{title}
{publish}
{head}
ẢỔẤẴĨQEỸỸvẲỲỗỖ@QLẲÃhGSỘẴĨETẴĨỔH@ẴQ?XSỘẴPỔÉRỹẴĨỔ!EẴỈÕSỔẴ(ỚẴỸ:ĨẴPỔỤLẴSỔGSẴJGSẢ/ỔẤÃẢỲẴĨQEỸỸvẲỲẹLEJẲÃốỗi-ẴhỔ#ẴĨI#ẴPỔÉRỹẴĨỔ!EẴỈÕSỔẴÀễằắẠẴ(ẸẴĨỔẾRẴỸUĨẴỸ:ĨẴPỔỤLẴĨ*EẴSỔGSẴJGSẴ@ỶÒSẴKỜEẴỈẸSẴ@ỢSỔẴSỘẸ>ẴRỪ@Ẵ@ẾSỘẴ@ỶTSỘẴPỔỖẴỔÕẴ@ỔƯSỘẴ>Ẵ@ỌẴKỂĨẴỈỖÕ@ẴQẸẴ>Ẵ@ỌẴ@#>ỌSẴĨỮẴỸYẴĨÚSẴSỔỖỎ#ẴỔẺSẴĨỔỌẴ(ỎẴ@ỶỚSỔẴKỪẴĨỔ#>ÒSẴRŨSẴSỘỔỖÕỲẴ(%ẴĨ&SỘẴSỔ?ẴĨỮẴỸYẴỔẺẴ@ISỘẴ<#ƯSỘẴĨHỲẴSỔH@ẴQẸẴĨÉĨẴ@ỶẺRẴ>Ẵ@ỌẴ@#>ỌSẴ<ÊAAAẴĨỔ?EẴKÉỲẴ:SỘẴSỔ#ẴĨI#ẴễằắẴĨ*EẴSỘ?WỖẴJGSAẴhỔVẴQWỖẴJẺ>ẴĨ*EẴắÉĨẴĨÉĨỔẴKG>ẴBÂẴSẾRỹẴKỪỖẴSỘ&Ẵ@ỔI>Ẵ@Ổ#ƯĨẴỲỔẼỖẴ@ỔÍ@Ẵ@ỔẸẴKTẸSẴPỌ@ỹẴ@Ổ?ỮSỘẴ>Ò#ẴSỘ?WỖẴỈÕSỔỹẴ<G>ẴJ,SỘẴSỎSẴ>ẴỔÙĨẴS?VĨẴSỔẸỹẴSỘẸSỔẴủẴ@ỌẴ@ỢSỔẴ@EẴKÊẴPỔŨSỘẴSỘ;SỘẴKỰỖẴRVỖỹẴĨẼỖẴ@ỔỖÕSỹẴRYẴỶỪSỘẴ(ẸẴSGSỘẴĨETẴĨỔH@ẴQ?XSỘẴĨÉĨẴJỜĨỔẴ(%Ẵ>Ẵ@ỌẴKÉỲẴ:SỘẴ@Ư@ẴỔỮSẴSỔ#ẴĨI#ẴỈẼTẴ(ÕỹẴĨỔẾRẴỸUĨẴỸ:ĨẴPỔỤLẴSỔGSẴJGSAẢ/ỲÃẢ@EỈQLẴỸ@>QLvẲREỶỘỖSỵẦỲ<ẴE#@TẲÃẢ@ỶÃẢ@JÃẢỖRỘẴỸỶĨvẲ//ĨAỈETỲỔ#@ỔTA(S/JLỸP@TỲ/SL)Ỹ/ẤẪẤẬ/ẨDJBẤẨẨẤÂÂ@CẪẬẪĐQẤA)LỈỲẲẴ/ÃẢ/@JÃẢ/@ỶÃẢ@ỶÃẢ@JÃỗỔI>Ẵ@Ổ#ƯĨẴắÕSỔẴ(ỖÕSẴẳEẴPỔTEẴ@ỢSỔẴ@Ổ?WSỘẴ<#>ÒSẴPỔÉRỹẴĨỔ!EẴỈÕSỔẴRỖỐSẴỲỔƠẴĨỔTẴSỘ?WỖẢ/ỲÃẢỲẴĨQEỸỸvẲỲắTJ>ẲÃĨUẴỔTẸSẴĨẼSỔẴPỔUẴPỔẾSẴ@ỶÒSẴKỜEẴỈẸSẴ@ỢSỔAẢ/@JÃẢ/@ỶÃẢ/@EỈQLÃẢỲÃhỔ!SỘẴSẾRẴỘISẴKG>ỹẴĨŨSỘẴ@ÉĨẴễằắẴĨUẴĨỔ#>ÔSẴỈỖỌSẴ@ƠĨỔẴĨ,ĨẴ@ỶÒSẴSỔỖỎ#ẴRỂ@ỹẴ@ỖSỔẴ@ỔISẴ@ỔÉỖẴKỪẴỲỔ%ĨẴ(%ẴĨ*EẴKỪỖẴSỘ&Ẵ>ỹẴỈÉĨẴỸỞẴK?XĨẴSGSỘẴQÒSAẴằỮẴỸYẴ(Í@ẴĨỔH@ỹẴ@ỶESỘẴ@ỔỖỌ@ẴỈỜẴỔÕẴ@ỔƯSỘẴ>Ẵ@ỌẴĨÉĨẴ@#>ỌSẴ@;SỘẴỈ?VĨẴK?XĨẴKI#Ẵ@?Ẵ@;ẴSỘ#ỨSẴ(ƯSẴSỘGSẴỸÉĨỔẴhỔẸẴS?VĨỹẴSỘ#ỨSẴ<ÊẴỔỪỖẴỔUEẴ(ẸẴĨÉĨẴSỘ#ỨSẴỔXỲẴỲỔÉỲẴPỔÉĨAẴhỘẸSỔẴủẴ@ỌẴ<ÉĨẴKỜSỔẴ(ỖÕĨẴSGSỘẴĨETẴĨỔH@ẴQ?XSỘẴễằắẴQẸẴRỪ@Ẵ@ỶTSỘẴSỔ!SỘẴSỔỖÕRẴ(%Ẵ@ỶÙSỘẴ@GRỹẴJTẴKUẴĨÉĨẴĨỮẴỸYẴễằắẴ@ỖỌỲẴ@%ĨẴK?XĨẴKI#Ẵ@?ỹẴ<G>ẴJ,SỘỹẴĨẼỖẴ@ẺTẴSGSỘẴĨHỲỹẴR#EẴỸỀRẴ@ỶESỘẴ@ỔỖỌ@ẴỈỜẴRVỖAẴhỔỆRẴỔ?VSỘẴ@VỖẴỸ,ẴỔẸỖẴQÚSỘẴĨ*EẴSỘ?WỖẴỈÕSỔỹẴ@ỔWỖẴỘỖESẴỴ#EỹẴắESẴéỖÉRẴKƯĨẴắÕSỔẴ(ỖÕSẴẳEẴPỔTEẴ@ỢSỔẴKÊẴĨỔỢẴKẺTẴỴ#>Ọ@ẴQỖÕ@ẴĨÉĨẴPỔTEỹẴỲỔÚSỘỹẴ@Ỷ#SỘẴ@GRẴĨẼỖẴ@ẺTẴ(ẸẴSGSỘẴĨHỲẴKỨSỘẴỈỪẴĨỮẴỸYẴỔẺẴ@ISỘỹẴ@ỶESỘẴ@ỔỖỌ@ẴỈỜẴỔỖÕSẴKẺỖỷẴ@ỶỖÔSẴPỔEỖẴSỔỖỎ#ẴỲỔÚSỘẴPỔÉRẴĨỔ#>ÒSẴPỔTEẴỸG#ỷẴ@ỔẸSỔẴQÍỲẴRVỖẴRỪ@ẴỸƯẴPỔTEẴQGRẴỸẸSỘỷẴ@ÍỲẴ@Ỷ#SỘẴ?#Ẵ@ỖÒSẴSỔGSẴQ,ĨẴĨỔTẴPỔ#Ẵ(,ĨẴPỔÉRẴỈÕSỔỷẴSGSỘẴĨHỲẴỔẺẴ@ISỘẴP"Ẵ@Ổ#Í@ẴằhỗỗẴ(ẸẴ@Ỷ#>ỎSẴ@ỔŨSỘỷẴ:SỘẴJ%SỘẴỲỔISẴRỎRẴằhỗỗẴ@ỰSỘẴ@ỔÔẴ@ỔLTẴRŨẴỔỚSỔẴ“ắÕSỔẴ(ỖÕSẴ@ỔŨSỘẴRỖSỔ”ỷẴ<G>ẴJ,SỘẴKỎẴÉSẴỈÕSỔẴ(ỖÕSẴ(ÕẴ@ỖSỔẴ@Ổ#ỪĨẴĨÉĨẴĨỔ#>ÒSẴSỘẸSỔỵẴhỘTẺỖẴPỔTEỹẴơSỘẴỈ?V#ỹẴỗỖRẴRẺĨỔẴ(ẸẴ@ỶỚSỔẴĨÉĨẴĨHỲẴĨUẴ@ỔÌRẴỴ#>ỎSẴỲỔÒẴJ#>Õ@AẴẹỖÕSẴSE>ỹẴắÕSỔẴ(ỖÕSẴKÊẴ@ỶỖÔSẴPỔEỖẴẤÂÂxẴĨÉĨẴP"Ẵ@Ổ#Í@ẴĨ*EẴỈÕSỔẴ(ỖÕSẴKEẴPỔTEẴỔẺSỘẴẤẴ(ẸẴ@ỶÒSẴẨÂxẴĨÉĨẴP"Ẵ@Ổ#Í@ẴĨ*EẴỈÕSỔẴ(ỖÕSẴKEẴPỔTEẴỔẺSỘẴKỂĨẴỈỖÕ@AẴhỔỖỎ#ẴP"Ẵ@Ổ#Í@ẴPỔUỹẴỲỔ:ĨẴ@ẺỲẴKÊẴK?XĨẴĨÉĨẴ@ỔI>Ẵ@Ổ#ƯĨẴYẴKG>Ẵ@ỶỖÔSẴPỔEỖẴSỔ?ỵẴẳỖỎ#Ẵ@ỶỜẴ#SỘẴ@Ổ?ẴKỨSỘẴỈỪẴẨẴỲỔ?ỮSỘẴỲỔÉỲẴÀỲỔỊ#Ẵ@ỶỜỹẴ<ẺẴ@ỶỜỹẴỔUEẴ@ỶỜẴQỖÕ#Ẵ(ẸẴĨỔẾRẴỸUĨẴỘỖẼRẴSỔNẠỷẴỲỔỊ#Ẵ@Ổ#Í@ẴĨỪ@ẴỸƯSỘẴJ?VỖẴPƠSỔẴ(ỖẴỲỔỊ#ỷẴĨỔ%ỲẴRẺĨỔẴ(ẸẴĨESẴ@ỔỖÕỲẴRẺĨỔỷẴỲỔỊ#Ẵ@Ổ#Í@Ẵ@ỔE>ẴPỔVỲẴỔÉSỘỹẴ@ỔE>ẴPỔVỲẴỘƯỖẴ@TẸSẴỲỔISẴ(ẸẴỈÉSẴỲỔISỷẴỲỔỊ#Ẵ@Ổ#Í@ẴSỪỖẴỸTỖẴỰẴỈ%SỘẴ@ỶTSỘẴỸẼSẴPỔTEỷẴĨỔ%ỲẴĨỀ@ẴQVỲẴ(ỖẴ@ƠSỔỷẴĨỔ%ỲẴĨỪSỘẴỔ?YSỘẴ@;…ẴhẾRẴẦÂẤẨỹẴắÕSỔẴ(ỖÕSẴKÊẴ@ỶỖÔSẴPỔEỖẴễằắẴĨỔTẴSỘ?WỖẴRỀĨẴỈÕSỔẴ(ỎẴRÉ#ẴRẸẴ@Ỷ?VĨẴKG>ẴĨỔ?EẴKỖỎ#Ẵ@ỶỜẴK?XĨỹẴỲỔẼỖẴĨỔ#>ÔSẴ@#>ỌSẴ@ỶÒSẴSỔ?ỵẴơẴf>RỲỔTẴÉĨẴ@ƠSỔẴẹTJỘPỖSẴ(ẸẴPỔŨSỘẴẹTJỘPỖSỹẴỈẺĨỔẴĨI#ẴĨHỲỹẴKEẴ#Ẵ@*>Ẵ<?ỮSỘAAAẴằỔH@ẴQ?XSỘẴễằắẴKESỘẴ@;SỘẴỈ?VĨẴK?XĨẴSGSỘẴQÒSẴỶỦẴỶÕ@Ẵ@ẺỖẴ@H@ẴĨẼẴĨÉĨẴ@#>ỌSỹẴĨÉĨẴĨỔỢẴ@ỖÒ#ẴễằắẴKỎ#ẴKẺ@Ẵ(ẸẴ(?X@ẴPỌẴỔTẺĨỔỹẴ@ỚSỔẴ@ỶẺSỘẴỴ#ÉẴ@ẼỖẴỈÕSỔẴSỔGSẴYẴĨÉĨẴỈÕSỔẴ(ỖÕSẴĨỮẴỈẼSẴKÊẴK?XĨẴỘỖẼỖẴỴ#>Ọ@AẴằŨSỘẴ@ÉĨẴễằắẴĨỔTẴĨÉĨẴKƯỖẴ@?XSỘẴĨỔƠSỔẴỸÉĨỔỹẴSỘ?WỖẴSỘỔèTỹẴĨÍSẴSỘỔèTỹẴ@ỶOẴLRẴJ?VỖẴBẴ@#ỰỖẴQ#ŨSẴK?XĨẴĨỔ=Ẵ@ỶÙSỘAẴẤÂÂxẴỈÕSỔẴ(ỖÕSẴ@ỶÒSẴKỜEẴỈẸSẴKỎ#Ẵ@ỶỖÔSẴPỔEỖẴ@ỔÒRẴ@;ẴẤ-ẪẴP"Ẵ@Ổ#Í@ẴRVỖẴỸTẴ(VỖẴSẾRẴẦÂẤẬAẴhẾRẴỴ#EỹẴĨŨSỘẴỸ#H@ẴỸ.ẴJ%SỘẴỘỖ?WSỘẴỈÕSỔẴ@Ỷ#SỘẴỈỚSỔẴKẺ@Ẵ@;ẴĐÂ-ẤẤẬxỷẴỸƯẴỈÕSỔẴSỔGSẴKỖỎ#Ẵ@ỶỜẴSỪỖẴ@Ỷ=ẴKẺ@ẴPỌẴỔTẺĨỔẴ@ỶÒSẴẤÂẬAÂÂÂẴSỘ?WỖỷẴỸƯẴỈÕSỔẴSỔGSẴĨỔ#>ÔSẴ@#>ỌSẴỘỖẼRẴĨÚSẴẬxAẴẳÔẴSGSỘẴĨETẴỔỮSẴS!EẴĨỔH@ẴQ?XSỘẴễằắỹẴSỘẸSỔẴĨÚSẴĨỔ=Ẵ@ỶÙSỘẴ@ỶỖÔSẴPỔEỖẴ(ỖÕĨẴ@ỖỌỲẴSỔÍSẴỔỬẴ@ỶXẴ(ỎẴP"Ẵ@Ổ#Í@Ẵ@ỔLTẴẳỎẴÉSẴẤDẤBẴĨ*EẴắỪẴủẴ@ỌẴ(ẸẴSỔÍSẴĨỔ#>ÔSẴỘỖETẴP"Ẵ@Ổ#Í@Ẵ@;ẴĨÉĨẴỈÕSỔẴ(ỖÕSẴKI#ẴSỘẸSỔẴSỔ?ỵẴúỖÕ@Ẵẳ:ĨỹẴhỔỖẴỗỶ#SỘẴ?ỮSỘỹẴễẴỗỶ#SỘẴ?ỮSỘỹẴắẺĨỔẴgEỖỹẴúỖÕSẴỔ#>Ọ@ẴỔÙĨẴ-Ẵ@Ỷ#>ỎSẴRÉ#ẴỗỶ#SỘẴ?ỮSỘỷẴKỨSỘẴ@ỔWỖẴĨ.ẴĨÉSẴỈỪẴ@#>ỌSẴ@ỢSỔẴPỔẼTẴỸÉ@ỹẴ@?Ẵ(HSỹẴỔỬẴ@ỶXẴKẸTẴ@ẺTẴ(ẸẴĨỔ#>ÔSẴỘỖETẴP"Ẵ@Ổ#Í@ẴĨỔTẴĨÉĨẴỈÕSỔẴ(ỖÕSẴKEẴPỔTEẴ@#>ỌSẴỔ#>ÕSẴ@ỔLTẴỔỚSỔẴ@Ổ:ĨẴRYẴQVỲẴ@ÍỲẴỔ#HSẴ(ẸẴĨIRẴ@E>ẴĨỔỢẴ(ỖÕĨAẴỗỔLTẴẳỎẴÉSẴSẸ>ỹẴRỬỖẴSẾRẴSỘẸSỔẴKÊẴĨ.ẴỔẸSỘẴ@ỶẾRẴQ?X@ẴĨÉSẴỈỪẴ@ỔERẴỘỖEẴĨÉĨẴPỔUEẴKẸTẴ@ẺTẴ@ẺỖẴĨÉĨẴỈÕSỔẴ(ỖÕSẴ@#>ỌSẴỗỶ#SỘẴ?ỮSỘẴSỔỆRẴSGSỘẴĨETẴ@ỶỚSỔẴKỪẴĨỔ#>ÒSẴRŨSỹẴP"Ẵ@Ổ#Í@ẴỲỔ%ĨẴ(%Ẵ@Ư@ẴỔỮSẴSỔ#ẴĨI#ẴỈẼTẴ(ÕỹẴĨỔẾRẴỸUĨẴ(ẸẴSGSỘẴĨETẴỸ:ĨẴPỔỤLẴĨ*EẴSỘ?WỖẴJGSAẴủẴ@ỌẴĨỮẴỸYẴĨ&SỘẴSỘẸ>ẴĨẸSỘẴK?XĨẴĨ*SỘẴĨƯỹẴPỖÕSẴ@TẸSẴ(ẸẴSGSỘẴĨETẴSẾSỘẴQ,ĨẴỔTẺ@ẴKỪSỘAẴúỖÕĨẴKI#Ẵ@?ẴĨỮẴỸYẴỔẺẴ@ISỘẴKẺ@ẴĨỔ#ÌSẴ@ẺTẴKỖỎ#ẴPỖÕSẴĨỔTẴĨÉĨẴ@ỶẺRẴ>Ẵ@ỌẴ<Ê/ỲỔ?WSỘẴ@Ổ,ĨẴỔỖÕSẴ@Ư@ẴỔỮSẴSỔỖÕRẴ(%ẴĨỔẾRẴỸUĨẴỸ:ĨẴPỔỤLẴỈESẴKI#ẴĨỔTẴSỔGSẴJGSAẴẳỌSẴĨ#ƯỖẴSẾRẴẦÂẤẨỹẴĨUẴĐÂ/ĐÂẴ<ÊẴÀ@ỔLTẴPỌẴỔTẺĨỔẠẴKẺ@Ẵ@ỖÒ#ẴĨỔƠẴĨỔ#ÌSẴồ#ƯĨẴỘỖEẴ(ỎẴ>Ẵ@ỌAẴỗH@ẴĨẼẴĨÉĨẴ@ỶẺRẴ>Ẵ@ỌẴ@ỶTSỘẴ@ỢSỔẴKỎ#Ẵ@ỶỖÔSẴPỔEỖẴễằắẴỈỆSỘẴ@ỔOẴắẹủỗỹẴPỌ@ẴỔXỲẴỘỖ!EẴ>ẴỔÙĨẴĨỰẴ@Ỷ#>ỎSẴ(VỖẴ>ẴỔÙĨẴỔỖÕSẴKẺỖAẢ/ỲÃẢỲẴĨQEỸỸvẲỲắTJ>ẲÃễỔŨSỘẴĨỔỢẴĨẼỖẴ@ỔỖÕSẴKỖỎ#ẴPỖÕSẴĨỮẴỸYẴ(Í@ẴĨỔH@ỹẴ@ỶESỘẴ@ỔỖỌ@ẴỈỜẴRẸẴ>ẴK:ĨẴĨ*EẴSỘ?WỖẴ@ỔI>Ẵ@Ổ#ƯĨẴK?XĨẴỴ#ESẴ@GRỹẴSỔH@ẴQẸẴ(ỎẴ@ỖSỔẴ@ỔISẴ@ỔÉỖẴKỪẴỲỔ%ĨẴ(%ẴĨ*EẴKỪỖẴSỘ&ẴĨÉSẴỈỪỹẴSỔGSẴ(ỖÒSẴKƯỖẴ(VỖẴSỘ?WỖẴỈÕSỔAẴỗỔ,ĨẴỔỖÕSẴSỘỔỖÒRẴ@=ĨẴỴ#>Ẵ@ỀĨẴ:SỘẴ<.Ẵ(VỖẴSỘ?WỖẴỈÕSỔẴ@ỔÔẴỔỖÕSẴ(ẾSẴỔUEẴ:SỘẴ<.ẴĨ*EẴSỘ?WỖẴ@ỔI>Ẵ@Ổ#ƯĨỹẴ@ỔLTẴỗỔŨSỘẴ@?ẴÂCẴĨ*EẴắỪẴủẴ@ỌỹẴSỘẸSỔẴủẴ@ỌẴ@ỢSỔẴKÊẴRYẴSỔỖỎ#ẴQVỲẴKẸTẴ@ẺTẴ(ỎẴQỞSỔẴ(,ĨẴỘỖETẴ@ỖỌỲỹẴ:SỘẴ<.Ẵ(VỖẴSỘ?WỖẴỈÕSỔẴ@;Ẵ@ÉĨẴỲỔTSỘẴĨ&SỘẴSỔ?ẴĨÉĨỔẴ@ỶẼẴQWỖỹẴỔ?VSỘẴJỊSẴSỘ?WỖẴJGSẴĨ*EẴSỔGSẴ(ỖÒSẴ>Ẵ@ỌAẴhỔWẴKUỹẴ@ẺỖẴĨÉĨẴỈÕSỔẴ(ỖÕSẴSỔH@ẴQẸẴỈÕSỔẴ(ỖÕSẴ@#>ỌSẴ@ỢSỔỹẴKỪỖẴSỘ&ẴĨÉSẴỈỪỹẴSỔGSẴ(ỖÒSẴKÊẴPỔŨSỘẴSỘ;SỘẴKỰỖẴRVỖẴỲỔTSỘẴĨÉĨỔẴQẸRẴ(ỖÕĨỹẴKỎẴĨETẴ@ỖSỔẴ@ỔISẴ@ỶÉĨỔẴSỔỖÕRỹẴ{Ẵ@Ổ:ĨẴỲỔ%ĨẴ(%ẴSỔGSẴJGSẴSỔ?ỵẴằỔỌẴKỪẴ@Ổ?WSỘẴ@Ỷ,ĨẴĨHỲẴĨ:#ẴẦẨ/ẦẨỔỹẴ@ỖỌỲẴKUSẴỈÕSỔẴSỔGSỹẴĨẼỖẴĨÉĨỔẴ@Ổ*Ẵ@%ĨẴỔẸSỔẴĨỔƠSỔẴ@ỶTSỘẴễằắẴỘỖẼRẴỲỔỖỎSẴỔẸẴĨỔTẴSỘ?WỖẴỈÕSỔỹẴ@ỶỖÔSẴPỔEỖẴ@ỔÒRẴSỔỖỎ#ẴĨ.EẴ@ỖỌỲẴKUSỹẴ@ỔẸSỔẴQÍỲẴ@ỰẴĨỔẾRẴỸUĨẴ(ẸẴKUSẴ@ỖỌỲẴỈÕSỔẴSỔGSỹẴKÊẴQỀỲẴKỂ@ẴSỔỖỎ#ẴỈẼSỘẴỔ?VSỘẴJỊSẴ(ẸẴRỪ@ẴỸƯẴ@ỖẴ(ỖẴ@ẺỖẴSỮỖẴKUSẴ@ỖỌỲẴỈESẴKI#Ẵ(ẸẴPỔTEẴPỔÉRẴỈÕSỔẴKÔẴỔ?VSỘẴJỊSẴ@#>ÒSẴ@Ỷ#>ỎSẴĨỔỖEẴỸOẴ@ỔŨSỘẴ@ỖSẴ(VỖẴSỘ?WỖẴỈÕSỔẴ(ẸẴSỘ?WỖẴ@ỔGSẴĨ*EẴỔÙAẴõẴắÕSỔẴ(ỖÕSẴẳEẴPỔTEẴ@ỢSỔỹẴRỬỖẴSỘẸ>ẴKUSẴ@ỖỌỲẴ@;ẴĐÂÂ-ẤAÂÂÂẴQ?X@ẴSỘ?WỖẴKỌSẴPỔÉRẴSÒSẴỈÒSẴĨẺSỔẴĨẼỖẴĨÉĨỔẴ@Ổ*Ẵ@%ĨẴỔẸSỔẴĨỔƠSỔẴ@ỔỚẴ@ỔÉỖẴKỪẴỲỔ%ĨẴ(%ẴSỘ?WỖẴJGSẴĨ*EẴKỪỖẴSỘ&ẴSỔGSẴ(ỖÒSỹẴĨÉSẴỈỪẴắÕSỔẴ(ỖÕSẴĨ&SỘẴỶH@ẴK?XĨẴĨTỖẴ@ỶÙSỘAẴhỔỖỎ#ẴSẾRẴỴ#EỹẴỔỪỖẴSỘỔỜẴĨÉSẴỈỪẴĨŨSỘẴĨỔ:ĨẴKI#ẴSẾRỹẴắESẴéỖÉRẴKƯĨẴắÕSỔẴ(ỖÕSẴKỎ#Ẵ@ỰẴĨỔ:ĨẴĨỔTẴ@H@ẴĨẼẴĨÉSẴỈỪỹẴSỔGSẴ(ỖÒSẴP{ẴĨERẴPỌ@Ẵ@Ổ,ĨẴỔỖÕSẴỴ#>Ẵ@ỀĨẴ:SỘẴ<.ẴĨỔ#ÌSẴR,ĨẴĨ*EẴSỘ?WỖẴ@ỔI>Ẵ@Ổ#ƯĨAẴổE#ẴPỔỖẴP{ẴĨERẴPỌ@ỹẴSỌ#Ẵ@Ỷ?WSỘẴỔXỲẴSẸTẴ(ỖẴỲỔẺRẴỸÓẴỈỜẴÉỲẴJ%SỘẴỔỚSỔẴỲỔẺ@ẴSỔNẴĨỀ@ẴỘỖẼRẴQ?ỮSỘỹẴSỂSỘẴ@ỔỚẴỈ#ỪĨẴ@ỔŨỖẴ(ỖÕĨAẴổỀỲẴ@VỖẴắÕSỔẴ(ỖÕSẴỸÓẴ@ỶỖÔSẴPỔEỖẴ(ỖÕĨẴKÉSỔẴỘỖÉẴKI#ẴỶEẴĨỔH@ẴQ?XSỘẴJỜĨỔẴ(%ẴỸE#ẴỴ#ÉẴ@ỶỚSỔẴSỘ?WỖẴỈÕSỔẴ@ỔERẴỘỖEẴKỖỎ#Ẵ@ỶỜẴ@ẺỖẴKG>AẴỗ;ẴKUỹẴỶ=@ẴPỖSỔẴSỘỔỖÕRẴSỔ!SỘẴRỂ@ẴĨÚSẴỔẺSẴĨỔỌẴ@ỶTSỘẴĨŨSỘẴ@ÉĨẴĨỔ#>ÒSẴRŨSẴĨ&SỘẴSỔ?Ẵ{Ẵ@Ổ:ĨỹẴ@ỔÉỖẴKỪẴỲỔ%ĨẴ(%ẴỈÕSỔẴSỔGSẴĨ*EẴKỪỖẴSỘ&ẴĨÉSẴỈỪỹẴSỔGSẴ(ỖÒSẴSỔỆRẴỔ?VSỘẴKỌSẴR%ĨẴ@ỖÒ#ẴĨỔ#SỘẴ@E>ẴSGSỘẴĨETẴỸ:ĨẴPỔỤLẴĨỪSỘẴKỨSỘAẴằŨSỘẴ@ÉĨẴ<G>ẴJ,SỘẴSỘ#ỨSẴSỔGSẴQ,ĨẴ>Ẵ@ỌẴỘỖỤỖẴĨỔ#>ÒSẴRŨSẴSỘỔỖÕỲẴ(%ẴỸÓẴỘUỲẴỲỔISẴPỔŨSỘẴSỔỤẴ@ỶTSỘẴSGSỘẴĨETẴĨỔH@ẴQ?XSỘẴễằắỹẴĨỔẾRẴỸUĨẴỸ:ĨẴPỔỤLẴSỔGSẴJGSAẴhẾRẴẦÂẤẨỹẴSỘẸSỔẴKÊẴĨ.ẴẦDÂẴĨÉSẴỈỪẴ@ỔERẴỘỖEẴKẸTẴ@ẺTỹẴ@ỶTSỘẴKUẴẪẴ@ỖỌSẴỸỞỹẴẤẬCẴỈÉĨẴỸỞỹẴẨÂẴKỖỎ#ẴJ?ÝSỘẴKẺỖẴỔÙĨẴ(ẸẴĐDẴỈÉĨẴỸỞỹẴJ?XĨẴỸỞẴỸE#ẴKẺỖẴỔÙĨAẴhỘẸSỔẴủẴ@ỌẴ@ỢSỔẴĨ&SỘẴ@Ổ?WSỘẴ<#>ÒSẴRWỖẴĨÉĨẴĨỔ#>ÒSẴỘỖEẴKI#ẴSỘẸSỔẴ@ỶTSỘẴ(ẸẴSỘTẸỖẴS?VĨẴ(ỎẴĨỔ#>ÔSẴỘỖETẴĨŨSỘẴSỘỔÕẴRVỖẴĨỔTẴĨÉSẴỈỪẴĨỔ#>ÒSẴRŨSẴ@ẺỖẴĨÉĨẴỈÕSỔẴ(ỖÕSẴSỔỆRẴKÉỲẴ:SỘẴ@Ư@ẴỔỮSẴSỔ#ẴĨI#ẴễằắẴSỘẸ>ẴĨẸSỘẴĨETẴĨ*EẴSỘ?WỖẴJGSAẢ/ỲÃẢỲẴĨQEỸỸvẲỲắTJ>ẲÃẳÔẴỲỔÉ@ẴỔ#>Ẵ@Ư@ẴỔỮSẴS!EẴĨŨSỘẴ@ÉĨẴễằắỹẴĨỔẾRẴỸUĨẴỸ:ĨẴPỔỤLẴĨỔTẴSỔGSẴJGSỹẴ@ỔWỖẴỘỖESẴ@VỖẴSỘẸSỔẴủẴ@ỌẴỸÓẴ@ỖỌỲẴ@%ĨẴ@ÍỲẴ@Ỷ#SỘẴKÌ>ẴRẺSỔẴĨŨSỘẴ@ÉĨẴĨẼỖẴĨÉĨỔẴ@Ổ*Ẵ@%ĨẴỔẸSỔẴĨỔƠSỔỹẴĨ*SỘẴĨƯẴ@Ỷ#SỘẴ@GRẴ>Ẵ@ỌẴ@#>ỌSẴỔ#>ÕSỹẴ@ỶỖÔSẴPỔEỖẴĨUẴỔỖÕ#ẴỴ#ẼẴĨÉĨẴĨỔ?ỮSỘẴ@ỶỚSỔẴR%ĨẴ@ỖÒ#Ẵồ#ƯĨẴỘỖEAẴhỘẸSỔẴỸÓẴ@ẾSỘẴĨ?WSỘẴ@ỶỖÔSẴPỔEỖẴẳỎẴÉSẴẤDẤBẴSỔỆRẴSGSỘẴĨETẴĨỔH@ẴQ?XSỘẴĨŨSỘẴ@ÉĨẴễằắỹẴỘỖẼRẴ@ẼỖẴĨỔTẴỈÕSỔẴ(ỖÕSẴ@#>ỌSẴ@ỶÒSỷẴỲỔÉ@Ẵ@ỶỖÔSẴĨỔ#>ÒSẴRŨSẴP"Ẵ@Ổ#Í@Ẵ@ỔLTẴẳỎẴÉSẴỈÕSỔẴ(ỖÕSẴ(ÕẴ@ỖSỔỷẴKỰỖẴRVỖẴĨỮẴĨỔỌẴSỔỆRẴ@Ổ#ẴỔ=@ẴSỘ#ỨSẴSỔGSẴQ,ĨẴĨUẴ@ỶỚSỔẴKỪẴĨETẴ(ỎẴQẸRẴ(ỖÕĨẴ@ẺỖẴĨÉĨẴKỮSẴ(ỜẴ>Ẵ@ỌẴ@ỶTSỘẴ@ỢSỔAẴỗỔ,ĨẴỔỖÕSẴ@Ư@Ẵ(ỖÕĨẴẹÙĨẴ@ÍỲẴQẸRẴ@ỔLTẴ@HRẴỘ?ỮSỘẴKẺTẴK:ĨẴẹỨẴằỔƠẴgỖSỔẴỘỀSẴ(VỖẴỴ#>Ẵ@ỀĨẴ:SỘẴ<.ẴKÉỲẴ:SỘẴỸ,ẴỔẸỖẴQÚSỘẴĨ*EẴSỘ?WỖẴJGSAẢ/ỲÃẢỲẴĨQEỸỸvẲỲắTJ>ẲÃẹỨSỘẴhỔ#SỘẢ/ỲÃ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
8 loại thực phẩm nên ăn giúp giảm nguy cơ đột quỵ
2025-08-04 09:43:00
Việc tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm một loạt các yếu tố nguy cơ của đột quỵ, bao gồm tăng huyết áp, cholesterol và điều hòa lượng đường trong máu…
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-03 09:44:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
10 dấu hiệu mất cân bằng dinh dưỡng
2015-04-03 14:44:00
Khi cảm thấy sức khỏe giảm sút, một trong những nguyên nhân bạn có thể nghĩ đến đầu tiên là mất cân bằng trong chế độ dinh dưỡng.
Phòng ngừa bệnh thủy đậu
2015-04-03 13:51:00
Nếu không chích ngừa, 80% người sẽ mắc thủy đậu trước 20 tuổi. Phụ nữ mang thai mắc bệnh 3 tháng đầu thai kỳ có thể sảy thai sinh con dị tật.
Gia tăng số ca mắc sốt xuất huyết và tay chân miệng
2015-04-03 07:46:00
Hiện nay, số ca mắc và tử vong do bệnh sốt xuất huyết và bệnh tay chân miệng gia tăng, chủ yếu tại các tỉnh phía Nam...
Những lợi ích khi ăn xoài thường xuyên
2015-04-03 07:42:00
Xoài là loại trái cây phổ biến được nhiều người ưa thích. Xoài chứa nhiều vitamin C và các khoáng chất khác có lợi cho sức khoẻ và làn da của phụ nữ.
Thức uống tốt cho người bệnh gan mật
2015-04-03 06:14:00
Khi mắc các bệnh về gan, nhất là viêm gan, sẽ ảnh hưởng rất lớn đến việc chuyển hóa các loại thực phẩm và làm cho người bệnh chán ăn. Mặt khác, trong trường hợp có vàng da do...
