{title}
{publish}
{head}
vLAỷẾÔẶỨỨtỵỦmMỪÔỂỵwdỰĐỒỷỦLMIỒỷÊẲẾỷỨỌỷ@ÌỷẾSỷỨÙũỷẳMỬỦỷỀĐỒỷẾLẬỐỷỨỔẾỷỨÝẾỷÕLỚỂỷỪỞỪỷLSỒv/LAwvỪẶÊÔỂỷỨỪ$ÔỂtỵỐẶƯKMỒũÁỦ=ỷẶỰỪỘỵwvỪƯwvỪỀwdỰĐỒỷỦLMIỒỷÊẲẾỷỨỌỷ@ÌỷẾSỷỨÙũv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦẵỂẶỀỵwẳMỬỦỷỀĐỒỷẾLẬỐỷỨỔẾỷỨÝẾỷÕLỚỂỷỪỞỪỷLSỒv/ỪỀwv/ỪƯwvỪƯwvỪỀwv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵwv/ỪỀwv/ỪƯwvỪƯwvỪỀwvỦw“mLUMỷKMẶỒỷỐPỪỷÊẲẾỷỨỌỷỪỰ$ÍỒỷỪƯIỒỷ=ỰỞỒKïỷỪỰ$ÍỒỷỀYTMỷÔẴỷÀỷỪLẲỒKỷỒLYỒKỷ@MỊẾỷLRỷỪƯÚỷKMỸẶỷÊỊỒLỷ@MỊỒỷ@ẴỷỆÓẶỷỦLYSỒKỷÔẴỷÔMIỒỷỪVẾỷ@ẴỷỐẦMỷỐẦM”ỷ-ỷ4PỷỪƯYÙỒKỷ4PỷờỷỪÍỷeKỰ$ĨỒỷjỰỞẾỷmƯMỊỰỷửỷẤỒLv/ỦwữỷỆẦỷÕLCỒKỷỆÓỒLỷỒLYỷ@Ẹ$ỷỪƯỘỒKỷẾỰPẾỷỪƯẶỘỷỆQMỷ=ỰỒKỷŨỰẶỒLỷ7ÌỷẲỒỷAẮAÃỷẾỶỷẾẲỒỷÊPỷ$ỷỪÍỷẾLỰ$IỒỷỐỢỒỷÔỰĐỒỷỦLMIỒỷỪỲỷÊỊỒLỷ@MỊỒỷỪỰ$ÍỒỷỪƯIỒỷ@ÌỷLRỷỪƯÚỷÊỊỒLỷ@MỊỒỷỪỰ$ÍỒỷỀYTMỷỒLẪỐỷỒĐỒKỷẾẶỘỷẾLEỪỷÔYÚỒKỷÕLẲỐỷẾLỸẶỷÊỊỒLỷẾLỘỷỒKYUMỷỀĐỒừv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵw-ỷĩỗũv/Ủw4PỷỪƯYÙỒKỷỆẲỒLỷKMẲỷỪLÍỷỒẴỘỷ@ÌỷLMỊỰỷŨỰẤỷẾWẶỷ7ÌỷẲỒỷAẮAÃỷÕLMỷỐẴỷỪỲỷỪƯYTẾỷỪTMỷỒẶ$ỷẾXỒKỷỆẦỷẾỔỷƯEỪỷỒLMÌỰỷẾLYSỒKỷỪƯOỒLứỷỦLỘỒKỷỪƯẴỘỷLRỷỪƯÚỷẾLỘỷ$ỷỪÍỷẾSỷỨÙỷỒLYỒKỷLMỊỰỷŨỰẤỷẾỖỒỷLÂỒỷẾLÍủv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵwvỪẶÊÔỂỷỨỪ$ÔỂtỵỐẶƯKMỒũÁỦ=ỷẶỰỪỘỵwvỪƯwvỪỀwvMỐKỷLỂMKLỪtỵAĂỹỵỷÊỘƯỀỂƯtỵỹỵỷỨƯẾtỵLỪỪỦũ//###ừỨKKỦừỘƯKừ@Ồ/ỀẶỪẶMỐẶKỂỨ/ỘƯMKMỒẶÔ/ÁỹỹẮ/Ắ/MỐẶKỂỨÁÃỹÁĂÃ_ÁẶừỎỦKỵwv/ỪỀwv/ỪƯwvỪƯwvỪỀwv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵwv/ỪỀwv/ỪƯwv/ỪẶÊÔỂwvỦw4PỷỪƯYÙỒKỷeẳnờằeỷjnệ5ỷmkâănũv/ỦwẵMỊỒỷỒẶ$ỷỆẶỒKỷẾỔỷỪOỒLỷỪƯÂỒKỷỐEỪỷẾĐỒỷỆỞMỷỒKLMIỐỷỪƯƠỒKỷ@ÌỷỨỞỷÔYÚỒKỷẾẲỒỷÊPỷ$ỷỪÍỷKMỸẶỷỐMÌỒỷ=ỰỢMỷ@ẴỷỐMÌỒỷỒỬMứỷKMỸẶỷỪLẴỒLỷỦLỞỷ@ẴỷỒỢỒKỷỪLỢỒừỷmLỴẾỷỪÍỷỒẴ$ỷỆẦỷẤỒLỷLYÙỒKỷỆÍỒỷLỘÂỪỷỆPỒKỷẾLẬỐỷỨỔẾỷỨÝẾỷÕLỚỂỷỒLĐỒỷỀĐỒỷÙỷẾẲẾỷ@ỮỒKỷỨĐỰứỷ@ỮỒKỷ=ẶứỷỐMÌỒỷỒỬMừỷmÂMỷẵẴỷePMứỷmĩẵ5đỷ@ẴỷỐPỪỷỨỞỷỪÒỒLứỷỪLẴỒLỷỦLỞỷỪƯỴẾỷỪLỰPẾỷỪƯỰỒKỷYSỒKứỷỨỞỷKMYUỒKỷÊỊỒLỷẾLÒỷẾLMÍỐỷAẢúỷỪƯỘỒKỷỪQỒKỷỨỞỷKMYUỒKỷÊỊỒLỷẾẤỷỒYTẾỷỒLYỒKỷÔÂMỷẾLMÍỐỷỪTMỷẮỹúỷỪLÉ$ỷỪLỰỞẾỷKMỚMỷ@ẴỷẾỔỷỪẶ$ỷỒKLÌỷẾẶỘỷỪỘẴỒỷŨỰỞẾừv/ỦwvỦw6Ộỷ@Ẹ$ứỷ@MỊẾỷÔỰĐỒỷỦLMIỒỷẾẲỒỷÊPỷ$ỷỪÍỷỪỰ$ÍỒỷỪƯIỒỷ=ỰỞỒKỷỪỰ$ÍỒỷỀYTMỷỨHỷẾỔỷ%ỷỒKLỌẶỷƯEỪỷŨỰẶỒỷỪƯƠỒKỷ@MỊẾỷỒĐỒKỷẾẶỘỷẾLEỪỷÔYÚỒKỷÕLẲỐỷẾLỸẶỷÊỊỒLứỷẾLỰ$ỈỒỷKMẶỘỷẾỢỒKỷỒKLỊỷ@ẴỷỆẴỘỷỪÂỘỷỪÂMỷẾLRỷỪLỂỘỷỦLYSỒKỷỪLÝẾỷẾÉỐỷỪẶ$ỷẾLÒỷ@MỊẾỷẾLỘỷỪỰ$ÍỒỷỀYTMừỷ7BẾỷÊMỊỪứỷỒKYUMỷỀĐỒỷỪÂMỷ@ỮỒKỷỨĐỰứỷ@ỮỒKỷ=Ặứỷ@ỮỒKỷÕLỔỷÕLẬỒỷỨHỷỆYÚẾỷẾLẬỐỷỨỔẾỷÊẤỘỷ@ỊỷỨÝẾỷÕLỚỂứỷÕLẲỐỷẾLỸẶỷÊỊỒLỷỪỞỪỷLSỒỷÕLMỷÊẲẾỷỨỌỷẾỔỷẾLỰ$IỒỷỐỢỒỷÙỷỪLẴỒLỷỦLỞỷ@ÌỷLRỷỪƯÚừỷ7ỠỒKỷỪLUMứỷẾXỒKỷKMỬỦỷẾLỘỷẾẲẾỷÊỊỒLỷ@MỊỒỷỪỰ$ÍỒỷỪƯIỒỷKMẤỐỷÊTỪỷỪOỒLỷỪƯÂỒKỷŨỰẲỷỪẤMừỷỗMỊẾỷÔỰĐỒỷỦLMIỒỷẾẲỒỷÊPỷ$ỷỪÍỷÔÉỒỷỒẴ$ỷỨHỷỆYÚẾỷỪLỴẾỷLMỊỒỷÙỷŨỰ$ỷỐỢỷÔTỒỷLSỒứỷỦLÂỐỷ@MỷỪỘẴỒỷŨỰỞẾỷ@ẴỷÔĐỰỷỀẴMừvỦw-ỷmLUMỷKMẶỒỷÔỰĐỒỷỦLMIỒỷẾWẶỷẾẲỒỷÊPỷ$ỷỪÍỷẾLÒỷÔẴỷÀỷỪLẲỒKừỷỗẸ$ỷÔMỊỰỷẾỔỷÊẤỘỷỆẤỐỷLMỊỰỷŨỰẤỷ@MỊẾỷẾLỰ$ỈỒỷKMẶỘỷẾỢỒKỷỒKLỊỷ@ẴỷỆẴỘỷỪÂỘỷẾẲỒỷÊPỷẾỔỷỪẶ$ỷỒKLÌỷẾLỘỷỪỰ$ÍỒỷỀYTMủvỦwmLUMỷKMẶỒỷỐPỪỷÊẲẾỷỨỌỷỪỰ$ÍỒỷỪƯIỒỷ=ỰỞỒKïỷỪỰ$ÍỒỷỀYTMỷÔẴỷÀỷỪLẲỒKỷỒLYỒKỷ@MỊẾỷLRỷỪƯÚỷKMỸẶỷÊỊỒLỷ@MỊỒỷ@ẴỷỆÓẶỷỦLYSỒKỷÔẴỷÔMIỒỷỪVẾỷ@ẴỷỐẦMỷỐẦMừỷ5ỔỷỒKLỌẶứỷỨẶỰỷÕLMỷÔYÚỪỷÊẲẾỷỨỌỷỆMỷỪẬỒKỷẾYUỒKỷLRỷỪƯÚỷẾLỘỷỪỰ$ÍỒỷỀYTMỷLÍỪỷỪLUMỷKMẶỒỷÀỷỪLẲỒKỷỪLOỷÊỊỒLỷ@MỊỒỷẾỔỷÊẲẾỷỨỌỷỆMỷỪẬỒKỷẾYUỒKỷỦLẤMỷẾỔỷỪƯẲẾLỷỒLMỊỐỷẾỶỷỪMÍỦỷỒKẶ$ỷỐPỪỷÕNỦỷÊẲẾỷỨỌỷÕLẲẾỷ=ỰỞỒKỷLRỷỪƯÚỷỆÓẶỷỦLYSỒKỷỆỔừỷỗMỊẾỷKMỬỦỷỆỤỷỒẴ$ỷỦLẤMỷỆỠỒKỷÊPỷ@ÌỷỪNỒLỷẾLEỪỷẾỢỒKỷ@MỊẾỷ@ẴỷẾLỰ$IỒỷỐỢỒừỷẵẶ$ỷỒỔMỷẾẲẾLỷÕLẲẾứỷÊỊỒLỷ@MỊỒỷỪƯỰỒKỷYSỒKỷ@Ẵỷ$ỷỪÍỷỆÓẶỷỦLYSỒKỷỦLẤMỷỪƯÙỷỪLẴỒLỷỐPỪỷỐỞMỷŨỰẶỒỷLỊỷÕLẬỒKỷÕLNỪỷỀẴMỷÔĐỰừvỦw-ỷeLYỒKỷỒÍỰỷỪỰ$ÍỒỷỀYTMỷÕLỢỒKỷỆWỷỪƯẶỒKỷỪLMÍỪỷÊÓỷ$ỷỪÍỷỪLOỷẾLỘỷỀỮỷẾỔỷÊẲẾỷỨỌỷẾLỰ$IỒỷỐỢỒỷKMỚMỷ=ỰỞỒKỷLRỷỪƯÚỷẾXỒKỷ“ÊỔỷỪẶ$”ừỷmLYẶỷ4PỷỪƯYÙỒKủvỦw7MÌỰỷỒẴ$ỷẾXỒKỷỆẦỷỆYÚẾỷỪNỒLỷỆÍỒỷÕLMỷ=Đ$ỷỀỴỒKỷỆÌỷẲỒỷỒIỒỷỪƯYTẾỷÕLMỷẾẲẾỷÊỊỒLỷ@MỊỒỷỪỰ$ÍỒỷỪƯỰỒKỷYSỒKỷẾỶỷÊẲẾỷỨỌỷ=ỰỞỒKỷLRỷỪƯÚỷẾSỷỨÙứỷỆẦỷẾỔỷỒLỸỒKỷÊỰQMỷÔẴỐỷ@MỊẾứỷỪƯẶỘỷỆQMỷƯEỪỷÕ:ỷKMỸẶỷÊỊỒLỷ@MỊỒỷ@TMỷỆÓẶỷỦLYSỒKứỷ=ỂỐỷỆÓẶỷỦLYSỒKỷẾÉỒỷLRỷỪƯÚứỷỦLẲỪỷỪƯMỈỒỷẾLỰ$IỒỷỐỢỒứỷÔỌỒLỷ@ỴẾỷỒẴỘỷẾỔỷỪYSỒKỷ=ÝỒKỷ@TMỷỒKỰỠỒỷÔỴẾỷỪƯẶỒKỷỪLMÍỪỷÊÓỷ$ỷỪÍỷ@ẴỷỒLĐỒỷÔỴẾỷLMỊỒỷẾỔỷẾWẶỷẾSỷỨÙỷÕLỢỒKỷỆỈỷỪƯẲỒLỷỪOỒLỷỪƯÂỒKỷÊẲẾỷỨỌỷỪỰ$ÍỒỷỪƯỰỒKỷYSỒKỷ=ỰỞỒKỷKMỬỦỷẾSỷỨÙỷÔÂMỷ“ỒKỠMỷẾLSMỷ=SMỷỒYTẾ”ỷ@OỷÕLỢỒKỷẾỔỷỪLMÍỪỷÊÓỷ$ỷỪÍỷẾÉỒỷỪLMÍỪừv/ỪỀwv/ỪƯwv/ỪẶÊÔỂwmLỂỘỷlẳẳĩ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Trẻ mãi với thời gian
2008-08-29 16:14:00
Sự suy giảm của cơ thể cùng với tuổi già là không thể tránh khỏi. Tuy nhiên người ta cũng nhận ra rằng một vài bất lợi của quá trình này có thể ngăn ngừa và thậm chí có thể đảo...
Giữ sức khoẻ trong kỳ nghỉ
2008-08-29 10:39:00
Còn gì thú vị hơn, khi được cùng gia đình, bạn bè người thân cùng đi nghỉ trong những dịp lễ. Để tận hưởng niềm vui trọn vẹn của kỳ nghỉ, trước tiên bạn phải có sức khỏe. ..
7 cách phát triển IQ cho trẻ
2008-08-28 16:25:00
Nhiềubậc cha mẹ biết chọn lựa đồ chơi phù hợp cho trẻ, tạo môi trường giáodục hợp lý... nhưng ít người biết rằng chính cách họ chơi với con sẽảnh hưởng trực tiếp đến trí thông...
Làm dịu cơn đau cơ
2008-08-28 10:12:00
Khi bắt đầu luyện tập hoặc tập một động tác mới, bạn thường cảm thấy cơ bắp đau nhức. Đừng vội dừng tập, hãy làm theo những cách dưới đây, cảm giác khó chịu sẽ sớm hết thôi...
Viện phí sẽ tăng từ tháng 9 này
2008-08-28 10:09:00
Bộ Y tế đang xem xét vấn đề tăng viện phí và nâng mệnh giá bảo hiểm y tế bắt đầu từ tháng 9 tới. Dự kiến mệnh giá của thẻ bảo hiểm y tế (BHYT) sẽ tăng thêm 114 nghìn đồng...
