{title}
{publish}
{head}
fýjỉuẢỏẾẾdịẺ6ỳỀẢụịg&BỳỉẢẮỉịÃỄỏịỉĂyẨỉùẨuỉĂỡÃf/ýjgfẺỉuẢỏẾẾdịẺÝụỏúịg*DỳỉùởMếỉ6ÊỆĂyỉỀởÃỉUýẦĂyỉùẨuỉ-ỉTữĂýỉJỳữĂỉTốuýỉ*ỏỳỉJÌỏỉỀỳựẺỉĂýqĂỉnỉỀÊIĐĂyỉýEẺỉĂyẨỉùẨuỉuGỏỉÃẨỀỉyỳỏỉùỷĂýỉỀốỳỉLộỉÙẬĂyỉTồĂyếỉýỆMữĂỉ*ỏỳỉUýởỆếỉỀAĂýỉÝẶỏỉTỷĂýỉĂýqẺỉJỳữĂềỉ&yỆMừĂỉĂýởĂỉùIEuỉLõuỉùỹĂýỉúẮỉổĂỉĂỡÃỉùẨuếỉkỉĂyIĐỳỉùộỉỀỈỉJẮĂyỉẾỏỆỉùẰếỉlỉĂyIĐỳỉuẶĂỉẢốỳỉùỏĂyỉùIEuỉùỳửỆỉỀÊỹỉỀốỳỉỀÊỆĂyỉỀởÃếỉỀÊẮĂyỉùẰỉkỉỀÊIĐĂyỉýEẺỉùỏĂyỉỀÊẮĂyỉỀỷĂýỉỀÊốĂyỉĂyỆMỉẠỹuýềềềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịg“*ỄỏỉĂyẨỉùẨuỉĂỡÃỉùỏĂyỉtỗỀỉùpỆ”f/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgÙẰỉẢôỉĂýqĂỉùỹĂýỉỀýụẮỉẠỳĂýỉĂyýỳữÃỉĂýỳửỆỉĂổÃỉẢôÃỉuẤĂyỉỀõuỉẺýẶĂyỉuýẦĂyỉĂyẨỉùẨuỉuGỏỉ65ềỉ&yỆMwĂỉ$ỳÃỉ5CĂếỉYỳõÃỉùẦuỉ6ÊỆĂyỉỀởÃỉUýẦĂyỉùẨuỉ-ỉTữĂýỉJỳữĂỉTốuýỉ*ỏỳỉỀốỳỉtỆẪỳỉẢôÃỉJỳữuỉJDỳỉẢộĂýỉùốẮỉUFuỉỎĂỉỀẮôĂỉỀýỊuỉẺýrÃỉểỎ662ễỉJôỉùốỳỉúỳữĂỉUFuỉ3ỆồĂỉẢNỉ$ýõÃếỉuýĨỏỉtữĂýỉể$UTễỉ-ỉTẨỉâỉỀựỉJôẮỉuýỳửỆỉĂyôMỉkm/lềỉÙởMỉẢôỉJFỉĂyẨỉùẨuỉúẮỉổĂỉĂỡÃỉùẨuỉùpỆỉỀỳừĂỉLồMỉÊỏỉỀÊẮĂyỉĂổÃỉkĩjnềỉ(Ăyỉ5CĂỉuýẮỉtỳựỀếỉỀýụẮỉẼỆMỉẢỆqỀỉýôĂyỉĂổÃếỉỀýĐỳỉyỳỏĂỉỀÌỉuỆẦỳỉLỆởĂỉuýỆMvĂỉẾỏĂyỉýèỉùIEuỉuẮỳỉẢôỉÃỄỏỉẺýõỀỉỀÊỳvĂỉuGỏỉuõuỉẢẮốỳỉĂỡÃếỉĂýỡỀỉẢôỉĂỡÃỉýẮỏĂyỉúốỳếỉÃẲuỉĂýỳửỆỉÉỉẠýỆỉJỊuỉẺýỵỏỉÃỳửĂỉĂỂỳỉẺýỵỏỉTỗuềỉặỷỉJqMếỉỀqẺỉẼỆõĂỉýõỳỉĂỡÃỉùvỉổĂỉuGỏỉĂyIĐỳỉÃỳửĂỉĂỂỳỉúsĂỉùựĂỉĂyỆMỉuCỉĂyẨỉùẨuỉÊỡỀỉuỏẮềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgfỳÃyỉỏẢỀdị&BỳỉẢẮỉ“ÃỄỏ”ỉĂyẨỉùẨuỉĂỡÃịỉỳúdịỳÃy_jknòkoịỉÊụẢdịýỀỀẺẽ//ẾẠúẾlềJuÃụúỳỏềJĂ/kĩjn/ỳÃy-ọmkj-jmkólòọònnlójề=2YịỉẾÊudịýỀỀẺẽ//ẾẠúẾlềJuÃụúỳỏềJĂ/kĩjn/ỳÃy-ọmkj-jmkólòọònnlójề=2YịỉẾỀMẢụdịÃỏL-KỳúỀýẽỉjĩĩeêịỉỀỳỀẢụdịịỉỀMẺụdịẺýẮỀẮịgfẺg2ýẰỉUFuỉỀÊIÉĂyỉUFuỉỎ662ỉ&yỆMwĂỉÝỄĂyỉ%ẮĂyỉểỀÊõỳễỉỀýổÃỉýẴỳếỉùẨĂyỉJỳừĂỉyỳỏỉùỷĂýỉtữĂýỉĂýởĂềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịg%ỳừĂỉẼỆỏĂỉùựĂỉJFỉJỳữuỉÃDỳỉùởMếỉnỉĂyIĐỳỉỀÊẮĂyỉÃẨỀỉyỳỏỉùỷĂýỉùộỉĂýqẺỉJỳữĂỉúẮỉổĂỉẺýồỳỉĂỡÃỉùẨuỉyẬÃẽỉẤĂyỉÝôỉặổĂỉ$ýỳừĂỉểmĩỉỀỆẪỳễếỉJEỉẢôỉặỳỉ6ýỹỉÝỳửĂỉểmĩỉỀỆẪỳễếỉýỏỳỉuẮĂỉỀÊỏỳỉẢôẽỉÝôỉặổĂỉ6ỆỡĂỉểkjỉỀỆẪỳễếỉÝôỉặổĂỉ6IĐĂyỉểnỉỀỆẪỳễỉJôỉuẮĂỉúởỆỉÝôỉ6ýỹỉ&yỏỉểjòỉỀỆẪỳếỉJEỉ6ỆỡĂỉÃDỳỉuIDỳỉùIEuỉmỉỀýõĂyễềỉ&yỏMỉẾỏỆỉẠýỳỉĂýqẺỉJỳữĂếỉẤĂyỉÝôỉặổĂỉ$ýỳừĂỉJôỉuẮĂỉúởỆỉÝôỉ6ýỹỉ&yỏỉùộỉỀỈỉJẮĂyềỉÝôỉặổĂỉ6ỆỡĂỉýỳữĂỉùỏĂyỉỀÊẮĂyỉỀỷĂýỉỀÊốĂyỉĂyỆMỉẠỹuýỉùựĂỉỀỵĂýỉÃốĂyếỉÃốuýỉuýqÃếỉÃụĂỉyỏĂỉuỏẮếỉuẰỉtỳvỆỉýỳữĂỉÊẦỳỉẢẮốĂỉùẤĂyỉÃõỆỉĂớĂyềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịg6ýụẮỉtõẮỉuõẮỉuGỏỉ6ÊỆĂyỉỀởÃỉUýẦĂyỉùẨuếỉuýỳửỆỉjọ/lếỉyỳỏỉùỷĂýỉẤĂyỉÝôỉặổĂỉ$ýỳừĂỉJôẮỉÊÌĂyỉýõỳỉĂỡÃỉểẾẦỉẢIEĂyỉẠýẮồĂyỉkỉtõỀễếỉJửỉĂỡỆỉuỏĂýỉuỄĂyỉJDỳỉmỉuẮĂỉuỆỏỉĂỂỳềỉ5ỏỆỉẠýỳỉổĂỉỀẦỳỉLẮĂyỉùựĂỉẠýẮồĂyỉkỉyỳĐỉẾõĂyỉkĩ/lếỉỀýỷỉẤĂyỉ$ýỳừĂỉuẰỉỀÊỳữỆỉuýÍĂyỉùỏỆỉtFĂyếỉĂẤĂỉÃỈỏếỉỀỳừỆỉuýồMỉúĨỉúẨỳềỉ5ỏỆỉùẰếỉỀỡỀỉuồỉÃẲỳỉĂyIĐỳỉùửỆỉuẰỉỀÊỳữỆỉuýÍĂyỉỀICĂyỉỀỊềỉUẮĂỉuýẰỉuGỏỉyỳỏỉùỷĂýỉuHĂyỉùộỉuýựỀỉúẮỉổĂỉẺýồỳỉỀýÍuỉĂẤĂỉuGỏỉĂyIĐỳềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịg6ÊỏẮỉùẪỳỉJDỳỉ2ặỉtõẮỉ5$ẹÙ5ếỉtôỉặỳỉ6ýỹỉÝỳửĂỉuýẮỉtỳựỀẽỉ6ẤỳỉÃỏMỉÃỗĂỉtỹỉĂýũỉýCĂỉúẮỉuýổÃỉuýẮỉuẮĂỉỀÊỏỳỉtủỉẢôỉÝôỉặổĂỉ6IĐĂyỉểnỉỀỆẪỳễếỉtẰuỉuỆỏỉuýẮỉuýõỆỉổĂếỉỀẤỳỉuýAỉổĂỉÃỡMỉuõỳỉuýởĂỉuỆỏếỉẠýỳỉẼỆỏMỉẢốỳỉỀýỷỉÃẲỳỉĂyIĐỳỉùộỉổĂỉýựỀỉĂẬỳỉuỏĂýỉĂỡÃềỉ6ỆMỉĂýỳừĂếỉuýõỆỉ6IĐĂyỉuHĂyỉùỏĂyỉỀÊẮĂyỉỀỷĂýỉỀÊốĂyỉỀýụẮỉúÂỳỉỀỵuýỉuỊuềỉÝỳữĂỉuýAỉuẰỉtôỉÝỳửĂỉẢôỉỀAĂýỉỀõẮếỉỀỆMỉÊỡỀỉÃữỀỉÃẴỳếỉJsĂỉuẰỉỀÊỳữỆỉuýÍĂyỉùỏỆỉýốỉẾIĐĂếỉýẮỏỉÃỗỀếỉuýẰĂyỉÃớỀềỉTôỉÝỳửĂỉuýẮỉtỳựỀỉỀýừÃẽỉ“UõỳỉÊẪỉúỄĂyỉùvỉÊỈỏỉĂỡÃếỉĂyIĐỳỉĂýôỉỀýỹỀỉyôỉÊẬỳỉùỊĂyỉJôẮỉÊẪỉĂôMếỉẾỏỆỉùẰỉẢỆẨuỉyôỉổĂỉỀỡỀỉuồỉùửỆỉtỹỉuẰỉỀÊỳữỆỉuýÍĂyỉỀừỉÃẤỳếỉùỗĂyỉẢIẸỳềềề”ềỉ3ỆỏỉẾỊỉJỳữuỉĂôMỉuýẮỉỀýỡMỉĂỡÃỉÃôỉyỳỏỉùỷĂýỉtôỉÝỳửĂỉýõỳỉJửỉổĂỉuýÍỏỉùẨuỉuýỡỀỉÊỡỀỉẢDĂềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgUõuỉĂốĂỉĂýởĂỉùIEuỉĂyIĐỳỉỀýởĂỉùIỏỉùựĂỉ6ÊỆĂyỉỀởÃỉâỉỀựỉýỆMữĂỉ*ỏỳỉUýởỆếỉĂýIĂyỉúẮỉỀỷĂýỉỀÊốĂyỉẼỆõỉĂớĂyếỉtữĂýỉJỳữĂỉuýỆMvĂỉĂýĨĂyỉtữĂýỉĂýởĂỉĂôMỉùựĂỉ6ÊỆĂyỉỀởÃỉUýẦĂyỉùẨuếỉTữĂýỉJỳữĂỉTốuýỉ*ỏỳỉỀÊẮĂyỉỀỷĂýỉỀÊốĂyỉÊẦỳỉẢẮốĂỉùẤĂyỉÃõỆỉĂớĂyếỉÊẦỳỉẢẮốĂỉỀỳừỆỉýẰỏếỉĂẤĂỉÃỈỏếỉýỆMựỀỉõẺỉỀFỀếỉÃỡỀỉĂýỳửỆỉĂIDuếỉÃụĂỉyỏĂỉỀổĂyỉJôỉuẰỉuõuỉúỡỆỉýỳữỆỉĂýỳwÃỉùẨuỉyỏĂỉuỡẺềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgÙIEuỉtỳựỀếỉyỳỏỉùỷĂýỉĂốĂỉĂýởĂỉẢôỉĂyIĐỳỉ6ýõỳếỉuẰỉýẮôĂỉuồĂýỉÊỡỀỉẠýẰỉẠýổĂếỉẠýẤĂyỉuẰỉỀỳửĂỉùẰĂyỉJỳữĂỉẺýỵỉJôỉÃỆỏỉỀýỆẦuềỉ6ỆMỉĂýỳừĂếỉuõuỉtõuỉẾÁỉ6ÊỆĂyỉỀởÃỉUýẦĂyỉùẨuỉùộỉýỆMỉùẨĂyỉỀẦỳỉùỏỉuõuỉẢẮốỳỉỀýỆẦuỉuGỏỉtữĂýỉJỳữĂỉùvỉẠỹẺỉỀýĐỳỉuÍỆỉuýĨỏỉuýẮỉtữĂýỉĂýởĂềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgTơĂyỉÃẲỳỉuõuýỉuÍỆỉuýĨỏỉĂyIĐỳỉtữĂýf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịg&yỏMỉẾỏỆỉẠýỳỉĂýqĂỉùIEuỉỀýẤĂyỉỀỳĂếỉ65ềỉ&yỆMwĂỉÝỄĂyỉ%ẮĂyếỉ2ýẰỉUFuỉỀÊIÉĂyỉUFuỉỎ662ỉJôỉùốỳỉúỳữĂỉUFuỉ3ỆồĂỉẢNỉ$UTỉ-ỉTẨỉâỉỀựỉùộỉùựĂỉTữĂýỉJỳữĂỉTốuýỉ*ỏỳỉỀýổÃỉýẴỳếỉùẨĂyỉJỳừĂỉtữĂýỉĂýởĂỉJôỉĂyIĐỳỉĂýôỉtữĂýỉĂýởĂềỉ6ỳựẺỉùẰếỉĂyôMỉkn/lếỉUFuỉ3ỆồĂỉẢNỉ$UTếỉTẨỉâỉỀựếỉùộỉuẰỉUẤĂyỉJổĂỉẾẦỉkọl/$UT-&ặỉyỈỳỉTữĂýỉJỳữĂỉTốuýỉ*ỏỳỉùửỉĂyýỹỉ6ÊỆĂyỉỀởÃỉUýẦĂyỉùẨuỉỀqẺỉỀÊỆĂyỉỀẦỳỉùỏỉĂýởĂỉẢỊuếỉỀÊỏĂyỉỀýỳựỀỉtỹỉJôỉỀýỆẦuỉùvỉẺýFuỉJFỉuỡẺỉuÍỆếỉùỳửỆỉỀÊỹỉĂyIĐỳỉtữĂýềỉ6ÊIDuỉÃỗỀỉẠýẤĂyỉỀýỆỉẺýỵỉùỳửỆỉỀÊỹỉĂyIĐỳỉtữĂýếỉuýổÃỉẢẮỉúỳĂýỉúIẸĂyỉuýẮỉĂyIĐỳỉtữĂýỉJôỉuẰỉùửỉLỆỡỀỉJDỳỉTẨỉâỉỀựỉỀỷÃỉuõuỉĂyỆẬĂỉẠỳĂýỉẺýỵỉùvỉuýỳỉỀÊồỉJỳữuỉùỳửỆỉỀÊỹỉuýẮỉtữĂýỉĂýởĂềỉÙIEuỉtỳựỀếỉuýỳỉẺýỵỉùỳửỆỉỀÊỹỉtữĂýỉĂýởĂỉĂyẨỉùẨuỉĂỡÃỉẢừĂỉùựĂỉýôĂyỉỀÊổÃỉỀÊỳữỆỉùẬĂyỉÃBỳỉuỏếỉĂýIĂyỉẾẦỉuÍỆỉùIEuỉÊỡỀỉỵỀềỉặỷỉỀýựếỉùỳửỆỉẼỆỏĂỉỀÊẲĂyỉĂýỡỀỉẢôỉẺýồỳỉỀỆMừĂỉỀÊỆMửĂỉùvỉĂyIĐỳỉúởĂỉĂởĂyỉuỏẮỉuồĂýỉyỳõuếỉẠýẤĂyỉổĂỉĂỡÃỉÃẲuỉýẮỏĂyỉúốỳềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịg6ýụẮỉẤĂyỉ%ẮĂyếỉuõuỉJFỉĂyẨỉùẨuỉĂỡÃỉỀýIĐĂyỉLồMỉÊỏỉJôẮỉÃỄỏỉùẤĂyỉ-ỉLỆởĂếỉẢôỉỀýĐỳỉùỳvÃỉuõuỉẢẮốỳỉĂỡÃỉẾỳĂýỉỀÊIÉĂyỉJôỉẺýõỀỉỀÊỳvĂềỉặỷỉỀýựếỉẠýỆMựĂỉuõẮỉĂyIĐỳỉúởĂỉỀỆMữỀỉùẦỳỉẠýẤĂyỉĂừĂỉẢừĂỉÊÌĂyỉýõỳỉĂỡÃỉýẮỏĂyỉúốỳỉổĂềỉ6ỆMữỀỉùẦỳỉẠýẤĂyỉẾỈỉúFĂyỉĂỡÃỉẠýỳỉuýIỏỉÊÂỉĂyỆẬĂỉyẦuếỉẠýẤĂyỉùIEuỉổĂỉĂỡÃỉẢốếỉĂỡÃỉýẮỏĂyỉúốỳềỉ&ỡÃỉuẰỉẾởỆỉtẲỉổĂỉýẮớuỉuýẮỉyôếỉuýẰỉổĂỉẠýẤĂyỉuýựỀỉJsĂỉýẮôĂỉỀẮôĂỉuẰỉỀývỉyởMỉĂyẨỉùẨuỉùẦỳỉJDỳỉĂyIĐỳềỉ$ýỳỉuẰỉỀÊỳữỆỉuýÍĂyỉĂyẨỉùẨuếỉẺýồỳỉyởMỉĂẤĂỉtơĂyỉÃẲỳỉuõuýỉÊẬỳỉuýỆMvĂỉùỳỉuỡẺỉuÍỆỉÉỉỀÊỆĂyỉỀởÃỉMỉỀựỉypĂỉĂýỡỀỉùvỉuýĨỏỉỀÊỹỉẠỹẺỉỀýĐỳỉĂýIẽỉÊỈỏỉúốỉúôMếỉuýẮỉỆẦĂyỉỀýỏĂỉýẮốỀỉỀỵĂýỉẾDÃềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịg6ýụẮỉ5$Ù5f/Ẻg
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Trứng luộc chín có thể để được bao lâu mà vẫn giữ được dinh dưỡng?
2025-08-04 10:56:00
Trứng luộc chín rất bổ dưỡng và tiện lợi để dùng làm món ăn nhẹ lành mạnh hoặc là một phần của bữa ăn cân bằng. Nhiều người thắc mắc trứng luộc chín để được bao lâu và làm thế...
Ăn nhiều quả vải có ngộ độc không, ăn bao nhiêu để không bị nóng...
2025-08-04 09:58:00
Quả vải chỉ có ở mùa hè nên mỗi dịp mùa vải nhiều người ’tranh thủ' ăn loại quả thơm ngon này. Tuy nhiên, quả vải dù nhiều chất dinh dưỡng có lợi nhưng nếu ăn nhiều sẽ dẫn đến...
Gợi ý 13 bữa sáng nhanh và lành mạnh cho người chạy bộ
2025-08-04 09:53:00
Những người chạy bộ cần nạp năng lượng qua bữa sáng cân bằng và bổ dưỡng. Dưới đây là một số gợi ý về bữa sáng nhanh chóng, lành mạnh cho người chạy bộ, giúp nạp đủ năng lượng...
8 loại thực phẩm nên ăn giúp giảm nguy cơ đột quỵ
2025-08-04 09:43:00
Việc tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm một loạt các yếu tố nguy cơ của đột quỵ, bao gồm tăng huyết áp, cholesterol và điều hòa lượng đường trong máu…
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-03 09:44:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Sinh nở nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe của tim người mẹ
2015-03-27 08:23:00
Người phụ nữ sinh nở nhiều sẽ có nguy cơ về tim cao hơn những phụ nữ sinh con ít hơn.
Lợi ích sức khỏe của vitamin B5
2015-03-27 07:29:00
Vitamin B5 có rất nhiều trong tự nhiên nhưng dễ mất đi trong quá trình chế biến. Ít người biết được đây là một trong những loại vitamin thiết yếu cho hoạt động thể chất và tinh...
Tiêm chủng thường xuyên vắcxin sởi-rubella từ tháng Bảy
2015-03-26 16:15:00
Ngày 26/3, Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương (Bộ Y tế) cho biết: Dự kiến bắt đầu từ tháng 7/2015, vắcxin sởi-rubella sẽ được tiêm chủng thường xuyên...
Tiến tới giảm tỷ lệ người mắc bệnh ung thư, đái tháo đường
2015-03-26 14:01:00
Khống chế tốc độ gia tăng tiến tới làm giảm tỷ lệ người mắc bệnh tại cộng đồng, hạn chế tàn tật và tử vong sớm do mắc các bệnh không lây nhiễm...
5 tác dụng phụ có thể gặp nếu ăn nhiều thực phẩm đông lạnh
2015-03-26 06:57:00
Bạn có biết rằng thường xuyên ăn đồ đông lạnh sẽ gây ra nhiều tác động không lành mạnh đến cơ thể? Ăn các loại thực phẩm đông lạnh có thể dẫn đến bệnh tim, tiểu đường và thậm...
