{title}
{publish}
{head}
ẰỜẪẬMUẼ$$ýẦ@ợỢ%UÓẦẬNẼ%Ẽ-=ỤUÓýẦ%Ợ%UÓẦẶíỴỢẬỞMỜẬM;ẼẬ{ỢỘMẬ*ỬÙỚẬÙ.ÝMẬỚ(ÙỚẬÙỚỜỘẬ{ẾỤẬL*WỢẬ$ÊÙỚẰ/ỜẪẶẰNỢ{ẬMUẼ$$ýẦMỤÙ%ÓÙ%-UẼ]Ụ*%ẦẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ếÓẼNẦẶẵF%ẬOỈ*ẬÚV%ẬÙỚẾ]ẬÚÝỢẬLGÙỚẬÚV%ẬU]ẬÙ.ÝMẬỚ(ÙỚẬÙỚỜỘẬMỦẬ%ỜỔẬÚẼÙỚẬUỀỢẬÙỜỢỒ*ẬUỴỢẬỞMỜẬMỜỤẬ$!MẬTỜỨÓẢẬâỆẬÙỚỜỘẬ{ẾẬỚ(ÙỚẬ%.YỢẬOỒ*ẬMỜ!ẼẬMỜỊ%ẬMỜỬÙỚẬỤ[]ẬỜỦẼẬ{ẾẬMỜỊ%ẬNỢÙỜẬN.ỸÙỚẬ%)ẬÙỜỢÔÙẬỚỢ&@ẬMỜ>ẼẬUẾÙỜẬÚV%Ậ$ỬẬLỘÙỜẬ{ẾẬMÊMẬ{ỊÙẬOỒẬ$!MẬTỜỨÓẬ%ỜỰÙỚẬ%Ờ.ỲÙỚẢẢẢẰ/@ẶẰ/NỢ{ẶẰNỢ{ẶẰNỢ{ẬMUẼ$$ýẦMỤÙ%ÓÙ%-UẼ]Ụ*%ẦẶẰNỢ{ẬMUẼ$$ýẦNÓ%ẼỢU-MỤÙ%ÓÙ%ẬẼƠMLM-LỤN]ẦẬNẼ%Ẽ-=ỤUÓýẦMỤÙ%ÓÙ%ẦẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶẰ$%=ỤÙỚẶẪẢẬíỴỢẬỞMỜẬM;ẼẬÙ.ÝMẬỚ(ÙỚẬÙỚỜỘẰ/$%=ỤÙỚẶẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶẰ$%=ỤÙỚẶẰÓÚẶẪẢẪẬầHMẬ%ỞÙỜẬẰẼẬMUẼ$$ýẦ$ÓỤ-$*ỚỚÓ$%-UỢÙTẬUỢÙT-ỢÙUỢÙÓ-MỤÙ%ÓÙ%ẦẬ%Ợ%UÓýẦMỜỬÙỚẬ{ỢÔÚẦẬỜ=ÓƠýẦỜ%%@$Á//$*MTỜỤÓNỤỢ$ỤÙỚẢ{Ù/MỜỤÙỚ-{ỢÓÚẢỜ%ÚUẦẬ%Ẽ=ỚÓ%ýẦ_LUẼÙTẦẬ=ÓUýẦÙỤỤ@ÓÙÓ=ẦẶMỜỬÙỚẬ{ỢÔÚẰ/ẼẶẰ/ÓÚẶẰ/$%=ỤÙỚẶẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶâỆẬỚ(ÙỚẬ{ẾẬÙỚỜỘẬOỒ*ẬMỜ!ẼẬMÊMẬỜỴ@ẬMỜỊ%ẬMỜỬÙỚẬ{ỢÔÚẠẬMỜIÙỚẬỜỀÙẬÙỜ.ẬỚỢÙỚÓ=ỤUẬ%=ỤÙỚẬỚ(ÙỚẬ{ẾẬM*=M*ÚỢÙẬ%=ỤÙỚẬÙỚỜỘẢẬợỢÔ*Ậ%Ờ:ẬÙỜ>ÙỚẬUỤỀỢẬỚỢẼẬ{PẬÙẾ]Ậ{ẾỤẬL*WỢẬ$ÊÙỚẬMỦẬ%ỜỔẬỚỢ&@ẬỚỢỆÚẬ{ỢÔÚẬ%=ỤÙỚẬMYẬ%ỜỔẠẬMỦẬTỜỆẬÙỄÙỚẬỚỢỆÚẬLÝ%Ậ$)ẬTỜỦẬMỜP*ẬNỤẬMÊMẬ%ỠÙỜẬ%=ỀÙỚẬÙỜ.Ậ{ỢÔÚẬTỜÝ@Ậ{ẾẬỜXẬ%=ỴẬ$!MẬTỜỨÓẬ%WÙỚẬ%ỜỔẬM;ẼẬTỜÝ@ẢẰ/@ẶẰNỢ{ẬMUẼ$$ýẦũâờỤ=%ẼLUÓềÙỗ=Ó{ỢÓ}ìỤNÓẦẶẰNỢ{ẶẰẼẬMUẼ$$ýẦNÓ%ẼỢU-ỢÚỚ-UỢỚỜ%LỤ[ẦẬ%Ợ%UÓýẦị.ÝMẬỚ(ÙỚẬÙỚỜỘẬMỜ!ẼẬMÊMẬỜỴ@ẬMỜỊ%ẬMỜỬÙỚẬ{ỢÔÚẢẢẢẦẬỜ=ÓƠýẦỜ%%@$Á//$*MTỜỤÓNỤỢ$ỤÙỚẢ#U%Ù$ẢÚÓNỢẼMNÙẢ{Ù/CBDDĐĐẺBẪẸÉCẺẸĐĐCE/BẨBD/B/BB/@ỜỤ%Ụ-ẪÉẨẸĐẸÉCẺDẪẸÉ-ẪÉẨẸĐẸÉCẺDĐDẨBẨEẪĐBẺẸẪẸẢS@ÓỚẦẬ%Ẽ=ỚÓ%ýẦ_LUẼÙTẦẬ=ÓUýẦÙỤỤ@ÓÙÓ=ẦẬNẼ%Ẽ-ƠẼÙM]LỤ[ýẦỢÚỚ-UỢỚỜ%LỤ[ẦẶẰỢÚỚẬMUẼ$$ýẦUỢỚỜ%LỤ[-MỤÙ%ÓÙ%ẦẬ$%]UÓýẦNỢ$@UẼ]ÁẬLUỤMTÀẬÚẼ=ỚỢÙ-UÓƠ%ÁẬẼ*%ỤÀẬÚẼ=ỚỢÙ-=ỢỚỜ%ÁẬẼ*%ỤÀẦẬ%Ợ%UÓýẦíỴỢẬỞMỜẬM;ẼẬ{ỢỘMẬ*ỬÙỚẬÙ.ÝMẬỚ(ÙỚẬÙỚỜỘẬ{ẾỤẬL*WỢẬ$ÊÙỚ-Ậ7ÙỜẬẪẢẦẬ$=MýẦ//MẢLẼỤ@Ờ*%ỜỤẢ{Ù/ỢÚỚ/NÓ$T%Ụ@/ÙÓ}$/BDẨẺ/ẪEĐNĐẪEẨẺẨC%CẺẨẪUẪẢ}ÓL@ẦẬẼU%ýẦíỴỢẬỞMỜẬM;ẼẬ{ỢỘMẬ*ỬÙỚẬÙ.ÝMẬỚ(ÙỚẬÙỚỜỘẬ{ẾỤẬL*WỢẬ$ÊÙỚẦẬ}ỢN%ỜýẦẦẬỜÓỢỚỜ%ýẦẦẬNẼ%Ẽ-Ụ=ỢỚỢÙẼUýẦỜ%%@$Á//$*MTỜỤÓNỤỢ$ỤÙỚẢ#U%Ù$ẢÚÓNỢẼMNÙẢ{Ù/CBDDĐĐẺBẪẸÉCẺẸĐĐCE/BẨBD/B/BB/@ỜỤ%Ụ-ẪÉẨẸĐẸÉCẺDẪẸÉ-ẪÉẨẸĐẸÉCẺDĐDẨBẨEẪĐBẺẸẪẸẢS@ÓỚẦẬ/ẶẰ/ẼẶẰ/NỢ{ẶẰNỢ{ẬMUẼ$$ýẦỗỜỤ%Ụâìờ_âẼ@%ỢỤÙẬỗỜỤ%Ụâìờ_3*%ỜỤ=ẦẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@âẼ@%ỢỤÙẦẬ$%]UÓýẦ%Ó[%-ẼUỢỚÙÁẬMÓÙ%Ó=ÀẦẬNẼ%Ẽ-@UẼMÓỜỤUNÓ=ýẦịỜĨ@Ậ%ÊMẬỚỢỆẦẶị.ÝMẬỚ(ÙỚẬÙỚỜỘẬMỜ!ẼẬMÊMẬỜỴ@ẬMỜỊ%ẬMỜỬÙỚẬ{ỢÔÚẢẢẢẰ/@ẶẰ/NỢ{ẶẰ/NỢ{ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶẰỢẶẰLẶẪẢBẢẬợỬ%ẬMỜỤẬ%ỢÔ*ẬỜỦẼẰ/LẶẰ/ỢẶÁẬợỜÓỤẬ%=*]ỒÙẬ%ỜỬÙỚẠẬỚ(ÙỚẬO.ỴMẬ$<ẬN:ÙỚẬOỔẬỜXẬ%=ỴẬ%ỢÔ*ẬỜỦẼẬLGÙỚẬMÊMỜẬ%Ờ&MẬOJ]ẬLẾỢẬ%ỢỐ%ẬMÊMẬÓÙz]ÚÓẬ%ỢÔ*ẬỜỦẼẬ{ẾẬỚỢỆÚẬL*ỮÙẬÙỰÙẢẬâ;ẬÙỚỜỘẬM,ÙỚẬMỦẬ%ỜỔẬỜXẬ%=ỴẬ$!MẬTỜỨÓẬ%ỢÔ*ẬỜỦẼẬLGÙỚẬMÊMỜẬUẾÚẬNP*ẬO.ỲÙỚẬ%ỢÔ*ẬỜỦẼẢẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶởỬÙỚẬẰẼẬMUẼ$$ýẦ$ÓỤ-$*ỚỚÓ$%-UỢÙTẬUỢÙT-ỢÙUỢÙÓ-MỤÙ%ÓÙ%ẦẬ%Ợ%UÓýẦị.ÝMẬỚ(ÙỚẬỚỢ&@ẬUẾÙẬNẼẬÚPÙẬÚẾÙỚẦẬỜ=ÓƠýẦỜ%%@$Á//$*MTỜỤÓNỤỢ$ỤÙỚẢ{Ù/Ù*ỤM-Ớ*ÙỚ-ỚỢ*@-UẼÙ-NẼ-ÚỢÙ-ÚẼÙỚ-ẪEẺCẺCẺẺẢỜ%ÚẦẬ%Ẽ=ỚÓ%ýẦ_LUẼÙTẦẬ=ÓUýẦÙỤỤ@ÓÙÓ=ẦẶÙ.ÝMẬỚ(ÙỚẬÙỚỜỘẰ/ẼẶẬMỦẬ%ỜỔẬỚỢ&@ẬTỞMỜẬ%ỜỞMỜẬ%ỢÔ*ẬỜỦẼẬ{ẾẬỚỢỆÚẬLÝ%Ậ$)ẬTỜỦẬMỜP*Ậ{ỒẬ%ỢÔ*ẬỜỦẼẢẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶẰ$%=ỤÙỚẶẰÓÚẶẪẢCẢẬếXẬ%=ỴẬỜỘẬ%ỜỬÙỚẬÚỢỖÙẬNPMỜẰ/ÓÚẶÁẬẰ/$%=ỤÙỚẶịỚỜỘẬ{ẾẬỚ(ÙỚẬ=Ị%ẬỚỢẾ*ẬẰẼẬMUẼ$$ýẦ$ÓỤ-$*ỚỚÓ$%-UỢÙTẬUỢÙT-ỢÙUỢÙÓ-MỤÙ%ÓÙ%ẦẬ%Ợ%UÓýẦMỜỊ%ẬMỜỬÙỚẬỤ[]ẬỜỦẼẦẬỜ=ÓƠýẦỜ%%@$Á//$*MTỜỤÓNỤỢ$ỤÙỚẢ{Ù/MỜẼ%-MỜỤÙỚ-Ụ[]-ỜỤẼẢỜ%ÚUẦẬ%Ẽ=ỚÓ%ýẦ_LUẼÙTẦẬ=ÓUýẦÙỤỤ@ÓÙÓ=ẦẶMỜỊ%ẬMỜỬÙỚẬỤ[]ẬỜỦẼẰ/ẼẶẬỚỢ&@ẬLỆỤẬ{ỘẬMYẬ%ỜỔẬTỜỨỢẬ$%=Ó$$ẬỤ[]ẬỜỦẼẬ{ẾẬỜXẬ%=ỴẬỜỘẬ%ỜỬÙỚẬÚỢỖÙẬNPMỜẢẬẵF%ẬOỈ*ẬÙỚẾ]ẬÚÝỢẬ{ÝỢẬOỮẬ*ỬÙỚẬỚ(ÙỚẬÙỚỜỘẬMỦẬ%ỜỔẬỚỦ@Ậ@ỜỈÙẬ%ỀỤẬ=ẼẬ@ỜỆÙẬ!ÙỚẬÚỢỖÙẬNPMỜẬÚỀÙỜẬÚÕẬỜYÙẬ{ẾẬ%ỄÙỚẬTỜỆẬÙỄÙỚẬMỜỬÙỚẬÙỜỢỖÚẬ%=?ÙỚẢẰ/@ẶẰNỢ{ẬMUẼ$$ýẦũâờỤ=%ẼLUÓềÙỗ=Ó{ỢÓ}ìỤNÓẦẶẰNỢ{Ậ$%]UÓýẦ%Ó[%-ẼUỢỚÙÁẬMÓÙ%Ó=ÀẦẶẰẼẬMUẼ$$ýẦNÓ%ẼỢU-ỢÚỚ-UỢỚỜ%LỤ[ẦẬ%Ợ%UÓýẦị.ÝMẬÙỚỜỘẬỚ(ÙỚẬ=Ị%ẬỚỢẾ*ẬMỜỊ%ẬMỜỬÙỚẬỤ[]ẬỜỦẼẢẢẢẦẬỜ=ÓƠýẦỜ%%@$Á//$*MTỜỤÓNỤỢ$ỤÙỚẢ#U%Ù$ẢÚÓNỢẼMNÙẢ{Ù/CBDDĐĐẺBẪẸÉCẺẸĐĐCE/BẨBD/B/BB/@ỜỤ%Ụ-ẪÉẨẸĐẸÉCẺĐẨẺE-ẪÉẨẸĐẸÉCẺĐBCCẪÉẸẪẨẨẺBẪCẢS@ÓỚẦẬ%Ẽ=ỚÓ%ýẦ_LUẼÙTẦẬ=ÓUýẦÙỤỤ@ÓÙÓ=ẦẬNẼ%Ẽ-ƠẼÙM]LỤ[ýẦỢÚỚ-UỢỚỜ%LỤ[ẦẶẰỢÚỚẬMUẼ$$ýẦUỢỚỜ%LỤ[-MỤÙ%ÓÙ%ẦẬ%Ợ%UÓýẦíỴỢẬỞMỜẬM;ẼẬ{ỢỘMẬ*ỬÙỚẬÙ.ÝMẬỚ(ÙỚẬÙỚỜỘẬ{ẾỤẬL*WỢẬ$ÊÙỚ-Ậ7ÙỜẬBẢẦẬ$=MýẦ//MẢLẼỤ@Ờ*%ỜỤẢ{Ù/ỢÚỚ/NÓ$T%Ụ@/ÙÓ}$/BDẨẺ/ẪEĐNĐẪEẨẺẨC%DẸCĐUBẢ}ÓL@ẦẬẼU%ýẦíỴỢẬỞMỜẬM;ẼẬ{ỢỘMẬ*ỬÙỚẬÙ.ÝMẬỚ(ÙỚẬÙỚỜỘẬ{ẾỤẬL*WỢẬ$ÊÙỚẦẬ}ỢN%ỜýẦẦẬỜÓỢỚỜ%ýẦẦẬNẼ%Ẽ-Ụ=ỢỚỢÙẼUýẦỜ%%@$Á//$*MTỜỤÓNỤỢ$ỤÙỚẢ#U%Ù$ẢÚÓNỢẼMNÙẢ{Ù/CBDDĐĐẺBẪẸÉCẺẸĐĐCE/BẨBD/B/BB/@ỜỤ%Ụ-ẪÉẨẸĐẸÉCẺĐẨẺE-ẪÉẨẸĐẸÉCẺĐBCCẪÉẸẪẨẨẺBẪCẢS@ÓỚẦẬ/ẶẰ/ẼẶẰ/NỢ{ẶẰNỢ{ẬMUẼ$$ýẦỗỜỤ%Ụâìờ_âẼ@%ỢỤÙẬỗỜỤ%Ụâìờ_3*%ỜỤ=ẦẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@âẼ@%ỢỤÙẦẬ$%]UÓýẦ%Ó[%-ẼUỢỚÙÁẬMÓÙ%Ó=ÀẦẬNẼ%Ẽ-@UẼMÓỜỤUNÓ=ýẦịỜĨ@Ậ%ÊMẬỚỢỆẦẶị.ÝMẬÙỚỜỘẬỚ(ÙỚẬ=Ị%ẬỚỢẾ*ẬMỜỊ%ẬMỜỬÙỚẬỤ[]ẬỜỦẼẢẢẢẰ/@ẶẰ/NỢ{ẶẰ/NỢ{ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶẰỢẶẰLẶẪẢDẢẬêỢỆÚẬOẼ*ẬL:ÙỚẬTỢÙỜÁẰ/LẶẰ/ỢẶẬợỢÔ*Ậ%Ờ:ẬỚ(ÙỚẬ{(ẼẬ@ỜỆỢẬM,ÙỚẬ=Ị%ẬỜ>*ẬỞMỜẬ%=ỤÙỚẬ{ỢỘMẬỚỢỆÚẬOẼ*ẬL:ÙỚẬTỢÙỜẢẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶẰ$%=ỤÙỚẶẰÓÚẶẪẢĐẢẬêỢ>ẬMỜỤẬ%=ÊỢẬ%ỢÚẬTỜỨÓẬÚỀÙỜÁẰ/ÓÚẶẰ/$%=ỤÙỚẶâ;ẬÙỚỜỘẬ=Ị%ẬỚỢẾ*ẬMỜỊ%ẬM*=M*ÚỢÙẠẬO.ỴMẬMỜ!ÙỚẬÚỢÙỜẬUẾẬỚỢ>ẬMỜỤẬ%=ÊỢẬ%ỢÚẬTỜỨÓẬÚỀÙỜẬ{ẾẬLỆỤẬ{ỘẬMYẬ%ỜỔẬTỜỨỢẬMÊMẬLỘÙỜẬ{ỒẬ%ỢÚẢẬịỚỤẾỢẬ=ẼẠẬÙỦẬMŨÙẬUẾẬÚV%ẬMỜỊ%ẬMỜỬÙỚẬ{ỢÔÚẬ{ẾẬMỜỬÙỚẬỤ[]ẬỜỦẼẠẬỚỢ&@Ậ%ỄÙỚẬM.ỲÙỚẬTỜỆẬÙỄÙỚẬÚỢỖÙẬNPMỜẢẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶẰ$%=ỤÙỚẶẰÓÚẶẪẢEẢẬếXẬ%=ỴẬỚỢỆÚẬMỜỤUÓ$%Ó=ỤUÁẰ/ÓÚẶẰ/$%=ỤÙỚẶâ;ẬÙỚỜỘẬO.ỴMẬMỜ!ÙỚẬÚỢÙỜẬUẾẬỚỢ&@ẬỚỢỆÚẬMỄÙỚẬ%ỜIÙỚẬỤ[]ẬỜỦẼẠẬỚỢ&@ẬỜXẬ%=ỴẬỚỢỆÚẬMỜỤUÓ$%Ó=ỤUẬỜYÙẬÙ>ẼẢẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶẰ$%=ỤÙỚẶẰÓÚẶẪẢÉẢẬâỆỢẬ%ỜỢỘÙẬU.*Ậ%ỜỰÙỚẬÚÊ*Ằ/ÓÚẶÁẬẰ/$%=ỤÙỚẶê(ÙỚẬ{ẾẬÙỚỜỘẬO.ỴMẬMỜỤẬUẾẬMỦẬ%ÊMẬN:ÙỚẬ%Ờ&MẬOJ]ẬU.*Ậ%ỜỰÙỚẬÚÊ*ẢẬê(ÙỚẬỚỢ&@ẬÚỶẬ=VÙỚẬÚỀMỜẬÚÊ*ẠẬ%=ỤÙỚẬTỜỢẬÙỚỜỘẬỜXẬ%=ỴẬ$!MẬTỜỨÓẬ%ỢÚẬÚỀMỜẬLGÙỚẬMÊMỜẬỜXẬ%=ỴẬỚỢỆÚẬÚ!MẬMỜỤUÓ$%Ó=ỤUẢẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶởỬÙỚẬÙ.ÝMẬÙỚỜỘẬỚ(ÙỚẬL*WỢẬ$ÊÙỚẬMỦẬ%ỜỔẬỚỢ&@Ậ%ỄÙỚẬM.ỲÙỚẬU.*ẬU.ỴÙỚẬÚÊ*Ậ{ẾẬ$!MẬTỜỨÓẬ%WÙỚẬ%ỜỔẬM;ẼẬ%ỢÚẢẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶẰ$%=ỤÙỚẶẰÓÚẶẪẢẸẢẬơ*ỆÙẬU"ẬMÌÙẬÙHÙỚÁẰ/ÓÚẶẰ/$%=ỤÙỚẶâ;ẬÙỚỜỘẬMỦẬUỢÔÙẬ#*ẼÙẬOỐÙẬÙỜ>ÙỚẬUỴỢẬỞMỜẬ%ỢỒÚẬÙỄÙỚẬ%=ỤÙỚẬ{ỢỘMẬ#*ỆÙẬU"ẬMÌÙẬÙHÙỚẢẬâỜỊ%ẬM*=M*ÚỢÙẬ%=ỤÙỚẬÙỚỜỘẬMỦẬ%ỜỔẬỜXẬ%=ỴẬỚỢỆÚẬMÌÙẬLGÙỚẬMÊMỜẬ%ỄÙỚẬM.ỲÙỚẬ%=ẼỤẬOWỢẬMỜỊ%Ậ{ẾẬỚỢỆÚẬ{ỢÔÚÀẬ%=ỤÙỚẬTỜỢẬỚ(ÙỚẬMỦẬ%ỜỔẬỚỢ&@ẬTỢỔÚẬ$ỤÊ%Ậ$)Ậ%ỜèÚẬỄÙẢẬợỢÔ*Ậ%Ờ:ẬÙỜ>ÙỚẬUỤỀỢẬỚỢẼẬ{PẬÙẾ]Ậ%=ỤÙỚẬOỮẬ*ỬÙỚẬL*WỢẬ$ÊÙỚẬMỦẬ%ỜỔẬỜXẬ%=ỴẬÚ:MẬ%ỢÔ*Ậ#*ỆÙẬU"ẬMÌÙẬÙHÙỚẬM;ẼẬLỀÙẢẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶẰ$%=ỤÙỚẶBẢẬâỰÙỚẬ%Ờ!MẬUẾÚẬÙ.ÝMẬ*ỬÙỚẬÙỚỜỘẬỚ(ÙỚẰ/$%=ỤÙỚẶẰ/@ẶẰNỢ{ẬMUẼ$$ýẦũâờỤ=%ẼLUÓềÙỗ=Ó{ỢÓ}ìỤNÓẦẶẰNỢ{ẶẰẼẬMUẼ$$ýẦNÓ%ẼỢU-ỢÚỚ-UỢỚỜ%LỤ[ẦẬ%Ợ%UÓýẦị.ÝMẬÙỚỜỘẬỚ(ÙỚẬỜXẬ%=ỴẬ#*ỆÙẬU"ẬMÌÙẬÙHÙỚẢẦẬỜ=ÓƠýẦỜ%%@$Á//$*MTỜỤÓNỤỢ$ỤÙỚẢ#U%Ù$ẢÚÓNỢẼMNÙẢ{Ù/CBDDĐĐẺBẪẸÉCẺẸĐĐCE/BẨBD/B/BB/@ỜỤ%Ụ-ẪÉẨẸĐẸÉCẺĐÉẨĐ-ẪÉẨẸĐẸÉCẺĐẸCĐẪẪẸDDĐECCĐẢS@ÓỚẦẬ%Ẽ=ỚÓ%ýẦ_LUẼÙTẦẬ=ÓUýẦÙỤỤ@ÓÙÓ=ẦẬNẼ%Ẽ-ƠẼÙM]LỤ[ýẦỢÚỚ-UỢỚỜ%LỤ[ẦẶẰỢÚỚẬMUẼ$$ýẦUỢỚỜ%LỤ[-MỤÙ%ÓÙ%ẦẬ$%]UÓýẦNỢ$@UẼ]ÁẬLUỤMTÀẬÚẼ=ỚỢÙ-UÓƠ%ÁẬẼ*%ỤÀẬÚẼ=ỚỢÙ-=ỢỚỜ%ÁẬẼ*%ỤÀẦẬ%Ợ%UÓýẦíỴỢẬỞMỜẬM;ẼẬ{ỢỘMẬ*ỬÙỚẬÙ.ÝMẬỚ(ÙỚẬÙỚỜỘẬ{ẾỤẬL*WỢẬ$ÊÙỚ-Ậ7ÙỜẬCẢẦẬ$=MýẦ//MẢLẼỤ@Ờ*%ỜỤẢ{Ù/ỢÚỚ/NÓ$T%Ụ@/ÙÓ}$/BDẨẺ/ẪEĐNĐẪEẨẺẨC%BÉẪDUCẢ}ÓL@ẦẬẼU%ýẦíỴỢẬỞMỜẬM;ẼẬ{ỢỘMẬ*ỬÙỚẬÙ.ÝMẬỚ(ÙỚẬÙỚỜỘẬ{ẾỤẬL*WỢẬ$ÊÙỚẦẬ}ỢN%ỜýẦẦẬỜÓỢỚỜ%ýẦẦẬNẼ%Ẽ-Ụ=ỢỚỢÙẼUýẦỜ%%@$Á//$*MTỜỤÓNỤỢ$ỤÙỚẢ#U%Ù$ẢÚÓNỢẼMNÙẢ{Ù/CBDDĐĐẺBẪẸÉCẺẸĐĐCE/BẨBD/B/BB/@ỜỤ%Ụ-ẪÉẨẸĐẸÉCẺĐÉẨĐ-ẪÉẨẸĐẸÉCẺĐẸCĐẪẪẸDDĐECCĐẢS@ÓỚẦẬ/ẶẰ/ẼẶẰ/NỢ{ẶẰNỢ{ẬMUẼ$$ýẦỗỜỤ%Ụâìờ_âẼ@%ỢỤÙẬỗỜỤ%Ụâìờ_3*%ỜỤ=ẦẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@âẼ@%ỢỤÙẦẬ$%]UÓýẦ%Ó[%-ẼUỢỚÙÁẬMÓÙ%Ó=ÀẦẬNẼ%Ẽ-@UẼMÓỜỤUNÓ=ýẦịỜĨ@Ậ%ÊMẬỚỢỆẦẶị.ÝMẬÙỚỜỘẬỚ(ÙỚẬỜXẬ%=ỴẬ#*ỆÙẬU"ẬMÌÙẬÙHÙỚẢẰ/@ẶẰ/NỢ{ẶẰ/NỢ{ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶẰỢẶẰLẶợỜẾÙỜẬ@ỜỈÙÁẰ/LẶẰ/ỢẶẰ/@ẶẰ*UẶẰUỢẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶẰÓÚẶẪẬMỬMẬÙ.ÝMẬỊÚẰ/ÓÚẶẰ/@ẶẰ/UỢẶẰUỢẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶẰÓÚẶẪ/BẬ%ỜỠẼẬMẾẬ@ỜÔẬỚ(ÙỚẬ%.YỢẬỜỤHMẬLV%ẬỚ(ÙỚẬ[Ẽ]Ằ/ÓÚẶẰ/@ẶẰ/UỢẶẰUỢẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶẰÓÚẶẪ/BẬÚ*XÙỚẬMẾẬ@ỜÔẬLV%ẬÙỚỜỘẬỜỤHMẬÙỚỜỘẬ%.YỢẬ[Ẽ]Ằ/ÓÚẶẰ/@ẶẰ/UỢẶẰUỢẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶẰÓÚẶìV%ẬÙỜ&ÚẬỜỀ%Ậ%ỢÔ*ẬOÓÙẰ/ÓÚẶẰ/@ẶẰ/UỢẶẰUỢẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶẰÓÚẶìĨ%ẬỤÙỚẬỜỤHMẬMỜẼÙỜẢẰ/ÓÚẶẰ/@ẶẰ/UỢẶẰ/*UẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶẰ$%=ỤÙỚẶẰÓÚẶâÊMỜẬ%Ờ)MẬỜỢỘÙÁẰ/ÓÚẶẰ/$%=ỤÙỚẶẰ/@ẶẰ*UẶẰUỢẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶẵ.ÝMẬẪÁẬầ*ÙẬÙỦÙỚẬÙ.ÝMẢẰ/@ẶẰ/UỢẶẰUỢẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶẵ.ÝMẬBÁẬợỜÔÚẬỚ(ÙỚẬLẾỤẬ$ỴỢẠẬLV%ẬÙỚỜỘẬỜỤHMẬÙỚỜỘẬÙỚỜỢỒÙẬ{ẾẬÚV%ẬMỜ&%ẬỜỀ%Ậ%ỢÔ*ẬOÓÙẬ{ẾỤẬÙ.ÝMẬÙỦÙỚẬ{(ẼẬO*ÙẢẰ/@ẶẰ/UỢẶẰUỢẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶẵ.ÝMẬCÁẬiỜ*Ị]ẬOỒ*ẬOỔẬ%=VÙẬMÊMẬ%ỜẾÙỜẬ@ỜỈÙẬĂMỦẬ%ỜỔẬ%ỜÔÚẬÚV%Ậ%ỜỠẼẬMẾẬ@ỜÔẬÚĨ%ẬỤÙỚẮẢẬởỬÙỚẬỜXÙẬỜỴ@ẬÙẾ]ẬTỜỢẬL:ÙỚẬOỦỢẬ{ẾỤẬL*WỢẬ$ÊÙỚẢẰ/@ẶẰ/UỢẶẰ/*UẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶầỔẬUẾÚẬMỜỤẬ%Ờ!MẬ*ỬÙỚẬOYÙẬỚỢỆÙẬÙẾ]Ậ%ỜYÚẬÙỚỤÙẠẬLỀÙẬM,ÙỚẬMỦẬ%ỜỔẬ%ỜÔÚẬ{ẾỤẬÚV%ẬMỜ&%Ậ#*ỐẠẬ$ÕẬỚỢ&@ẬỜXẬ%=ỴẬỚỢỆÚẬMÌÙẬ%Ử%ẬỜYÙẢẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶí.*Ậ"ÁẬịỜ>ÙỚẬÙỚ.ỲỢẬMỦẬ{ỊÙẬOỒẬ{ỒẬẼ[Ợ%ẬỜỤHMẬNỀẬNẾ]ẬÙÔÙẬ%=ÊÙỜẬ*ỬÙỚẬOỮẬ*ỬÙỚẬÙẾ]ẬTỜỢẬL:ÙỚẬOỦỢẬ{ỠẬÙỦẬMỦẬ%ỜỔẬUẾÚẬ%ỄÙỚẬÙỮÙỚẬOVẬẼ[Ợ%ẢẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@3*%ỜỤ=ẦẶợờẬĂ%ỜÓỤẬ$*MTỜỤÓNỤỢ$ỤÙỚẢ{ÙẮẰ/@ẶẰ/NỢ{ẶẰ/NỢ{ẶẰ/NỢ{Ặ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
4 loại đồ uống nên tránh khi bị đầy bụng
2025-12-15 16:12:00
Có một số loại đồ uống có thể làm tăng lượng khí trong dạ dày hoặc kích thích hệ tiêu hóa gây đầy bụng. Tìm hiểu một số loại đồ uống nên tránh hoặc hạn chế để tránh tình trạng...
Lượng protein khuyến nghị cho người ở độ tuổi 50
2025-12-15 14:16:00
Nhiều người khi bước sang tuổi trung niên để giảm cân đã hạn chế tiêu thụ protein. Điều này là không đúng. Khi già đi, chúng ta thường vận động ít hơn, ăn ít hơn, nếu không chú...
Huấn luyện sơ cấp cứu cho cán bộ, hội viên, tình nguyện viên Hội...
2025-12-15 11:14:00
baophutho.vn Sáng 15/12, tại xã Xuân Lãng, Hội Chữ thập đỏ tỉnh tổ chức lớp huấn luyện sơ cấp cứu cho cán bộ, hội viên, tình nguyện viên và người dân trên địa bàn.
Hà Nội ô nhiễm không khí: 6 loại thực phẩm giúp thanh lọc và bảo vệ phổi
2025-12-15 08:28:00
Những ngày gần đây, không khí tại Hà Nội và các tỉnh miền Bắc liên tục ở mức kém, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người dân. Bên cạnh các biện pháp che chắn bên ngoài, việc...
6 thức uống giảm ho “cực nhạy” giúp dứt cơn ho dai dẳng mùa đông...
2025-12-15 08:25:00
Những cơn ho dai dẳng do thời tiết lạnh là nỗi ám ảnh với nhiều người. 6 thức uống giảm ho từ thiên nhiên sau đây là một giải pháp hỗ trợ giúp làm dịu cổ họng và tăng đề kháng...
7 loại thực phẩm giảm cân tốt nhất giúp thân hình săn chắc sau 50 tuổi
2025-12-15 08:21:00
Để giảm cân và duy trì vóc dáng thon gọn khi bước qua tuổi 50, việc lựa chọn thực phẩm không chỉ dừng lại ở việc kiêng đường hay đồ chiên rán, mà còn cần tập trung vào những...
Ăn gì cho đúng ở tuổi học đường?
2025-12-15 08:18:00
Thực phẩm học sinh sử dụng mỗi ngày không chỉ ảnh hưởng đến thể lực trước mắt mà còn quyết định nền tảng sức khỏe lâu dài. Việc phân biệt đúng – sai trong lựa chọn thực phẩm...
