{title}
{publish}
{head}
ÉƯỄỆỚYĨ}}ẲỀ<ứỨ[YỞỀẸố3,ỚỆƯỴĨỆ>]MỆYKÝỆƯLỨỆ{OỲŨÉ/ƯỄẸÉ[ĨƠYỞỆ}[àYỞẲỀÝĨ{ŨỨỲẨF<áỆĨ][ỴỀẸÉ[{ẸÉ[ỜẸÉỨÝŨỆĨY[ẲỀỀỆ}{ỚẲỀƯ[[<Ẩ//ÝỞỜỨĨCƠĨỴ<Ư][ƯỴC9Ỳ/ỜĨ[ĨỨÝĨŨỞ}/FỂỄFỂI/Ỵ{ỨŨỨỲĨY/ỨÝĨŨỞ}ÌÌHỊGÌ_ỄCW<ỞŨỀỆ}[àYỞẲỀỦYỴĨ[ẨỆYỞỦ[ẪỆaỨỜ[ƯẨỆGỂỂ<áẪỆƯỞỨŨƯ[ẨỆFFI<áẪỀẸÉ/[ỜẸÉ/[{ẸÉ[{ẸÉ[ỜẸÉ/[ỜẸÉ/[{ẸÉ/[ĨƠYỞẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<kỞĨỜỀẸêJỚỆỲƯKỆXƯỴĨỆƯ@ỚỆựỚỆXƯỎỲŨỆỢỬỲƯỆỲ3,ỚỆƯỴĨỆ>]MỆỚƯ4ĨỆÝ&[Ệ}%ỆYỴLỨỆĨáỪ[ỆỚỶỆ[ƯÙỆ<ƯÔỲỆƯ1àỆÝỞỲỆ{OỲŨBỆXƯỨTỲỆỲƯ8ỲŨỆ<ƯỒỲỆƠSỲỆ[{ỴỲŨỆ{OỲŨỆY&Ệ{ĨBỆỜỖỲỆỢTỲỆ[ỰỲƯỆ[{LỲŨỆ{OỲŨỆỜỤỆƠỬỆ[?ỲỆ[Ư3;ỲŨCÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸềNỆ[5ỆYÔ]ỆỚƯ"ỲŨỆ[ĨỆỢU]ỆƠỨT[Ệ{ÒỲŨỆỢ3.ỲŨỆYKỆÝ&[Ệ[{ỴỲŨỆỲƯ8ỲŨỆỲŨ]àSỲỆỲƯÔỲỆỚƯỪỲƯỆŨÔàỆ{ĨỆƯỨÚỲỆ[3!ỲŨỆ}Ô]Ệ{OỲŨCÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸỹKỆỢÙỆ[ƯĨàỆ[ƯTỆỚJỚỆYỴLỨỆƠJỲƯỆXPỴỆỲŨ@[BỆỲƯỨU]ỆỲŨ3.ỨỆỢNỆỚƯ]àÙỲỆƯ3,ỲŨỆ}ĨỲŨỆỚƯ@ỲỆ]%ỲŨỆỲ3,ỚỆƯỴĨỆ>]MỆ[ƯĨàỆỚƯỴỆÝ&[ỆYỴỲỆỲ3,ỚỆỲŨ@[CỆốƯ3ỲŨỆYỨÚ]ỆỲƯ3Ệ9ỘàỆỚỶỆ[%[ỆƯ;ỲỆỚƯỴỆ{OỲŨẬÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸjỨJỴỆ}3Ệ[ỨTỲỆ}VỆõĨ]{ỞỲỚỞỆAĨY}ƯBỆỲŨ3.ỨỆỢ4ỲŨỆỢỒ]ỆỏƯỴĨỆ{OỲŨỆỚ1ĨỆứ{3.ỲŨỆềLỨỆƯ@ỚỆủ]ỞỞỲ}YĨỲỜBỆựỚBỆỚƯỴỆ{ÒỲŨỆỲ3,ỚỆƯỴĨỆ>]MỆXƯ$ỲŨỆ<ƯMỨỆY"ỚỆỲKỴỆỚ2ỲŨỆỚỶỆY!ỨỆỚƯỴỆ{OỲŨBỆƠ(ỨỆ9ỰỆXƯ$ỲŨỆ<ƯMỨỆỚƯỮỆỚỶỆỢ3.ỲŨỆ[{ỴỲŨỆỢ*Ệ]%ỲŨỆỲŨ@[ỆYKỆỲŨ]àSỲỆỲƯÔỲỆŨÔàỆ{ĨỆ}Ô]{OỲŨDÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸứ{SỲỆ[ƯỬỆ[{3.ỲŨỆỚỶỆ{Ố[ỆỲƯỨU]ỆỚJỚỆYỴLỨỆỢ*Ệ]%ỲŨỆÝKỆỚƯ"ỲŨỆ[ĨỆ3ĨỆ[ƯỪỚƯBỆ[]àỆỲƯỨSỲỆỚỶỆXƯJỆỲƯỨU]ỆỚJỚỆYỴLỨỆỲ3,ỚỆƯỴĨỆ>]MỆ9KỆỲ3,ỚỆỲŨ@[ỆỚỶỆŨĨỆỚƯ4ĨỆỲƯ8ỲŨỆYỴLỨỆĨáỪ[ỆỚỶỆXƯMỆỲOỲŨỆ<ƯÔỲỆƯ1àỆỚJỚỆ[ƯKỲƯỆ<ƯỒỲỆỚ4ỲŨỆ[{ỴỲŨỆ{OỲŨỆĐỚƯỎỲŨỆƯLỲỆỲƯ3ỆÝỞỲỆ{OỲŨỆ9KỆ<ƯỒỲỆỚƯÔỲỆ{OỲŨỆY&Ệ{ĨỆỲŨỴKỨEBỆXƯỨTỲỆỚƯỴỆỲƯ8ỲŨỆ<ƯỒỲỆƠSỲỆ[{ỴỲŨỆ{OỲŨỆY&Ệ{ĨBỆỜỖỲỆỢTỲỆ[ỰỲƯỆ[{LỲŨỆ{OỲŨỆỜỤỆƠỬỆ[?ỲỆ[Ư3;ỲŨCỆjỨJỴỆ}3ỆAĨY}ƯỆỲƯỐỲỆÝLỲƯẨỆ“ềỶỆỚƯỪỲƯỆYKỆYạỆỜỴỆ[LỨỆ}ĨỴỆỲƯ8ỲŨỆỲŨ3.ỨỆ]%ỲŨỆỲƯỨU]ỆỲ3,ỚỆỚĨÝỆ9Ó[ỆƯỴỌỚỆ[Ư3.ỲŨỆá]àSỲỆ]%ỲŨỆỲ3,ỚỆỲŨ@[ỆỚỶỆŨĨỆ[Ư3.ỲŨỆỚỶỆƯKÝỆ{OỲŨỆỜỤỆƠỬỆ[?ỲỆ[Ư3;ỲŨỆƯ;ỲBỆ9ỰỆỚJỚỆĨáỪ[ỆỢNỆŨỶ<Ệ<ƯỒỲỆƯ1àỆY,<ỆÝỞỲỆ{OỲŨỆƠSỲỆỲŨỴKỨ”CÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸkỨÚỲỆ[3!ỲŨỆĨáỪ[ỆOỲỆÝỸỲỆ{OỲŨỆỲKàỆ{Ố[Ệ<Ư?ỆƠỨTỲBỆ9KỆỚJỚỆXT[Ệ>]MỆỲŨƯỨSỲỆỚ4]ỆỢNỆ<ƯJ[ỆƯỨÚỲỆƯỨÚỲỆ[3!ỲŨỆỲKàỆMỲƯỆƯ3(ỲŨỆỢTỲỆXƯỴMỲŨỆHGÂỆỲŨ3.ỨỆ[{3(ỲŨỆ[ƯKỲƯỆ9KỆXƯỴMỲŨỆỊỂÂỆ[{QỆỞÝCÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸứỨTỲỆ}VỆAĨY}ƯỆỚƯỴỆƠỨT[Ệ[ƯSÝBỆỲŨỴKỨỆỚJỚỆYỴLỨỆỢ*Ệ]%ỲŨỆ}ỖÝỆÝK]ỆỲƯ3ỆêỴỚĨêỴYĨỆƯĨàỆụỞ<}ỨêỴYĨỆ-ỆYKỆ[Ư1Ệ<ƯLÝỆỚƯỪỲƯỆŨÔàỆOỲỆÝỸỲỆ{OỲŨBỆÝ&[Ệ}%ỆYỴLỨỆỲ3,ỚỆƯỴĨỆ>]MỆŨỨK]ĨáỪ[ỆXƯJỚỆỲƯ3ỆỲ3,ỚỆỚƯĨỲƯỆƯĨàỆỲ3,ỚỆỚĨÝ…ỆỚ2ỲŨỆỢ3!ỚỆỚƯỴỆYKỆŨÔàỆ[JỚỆƯLỨỆáỐ]ỆỚƯỴỆ{OỲŨCÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸố3,ỚỆƯỴĨỆ>]MỆŨỨK]ỆĨáỪ[É/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸứƯỞỴỆ[ỨTỲỆ}VỆAĨY}ƯBỆĨáỪ[ỆáỨ[{ỨỚỆ[Ư3.ỲŨỆỚỶỆÝỌ[Ệ[{ỴỲŨỆƯỒ]ỆƯT[ỆỚJỚỆYỴLỨỆỲ3,ỚỆỲŨ@[ỆỚỶỆŨĨCỆốŨỴKỨỆ[JỚỆƯLỨỆ<ƯJỆƯ1àỆY,<ỆÝỞỲỆ{OỲŨỆƠSỲỆỲŨỴKỨBỆĨáỪ[ỆáỨ[{ỨỚỆỚỸỲỆYKÝỆÝUÝỆỲƯ8ỲŨỆƠ&Ệ<ƯỘỲỆƠSỲỆ[{ỴỲŨỆ{OỲŨỆ9KỆYKÝỆŨỨMÝỆ[JỚỆỜ0ỲŨỆƯ*ỨỆ<Ư0ỚỆ{OỲŨỆỚ1ĨỆỲ3,ỚỆƠ@[CỆứỨTỲỆ}VỆAĨY}ƯỆỲỶỨẨỆ“ằáỪ[ỆáỨ[{ỨỚỆYỐàỆỢỨỆỲƯ8ỲŨỆ<ƯÔỲỆ[7ỆỚĨỲáỨỆỚỶỆ(Ệ[{ỴỲŨỆỲ3,ỚỆƠ@[CỆêƯỪỲƯỆ9ỰỆ9ỘàỆỲ3,ỚỆƠ@[ỆXƯ$ỲŨỆỚỸỲỆXƯMỆỲOỲŨỆƯ*ỨỆ<Ư0ỚỆỲƯ8ỲŨỆ9 ỲŨỆƠỬỆÝỐ[ỆỚJỚỆỚƯỐ[ỆXƯỴJỲŨỆỜỴỆ[ỨT<Ệá"ỚỆ9,ỨỆĨáỪ[ỆáỨ[{ỨỚỆ[{SỲỆ{OỲŨ”CÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸốŨỴKỨỆĨáỪ[ỆáỨ[{ỨỚBỆÝ&[Ệ}%ỆYỴLỨỆỢ*Ệ]%ỲŨỆĐỢỌỚỆƠỨÚ[ỆYKỆỚJỚỆYỴLỨỆỢ*Ệ]%ỲŨỆỚỶỆŨĨỆ}ỖÝỆÝK]EỆỚỸỲỆỚƯ4ĨỆĨáỪ[Ệ<ƯỴ[<ƯỴ{ỨỚCỆứỨTỲỆ}VỆAĨY}ƯỆỚƯỴỆƠỨT[ỆƯĨỨỆYỴLỨỆĨáỪ[ỆỲKàỆXƯỨỆXT[ỆƯ!<Ệ9,ỨỆỲƯĨ]Ệ}RỆỚỶỆXƯMỆỲOỲŨỆXƯJỲŨỆYLỨỆÝLỲƯỆƯ;ỲỆƯỨÚ]Ệ>]MỆ[{]ỲŨỆƯỸĨỆỚJỚỆĨáỪ[ỆỚ1ĨỆỲ3,ỚỆƠ@[CÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸêJỚỆYỴLỨỆỲ3,ỚỆƯỴĨỆ>]MỆ9KỆỲ3,ỚỆỲŨ@[ỆỚỶỆŨĨỆ[Ư6ỚỆ[TỆỢNỆŨỶ<Ệ<ƯỒỲỆŨÔàỆOỲỆÝỸỲỆ{OỲŨỆ9ỰỆỚƯ"ỲŨỆ[LỴỆ{ĨỆ[ỪỲƯỆĨáỪ[Ệ[{ỴỲŨỆÝỨÚỲŨỆỚĨỴỆƯ;ỲCỆềÔàỆỢ3!ỚỆỚỴỨỆYKỆÝ&[ỆÝ$ỨỆ[{3.ỲŨỆYạỆ[3(ỲŨỆỚƯỴỆỚJỚỆ9ỨỆXƯ]ỔỲỆŨÔàỆ}Ô]Ệ{OỲŨỆ<ƯJ[Ệ[{ỨÙỲCÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸêJỚƯỆŨỨMÝỆ[JỚỆƯLỨỆỚƯỴỆ{OỲŨÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸêJỚỆYỴLỨỆỢ*Ệ]%ỲŨỆ[{SỲỆỚỶỆƯLỨỆỚƯỴỆ{OỲŨBỆỚƯ"ỲŨỆ[ĨỆYKÝỆ[ƯTỆỲKỴỆ9ỖỲỆỚ4Ệ]%ỲŨỆƯKỲŨỆỲŨKàỆÝKỆỪ[Ệ[JỚỆƯLỨẬỆứỨTỲỆ}VỆAĨY}ƯỆỚƯỴỆ{ÒỲŨBỆỢỨU]ỆỚỒỲỆ[ƯỨT[ỆYKỆ<ƯMỨỆƠỨT[ỆỚJỚƯỆ[{]ỲŨỆƯỸĨỆỲƯ8ỲŨỆĨáỪ[ỆỚỶỆ[{ỴỲŨỆỚJỚỆYỴLỨỆỢ*Ệ]%ỲŨỆỲKàỆƠÒỲŨỆỚJỚƯỆ}"ỚỆÝỨÚỲŨỆƠÒỲŨỆỲ3,ỚỆYNBỆ]%ỲŨỆÝ&[Ệ}%ỆYỴLỨỆXƯỴJỲŨỆXƯ$ỲŨỆỚỶỆŨĨỆĐỲƯ8ỲŨỆYỴLỨỆỚƯ4ĨỆỚĨỚƠỴỲĨ[ỆĨáỪ[ỆŨỨ"<Ệ[{]ỲŨỆƯỸĨỆĨáỪ[EỆƯỴỌỚỆỲƯĨỨỆXPỴỆỚĨỴỆ}]ỆXƯ$ỲŨỆỢ3.ỲŨCÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸứƯỴL[ỆỲŨƯỞỆỚỶỆ9QỆỲŨ3!ỚỆỢ.ỨBỆỲƯ3ỲŨỆỲT]Ệ}Ĩ]ỆXƯỨỆ]%ỲŨỆỲƯ8ỲŨỆYỴLỨỆỢ*Ệ]%ỲŨỆỲKàỆÝKỆYLỨỆỢỨỆỢJỲƯỆ{OỲŨỆỲŨĨàỆ[ƯỰỆ}RỆŨÔàỆ{ĨỆ[JỚỆƯLỨỆƯ;ỲCỆkNàỆỚƯ.ỆỪ[ỆỲƯỐ[ỆỲ7ĨỆ[ỨTỲŨBỆƠ(ỨỆ9ỰỆỲT]ỆỢJỲƯỆ{OỲŨỆỲŨĨàỆ}Ĩ]ỆXƯỨỆ]%ỲŨỆYỴLỨỆỢ*Ệ]%ỲŨỆỲKàBỆY,<ỆÝỞỲỆ{OỲŨỆỢNỆƠỬỆỚJỚỆYỴLỨỆĨáỪ[ỆYKÝỆÝUÝỆỢỨỆ}RỆỜỤỆƠỬỆ[?ỲỆ[Ư3;ỲŨỆƯ;ỲCÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸêỸỲỆỲT]ỆỚƯ"ỲŨỆ[ĨỆ9ỖỲỆÝ]%ỲỆ}7ỆỜ0ỲŨỆỚJỚỆYỴLỨỆỢ*Ệ]%ỲŨỆàS]Ệ[ƯỪỚƯỆỲKàỆ[ƯỰỆƯNàỆYKÝỆ[ƯỞỴỆỲƯ8ỲŨỆY.ỨỆXƯ]àSỲỆ}Ĩ]ỆỢÔàỆỚ1ĨỆỚJỚỆỚƯ]àSỲỆŨỨĨỆỲƯÒÝỆ[{JỲƯỆ[JỚỆƯLỨỆỚƯỴỆ{OỲŨẨÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸ-Ệừ%ỲŨỆỲ3,ỚỆƯỴĨỆ>]MỆ9KỆỲ3,ỚỆỲŨ@[Ệ[{ỴỲŨỆXƯỨỆOỲCÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸ-ỆỏƯ$ỲŨỆ]%ỲŨỆỲ3,ỚỆƯỴĨỆ>]MỆ9KỆỲ3,ỚỆỲŨ@[ỆYÔ]Ệ[{ỴỲŨỆỲƯỨU]ỆŨỨ.CÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸ-Ệừ%ỲŨỆỲ3,ỚỆƯỴĨỆ>]MỆ9KỆỲ3,ỚỆỲŨ@[ỆƠÒỲŨỆ%ỲŨỆƯ"[BỆ9ỰỆỲƯ3Ệ9ỘàỆỚƯỐ[ỆY#ỲŨỆ}RỆỪ[ỆỢỨỆ>]ĨỆ{OỲŨCÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸốSỲỆỲƯ,Ệ{ÒỲŨỆỲ3,ỚỆ[Ư$ỲŨỆ[Ư3.ỲŨỆYKỆYỴLỨỆỢ*Ệ]%ỲŨỆỚỶỆY!ỨỆỚƯỴỆ}4ỚỆXƯ#ỞỆỲƯỐ[CÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸứƯỞỴỆụốồÉ/<Ẹ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên chủ động phòng, chống bệnh truyền nhiễm
2025-08-01 06:00:00
baophutho.vn Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên quản lý 2 phường với gần 20 vạn người, mật độ dân số bình quân gần 1500 người/km2. Đặc biệt, địa bàn...
Dùng thuốc uống dạng hỗn dịch thế nào?
2012-05-26 16:39:00
Thuốc dạng hỗn dịch có khá nhiều loại và thường được sử dụng cho trẻ em hoặc người cao tuổi. Ðây là dạng thuốc có hiệu quả sử dụng rất tốt nếu dùng thuốc đúng theo quy định.
Bí kíp tránh viêm họng trong mùa hè
2012-05-25 13:46:00
Mùa hè, uống nước đá hay bật điều hòa quá lạnh có thể khiến họng của bạn bị sưng và đau. Có một vài mẹo nhỏ chữa viêm họng kịp thời mà bạn không nên bỏ qua.
Cẩn thận với thực phẩm khô
2012-05-25 07:59:00
Xưa, các cụ để dành thực phẩm bằng cách phơi khô, muối, làm mứt… vì trong môi trường đậm đặc này thì vi khuẩn, nấm mốc không tài nào “sinh con đẻ cháu”.
Khi người ta sợ tuổi già
2012-05-24 07:35:00
Do những hoàn cảnh nhất định, một số người có biểu hiện sợ tuổi già một cách bất thường và dai dẳng, mà y văn gọi là chứng sợ tuổi già (gerascophobia).
Bí kíp trường thọ: Uống cà phê
2012-05-23 09:24:00
Uống quá nhiều cà phê thường được coi là gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Tuy nhiên, nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học lại cho thấy việc uống cà phê thường xuyên có tác...
