{title}
{publish}
{head}
Ỉ=ÒOỨ.ỖààÊN9Ạ$ạ.ỬNĨlƠỨ=O(#Ỡ(O(#âỖOáỖO! O=]$OạỖcHOỨ=U(OaảƠO(=$ỲảỈ/=ÒĨỈ9OỨ.ỖààÊN9ớỬỖỪNĨÁỖO! O=]$OạỖcHOỨ=U(OỨ<Oạ=ỶO#UcO,=<OỨ=&ảHO(=ẳ(#O(ÝảOỰẳ6ỨOaảỖ(OạU!OẩỚOỨ=Ỡ!Oà<ỨOỰã(#OỨƠỨ=HOỨ<Oạ=ỶO.Ớ!O#$Ợ!OỨ=ÚạO.ẳ6(#OỨả0ỨOà"(#OỨằỖO(#ẳ5$O!PỨIIIỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨỈàạá)(#ĨÒIOẠỜ$OàỖ)OáỖO! O=]$OạỖcOỨ=U(OaảƠO(=$ỲảỄỈ/àạá)(#ĨỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨn1O! O=]$O.ỚO!0ạOaảƠOạá*(=OạấO(=$Y(O#$ã9OỰ$ỲảOỨ=?(=O(=$ỴạOỰ0OỨ3Oạ=ỶHO(=ẳ(#OáỖO! O=]$OạỖcOỨ=U(OaảƠO(=$ỲảOỨ<Oạ=ỶO#UcO,=<OỨ=&ảHOỢ(=O=ẳ7(#OỰÝ(Oà$(=O=)ỜạO=Ớ(#O(#ỚcIỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨẠ*(=OạáỜ(#OáỖO! O=]$OaảƠO(=$ỲảOỰẳ6ỨO#{$O.ỚOỨ=ẵ(#OạỠ(#Oạ$ÝạO! O=]$HOỢ(=O=ẳ7(#O,=)Ợ(#OỎ-ÔỀOỪU(Oà"Oạ=ÝO#$4$IỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨẠỠ(#Oạ$ÝạO! O=]$O.ỚOạ*(=OạáỜ(#OƯỴ(=O.dOỰRỨOạáẳ(#OƯ7$O.ẳ6(#O! O=]$Oạ$ÝạOáỖOaảƠO(=$ỲảOẩỚO,=](#OỨÙ(Oạ=$ÝạHOẩẳ6ạOaảƠO(=ảOỨÙảOỰ$ỲảOỨ=?(=O(=$ỴạOỰ0OƯ*(=Oạ=ẳ5(#OỨằỖOỨ3Oạ=ỶIOú<OỨ<Oạ=ỶObỢcOáỖO7O(=ậ(#Oẩă(#OỨắOạ=ỶOỨằỖOỨ3Oạ=ỶHOỨ=S(#O=Ờ(O(=ẳO.>(#OƯỚ(OạỖcHO.>(#OƯỚ(OỨ=U(HO(ƠỨ=O=)RỨOạ=Ụ!OỨ=%OỨỢO!RạHO.ẳ(#IỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨẠỠ(#Oạ$ÝạO! O=]$OỨ<Oạ=ỶO,=](#OỪ)O(#ảcY(O(=U(O(Ớ)OỨắOạ=ỶO(=ẳ(#OỨặ(#OỨ<Oạ=ỶOỪ)O!0ạOà"OƯỴ(=O.dO#UcOáỖO(=ẳOỨẳ5(#O#$Ơ9HOỰƠ$Oạ=Ơ)OỰẳ5(#HO9Ỗá,$(à)(HOẩ$Y!O,=49OỪỜ(#Oạ=Ú9HOƯỴ(=O#)ảạHOỨỠ(#Oạ=S(#HO.)O.P(#Oạ=Ơ$OaảƠIIIO=)RỨOỪ)Oạ=ả"ỨOạá&OƯỴ(=O(=ẳOạ=ả"ỨOỨ="(#OạáÙ!OỨỢ!HOạ=ả"ỨOạá&OƯỴ(=OỰƠ$Oạ=Ơ)OỰẳ5(#IỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨỈàạá)(#ĨỌIOtỚ!Oạ=ÝO(Ớ)OỰỶO(#Ỡ(O(#âỖOáỖO! O=]$OạỖcOỨ=U(ỄỈ/àạá)(#ĨỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨuRỨOỪăO,=](#Oạ=ỶO(#Ỡ(OỨ=R(O=)Ớ(Oạ)Ớ(Oẩ$ỴỨOáỖO! O=]$OạỖcOỨ=U(HO(=ẳ(#O(=ậ(#O.5$O,=ảcY(OàỖảOỰUcOỨ<Oạ=ỶO#$ã9O,$Ỷ!Oà)ƠạOạ*(=OạáỜ(#OẩỚO#$Ợ!Oạ=$ỶảOàấO,=<OỨ=&ảFỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨỈ$Ĩ-Oơ$ậOạỖcOỨ=U(OàỜỨ=OàXFỈ/$ĨOẠ=ẳ5(#ObảcY(OáầỖOạỖcOỨ=U(OƯQ(#O(ẳ4ỨOẩỚObỚO9=>(#OỪ&ảO(=VOỰỶO#$ậOẩỴOà$(=OẩỚO#$Ợ!Oạ=$ỶảO!ă$O=]$IỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9lỖ9ạ$)(NĨỈỖOỨ.ỖààÊNỪỬạỖ$.-$!#-.$#=ạƯ)bNOạ$ạ.ỬÊNơ$ậOạỖcOỨ=U(OàỜỨ=OàXO.Ớ!O#$Ợ!OáỖO! O=]$OạỖcHOỨ=U(INO=áỬ@ÊN=ạạ9àF//àảỨ,=)ỬỪ)$à)(#Ia.ạ(àI!ỬỪ$ỖỨỪ(Iẩ(/ỎỌÕÕÔÔỔỌÒỘỒỎỔỘÔÔỎỐ/ỌÓỌỎ/Ồ/ÒỌ/9=)ạ)-ÒỐỘỔÒÔỌỒỘỔÓÓỌ-ÒỐỘỔÒÔỌỒỔÓÓỘỒÕỎÒỘÔỎỌÔÕI;9#NOạỖá#ỬạÊN_Ư.Ỗ(,NOáỬ.ÊN())9Ử(ỬáNOỪỖạỖ-@Ỗ(ỨcƯ)bÊN$!#-.$#=ạƯ)bNĨỈ$!#Oàạc.ỬÊNẫ$Ừạ=FOỒÔÓ9bGNOạ$ạ.ỬÊN9=)ạ)-ÒỐỘỔÒÔỌỒỘỔÓÓỌNOàáỨÊN//ỨIƯỖ)9=ảạ=)Iẩ(/ỪỬà,ạ)9/(Ửẫà/ỌỎỌỘ/ÒỐÔỪÔÓỘÒỔÕỌạỌỌỘÓ.ÒI;9#NOỖ.ạÊNlƠỨ=O(#Ỡ(O(#âỖOáỖO! O=]$OạỖcHOỨ=U(OaảƠO(=$ỲảNOẫ$Ừạ=ÊNỒÔÓNO/ĨỈ/ỖĨỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9lỖ9ạ$)(NĨơ$ậOạỖcOỨ=U(OàỜỨ=OàXO.Ớ!O#$Ợ!OáỖO! O=]$OạỖcHOỨ=U(IỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨ-OÀầOỪắ(#OỨ=ÚạOỨ="(#O! O=]$FOÀầOỪắ(#OỨ=ÚạOỨ="(#O! O=]$OỰẳ6ỨOạ=$ÝạO,ÝOỰRỨOƯ$ỴạOỨ=)OƯỚ(OạỖcOẩỚOƯỚ(OỨ=U(IOú=ậ(#OàỢ(O9=Ủ!O(ỚcOỨ<OỨ=ẵỖO(=]!OỨ.)áảỖHO#$ã9O#$Ợ!Oạ$ÝạO! O=]$IỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨ-OuỖ(#O#$ỚcOỪỮ9Oạ=)Ơ(#O,=%FOl={(O#$ỚcO.Ớ!OƯQ(#OẩỤạO.$ỴảOạấO(=$Y(O(=ẳOỪỖO=)RỨOẩỢ$OƯỜạHOẩ*OỨ=ã(#OỨ=)O9=Ữ9O,=](#O,=%O.ẳảOạ=](#Oạ"ạO=3(OẩỚO#$Ợ!Oạ%Ứ=OạắOỰ0OỦ!IỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨ-Ol={(OạÚạO=ãạOỦ!FOuỖ(#OạÚạO.Ớ!OạâOỨ=ÚạO.$ỴảO=ãạOỦ!O(=ẳOỨ)ạạ)(O=)RỨOạáỬHOỨ<Oạ=ỶO#$ã9Oạ=Ú!O=ãạO! O=]$Oạ=âỖOẩỚO#$ậOỨ=)OỨ=U(.ả](O,=]OáƠ)IỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨ-OÀầOỪắ(#O9=Ú(Oá]!FOẠ=)ỖO9=Ú(Oá]!O=)RỨOƯ0ạO(#]O.Y(OạỖcOẩỚOỨ=U(OỰỶO=ãạOỦ!OẩỚO(#Ỡ(OỰ1O! O=]$O(=$ỲảIỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9lỖ9ạ$)(NĨỈỖOỨ.ỖààÊNỪỬạỖ$.-$!#-.$#=ạƯ)bNOạ$ạ.ỬÊNÀầOỪắ(#O9=Ú(Oá]!O(#Ỡ(O(#âỖOáỖO! O=]$OạỖcHOỨ=U(INO=áỬ@ÊN=ạạ9àF//àảỨ,=)ỬỪ)$à)(#Ia.ạ(àI!ỬỪ$ỖỨỪ(Iẩ(/ỎỌÕÕÔÔỔỌÒỘỒỎỔỘÔÔỎỐ/ỌÓỌỎ/Ồ/ÒỌ/9=)ạ)-ÒỐỘỔÒÔỌỒỔÓÔỒÓ-ÒỐỘỔÒÔỌỒỔÓỒÕỒỌÓỒÔÕỌỐÔÓÔI;9#NOạỖá#ỬạÊN_Ư.Ỗ(,NOáỬ.ÊN())9Ử(ỬáNOỪỖạỖ-@Ỗ(ỨcƯ)bÊN$!#-.$#=ạƯ)bNĨỈ$!#Oàạc.ỬÊNẫ$Ừạ=FOỒÔÓ9bGNOạ$ạ.ỬÊN9=)ạ)-ÒỐỘỔÒÔỌỒỔÓÔỒÓNOàáỨÊN//ỨIƯỖ)9=ảạ=)Iẩ(/ỪỬà,ạ)9/(Ửẫà/ỌỎỌỘ/ÒỐÔỪÔÓỘÒỔÕỌạỎÔỌỔ.ỌI;9#NOỖ.ạÊNlƠỨ=O(#Ỡ(O(#âỖOáỖO! O=]$OạỖcHOỨ=U(OaảƠO(=$ỲảNOẫ$Ừạ=ÊNỒÔÓNO/ĨỈ/ỖĨỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9lỖ9ạ$)(NĨÀầOỪắ(#O9=Ú(Oá]!O(#Ỡ(O(#âỖOáỖO! O=]$OạỖcHOỨ=U(IỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨỈàạá)(#ĨỎIOlƠỨ=Oạá&OáỖO! O=]$OạỖcOỨ=U(O(=ẳOạ=ÝO(Ớ)ỄỈ/àạá)(#ĨỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨmẳ4$OỰUcO.ỚO!0ạOà"OƯ$Ỵ(O9=Ơ9O,=PỨO9=ắỨOạỜ$O(=ỚOỰ3(O#$Ợ(O(=ẳ(#O=$ỴảOaảỢOỨ<Oạ=ỶO#$ã9OƯỜ(OỰ$ỲảOạá&O=)RỨO#$Ợ!OƯ4ạOáỖO! O=]$OạỖcOỨ=U(FỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨỈàạá)(#ĨỎIÒIOú#U!OạỖcOỨ=U(Oạá)(#OạáỚOỰỬ(Ỉ/àạá)(#ĨỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨú#U!OạỖcO=)RỨOỨ=U(Oạá)(#OạáỚOỰỬ(Oạá)(#OỌÓ-ỎÓO9=ãạO!2$O(#ỚcOỨ<Oạ=ỶO#$ã9O#$Ợ!Oạ$ÝạO! O=]$OỪ)Oạá)(#OạáỚOỨ<OỨ=ẵỖOạỖ($(HOỨ<OạƠỨOỪắ(#O.Ớ!OàỬOỪỖOạấO(=$Y(IỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨỈàạá)(#ĨỎIỌIOnP9OạáỚOb]Oạ=3!O#$Ợ!OáỖO! O=]$OạỖcOỨ=U(Ỉ/àạá)(#ĨỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨẢ"(#OạáỚOb]Oạ=3!O=)RỨOạ=)ỖO(ẳ4ỨO9=ỖOb]Oạ=3!O.Y(OạỖcOẩỚOỨ=U(OỨ<Oạ=ỶO#$ã9O#$Ợ!Oạ=$ỶảO! O=]$OaảƠO(=$ỲảIOẠ=Ử)O!0ạO(#=$Y(OỨẵảO(Ỡ!OỌÓÒÒOỪ)OỹảƯuỬỪOlỬ(ạáỖ.OỨ](#OƯ"HOỨUcOb]Oạ=3!OỨ<OỨ=ẵỖOỨƠỨO=69OỨ=ÚạO#$ã9OỰ$ỲảOỨ=?(=O=)ỜạOỰ0(#OỨằỖOạảcÝ(O! O=]$IỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨỈàạá)(#ĨỎIỎIOơ$Ú!OạƠ)Ỉ/àạá)(#ĨỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨơ$Ú!OạƠ)OÌẻlẨỊOạâO.UảOỰỞOỰẳ6ỨOỨ=ẵ(#O!$(=O.ỚO!0ạOỨ=ÚạO,=Ơ(#O,=ảỦ(OỨ<Oạ=ỶO#$ã9O#$ậOỨ=)OỨ3Oạ=ỶOàỜỨ=OàXOẩỚO(#Ỡ(Oạ$ÝạO! O=]$O=)RỨO!ă$O=]$IOú#U!OạỖcO=)RỨOỨ=U(Oạá)(#O=2(O=69O#$Ú!OạƠ)OẩỚO(ẳ4ỨOạá)(#OÒÔ-ỌÓO9=ãạO!2$O(#ỚcOỨ<Oạ=ỶO#$ã9OỨU(OƯQ(#OỰ0O9ớOỨằỖOỪỖOẩỚO#$Ợ!OáỖO! O=]$OạỖcOỨ=U(IỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨỈàạá)(#ĨỎIÕIOúẳ4ỨOỨ=Ỗ(=Ỉ/àạá)(#ĨỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨúẳ4ỨOỨ=Ỗ(=OỰẳ6ỨOƯ$ÝạOỰÝ(Oẩ4$OỰRỨOạ%(=O.Ớ!OàỬOỪỖHOỨ<Oạ=ỶO#$ã9O#$Ợ!Oạ$ÝạO! O=]$OaảƠO(=$ỲảIOl=ỚO(ẳ4ỨOỨ"ạOỨ=Ỗ(=Oạẳ3$O.Y(O.>(#OƯỚ(OạỖcOẩỚO.>(#OƯỚ(OỨ=U(O=)RỨOạá0(Oẩ4$O(ẳ4ỨOẩỚOàầOỪắ(#O(=ẳO!0ạO.)Ờ$O(ẳ4ỨOàãỨO!$Ỵ(#IOnỶO,=]OạấO(=$Y(OẩỚO.R9O.Ờ$O=Ớ(#O(#ỚcOỰỶOỨ<O,ÝạOaảỢOạ"$OẳảIỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨỈàạá)(#ĨỎIÔIOk0ạO#2OỰỚ(O=ẳ3(#Ỉ/àạá)(#ĨỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨk0ạO#2OỰỚ(O=ẳ3(#OỨ<OỰRỨOạ%(=O.Ớ!O!ƠạOẩỚO.Ớ!OàỬOạấO(=$Y(OỨ<Oạ=ỶO#$ã9O,$Ỷ!Oà)ƠạO! O=]$IOẠá0(OƯ0ạO#2OỰỚ(O=ẳ3(#Oẩ4$O(ẳ4ỨOỰỶOạỜ)Oạ=Ớ(=O=2(O=69OàỴạOá $Oạ=)ỖO.Y(OạỖcOẩỚOỨ=U(IỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨnỶOỨ=ÚạO(ỚcO.ẳảO.Ờ$OạáY(OỪỖOạá)(#O,=)Ợ(#Oạ=5$O#$Ỗ(OạâOỌÓOỰÝ(OỎÓO9=ãạOạáẳ4ỨO,=$OáầỖOàỜỨ=IOúY(O.R9O.Ờ$OỰ$ỲảOạá&O(ỚcO!0ạOẩỚ$O.Ù(O!2$OạảÙ(OỰỶO#$Ợ!OáỖO! O=]$OạỖcOỨ=U(IỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨỈàạá)(#ĨỎIỐIOt)(#O(Ở)Ỉ/àạá)(#ĨỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨẠ=Ử)OÀƠỨ=Oú=ậ(#OỨUcOạ=ả"ỨOẩỚOẩ&Oạ=ả"ỨOẨ$ỴạOúỖ!OỨằỖOơÀIOn2OẠÚạOt6$HO.)(#O(Ở)OỨ>(O#{$O.ỚOỨ=ẳ3(#O(Ở)HOáỞO=ẳ3(#HO!ỖcO,=Ỗ)O,=$(=HOạY(O,=)ỖO={ỨO.ỚOl$((Ỗ!)!ả!OỨỖ!9=)áỖOtIHOạ=ả0ỨO={O.)(#O(Ở)OtỖảáỖỨỬỖỬIOt)(#O(Ở)OỨ<OạƠỨOỪắ(#O.Ớ!O!ƠạOẩỚOỨ<Oạ=ỶO#$ã9O#$Ợ!Oạ$ÝạO! O=]$IỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨlƠỨ=OàầOỪắ(#FOớ>ỖOạỖ(O!0ạO.ẳ6(#O(=}OƯ0ạO.)(#O(Ở)Oạá)(#O(ẳ4ỨOÚ!OẩỚO(#U!OạỖcOỨ=U(Oạá)(#OỰ<O,=)Ợ(#OÒÔ-ỌÓO9=ãạIOú#)Ớ$OáỖHOƯỜ(OỨ<Oạ=ỶOạá0(OƯ0ạO.)(#O(Ở)Oẩ4$O9=Ú(Oá]!O=)RỨOỪÙảOỪâỖOá $Oạ=)ỖO.Y(OạỖcOẩỚOỨ=U(IOtR9O.Ờ$OƯ$Ỵ(O9=Ơ9O,=PỨO9=ắỨO(ỚcO!0ạOẩỚ$O.Ù(O!0ạOạảÙ(OỰỶO#$Ợ!OáỖO! O=]$OạỖcHOỨ=U(IỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨẠÀOÌạ=Ử)OàảỨ,=)ỬỪ)$à)(#Iẩ(ỊỈ/9Ĩ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
167 người phải tiêm phòng vắc xin bệnh dại trong quý I
2025-04-03 10:47:00
baophutho.vn Theo báo cáo của Chi cục Chăn nuôi và Thú y, từ đầu năm đến nay, toàn tỉnh đã xảy ra 167 trường hợp người bị chó nghi mắc bệnh dại cắn phải...
Ăn sáng bằng trái cây để giảm cân, lợi hại thế nào?
2025-04-02 10:49:00
Bữa sáng bằng trái cây được nhiều người lựa chọn khi muốn giảm cân vì giàu vitamin, chất xơ và ít calo. Tuy nhiên, chỉ ăn trái cây vào buổi sáng có thực sự tốt cho sức khỏe và...
5 loại protein nạc nên ăn nếu muốn giảm cân
2023-07-25 08:45:00
Để giảm cân và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, không phải là cắt giảm protein mà điều quan trọng là chọn các loại protein nạc ít chất béo và calo.
Những điều cần biết về carbohydrate đối với người bệnh đái tháo đường
2023-07-24 08:06:00
Carbohydrate là chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng vì nó cung cấp năng lượng để duy trì hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên, nó làm tăng lượng đường trong máu. Vậy, người bệnh đái...
Loại hạt nhỏ bé, giá rẻ rất tốt cho sức khỏe
2023-07-23 14:36:00
Hạt vừng (mè) là một trong những thực phẩm phổ biến cổ xưa nhất, đã được sử dụng hàng ngàn năm để tạo hương vị cho thực phẩm. Tuy nhiên vừng còn có những lợi ích tuyệt vời khác...
Protein rất cần cho cơ thể nhưng nên ăn bao nhiêu là an toàn?
2023-07-23 08:06:00
Tuy protein rất cần thiết cho các hoạt động của cơ thể nhưng một số nhà khoa học cho rằng lượng protein rất cao có thể liên quan đến các rủi ro về sức khỏe. Vì vậy, ăn bao...
Người cao tuổi bị bệnh gút kiêng ăn gì và nên ăn gì?
2023-07-22 15:20:00
Các cơn gút cấp này thường xảy ra vào ban đêm, sau các bữa ăn giàu đạm và kéo dài 3-10 ngày. Thức ăn và đồ uống có nhiều purin sẽ tăng nguy cơ bị cơn gút cấp. Muốn kiểm soát...
7 bước đơn giản giảm nếp nhăn ở mắt
2023-07-21 10:15:00
Nếp nhăn xuất hiện tự nhiên khi chúng ta già đi. Tuy không gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, nhưng nếp nhăn ở mắt có thể làm bạn trông già hơn, làm giảm sự tự tin về ngoại...
Đảm bảo thuốc, vật tư y tế trong phòng chống thiên tai
2023-07-21 01:37:00
baophutho.vn Theo nhận định của Trung tâm khí tượng thủy văn Quốc gia, từ nửa cuối tháng Bảy, bão và áp thấp nhiệt đới bắt đầu hoạt động mạnh, di chuyển...
Chế độ ăn kiêng DASH giúp giảm huyết áp, tốt cho tim mạch
2023-07-20 09:41:00
Bệnh tăng huyết áp (còn gọi cao huyết áp) là một bệnh lý mạn tính có tỷ lệ người mắc tương đối cao và có xu hướng ngày càng tăng. Người bệnh tăng huyết áp cần biết cách bảo vệ...
Người cao tuổi nên ăn uống thế nào để có giấc ngủ ngon?
2023-07-20 08:04:00
Khó ngủ, mất ngủ, ngủ không ngon giấc là biểu hiện thường gặp ở người cao tuổi. Có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ, trong đó chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng. Vậy, người...
Cách loại bỏ mụn cám ở cánh mũi
2023-07-19 09:54:00
Mụn cám là tình trạng phổ biến thường xuất hiện ở hai bên cánh mũi, gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ làn da. Vậy để loại bỏ mụn cám, cần lưu ý điều gì?
