{title}
{publish}
{head}
ẸỨFỂỜÝJ[[ẴỆ>ừỪ]ÝỠỆẺồƯ"ạTỴỂỴỨỐỴỂaLỂỜKỜỨỂỞỪÚ"Ể]}ỮỂỜỨ5ỴƯỂỚÙỴỨỂỞJ"ỂÝKỂÝKỜỨẸ/ỨFẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>lỠJỢỆẺôKỂÝKỜỨỂÝLỂỲ?]ỂỜ,Ể{"JỴỂỜỸỂỜỨ5ỜỂỴÓỴƯỂÝỪTỴỂ{"JỴỂỞUỴỂỨÙỂ]Ứ*ỴƯỂỲỪỦỴỂỢỮỜỨDỂếỨ ỴƯỂ]JỂ]Ứ4!ỴƯỂYỨ%ỴƯỂỴỨỔỴỂ]Ứ5ỜỂỞ4(ỜỂỞỪÚ"ỂỞỸỂỜỨỶỂỞUỴỂYỨỪỂà"Ồ]ỂỨỪÙỴỂỲ?]Ể]ỬỴỨỂ]}MỴƯỂỚÙỴỨỂÝảDẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺẸ[]}ỶỴƯẺẸỪỲƯỂỜÝJ[[ẴỆỪếỠỴ]Ỡ}ỆỂ[]ạÝỠẴỆáỪỢ]ỨẪỂỊÌỈ>àBỂỨỠỪƯỨ]ẪỂIHF>àBỆỂ[}ỜẴỆ//ỜDỚJỶ>Ứ"]ỨỶDaỴ/ỢỠ[Y]Ỷ>/ỴỠá[/GGIĨ/FFFỢIFÌIHÍỄ]ỊGĨĨÝỊ-ỄIĨ-ŨỄHÍIHỈHDáỠỚ>ỆỂJÝ]ẴỆồƯ"ạTỴỂỴỨỐỴỂaLỂỜKỜỨỂỞỪÚ"Ể]}ỮỂỜỨ5ỴƯỂỚÙỴỨỂỞJ"ỂÝKỂÝKỜỨỆỂáỪỢ]ỨẴỆỊÌỈỆỂỨỠỪƯỨ]ẴỆIHFỆỂ/ẺẸ/[]}ỶỴƯẺẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺẸ[]}ỶỴƯẺôKỂÝKỜỨỂÝLỂƯỬỂaLỂỜỨ5ỜỂỴÓỴƯỂỜ2JỂỴỸẨẸ/[]}ỶỴƯẺẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺôKỂÝKỜỨỂÝLỂỲ?]ỂỜ,Ể{"JỴỂỨỬỴỨỂ]}5ỴƯỂỴỨ=Ểa.ỪỂỲ%Ểà*>DỂồỸỂỜỸỂYỰỜỨỂ]Ứ4.ỜỂYỨỶNỴƯỂFGỂỜỲỂaLỂỴỎỴƯỂYỨỶNỴƯỂFÍỄỂƯ}JỲDẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺôKỂÝKỜỨỂỴỌỲỂ]}ỶỴƯỂYỨỶJỴƯỂỚ1ỴƯỂ>ỨỰJỂỚTỴỂ]}KỪDỂồỸỂỜỸỂ]ỨỤỂỴỌỲỂ>ỨỰJỂ[J"ỂỢMỂỢLạCỂỴƯJạỂỢ4.ỪỂỜ,ỂỨỶLỴỨDẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺẸ[]}ỶỴƯẺếKỜỂỜỨ5ỜỂỴÓỴƯỂỜ2JỂÝKỂÝKỜỨỂỜỸỂÝỪTỴỂ{"JỴỂỞUỴỂÝ#ỜỂỲK"ẪẸ/[]}ỶỴƯẺẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺứNỴỂà"Ồ]ỂỜKỜỂ]UỂỚLỶỂỨ&ỴƯỂỜỘ"CỂỞỎỜỂỚỪÙ]ỂÝLỂYỨỪỂỜỸỂaỒỴỂỞÚỂ]}ỶỴƯỂ]2ạỂà4,ỴƯDẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺô4"Ể]}9ỂỲK"ỂEÝTỴỂỞUỴỂGÍỄỂ>ỨỐỴỂYỨ*ỪÉỂaLỂỜ"ỴƯỂỜỒ>Ể]}ỶỴƯỂ]}4!ỴƯỂỨ(>ỂỜ,Ể]ỨỤỂỜỘỴDẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺừỨJỲỂƯỪJỂ[NỴỂà"Ồ]ỂaLỂÝ4"Ể]}9ỂỜKỜỂ]UỂỚLỶỂÝạỲ>ỨỶCỂÝLỂỜKỜỂ]UỂỚLỶỂỚMỜỨỂỜỘ"ỂỜ2JỂỨÙỂ]Ứ*ỴƯỂỲỪỦỴỂỢỮỜỨDẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺÀKỜỂỞỮỴỨỂỜKỜỂaỪỂ} ]ỂaLỂaỪỂYỨ"ỖỴỂỜ2JỂỨÙỂ]Ứ*ỴƯỂỲỪỦỴỂỢỮỜỨCỂỜỨỶỂ>ỨP>ỂỨÙỂ]Ứ*ỴƯỂỲỪỦỴỂỢỮỜỨỂÝỶMỪỂỚ=ỂỜỨ ỴƯDẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺệỪÚ"Ể{"JỴỂ]}#ỴƯỂỴ9JỂÝLỂỜỨVỂ}JỂ}ỌỴƯỂỜỸỂ]2ạỂỞ=ỂaLỂ]2ạỂ]}ÒỴƯỂ]}ỶỴƯỂÝKỂÝKỜỨDẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺẸ[]}ỶỴƯẺếKỜỂỴƯ"ạTỴỂỴỨỐỴỂỜỨỰỴỨỂƯỐạỂỞJ"Ể)ỂÝKỂÝKỜỨẸ/[]}ỶỴƯẺẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺố?]Ể[*Ể]ỬỴỨỂ]}MỴƯỂỚÙỴỨỂÝảỂỨỶỎỜỂỜỨỒỴỂ]Ứ4,ỴƯỂỜỸỂ]ỨỤỂƯỐạỂỞJ"Ể)ỂÝKỂÝKỜỨCỂƯỐạỂaỪTỲỂaLỂÝLỲỂ]ỨJạỂỞ:ỪỂaỪÙỜỂ]Ứ7ỜỂỨỪÙỴỂỜKỜỂỜỨ5ỜỂỴÓỴƯỂỜ2JỂỴỸDẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺẸ[]}ỶỴƯẺA<ỂÝKỂÝKỜỨẸ/[]}ỶỴƯẺẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺốỎỜỂỢ0ỂaỮỂ]}ỰỂỜ2JỂỴỸỂỴỌỲỂ)ỂƯỪ9JỂỲ?]Ể[*ỂỜ,Ể{"JỴCỂỴỨ4ỴƯỂaƠỴỂỜỸỂ]ỨỤỂàNạỂ}JỂ]ỬỴỨỂ]}MỴƯỂa<ỂÝKỂÝKỜỨDỂừ"ạỂỴỨỪTỴCỂỞỪÚ"ỂỴLạỂYỨ%ỴƯỂ>ỨNỪỂÝLỂ}Ồ]Ể>Ứ:ỂỚỪUỴDỂừắỂÝÙỂ4.ỜỂ]ỰỴỨỂÝLỂYỨỶNỴƯỂỄCFẤỂ]ỨỠỶỂỜKỜỂỴƯỨỪTỴỂỜ5"DẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺệỪÚ"ỂỴLạỂỜỸỂ]ỨỤỂàNạỂ}JỂỢỶỂỜỨỒỴỂ]Ứ4,ỴƯỂỨỶỎỜỂaJỂỞỔ>CỂ]}ỶỴƯỂ]JỪỂỴMỴỂàỠỂỨ,ỪCỂỜỨỒỴỂ]Ứ4,ỴƯỂ]ỨỤỂ]ỨJỶCỂỴƯOỂaLỂỞKỴỨỂỴỨJ"DỂkOạỂà4,ỴƯỂ[4!ỴỂỜ3ỴƯỂÝLỂỲ?]ỂỴƯ"ạTỴỂỴỨỐỴDỂừỨỔỲỂỜỨỰỂỲ?]Ể[*Ể]}4!ỴƯỂỨ(>Ểa<Ể]7Ể>ỨK]ỂỨỪUỲỂƯỎ>ỂỜ3ỴƯỂỞOỂàNạỂ}JDẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺẸ[]}ỶỴƯẺôKỂÝKỜỨỂ]ỶẸ/[]}ỶỴƯẺẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺôKỂÝKỜỨỂ]ỶỂỜỸỂ]ỨỤỂYỨ%ỴƯỂƯỐạỂ}JỂ]}ỪÙ"ỂỜỨ5ỴƯDỂừ"ạỂỴỨỪTỴCỂ]}ỶỴƯỂỲ?]Ể[*Ể]}4!ỴƯỂỨ(>ỂYỨKỜCỂỴỸỂỚỪỤ"ỂỨỪÙỴỂỚỌỴƯỂỜ,ỴỂỞJ"CỂỜ3ỴƯỂỴỨ4ỂỜNỲỂƯỪKỜỂK>ỂÝ7ỜỂ)Ểa0ỴƯỂỚ1ỴƯDẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺệỪÚ"ỂỴLạỂỜỸỂ]ỨỤỂNỴỨỂỨ4)ỴƯỂỞUỴỂaJỪDỂồƯ4!ỪỂỚÙỴỨỂ[SỂ]Ứ4!ỴƯỂỜNỲỂ]ỨỒạỂỞJ"ỂỴỨỪÚ"ỂỨ,ỴỂYỨỪỂỨỰ]Ể]Ứ)Ể[Ố"DẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺếỸỂỜNỲỂƯỪKỜỂỴỶCỂỴƯJạỂỜNỂYỨỪỂÓỴỂ}Ồ]ỂỰ]DỂừỘỴỂ["Ồ]ỂỴỨỪỦỲỂ]}0ỴƯỂỜ3ỴƯỂỜỸỂ]ỨỤỂ]ÓỴƯỂÝTỴDỂệ%ỪỂYỨỪCỂỜỸỂỜỨNạỂỲK"ỂỴỪTỲỂỲMỜỂaLỂỚỘỲỂ]ỰỲDẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺẸ[]}ỶỴƯẺôKỂÝKỜỨỂ]ỶỂỜỸỂ]ỨỤỂÝLỂỢỶỂNỴỨỂỨ4)ỴƯỂỜ2JỂỜKỜỂÝỶMỪỂỚÙỴỨỂYỨKỜỂỴỨ4ẪẸ/[]}ỶỴƯẺẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺkỪJỴƯỂỲJỪẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺứ*]Ể}P]Ẹ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺêÙỴỨỂỚMỜỨỂỜỘ"Ẹ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺựỴƯỂ]Ứ4ỂỨMỜỨẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺAỪTỲỂỴ?ỪỂ]ỐỲỂỲMỜẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺếỨ5ỴƯỂ]JỴỂỲK"CỂ]ỨỪU"ỂỲK"Ẹ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺẸ[]}ỶỴƯẺừỨJạỂỞ:ỪỂỜỨ5ỜỂỴÓỴƯỂỜ2JỂỜ,Ể{"JỴẸ/[]}ỶỴƯẺẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺêÙỴỨỂ]Ổ]ỂỨỶỎỜỂaỪÙỜỂ]ỪT"Ể]Ứ1ỂỲ?]Ể[*ỂÝỶMỪỂ]Ứ"*ỜỂỜỸỂ]ỨỤỂƯỐạỂ}JỂ[7Ể]ỨJạỂỞ:ỪỂỜỨ5ỜỂỴÓỴƯỂỜ2JỂÝKỂÝKỜỨDỂềƠỴỂ].ỪỂaỪÙỜỂ[NỴỂà"Ồ]ỂỜKỜỂ]UỂỚLỶỂỲK"ỂỜỸỂ]ỨỤỂỚỮỂNỴỨỂỨ4)ỴƯCỂƯỐạỂ}JỂ[4ỴƯỂ]ỶỂỜ3ỴƯỂỴỨ4ỂỞJ"ỂỞ.ỴDẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺẸ[]}ỶỴƯẺếKỜỂỚÙỴỨỂỜỨỰỴỨỂƯỐạỂÝTỴỂ]ỬỴỨỂ]}MỴƯỂỴLạỂỴỨ4ẪẸ/[]}ỶỴƯẺẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺừỨỪU"ỂỲK"ỂKỜỂ]ỰỴỨẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺừỨỪU"ỂỲK"ỂỨ&ỴƯỂỜỘ"ỂỨỬỴỨỂÝỪÚỲẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺAỪTỲỂYỨ.>ỂỢMỴƯỂ]ỨỒ>Ẹ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺAỪTỲỂƯJỴỂ[ỪT"ỂaỪẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺêÙỴỨỂÝJỶỂYTẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺư*ỪỂÝỶMỴỂƯJỴẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺkJỴỂaLỂÝKỂÝKỜỨỂỜỸỂỲ*ỪỂ{"JỴỂỨÙỂỲỔ]Ể]ỨỪU]Ểa.ỪỂỴỨJ"DỂệ%ỪỂYỨỪỂỜKỜỂ}*ỪỂÝỶMỴỂaÚỂƯJỴCỂỜỨÕỴƯỂỨMỴỂỴỨ4Ểà,ỂƯJỴỂỜ3ỴƯỂỜỸỂ]ỨỤỂƯỐạỂaỪTỲỂaLỂỞJ"Ể)ỂÝKỂÝKỜỨDẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺẸ[]}ỶỴƯẺệỪÚ"Ể]}ỮỂỞJ"ỂÝKỂÝKỜỨẸ/[]}ỶỴƯẺẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺếỸỂỲ?]Ể[*ỂÝảỂỢỶỂ]MỪỂ[JỶỂỞJ"ỂÝKỂÝKỜỨỂỜỸỂ]ỨỤỂàNạỂ}JDỂệỪÚ"Ể]}ỮỂ[SỂ>Ứ1Ể]Ứ"?ỜỂaLỶỂỜKỜỂỴƯ"ạTỴỂỴỨỐỴỂỞỸDẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺệỪÚ"Ể]}ỮỂ]Ứ4!ỴƯỂỴỨỌỲỂỲ1ỜỂỞỰỜỨỂƯỪNỪỂ{"ạU]Ể]ỬỴỨỂ]}MỴƯỂỜ,ỂỚNỴDỂAỰỂỢ1CỂỴU"ỂỴỸỂÝỪTỴỂ{"JỴỂỞUỴỂỚÙỴỨỂ]ỨỪU"ỂỲK"ỂKỜỂ]ỰỴỨCỂ]ỨỬỂỴTỴỂ]ỪTỲỂaỪ]JỲỪỴỂêFGBỂỴU"ỂỴỸỂÝỪTỴỂ{"JỴỂỞUỴỂ"ỂÝạỲ>ỨỶỂ]ỨỬỂ>Ứ4,ỴƯỂ>ỨK>ỂỨỸJỂ]}ỮỂỨỶỎỜỂàMỂ]}ỮỂ[SỂỞ4(ỜỂK>ỂỢ1ỴƯDẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺếỘỴỂÝ4"ỂảỂ}ỌỴƯỂYỨỪỂỜ,Ể{"JỴỂỴLạỂỚỮỂNỴỨỂỨ4)ỴƯCỂaỪÙỜỂỴỨỪỦỲỂ]}0ỴƯỂ[SỂ]Ứ4!ỴƯỂàNạỂ}JDỂềỶỂỞỸCỂ]Ứ"*ỜỂYỨKỴƯỂ[ỪỴỨỂ]Ứ4!ỴƯỂỞ4(ỜỂ[8ỂỢ1ỴƯỂYU]ỂỨ(>Ểa.ỪỂỜKỜỂỚ4.ỜỂỞỪÚ"Ể]}ỮỂỜ,ỂỚNỴDẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺốỎ]ỂYỨKỜCỂỴU"ỂÝKỂÝKỜỨỂỚỮỂa<ỂaLỂà"Ồ]ỂỨ"ạU]Ể]ỨỬỂỴTỴỂK>ỂỢ1ỴƯỂ>Ứ4,ỴƯỂ>ỨK>Ể]}"ạÚỴỂỲK"DẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺừ}ỶỴƯỂỜKỜỂ]ỬỴỨỂỨ"*ỴƯỂỴƯỨỪTỲỂ]}#ỴƯỂYỨKỜCỂ>ỨNỪỂ>ỨƠ"Ể]Ứ"Ổ]ỂYỨỖỴỂỜỒ>ỂỞỤỂỜÒ]ỂỚ=ỂỲ?]Ể>ỨỘỴỂỨỶỎỜỂ]ỶLỴỂỚ?ỂỜ,Ể{"JỴDẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>ứỶ"}ỜỠỆẺêDệỂEừỨỠỶỂÝJỶỢỶỴƯDaỴÉẸ/>Ẻ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên chủ động phòng, chống bệnh truyền nhiễm
2025-08-01 06:00:00
baophutho.vn Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên quản lý 2 phường với gần 20 vạn người, mật độ dân số bình quân gần 1500 người/km2. Đặc biệt, địa bàn...
8 dấu hiệu nhận biết ung thư vú sớm
2022-12-07 16:39:00
Ung thư vú là bệnh nguy hiểm xuất hiện ở cả nam và nữ. Bệnh có tỉ lệ biến chứng và tử vong cao nếu không phát hiện sớm và điều trị kịp thời.
Sáu thói quen giúp phòng ngừa cảm lạnh
2022-12-07 14:48:00
Sau hai năm COVID, mũi miệng của chúng ta luôn được khẩu trang bảo vệ, giờ là thời điểm các loại virus trong mùa đông quay trở lại tấn công đường hô hấp. Cần học cách bảo vệ...
Cholesterol cao nên ăn thực phẩm màu gì?
2022-12-06 16:41:00
Cholesterol cao là một bệnh tương đối phổ biến, nhiều người trong chúng ta có thể mắc bệnh này và cần có chế độ ăn uống lành mạnh. Dưới đây là một số thực phẩm có tác dụng hạ...
Mẹo giúp giảm mụn ở tuổi vị thành niên nhanh chóng và hiệu quả
2022-12-05 14:17:00
Mụn tuổi "teen" là một vấn đề phổ biến. Nhưng đừng lo lắng vì những mẹo nhanh chóng và dễ dàng dưới đây sẽ giúp bạn đối phó với mụn trứng cá ở tuổi thiếu niên.
Đốt cháy 3000 calo mỗi ngày một cách an toàn
2022-12-05 14:16:00
Thực hiện chế độ ăn uống và lối sống hiệu quả để đốt cháy lượng calo dư thừa và giảm cân an toàn.
