠiẺvỄẪÀữiqẢiCiẺvýẺiÁDẹiroiữòẹipẬisÂÀữiÌợẺiÌòirờẼirGoẻi@ỄẼiJiAòiỹvẶÀữiôÀiEẼóiĩiAÃÀữisẮiẺÉFÀữiÁẦwiẺẼờÀẹivọÀiqvũirẾÀữiÀõẠẹiẺwÁẹiữoÀẹiẺvợÀẹiAÃÀữiABÀẹiAÃÀữipyiÌyisơĨiAòiÀvÍÀữiẺvHqiĐvởÁiqẢiÀvwưẼiqvẠAtẸẺtÉẠAẹiỹvẶÀữiẺẲẺiqvẠiÀữỄẪwipýiẺôÀữivẼĨũẺióĐiÌòiÁDiÁóẼiqoẠẻi=ủÀipẮiAỄBÀữiÁẼẲwiẺvủÁiÌòẠiẺÉủÀipòÀiôÀiÀvỄiÀỄẨqiÁốÁẹiÀỄẨqiẺỄẬÀữẹiÁẼẲwiẺwủẼẹipÂẺiqoÀvẻẻẻisừiữwỏÁiỉi-ijữiÁẼẲw/ÀữòĨẻiỸvẶÀữiôÀiÀỄẨqiỈòẠẹiÀỄẨqiÀwÀviỈỄẬÀữiÌòiroẹisờẼẹiqẤẹiqóÀvẹiqvơÀiqỆoiqóqiAẠọwiữwoiqờÁiÌyiÉớẺiÀvwưẼioqwripuẠipõẠivẠòiÌòiqvẠtẸẺtÉẠAẻềĐệ=ữỄẪwipýipứÀvisówiẺvóẠisỄẪÀữiÀủÀiôÀiÀvỄiẺvũiÀòẠđề/ĐệềĐệVọÀiqvũiôÀiÀữĂẺiÀvỄipóÀviỹúẠiẺvẶÀữiẺvỄẪÀữẹiqóqiÁẢÀiqvèiÀữĂẺiÀớẼiÌẨwisỄẪÀữiÁợẺẹiEẼỏiÀữơÁisỄẪÀữẹiEẼỏiỹvẶiÌyiqóqiÁẢÀiôÀiÀòĨiẸụiAòÁiẺôÀữiÀvoÀviữAẼqqẸtiÁóẼiẸoẼiôÀẹirẠiÌợĨiÉớẺiỹvẶÀữiẺẲẺiÌẨwiÀữỄẪwipýipứÀvisówiẺvóẠisỄẪÀữẻi=ủÀiẸIirỀÀữisỄẪÀữiWẸEÀoAẺiẺvoĨiqvẠisỄẪÀữiỹxÀviÀvỄiÌợĨiẸụiẺẲẺiqvẠiÀữỄẪwipứÀvẻi=ủÀiôÀiÀvwưẼiÉoẼiỈoÀviÌòiqóqiAẠọwiEẼỏiqvxÀixẺiÀữĂẺiÀvỄiẺóẠẹiqoÁẹipỄCwẹiÀủÀiôÀiqóqiÁẢÀiôÀiqvũipwũÀiẺGiÁỄẨĐisốÀữiÀvỄei=ÂÁiÁỄẨĐisốÀữẹiqoÀviÁỄẨĐisốÀữẹiÁỄẨĐisốÀữiÀvẴwiẺvýẺẹiẺẲẺiqvẠiỹwừÁiẸẠóẺiữAẼqẠẸtiÁóẼẻềĐệ=ữỄẪwipứÀvisówiẺvóẠisỄẪÀữẹiÀữỄẪwiqẢisỄẪÀữiÁóẼiqoẠiỹvẶÀữiÀủÀiôÀiEẼóiÀvwưẼiẺÉẠÀữiÁÂẺipÍiôÀẹiÌyiẸụiAòÁiẺôÀữiÀvoÀviAỄBÀữiữAẼqẠẸtiÁóẼiẸoẼiôÀiẸụirỡÀisũÀiÀvÍÀữirwựÀipwũÀiỈớẼiqvẠiẺyÀviẺÉọÀữipứÀviẺợẺẻi=ủÀiqvwoiÀvẮipÍoiôÀiẺvòÀvikipÍoiôÀ/ÀữòĨiẸụiẺẲẺiqvẠiỹwừÁiẸẠóẺiAỄBÀữiữAẼqẠẸtiẺÉẠÀữiÁóẼẻi2vtẠiịĩv
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Trứng luộc chín có thể để được bao lâu mà vẫn giữ được dinh dưỡng?
2025-08-04 10:56:00
Trứng luộc chín rất bổ dưỡng và tiện lợi để dùng làm món ăn nhẹ lành mạnh hoặc là một phần của bữa ăn cân bằng. Nhiều người thắc mắc trứng luộc chín để được bao lâu và làm thế...
Ăn nhiều quả vải có ngộ độc không, ăn bao nhiêu để không bị nóng...
2025-08-04 09:58:00
Quả vải chỉ có ở mùa hè nên mỗi dịp mùa vải nhiều người ’tranh thủ' ăn loại quả thơm ngon này. Tuy nhiên, quả vải dù nhiều chất dinh dưỡng có lợi nhưng nếu ăn nhiều sẽ dẫn đến...
Gợi ý 13 bữa sáng nhanh và lành mạnh cho người chạy bộ
2025-08-04 09:53:00
Những người chạy bộ cần nạp năng lượng qua bữa sáng cân bằng và bổ dưỡng. Dưới đây là một số gợi ý về bữa sáng nhanh chóng, lành mạnh cho người chạy bộ, giúp nạp đủ năng lượng...
8 loại thực phẩm nên ăn giúp giảm nguy cơ đột quỵ
2025-08-04 09:43:00
Việc tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm một loạt các yếu tố nguy cơ của đột quỵ, bao gồm tăng huyết áp, cholesterol và điều hòa lượng đường trong máu…
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-03 09:44:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Kiểm tra công tác đảm bảo chất lượng VSATTP tại một số cơ sở
2009-04-28 08:18:00
PTO- Vừa qua, đoàn kiểm tra liên ngành về chất lượng VSATTP của Trung ương do ông Trịnh Công Toản, Chánh thanh tra Cục BVTV (Bộ NN và PTNT) làm trưởng đoàn đã làm việc với BCĐ...
Dị ứng thực phẩm
2009-04-28 07:23:00
Có nhiều món ăn ngon nhưng tiềm ẩn hiểm nguy với những người không hợp. Bởi vậy, nếu thiếu thận trọng hay vô tình ăn phải, sẽ bị nhẹ thì mẩn ngứa, đỏ mặt, nặng thì trụy mạch,...
14 lí do để bạn uống nhiều nước
2009-04-27 14:45:00
Trên 70% cân nặng của một người trưởng thành là nước. Cơ thể chúng ta không thể hoạt động nếu thiếu nước: chết khát nhanh hơn chết đói nhiều. Nước quan trọng hơn lương thực. Đó...
Đỗ tương: Ăn bao nhiêu mới tốt cho sức khỏe?
2009-04-27 14:42:00
Được hoanh nghênh như một siêu thực phẩm có thể đánh bại bệnh ung thư vú, giúp chắc khỏe xương và xoa dịu các triệu chứng tiền mãn kinh. Tuy nhiên, có những bằng chứng cho thấy...
Người dễ nổi nóng nguy cơ tim mạch cao
2009-04-27 13:45:00
Các nhà khoa học của ĐH Yale, New Haven, Connecticut, Mỹ đã nghiên cứu và đưa ra kết luận rằng những người dễ nổi nóng, có biểu hiện tức giận thường có nguy cơ về tim mạch cao,...
