{title}
{publish}
{head}
ỬặỶỲ3b?jjRÝịKẳkb6ÝỮDặồdằỲặảỲblợỲkõỲộẳả3Ỳằ"dỲ$ỴTỲằẳ?Ỳ5âdặỲỘẳảkỲ4ndằỲĩọilỲ2ẳ?ỲkặọhdằỲỗlơádỬ/ặỶỮỬịỲ3b?jjRÝịẶ6?4ÝỮỘgẳỲ3đdỲjếỲ=%Ũ%ỸTỲằẳ?Ỳ5âdặỲỘẳảkỲD?cỲkặọhdằỲ4ndằỲĩọilỲ2ẳ?ŨỲkởỲbảỲkẳálỲkặoỲ2ẳ?ỲĩọilỲk,ẳỲỘẳảkỲD?cỲdằ;ơỲ3;dằỲk(dằỲbádƯỲDàlỲdặọỲd(cỲỸỴỴ=Ỳcỏ3ỲkẳálỲkặoỲ3ềdỲ2âdặỲỉl[dỲ5"lỲdằọhẳỲ3ó?ỲdằọhẳỲkĩọídằỲkặ;dặỲỘẳảkỲD?cỲíỲcỏ3Ỳ@Ũ*Ỳbẵk/dằọhẳỲkặâỲ3đdỲjếỲd;ơỲk(dằỲbádỲằ"dỲằ]ịỲ5êẳŨỲ$Ũ$Ỳbẵk/dằọhẳỲ3ặầỲd(cỲj?lƯỬ/ịỮỬịỲ3b?jjRÝịwđ4ơÝỮKặácỲkẳạdỲ2ẳ?ỲĩọilŨỲ3)kỲằẳ.cỲkẳạdỲjồ?ỨỬ/ịỮỬịỲ3b?jjRÝịwđ4ơÝỮK,ẳỲ2lểẳỲk,đỲ5;cỲ“K:3Ỳặ,ẳỲ3ó?ỲĩọilŨỲ2ẳ?Ỳộ;Ỳằẳ.ẳỲịặ:ị”Ỳ4đỲẶệẳỲDặ;Ỳ2:đỲỘẳảkỲD?cỲịặếẳỲặiịỲộgẳỲẶ6?bkặwĩẳ4ằ6Ỳx?d?4?ỲkểỲ3ặỏ3Ỳ3ặẳạlỲỶ&/ỶỴŨỲ2;ỲẶđ;dằỲpdặŨỲẰẳ:cỲ5ế3ỲẶ6?bkặwĩẳ4ằ6Ỳx?d?4?Ỳ3ặđỲ2ẳàkŨỲkặ6đỲkặếdằỲẫáỲcễẳỲd(cỲdằọhẳỲỘẳảkỲD?cỲkẳálỲkặoỲặfdỲ@ỲkầỲbẵkỲ2ẳ?Ỳộ;Ỳằ"dỲ$*ỲkĩẳảlỲbẵkỲĩọilƯỲxặẳỲịặẵỲ3ặđỲộẳả3ỲlếdằỲĩọilŨỲ2ẳ?Ỳ3ó?ỲdằọhẳỲỘẳảkỲD?cỲẫặđ.dằỲ@ỲkầỲLJy/d(cƯỲKĩđdằỲẫặẳỲcỏ3ỲkẳálỲkặlỲĩọilỲ2ẳ?ỲkĩádỲịặ,cỲộẳỲkđ;dỲ3"lỲjlếkỲ3.Ỳkặ ịỲẫởỲỉl?Ỳặ"lỲdặọỲẫặêdằỲkặ?ơỲ5ểẳỲkặâỲk,ẳỲỘẳảkỲD?cỲ3đdỲjếỲd;ơỲbẳádỲko3Ỳằẳ?Ỳk(dằŨỲ5>3Ỳ2ẳảkỲíỲdặecỲkĩ9ỲộấỲkặ;dặỲdẳádŨỲkặ?dặỲdẳádƯỬ/ịỮỬịỲ3b?jjRÝịwđ4ơÝỮw;ỲẶđ;dằỲpdặỲ3òdằỲ3êdằỲ2ếỲdằặẳádỲ3ỏlỲ.dặỲặọídằỲ3ó?ỲĩọilỲ2ẳ?Ỳ5àdỲ5eẳỲdằặèđỲộ;Ỳ5>3Ỳ5ẳãcỲ3ó?Ỳ3:3Ỳằẳ?Ỳ5âdặỲjốỲ4odằỲĩọilỲ2ẳ?ỲkặọhdằỲỗlơádỲk,ẳỲỘẳảkỲD?cŨỲ4ô?ỲkĩádỲdằặẳádỲ3ỏlỲịặ[dỲkẵ3ặỲjếỲbẳảlỲ5ẳạlỲkĩ?Ỳcỏ3ỲjếdằỲặệỲằẳ?Ỳ5âdặỲỘẳảkỲD?cỲd(cỲỸỴỶỴƯỲKặ6đỲ5eŨỲ5àdỲ=%Ũ%ỸTỲặệỲằẳ?Ỳ5âdặỲỘẳảkỲkặọhdằỲỗlơádỲ4ndằỲĩọilỲ2ẳ?Ỳộ;Ỳ3;dằỲdặồdằỲặệỲằẳ?Ỳ5âdặỲằẳ;lỲ3eŨỲ3eỲặẹ3Ỳộ]dỲ3?đỲkẳálỲ4ndằỲĩọilỲ2ẳ?Ỳ3;dằỲdặẳạlỲặfdƯỲẶẹỲ3đẳỲĩọilỲ2ẳ?Ỳb;Ỳ4?dặỲj:3ặỲ3ặẳỲ3ặđỲkặô3Ỳịặ0cỲkặọhdằỲỗlơádỲ3ặỏỲẫặêdằỲ3ặầỲkĩđdằỲ3:3Ỳ4ấịỲbăŨỲkàkƯỬ/ịỮỬịỲ3b?jjRÝịwđ4ơÝỮÍỲ3:3Ỳằẳ?Ỳ5âdặỲjếdằỲ4ọgẳỲdằọìdằỲdằặèđŨỲjếỲkẳạdỲ3ặẳỲ3ặđỲĩọilỲ2ẳ?ỲkọfdằỲ5ọfdằỲỶ#$Ỳ3ế3Ỳ2ẳ?Ỳĩọil/d(cŨỲkĩđdằỲẫặẳỲjếỲkẳạdỲcl?Ỳjồ?Ỳ3ặđỲkĩ9Ỳ6cỲíỲ3:3Ỳằẳ?Ỳ5âdặỲd;ơỲ3ặọ?Ỳ5óỲcl?ỲcệkỲ3ế3Ỳjồ?Ỳkọfẳ/d(cƯỬ/ịỮỬịỲ3b?jjRÝịwđ4ơÝỮ“KĩđdằỲẫặẳỲ5eŨỲjếỲkẳạdỲcl?ỲĩọilỲ2ẳ?Ỳ3ó?Ỳ3:3Ỳằẳ?Ỳ5âdặỲd;ơỲdàlỲ5ọi3Ỳ4ndằỲcl?Ỳjồ?ỲkặâỲkĩ9Ỳ6cỲjaỲ5ọi3ỲlếdằỲẫặđ.dằỲỶỸỸỲ3ế3Ỳjồ?/d(cỲkặ?ơỲộâỲ3ặọ?Ỳ5"ơỲỶỲ3ế3/d(cỲdặọỲặẳảdỲd?ơ”ŨỲ2;ỲẶđ;dằỲpdặỲdeẳƯỬ/ịỮỬịỲ3b?jjRÝịwđ4ơÝỮKặ6đỲỘẳảdỲ3ặẳàdỲbọi3Ỳộ;Ỳ3ặẵdặỲj:3ặỲơỲkàŨỲĩọilỲ2ẳ?Ỳb;ỲơàlỲkếỲdằlơỲ3fỲkặỏỲ#ỲkĩđdằỲ*ỲơàlỲkếỲdằlơỲ3fỲbgdỲdặ]kỲ5ếẳỲộgẳỲằ:dặỲd>dằỲ2ảdặỲk kỲíỲỘẳảkỲD?cƯỬ/ịỮỬịỲ3b?jjRÝịwđ4ơÝỮCệkỲdằặẳádỲ3ỏlỲ3ó?ỲKểỲ3ặỏ3ỲƠỲkàỲkặàỲằẳgẳỲk,ẳỲỘẳảkỲD?cỲằẳ?ẳỲ5đ,dỲỸỴỶỴỲ3ặđỲkặ]ơŨỲ5àdỲằ"dỲ$%TỲdằọhẳỲb:ẳỲỗ6ỲêỲkêỲộ;Ỳ@$TỲdằọhẳỲ5ẳỲỗ6Ỳc:ơỲdặ ịỲộẳảdỲộâỲ3ặ]dỲkặọfdằỲằẳ?đỲkặêdằỲ3eỲdềdằỲ5ệỲ3ềdỲ3?đỲặfdỲcỏ3Ỳ3ặđỲịặ7ịƯỲỶ/=Ỳ3:3ỲkĩọhdằỲặiịỲkốỲộđdằỲ4đỲk?ẳỲd,dỲằẳ?đỲkặêdằỲíỲỘẳảkỲD?cỲ3eỲdằlơádỲdặ[dỲkõỲĩọiẳỲ2ẳ?ƯỬ/ịỮỬịỲ3b?jjRÝịwđ4ơÝỮDằđ;ẳỲĩ?ŨỲĩọilỲ2ẳ?Ỳ3òdằỲb;ỲdằlơádỲdặ[dỲbgdỲdặ]kỲằ[ơỲĩ?ỲkĩádỲ@@TỲ3:3ỲộoỲ2,đỲbô3Ỳằẳ?Ỳ5âdặỲíỲỘẳảkỲD?cƯỲDằọhẳỲj?ơỲĩọilỲ2ẳ?Ỳ3òdằỲ4ăỲ4;dằỲỗm3Ỳịặ,cŨỲb(dằỲc,ŨỲc)dằỲ3ặốẳỲkĩ9Ỳ6cỦỲ2ẻỲc>3Ỳ3ặ(cỲje3Ỳkĩ9ŨỲkặ cỲ3ặẵỲ5:dặỲ5 ịŨỲằ[ơỲ5?lỲ5gdỲộạỲkặãỲỗ:3ƯƯƯỬ/ịỮỬịỲ3b?jjRÝịwđ4ơÝỮỔẶĐỲ3òdằỲ3ặđỲ2ẳàkỲĩọilỲ2ẳ?Ỳb;ỲỶỲkĩđdằỲỶỴỲdằlơádỲdặ[dỲằ[ơỲkốỲộđdằỲặ;dằỲ5"lỲkĩádỲkặàỲằẳgẳŨỲkĩđdằỲ5eỲằ[ơỲĩ?ỲỸỴTỲ3?Ỳk?ẳỲd,dỲằẳ?đỲkặêdằŨỲ=ỴTỲ3?ỲkốỲộđdằỲ4đỲỗfỲằ?dƯƯƯỲDằlơádỲdặ[dỲb;Ỳ4đỲĩọilỲ2ẳ?Ỳk:3Ỳ5ệdằỲ5ệ3Ỳặ,ẳỲbádỲkàỲ2;đỲộ;Ỳ3:3Ỳ3fỲỉl?dỲ3ó?Ỳ3fỲkặãŨỲằ[ơỲ2ảdặỲộạỲk[cỲkặ"dŨỲỗfỲằ?dŨỲldằỲkặọŨỲkẳcỲc,3ặŨỲ5:ẳỲkặ:đỲ5ọhdằƯƯƯỬ/ịỮỬịỲ3b?jjRÝịwđ4ơÝỮK(dằỲc,dặỲkặlàỲ5ãỲằẳ.cỲkẳálỲ4ndằỬ/ịỮỬịỲ3b?jjRÝịwđ4ơÝỮýãỲằẳ.cỲkẳálỲ4ndằỲĩọilỲ2ẳ?Ỳk,ẳỲỘẳảkỲD?cŨỲKJỲBáỲý(dằỲyđ?dặŨỲdằlơádỲỘẳảdỲkĩọídằỲỘẳảdỲdằặẳádỲ3ỏlỲỉl.dỲbớỲẫẳdặỲkàỲKĩldằỲọfdằỲ5ạỲỗl]kỲk(dằỲc,dặỲkặlàỲ3ó?Ỳc>kỲặ;dằỲd;ơỲ5ãỲằẳ.cỲkẳálỲ4ndằƯỬ/ịỮỬịỲ3b?jjRÝịwđ4ơÝỮÊdằỲyđ?dặỲ3ặđỲĩ<dằỲxặẵdặỲịặóỲ3"dỲỉlơỲ5ấdặỲ3ặ>kỲ3ặaỲộẳả3Ỳ4ndằỲkẳạdỲdằ[dỲj:3ặỲ3ặđỲ3ặẳálỲ5!ẳŨỲĩọilỲ2ẳ?ŨỲdằặẳácỲ3]cỲ4ndằỲĩọilỲc,dặỲkĩđdằỲ3ặẳỲdằ[dỲj:3ặƯỲýềdằỲkặhẳŨỲk(dằỲc,dặỲkặlàỲkẳálỲkặoỲ5>3Ỳ2ẳảkỲộ;đỲĩọilŨỲ2ẳ?ŨỲk(dằỲằẳ:Ỳ2:dỲộ;Ỳ3]cỲỉl.dằỲ3:đỲ3:3Ỳj.dỲịặ0cỲd;ơỲkĩádỲkĩlơạdỲặâdặƯỬ/ịỮỬịỲ3b?jjRÝịwđ4ơÝỮKặ6đỲ2;ỲKĩ"dỲKặấỲKĩ?dằŨỲỊặeỲỘoỲkĩọídằỲỘoỲỊặ:ịỲ3ặàỲỪwệỲƠỲkàỰŨỲk,ẳỲỘẳảkỲD?cỲộ1dỲ3eỲdặồdằỲẫặđ.dằỲkĩếdằỲịặ:ịỲbl kỲộạỲịặedằŨỲ3ặếdằỲk:3Ỳặ,ẳỲ3ó?ỲĩọilỲ2ẳ?ỦỲẫặđ.dằỲkĩếdằỲịặ:ịỲbl kỲkĩđdằỲỉl.dỲbớỲj.dỲỗl]kŨỲẫẳdặỲ4đ?dặỲĩọilỲ2ẳ?ŨỲkĩđdằỲỉl.dằỲ3:đŨỲẫặlơàdỲc,ẳŨỲk;ẳỲkĩiƯƯƯỲKĩđdằỲẫặẳỲ5eŨỲdặồdằỲẫặđ.dằỲkĩếdằỲd;ơỲẫặẳàdỲộẳả3Ỳỉl.dỲbớỲĩọilỲ2ẳ?Ỳ3édỲĩ]kỲdặẳạlỲẫặeỲẫặ(dƯỲỘâỲkặàŨỲwệỲƠỲkàỲ5ạỲỗl]kỲỗ[ơỲ4ôdằỲBl kỲịặédằŨỲ3ặếdằỲk:3Ỳặ,ẳỲ3ó?ỲĩọilỲ2ẳ?Ỳdặ<cỲẫặ)3Ỳịặo3ỲdặồdằỲkềdỲk,ẳŨỲặ,dỲ3ặàỲ3ó?ỲặảỲkặếdằỲịặ:ịỲbl kỲ3eỲbẳádỲỉl?dŨỲk,đỲ3fỲjíỲịặ:ịỲbớỲỉl?dỲkĩẹdằỲ3ặđỲ3:3Ỳặđ,kỲ5ệdằỲịặédằŨỲ3ặếdằỲk:3Ỳặ,ẳỲ3ó?ỲĩọilỲ2ẳ?ƯỬ/ịỮỬịỲ3b?jjRÝịwđ4ơÝỮKặ6đỲ4?dkĩẳỬ/ịỮ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Trứng luộc chín có thể để được bao lâu mà vẫn giữ được dinh dưỡng?
2025-08-04 10:56:00
Trứng luộc chín rất bổ dưỡng và tiện lợi để dùng làm món ăn nhẹ lành mạnh hoặc là một phần của bữa ăn cân bằng. Nhiều người thắc mắc trứng luộc chín để được bao lâu và làm thế...
Ăn nhiều quả vải có ngộ độc không, ăn bao nhiêu để không bị nóng...
2025-08-04 09:58:00
Quả vải chỉ có ở mùa hè nên mỗi dịp mùa vải nhiều người ’tranh thủ' ăn loại quả thơm ngon này. Tuy nhiên, quả vải dù nhiều chất dinh dưỡng có lợi nhưng nếu ăn nhiều sẽ dẫn đến...
Gợi ý 13 bữa sáng nhanh và lành mạnh cho người chạy bộ
2025-08-04 09:53:00
Những người chạy bộ cần nạp năng lượng qua bữa sáng cân bằng và bổ dưỡng. Dưới đây là một số gợi ý về bữa sáng nhanh chóng, lành mạnh cho người chạy bộ, giúp nạp đủ năng lượng...
8 loại thực phẩm nên ăn giúp giảm nguy cơ đột quỵ
2025-08-04 09:43:00
Việc tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm một loạt các yếu tố nguy cơ của đột quỵ, bao gồm tăng huyết áp, cholesterol và điều hòa lượng đường trong máu…
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-03 09:44:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Thận trọng dùng thuốc chứa Codein để trị ho cho trẻ
2015-10-20 07:53:00
Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa đưa ra khuyến cáo đối với các cơ sở khám chữa bệnh, đơn vị kinh doanh dược không dùng thuốc có chứa Codein trong điều trị ho cho trẻ dưới 12 tuổi...
Chênh lệch giới tính ỏ Việt Nam ngày càng gia tăng
2015-10-19 14:29:00
Tình trạng mất cân bằng giới tính tại Việt Nam ngày càng tăng. Năm 2000, tỉ lệ này là 106,2 bé trai/100 bé gái thì đến năm 2014 con số này đã tăng lên 112,2 bé trai/100 bé gái.
Các bệnh về mắt có thể bạn chưa biết
2015-10-19 13:35:00
Hầu hết các bệnh về mắt không đột nhiên xảy ra mà có những nguyên nhân tiềm ẩn từ trước. Dưới đây là một số bệnh về mắt có thể bạn chưa biết.
Hút thuốc lá là nguyên nhân phổ biến nhất gây ung thư phổi
2015-10-19 08:22:00
PTO- Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây ung thư phổi, tuy nhiên, đến thời điểm hiện nay, hút thuốc được biết tới là tác nhân phổ biến nhất gây ra bệnh ung thư phổi và đây...
Dền: cây rau, cây thuốc quý
2015-10-19 08:09:00
Nguồn thảo dược ở nước ta rất phong phú và đa dạng. Có rất nhiều cây vừa dùng làm thuốc vừa dùng làm thực phẩm. Đôi khi, một thảo dược cũng có nhiều tên gọi khác nhau.
