{title}
{publish}
{head}
ồẪỡợÁẼụỌỌjờObBỎẼẢờộầẪủỎợẪBÂẾợẾẪBẴÕợẺĂỀợQIOọợẾỖJÁợẨBứBợẺẪủỎợÁỆợ=%{ầồ/ẪỡộồẪỡộồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO{ẢụÀờộồ/ẪỡộồBÊẨợỌỎRẼẢjờAỀÒÀẢÒóợởOQợỌỀẼBÀợÒẨAôỡùùọợpởởọợỡùrốòợỎẢQỎ-ÀẢÁỀÒụỎBỀẾóợẾỀẾẢòợÊụÒẨBẾóợởOQợsOQợởOQợỡOQòợOụÀÀBẾẨóợỡOQòợỎẢQỎ-ụẼBẨẾóợÁẢẾỎẢÒòờợỌÒÁjờẪỎỎOó//PPPỏỠBẢỎẾụÊOẼÕỌỏỠẾ/ụỠụỎụÒỏụỌOQo}=jùsttỡnụỎjởnỎỌjqởởnẼÊjtqrrqqỡsỡpturuởởởởờợÁẼụỌỌjờÀỎ}ÊụẨẢờợBÀjờÁỎẼởở_Ê#ỀẾỎẢẾỎ_BÊẨ}ÊụẨẢờộỨẾẪợÁẪEợÊụẾẨợỎCẾẪợÊBẾẪợẪỄụỏợô5ẨÕÍẾóợ}ẾỎẢÒẾẢỎốợ5ẪỞẾẨợẾẨũRợÓÕụọợ#ẪBợÁỒÁợỤẾợỎỀũẾợỠÂợỌBẾẪợỎẪỜÁợOẪỷÊợbẪũẾẪợOẪIợ{Íợ#ẪCợ4BẾẪợẠừợỎẪụẾẪ-ẺBẤÊợỎÒụợỠũợOẪủỎợẪBÂẾợẾẪBẴÕợẼỀưBợẺĂỀợQIOọợẾỖJÁợẨBứBợẺẪủỎợẾẪBẦÊợ=%{ầỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộbẪũẾẪợOẪIợ{Íợ#ẪCợ4BẾẪợẼũợỎẪĐợỎÒỖKẾẨợẼJẾợẾẪýỎợÁứợẾỖJÁợỠẴợẼỖÕợỎẪHẾẨọợỎBẶÕợỎẪỒợÁủÁợÊvỎợẪũẾẨợỎẪỜÁợOẪỷÊợẨBứBợẺẪủỎỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộbÒỖJÁợỎDẾẪợẪDẾẪợOẪỒợẨBụợỎưỀợẠỒÁợỠũợỌứẾợOẪỷÊợẾỖJÁợẨBứBợẺẪủỎợÁẪƠụợ=%{ầợÁỆợQÕýỎợQƠợỎỚợ$ũBợ3ỀụẾợẾẪỵOợỠũỀợẾẪBẴÕợẾỖJÁợỎÒẶẾợỎẪẲợẨBJBợỎÒỀẾẨợẠỆợÁỆợểBÂỎợ5ụÊọợỠJBợỌỜợÁẪEợẠưỀợÁỘụợ@ÌợgợỎẲọợẫMợgợỎẲợbẪũẾẪợOẪIợ{Íợ#ẪCợ4BẾẪợẠừợẾẪụẾẪợÁẪỆẾẨợỎÒBẤẾợẺẪụBợẺBẤÊợỎÒụợÁủÁợỌứẾợOẪỷÊợỎẪỜÁợOẪỷÊợẾẪBẦÊợ=%{ầỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộbỚợẾẨũRợpu/sọợ#ẪBợÁỒÁợỤẾợỎỀũẾợỠÂợỌBẾẪợỎẪỜÁợOẪỷÊợỎẪũẾẪợOẪIợẠừợẾẪụẾẪợÁẪỆẾẨợỎÒBẤẾợẺẪụBợẼýRợẾẨỹÕợẾẪBẶẾợỡqợÊỹÕợỌứẾợOẪỷÊợÁỆợẾẨÕRợÁĨợÁụỀợẠẤợẺBẤÊợẾẨẪBÂÊỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộ2ẲỎợÓÕứợẺBẤÊợẾẨẪBÂÊợẠừợOẪủỎợẪBÂẾợÊỹÕợỎẪưÁẪợÒụÕợÁyÕợẪỖĨẾẨợỠĐợẺẪỀụBợÊHẾợẪBÂÕợbụÒỀợÁỘụợ#HẾẨợỎRợ5ẢPợ#ẪỀBÁẢợ<ỀỀÀỌợAĐợẾẪBẦÊợ=%{ầỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộ@ẶẾợÁưẾẪợẠỆọợÁẪBợÁỒÁợÁỔẾẨợOẪủỎợẪBÂẾợqợỌứẾợOẪỷÊợẾẪỵOợẺẪỷÕợÁỆợẾẨÕÍẾợẨIÁợỎỚợầẪBẼẼBOOBẾẢỌợÀỀợ#HẾẨợỎRợỎÒủÁẪợẾẪBÂÊợẪỞÕợẪưẾợ{Ụợ4}ợ#6ợÁỆợẠĐụợÁẪEợỎưBợqsuợ3ẶợểựẾợậỖJBọợOẪỖKẾẨợ@DẾẪợbÒĐợ$HẾẨợỤọợÓÕỵẾợbyẾợ@DẾẪọợbẪũẾẪợOẪIợ{Íợ#ẪCợ4BẾẪọợẾữÊợỎÒỀẾẨợÀụẾẪợỌủÁẪợÁứẾẪợAủỀỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộ#ủÁợỌứẾợOẪỷÊợÁỘụợÁHẾẨợỎRợỎÒẶẾợẨÍÊợẺĂỀợQIOợ4ụÒỌẪBẢỌợẪỖĨẾẨợỠụẾBọợẺĂỀợQIOợ4ụÒỌẪBẢỌợẪỖĨẾẨợỠụẾBợỠũợỌỀÁỀẼụọợẺĂỀợQIOợ4ụÒỌẪBẢỌợẪỖĨẾẨợÀyÕỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộ#HẾẨợỎRợ{Ụợ4}ợ#6ợẠừợÁẪýOợẾẪỵẾợOẪỀẾẨợỎFụợqợẼHợẪũẾẨợẨÍÊợpỏỡrỡợỎẪỐẾẨợỎÒỀẾẨợẺẪỀợỠũợỎẪÕợẪÍBợỡởởợỎẪỐẾẨợỌứẾợOẪỷÊợẠừợẠỖụợÒụợỎẪĐợỎÒỖKẾẨợỎẪẢỀợRẶÕợÁỳÕợÁỘụợ#ẪBợÁỒÁợỤẾợỎỀũẾợỠÂợỌBẾẪợỎẪỜÁợOẪỷÊỏợ2ẲỎợÓÕứợỎẪÕợẪÍBọợQỢợẼSợỌẰợỎẪHẾẨợAủỀợỎÒỀẾẨợÊÌỎợỠũBợẾẨũRợỎJBỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộ=ỜụợỎÒẶẾợỎẪHẾẨợỎBẾợÁứẾẪợAủỀợÀỀợÁỘụợ#ỒÁợỤẾợỎỀũẾợểÂợỌBẾẪợỎẪỜÁợOẪỷÊợỎỚợÊưẾẨợÁứẾẪợAủỀợỎỀũẾợÁỳÕợ}5<6ẫỤ5ợỠũợÁĨợÓÕụẾợgợỎẲợ$ũBợ3ỀụẾợÁÕẾẨợÁýOọợ#ẪBợÁỒÁợỤẾợỎỀũẾợểÂợỌBẾẪợỎẪỜÁợOẪỷÊợỎẪũẾẪợOẪIợẠừợOẪIBợẪLOợỎẪụẾẪợỎÒụợẫMợgợỎẲợỎBẲẾợẪũẾẪợỎẪụẾẪợỎÒụợẠÌỎợQÕýỎợrợÁHẾẨợỎRợỌứẾợQÕýỎợẺBẾẪợÀỀụẾẪợỎẪỜÁợOẪỷÊợẨBứBợẺẪủỎợỎÒẶẾợẠĐụợAũẾợỎẪũẾẪợOẪIỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộ2ẲỎợÓÕứợẠừợOẪủỎợẪBÂẾợAụợÊvỎợẪũẾẨợẾẪBẦÊợ=%{ầợÀỀợ#HẾẨợỎRợỎÒủÁẪợẾẪBÂÊợẪỞÕợẪưẾợỎẪỖĨẾẨợÊưBợÀĐÁẪợỠỒợỌứẾợQÕýỎợ>BụợbẪĐẾẪợầẪủỎợỎưBợbyẾợ@DẾẪợôbẪũẾẪợOẪIợ{Íợ#ẪCợ4BẾẪốợẾẪỵOợẺẪỷÕợỠũợOẪyẾợOẪIBợẨÍÊợỌBÒHợỎủỀợẠFọợỌBÒHợẾẪỀọợỌBÒHợỠứBỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộ@ụợÊvỎợẪũẾẨợẠỆợẾẪỵOợẺẪỷÕợỎỚợ$ũBợ3ỀụẾợÀỀợẾẪũợQÕýỎợẺẪỷÕợẼũợ#HẾẨợỎRợỎÒủÁẪợẾẪBÂÊợẪỞÕợẪưẾợgẢợgẢẾợ>ẢẾợ–ợu<-pọợ5Ềỏợùúpợ3BẾỌẢẾợẩÀọợễÕẬỀẾẨợbỀPẾợỌẪBOọợbụBÁẪÕẾẨợ#ỀÕẾỎRợrỡqọợbụBPụẾợẩỏ6ỏ#ỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộ5ẨũRợq/tọợẠưBợÀBÂẾợ#HẾẨợỎRợQÕýỎợẺẪỷÕợô$ũBợ3ỀụẾốợẠừợỎẪỚụợẾẪỵẾợqợỌứẾợOẪỷÊợỌBÒHợỎủỀợẠFọợỌBÒHợẾẪỀọợỌBÒHợỠứBợẾẪBẦÊợ=%{ầợỠũợỎBẲẾợẪũẾẪợỎẪÕợẪÍBợqợỌứẾợOẪỷÊợỎÒẶẾỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộ#ẪBợÁỒÁợỤẾợỎỀũẾợểÂợỌBẾẪợỎẪỜÁợOẪỷÊợỠũợỎẪụẾẪợỎÒụợẫMợgợỎẲợỎẪũẾẪợOẪIợẠừợRẶÕợÁỳÕợÁHẾẨợỎRợOẪứBợỎẪÕợẪÍBợẾẪụẾẪợÁẪỆẾẨợqỡúợÁẪụBợỌBÒHợỎủỀợẠFọợtpuợÁẪụBợỌBÒỀợẾẪỀợỠũợỡqpợÁẪụBợỌBÒỀợỠứBợỎỚợrtợÁỢụợẪũẾẨợỎÒẶẾợỎẪũẾẪợOẪIợÊũợÁHẾẨợỎRợẠừợOẪyẾợOẪIBợỠũợOẪứBợẪỀũẾợỎẪũẾẪợẾẨũRợù/tỏợ#HẾẨợỎRợỌẰợOẪứBợAủỀợÁủỀợẠỳRợẠỘợỠũợỌẰợẠỖLÁợỎẪHẾẨợAủỀợỎÒỀẾẨợẾẨũRợỎJBỏồ/OộồOộẫMợgợỎẲợbẪũẾẪợOẪIợ{Íợ#ẪCợ4BẾẪợỎBẲOợỎỒÁợÁẪEợẠưỀợỠBÂÁợẺBẤÊợỌỀủỎợÊMợÒÌẾẨợẠIBợỠJBợÁủÁợÁHẾẨợỎRợẺBẾẪợÀỀụẾẪợÁủÁợÊvỎợẪũẾẨợẨBứBợẺẪủỎợẾữÊợỎÒỀẾẨợÀụẾẪợỌủÁẪợÁứẾẪợAủỀợÁỘụợ}5<6ẫỤ5ợỠũợẼBẶẾợỎỒÁợÁỵOợẾẪỵỎọợỎẪHẾẨợỎBẾợỎJBợẾẨỖKBợỎBẶÕợÀỐẾẨỏợbẪẢỀợbbfể5/ỠBẢỎẾụÊ+
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Đề phòng chủng vi khuẩn E.coli đột biến: Đẩy mạnh phòng ngừa và kiểm dịch
2011-06-10 14:44:00
Ngày 9-6, Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế đã có công văn yêu Trung tâm Y tế dự phòng các tỉnh, thành phố trong cả nước chủ động và đẩy mạnh giám sát phòng chống nhiễm khuẩn E.coli...
10 lý do để uống nước chanh trong bữa sáng
2011-06-10 08:01:00
Uống nước chanh mỗi sáng không chỉ giúp giảm cân, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch mà còn giúp đẹp da, cải thiện tình trạng hơi thở có mùi...
Nước uống giải nhiệt
2011-06-08 14:06:00
Mùa hè nóng nực là chủ khí và cũng chính là dương tà gây hao tổn khí, tân dịch khiến người bải hoải mệt mỏi không muốn ăn, chỉ thấy khát nước.
Không quên “Uống nước, nhớ nguồn”
2011-06-08 07:28:00
PTO-Hai tay cầm gói quà do các y bác sỹ Bệnh viện đa khoa tỉnh vừa trao tặng, bà Đỗ Thị Vấn, khu I xã Phượng Lâu (TP Việt Trì) là mẹ liệt sỹ nói: “Mẹ cảm ơn các bác sỹ nhiều...
95% trẻ em trên toàn quốc được uống vitamin A
2011-06-07 14:41:00
Ngày 7/6, Viện Dinh dưỡng, Bộ Y tế cho biết trong hai ngày (1-2/6/2011), toàn bộ các xã, phường trên toàn quốc đã triển khai cho trẻ trong độ tuổi từ 6-36 tháng tuổi uống vitamin A...
