{title}
{publish}
{head}
íỹnlủẰồỄỄẹkỀaAFẰứkì,ỈẸủlFỂộAlủrÒlỹỗAlFỹGBủí/ỹnìíỀlủẰồỄỄẹkỀỸứồũkì,ỹAxGlẲỷỈẺAlẮỹẪẲỷlụAýFlỂởẲỷlFỹĨủlờẲlFỹĨủlGBẲỷlủÂlFỹýlơẲỹlỹỈÊẲỷlưwẲlỹAyGlỆGơlủÌồlNAyủlũIẲỷlFỹGBủễlưỡủlụAyFlẰổlFỹGBủlGBẲỷfí/ỀìíỀlủẰồỄỄẹkỀỤẴũÒkì8AvẲỷlFỹĨủlGBẲỷlFỹỈẺẲỷlưỈẼủlũIẲỷlưýlGBẲỷlFỹGBủlhỷẦAlẰổlủỹAvGlFỹGBủiễlẲwGlũIẲỷlẰẴỗAlẮỹẪẲỷlFỹÁủỹlỹẼỀlủÂlẮỹAlỹỗAlFỹGBủễlẮỹẪẲỷlủẤẲlFộủlũÍẲỷlFỂẠlụyẲỹlỹẴỡủlỷrÒlFồAlụAwẲfíỀìƯBAlNẸAlẲỹAxGlẲỷỈẺAễlGBẲỷlFỹGBủlNẸAlụsFlủĨlẲỈẸủlỷÀlủÂlNửlẮỹẪẲỷlỆGồẲlFỂẦẲỷễlFỹuẶlủỹÁlủÂlẲỷỈẺAlẰKồlủỹẦẲlỹpẲlẶDFlẰẴỗAlẲỈẸủlÓừFlỂồlủÂlẶIAlNẠlFỹÁủỹlỹẼỀễlẲỹởẶlẰẴỗAlFỂJlủơẶlỷAộủlẮỹÂlủỹẠGlũẴlũIẲỷlFỹGBủfíỀìỦÂlẲỷỈẺAlỂsFlFỹÁủỹlũIẲỷlẲỈẸủlừỀlFỂộAlủrÒlưýlGBẲỷlFỹGBủlNÀlủÂlủơẶlỷAộủlũỳlủỹẠGlũẴlẶIAlNẠlFỂộAlủrÒlưỈồlưwẲfl?ỹẪẲỷlẲỹMẲỷlFỹwễlủÂlẲỷỈẺAlGBẲỷlFỹGBủlNẸAlẲỈẸủlÓẴẲỷlNDAlNổẲỷlờẲlFỹuFlẲỹAxGlFỂộAlủrÒlưýlẰổẶlẶsFlũỈlNẠlẮỹÂlủỹẠGlủÌồlNAyủlGBẲỷlFỹGBủfíỀìaBFlẲỹsFlẰổlẲvẲlGBẲỷlFỹGBủlNẸAlẲỈẸủlưGẲlỄẪAlưýlẲỷGDAí/ỀìíFồụẰứlỄFÒẰứẹkẶồỂỷAẲệoỀÓlồGFẴkìíFỂìíFũìíAẶỷlỄỂủẹkỹFFỀệ//ụồẴỀỹGFỹẴfNẲ/ẴẰũũồFồ/OứụỄAFứ/ỄGủ-ẮỹẴứ-ũẴA-ỄẴẲỷ/omnm/ố/noốnỤnỨỴòóõ/noõỏmỏmoọỏỏõn_GẴẲỷFỹGẴủfĂỀỷkìí/Fũìí/FỂìíFỂìíFũìíỀlủẰồỄỄẹkỀỤẴũÒkì,ỹAxGlẰẴỗAlẲỈẸủlFỂộAlủrÒlỹAyẲlẲồÒlướlưỈẼủlủỹĨẲỷlẶAẲỹlẰổlỷrÒlỹỗAlẲwGlGBẲỷlủỹGẲỷlNẸAlFỹGBủí/Fũìí/FỂìí/FồụẰứìíỀìỦơlỹồAlFỂỈẺẲỷlỹẼỀlNJồlẮýlủÂlFỹýlỷẦAlủỹGẲỷlẰổlGBẲỷlFỹGBủlNẸAlẲỈẸủlFỂộAlủrÒlhNÀlờẲlFỂộAlủrÒlẲỷồÒlỄồGlGBẲỷlFỹGBủễlũẠủỹlFỂộAlủrÒlủỊẲỷlỄữlFộủlưDẲỷlFỂKủlFAwỀlNẸAlFỹGBủlÊlũỗlũổÒifl,vẲlụAwFlỂởẲỷễlẲỹAxGlẰẴỗAlẲỈẸủlFỂộAlủrÒlỹAyẲlẲồÒlướlưỈẼủlủỹĨẲỷlẶAẲỹlẰổlỷrÒlỹỗAlẲwGlGBẲỷlủỹGẲỷlNẸAlFỹGBủfíỀì,ỈẸủlủồẶễlẲỈẸủlFộẴlũIẲỷlGBẲỷlFỹGBủlủÂlFỹýlẰổẶlỷAơẶlỄKlỹsỀlFỹGlẶDFlỄBlFỹGBủlũẴlẰổẶlủỹsFlỄAẲỹlỹẦủlÊlỂGDFlươẶlẲỹuẲlNAyủlủỹGÒýẲlNuẲlFỹGBủlNổẴlẶộGlẮỹẪẲỷlỹẴỗFlưDẲỷlưỈẼủfl,ỈẸủlủồẶễlẲỈẸủlủỹồẲỹlủÂlNẠlủỹGồlủÂlFỹýlẰổẶlủỹẴlẮỹộẲỷlỄAẲỹlẲỹỈệlồẶỀAủAẰẰAẲễlứỂÒFỹỂẴẶÒủAẲễlẰAẲủẴẶÒủAẲlụẠlỹẬẲỷlũẴlủộủlẮỹộẲỷlỄAẲỹlẲổÒlẮừẶlụxẲlNMẲỷlÊlẶẪAlFỂỈẺẲỷlồủAũlhNẠlủỹGồlủỹÁẲỹlẰổlồủAũifíỀì,ỷỹAvẶlFỂẦẲỷlẲỹsFlẰổlẲỈẸủlụỈÊAlủỹIẶlhỷỂồỀứ-ỵỂGAFiễlẰổlẰẴỗAlụỈÊAlũIẲỷlẲỹAxGlÊlỀỹỈÉẲỷlarÒễlẲỹỈẲỷlFỹuẲlFỂẦẲỷlủỊẲỷlẲvẲlẰỈGlỌlủơlẲỈẸủlụỈÊAlFỂCẲỷlÊlFồlhFvẲlẲỈẸủlẲỷẴổAlẰổlỀẴẶứẰẴilNÀlủơlỹồAlưxGlủỹĨồlỹẴỗFlủỹsFlẲồỂAẲỷAẲlNổlụứỂỷồẶẴFAẲlhÊlụỈÊAlFồlỹồAlủỹsFlẲổÒlủÂlủỹĨồlFỂẴẲỷlNẬlẲỹAxGlỹÉẲifíỀì?ỹAlGBẲỷlủỹGẲỷlNẸAlẶDFlỄBlFỹGBủlhẲỹỈlFỹGBủlỄFồFAẲlFỂẠlỂBAlẰẴỗẲlẰAỀAũlỹGÒwFễlFỹGBủlồFứẲẴẰẴẰlFỂẠlFờẲỷlỹGÒwFlộỀễ…ilẲỈẸủlụỈÊAlủỹIẶlỄữlẰổẶlFờẲỷlưDủlFÁẲỹlủÌồlFỹGBủlũẴlẲồỂAẲỷAẲlủÂlFỂẴẲỷlẲỈẸủlụỈÊAlĨủlủỹwlẶứẲlủỹGÒýẲlỹÂồlFỹGBủlÊlỷồẲễlẰổẶlFờẲỷlẲCẲỷlưDlFỹGBủlỆGộlưộẲỷlÊlFỂẴẲỷlẶộGfíỀìấÀlỄồẴlẲỈẸủlụỈÊAlủỹIẶlẰổẶlỹỗAlFỹGBủềí/ỀìíFồụẰứlỄFÒẰứẹkẶồỂỷAẲệoỀÓlồGFẴkìíFỂìíFũìíỀlủẰồỄỄẹkỀỤẴũÒkìíAẶỷlỄFÒẰứẹkủGỂỄẴỂệlỀẴAẲFứỂklỹỄỀồủứẹkòklỄỂủẹkỹFFỀệ//FAẲFGủẴẲẰAẲứfủẴẶfNẲ/:AụỂồỂÒ/AẶồỷứỄ/om/omnm/mỏ/ẲỷồÒmố/GẴẲỷFỹGẴủnfĂỀỷklNỄỀồủứẹkòklụẴỂũứỂẹknklĂỆGứỂÒnoọoòoốõnỏốoọẹknõốkìí/Fũìí/FỂìíFỂìíFũìíỀìaBFlẲỹsFlẲvẲlũIẲỷlẲỈẸủlFỂợẲỷlưýlGBẲỷlFỹGBủí/Fũìí/FỂìí/FồụẰứìíỀìỦÂlẮỹộlẲỹAxGlFỹGBủlFỈÉẲỷlFộủlNẸAlẲỈẸủlụỈÊAflỤỈÊAlưỈẼủlưxlủuỀlÊlưrÒlẰổlụỈÊAlủỹIẶễlủÂlFvẲlẮỹẴồlỹẦủlỦAFỂGỄlỀồỂồũAỄAỄễlẮỹộủlNẸAlụỈÊAlủÂlÊlFồlủÂlFvẲlẮỹẴồlỹẦủlẰổlỦAFỂGỄlỷỂồẲũAỄlỹẦl8GFồủứồứfíỀì9KlFỈÉẲỷlFộủlỷAMồlẲỈẸủlụỈÊAlủỹIẶlNổlFỹGBủlưỈẼủlẮỹộẶlỀỹộlFÀẲỹlủẺlNổẴlẲờẶlnốôốễlẮỹAlưÂễlFộủlỷAơlỤồAẰứÒlỀỹộFlỹAyẲlẲwGlũIẲỷlủIẲỷlẰHủlụỈÊAlủỹIẶlNổlGBẲỷlFỹGBủlỵứẰẴũAỀAẲlFỂẠlFờẲỷlỹGÒwFlộỀễlẲCẲỷlưDlỵứẰẴũAỀAẲlFỂẴẲỷlẶộGlFờẲỷlỷsỀlólẰtẲlỄẴlNẸAlụÀẲỹlFỹỈẺẲỷflỦỹÁẲỹlẲỈẸủlụỈÊAlủỹIẶlẰổẶlFờẲỷlẲCẲỷlưDlỵứẰẴũAỀAẲlFỂẴẲỷlẶộGễlFĨủlẰổẶlủỹẴlỄKlủỹGÒýẲlỹÂồlFỹơAlFỂJlỵứẰẴũAỀAẲlụẠlủỹuẶlỷABẲỷlẲỹỈlũIẲỷlỆGộlẰAxGlỵứẰẴũAỀAẲfíỀìỦÉlủỹwlFỈÉẲỷlFộủlỷAMồlẲỈẸủlụỈÊAlủỹIẶlNổlFỹGBủlủÂlFỹýlỷAơAlFỹÁủỹlẲỹỈlỄồGệlẲỹAxGlFỹGBủlưỈẼủlủỹGÒýẲlỹÂồlụởẲỷlứẲzÒẶứlủÒFẴủỹỂẴẶl6-òọmlủÂlẮỌlỹAyGlỦẩ6óỒòlủÂlÊlỷồẲlNổlỂGDFflỤÀẲỹlFỹỈẺẲỷlủÉlFỹýlủÂlưÌlỦẩ6óỒòlưýlủỹGÒýẲlỹÂồlủộủlFỹGBủễlFỂẴẲỷlưÂlủÂlỵứẰẴũAỀAẲễlẲvẲlGBẲỷlưHẲỷlẰAxGlFỹGBủlỄữlẮỹẪẲỷlÓơÒlỂồlủỹGÒyẲlỷÀfíỀì?ỹAlờẲlỹẴỡủlGBẲỷlụỈÊAlủỹIẶễlẲCẲỷlưDlỦẩ6óỒòlFỂẴẲỷlỷồẲlỂGDFễlưỡủlụAyFlẰổlÊlỂGDFễlụẠlủỹsFlẲồỂAẲỷAẲlNổlụứỂỷồẶẴFAẲlủÂlFỂẴẲỷlẲỈẸủlụỈÊAlủỹIẶlẰổẶlủỹẴlứẲzÒẶứlỷAơẶlưAlỂsFlẲỹAxGflŨẴlưÂễlỄKlủỹGÒýẲlỹÂồlNổlFỹơAlFỂJlFỹGBủlỄữlẮừẶlNổlủỹuẶlỹÉẲlỄẴlNẸAlụÀẲỹlFỹỈẺẲỷễlỷABẲỷlẲỹỈlũIẲỷlFỹGBủlỆGộlẰAxGlỷrÒlẲỷDlưDủfíỀì,ỈẸủlỷÀlFBFlẲỹsFlũIẲỷlưýlGBẲỷlFỹGBủềí/ỀìíỀì,ỈẸủlẰớlưGẲlỄẪAlưýlẲỷGDAlỹẴỡủlẲỈẸủlẰẦủlỹẼỀlNylỄAẲỹlẰổlẰẴỗAlẲỈẸủlFBFlẲỹsFlũIẲỷlưýlGBẲỷlFỹGBủfláBẲỷlFỹGBủlNẸAlẰẴỗAlẲỈẸủlẲổÒlNẸAlẰỈẼẲỷlẲỈẸủlưÌlỄữlỷAHỀlưỈồlFỹGBủlNAvẲlhNAvẲlẲừẲlỹẴỡủlNAvẲlẲồẲỷilFJlẶAyẲỷlÓGBẲỷlẲỹồẲỹlưwẲlũỗlũổÒễlFồẲlỂớlNổlỹẤồlFồẲlFỗẴlũGẲỷlũẠủỹlFỹGBủễlỄồGlưÂlFỂẪAlÓGBẲỷlỂGDFlẰổlNẠlFỂÁlũỈẼủlủỹsFlỄữlỹsỀlFỹGlNổẴlẶộGlủỹẴlFộủlũÍẲỷfíỀìƯBAlNẸAlFỹGBủlẰổlNAvẲlẲồẲỷlỹồÒlủẤẲlỷẦAlẰổlNAvẲlẲỹDẲỷlẰổlũỗẲỷlũỳlẲGBFễlẶDFlỄBlẲỷỈẺAlGBẲỷlẮỹồẲễlẮỹẪẲỷlGBẲỷlủỹGẲỷlNẸAlẲỈẸủlhưỡủlụAyFlẰổlẲỷỈẺAlủồẴlFGĐAlũẴlỂBAlẰẴỗẲlFAýGlFAyẲlFỹỈẺẲỷlưAlFAýGlẰợFlẲỹợFlỂsFlẲỷỗAlGBẲỷlẲỈẸủiễlNAvẲlẲồẲỷlGBẲỷlẮỹồẲlủÂlFỹýlũÁẲỹlẰỗAlÊlFỹKủlỆGơẲlỷrÒlNAvẶlẰẴừFlFỹKủlỆGơẲlỂsFlFồAlỹỗAfíỀìấÀlNuÒễlGBẲỷlFỹGBủlNẸAlẰỈẼẲỷlẲỈẸủlưÌlẰổlủtẲlFỹAwFễlNổlFỹuẶlủỹÁlủÂlẶDFlỄBlFỹGBủlưẤAlỹẬAlỀỹơAlGBẲỷlẲỈẸủlFỹuFlẲỹAxGlhẲỹỈlFỹGBủlủỹĨồlũỈẼủlủỹsFlỄGẰỵồẶAũilưýlFỹGBủlưỈẼủlẰẦủlụổAlFAwFlẲỹAxGlFỹứẴlẲỈẸủlFAýGễlẮỹẪẲỷlỷrÒlưÂẲỷlỄẬAlỹỗAlFỹuẲfíỀìỦÂlFỹýlũIẲỷlẲỈẸủlưÂẲỷlủỹồAlẲỹỈẲỷlỀỹơAlẰổlẲỈẸủlFAẲỹlẮỹAwFlủỹĨlẮỹẪẲỷlẲvẲlũIẲỷlẲỈẸủlủỹĨồlủộủlủỹsFlẮỹẴộẲỷlhủẤẲlỷẦAlẲỈẸủlỄGBAilưýlGBẲỷlFỹGBủễlụÊAlNÀlủỹsFlẮỹẴộẲỷlẲỹỈểlủồẲÓAễlẲồFỂA…lủÂlFỹýlFỈÉẲỷlẮÕlỷrÒlỹỗAlFỹGBủflaỹứẴlaAẲlFĨủ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Sự kỳ diệu từ hoa quảChỉ ăn trái cây và uống nước hoa quả trong...
2010-06-04 14:41:00
- Quả táo: Mặc dù có hàm lượng vitamin C thấp nhưng nó chứa nhiều chất chống ô-xy hóa và chất flavonoid có thể cải thiện hoạt động của vitamin C, qua đó giúp giảm nguy cơ ung...
Rau cải xoong trị bệnh tiểu đườngCải xoong được dùng để nấu canh...
2010-06-04 07:39:00
ải xoong có chứa nhiều sắt, iod giúp cơ thể chống được bệnh còi xương, béo phì, bệnh ngoài da, xơ cứng động mạch ở người cao tuổi; chống oxi hóa, chống độc, tăng sức đề kháng...
Cách điều trị và chăm sóc viêm phế quản phổi ở trẻ
2010-06-03 14:56:00
hời tiết thay đổi, có rất nhiều bệnh mà trẻ em hay mắc phải như viêm phổi, sốt, sổ mũi, tiêu chảy... Viêm phế quản phổi là một trong số các bệnh hay gặp khi thay đổi thời...
“Khắc tinh” của bệnh tiểu đường
2010-06-03 13:11:00
ạp chí sức khoẻ Men’s Health vừa công bố những thực phẩm là “khắc tinh” của bệnh mắc tiểu đường. Nhờ tác dụng gián tiếp của những loại thực phẩm này,...
Ẩn họa từ máy giặt
2010-06-03 10:23:00
uần áo bẩn của bạn thậm chí còn bẩn hơn sau khi đã chạy qua máy giặt. Đó là vì trong máy chứa vô vàn tạp khuẩn sẽ bám vào quần áo, rồi từ đó dính vào cơ thể.Theo ABCnews, một...
