{title}
{publish}
{head}
ĐỦỆẾỖWỊ>>ẰÊ(ũŨ{WỜÊEúỦỴYỤẾYỤ3ỊẾỔTYỦẾ{Ủ aẾỚỐ}Đ/ỦỆEĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ĩỜỊƠÊEõR}ẾVỦ#YỤẾỖỦƯỖỦẾYỤ3ỊẨẾÍỀẲẾYỤ1;ŨẾ>PẾXNỖẾ{Ủ aẾỚỐ}Ế{<1:ỖẾỂỀẾ{}*ŨẪẾúỦ"ẾY6ẾXỊYỤẾ{ỦỊŨẾXNỖẾỔTYỦẾỄẾ{ỦỈYỤẾỚÔ}Ế{ỦỊŨẾVàẾỖỲẾ{ỦUẾ>KaẾ{ỦỊŨẾ>ŨYỦẾỖÝYẾƠỪẾ{Ố{ẪĐ/(EĐ{ỊỔWỜẾ>{aWỜẰÊXỊ<ỤŨYẦỂ(9ẾỊ}{ÝÊEĐ{<EĐ{ƠEĐŨXỤẾ><ỖẰÊ//ỖẪỔỊÝ(Ủ}{ỦÝẪ7Y/ƠỜ>V{Ý(/YỜ8>/ỆGỆỄ/FÍƠGỆỄGỆỀỀ{IGỄIHWỆẪ8ỜỔ(ÊẾ/EĐ/{ƠEĐ/{<EĐ{<EĐ{ƠEĐ/{ƠEĐ/{<EĐ/{ỊỔWỜEĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEĩ1:YỤẾƠỘYẾỖỈỖỦẾ(ỦỴYỤẾYỤ3ỊẾỔTYỦẾ{Ủ aẾỚỐ}Đ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEẹTYỦẾ{Ủ aẾỚỐ}ẾỖỴYẾỖỲẾ{QYẾỤỶŨẾVỦỈỖẾYỦ1Ế{<ỈŨẾ<JẪẾẹTYỦẾƠÝẾ>ŨQ}Ế7ŨẾ{<]YỤẾ7Ị<ŨỖỜWWỊẾ-ẾzÝ>{Ờ<ẾỦỜ<(Ờ>ẾỤỎaẾ<ỊẪẾêỎaẾWĨẾỔTYỦẾ<Õ{ẾỦỊaẾWỎaẪẾẹTYỦẾWỎaẾ)}ỊẾỚ1;YỤẾỦ#ẾỦÕ(ẨẾ>ŨQ}Ế7ŨẾ{<]YỤẾỤỎaẾỔTYỦẾỖỲẾ{<ÝYỤẾỖỈỖẾỖỦÕ{Ế{ŨR{ẾỚ1;YỤẾỦ#ẾỦÕ(ẨẾ{<ÝYỤẾỖỦÕ{ẾƠỪỖỦẾỖ ỊẾX"YẾY1:ỖẾCY={Ế<JDẪẾõỤ1;ŨẾWĨYỦẾỦƯ{Ế(ỦKŨẾỖỦÕ{Ế{ŨR{ẾYĨaẾVỦŨẾYỤ1;ŨẾỔTYỦẾỦÝẾỦỊaẾỦN{ẾỦ?ŨẾ>PẾỔỪẾỔTYỦẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEỏ%{Ế>=Ế{<1;YỤẾỦ,(ẾỦŨRXẾỦ?YẾỔTYỦẾỖỲẾ{ỦUẾỔỪẾWỎaẾƠÝẾ{ŨR(Ế9[ỖẾ7:ŨẾX"YẾY1:ỖẨẾƠ"YỤẾỖ"Ế>ŨYỦẾỦÝJ{ẾỖỲẾỖỦ2ỊẾ>ŨQ}Ế7ŨẾ{<]YỤẾỤỎaẾỔTYỦẪẾủŨQ}Ế7ŨẾ{<]YỤẾYĨaẾỖỲẾ{ỦUẾWỎaẾ{3ẾXỞẾ>ỊYỤẾỔỢẾ>?Ế>ŨYỦẾVỦŨẾỖỴYẾ{<ÝYỤẾỔĨÝẾ{ỦỊŨẾỦỊaẾVỦŨẾ>ŨYỦẾ7ĨẾỤỎaẾỔTYỦẾỖỦÝẾ{<ỠẾ>?Ế>ŨYỦẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEẹTYỦẾ{Ủ aẾỚỐ}Ế{Ủ1;YỤẾỤÓ(Ế.Ế{<ỠẾỜXẪẾõỤ1;ŨẾW:YẾYR}ẾỖỦ1ỊẾXNỖẾỔTYỦẾVỦŨẾ{ŨR(Ế9[ỖẾ7:ŨẾYỤ1;ŨẾỔTYỦẾỖ0YỤẾỔỪẾWỎaẾ7ĨẾỔTYỦẾYÓYỤẾỦ?YẾ{<ỠẾỜXẨẾỖỲẾ{ỦUẾWĨẾYỤ}$YẾWỎaẾỖỦÝẾ{<ỠẾỜXẾ{<ÝYỤẾYỦĨẪẾẹTYỦẾ{Ủ1;YỤẾ9KaẾ<ỊẾ<KŨẾ<ỈỖẾ)}ỊYỦẾYMXẨẾYỦ1YỤẾ9}Õ{ẾỦŨTYẾYỦŨS}Ế{3Ế{ỦỈYỤẾỤŨQYỤẾỚRYẾ{ỦỈYỤẾ>Ỉ}ẪẾòỦÝKYỤẾIỀẲẾ>=Ế{<1;YỤẾỦ,(ẾXNỖẾỔTYỦẾ{<ÝYỤẾYMXẾỤÓ(Ế{<ÝYỤẾYỦ6YỤẾ{ỦỈYỤẾYĨaẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEẹTYỦẾ{Ủ aẾỚỐ}Ế9}Õ{ẾỦŨTYẾỆỀ-ỆFẾYỤĨaẾ>Ị}ẾVỦŨẾ{ŨR(Ế9[ỖẾ7:ŨẾYỤ1;ŨẾỔTYỦẪẾòỦ.ŨẾ(ỦỈ{ẾỔTYỦẾ{Ủ1;YỤẾỚ%{ẾYỤ%{Ế7:ŨẾ{<ŨT}ẾỖỦ2YỤẾY*ŨẾX"YẾY1:ỖẾ.Ế7]YỤẾỚÔ}ẾXÓ{ẨẾỖỦŨẾ7ĨẾ{ỦỎYẪẾỏ"YẾY1:ỖẾ9}Õ{ẾỦŨTYẾ<Õ{ẾYỦỊYỦẾ{<ÝYỤẾ7ỴYỤẾỆỂ-ỂFẾỤŨ;ẾỖỲẾ{ỦUẾY*ŨẾ{ÝĨYẾ{ỦỎYẪẾỏ"YẾY1:ỖẾỖỲẾVƯỖỦẾ{Ủ1:ỖẾ{3ẾỆ-ỄẾXXẾỚ1;YỤẾVƯYỦẨẾỖỦ2ỊẾƠỪỖỦẾ{<ÝYỤẪẾõỦ6YỤẾ{<1;YỤẾỦ,(ẾYÓYỤẾX"YẾY1:ỖẾ>PẾ{ÝẾỦ?YẾỦỊaẾVỦŨẾYỦŨÚXẾ{ỦQXẾ7ŨẾ{<]YỤẾX"YẾY1:ỖẾ>PẾỖỲẾXĨ}ẾỚ"ỖẾƠÝẾỖỦ2ỊẾX ẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEẹQYẾỖJYỦẾX"YẾY1:ỖẾ{<ỠẾYỦỸẾ{Ủ1;YỤẾVèXẾ>={ẾYỦỞẨẾỔŨRYỤẾMYẾYỦ1YỤẾ.ẾYỤ1;ŨẾW:YẾỦỊaẾ{<ỠẾW:YẾ{Ủ1;YỤẾVèXẾ>={ẾỖỊÝẨẾỚỊ}ẾỚÔ}ẨẾỚỊ}ẾỖ?ẨẾY#YẾỲŨẪẾẹTYỦẾVỢÝẾƠĨŨẾI-ỆỀẾYỤĨaẾYR}ẾVỦ#YỤẾỖỲẾỔŨRYẾỖỦ2YỤẨẾỖỈỖẾY={Ế<JẾ>PẾVỦ#ẾƠÔYẨẾỔÝYỤẾ7KaẨẾ{ỦỎXẾƠỊẾY?ŨẾY*ŨẾX"YẾY1:ỖẾYỦ1YỤẾVỦ#YỤẾỚUẾWJŨẾ>ỞÝẪẾũ<1;YỤẾỦ,(ẾỔỪẾYỦŨÚXẾ{ỦQXẾ7ŨẾ{<]YỤẾX"YẾY1:ỖẾỖỲẾ{ỦUẾỚUẾWJŨẾ>ỞÝẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEẹŨRYẾỖỦ2YỤẾYỦỞẾỖ ỊẾỔTYỦẾWĨẾYỦŨÚXẾ{<]YỤẾƠỊẾY?ŨẾX"YẾY1:ỖẨẾYÓYỤẾỦ?YẾ7ŨẾ{<]YỤẾỖỲẾ{ỦUẾ9ỎXẾYỦỐ(Ế{3ẾX"YẾY1:ỖẾ7ĨÝẾXỈ}ẾỤỎaẾYỦŨÚXẾ{<]YỤẾỦ}aR{ẪẾẻỈỖẾỔŨRYẾỖỦ2YỤẾYÓYỤẾYỦ1Ế7ŨQXẾ(Ủ*ŨẨẾ7ŨQXẾYLÝẨẾ7ŨQXẾ{ŨU}ẾYLÝ…ẾỖỲẾ{ỦUẾYỤ}aẾỦŨUXẾỚRYẾ{ƯYỦẾXJYỤẨẾỦỊaẾỚUẾWJŨẾƠŨẾỖỦ2YỤẾ>Ị}ẾYĨaẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEúỦ"ẾY6ẾXỊYỤẾ{ỦỊŨẾYR}ẾXNỖẾỔTYỦẾ{Ủ aẾỚỐ}Ế>PẾ<Õ{ẾYỤ}aẾỦŨUXẾ7ỨẾ>PẾƠÚẾỔỪẾỔŨRYẾỖỦ2YỤẾYÓYỤẨẾỚÓỖẾỔŨT{ẾWĨẾ7ŨQXẾ(Ủ*ŨẪẾòỦŨẾ(Ủ"ẾY6ẾXỊYỤẾ{ỦỊŨẾỔỪẾ{Ủ aẾỚỐ}Ế.ẾỄẾ{ỦỈYỤẾỚÔ}ẾỖ ỊẾ{ỦỊŨẾVàẾ>ŨQ}Ế7ŨẾ{<]YỤẾ>PẾWỎaẾ)}ỊẾỔĨÝẾ{ỦỊŨẾ>PẾỤỎaẾ>KaẾ{ỦỊŨẨẾỦỊaẾVỦŨẾ>ŨYỦẾ<ỊẾ{<ỠẾ>PẾỔỪẾ{Ủ aẾỚỐ}ẾỔỒXẾ>ŨYỦẾ7:ŨẾYỦŨS}ẾƠỪẾ{Ố{ẾYỦ1ẾỚÔ}ẾYỦỸẨẾỖÝẾỤ$YỤẾ{ỊaẾỖỦỎYẨẾỔJŨẾYLÝẨẾ>ỞÝẾỔỒXẾ>ŨYỦ…Ếũ<ÝYỤẾYỦ6YỤẾYỤĨaẾ>N(Ế>ŨYỦẾỦỊaẾ>Ị}Ế>ŨYỦẨẾ{<ỠẾỔỪẾWỎaẾỔTYỦẾ>PẾƠŨÚYẾ{ŨRYẾ<Õ{ẾYÓYỤẾ7:ŨẾX"YẾY1:ỖẾY*ŨẾ<Õ{ẾYỦŨS}Ế7ĨẾƠÚẾỔỪẾỔŨRYẾỖỦ2YỤẾ7ŨQXẾ(Ủ*ŨẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEẹTYỦẾ{Ủ aẾỚỐ}ẾYR}ẾYỦỞẾỖỲẾ{ỦUẾỚŨS}Ế{<ỪẾ{JŨẾYỦĨẾXĨẾVỦ#YỤẾỖÔYẾYỦỐ(Ế7ŨTYẪẾũ<ỠẾỖỦỰẾỖÔYẾYỦỐ(Ế7ŨTYẾVỦŨẾỖỲẾỔŨRYẾỖỦ2YỤẪẾĩŨTYẾYỊaẾỔTYỦẾỚLẾỖỲẾ{Ủ}=ỖẾỚŨS}Ế{<ỪẾỚÓỖẾỦŨT}ẾỖỦ=YỤẾ>ŨQ}Ế7ŨẾ{<]YỤẾỤỎaẾỔTYỦẾWĨẾ{Ủ}=ỖẾăỖaỖWÝ<7Ũ<ẾYỦ1YỤẾỖÔYẾ(ỦKŨẾỚŨS}Ế{<ỪẾ>:XẾ{<ÝYỤẾỂ-ỄẾYỤĨaẾỚÔ}Ế7ĨẾỖỦŨẾ(ỦƯẾỖỊÝẪẾẹQYẾỖJYỦẾỚŨS}Ế{<ỪẾ{Ủ}=ỖẾỖỦ=YỤẾ>ŨQ}Ế7ŨẾ{<]YỤẾWĨẾỚŨS}Ế{<ỪẾỦJẾ>={ẨẾ7TẾ>ŨYỦẾ{ỦỎYẾ{ỦUẾ{<ỈYỦẾỖỈỖẾỔŨRYẾỖỦ2YỤẾYỦŨÚXẾ{<]YỤẨẾVỦ#YỤẾỖÔYẾ(ỦKŨẾVŨQYỤẾỖ6ẾỤỨẪẾêŨS}Ế)}ỊYẾ{<ỶYỤẾWĨẾ(ỦKŨẾ{ỦỜÝẾƠ@ŨẾ7ĨẾ(ỦỈ{ẾỦŨTYẾVỪ(Ế{Ủ;ŨẾỖỈỖẾỔŨRYẾỖỦ2YỤẾ7ĨẾYQYẾ{<ỈYỦẾỖỈỖẾ{Ủ}=ỖẾỖỲẾ{ỦUẾỤỎaẾỔTYỦẾYÓYỤẾỦ?YẾYỦ1ẾỖÝ<{ŨỖÝŨƠỜẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEêUẾ(ỦỴYỤẾỔTYỦẨẾYR}ẾỖỦỰẾỖỈỖỦẾWaẾVỦ#YỤẾ{ŨR(Ế9[ỖẾ7:ŨẾYỤ1;ŨẾỔTYỦẾ>PẾVỦ#YỤẾỦŨT}Ế)}KẪẾỵỨẾVỦŨẾỖỦ1ỊẾY*ŨẾX"YẾY1:ỖẾ{ỦỨẾYỤ1;ŨẾỔTYỦẾỚLẾỖỲẾ{ỦUẾWỎaẾỖỦÝẾYỤ1;ŨẾWĨYỦẾ7ĨẾVỦKẾYMYỤẾWỎaẾYĨaẾỖỴYẾVỢÝẾƠĨŨẾYỦŨS}ẾYỤĨaẾ>Ị}ẾVỦŨẾX"YẾY1:ỖẾỚLẾWĨYỦẾỦÒYẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEẻỈỖỦẾ(ỦỴYỤẾYỤ3ỊẾỦŨT}Ế)}KẾỔTYỦẾ{Ủ}ảẾỚỐ}ẾỦŨTYẾYỊaẾWĨẾỖỦƯỖỦẾYỤ3ỊẪẾũ<ỠẾỖỲẾ{ỦUẾỔN{ẾỚÔ}ẾỖỦƯỖỦẾYỤ3ỊẾ{3ẾỆÍẾ{ỦỈYỤẾ{}*ŨẾỦỊaẾỔÕ{ẾVàẾ.ẾW2ỊẾ{}*ŨẾYĨÝẾ>Ị}ẾỚỲẾVỦŨẾỖỲẾỚŨS}ẾVŨTYẪẾẻỲẾX%{Ế)}ỊYẾYŨTXẾ>ỊŨẾWÔXẾ{Ủ1;YỤẾỤÓ(Ế.Ế(Ủ"ẾỦ}aYỦẾWĨẾỖỦỰẾYỤỦỬẾỚRYẾỖỦƯỖỦẾYỤ3ỊẾVỦŨẾ9}YỤẾ)}ỊYỦẾỖỲẾYỦŨS}Ế{<ỠẾỔTYỦẾC{3Ế{ỦỈYỤẾỤŨQYỤẾỚRYẾ{ỦỈYỤẾ>Ỉ}DẪẾũ}aẾYỦŨQYẾỖỦƯỖỦẾ7ĨÝẾ{Ủ;ŨẾỚŨUXẾYĨaẾ{ỦỨẾVỦKẾYMYỤẾ(ỦỴYỤẾYỤ3ỊẾƯ{ẾỦ?YẾ7ỨẾỖỲẾ{ỦUẾ{<ỠẾỚLẾ{ŨR(Ế9[ỖẾ7:ŨẾ>ŨQ}Ế7ŨẾ{<]YỤẾỤỎaẾỔTYỦẾ<$ŨẪẾũỦ;ŨẾỚŨUXẾỖỦƯỖỦẾYỤ3ỊẾ{={ẾYỦÕ{ẾWĨẾVỦŨẾỔỢẾỔN{ẾỚÔ}ẾỚŨẾYỦĨẾ{<ỠẾỦỊaẾW[ỖẾỆỂẾỚRYẾ{ỦỈYỤẾỆÍẾ{}*ŨẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEẻỈỖẾ)}ỊYẾYŨTXẾ>ỊŨẾWÔXĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEòŨQYỤẾ{NXẨẾVŨQYỤẾMYẦẾọĨXẾYỦ1Ế7ỐaẾỔỢẾ>PẾƠÚẾỔỪẾYỦŨÚXẾ{<]YỤẾƠÝẾƠỊẾỒXẾ1:{ẾVỦ#YỤẾ>JỖỦẪẾòŨQYỤẾMYẾ>PẾWĨXẾ{<ỠẾ>}aẾƠŨYỦẾƠ1!YỤẾ{ỦQXẨẾỤŨKXẾ>2ỖẾỚSẾVỦỈYỤẾVỦỲẾWĨYỦẾỔTYỦẪĐ/(EòŨQYỤẾỤŨỲẨẾ{<]XẾVƯYẾỚUẾ9*Ế<ỊẾỦR{ẾVỦ#YỤẾWỐXẾ7ĨÝẾY%ŨẾ{JYỤẪẾêŨS}ẾYĨaẾ>ỊŨẾ7ỨẾ{<ỠẾ<ỊẾỖĨYỤẾƯ{ẾWĨẾ>2ỖẾỚSẾVỦỈYỤẾ{={Ế7ĨẾƯ{ẾỔŨRYẾỖỦ2YỤẾỦ?YẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEũNXẾỦỊaẾ}=YỤẾY1:ỖẾỤ=ỖẾ<JẦẾòỦ#YỤẾỖỲẾỤŨỈẾ{<ỪẾỖỦ6ỊẾỔTYỦẨẾỖỲẾ{ỦUẾỤỎaẾYỦŨÚXẾ{<]YỤẾ{ỦQXẾỦỊaẾYỤ%ẾỚ%ỖẾỦỲỊẾỖỦÕ{ẾY#YỤẾYỤỦŨT(ẾỖỲẾ{<ÝYỤẾỤ=ỖẾ<JẪĐ(EũỦỜÝẾỵYỜ9(<Ờ>>Đ/(E
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Trứng luộc chín có thể để được bao lâu mà vẫn giữ được dinh dưỡng?
2025-08-04 10:56:00
Trứng luộc chín rất bổ dưỡng và tiện lợi để dùng làm món ăn nhẹ lành mạnh hoặc là một phần của bữa ăn cân bằng. Nhiều người thắc mắc trứng luộc chín để được bao lâu và làm thế...
8 loại thực phẩm nên ăn giúp giảm nguy cơ đột quỵ
2025-08-04 09:43:00
Việc tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm một loạt các yếu tố nguy cơ của đột quỵ, bao gồm tăng huyết áp, cholesterol và điều hòa lượng đường trong máu…
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-03 09:44:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Gia tăng số ca mắc sốt xuất huyết và tay chân miệng
2015-04-03 07:46:00
Hiện nay, số ca mắc và tử vong do bệnh sốt xuất huyết và bệnh tay chân miệng gia tăng, chủ yếu tại các tỉnh phía Nam...
Những lợi ích khi ăn xoài thường xuyên
2015-04-03 07:42:00
Xoài là loại trái cây phổ biến được nhiều người ưa thích. Xoài chứa nhiều vitamin C và các khoáng chất khác có lợi cho sức khoẻ và làn da của phụ nữ.
Thức uống tốt cho người bệnh gan mật
2015-04-03 06:14:00
Khi mắc các bệnh về gan, nhất là viêm gan, sẽ ảnh hưởng rất lớn đến việc chuyển hóa các loại thực phẩm và làm cho người bệnh chán ăn. Mặt khác, trong trường hợp có vàng da do...
Cuba xóa bỏ thành công lây nhiễm virus HIV từ mẹ sang con
2015-04-02 15:49:00
Cuba đã trở thành nước đầu tiên trên thế giới được đề nghị công nhận xóa bỏ thành công lây nhiễm giang mai và HIV qua đường từ mẹ sang con, sau khi một phái đoàn của Tổ chức Y...
Bệnh không lây nhiễm: Nguyên nhân hàng đầu gây tử vong
2015-04-02 14:19:00
Việt Nam đang phải giải quyết gánh nặng bệnh tật kép gồm bệnh truyền nhiễm và bệnh không lây nhiễm (KLN) trong đó các bệnh KLN đang gia tăng ngày càng trầm trọng, đặc biệt là...
