{title}
{publish}
{head}
Ì@OMŨ;ỘaaẺL7Á#á;ỪLỊÁỞ,M:@>ỪMá9!.ỸM,ảỘM9ỰáÌ/@OỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ỗỪỘƯLỊsảỘMỨ}.ỸMá2#FM.@TáM;ỖM5M,#Y.MĩỞŨFM.Y.M.@#ÝáMỨ"Má@ằ3.ỸMẩà[.ỸM9TáMá@T7FM:@#MŨ(M.@ấ.ỸM@},M.@#ÝáMỨ"M.Ỹ!Ỗ#Má93#MŨ@*MỨƠáMá9W.FMƯằ2#MONMỨ"MjGÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊýM,"áMa[Má*.@Mầả.ỸMŨỘ!MỦ#W.MỸ#2#M7@=ỘMĩỞŨFM.@#YàMƯ%7M.@#ÝáMỨ"Mẩà[.ỸMá@T7M:đM;ãŨFMŨ(M:@#MƯằ2#M.Y.M.@#ÝáMỨ"MS,FM.Ỹ@&ỘM;ỖMƯằ2#MNMỨ"MjMầỖMá@ằ3.ỸMẩàTáM@#Ý.MỦỢ.ỸMỸ#ỔGMrỖ,Má@XM.Ỗ!MỨỚ,MỦỚ!MaặŨM:@>ỪM:@#MáỞ,ỆÌ/7Ịq@#Má@3#Má#XáMỸ#ỔM;Ơ.@MŨ!.M.Ỹằ3#MáỘMá@ằ3.ỸM9TáM.ỸƠ#MáỞ,FM.@TáM;ỖMầ2#M.@ấ.ỸM.Ỹằ3#M:@}.ỸMŨ(MỨ#YàM:#Ý.MỨỲMáỞ,MỦỠ.ỸM.ằ2ŨM.(.ỸGMÁ@XM.@ằ.ỸFM:ỲMŨỚMá9!.ỸM.@ỖMỦƠ.M;à}.MŨ(M.ằ2ŨM.(.ỸFMầỖMá@(#M8àỪ.MŨăỘMỦƠ.M;ỖM@Ỗ.ỸM.ỸỖẫMáỞ,M.(.ỸFM.@ằ.ỸMỨ}#M:@#MỦƠ.MŨắ.ỸMŨU.M7@Ớ#M;ằàMbFMỦ5#M.XàM:@}.ỸMỦ#XáMŨỔŨ@M;Ỗ,M.(.ỸMŨ1Má@ỲMá9ằ2ŨM:@#MáỞ,Má@$M.@#YàM:@#MŨắ.ỸM9TáM.ỸàẫM@#Ỳ,FM.@TáM;ỖM;ạŨMŨ1Má@ỲMỨỘ.ỸM:@}.ỸMỨằ4ŨM:@>ỪM:@!Ở.GMkằ2#MỨSẫM;ỖM,"áMa[M;ằàMbM:@#MáỞ,Má9!.ỸM,ảỘMỨ}.ỸM;Ơ.@MỸ#ỔỂÌáỘỦ;ỪMaáẫ;ỪẺL,Ộ9Ỹ#.ỂÓ7ẩMỘàá!LỊÌá9ỊÌáƯỊÌ#,ỸMỘ;áẺLáỘ,M:@!ỪMá9!.ỸM,àỘM9ỪáM@#.@MNLMa9ŨẺL//ŨGỦỘ!7@àá@!Gầ./ƯỪa:á!7/à7;!ỘƯỪƯ/á@àá@àẫ/ÓNOỎ_OÓ_NỌ/áỘ,_:@!Ừ_tẦéZG?7ỸỆậ#Ưá@ẺỌỒNLMá#á;ỪẺLáỞ,M:@>ỪMá9!.ỸM,ảỘM9ỰáM@$.@MNLỊÌ/áƯỊÌ/á9ỊÌ/áỘỦ;ỪỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊkỖ.@MŨ@!M.@ấ.ỸM.Ỹằ3#Má@ằ3.ỸMẩàẫW.MáỞ,M.ằ2ŨM;Ơ.@Ì/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊkảMỦƠ.MŨ(MỨ#MáÚ7Má@ỲMá@Ộ!M@ỘẫM:@}.ỸFMá9ằ2ŨM:@#MáỞ,MỦỠ.ỸM.ằ2ŨM;Ơ.@FMỦỘ!MỸ#3MỦƠ.MŨắ.ỸM7@Ớ#M:@5#MỨ".ỸM;Ỗ,M.(.ỸMŨ1Má@ỲMỦỠ.ỸMŨỔŨMỨ".ỸMáỔŨM:@àỘMŨ@S.M,ạỘMáỘẫMáƠ#MŨ@0GMq@#MŨ1Má@ỲM5Má9U.MỨỜMƯU.M.(.ỸM;W.MầỖMƯU.Má@=Ũ@M.Ỹ@#Mầ2#M.Y.M.@#ÝáMỨ"M;Ơ.@MáẵM.@#W.FM;ạŨM.ỖẫMỦƠ.M,2#MỦỞáMỨUàMầ#ÝŨMáỞ,GÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊq@#MỦỞáMỨUàMáỞ,FMỨUàMá#W.MỦƠ.M.W.MƯả.ỸM,"áMŨ@#XŨM:@Ợ.MáỞ,M.@ạ.ỸM.ằ2ŨM9]#M;ỘàMŨ@Ú,FM.@ỬM.@Ỗ.ỸM;W.M:@Ở7MŨ1Má@ỲGMẦ#ÝŨM;Ỗ,Mằ2áMŨ1Má@ỲM.@ằMầÚẫMáƠ!MŨỚ,MỸ#ỔŨMŨ@!MỦƠ.Má@=Ũ@M.Ỹ@#MƯU.Mầ2#MŨỔ#M;Ơ.@FMỨỲMỨX.M:@#MƯả.ỸMỸỔ!M,ạŨM.ằ2ŨMƯ"#FM@ỘẫMầ)#M.ằ2ŨM7@à.MẩỚM;W.M.Ỹằ3#MỦƠ.MỖ!MỖ!Má@$MỦƠ.MŨắ.ỸM:@}.ỸMŨ).MŨỚ,Má@TẫM8àỔM;Ơ.@M.ấỘGÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊẦ#ÝŨMáỞ,Má9!.ỸM.ằ2ŨM;Ơ.@MŨỖ.ỸM.@Ộ.@MŨỖ.ỸMá[áFMŨ@=.@Mầ$MầÚẫM,ỖMaỘàM:@#M;Ỗ,Mằ2áMŨ1Má@ỲFMƯ"#MáỞ,M8àỘMỦã#MỦÙ.FMỦƠ.M.ỸỘẫM;Ú7MáặŨMá@!ỘMẩỖMỦ}.ỸM@ỘẫMaấỘMáỞ,MỨỲM:cMŨ<M;Ỗ,MaƠŨ@FMaỘàMỨ(MƯ"#M.ằ2ŨMá@ÚáM.@Ộ.@GÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊt@ấ.ỸM.Ỹằ3#MáỞ,MỦỠ.ỸM.ằ2ŨM;Ơ.@Má@ằ3.ỸMẩàẫW.Má@ẵŨM9ỘMŨắ.ỸMŨ(M;4#MŨ@!MaặŨM:@>ỪFMáàẫM.@#W.Mầ#ÝŨMỸ"#MỨUàMỦỠ.ỸM.ằ2ŨM;Ơ.@M;Ơ#M:@}.ỸM@YMá[áMŨ@ạáM.Ỗ!FM.(MỚ.@M@ằ5.ỸMỨX.M.Ờ!MỦ"MầỖMŨỔŨMƯSẫMá@U.M:#.@Má9à.ỸMằ1.ỸMỨ#M8àỘMƯỘMỨUàGMẦ$MầÚẫMƯảMŨ(MáỞ,MỦỠ.ỸM.ằ2ŨM;Ơ.@FMỦƠ.MŨắ.ỸM.W.MỦ2áMŨ@ạáMá@3#MỸ#Ộ.MỨà.M,"áMa#WàM.ằ2ŨM.(.ỸMŨ@*MỨỲMƯỖ.@M9#W.ỸMŨ@!Mầ#ÝŨM7@ỘMT,M9]#MỸ"#MỨUàGÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊq@#MáỞ,Mẩ!.ỸFMỦƠ.M7@Ớ#M.@Ộ.@MŨ@(.ỸMƯả.ỸM:@Ợ.M;ỘàM:@}M.Ỹằ3#M9]#M,PŨMỨ]MăMT,FMầỖM.Ỹ]#Má9!.ỸM7@).ỸM:=.MỸ#(GMtXàM;ạŨMỨỜMáỞ,Mẩ!.ỸFMầỖMỨỜM,PŨMỨ]MT,M9]#M,ỖMỦƠ.MŨỚ,Má@TẫM;Ơ.@M9à.M.Ỹằ3#Má@$M.W.M7@ỘM,"áMŨ[ŨMá9ỖMỸẳ.ỸM.(.ỸM9]#Mà[.ỸFMỨỚ,MỦỚ!M,TẫM7@ạáMaỘàM;Ơ.@MỸ#ỔMaVMỦ%MẩàỘMáỘ.MầỖMá@S.M.@#ÝáMŨ1Má@ỲMỦƠ.MaVMá95M;Ơ#MỦ$.@Má@ằ3.ỸGÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊkỖ.@MŨ@!M.@ấ.ỸM.Ỹằ3#MáỞ,MỦỠ.ỸM.ằ2ŨM.(.ỸÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊjắ.ỸM.@ằMầ#ÝŨMáỞ,MỦỠ.ỸM.ằ2ŨM;Ơ.@FM.@ấ.ỸM.Ỹằ3#Má@ằ3.ỸMẩàẫW.MáỞ,M.ằ2ŨM.(.ỸMŨắ.ỸM.W.MŨ(M:@!Ớ.ỸMON-OỎM7@ạáM;Ỗ,MỨ".ỸMáỔŨM:@5#MỨ".ỸMá@S.M.@#ÝáMŨ1Má@ỲMá9ằ2ŨM:@#MỦằ2ŨMầỖ!M7@).ỸMáỞ,GMĩƠ.MŨ@*MŨU.MỨặ.ỸM,"áMŨ@0Má9!.ỸM7@).ỸM9]#M;ỞŨM;ằFMà[.MỰ!MŨ1Má@ỲFMầà.ỸMáỘẫFMỨỔMŨ@S.GGGMẦ#ÝŨM:@5#MỨ".ỸM.@ằMá@XM:@}.ỸMŨ@*MỸ#ạ7Má@S.M.@#ÝáMáỢ.ỸM;W.FM,ỖM.(MŨ).MỸ#ạ7MŨỔŨM:@27Má#XáMa#.@MŨ@TáM.@3.MỨ].ỸMá@3#MỸ#ạ7M,ƠŨ@M,ỔàM;ằàMá@}.ỸGGGÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊq@#MỦƠ.MáỞ,MỦỠ.ỸM.ằ2ŨM.(.ỸFM7@).ỸMáỞ,M7@Ớ#MỨằ4ŨMŨ@ỪMŨ@Ở.M:=.MỸ#(FMáàẫÝáMỨ[#M:@}.ỸM,5MŨâỘMa FMŨâỘMŨ@27M8àỔM9".ỸMỨỲMŨ@!MỸ#(M;Ơ.@M;ảỘMầỖ!FMỦ5#M:@#M@1#M.(.ỸM:XáM@47Mầ2#MỸ#(M;Ơ.@Má@ #M9TáMƯỴM;Ỗ,MỦƠ.MỦ%Má9ạ.ỸMỸ#(FM7@Ớ#MŨỚ,FMá@Ú,MŨ@=MƯỤ.Má2#MỨ"áM8àdFM.XàM.@ằMaặŨM:@>ỪMŨăỘM.Ỹằ3#MỨỘ.ỸMáỞ,M;ạŨMỨ(M:@}.ỸMỨằ4ŨM:@>ỪMŨ@!M;Ở,GGGÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊkảMáỞ,MỦỠ.ỸMỦ].FMỦỲFM@ỘẫMƯằ2#Mầ)#MaỪ.FMỦƠ.MŨắ.ỸM:@}.ỸM.W.M7@ỘM.ằ2ŨM8àỔM.(.ỸFMỦ5#M.XàM.ằ2ŨM.(.ỸM8àỔMaVM;Ỗ,MŨ@!MƯỘMỦƠ.MỦ%MỦ>.ỸM9ỔáFMỨ].ỸMá@3#M:@#X.MƯỘMỦ%M:@}M.ặáM.ỮM:@#MáỞ,Mẩ!.ỸGMĩƠ.M.W.M7@ỘM.(.ỸMá@Ừ!Má*M;ÝỂMÓM;Ơ.@FMOM.(.ỸM;ỖMầẳỘGMÁ@Ú,MŨ@=M.@ấ.ỸM.Ỹằ3#M:@>ỪM:@!Ở.MŨ(Má@ỲMŨ@*MŨ@!M,"áMŨ@ạáM.ằ2ŨM.(.ỸMá@}#MỨỲM;Ỗ,MaỘ!M:@#MáỞ,Má@TẫM.ằ2ŨMŨ@*M@1#MS,MT,M;ỖMỨằ4ŨGMÁỞ,Má@#W.MầYM;Ơ.@M.@ằMầÚẫMƯỘMỦƠ.MaVM,Y,M,Ơ#MầỖMỸ#ỖàMỨ"MÙ,M@1.GÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊlỲM@Ơ.MŨ@XMầ#ÝŨMáỞ,M.ằ2ŨM.(.ỸMỦ%M:@}MƯỘFM;Ỗ,MƯỘM.ặáM.ỮFMỦ>.ỸM9ỔáFMỦƠ.M.W.M@Ơ.MŨ@XMáỞ,MỦỠ.ỸMẩỖMỦ}.ỸMŨãŨFM,ỖM.W.MáỞ,MỦỠ.ỸMŨỔŨM;!Ơ#MaấỘMáỞ,MŨ(MŨ@TáMƯằ6.ỸMÙ,GMĩƠ.MŨắ.ỸMŨ(Má@ỲMá@ỚMầỖ!MỦ].FMŨ@ÚàM.ằ2ŨMầỖ#MỸ#<áMá#.@MƯUàMaỚFM@!ỘM!Ớ#M@ằ1.ỸGGGMtXàM:@}.ỸFMỦƠ.MŨ@*MŨU.MƯả.ỸMŨ@Ộ.@M8àỚMŨỞáM;ỔáFM@!PŨMầ>MŨỘ,MŨ@ỖMaỔáM;W.MƯỘM:@#MáỞ,MŨắ.ỸMáƠ!MŨ@!MƯỘMá@%áMaẵM,Y,M,Ơ#G/GÌ/7ỊÁ@Ừ!MAqlAÌ/7Ị
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Uống bao nhiêu nước có thể giảm nguy cơ suy thận?
2025-07-25 09:27:00
Việc uống đủ nước đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe đường tiết niệu và làm giảm nguy cơ suy thận, đặc biệt ở người trẻ.
Cấp cứu kịp thời, giành lại sự sống cho người bị đuối nước
2025-07-24 08:53:00
baophutho.vn Các y, bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương vừa cấp cứu thành công một bệnh nhân nam, 36 tuổi gừng tuần hoàn do đuối nước.
4 loại thực phẩm cung cấp canxi giúp xương chắc khỏe không phải từ sữa bò
2025-07-24 07:51:00
Ngoài sữa, có nhiều thực phẩm khác là nguồn cung cấp canxi cho cơ thể. Tham khảo 4 loại thực phẩm giàu canxi có thể thay thế sữa mà nhiều người không biết đến.
Lạc có nhiều lợi ích, nên ăn hằng ngày không?
2025-07-23 14:57:00
Nhiều người có sở thích ăn lạc hằng ngày, điều này có thể mang lại lợi ích sức khỏe nếu ăn đúng cách và với lượng vừa phải nhưng cũng có những rủi ro tiềm ẩn cần lưu ý.
5 cách hiệu quả để khử mùi tanh của cá trước khi nấu
2025-07-23 14:52:00
Nhiều người yêu thích món cá nhưng lại sợ mùi tanh. Dưới đây là 5 cách đơn giản và dễ dàng để loại bỏ mùi tanh của cá trước khi nấu.
Cách chế biến 5 món đồ uống đơn giản hỗ trợ thải độc cơ thể
2025-07-23 14:44:00
Có nhiều loại trái cây, rau củ, thảo mộc giúp hỗ trợ quá trình thải độc đồng thời cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Tham khảo những loại đồ uống được làm từ nguyên...
Kịp thời cứu chữa sỏi mật gây tắc ống mật và giun trong đường mật...
2025-07-22 16:34:00
baophutho.vn Bệnh viện Đa khoa tỉnh vừa tiếp nhận một trường hợp hy hữu, người bệnh B.T.M, 71 tuổi, trú tại Hạ Hòa, cùng lúc bị sỏi mật gây tắc ống mật chủ...
Rủi ro ít ngờ tới từ rau mầm trồng tại gia
2015-12-06 09:05:00
Nếu hạt giống không an toàn, giá thể trồng không sạch, rau mầm tự trồng - thực phẩm được cho là an toàn, cũng có nguy cơ thành đồ độc hại.
Chuyển mùa, bệnh hen suyễn dễ xuất hiện
2015-12-05 17:44:00
Bệnh hen xảy ra quanh năm, nhưng khi thời tiết thay đổi (nóng lạnh đột ngột, mưa, ẩm ướt) bệnh hay xuất hiện. Với người cao tuổi (NCT), hen sẽ gây nên phiền phức và nguy hiểm...
Những trường hợp sẽ được hưởng bảo hiểm xã hội một lần
2015-12-05 08:38:00
Điều 8 của Nghị định 115/2015 quy định chi tiết thi hành Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) về BHXH bắt buộc, trong đó có quy định về những trường hợp được hưởng BHXH một lần.
5 loại thực phẩm giúp phòng bệnh mùa đông
2015-12-05 07:46:00
Một chế độ ăn phong phú với nhiều những loại thực phẩm như protein nạc, ngũ cốc và các sản phẩm sữa ít béo kèm theo ngủ đầy đủ, tập luyện vừa phải thường xuyên và giảm thiểu...
Bí kíp đơn giản để hoa quả nhanh chín và an toàn
2015-12-04 07:58:00
Bạn mua xoài, bơ, chuối xanh... nhưng muốn nhanh chín thì có thể áp dụng những mẹo sau, rất hữu hiệu mà lại an toàn.
