{title}
{publish}
{head}
ềvìiqAoẸẸẩhĐ2wẺAthiroẺo-ÉẠAtẩhẺwẺAthệằũẼiẺẲiỹvwũÀiẺÉùirựipýiẸẼĨirwÀvirỄDÀữiÁòiÀvwưẼiÁúiỹvẶÀữiÀữẪiẺẨwề/vìệềĐiqAoẸẸẩhĐVtorhiroẺo-ÉẠAtẩhẸoĐẠhệQẢiÉớẺiÀvwưẼiÀữẼĨủÀiÀvơÀirỡÀisũÀiẺyÀviẺÉọÀữiẸẼĨirwÀvirỄDÀữẹiẺvớĐiqÃwiCiẺÉùiÀvẮẹiẺÉẠÀữisẢiqỂÀữiỹvẶÀữixẺiẺÉỄẪÀữivBĐiẺÉùiÁốqiĐvỏwiÁòiÀvwưẼiÁúiỹvẶÀữiÀữẪiẺẨwisẢiAòiqvỳiÌyiẺvwũẼiẸÍoiÁúẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ=ữẼĨủÀiÀvơÀiĐvẤipwũÀiỹvwũÀiẺÉùipýiẸẼĨirwÀvirỄDÀữề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ1ẼĨirwÀvirỄDÀữiCiẺÉùitÁiỈỏĨiÉoiỹvwiqẬiẺvừipuipýiẺvwũẼivỀẺiÀữvwủÁiẺÉĂÀữiqóqirỄDÀữiqvớẺiÌòiÀôÀữiAỄBÀữiqờÀiẺvwũẺisừivẠọẺisÂÀữẻiSwưẼiÀòĨiữơĨiỏÀvivỄCÀữiẺẨwiqóqivẠọẺisÂÀữiqỂÀữiÀvỄiẸHiẺôÀữiẺÉỄCÀữẹiĐvóẺiẺÉwừÀipyÀviẺvỄẪÀữiqỆoiqẬiẺvừẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ2vtẠiqóqiqvẼĨủÀiữwoiĨiẺũẹiẸẼĨirwÀvirỄDÀữiCiẺÉùiÀvẮiẺvỄẪÀữisỄBqiỈóqisýÀvirHoiÌòẠiqóqiĨũẼiẺẲiÀvỄiqơÀiÀộÀữiÌòiqvwưẼiqoẠẻi=ũẼiqơÀiÀộÀữiẺvớĐivẬÀiẸẠiÌẨwiẺẼẤwiÁòiqvwưẼiqoẠiÌỡÀipyÀviẺvỄẪÀữiẺvyiữĂwiAòiẸẼĨirwÀvirỄDÀữiẺvừiÀvúiqơÀẹiqÃÀiqơÀiÀộÀữipyÀviẺvỄẪÀữiÌòiqvwưẼiqoẠiqỆoiẺÉùiẺvớĐivẬÀiẸẠiÌẨwiAFoiẺẼẤwisỄBqiữĂwiAòiẸẼĨirwÀvirỄDÀữiẺvừiẺvớĐiqÃwẻiQÃÀiÌẨwiẺÉỄẪÀữivBĐiqỏiqvwưẼiqoẠiÌòiqơÀiÀộÀữisưẼiẺvớĐivẬÀiẸẠiÌẨwiẺẼẤwiẺvyisỄBqiữĂwiAòiẸẼĨirwÀvirỄDÀữiẺvừiẺvớĐiqÃwẹiÀvúiqơÀẻề/ĐệềửwữẼÉtiqAoẸẸẩhãQ1ẠÉẺopAtWÀ"ÉtÌwtỊ#ẠrtiẸÁoAA-wÁữhệềrwÌệềoiqAoẸẸẩhrtẺowA-wÁữ-AwữvẺpẠỈhiẺwẺAtẩh2ÉùipýiqÃwiỈỄẬÀữẹiẸẼĨirwÀvirỄDÀữẻiỎÀviÁwÀvivĂoẻhivÉtửẩhvẺẺĐẸe//ẸẼqỹvẠtrẠwẸẠÀữẻEAẺÀẸẻÁtrwoqrÀẻÌÀ/ỉịĩĩjjnịìmlỉnmjjỉk/ịíịỉ/l/ịĩ/poẸtkĩ-ìkníìmỉíịĩnịỉìlìịkỉmịkmẻĐÀữhiẺoÉữtẺẩh_pAoÀỹhiÉtAẩhÀẠẠĐtÀtÉhiroẺo-ửoÀqĨpẠỈẩhwÁữ-AwữvẺpẠỈhệềwÁữiwrẩhwÁữ_kílmỉĩỉnịĩĩkìkímnkhiqAoẸẸẩhAwữvẺpẠỈ-qẠÀẺtÀẺhiẺwẺAtẩhằũẼiẺẲiỹvwũÀiẺÉùirựipýiẸẼĨirwÀvirỄDÀữiÁòiÀvwưẼiÁúiỹvẶÀữiÀữẪiẺẨwi-iỎÀviìẻhiẸÉqẩh//qẻpoẠĐvẼẺvẠẻÌÀ/rtẸỹẺẠĐ/ÀtỊẸ/ịỉỉí/ìlỉrịìjỉlìĩẺĩmjjAìẻĐÀữhioAẺẩhằũẼiẺẲiỹvwũÀiẺÉùirựipýiẸẼĨirwÀvirỄDÀữiÁòiÀvwưẼiÁúiỹvẶÀữiÀữẪiẺẨwhiỊwrẺvẩhhivtwữvẺẩhhiroẺo-oẼẺvẠÉẩhhiroẺo-ẠÉwữwÀoAẩhvẺẺĐẸe//ẸẼqỹvẠtrẠwẸẠÀữẻEAẺÀẸẻÁtrwoqrÀẻÌÀ/ỉịĩĩjjnịìmlỉnmjjỉk/ịíịỉ/l/ịĩ/poẸtkĩ-ìkníìmỉíịĩnịỉìlìịkỉmịkmẻĐÀữhi/ệề/oệề/rwÌệềửwữqoĐẺwẠÀiqAoẸẸẩh"vẠẺẠQ#1_QoĐẺwẠÀhệềĐiqAoẸẸẩhĐQoĐẺwẠÀhiroẺo-ĐAoqtvẠArtÉẩh=vợĐiqvÊiẺvxqviỏÀvhệ2ÉùipýiqÃwiỈỄẬÀữẹiẸẼĨirwÀvirỄDÀữẻề/Đệề/ửwữqoĐẺwẠÀệề/ửwữẼÉtệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ=ữẼĨủÀiÀvơÀiỹvwũÀiẺÉùipýiẸẼĨirwÀvirỄDÀữiẺvỄẪÀữiỈẼớẺiĐvóẺiẺGiÌwứqiỹvẶÀữisỄBqiqẼÀữiqớĐisỆiqóqirỄDÀữiqvớẺiqờÀiẺvwũẺẻiSwưẼiÀòĨirỡÀisũÀivợẼiEẼỏiÀữvwủÁiẺÉĂÀữisẢiAòiẺÉùipýiẸẼĨiữwỏÁiẸFqisưiỹvóÀữẹiqvợÁiĐvóẺiẺÉwừÀiqỏiÌưiẺÉxiÀõẠiAỡÀiẺvừiqvớẺẹiẺôÀữiÀữẼĨiqẬiÁốqiĐvỏwiÀvwưẼipứÀviAJiÀữẼĨivwừÁiÌòiẺôÀữiẺMiAứiẺIiÌẠÀữiCiẺÉùẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ=vÍÀữiĨũẼiẺẲiĐvẤipwũÀiẺvỄẪÀữiữộĐiỹvwũÀiẺÉùirựipýiẸẼĨirwÀvirỄDÀữisẢiAòeề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệỸvwiẸwÀviÉoiẺÉùiqơÀiÀộÀữirỄẨwiịẹjỹữẹiẺÉùisùiÀẠÀẹirýiẺợẺiẸFẺiÁẶwivCivòÁiũqvẹiẸẼĨirwÀvirỄDÀữipòẠiẺvowẹiẺwÁipởÁiẸwÀvẻẻẻéiqvũisÂiqvôÁiẸẢqitÁipuiỹvẶÀữiĐvẾivBĐẹirẠiqvũisÂiôÀiqỆoiẺÉùirỡÀiẺẨwiẺÉùiẺvwũẼirỄDÀữiqvớẺẹiẺvwũẼiÌwiqvớẺẻẻẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệSộqipwứẺẹiÁÂẺiÀữẼĨủÀiÀvơÀiỹvwũÀiÀvwưẼiÁúiỹvẶÀữiÀữẪiẺẨwiỹvwũÀitÁipuiqẢiÀữẼĨiqẬipýiẸẼĨirwÀvirỄDÀữisẢiAòiẺÉùiỹvẶÀữisỄBqipÊiẸÍoiÁúivẠòÀiẺẠòÀiẺÉẠÀữikiẺvóÀữisờẼivẠộqiẺÉùiĐvỏwiqowiẸÍoiẸẨÁẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ#ộqirẾivwừẼisỄBqiẺờÁiEẼoÀiẺÉĂÀữiqỆoiẸÍoiÁúiÀvỄÀữiỹvẶÀữiĐvỏwiÀữỄẪwiÁúiÀòẠiqỂÀữipwũẺiÀẼẶwiqẠÀipồÀữiẸÍoiÁúisÊÀữiqóqviÀủÀisõiỹvẶÀữixẺiẺÉùiqẢiÀữẼĨiqẬipýiẸẼĨirwÀvirỄDÀữẻi2ÉỄẪÀữivBĐipui#ẻOiÁẨwiliẺvóÀữiẺẼẤwisõipýiẸẼĨirwÀvirỄDÀữiÀvòiqvýi=ữẼĨựÀi2výi"ẻ@ẻiêVòi=oÁếiAòiÌxirỀiswừÀivyÀvẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệQóqviĐvÃÀữiÀữGoiẺyÀviẺÉọÀữiẸẼĨirwÀvirỄDÀữiCiẺÉùiÀvẮề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệSừivọÀiqvũiÀữẼĨiqẬiữộĐiĐvỏwiẺyÀviẺÉọÀữiẸẼĨirwÀvirỄDÀữiCiẺÉùiÀvẮẹiqóqiÁúiÀủÀiẺvoÁiỹvỏẠiÀvÍÀữiĐvỄẬÀữiĐvóĐiẸoẼisơĨiẺGiqóqiqvẼĨủÀiữwoirwÀvirỄDÀữeề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ-iVõĨiqvẠiẺÉùipÊiẸÍoiÁúiÀữoĨiẸoẼiỹvwiẸwÀviÀữoĨiqỏiỹvwiẸÍoiÁúiqvỄoiÌưivõĨiqvẠiẺÉùipÊiÁúiẺÉHqiẺwũĐẻiPCwiAụiswưẼiÀòĨiẸụiữwÊĐiỹxqviẺvxqviẺẼĨũÀiẸÍoiqỆoiÁúivẠọẺisÂÀữẹisẴÀữiẺvẪwiqẠÀiẸụiÀvợÀisỄBqiỹvóÀữiẺvừiqẢiẺÉẠÀữiẸÍoiÁúẻi=ủÀirẼĨiẺÉyiswưẼiÀòĨixẺiÀvớẺiẺÉẠÀữikiẺvóÀữisờẼisẪwiqỆoiẺÉùéề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ-i1oẼikiẺvóÀữiẺẼẤwiÁẨwiqvẠiẺÉùiẺợĐiôÀirộÁiÌyiCiữwowisẠọÀiÀòĨiÀvẼiqờẼiqỆoiẺÉùipốẺisờẼiẺôÀữiAủÀẻi@ÊqiÀòĨiẺÉùiqờÀiqẢiÀvwưẼiÀôÀữiAỄBÀữivẬÀisừiẺợĐiswẹiẺợĐisFÀữiÌòiqóqivẠọẺisÂÀữiỹvóqẻi2ẼĨiÀvwủÀẹiẸÍoiÁúiqvxÀviAòiÀữẼẴÀirwÀvirỄDÀữivẠòÀivỏẠiÀvớẺẹiÀũẼiẺÉùiỹvẶÀữisỄBqipÊiÁúivẠòÀiẺẠòÀiẺÉẠÀữikiẺvóÀữisờẼisẪwivẠộqiqowiẸÍoiẸẨÁiẸụiAòÁiẺôÀữiÀữẼĨiqẬiẸẼĨiữwỏÁivứiÁwựÀirýqviÌòiÁốqipứÀviCiẺÉùiÀvẮẻi=ủÀiqvẠiẺÉùipÊiÁúisũÀiỹvwiịĩiẺvóÀữiẺẼẤwiÌòiỹvẶÀữisỄBqiqowiẸÍoiqvẠipuiỹvwiqvỄoiqvẠiẺÉùiôÀipẤiẸẼÀữirwÀvirỄDÀữivoĨiỹvwiẺÉùipýiẲÁẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ-i9ẼiẺwủÀivòÀữisờẼiỹvwiqvũipwũÀiÌòiAHoiqvĂÀisẴiôÀiqvẠiẺÉùiAòiĐvỏwisỏÁipỏẠiÌứiẸwÀvioÀiẺẠòÀiẺvHqiĐvởÁéề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ-iQvẠipuiẺvỄẪÀữiỈẼĨủÀiÌợÀisÂÀữẹiÌứiẸwÀviẸọqviẸụiqẬiẺvừipuiÌòiÁẶwiẺÉỄẪÀữiẸẲÀữivòÀữiÀữòĨéề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ-i#ẦwiẺvóÀữiqờÀiẺvtẠirẰwiẺvừiẺÉọÀữẹiqơÀiÀộÀữẹiqvwưẼiqoẠiqỆoiẺÉùisừiỹýĐiẺvẪwiĐvóẺivwứÀiÀữẼĨiqẬiẸẼĨirwÀvirỄDÀữiCiẺÉùiÀvồÁiqẢipwứÀiĐvóĐiqoÀiẺvwứĐiÀữoĨiẺGiẸẨÁéề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ-iãẨwiẺÉùiẺGiịiẺẼẤwiẺÉCiAủÀiẺvyiỈẤiữwẼÀiẺvtẠisýÀviỹKikiẺvóÀữ/AờÀ…ề/ĐệềrwÌiwrẩh$pỷtqẺPẠỈQẠÀẺtÀẺ_ìkníìmỉímịnkỉhiqAoẸẸẩhãQ1ẠÉẺopAtWÀ"ÉtÌwtỊ#ẠrtioAwữÀQtÀẺtÉhiroẺo-poqỹẩhậỬỬỬPỬịhiroẺo-pẠÉrtÉẩhậỬịRìOOhiroẺo-ẺtỈẺ-qẠAẠÉẩhậỉỉỉỉỉỉhệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ2vtẠiãwứÀiRwÀvirỄDÀữiEẼẲqiữwoẹiẸÍoiÁúiAòiqvớẺirwÀvirỄDÀữivẠòÀivỏẠẹirựivớĐiẺvẼiÌòiẸIirỀÀữiqẢivwứẼiEẼỏiqoẠẻi1ÍoiÁúiqẢiÀvwưẼiỹvóÀữiẺvừiữwÊĐiẺÉùiqvẲÀữiAọwiqóqipứÀviÀvwựÁiỹvẼởÀẻi2ÉùipÊiÁúixẺiÁốqiqóqipứÀviẺwủẼiqvỏĨẹiÌwủÁiĐvẤwiÌòiÁÂẺiẸẲipứÀviỹvóqiẸẠiÌẨwiẺÉùiỹvẶÀữisỄBqipÊiÁúẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ=ẼẶwiqẠÀipồÀữiẸÍoiÁúivẠòÀiẺẠòÀiẺÉẠÀữikiẺvóÀữisờẼiAòiqvỳiqvẠiẺÉùipÊiÁúiÁòiỹvẶÀữiqvẠiôÀẹiẼẲÀữipớẺiqFiẺvFqiôÀẹisẴiẼẲÀữiÀòẠiỹvóqiỹừiqỏiÀỄẨqiqvxÀẹiẺÉGiqóqiẺÉỄẪÀữivBĐiĐvỏwiẼẲÀữipẤiẸẼÀữiqóqiÌwẺoÁwÀẹiỹvẠóÀữiqvớẺivẠộqiẺvẼẲqiẺvtẠiqvỳisýÀviqỆoiẺvờĨiẺvẼẲqẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệPẻSiê2vtẠiẸẼqỹvẠtrẠwẸẠÀữẻÌÀếề/Đệề/rwÌệ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
167 người phải tiêm phòng vắc xin bệnh dại trong quý I
2025-04-03 10:47:00
baophutho.vn Theo báo cáo của Chi cục Chăn nuôi và Thú y, từ đầu năm đến nay, toàn tỉnh đã xảy ra 167 trường hợp người bị chó nghi mắc bệnh dại cắn phải...
Ăn sáng bằng trái cây để giảm cân, lợi hại thế nào?
2025-04-02 10:49:00
Bữa sáng bằng trái cây được nhiều người lựa chọn khi muốn giảm cân vì giàu vitamin, chất xơ và ít calo. Tuy nhiên, chỉ ăn trái cây vào buổi sáng có thực sự tốt cho sức khỏe và...
7 loại thực phẩm giúp bảo vệ da, chống tia cực tím trong mùa hè
2023-07-26 09:56:00
Chế độ ăn uống có thể cải thiện sức khỏe làn da từ trong ra ngoài, do đó hãy bắt đầu bằng việc ăn uống lành mạnh… Một số thực phẩm có thể giúp bảo vệ da chống lại tia cực tím...
Thực đơn chi tiết cho người bệnh tăng huyết áp và rối loạn mỡ máu
2023-07-26 09:48:00
Tăng huyết áp và rối loạn mỡ máu đều được xem là nguyên nhân chính của các bệnh mạn tính như suy tim, xơ vữa động mạch, suy thận, đái tháo đường... Hai bệnh này nếu không điều...
Cách làm mờ tàn nhang
2023-07-25 14:37:00
Tàn nhang là vấn đề về da thường gặp, nhất là đối với người có “tone” da sáng màu, càng dễ nhận biết. Đốm tàn nhang xuất hiện nhiều ở vùng da mặt, da tay… Tuy không gây ảnh...
Cách ngăn ngừa ra mồ hôi tay, chân quá nhiều
2023-07-25 08:46:00
Ra mồ hôi tay, chân có thể gây khó chịu, nhưng nếu được quan tâm và chăm sóc đúng cách, có thể làm giảm chất lượng cuộc sống của người mắc...
5 loại protein nạc nên ăn nếu muốn giảm cân
2023-07-25 08:45:00
Để giảm cân và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, không phải là cắt giảm protein mà điều quan trọng là chọn các loại protein nạc ít chất béo và calo.
Những điều cần biết về carbohydrate đối với người bệnh đái tháo đường
2023-07-24 08:06:00
Carbohydrate là chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng vì nó cung cấp năng lượng để duy trì hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên, nó làm tăng lượng đường trong máu. Vậy, người bệnh đái...
Loại hạt nhỏ bé, giá rẻ rất tốt cho sức khỏe
2023-07-23 14:36:00
Hạt vừng (mè) là một trong những thực phẩm phổ biến cổ xưa nhất, đã được sử dụng hàng ngàn năm để tạo hương vị cho thực phẩm. Tuy nhiên vừng còn có những lợi ích tuyệt vời khác...
Protein rất cần cho cơ thể nhưng nên ăn bao nhiêu là an toàn?
2023-07-23 08:06:00
Tuy protein rất cần thiết cho các hoạt động của cơ thể nhưng một số nhà khoa học cho rằng lượng protein rất cao có thể liên quan đến các rủi ro về sức khỏe. Vì vậy, ăn bao...
Người cao tuổi bị bệnh gút kiêng ăn gì và nên ăn gì?
2023-07-22 15:20:00
Các cơn gút cấp này thường xảy ra vào ban đêm, sau các bữa ăn giàu đạm và kéo dài 3-10 ngày. Thức ăn và đồ uống có nhiều purin sẽ tăng nguy cơ bị cơn gút cấp. Muốn kiểm soát...
7 bước đơn giản giảm nếp nhăn ở mắt
2023-07-21 10:15:00
Nếp nhăn xuất hiện tự nhiên khi chúng ta già đi. Tuy không gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, nhưng nếp nhăn ở mắt có thể làm bạn trông già hơn, làm giảm sự tự tin về ngoại...
