{title}
{publish}
{head}
ỷỎẮÃHỚẨXXưẢỮõÕYỚÌẢÃIẨYẨ-WỞỚÌưẢYÕYỚÌẢỹêỪÕÃÔHỎÃHỸẨÃ?ÕNHÃÝUỢỌÃỢ#ƯHÃỌ$ỢỌÃỢỌỎNÃ?BỞÃGÝỤÕÃXẪỢỌỷ/ỎẮỹỷIÕ?ÃHỚẨXXưẢHỞỢYÌỢY-ỚẨ,ỞÝYẢỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮbÌẨIẢỹáÉYÃÍỆÝÃỜÙYÃỢỌB,ÃỜƯÕÃGẸỢỌÃỜÙYÃỚ,ÃỢ#ƯHÃỌ$ỢỌÃỢỌỎNÃHỠÃYỎOÃỜẨỢỌÃỚCÕÃỢỎÕMÝÃỚỪÕÃÔHỎÃHỎỞÃX=HÃƠỎRÌyÃàDÃỢỌỎNÃ?BÃỌ$ỢỌÃY#ŨÕÃÍMÝÃHỎ=ẨÃHỎỀYÃHỎUỢỌÃỞ;,ÃỎỠẨÃ?BÃHỎỀYÃIÕỢỎÃI#ỬỢỌÃY%ÃỢỎÕKỢÃỌÕỲỮÃHỎ&ẨÃỚBỢỎÃỜÙYÃXUÃGNỢỎÃ?BÃHẪHÃ?ỀỢÃÍMÃX=HÃƠỎRÌÃYỎTỢỌÃYỎ#ỨỢỌyyyỷ/Ữỹỷ/IÕ?ỹỷIÕ?ỹỷIÕ?ÃHỚẨXXưẢHỞỢYÌỢY-ỚẨ,ỞÝYẢỹỷIÕ?ÃHỚẨXXưẢIÌYẨÕỚ-HỞỢYÌỢYÃẨÒHGH-GỞI,ẢÃIẨYẨ-WỞỚÌưẢHỞỢYÌỢYẢỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷXYWỞỢỌỹẮyÃêỪÕÃÔHỎÃHỸẨÃỢ#ƯHÃỌ$ỢỌÃỢỌỎNỷ/XYWỞỢỌỹỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷXYWỞỢỌỹỷÌỜỹẮyẮÃảẺHÃYÔỢỎÃỷẨÃHỚẨXXưẢXÌỞ-XÝỌỌÌXY-ỚÕỢƠÃỚÕỢƠ-ÕỢỚÕỢÌ-HỞỢYÌỢYẢÃYÕYỚÌưẢHỎUỢỌÃ?ÕKỜẢÃỎWÌÒưẢỎYYỮXv//XÝHƠỎỞÌIỞÕXỞỢỌy?Ợ/HỎỞỢỌ-?ÕÌỜyỎYỜỚẢÃYẨWỌÌYưẢ_GỚẨỢƠẢÃWÌỚưẢỢỞỞỮÌỢÌWẢỹHỎUỢỌÃ?ÕKỜỷ/Ẩỹỷ/ÌỜỹỷ/XYWỞỢỌỹỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹàDÃỌ$ỢỌÃ?BÃỢỌỎNÃÍMÝÃHỎ=ẨÃHẪHÃỎỪỮÃHỎỀYÃHỎUỢỌÃ?ÕKỜxÃHỎẼỢỌÃỎCỢÃỢỎ#ÃỌÕỢỌÌWỞỚÃYWỞỢỌÃỌ$ỢỌÃ?BÃHÝWHÝỜÕỢÃYWỞỢỌÃỢỌỎNyÃõÕKÝÃYỎỶÃỢỎ&ỢỌÃỚỞCÕÃỌÕẨÃ?ỒÃỢB,Ã?BỞÃGÝỤÕÃXẪỢỌÃHỠÃYỎOÃỌÕỲỮÃỌÕDỜÃ?ÕKỜÃYWỞỢỌÃHŨÃYỎOxÃHỠÃƠỎDÃỢEỢỌÃỌÕDỜÃGƯYÃX%ÃƠỎỠÃHỎỒÝÃIỞÃHẪHÃYỐỢỎÃYWCỢỌÃỢỎ#Ã?ÕKỜÃƠỎƯỮÃ?BÃỎỦÃYWỪÃX=HÃƠỎRÌÃYỤỢỌÃYỎOÃHỸẨÃƠỎƯỮyỷ/ỮỹỷIÕ?ÃHỚẨXXưẢpàỏỞWYẨGỚÌcỢóWÌ?ÕÌ:ếỞIÌẢỹỷIÕ?ỹỷẨÃHỚẨXXưẢIÌYẨÕỚ-ÕỜỌ-ỚÕỌỎYGỞ;ẢÃYÕYỚÌưẢề#ƯHÃỌ$ỢỌÃỢỌỎNÃHỎ=ẨÃHẪHÃỎỪỮÃHỎỀYÃHỎUỢỌÃ?ÕKỜyyyẢÃỎWÌÒưẢỎYYỮXv//XÝHƠỎỞÌIỞÕXỞỢỌyVỚYỢXyỜÌIÕẨHIỢy?Ợ/ẶẰẲẲẴẴẬẰẮẦẤẶẬẦẴẴẶÂ/ẰĂẰẲ/Ằ/ẰẰ/ỮỎỞYỞ-ẮẤĂẦẴẦẤẶẬẲẮẦẤ-ẮẤĂẦẴẦẤẶẬẲẴẲĂẰĂÂẮẴẰẬẦẮẦyỖỮÌỌẢÃYẨWỌÌYưẢ_GỚẨỢƠẢÃWÌỚưẢỢỞỞỮÌỢÌWẢÃIẨYẨ-ÒẨỢH,GỞ;ưẢÕỜỌ-ỚÕỌỎYGỞ;ẢỹỷÕỜỌÃHỚẨXXưẢỚÕỌỎYGỞ;-HỞỢYÌỢYẢÃXY,ỚÌưẢIÕXỮỚẨ,vÃGỚỞHƠwÃỜẨWỌÕỢ-ỚÌÒYvÃẨÝYỞwÃỜẨWỌÕỢ-WÕỌỎYvÃẨÝYỞwẢÃYÕYỚÌưẢêỪÕÃÔHỎÃHỸẨÃ?ÕNHÃÝUỢỌÃỢ#ƯHÃỌ$ỢỌÃỢỌỎNÃ?BỞÃGÝỤÕÃXẪỢỌ-Ã]ỢỎÃẮyẢÃXWHưẢ//HyGẨỞỮỎÝYỎỞy?Ợ/ÕỜỌ/IÌXƠYỞỮ/ỢÌ:X/ẰẲĂẬ/ẮÂẴIẴẮÂĂẬĂẶYẶẬĂẮỚẮy:ÌGỮẢÃẨỚYưẢêỪÕÃÔHỎÃHỸẨÃ?ÕNHÃÝUỢỌÃỢ#ƯHÃỌ$ỢỌÃỢỌỎNÃ?BỞÃGÝỤÕÃXẪỢỌẢÃ:ÕIYỎưẢẢÃỎÌÕỌỎYưẢẢÃIẨYẨ-ỞWÕỌÕỢẨỚưẢỎYYỮXv//XÝHƠỎỞÌIỞÕXỞỢỌyVỚYỢXyỜÌIÕẨHIỢy?Ợ/ẶẰẲẲẴẴẬẰẮẦẤẶẬẦẴẴẶÂ/ẰĂẰẲ/Ằ/ẰẰ/ỮỎỞYỞ-ẮẤĂẦẴẦẤẶẬẲẮẦẤ-ẮẤĂẦẴẦẤẶẬẲẴẲĂẰĂÂẮẴẰẬẦẮẦyỖỮÌỌẢÃ/ỹỷ/Ẩỹỷ/IÕ?ỹỷIÕ?ÃHỚẨXXưẢóỎỞYỞàếỏ_àẨỮYÕỞỢÃóỎỞYỞàếỏ_>ÝYỎỞWẢỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮàẨỮYÕỞỢẢÃXY,ỚÌưẢYÌ;Y-ẨỚÕỌỢvÃHÌỢYÌWwẢÃIẨYẨ-ỮỚẨHÌỎỞỚIÌWưẢềỎỂỮÃYẪHÃỌÕDẢỹề#ƯHÃỌ$ỢỌÃỢỌỎNÃHỎ=ẨÃHẪHÃỎỪỮÃHỎỀYÃHỎUỢỌÃ?ÕKỜyyyỷ/Ữỹỷ/IÕ?ỹỷ/IÕ?ỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷÕỹỷGỹẮyẰyÃõUYÃHỎỞÃYÕKÝÃỎỠẨỷ/Gỹỷ/ÕỹvÃõỎÌỞÃYWÝ,MỢÃYỎUỢỌxÃỌ$ỢỌÃÍ#ỪHÃX*ÃIỶỢỌÃÍOÃỎỦÃYWỪÃYÕKÝÃỎỠẨÃGẸỢỌÃHẪHỎÃYỎỲHÃÍỄ,ÃGBÕÃYÕLYÃHẪHÃÌỢz,ỜÌÃYÕKÝÃỎỠẨÃ?BÃỌÕDỜÃGÝÚỢÃỢTỢyÃàỸÃỢỌỎNÃH@ỢỌÃHỠÃYỎOÃỎỦÃYWỪÃX=HÃƠỎRÌÃYÕKÝÃỎỠẨÃGẸỢỌÃHẪHỎÃỚBỜÃIỒÝÃÍ#ỨỢỌÃYÕKÝÃỎỠẨyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹôUỢỌÃỷẨÃHỚẨXXưẢXÌỞ-XÝỌỌÌXY-ỚÕỢƠÃỚÕỢƠ-ÕỢỚÕỢÌ-HỞỢYÌỢYẢÃYÕYỚÌưẢề#ƯHÃỌ$ỢỌÃỌÕỲỮÃỚBỢÃIẨÃỜỒỢÃỜBỢỌẢÃỎWÌÒưẢỎYYỮXv//XÝHƠỎỞÌIỞÕXỞỢỌy?Ợ/ỢÝỞH-ỌÝỢỌ-ỌÕÝỮ-ỚẨỢ-IẨ-ỜÕỢ-ỜẨỢỌ-ẮÂẬẶẬẶẬẬyỎYỜẢÃYẨWỌÌYưẢ_GỚẨỢƠẢÃWÌỚưẢỢỞỞỮÌỢÌWẢỹỢ#ƯHÃỌ$ỢỌÃỢỌỎNỷ/ẨỹÃHỠÃYỎOÃỌÕỲỮÃƠÔHỎÃYỎÔHỎÃYÕKÝÃỎỠẨÃ?BÃỌÕDỜÃGƯYÃX%ÃƠỎỠÃHỎỒÝÃ?MÃYÕKÝÃỎỠẨyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷXYWỞỢỌỹỷÌỜỹẮyẶyÃbỦÃYWỪÃỎNÃYỎUỢỌÃỜÕÓỢÃIỒHỎỷ/ÌỜỹvÃỷ/XYWỞỢỌỹềỌỎNÃ?BÃỌ$ỢỌÃWỀYÃỌÕBÝÃỷẨÃHỚẨXXưẢXÌỞ-XÝỌỌÌXY-ỚÕỢƠÃỚÕỢƠ-ÕỢỚÕỢÌ-HỞỢYÌỢYẢÃYÕYỚÌưẢHỎỀYÃHỎUỢỌÃỞ;,ÃỎỠẨẢÃỎWÌÒưẢỎYYỮXv//XÝHƠỎỞÌIỞÕXỞỢỌy?Ợ/HỎẨY-HỎỞỢỌ-Ở;,-ỎỞẨyỎYỜỚẢÃYẨWỌÌYưẢ_GỚẨỢƠẢÃWÌỚưẢỢỞỞỮÌỢÌWẢỹHỎỀYÃHỎUỢỌÃỞ;,ÃỎỠẨỷ/ẨỹÃỌÕỲỮÃGDỞÃ?NÃHŨÃYỎOÃƠỎRÕÃXYWÌXXÃỞ;,ÃỎỠẨÃ?BÃỎỦÃYWỪÃỎNÃYỎUỢỌÃỜÕÓỢÃIỒHỎyÃáÉYÃÍỆÝÃỢỌB,ÃỜƯÕÃ?ƯÕÃÍÚÃÝUỢỌÃỌ$ỢỌÃỢỌỎNÃHỠÃYỎOÃỌỠỮÃỮỎỆỢÃYCỞÃWẨÃỮỎDỢÃ=ỢỌÃỜÕÓỢÃIỒHỎÃỜCỢỎÃỜJÃỎŨỢÃ?BÃYEỢỌÃƠỎDÃỢEỢỌÃHỎUỢỌÃỢỎÕÓỜÃYWỴỢỌyỷ/ỮỹỷIÕ?ÃHỚẨXXưẢpàỏỞWYẨGỚÌcỢóWÌ?ÕÌ:ếỞIÌẢỹỷIÕ?ÃXY,ỚÌưẢYÌ;Y-ẨỚÕỌỢvÃHÌỢYÌWwẢỹỷẨÃHỚẨXXưẢIÌYẨÕỚ-ÕỜỌ-ỚÕỌỎYGỞ;ẢÃYÕYỚÌưẢề#ƯHÃỢỌỎNÃỌ$ỢỌÃWỀYÃỌÕBÝÃHỎỀYÃHỎUỢỌÃỞ;,ÃỎỠẨyyyẢÃỎWÌÒưẢỎYYỮXv//XÝHƠỎỞÌIỞÕXỞỢỌyVỚYỢXyỜÌIÕẨHIỢy?Ợ/ẶẰẲẲẴẴẬẰẮẦẤẶẬẦẴẴẶÂ/ẰĂẰẲ/Ằ/ẰẰ/ỮỎỞYỞ-ẮẤĂẦẴẦẤẶẬẴĂẬÂ-ẮẤĂẦẴẦẤẶẬẴẰẶẶẮẤẦẮĂĂẬẰẮẶyỖỮÌỌẢÃYẨWỌÌYưẢ_GỚẨỢƠẢÃWÌỚưẢỢỞỞỮÌỢÌWẢÃIẨYẨ-ÒẨỢH,GỞ;ưẢÕỜỌ-ỚÕỌỎYGỞ;ẢỹỷÕỜỌÃHỚẨXXưẢỚÕỌỎYGỞ;-HỞỢYÌỢYẢÃYÕYỚÌưẢêỪÕÃÔHỎÃHỸẨÃ?ÕNHÃÝUỢỌÃỢ#ƯHÃỌ$ỢỌÃỢỌỎNÃ?BỞÃGÝỤÕÃXẪỢỌ-Ã]ỢỎÃẰyẢÃXWHưẢ//HyGẨỞỮỎÝYỎỞy?Ợ/ÕỜỌ/IÌXƠYỞỮ/ỢÌ:X/ẰẲĂẬ/ẮÂẴIẴẮÂĂẬĂẶYẲẦẶẴỚẰy:ÌGỮẢÃẨỚYưẢêỪÕÃÔHỎÃHỸẨÃ?ÕNHÃÝUỢỌÃỢ#ƯHÃỌ$ỢỌÃỢỌỎNÃ?BỞÃGÝỤÕÃXẪỢỌẢÃ:ÕIYỎưẢẢÃỎÌÕỌỎYưẢẢÃIẨYẨ-ỞWÕỌÕỢẨỚưẢỎYYỮXv//XÝHƠỎỞÌIỞÕXỞỢỌyVỚYỢXyỜÌIÕẨHIỢy?Ợ/ẶẰẲẲẴẴẬẰẮẦẤẶẬẦẴẴẶÂ/ẰĂẰẲ/Ằ/ẰẰ/ỮỎỞYỞ-ẮẤĂẦẴẦẤẶẬẴĂẬÂ-ẮẤĂẦẴẦẤẶẬẴẰẶẶẮẤẦẮĂĂẬẰẮẶyỖỮÌỌẢÃ/ỹỷ/Ẩỹỷ/IÕ?ỹỷIÕ?ÃHỚẨXXưẢóỎỞYỞàếỏ_àẨỮYÕỞỢÃóỎỞYỞàếỏ_>ÝYỎỞWẢỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮàẨỮYÕỞỢẢÃXY,ỚÌưẢYÌ;Y-ẨỚÕỌỢvÃHÌỢYÌWwẢÃIẨYẨ-ỮỚẨHÌỎỞỚIÌWưẢềỎỂỮÃYẪHÃỌÕDẢỹề#ƯHÃỢỌỎNÃỌ$ỢỌÃWỀYÃỌÕBÝÃHỎỀYÃHỎUỢỌÃỞ;,ÃỎỠẨyyyỷ/Ữỹỷ/IÕ?ỹỷ/IÕ?ỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷÕỹỷGỹẮyẲyÃẫÕDỜÃÍẨÝÃGỶỢỌÃƠÕỢỎvỷ/Gỹỷ/ÕỹÃõÕKÝÃYỎỶÃỌ$ỢỌÃ?$ẨÃỮỎDÕÃH@ỢỌÃWỀYÃỎ&ÝÃÔHỎÃYWỞỢỌÃ?ÕNHÃỌÕDỜÃÍẨÝÃGỶỢỌÃƠÕỢỎyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷXYWỞỢỌỹỷÌỜỹẮyẴyÃẫÕ&ÃHỎỞÃYWẪÕÃYÕỜÃƠỎRÌÃỜCỢỎvỷ/ÌỜỹỷ/XYWỞỢỌỹàỸÃỢỌỎNÃWỀYÃỌÕBÝÃHỎỀYÃHÝWHÝỜÕỢxÃÍ#ỪHÃHỎ=ỢỌÃỜÕỢỎÃỚBÃỌÕ&ÃHỎỞÃYWẪÕÃYÕỜÃƠỎRÌÃỜCỢỎÃ?BÃGDỞÃ?NÃHŨÃYỎOÃƠỎRÕÃHẪHÃGNỢỎÃ?MÃYÕỜyÃềỌỞBÕÃWẨxÃỢỠÃHPỢÃỚBÃỜÙYÃHỎỀYÃHỎUỢỌÃ?ÕKỜÃ?BÃHỎUỢỌÃỞ;,ÃỎỠẨxÃỌÕỲỮÃYEỢỌÃH#ỨỢỌÃƠỎDÃỢEỢỌÃỜÕÓỢÃIỒHỎyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷXYWỞỢỌỹỷÌỜỹẮyÂyÃbỦÃYWỪÃỌÕDỜÃHỎỞỚÌXYÌWỞỚvỷ/ÌỜỹỷ/XYWỞỢỌỹàỸÃỢỌỎNÃÍ#ỪHÃHỎ=ỢỌÃỜÕỢỎÃỚBÃỌÕỲỮÃỌÕDỜÃHEỢỌÃYỎẼỢỌÃỞ;,ÃỎỠẨxÃỌÕỲỮÃỎỦÃYWỪÃỌÕDỜÃHỎỞỚÌXYÌWỞỚÃỎŨỢÃỢ&Ẩyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷXYWỞỢỌỹỷÌỜỹẮyẤyÃàDÕÃYỎÕNỢÃỚ#ÝÃYỎTỢỌÃỜẪÝỷ/ÌỜỹvÃỷ/XYWỞỢỌỹẫ$ỢỌÃ?BÃỢỌỎNÃÍ#ỪHÃHỎỞÃỚBÃHỠÃYẪHÃIỶỢỌÃYỎỲHÃÍỄ,ÃỚ#ÝÃYỎTỢỌÃỜẪÝyÃẫ$ỢỌÃỌÕỲỮÃỜỰÃWÙỢỌÃỜCHỎÃỜẪÝxÃYWỞỢỌÃƠỎÕÃỢỌỎNÃỎỦÃYWỪÃX=HÃƠỎRÌÃYÕỜÃỜCHỎÃGẸỢỌÃHẪHỎÃỎỦÃYWỪÃỌÕDỜÃỜ=HÃHỎỞỚÌXYÌWỞỚyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹôUỢỌÃỢ#ƯHÃỢỌỎNÃỌ$ỢỌÃGÝỤÕÃXẪỢỌÃHỠÃYỎOÃỌÕỲỮÃYEỢỌÃH#ỨỢỌÃỚ#ÝÃỚ#ỪỢỌÃỜẪÝÃ?BÃX=HÃƠỎRÌÃYỤỢỌÃYỎOÃHỸẨÃYÕỜyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷXYWỞỢỌỹỷÌỜỹẮyẦyÃòÝDỢÃỚ.ÃHẾỢÃỢẺỢỌvỷ/ÌỜỹỷ/XYWỞỢỌỹàỸÃỢỌỎNÃHỠÃỚÕKỢÃVÝẨỢÃÍLỢÃỢỎ&ỢỌÃỚỪÕÃÔHỎÃYÕMỜÃỢEỢỌÃYWỞỢỌÃ?ÕNHÃVÝDỢÃỚ.ÃHẾỢÃỢẺỢỌyÃàỎỀYÃHÝWHÝỜÕỢÃYWỞỢỌÃỢỌỎNÃHỠÃYỎOÃỎỦÃYWỪÃỌÕDỜÃHẾỢÃGẸỢỌÃHẪHỎÃYEỢỌÃH#ỨỢỌÃYWẨỞÃÍỤÕÃHỎỀYÃ?BÃỌÕDỜÃ?ÕKỜwÃYWỞỢỌÃƠỎÕÃỌ$ỢỌÃHỠÃYỎOÃỌÕỲỮÃƠÕOỜÃXỞẪYÃX%ÃYỎèỜÃEỢyÃõÕKÝÃYỎỶÃỢỎ&ỢỌÃỚỞCÕÃỌÕẨÃ?ỒÃỢB,ÃYWỞỢỌÃÍÚÃÝUỢỌÃGÝỤÕÃXẪỢỌÃHỠÃYỎOÃỎỦÃYWỪÃỜỶHÃYÕKÝÃVÝDỢÃỚ.ÃHẾỢÃỢẺỢỌÃHỸẨÃGCỢyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷXYWỞỢỌỹẰyÃàTỢỌÃYỎ=HÃỚBỜÃỢ#ƯHÃÝUỢỌÃỢỌỎNÃỌ$ỢỌỷ/XYWỞỢỌỹỷ/ỮỹỷIÕ?ÃHỚẨXXưẢpàỏỞWYẨGỚÌcỢóWÌ?ÕÌ:ếỞIÌẢỹỷIÕ?ỹỷẨÃHỚẨXXưẢIÌYẨÕỚ-ÕỜỌ-ỚÕỌỎYGỞ;ẢÃYÕYỚÌưẢề#ƯHÃỢỌỎNÃỌ$ỢỌÃỎỦÃYWỪÃVÝDỢÃỚ.ÃHẾỢÃỢẺỢỌyẢÃỎWÌÒưẢỎYYỮXv//XÝHƠỎỞÌIỞÕXỞỢỌyVỚYỢXyỜÌIÕẨHIỢy?Ợ/ẶẰẲẲẴẴẬẰẮẦẤẶẬẦẴẴẶÂ/ẰĂẰẲ/Ằ/ẰẰ/ỮỎỞYỞ-ẮẤĂẦẴẦẤẶẬẴẤĂẴ-ẮẤĂẦẴẦẤẶẬẴẦẶẴẮẮẦẲẲẴÂẶẶẴyỖỮÌỌẢÃYẨWỌÌYưẢ_GỚẨỢƠẢÃWÌỚưẢỢỞỞỮÌỢÌWẢÃIẨYẨ-ÒẨỢH,GỞ;ưẢÕỜỌ-ỚÕỌỎYGỞ;ẢỹỷÕỜỌÃHỚẨXXưẢỚÕỌỎYGỞ;-HỞỢYÌỢYẢÃXY,ỚÌưẢIÕXỮỚẨ,vÃGỚỞHƠwÃỜẨWỌÕỢ-ỚÌÒYvÃẨÝYỞwÃỜẨWỌÕỢ-WÕỌỎYvÃẨÝYỞwẢÃYÕYỚÌưẢêỪÕÃÔHỎÃHỸẨÃ?ÕNHÃÝUỢỌÃỢ#ƯHÃỌ$ỢỌÃỢỌỎNÃ?BỞÃGÝỤÕÃXẪỢỌ-Ã]ỢỎÃẶyẢÃXWHưẢ//HyGẨỞỮỎÝYỎỞy?Ợ/ÕỜỌ/IÌXƠYỞỮ/ỢÌ:X/ẰẲĂẬ/ẮÂẴIẴẮÂĂẬĂẶYẰẤẮẲỚẶy:ÌGỮẢÃẨỚYưẢêỪÕÃÔHỎÃHỸẨÃ?ÕNHÃÝUỢỌÃỢ#ƯHÃỌ$ỢỌÃỢỌỎNÃ?BỞÃGÝỤÕÃXẪỢỌẢÃ:ÕIYỎưẢẢÃỎÌÕỌỎYưẢẢÃIẨYẨ-ỞWÕỌÕỢẨỚưẢỎYYỮXv//XÝHƠỎỞÌIỞÕXỞỢỌyVỚYỢXyỜÌIÕẨHIỢy?Ợ/ẶẰẲẲẴẴẬẰẮẦẤẶẬẦẴẴẶÂ/ẰĂẰẲ/Ằ/ẰẰ/ỮỎỞYỞ-ẮẤĂẦẴẦẤẶẬẴẤĂẴ-ẮẤĂẦẴẦẤẶẬẴẦẶẴẮẮẦẲẲẴÂẶẶẴyỖỮÌỌẢÃ/ỹỷ/Ẩỹỷ/IÕ?ỹỷIÕ?ÃHỚẨXXưẢóỎỞYỞàếỏ_àẨỮYÕỞỢÃóỎỞYỞàếỏ_>ÝYỎỞWẢỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮàẨỮYÕỞỢẢÃXY,ỚÌưẢYÌ;Y-ẨỚÕỌỢvÃHÌỢYÌWwẢÃIẨYẨ-ỮỚẨHÌỎỞỚIÌWưẢềỎỂỮÃYẪHÃỌÕDẢỹề#ƯHÃỢỌỎNÃỌ$ỢỌÃỎỦÃYWỪÃVÝDỢÃỚ.ÃHẾỢÃỢẺỢỌyỷ/Ữỹỷ/IÕ?ỹỷ/IÕ?ỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷÕỹỷGỹõỎBỢỎÃỮỎỆỢvỷ/Gỹỷ/Õỹỷ/ỮỹỷÝỚỹỷỚÕỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷÌỜỹẮÃHUHÃỢ#ƯHÃỀỜỷ/ÌỜỹỷ/Ữỹỷ/ỚÕỹỷỚÕỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷÌỜỹẮ/ẰÃYỎỐẨÃHBÃỮỎKÃỌ$ỢỌÃY#ŨÕÃỎỞẺHÃGÙYÃỌ$ỢỌÃ;Ẩ,ỷ/ÌỜỹỷ/Ữỹỷ/ỚÕỹỷỚÕỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷÌỜỹẮ/ẰÃỜÝỦỢỌÃHBÃỮỎKÃGÙYÃỢỌỎNÃỎỞẺHÃỢỌỎNÃY#ŨÕÃ;Ẩ,ỷ/ÌỜỹỷ/Ữỹỷ/ỚÕỹỷỚÕỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷÌỜỹếÙYÃỢỎỲỜÃỎCYÃYÕKÝÃÍÌỢỷ/ÌỜỹỷ/Ữỹỷ/ỚÕỹỷỚÕỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷÌỜỹếỂYÃỞỢỌÃỎỞẺHÃHỎẨỢỎyỷ/ÌỜỹỷ/Ữỹỷ/ỚÕỹỷ/ÝỚỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷXYWỞỢỌỹỷÌỜỹàẪHỎÃYỎ%HÃỎÕNỢvỷ/ÌỜỹỷ/XYWỞỢỌỹỷ/ỮỹỷÝỚỹỷỚÕỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,Ảỹá#ƯHÃẮvÃảÝỢÃỢỠỢỌÃỢ#ƯHyỷ/Ữỹỷ/ỚÕỹỷỚÕỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,Ảỹá#ƯHÃẰvÃõỎKỜÃỌ$ỢỌÃGBỞÃXỪÕxÃGÙYÃỢỌỎNÃỎỞẺHÃỢỌỎNÃỢỌỎÕMỢÃ?BÃỜÙYÃHỎỲYÃỎCYÃYÕKÝÃÍÌỢÃ?BỞÃỢ#ƯHÃỢỠỢỌÃ?$ẨÃÍÝỢyỷ/Ữỹỷ/ỚÕỹỷỚÕỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,Ảỹá#ƯHÃẶvÃẽỎÝỀ,ÃÍMÝÃÍOÃYWÙỢÃHẪHÃYỎBỢỎÃỮỎỆỢÃỳHỠÃYỎOÃYỎKỜÃỜÙYÃYỎỐẨÃHBÃỮỎKÃỜỂYÃỞỢỌỵyÃôUỢỌÃỎỦỢÃỎỪỮÃỢB,ÃƠỎÕÃGỶỢỌÃÍỠÕÃ?BỞÃGÝỤÕÃXẪỢỌyỷ/Ữỹỷ/ỚÕỹỷ/ÝỚỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹảOÃỚBỜÃHỎỞÃYỎ=HÃÝUỢỌÃÍŨỢÃỌÕDỢÃỢB,ÃYỎŨỜÃỢỌỞỢxÃGCỢÃH@ỢỌÃHỠÃYỎOÃYỎKỜÃ?BỞÃỜÙYÃHỎỲYÃVÝLxÃXJÃỌÕỲỮÃỎỦÃYWỪÃỌÕDỜÃHẾỢÃYUYÃỎŨỢyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,Ảỹê#ÝÃ.vÃềỎ&ỢỌÃỢỌ#ỨÕÃHỠÃ?ỀỢÃÍMÃ?MÃẨ;ÕYÃỎỞẺHÃICÃIB,ÃỢKỢÃYWẪỢỎÃÝUỢỌÃÍÚÃÝUỢỌÃỢB,ÃƠỎÕÃGỶỢỌÃÍỠÕÃ?ỐÃỢỠÃHỠÃYỎOÃỚBỜÃYEỢỌÃỢÚỢỌÃÍÙÃẨ;ÕYyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮ>ÝYỎỞWẢỹõỏÃỳYỎÌỞÃXÝHƠỎỞÌIỞÕXỞỢỌy?Ợỵỷ/Ữỹỷ/IÕ?ỹỷ/IÕ?ỹỷ/IÕ?ỹ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
6 món ăn nên tránh khi uống cà phê
2025-12-05 09:53:00
Tận hưởng bữa sáng đủ dinh dưỡng và một ly cà phê rất tốt để tăng cường năng lượng và sự tỉnh táo nhưng nên chú ý tránh một số loại thực phẩm ăn kèm, điều này để tránh gây khó...
8 loại thực phẩm giúp ‘đốt cháy’ mỡ bụng nhanh và hiệu quả trong 30 ngày
2025-12-05 09:49:00
Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn là yếu tố nguy cơ gây ra các bệnh chuyển hóa như đái tháo đường và tim mạch. Bổ sung 8 nhóm thực phẩm dưới đây vào thực đơn hàng...
Long Cốc tinh gọn hệ thống y tế cơ sở
2025-12-05 06:27:00
baophutho.vn Thực hiện chủ trương của Trung ương, của tỉnh về sắp xếp đơn vị hành chính và kiện toàn tổ chức bộ máy theo hướng tinh gọn, hoạt động hiệu lực,...
7 lợi ích sức khỏe của thực phẩm bổ sung vitamin A
2025-12-04 14:15:00
Vitamin A là loại vitamin tan trong chất béo, một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu, nghĩa là cơ thể bạn không thể tự tổng hợp đủ mà phải bổ sung từ chế độ ăn uống.
5 điều cần biết để dùng nghệ an toàn cho sức khỏe.
2025-12-04 09:06:00
Nghệ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng nghệ không đúng cách có thể gây tác dụng phụ hoặc tương tác với thuốc....
Trẻ em ở trường uống bao nhiêu nước mỗi ngày là phù hợp?
2025-12-04 08:18:00
Trẻ em có tỷ lệ luân chuyển nước trên mỗi kg trọng lượng cơ thể cao hơn người lớn do tăng trưởng nhanh hơn, tỷ lệ diện tích bề mặt trên khối lượng cơ thể cao hơn và thường hoạt...
Cách uống nước đậu đen rang giảm cân an toàn và hiệu quả
2025-12-04 08:08:00
Nước đậu đen rang là một thức uống có lợi cho sức khỏe và hỗ trợ tốt cho việc giảm cân. Để đạt được hiệu quả tối ưu và giảm cân an toàn cần hiểu rõ về liều lượng, cách chế biến...
