{title}
{publish}
{head}
?ê>)ẵi2ớớY(ổỜếờiầ(:“Ổêĩìẽ)2íếổ)8ì)ì7ị)ìẽsôế)ẳaìẽ)ẵ3ẵê)ẳ6ị)ủe)írế”?/ê>:?ờ2ẳiầ)ớờứiầY(í2ơẽếì@{ổư)2ợờị(:?ờơ:?ờâ:?ếíẽ)2iờY(Ìẽsôế)âảì)hêế)ióế)ượnìẽ)2ị)êo=)ấé)ổêĩìẽ)ẳeìê)2íếổ)8ì)ì7ị)ìẽsôế)ờêệ)ẵăì)ê5ì)ẵêd)hêmìẽ)ẵêị)ìsõẵ)ủ4ị)írế$()ớơẵY(êờờổ@//íầâế2$ẳ2ịổêợờêị$ủì/â2ờ2ếí2ẽầớ/{<>{<1/ịơếẽếì2i/ếí2ẽầớ0<]<>0_<<<<<$gổẽ()ớờứiầY(ũếâờê@)}<<ổư#)êầếẽêờ@){{]ổư#)ẻiị2ờ@)iầẻờ#(:?/ờâ:?/ờơ:?ờơ:?ờâ:Ìẽsôế)âảì)hêế)ióế)ượnìẽ)2ị)êo=)ấé)ổêĩìẽ)ẳeìê)2íếổ)8ì)ì7ị)ìẽsôế)ờêệ)ẵăì)ê5ì)ẵêd)hêmìẽ)ẵêị)ìsõẵ)ủ4ị)írế$?/ờâ:?/ờơ:?/ờ2ẳiầ:?ổ)ẵi2ớớY(ổÊầ2â(:Ủu2)ỗợ2=)ẵỉ)íóờ)ờơsôìẽ)êốổ)ẳeìê)ìêảì)ẳể)ờù)ủịìẽ)âị)2íếổ)8ì)ì7ị)ìẽsôế)hêếdì)âs)iợắì)ẳ8ì)hêị8ì=)iị)i9ìẽ$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ấé)êếéợ)ơl)êỏì)ủđ)ủãì)ấđ)ítẵ)ấó)ìẽợứ)êếéí)ẵq2)iị5ế)2íếổ)ì4ứ)ẵrìẽ)ìês)ẵ3ẵê)ờêtẵ)âú)ổêĩìẽ=)ổêỉìẽ)ủếcì)Ủếầờì2í+)ấ7)ẵỉ)ẵợóẵ)ờơ2ị)ấòế)ủõế)mìẽ)Ìẽợứẹì)Ủ8ì)Ẳệìê)-)Ẵpẵ)ờơsồìẽ)Ẵpẵ)Ứ)ờd)âú)ổêĩìẽ)*Ẳó)Ứ)ờd&)ủđ)ủãì)ấđ)ì4ứ$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ẽăì)ấảứ=)ìêếđợ)ìẽsôế)âảì)êdờ)ớtẵ)ẳ4ìẽ)êị4ìẽ)ủđ)iị5ế)2íếổ)8ì)ì7ị)ẽảứ)ờù)ủịìẽ)ơãờ)ìê2ìê)ẵêỉìẽ)ìês)íóờ)ờơsôìẽ)êốổ)íóờ)ẳeìê)ìêảì)ờ5ế)Ờê4ìê)ổên)Êo)Ẵêề)Íếìê$)Ưếì)mìẽ)ẵêị)ẳếdờ)ẵỏ)ẵêd)ượãờ)êếeì)2íếổ)ẽảứ)ẳeìê)ủếcí)ì7ị)ì4ứỸ?ổ:Mìẽ)Ìẽợứẹì)Ủ8ì)Ẳệìê@?/ổ:Ẳeìê)ủếcí)ì7ị)ẳỡìẽ)ổê3ờ)i4)âị)ấỏì)ẳ4ị)Ì2ầẽiầơế2)ẻịũiầơế)*ẵĩì)ấsốẵ)ẽjế)i4)2íếổ)8ì)ì7ị&)ẽảứ)ơ2$)Ấảứ)i4)íóờ)ẳeìê)ơãờ)êếdí)ẽáổ=)ìêsìẽ)ẵỉ)ờữ)ie)ờù)ủịìẽ)ơãờ)ẵ2ị$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ẳeìê)ấsốẵ)ẽêế)ìêắì)iăì)ấăợ)ờếcì)ủ4ị)ì8í)>1">$)Ờơịìẽ)ủĩìẽ)[1)ì8í)*>1"{-{<>>&=)Êị2)Hự)ẵêễ)ẽêế)ìêắì)>{})ờơsôìẽ)êốổ)ìêếẹí=)ủõế)ớn)í9ẵ)ờơợìẽ)ẳệìê)ờu)<)ấdì)0)ờơsôìẽ)êốổ)ờơịìẽ)íóờ)ì8í$)Ờ5ế)Ủếeờ)Ì2í=)ấảứ)i4)iăì)ấăợ)ờếcì)ẽêế)ìêắì)ờơsôìẽ)êốổ)ủếcí)í4ìẽ)ì7ị)âị)Ì2ầẽiầơế2)ẻịũiầơế$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ờ3ẵ)ìêảì)2íếổ)ẽảứ)ủếcí)ì7ị)ì4ứ)ìẽsôế)ờ2)ờêãứ)ồ)êăợ)êdờ)ẵ3ẵ)ìsõẵ)ờơcì)ờêd)ẽếõế=)ờơịìẽ)ấãờ=)ìsõẵ=)ấáẵ)ẳếeờ)i4)ồ)ờơịìẽ)ímế)ờơsôìẽ)ìsõẵ)ìẽjờ=)ìêãờ)i4)ờ5ế)ìêụìẽ)ìỏế)íúẵ)ìsõẵ)ìmìẽ)ìês)êo=)ớmìẽ=)ẵmìẽ)ờơệìê)ẵêt2)ìsõẵ)ìêảì)ờ5ị$$$)Ờ3ẵ)ìêảì)ì4ứ)ờêsôìẽ)ờêãứ)ồ)ìêụìẽ)ìsõẵ)ìêếeờ)ấõế)ủ4)ẵắì)ìêếeờ)ấõế$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ấỏì)ẳ4ị)Ì2ầẽiầơế2)ẻịũiầơế)ổê3ờ)ờơếéì)ờnờ)ìêãờ)ờơịìẽ)ímế)ờơsôìẽ)ìêếeờ)ấó)[")ấó)Ẵ)$)Ờợứ)ìêếcì=)ẵ3ẵ)ìê4)hêị2)êjẵ)ẵrìẽ)ờêãứ)ớú)ổê3ờ)ờơếéì)ẵq2)iị5ế)2íếổ)ì4ứ)ồ)ìêếeờ)ấó)ờêãổ)êỏì)êịáẵ)ẵ2ị)êỏì$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ờ3ẵ)ìêảì)ẽảứ)ẳeìê)ì4ứ)ưảí)ìêắổ)ủ4ị)ìẽsôế)ỗợ2)ìếcí)í5ẵ)írế)ủ4)ớ2ợ)ấỉ)ìỉ)âế)ẵêợứéì)icì)ì7ị)ủ4)ẽảứ)ơ2)ờệìê)ờơ5ìẽ)ủếcí)ì7ị$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Mìẽ)ẵỉ)ờêé)ẵêị)ẳếdờ)ítẵ)ấó)ìẽợứ)ê5ế)ẵq2)2íếổ)ì4ứ)ấnế)ủõế)ớtẵ)hêkầ)ẵq2)ìẽsôế)âảì)ủ4)ẵóìẽ)ấoìẽ=)ìêãờ)i4)ìẽợứ)ẵỏ)iảứ)ìêếẹí)ờ5ế)ẵ3ẵ)ẳé)ẳỏế)ủ4)ớmìẽ)êoỸ?ổ:Mìẽ)Ìẽợứẹì)Ủ8ì)Ẳệìê@?/ổ:Ờ3ẵ)ìêảì)ì4ứ)ìẽsôế)ờ2)ờêãứ)ơãờ)ổêò)ẳếdì)ờơịìẽ)ẵ3ẵ)ímế)ờơsôìẽ)ấãờ=)ìsõẵ$)Íóờ)ấếéí)ấ3ìẽ)isợ)ừ)i4)ẳeìê)ì4ứ)hêmìẽ)iảứ)ỗợ2)ấsôìẽ)êm)êãổ=)ítẵ)ấó)iảứ)ờu)ìẽsôế)ì4ứ)ỗợ2)ìẽsôế)hê3ẵ)i4)ơãờ)ờêãổ$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ẵp)ờêé=)ìẽsôế)ờ2)ờềìê)ẵ3ẵ)ẳ2ìẽ)ồ)Ì2í)Ív)ê4ìẽ)ì8í)ẵỉ)ờõế)ê4ìẽ)ờơ8í)ờơếeợ)isốờ)ìẽsôế)ổê6ế)ờ9í)ìẽpổ)ủ4)ờếdổ)ưởẵ)ờơịìẽ)ímế)ờơsôìẽ)ìsõẵ)ìêsìẽ)ê4ìẽ)ì8í)êj)ẵrìẽ)ẵêễ)ẽêế)ìêắì)íóờ)ủ4ế)ờơsôìẽ)êốổ)ờù)ủịìẽ$)Ớịìẽ)ìêụìẽ)ờơsôìẽ)êốổ)hêế)ẳể)í9ẵ)ẳeìê)ờêệ)êếeì)ì2ứ)ờêợnẵ)ấếđợ)ờơể)ẵês2)ờêắờ)êếeợ)ỗợ6)ìcì)ờữ)ie)ờù)ủịìẽ)ơãờ)ẵ2ị$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ờợứ)ìêếcì)ồ)ẵ3ẵ)êo)ẳỏế)ủ4)ớmìẽ)êếeì)ì2ứ)ờmế)ẵêị)ơaìẽ)hêmìẽ)ổê6ế)i4)ìẽợứ)ẵỏ)ẵ2ị)i9í$)Êếeì)ì2ứ=)ẵêởìẽ)ờ2)ấ7)ẵỉ)ìêụìẽ)ỗợứ)ấểìê)ơãờ)ẵp)ờêé)ủđ)ỗợứ)ờơệìê)ưù)iừ)ìsõẵ)ẵ3ẵ)ẳé)ẳỏế$)Ủệ)ủắứ=)ờ5ế)ẵ3ẵ)ẳé)ẳỏế)ê2ứ)ìỏế)ờ9í)ìsõẵ)ớợnế)ìỉìẽ)hêế)ấ7)ờêúẵ)êếeì)ấởìẽ)ỗợứ)ờơệìê)ưù)iừ)ìsõẵ)ẵrìẽ)ìês)êỉ2)ẵêãờ)ấé)hêù)hêợằì)ờêầị)êsõìẽ)âặì)ớb)ê5ì)ẵêd)ấsốẵ)ẵ3ẵ)ờ3ẵ)ìêảì)ẽảứ)ẳeìê$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ờơsõẵ)ớú)iị)i9ìẽ)ủ4)ỗợ2ì)ờảí)ẵq2)ẵóìẽ)ấoìẽ)ủđ)iị5ế)2íếổ)ờãì)ẵmìẽ)ì7ị)ìẽsôế)ẽảứ)ờù)ủịìẽ)ìê2ìê)ẵêỉìẽ$)Ẳó)Ứ)ờd)ẵỉ)hêợứdì)ẵ3ị)ìês)ờêd)ì4ị)ấé)ẵóìẽ)ấoìẽ)ứcì)ờảíỸ?ổ:Mìẽ)Ìẽợứẹì)Ủ8ì)Ẳệìê@?/ổ:Ìês)ẵêởìẽ)ờ2)ấ7)ẳếdờ=)êếeì)ì2ứ)ờ5ế)Ủếeờ)Ì2í=)ìêụìẽ)ìẽợứ)ẵỏ=)ờ3ẵ)ìêảì)iếcì)ỗợ2ì)ấdì)ìsõẵ)ơãờ)ổêò)ẳếdì)ẵêàìẽ)ê5ì)ìês)ờệìê)ờơ5ìẽ)ấợnế)ìsõẵ)ồ)ờơẫ)ầí$)Íọế)ì8í)ẵêởìẽ)ờ2)ẵỉ)ê4ìẽ)ìẽ4ì)ờơẫ)ầí)ẳể)ẵêdờ)âị)ấợnế)ìsõẵ)íọế)ì8í$)Ìcì)ẵ3ẵ)ẵ6ìê)ẳ3ị)ủõế)ẵóìẽ)ấoìẽ=)ìêãờ)i4)ấnế)ủõế)ờơẫ)ầí)ẳể)ấợnế)ìsõẵ)ơãờ)ẵăì)ổê6ế)ỗợ2ì)ờảí$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ìês)ẵêởìẽ)ờ2)ấ7)ẳếdờ)ờữ)ie)iảứ)ìêếẹí)2íếổ)ì4ứ)ớ2ìẽ)ìẽsôế)ơãờ)i4)ờêãổ$)Ủệ)ủắứ=)ấé)ổêĩìẽ)ẳeìê=)íọế)ìẽsôế)âảì)ổê6ế)ẳếdờ)ẵ3ẵê)ấé)ờú)ẳ6ị)ủe)ẵêị)ẳ6ì)ờêảì)íệìê$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ẵpẵ)Ứ)ờd)âú)ổêĩìẽ)hêợứdì)ẵ3ị)ìẽsôế)âảì)hêmìẽ)ìcì)ờ9í=)ẳỏế)ồ)ìêụìẽ)ìỏế)ẵỉ)ìẽợứ)ẵỏ)ẵ2ị$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ấáẵ)ẳếeờ=)ờơịìẽ)hêế)ờ9í)ồ)ẳỏế)ẳé)ẳỏế=)êo=)2ị=)ớợnế)ìẽsôế)âảì)ẵăì)ê5ì)ẵêd)ờnế)ấ2)ìsõẵ)ủ4ị)írế)ẳaìẽ)ẵ3ẵê)ẽếụ)ẵ2ị)ấăợ)hêmìẽ)ấé)ìẽắổ)ìsõẵ=)ớù)âpìẽ)hẩổ)írế$)Ớ2ợ)hêế)ờ9í=)ẳỏế)ìcì)ủe)ớếìê)írế)ớ5ẵê)ớb=)ớù)âpìẽ)âợìẽ)âểẵê)ớ3ờ)hêợằì)ấsôìẽ)írế=)êjìẽ)ấé)ưểờ=)ơù2)írế$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ờơịìẽ)ờơsôìẽ)êốổ)ìẽsôế)ổê6ế)ìẽpổ)iáì)ượnìẽ)ìsõẵ)ớ2ợ)ấỉ)ổê6ế)ớù)âpìẽ)ìsõẵ)ớ3ờ)hêợằì)ấé)ủe)ớếìê)írế$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ìẽsôế)âảì)hêế)ổê3ờ)êếeì)ẵỉ)ẵ3ẵ)ờơếeợ)ẵêtìẽ)ìês)ấ2ợ)ấăợ=)ớnờ=)ẳợoì)ìmì=)ìmì)ìẽsôế)âảì)ẵăì)ấdì)ìẽ2ứ)ẵ3ẵ)ẵỏ)ớồ)ứ)ờd)ấé)ấsốẵ)ẵêằì)ấị3ì)ủ4)ấếđợ)ờơể)hểổ)ờêôế$?/ổ:?ổ:Ưếì)ẵ6í)ỏì)mìẽ%
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên chủ động phòng, chống bệnh truyền nhiễm
2025-08-01 06:00:00
baophutho.vn Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên quản lý 2 phường với gần 20 vạn người, mật độ dân số bình quân gần 1500 người/km2. Đặc biệt, địa bàn...
Để thực phẩm là phương thuốc tốt nhất
2012-09-06 14:29:00
Nếu biết cách, bạn có thể dùng thực phẩm như là một loại thuốc giúp ngăn ngừa bệnh tật hữu hiệu nhất, theo Huffington Post.
4 lợi ích của đậu đen trong việc giảm cân
2012-09-06 10:20:00
Đậu đen có các axit béo không bão hòa có thể thúc đẩy quá trình chuyển hóa cholesterol, giảm lipid máu, ngăn ngừa bệnh tim mạch. Đồng thời đây cũng là loại thực phẩm giúp giảm...
Nhu cầu của trẻ cần bao nhiêu nước là đủ?
2012-09-06 09:09:00
Các bà mẹ nên căn cứ vào màu sắc nước tiểu của trẻ để kiểm tra lượng nước uống đủ hay thiếu.
Thảm họa y tế khiến 10.000 trẻ dị tật
2012-09-05 15:59:00
Thuốc Thalidomide được quảng cáo là có tác dụng an thần, giảm cảm giác ốm nghén khó chịu, dùng được cho phụ nữ mang thai, bị cáo buộc là tác nhân gây dị tật bẩm sinh trên...
Nấu ăn tại nhà giúp tăng thêm tuổi thọ
2012-09-05 14:31:00
Nghiên cứu của các nhà khoa học Đài Loan cho biết, những bữa ăn nấu tại nhà giúp bạn sống lâu hơn. Những người nấu ăn tại nhà ít nhất 5 lần/tuần sẽ sống thọ thêm 10 năm chiếm...
