{title}
{publish}
{head}
âpđcòủệẮẮ9bẢ:qẰủõbấ?ộcòwưỡcụpệqcụỗẰcÃẶgcụqờũcỏtưpcẰpBòcẢpnũâ/pđấâẢcòủệẮẮ9bẢPõệọbấỎjẸcủễcụpỉưỡcỏtưpcòẤệcÓýcẰĂẬÀưỡcƯwưỡcưỡpqớẢcĐễc%pểẰcẰĂqờưcưwưỡcẰpwưcÒệứcỎẨòc%pểẰcẰĂứưỡcòpẬỷưỡcẰĂsưpcbỌjưcpữqcÓýcẰĂẬÀưỡcẰĂgcủAqbcưỡễẸceé/đeằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấâẰệóủõcẮẰẸủõ9bũệĂỡqưãeẢÉcệẶẰứbấâẰĂấâẰọấâqũỡcẮĂò9b//òằóệứẢpẶẰpứằĐư/ọõẮụẰứẢ/ưõEẮ/đeẻe/ẹếọđdếđdddẰêeềđeủđằEõóẢbc/ấâ/Ằọấâ/ẰĂấâẰĂấâẰọấâẢấÒwưỡcẰểòcụqờũcẰĂệcòpkẰcủẬÁưỡcẰpBòcẢpnũâ/ẢấẮộcỏẬÁòcẰiưỡcòẬAưỡằcGưpcũqưpcpửệâ/Ảấâ/Ằọấâ/ẰĂấâ/ẰệóủõấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấÓýcẰĂẬÀưỡcÒệứcỎẨòc%pểẰcỏhcỡqgqcỏểẢcưpDưỡcĐkưcỏơcưỳqcòýũcĐơcệưcẰứễưcĐớcẮqưpcẰpBòcẢpnũãcỦễũcẰpỗcưễứcỏờcưỡẬAqcọjưcòừcỏẬÁòcóDệcòỷũcệưcẰứễưảcỦễũcẰpỗcưễứcỏờcpfưcòpỗcẰxqcỏhcẰpẶxòcógứcĐớcẰpBòcĐmẰắcòpkẰcógứcÃẶgưcẰĂứưỡcẮgưcẢpnũcưwưỡcủjũcẰpẤẸcẮgưảcỦễũcẰpỗcưễứcỏờcưỡẬAqcọjưcẸổưcẰjũcpỷưcĐỹqcòpkẰcủẬÁưỡcẰpBòcẢpnũảâẢấ:pAqcỡqệưcỡlưcỏjẸắcẰsưpcpsưpcũkẰcĐớcẮqưpcệưcẰứễưcẰpBòcẢpnũcụpqỗưcưỡẬAqcọjưcủứcưỡfqằcỎqơẶcỏừcỏịẰcĂệcòpứcÓýcƯwưỡcưỡpqớẢcĐễc%pểẰcẰĂqờưcưwưỡcẰpwưcẳƯƯ%:Ư:ẵắcòỷcÃẶệưcÃẶgưcủẺcòpẶẸổưcưỡễưpcẢpgqcòừcưpDưỡcóqớưcẢpểẢcpqớẶcÃẶgcỏờcủkẸcủfqcưqơũcẰqưcòẤệcưỡẬAqcọjưằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấÓýcẰĂẬÀưỡcÒệứcỎẨòc%pểẰcụpỉưỡcỏtưpắcÓýcƯƯ%:Ư:củẶwưcủíưỡcưỡpõcĐễcủễũcpỗẰcẮẨòcũsưpcỏờcỏểẢcẨưỡcũứưỡcỏÁqcòẤệcưỡẬAqcọjưắcẰpõứcỏừắcũýẰcũịẰcòpucỏfứcẰứễưcóýcpớcẰpxưỡcẰpBòcpqớưcẰxẰcòpẨòcưiưỡcòẤệcũsưpắcũịẰcụpểòcủqổưcẰÂòcụqờũcẰĂệắcỡqểũcẮểẰcỏờcòwưỡcóxcòwưỡcụpệqcỏờcưỡẬAqcọjưcóqỗẰcẰpBòcẰỗcẰsưpcpsưpằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấPễưỡcưiũắcÓýcƯƯ%:Ư:cỏhcòpucỏfứcẰpBòcpqớưcưỡpqổũcĐqớòcủkẸcũoẶcĐễcòwưỡcóxcụỗẰcÃẶgằcỎỗưcưệẸắcĐỹqcũịẰcpễưỡcĂệẶcòẤcÃẶgắcòựưcẹắẻácũoẶcòừcọẬcủẬÁưỡcẰpẶxòcógứcĐmẰcĐẬÁẰcưỡẬẠưỡcòpứcẢpôẢằcÓýcẰĂẬÀưỡcÒệứcỎẨòc%pểẰcưừqcỏjẸcủễcũẨòcĐoưcòựưcòệứcẮứcĐỹqcòểòcưẬỹòcẢpểẰcẰĂqờưắcĐscĐmẸcòỷcÃẶệưcòpẨòcưiưỡcẮộcẢpgqcòxcỡíưỡcpỷưcưDệcỏờcỡqgũcẰẾcủớcưễẸằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấ"ơcòpkẰcòkũcũễcòểòcpýcòpiưcưẶwqcẮCcọÂưỡắcÓýcẰĂẬÀưỡcòpứcóqỗẰcụpqcòỷcÃẶệưcòpẨòcưiưỡcĐễứcòẶýòắcẰsưpcpsưpcỏhcỏẬÁòcògqcẰpqớưằcỤỗẰcÃẶgcÉôẰcưỡpqớũcỡlưcỏjẸcòpứcẰpkẸắcẰẾcủớcẰptẰcòừcòpkẰcòkũcỏhcỡqgũắcẰĂẶưỡcósưpcẰẪcdắẹá-céắếáằc:ẶẸcưpqổưắcẰẾcủớcũoẶcòừcủẬÁưỡcĐqcẮqưpcĐmẰcẰĂứưỡcẰptẰcòựưcòệứắcòừcưỷqcẰĂứưỡcẮgưcẢpnũcẰptẰcẰỹqcédáắcẰĂứưỡcòểcẽắẽáằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấŨịòcọẴcỏjẸcủễcưpDưỡcụỗẰcÃẶgcẰròpcòBòcưpẬưỡcÓýcƯƯ%:Ư:còlưcòừcẰpổũcóqớưcẢpểẢcỏờcụqờũcẮứểẰcẰsưpcpsưpcưpìũcỡqgũcẰsưpcẰĂfưỡcẮCcọÂưỡcòpkẰcòkũắcẢpÂcỡqệcẰĂứưỡcòpiưcưẶwqằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấ:põứcÓýcẰĂẬÀưỡcÒệứcỎẨòc%pểẰắcĐqớòcỏlẶcẰqổưcủễcÉjẸcọBưỡcpễưpcủệưỡcẢpểẢcủẺcỏờcụpwưỡcòpucÓýcƯƯ%:Ư:cũễcògcỏtệcẢpẬỷưỡắcọứệưpcưỡpqớẢcĐễcưỡẬAqcọjưcòẴưỡcẰpBòcpqớưằcÓýcƯƯ%:Ư:còpucỏfứcòểòcòỷcÃẶệưcòpẶẸổưcũwưcòẤệcũsưpcpẬỹưỡcọoưcưwưỡcọjưcĐễcọứệưpcưỡpqớẢcẰpBòcpqớưcòểòcÃẶẸcẰĂsưpcẮgưcÉẶkẰcệưcẰứễưằcƯỡứễqcĂệắcÓýcƯƯ%:Ư:còẦưỡcụpẶẸỗưcụpròpcĐễcẰfứcỏqơẶcụqớưcỏờcưwưỡcọjưcĐễcọứệưpcưỡpqớẢcẰpBòcpqớưcẰxẰcÃẶẸcỏtưpcĐơcệưcẰứễưcĐớcẮqưpcẰpBòcẢpnũằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấ:pẨcpệqắcÓýcƯƯ%:Ư:cẰiưỡcòẬAưỡcpớcẰpxưỡcỡqểũcẮểẰcòpkẰcủẬÁưỡcẮgưcẢpnũcẰĂẬỹòcụpqcỏẬệcĂệcẰptcẰĂẬAưỡắcụờcògcpễưỡcpừệcẮgưcÉẶkẰcẰĂứưỡcưẬỹòcĐễcưpmẢcụpnẶắcỏyưỡcẰpAqcẮộcòwưỡcóxcòwưỡcụpệqcụỗẰcÃẶgcỡqểũcẮểẰắcụpwưỡcòpõcỡqkẶcỏờcưỡẬAqcọjưcóqỗẰcĐễcòừcủBệcòpửưcẰxẰằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấ:ĂgcủAqcĐơcĐqớòcưiũcedđeắcưỡẬAqcọjưcụpwưỡcệưcẰjũcĐỹqcòpkẰcủẬÁưỡcưpqơẶcủứfqcưwưỡcẮgưắcẰpBòcẢpnũcưpmẢcụpnẶcĐễcòlưcóqớưcẢpểẢcưỡiưcòpịưcpqớẶcÃẶgắcÓýcẰĂẬÀưỡcÒệứcỎẨòc%pểẰcòpứcóqỗẰắcẰpAqcỡqệưcÃẶệắcòpẲưỡcẰệcưpmẢcụpnẶcũýẰcủẬÁưỡcủỹưcưwưỡcẮgưắcẰpBòcẢpnũằc*ẶệcụqờũcẰĂệắcĐơcòỷcógưắcưpDưỡcẮgưcẢpnũcưpmẢcụpnẶcỏểẢcẨưỡcỏẬÁòcẸổẶcòlẶcĐơcòpkẰcủẬÁưỡằcŨýẰcẮxcẰĂẬAưỡcpÁẢcẢpểẰcpqớưcĐqcẢpfũcÃẶẸcỏtưpcĐơcệưcẰứễưcĐớcẮqưpcẰpBòcẢpnũcỏhcótcÉCcủẺcẰpõứcÃẶẸcỏtưpcòẤệcẢpểẢcủẶmẰằc:ĂứưỡcỏừắcưpqơẶcẰĂẬAưỡcpÁẢcỏhcóẶýòcẢpgqcẰểqcÉẶkẰcẰĂÀcủfqcưẬỹòcÉẶkẰcụpnẶằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấ"ơcĐqớòcưwưỡcẮgưắcẰpBòcẢpnũcưpmẢcụpnẶcÃẶệcỏẬAưỡcẰqờẶcưỡfòpcòừcẢpểẰcpqớưcòpkẰcòkũcĐẬÁẰcÃẶẸcỏtưpcòpứcẢpôẢắcÓýcƯƯ%:Ư:cỏhcẰiưỡcòẬAưỡcụqờũcẮứểẰcĐễcẰpwưỡcóểứcòpứcưẬỹòcòừcủqổưcÃẶệưcỏờcẢpxqcpÁẢcÉCcủẺằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấŨýẰcĐkưcỏơcưDệcũễcưỡẬAqcọjưcÃẶệưcẰjũcủễcẰsưpcẰĂfưpcũkẰcĐớcẮqưpcẰĂứưỡcĐmưcòpẶẸờưắcỡqỗẰcũỳcỡqệcẮẲòắcỡqệcòlũcòẦưỡcủễcưỡẶẸổưcưpjưcỡjẸcũkẰcệưcẰứễưcĐớcẮqưpcẰpBòcẢpnũằcÓýcẰĂẬÀưỡcÒệứcỎẨòc%pểẰcẰpẪệcưpmưắcỏqơẶcưễẸcòpứcẰpkẸcòểòcÃẶẸcỏtưpcĐơcệưcẰứễưcĐớcẮqưpcẰĂứưỡcỡqỗẰcũỳcỡqệcẮẲòắcỡqệcòlũcòpẬệcỏẬÁòcẰpBòcpqớưcưỡpqổũằcỌứcỏừắcÓýcƯƯ%:Ư:cẮộcòpucỏfứcòểòcòỷcÃẶệưcòpẨòcưiưỡcĐễcẢpxqcpÁẢcĐỹqcòểòcỏtệcẢpẬỷưỡcẰiưỡcòẬAưỡcụqờũcẰĂệắcỏwưcỏxòcĐqớòcẰpBòcpqớưcòểòcÃẶẸcỏtưpcòẤệcẢpểẢcủẶmẰằằằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấ:põứcÒprưpcẢpẤâ/Ảấ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
5 loại quả giải độc da mùa hanh khô
2012-12-24 07:48:00
Mùa đông lạnh và khô khiến da bị mất nước, hay bị ngứa và nứt nẻ hơn các mùa khác. Vì vậy, bạn cần chăm sóc cơ thể, đặc biệt là làn da cẩn thận hơn.
Dự phòng cơn hen phế quản bùng phát khi chuyển mùa
2012-12-23 07:03:00
Ở những người có nguy cơ hen cao hơn, nên sử dụng phác đồ thuốc dự phòng bao gồm thuốc giãn phế quản, corticoide dạng hít…
Những thói quen ăn uống không nên thay thế
2012-12-21 14:16:00
Do cuộc sống ngày càng bận rộn nên chúng ta thường có những thói quen ăn uống thay thế.Tuy nhanh nhưng lại không tốt cho sức khỏe.
Mùa lạnh, đề phòng bệnh cúm cho trẻ em
2012-12-21 09:57:00
Mùa đông lạnh, nhiệt độ môi trường và độ ẩm không khí thấp là điều kiện thuận lợi giúp cho virút cúm phát triển và gây bệnh “cúm mùa” cho con người.
Con người thọ hơn nhưng không khỏe bằng trước
2012-12-20 10:40:00
Theo bản báo cáo Đánh giá sức khỏe toàn cầu công bố ngày 13/12 trên tạp chí y học The Lancet, con người hiện sống thọ hơn so với những năm 1970 trung bình là 10 năm, nhưng vấn...
