{title}
{publish}
{head}
ằờẫậmuẽẠẠ5ầA%ợẢuóầặ$ẦậẢờĩẢậẪồậùờủúậúêÃậẢÀụùớậmyậẢờổậlềùằ/ờẫặằAậmuẽẠẠ5ầAỜóẽnầặÙờủúậúêÃậoểậoẴỵmậmờÂùớậúợùờậuếậệùờậờẴỷùớậoốùậẠÂmậtờứóáậùớẴỳợậùờủúậúêÃậỤậởẢậlpậlộùờậẢợúậúềmờậẪếậÃùớậẢờẴậờyùậmêmậùờủúậúêÃậtờêmảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặÙờủúậúêÃậuếậúvẢậAờỉùậmyậẢờổậùờẴùớậtờựùớậAờệợậẽợậmẲùớậlợốẢậÀừảậ%ờóụậtờệụậẠêẢạậcđ-đẩ7ậùớẴỳợậAờẴyùớậ%ìDậẢờĩúậmờởậtờựùớậlợốẢậùờủúậúêÃậmẶẽậúỡùờảậNẴýợậoìDậuếậúvẢậẠửậẠẦậẢờĩẢậẢờĂậẪpậẪồậùờủúậúêÃậnụậÚónợmẽuậNẽợuDậuợộẢậtôảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặÙờợồÃậờyùậbậDốÃậẢửằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặÙủợậoốùậùờủúậúêÃạậmờĂùớậẢẽậẢờẴỳùớậmờqậÁÃẽùậẢìúậCóúậoủậuếậùờủúậẼạậLạậẼLậờẽDậỤậẪếậuếậuụềợậmvùớậờẽDậẢÀẤảậ%ÃDậùờợôùạậùờủúậúêÃậmờởùờậCêmậmẶẽậlềùậAờÂmậẢềAậờyùậẢờốậùờợồÃảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặỜữùớậmỉÃậoẴỵmậlẽụậAờẶậlỷợậmêmậtờêùớậùớÃDôùảậeẩẩậuụềợậoểậoẴỵmậCêmậopùờậmờqậmờợốúậẫ/dậtờêùớậùớÃDôùậờẽDậớhAảậMờĂùớậoẴỵmậẢÀÃDồùậẢẤậmờẽậúọậẠẽùớậmụùậmêợạậmờợẽậẢờếùờậcđậtợổÃậùờủúậúêÃậúếậAờwậlợốùậùờịẢậuếậẼLỤậẪếậ=ờóẠÃẠậă=ờắảậ%ÀụùớậẠửậeẫậtờêùớậùớÃDôùậ=ờạậtờêùớậùớÃDôùậNậuếậÁÃẽùậẢÀưùớậùờịẢảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặTờợậẢÀÃDồùậúêÃạậmờĂùớậẢẽậmờqậẢợốAậùờĩùậờữùớậmỉÃậẢẴyùớậÂùớậẪýợậtờêùớậùớÃDôùậẢờÃvmậùờủúậẼLỤậẪếậ=ờảậÙớẴỳợậùờủúậúêÃậẼạậLạậỤậẠõậẠệùậCÃịẢậtờêùớậẢờổậmờửùớậuềợậtờêùớậùớÃDôùậẼậờụhmậLậtờựùớậmủậùớÃữùậớửmậẢẤậmyậẢờổậờưạậùớờrẽậuếậùớẴỳợậùờủúậúêÃậẼậtờựùớậẢờổậùờĩùậùờủúậúêÃậLậẪếậùớẴỵmậuềợảậÙớẴỳợậùờủúậúêÃậỤậẢờợốÃậtờêùớậùớÃDôùậẼạậLậùôùậẠệùậCÃịẢậtờêùớậẢờổậmờửùớậuềợậmệậờẽợàậẢÀụùớậtờợậoủậùớẴỳợậùờủúậúêÃậẼLậtờựùớậCÃịẢậờợộùậtờêùớậẢờổảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặ%ẴyùớậẢẦậùờẴậẪĩDạậùớẴỳợậtờựùớậúẽùớậtờêùớậùớÃDôùậNậtờựùớậùờĩùậùờủúậúêÃậmờÂẽậùủạậmũùậùớẴỳợậmủậtờêùớậùớÃDôùậNậẠẬậnẰùớậoẴỵmậmệậúêÃậN-ậukùậN+ảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặÙủợậmờÃùớạậùờủúậúêÃậỤ+ậăùờủúậúêÃậỤậmủậtờêùớậùớÃDôùậNậờẽDậ=ờ+ắậmờụậoẴỵmậùờợồÃậùờịẢậmũùậùờủúậẼL+ậùờĩùậoẴỵmậùờợồÃậùờịẢảằ/AặằẢẽluóậẠẢDuó5ầúẽÀớợùábACậẽÃẢụầặằẢÀặằẢnặằợúớậẽuẢ5ầẠÃ-ẢờẽẢ-Ẫó-ùờụú-úẽÃ-ẢÀụùớ-mụ-Ảờó-lẽùầậnẽẢẽ-ùẽẢÃÀẽu-BợnẢờ5ầđẩẩầậnẽẢẽ-ABợnẢờ5ầedeảẹầậnẽẢẽ-BợnẢờ5ầđẩẩầậẠÀm5ầờẢẢAá//ợúớảơdẫảẠÃmtờụóảẪùómnùảùóẢ/bẩẫe/ẩđ/be/luụụn-éđcẩẫ-edẩ-ẩ-ẹđẹẩ-ẫdedbđẩẫẹẹảsAớầặằ/Ảnặằ/ẢÀặằẢÀặằẢnặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặỆùờáậÚónợmẽuậNẽợuDảằ/Ảnặằ/ẢÀặằ/ẢẽluóặằAặUụềợậúêÃậờợốúậùờịẢằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặMờfmậờiùậlềùậẢẤùớậùớờóậẼLậuếậùờủúậúêÃậờợốúậùờịẢảậ%ÃDậùờợôùạậoợồÃậùếDậmờqậoĂùớậùốÃậCòẢậẢÀôùậẹậẢwậờỵAậẼạậLạậỤậẪếậN+ậờụhmậN-ảậ%ờóụậ%ÀẴỳùớậOềợậờưmậ]ậ$ẢẽùơụÀnạậtờụệùớậẩạe7ậnìùậẠửậúẽùớậùờủúậúêÃậẼL-ảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặMủậẪựậẪếùậuụềợậtờêùớậùớÃDôùậtờêmậùờẽÃảậTốẢậờỵAậẢịẢậmệậDốÃậẢửạậẢẽậẢỡúậoẴỵmậùờẨùớậùớẴỳợậẪýợậùờủúậúêÃậmẦmậtEậờợốúảậ{ởậnẰạậùớẴỳợậoếùậựùớậẢôùậ%ờụúẽẠậohmậlợộẢậoốùậúÂmậtờựùớậẠỷậờẨÃậlịẢậmÂậtờêùớậùớÃDôùậùếụậẢờÃvmậùờủúậ=ờóẠÃẠảậẼùờậẢÀỷậẢờếùờậúvẢậẢÀụùớậdẩậùớẴỳợậẢÀôùậẢờốậớợýợậtờựùớậúẽùớậ=ờậẪếậmủậẢờổậờợốùậúêÃậmờụậlịẢậmÂậẽợậẢờÃvmậùờủúậ=ờậờợốúảậ%ÃDậùờợôùạậtờợậmỉùậúêÃạậ%ờụúẽẠậmờqậùờĩùậoẴỵmậúêÃậtờựùớậ=ờảậÙớụếợậẽùờậÀẽạậẢÀôùậẢờốậớợýợậmờqậmũùậđậùớẴỳợậùờẴậẪĩDảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặ{ịùậoồậtờựùớậẢẴyùớậẢờởmờằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặTờựùớậẢẴyùớậẢờởmờậuếậúvẢậẪịùậoồậAờÂmậẢềAảậTờêmậẪýợậờộậẢờửùớậẼLỤạậùớẴỳợậtờựùớậúẽùớậtờêùớậùớÃDôùậNậờụhmậmêmậtờêùớậùớÃDôùậẢờÃvmậùờủúậ=ờậtờựùớậẢẦậovùớậẢẤậmờửợậúêÃậmờÂẽậtờêùớậùớÃDôùảậMờqậẠẽÃậtờợậẢợốAậCĂmậẪýợậúêÃậ=ờ+ạậmyậẢờổậúýợậẠệùậCÃịẢậtờêùớậẢờổậmờửùớậuềợậtờêùớậùớÃDôùảậÙờẴậẪĩDạậẪồậúhẢậuĐậẢờÃDốẢạậùớẴỳợậùờủúậúêÃậ=ờ-ậmủậẢờổậởẢậùờịẢậúvẢậuỉùậùờĩùậúêÃậ=ờ+ậúếậtờựùớậớhAậẪịùậoồậùếụảậ%ÃDậùờợôùạậẪỡậuĐậnụậẽùậẢụếùạậuẦẽậmờưùậùếDậờỉÃậùờẴậtờựùớậlẽụậớợỳậoẴỵmậCóúậCòẢảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặ%ÀẴỳùớậờỵAậẢẴyùớậoửợậờẽDậớhAậuếậùớẴỳợậúọậ=ờ-ậẠợùờậÀẽậmụùậmủậúêÃậ=ờ+ảậÙốÃậuếậuỉùậoỉÃạậẢờẽợậùờợậẠõậÀẽậoỳợậẽùậẢụếùậùờẴùớậẢẤậuỉùậẢờÂậờẽợạậmyậẢờổậùớẴỳợậúọậùờợồÃậtờệậùễùớậờỡùờậẢờếùờậmêmậtờêùớậùớÃDôùậoợậÁÃẽậùờẽÃậẢờẽợậoốùậẢịùậmựùớậúêÃậmẶẽậóúậlòậẢÀụùớậlẰùớậnkùậoốùậlộùờậẢẽùậúêÃảậỜợộùậẢẴỵùớậùếDậmẲùớậCệDậÀẽậtờợậẢờẽợậùờợậtờựùớậẢẴyùớậẢờởmờậẪýợậúọậẪồậùờủúậẼLỤậùờẴùớậùờọậẪếậờợốúậẢờịDậờyùảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặÚẽDậúfùạậẪịùậoồậtờựùớậẢẴyùớậẢờởmờậ=ờậoẴỵmậớợệợậÁÃDốẢậlgùớậẢờÃửmậờụhmậmêmậuụềợậtờêùớậẢờổậmủậẢêmậnẰùớậùớễùậmờhùậtờệậùễùớậờỡùờậẢờếùờậ=ờậmẶẽậùớẴỳợậúọảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặ#ÃDậopùờậẢởùờậmêmờậmụùậùớẴỳợằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặỶậÙờĩẢạậùờủúậúêÃậohmậlợộẢậÁÃẽùậẢÀưùớảậTờêợậùợộúậẪồậờộậẢờửùớậẼLỤậoẴỵmậÀẽậoẴẽậuỉùậoỉÃậẢợôùậẪếụậẢờốậtẸậbẩảậỞẢậuìÃậẠẽÃậoủạậẪếụậùễúậẫẻbéạậớợêụậẠẴậ%ẽtósợậƠÃÀÃtẽBẽậỷậ%ụtDụậCÃịẢậlệùậmêmậlếợậẪợốẢậmờụậÀgùớậùờủúậúêÃậnẦậoụêùậẢởùờậmêmờậmụùậùớẴỳợảậUĩAậuÃĩùậmẶẽậựùớậùờẽùờậmờủùớậlpậuểùớậÁÃôùậẠụùớậoẴỵmậẢêmậớợệậtợôúậùờếậlêụậÚẽẠẽờợtụậÙụúợậoồậmĩAậuềợậẪếụậùờẨùớậùễúậẫẻéẩảậOốùậùẽDạậùớẴỳợậÙờĩẢậẪkùậÀịẢậÁÃẽùậẢìúậoốùậùờủúậúêÃạậẢờĩúậmờởậnẦẽậẪếụậoủậoổậoêùờậớợêậlềùậẢÀẽợạậlềùậớêợậuợộÃậmủậờỵAậẪýợậúỡùờảậ%ÃDậẪĩDạậAờỉùậuýùậmêmậùớờợôùậmÂÃậẪồậẪịùậoồậùếDậtờựùớậoẶậovậmờởùờậCêmậoổậẢợùậmĩDảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặMờốậovậnợùờậnẴỹùớằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặÙễúậẫẻẻeạậẢêmậớợệậùớẴỳợậÚẺậ@óẢóÀậSảậNầẼnẽúụậmờụậÀẽậúfẢậmÃửùậẠêmờậỄùậoĂùớậẢờóụậùờủúậúêÃậớìDậẢợốùớậẪẽùớậuýùảậ%ờóụậựùớạậùớẴỳợậùờủúậúêÃậỤậùôùậễùậmêmậẢờẦmậAờjúậớợếÃậAÀụẢóợùậùờẴậẢờpẢậoứạậớợẽậmỉúạậmêạậmũùậùớẴỳợậùờủúậúêÃậẼậẢờỡậùôùậuếúậùớẴỵmậuềợậẪếậẢÀêùờậúượậuụềợậẢờpẢảậ%ờốậùờẴùớạậùờẨùớậlgùớậmờÂùớậtờụẽậờưmậNầẼnẽúụậoẴẽậÀẽậmũùậẢờợốÃậẢờÃDốẢậAờẰmậờyùậuĩAậuÃĩùậùờủúậúêÃậÁÃDậopùờậẢởùờậmêmờậmụùậùớẴỳợảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặÙớÃDậmyậẠÂmậtờứóằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặMêmậùờếậtờụẽậờưmậoểậmờÂùớậúợùờậùờủúậúêÃậệùờậờẴỷùớậoốùậẠÂmậtờứóậmụùậùớẴỳợảậÙớẴỳợậtờựùớậAờệợậùờủúậúêÃậỤậmủậùờợồÃậDốÃậẢửậoựùớậúêÃậờyùạậẢẤậoủậnỗậlpậờÃDốẢậtờửợậẢrùờậúềmờậờyùậbậuỉùậẠụậùớẴỳợậùờủúậúêÃậtờêmảậỚỉùậoìDạậúvẢậùớờợôùậmÂÃậmờqậÀẽậmêmậùờủúậúêÃậtờêmậmủậùớÃDậmyậúfmậlộùờậẢợúậúềmờậẪếậÃùớậẢờẴậmẽụậờyùậùờủúậúêÃậỤảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặ%ờóụậ{ùóCAÀóẠẠằ/Aặ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
5 thực phẩm bổ sung tốt cho bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu
2025-09-09 17:18:00
Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD) ảnh hưởng đến hơn 30% dân số thế giới. Một số loại thực phẩm bổ sung dưới đây có tác dụng hỗ trợ ngăn ngừa những biến chứng của gan nhiễm mỡ.
Vì sao cá mè xứng đáng có trong thực đơn?
2025-09-09 15:24:00
Cá mè từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm quen thuộc của người Việt Nam. Không chỉ là nguyên liệu cho những món ăn dân dã, đậm đà, cá mè còn chứa nhiều lợi ích sức...
Người cao tuổi ăn sáng muộn ảnh hưởng tới sức khỏe và tuổi thọ
2025-09-09 10:35:00
Thời điểm ăn uống có thể là một yếu tố ít được chú ý nhưng lại có tác động sâu sắc đến sức khỏe và tuổi thọ của người cao tuổi.
Cách đảo ngược gan nhiễm mỡ trong 90 ngày
2025-09-09 07:03:00
Gan nhiễm mỡ có thể đảo ngược trong 90 ngày bằng chế độ ăn Địa Trung Hải, giàu chất xơ, chất béo tốt, ít carbohydrate tinh chế và đủ nước.
Cách ăn quả việt quất để giảm cân và bổ sung chất chống oxy hóa
2025-09-08 08:48:00
Quả việt quất được coi là một ’siêu thực phẩm' giàu chất chống oxy hóa, rất tốt cho việc giảm cân nhờ hàm lượng chất xơ cao và ít calo. Hãy lưu ý cách ăn để tối ưu hóa lợi ích...
5 bữa sáng đủ chất và dễ chế biến cho trẻ đến trường
2025-09-08 08:44:00
Tham khảo 5 bữa sáng đủ chất cho trẻ em và dễ chuẩn bị như bánh mì trứng, cơm cuộn rong biển, cháo yến mạch giúp trẻ tỉnh táo, tràn đầy năng lượng cho một ngày học tập hiệu quả.
3 điều cần lưu ý khi ăn ức gà để giảm cân
2025-09-08 08:30:00
Thịt gà, đặc biệt ức gà là thực phẩm rất tốt cho người muốn giảm cân. Tuy nhiên trước khi quyết định đưa món thịt gà vào thực đơn hằng ngày, có một số điều cần lưu ý về dinh...
