{title}
{publish}
{head}
Ỡ3ỤÚ,àVẽẽỎUéÊ4êà(UPẼâêÚjế%êÚ3ếk[êÚ24VÚêỴả2ỔÚẢ2gc4Úả34]ếÚ;"ả3ÚàlÚỉXÚẽÝảÚé3ểÚ,*ảÚê3&ảÚêẻằả2Ỡ/3ỤPỠéÚ,àVẽẽỎUéx(V.UPẼâÚ;"ả3Úả3$ảÚẽâêÚjế%êÚ3ếk[êÚđÚxXÚẢầ4Ú24VÚêỴả2ỚÚr4 ếÚ34"ảÚ;"ả3Ú,ăÚ.40ảÚ;4[ảÚá3ăÚàgcả2ỚÚs3ếk}ảÚ24VÚkÚê[Ú,Ýả3Ú;WãÚêb4Úả2gc4Ú.$ảƠÚ!@,Ú;4"êÚả2gc4Ú,VãÚêếậ4ƠÚả2gc4Ú,ăÚả34]ếÚ;"ả3ÚàlÚả]ảÚỉXÚé3ểÚảịÚạVả2Úê3V4ỚỠ/éPỠéÚ,àVẽẽỎUésVéê4ãảUPỠ4ạ2Ú,àVẽẽỎU4s(ảê(ẻUÚẽêkà(ỎUĩ4.ê3ỔÚỪƯÙéjỖÚ3(423êỔÚƯỬỨéjỖUÚẽẻ,ỎU//,Ớ;Vãé3ếê3ãỚỉả/.(ẽáêãé/ả(ĩẽ/ỦŨŨÙ/ỤỤỦ.ƯÙỬỦỬƯÙêŨỪỮŨàỤÙ-ỤỚaé2UÚVàêỎUẼâêÚjế%êÚ3ếk[êÚ24VÚêỴả2ỔÚẢ2gc4Úả34]ếÚ;"ả3ÚàlÚỉXÚẽÝảÚé3ểÚ,*ảÚê3&ảÚêẻằả2UÚĩ4.ê3ỎUỪƯÙUÚ3(423êỎUƯỬỨUÚ/PÊiÚ!*ếÚảỴạÚỦÙỦŨÚ![ảÚảVkƠÚxXÚẢầ4Ú234Úả3&ảÚêậả2ÚẽâÚỤỚỨỨỪÚ,VÚạỶ,ƠÚêỴả2Ú3ẫảÚƯÚà*ảÚẽãÚỉb4Ú,ệả2ÚámÚảỴạÚỦÙỦỦỚÚôả3ỔÚỈwÉ/xẠỠ/éPỠéÚ,àVẽẽỎUérã.kUPẢ3ịả2Úả2XkÚ2*ảÚ!$kƠÚẽâÚàgdả2Ú;"ả3Úả3$ảÚẽâêÚjế%êÚ3ếk[êÚ![ảÚá3WạÚỉXÚ!4]ếÚêẻ7ÚêY4Úá3ãVÚr"ả3Úả34"êÚ!b4ƠÚr"ả3Úỉ4"ảÚúÚỢxXÚẢầ4ỞÚêỴả2Ú!ầêÚ;4[ảỚÚÊiÚê3Wả2ÚỰ/ỦÙỦŨƠÚạẩ4Úả2XkƠÚá3ãVÚê4[éÚả3&ảÚá3ãÝả2ÚỦÙÚả2gc4ÚạỶ,ÚẽâêÚjế%êÚ3ếk[êƠÚêẻãả2Ú!ăÚ,ăÚỨ-ỤÙÚêẻgcả2Ú3déÚé3Ý4Úả3&éÚỉ4"ảÚê3(ãÚ.ẳ4ƠÚ!4]ếÚêẻ7ƠÚê3&ạÚ,35Ú,ăÚá3ẵả2Ú5êÚé3ểÚảịÚạVả2Úê3V4ƠÚả2gc4Ú,VãÚêếậ4ÚỉXÚả2gc4Ú,ăÚả34]ếÚ;"ả3Úả]ảỚẢ2gc4Ú;"ả3Ú![ảÚá3WạÚỉXÚ!4]ếÚêẻ7ÚđÚá3ãVÚê3c4Ú24VảÚ2*ảÚ!$kÚê&éÚêẻếả2Ú,3ễÚk[ếÚđÚé3gcả2ÚẠV4Út7,3ƠÚt7,3ÚỈằả2ƠÚs*ếÚt40ảÚỢẹế&ảÚs*ếÚw4%kỞƠÚẹế&ảÚẢVạÚÊiÚÀ4}ạƠÚẹế&ảÚrỶ,ÚÊiÚÀ4}ạ…ÚsVãÚ!4 ạÚẽâÚả2gc4ÚạỶ,ÚẽâêÚjế%êÚ3ếk[êÚ!4]ếÚêẻ7ÚêY4Úá3ãVÚr"ả3Úả34"êÚ!b4Úà}ảÚ![ảÚŨÙ-ƯÙÚả2gc4ƠÚ,34[ạÚ3ẫảÚỨÙÔÚẽâÚả2gc4Ú;"ả3Ú!Vả2Ú!4]ếÚêẻ7ÚêY4Úá3ãVÚảXkỚÊ3(ãÚrẼsÁyyÚuXãÚỈỴảÚsVãƠÚÊẻgđả2Úá3ãVÚr"ả3Úả34"êÚ!b4ƠÚr"ả3Úỉ4"ảÚúƠÚê3c4Ú24VảÚỉiVÚẹếVƠÚá3ãVÚ!ỲƠÚ!Vả2Úê3(ãÚ.ẳ4ÚỉXÚ!4]ếÚêẻ7Ú,3ãÚ2*ảÚŨÙÙÚ;"ả3Úả3$ảÚạỶ,ÚẽâêÚjế%êÚ3ếk[êỚÚẠ@,Ú.ệÚẽâÚàgdả2Ú;"ả3Úả3$ảÚ!ẵả2Úả3gả2Ú.ãÚ,3ễÚ!ầả2Úé3ắả2Ú,3âả2Ú.7,3ƠÚá}Úê3}ạÚ24gcả2Úé3ể,ÚỉểÚả2gc4Ú;"ả3Úả}ảÚ!ỲÚ3YảÚ,3[Úê6ả3ÚêẻYả2Ú;"ả3Úả3$ảÚảỸạÚ23)éỚrẼsÁyyÚuXãÚỈỴảÚsVãÚ,3ãÚẻỸả2ƠÚả3ịả2Ú,Ýả3Ú;WãÚ,ễVÚả2Xả3ÚkÚê[Úỉ]Ú.7,3ÚẽâêÚjế%êÚ3ếk[êÚ!ỲÚá34[ảÚả2gc4Ú.$ảÚ,ăÚlÚê3h,Ú3ẫảÚêẻãả2Úỉ4",Ú!4Úá3WạÚỉXÚ!4]ếÚêẻ7ÚẽbạÚá34ÚạỶ,Ú,ỴảÚ;"ả3ÚảXkỚÚtãÚ!ăƠÚẽâÚàgdả2Úả2gc4Ú;"ả3Ú![ảÚá3WạÚêỴả2Ú!Wả2Úá ỚỠ/éPỠéÚ,àVẽẽỎUésVéê4ãảUPỠ4ạ2Ú,àVẽẽỎU4s(ảê(ẻUÚẽêkà(ỎUĩ4.ê3ỔÚỪƯÙéjỖÚ3(423êỔÚƯỬÙéjỖUÚẽẻ,ỎU//,Ớ;Vãé3ếê3ãỚỉả/.(ẽáêãé/ả(ĩẽ/ỦŨŨÙ/ỤỤỦ.ƯÙỬỦỮỤỮêỪỦƯỨàỮ-ỦỚaé2UÚVàêỎUẼâêÚjế%êÚ3ếk[êÚ24VÚêỴả2ỔÚẢ2gc4Úả34]ếÚ;"ả3ÚàlÚỉXÚẽÝảÚé3ểÚ,*ảÚê3&ảÚêẻằả2UÚĩ4.ê3ỎUỪƯÙUÚ3(423êỎUƯỬÙUÚ/PẼâêÚjế%êÚ3ếk[êÚ24VÚêỴả2ỔÚẢ2gc4Úả34]ếÚ;"ả3ÚàlÚỉXÚẽÝảÚé3ểÚ,*ảÚê3&ảÚêẻằả2Ỡ/éPỠéÚ,àVẽẽỎUérã.kUPÊếk}ảÚêẻếk]ảÚả2gc4Ú.$ảÚà&êÚềéÚ,W,Úỉ&êÚ.ểả2Ú,3hVÚảgb,Ú,ăÚê3 ÚàXÚảẫ4Úé3WêÚêẻ4 ảÚạếẩ4ỚÚôả3ỔÚỈwÉ/xẠÊ3(ãÚÊẻếả2Úê$ạÚÁ4 ạÚẽãWêÚ;"ả3Úê&êÚxXÚẢầ4ƠÚê3âả2Úá}Úêẻãả2Úêế*ảÚẹếVÚỢêiÚả2XkÚỤƯ-ỦỤ/ỰỞƠÚêẻ}ảÚ!7VÚ;XảÚxXÚẢầ4Ú234Úả3&ảÚê3}ạÚƯƯỦÚ,VÚạỶ,ÚẽâêÚjế%êÚ3ếk[êƠÚêỴả2ÚỤƠỨÚà*ảÚẽãÚỉb4Úêế*ảÚêẻgb,Ú!ăỚsW,Ú,VÚẽâêÚjế%êÚ3ếk[êÚạb4Úê&éÚêẻếả2Ú,3ễÚk[ếÚêY4Ú,W,Úẹế&ảƠÚ3ếk"ảỔÚÊ3Y,3ÚÊ3%êÚỢỤÙỮÚ,VỞỖÚxãXả2ÚẠV4ÚỢŨỨÚ,VỞỖÚrỶ,ÚÊiÚÀ4}ạÚỢỦỮÚ,VỞỖÚ,W,Ú3ếk"ảÚuVảÚÉ3gdả2ÚỢỦŨÚ,VỞỖÚÊ3Vả3ÚÊẻ6ÚỢỦŨÚ,VỞ…sfả2Úêẻãả2Úêế*ảÚẹếVƠÚxXÚẢầ4Ú,ăÚê3}ạÚỤỮÚậÚ.7,3ÚẽâêÚjế%êÚ3ếk[êÚêY4ÚỤỤÚẹế&ảƠÚ3ếk"ảỔÚrỶ,ÚÊiÚÀ4}ạÚỢŨÚậÚ.7,3ỞỖÚs*ếÚw4%kÚỢỦÚậÚ.7,3ỞƠÚxãXả2ÚẠV4ÚỢỦÚậÚ.7,3ỞƠÚẢVạÚÊiÚÀ4}ạÚỢỦÚậÚ.7,3ỞƠÚuâả2ÚuVÚỢỦÚậÚ.7,3ỞƠÚÊ3Vả3ÚÃV4ÚỢỦÚậÚ.7,3ỞƠÚuVảÚÉ3gdả2ÚỢỦÚậÚ.7,3Ở…Ả3gÚỉ&kƠÚ,ầả2Ú.ấảÚêiÚ!*ếÚảỴạÚỦÙỦŨÚ![ảÚảVkƠÚxXÚẢầ4Ú234Úả3&ảÚêậả2ÚẽâÚỤỚỨỨỪÚ,VÚạỶ,ƠÚêỴả2Ú3ẫảÚƯÚà*ảÚẽãÚỉb4Ú,ệả2ÚámÚảỴạÚỦÙỦỦƠÚ,3gVÚ234Úả3&ảÚ,VÚêìÚỉãả2ỚÚu[ảÚảVkƠÚê%êÚ,ÝÚ,W,Úẹế&ảƠÚ3ếk"ảƠÚê37ÚjỲÚ,ễVÚxXÚẢầ4Ú!]ếÚ!ỲÚ234Úả3&ảÚ,W,Ú,VÚạỶ,ÚẽâêÚjế%êÚ3ếk[êỚÊ3(ãÚÊẻếả2Úê$ạÚÁ4 ạÚẽãWêÚ;"ả3Úê&êÚxXÚẢầ4ƠÚẽâÚ,VÚạỶ,ÚẽâêÚjế%êÚ3ếk[êÚ,ễVÚxXÚẢầ4Úỉ:ảÚ!Vả2Úê4[éÚêể,Ú,ăÚjếÚ3gbả2ÚêỴả2Úả3Vả3ƠÚ!@,Ú;4"êƠÚạầêÚẽâÚậÚ.7,3Ú,ăÚả34]ếÚ;"ả3Úả3$ảƠÚ.40ảÚ;4[ảÚá)ãÚ.X4ỚẸếVÚ!4]ếÚêẻ7Úê3í,Úê[ƠÚ,W,Ú;W,Úẽ9ÚđÚr"ả3Úỉ4"ảÚúÚ,3ãÚ;4[êƠÚá3ẵả2Ú5êÚ;"ả3Úả3$ảÚ,ăÚ,W,Ú;4 ếÚ34"ảÚ.40ảÚ;4[ảÚả@ả2Ú,ễVÚả2gc4Ú;"ả3ÚẽâêÚjế%êÚ3ếk[êÚả3gÚ3ãÚẻVÚạWếƠÚjế%êÚ3ếk[êÚ$ạÚ!YãÚêẻgb,Ú,3ếÚámƠÚ!4Úả2ãX4Úé3$ảÚ!(ảƠÚạ(ảÚ2VảÚêỴả2Ú,VãƠÚêẻXảÚ.7,3ÚạXả2Úé3ậ4ƠÚạXả2Ú;ểả2ƠÚêểêÚ3ếk[êÚWé…Ỉ6Úỉ&kƠÚêẻgb,Úả3ịả2Ú.40ảÚ;4[ảÚá3ăÚàgcả2Ú,ễVÚ;"ả3ÚẽâêÚjế%êÚ3ếk[êƠÚrẼsÁyyÚuXãÚỈỴảÚsVãÚá3ếk[ảÚ,WãÚả2gc4Ú.$ảƠÚả[ếÚê3%kÚẽâêÚ,VãÚ!ầêÚả2ầêÚ,*ảÚỉXãÚỉ4"ảÚá3WạÚả2VkƠÚỉ6Ú;"ả3ÚẽâêÚjế%êÚ3ếk[êÚ,ăÚê3 Ú,3ếk ảÚêiÚạh,Ú!ầÚả3<ÚẽVả2Úạh,Ú!ầÚả@ả2ƠÚả2gc4Ú;"ả3Ú,*ảÚ!gd,Úê3ỴạÚá3WạƠÚé3$ảÚ!ầÚà$ạÚẽXả2Ú! Úê4}ảÚàgdả2Ú;"ả3ÚỉXÚ,ăÚá[Ú3ãY,3ÚjìÚêẻ5Úê35,3Ú3déỚu@,Ú;4"êƠÚ!â4Úỉb4Úả2gc4Ú,VãÚêếậ4ÚạỶ,Úả34]ếÚ;"ả3ÚàlÚả]ảÚả3gÚ!W4Úê3WãÚ!gcả2ƠÚ3ếk[êÚWéƠÚê4ạÚạY,3Ú3ã@,Úé3ểÚảịÚạVả2Úê3V4ÚạỶ,ÚẽâêÚjế%êÚ3ếk[êÚê3gcả2Ú.40ảÚ;4[ảÚả@ả2Ú3ẫảƠÚả34]ếÚ;4[ảÚ,3hả2ỚÚÉ3ểÚảịÚạVả2Úê3V4ÚạỶ,ÚẽâêÚjế%êÚ3ếk[êÚ,ăÚê3 Úẽ4ả3ÚảãảƠÚ,ãảÚả3<Ú,$ảƠÚjế%êÚ3ếk[êÚá34Úẽ4ả3ÚỉXÚẽVếÚẽ4ả3ỚrẼsÁyyÚuXãÚỈỴảÚsVãÚé3$ảÚê5,3ƠÚẽâêÚjế%êÚ3ếk[êÚđÚé3ểÚảịÚạVả2Úê3V4Ú24V4Ú!ãYảÚ!*ếÚả2ếkÚ34 ạỚÚỈ4ẻếẽÚẽ{ÚêW,Ú!ầả2ÚỉXãÚ,ẫÚẹếVảÚêYãÚạWếÚ,ễVÚạ<ƠÚ2$kÚẻVÚẻâ4ÚàãYảÚ!ẵả2ÚạWếƠÚ24ÝạÚẽâÚàgdả2ÚỉXÚ,3%êÚàgdả2Úê4 ếÚ,*ếƠÚ.0Ú.:ảÚ![ảÚẽÝkÚê3V4ƠÚê3V4Ú.7Úê&êÚ;?ạÚẽ4ả3ƠÚê3V4Ú,3[êÚàgếỚẢ2ãX4ÚẻVƠÚẽâêÚjế%êÚ3ếk[êÚỉXãÚ24V4Ú!ãYảÚ,3ếk ảÚ.YÚ,ăÚê3 Ú2$kÚ;Ỵả2Ú3ếk[êÚẽVếÚẽ4ả3Ú.ãÚ;"ả3ÚàXạÚ24ÝạÚê4 ếÚ,*ếỚÚẢ@ả2Ú3ẫảÚảịVÚàXÚê6ả3ÚêẻYả2Úẻâ4ÚàãYảÚ!ẵả2ÚạWếÚ.:ảÚ![ảÚả2ếkÚ,ẫÚêìÚỉãả2Ú,3ãÚẽÝảÚé3ểÚỉXÚê3V4Úả34Ớx4"ảÚá3ẵả2Ú,ăÚỉV,,4ả(Ú.íÚé3ắả2ÚẽâêÚjế%êÚ3ếk[êÚ,3ãÚé3ểÚảịÚạVả2Úê3V4ÚỉXÚá3ẵả2Ú,ăÚê3ếâ,Ú!4]ếÚêẻ7Ú!@,Ú34"ếÚả}ảÚ,W,ÚẽÝảÚé3ểÚạỶ,ÚẽâêÚjế%êÚ3ếk[êÚả}ảÚ![ảÚ;"ả3Úỉ4"ảÚ!VÚá3ãVÚ! Ú,ăÚẽíÚá[êÚ3déÚ,3ếk}ảÚạẵảÚ24ịVÚá3ãVÚẽÝảƠÚ;"ả3Úả34"êÚ!b4Ú! Úê3(ãÚ.ẳ4ƠÚ!4]ếÚêẻ7Úá7éÚê3cƠÚêẻWả3Ú3&ếÚẹếÝÚ!Wả2Úê4[,ÚjÝkÚẻVỚỠ/éPỠéÚ,àVẽẽỎUéòếê3ãẻUPÊ3(ãÚs35ả3Úé3ễỠ/éP
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
167 người phải tiêm phòng vắc xin bệnh dại trong quý I
2025-04-03 10:47:00
baophutho.vn Theo báo cáo của Chi cục Chăn nuôi và Thú y, từ đầu năm đến nay, toàn tỉnh đã xảy ra 167 trường hợp người bị chó nghi mắc bệnh dại cắn phải...
Ăn sáng bằng trái cây để giảm cân, lợi hại thế nào?
2025-04-02 10:49:00
Bữa sáng bằng trái cây được nhiều người lựa chọn khi muốn giảm cân vì giàu vitamin, chất xơ và ít calo. Tuy nhiên, chỉ ăn trái cây vào buổi sáng có thực sự tốt cho sức khỏe và...
Yếu tố khiến trẻ dễ bị suy dinh dưỡng mà nhiều mẹ không ngờ tới
2023-07-26 15:37:00
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng, thấp còi ở trẻ nhỏ, trong đó cũng không ít trường hợp trẻ mắc phải mà nhiều mẹ không ngờ tới đó là chỉ vì thiếu sữa mẹ.
7 loại thực phẩm giúp bảo vệ da, chống tia cực tím trong mùa hè
2023-07-26 09:56:00
Chế độ ăn uống có thể cải thiện sức khỏe làn da từ trong ra ngoài, do đó hãy bắt đầu bằng việc ăn uống lành mạnh… Một số thực phẩm có thể giúp bảo vệ da chống lại tia cực tím...
Thực đơn chi tiết cho người bệnh tăng huyết áp và rối loạn mỡ máu
2023-07-26 09:48:00
Tăng huyết áp và rối loạn mỡ máu đều được xem là nguyên nhân chính của các bệnh mạn tính như suy tim, xơ vữa động mạch, suy thận, đái tháo đường... Hai bệnh này nếu không điều...
Cách làm mờ tàn nhang
2023-07-25 14:37:00
Tàn nhang là vấn đề về da thường gặp, nhất là đối với người có “tone” da sáng màu, càng dễ nhận biết. Đốm tàn nhang xuất hiện nhiều ở vùng da mặt, da tay… Tuy không gây ảnh...
Cách ngăn ngừa ra mồ hôi tay, chân quá nhiều
2023-07-25 08:46:00
Ra mồ hôi tay, chân có thể gây khó chịu, nhưng nếu được quan tâm và chăm sóc đúng cách, có thể làm giảm chất lượng cuộc sống của người mắc...
5 loại protein nạc nên ăn nếu muốn giảm cân
2023-07-25 08:45:00
Để giảm cân và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, không phải là cắt giảm protein mà điều quan trọng là chọn các loại protein nạc ít chất béo và calo.
Những điều cần biết về carbohydrate đối với người bệnh đái tháo đường
2023-07-24 08:06:00
Carbohydrate là chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng vì nó cung cấp năng lượng để duy trì hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên, nó làm tăng lượng đường trong máu. Vậy, người bệnh đái...
Loại hạt nhỏ bé, giá rẻ rất tốt cho sức khỏe
2023-07-23 14:36:00
Hạt vừng (mè) là một trong những thực phẩm phổ biến cổ xưa nhất, đã được sử dụng hàng ngàn năm để tạo hương vị cho thực phẩm. Tuy nhiên vừng còn có những lợi ích tuyệt vời khác...
Protein rất cần cho cơ thể nhưng nên ăn bao nhiêu là an toàn?
2023-07-23 08:06:00
Tuy protein rất cần thiết cho các hoạt động của cơ thể nhưng một số nhà khoa học cho rằng lượng protein rất cao có thể liên quan đến các rủi ro về sức khỏe. Vì vậy, ăn bao...
Người cao tuổi bị bệnh gút kiêng ăn gì và nên ăn gì?
2023-07-22 15:20:00
Các cơn gút cấp này thường xảy ra vào ban đêm, sau các bữa ăn giàu đạm và kéo dài 3-10 ngày. Thức ăn và đồ uống có nhiều purin sẽ tăng nguy cơ bị cơn gút cấp. Muốn kiểm soát...
