ồẢgơựẤớÍÍổỗGẵÃÌẤvỗơửớÌớ-IẨẤvổỗÌÃÌẤvỗộẵỵơừợẨơỊẬẠơÌẢMơ“ẬẠẢÃỹẬ”ơữMỆẬẠ,ơẬẠMỆÃơừỹẬẢơựẪơựủẬơÂÃỳẬẠơữẸơẬẠCÌơÂẢEẬẠ?ồ/ẢgộồGơựẤớÍÍổỗG4vớửỗơửớÌớ-IẨẤvổỗÍớGẨỗộỮÉÃơỎỀÃơẬẠMỆÃơừỹẬẢơỊẬẠơÌẢM,ơỎÃỹựơÌỊùẬơÌẢKơữÃỷỊơÌIẰơỎợơựẢỵơữẺơửÃẬẢơửMFẬẠơỎEơựĨẬẠơHỊớẬơÌICẬẠ.ơẵIỳẬơÌẢÓựơÌỵ,ơẬẢÃỷỊơẬẠMỆÃơừỹẬẢơỊẬẠơÌẢMơẤỊEẬơẤẨơẤrẬẠơÂÃỳẬẠơÂẢvẦơẬẢÃỷỊơÌẢN.ơ3ủẬơữùỐơựẪơHỊớẬơẬÃỹẦơựẢẨơIsẬẠơừỹẬẢơẬẢùẬơỊẬẠơÌẢMơGẢỡÃơÂÃỳẬẠơữMỆẬẠ.ơẳÓơÌẢÓựơựẪơữỈẬẠơỎũỐơÂẢEẬẠ?ồ/GộồGơựẤớÍÍổỗGỪẨửỐỗộồừộg.ơỮMỆẬẠơựẪơÌIẨẬẠơÌẢÓựơGẢưẦơẬợẨ?ồ/ừộồ/GộồửÃỎơựẤớÍÍổỗÌẨự-ẤÃÍÌ-ẢvớửÃẬẠÍơẹỰẳẨIÌớừẤv5ẬắIvỎÃvÕ#ẨửvơớẤÃẠẬặÃẠẢÌỗơửớÌớ-ẢvớửÃẬẠ-ÍvẤvựÌổỗẢh,ơẢiỗơửớÌớ-ÍÌỐẤvổỗớẤÃẠẬ-IÃẠẢÌỗộồ/ửÃỎộồGơựẤớÍÍổỗGỪẨửỐỗộẵIẨẬẠơÂẢÃơựờựơẬẠẢÃỳẬơựNỊơÌIỳẬơÌẢỵơẠÃỀÃơữớẬẠơÌÃỵGơÌJựơÔvẦơÔwÌơẦÉÃơHỊớẬơẢỹơẠÃỌớơẤMỂẬẠơữMỆẬẠơqẬơỎợẨơỎợơừỹẬẢơồớơựẤớÍÍổỗÍvẨ-ÍỊẠẠvÍÌ-ẤÃẬÂỗơÌÃÌẤvổỗghơữÃỷỊơừởẬơẬỳẬơẤợẦơữAơẠÃỡẦơẬẠỊỐơựẾơỊẬẠơÌẢMỗơẢIvÀổỗẢÌÌGÍ://ÍỊựÂẢẨvửẨÃÍẨẬẠ.ỎẬ/gh-ửÃvỊ-ừớẬ-ẬvẬ-ẤớẦ-ửv-ẠÃớẦ-ẬẠỊỐ-ựẨ-ỊẬẠ-ÌẢỊ-gịjhifĩgigiíhfỉgìí.ẢÌẦỗơÌớIẠvÌổỗ_ừẤớẬÂỗơIvẤổỗẬẨẨGvẬvIỗộỊẬẠơÌẢMồ/ớộơÌẢẮơẬẪơỎứẬơẤợơẬÊÃơừqẬơÂẢẨqẬơữÉÃơỎỀÃơẬẢÃỷỊơừỹẬẢơẬẢùẬơỊẬẠơÌẢMơỎợơẬẢỌẬẠơẬẠMỆÃơựẢqẦơÍẪựơẢC.ồ/GộồGơựẤớÍÍổỗGỪẨửỐỗộỮMỆẬẠơựẪơẬẢÃỷỊơửởẬẠơÂẢờựơẬẢớỊ,ơẬẢMẬẠơửởẬẠơữẾẬơẠÃỡẬơẬẢụÌơẤợơẦẺÌơGẢùẬơÌÒơẠCÃơẤợơồớơựẤớÍÍổỗÍvẨ-ÍỊẠẠvÍÌ-ẤÃẬÂỗơÌÃÌẤvổỗặÉÃơẤẨởẬơửỊẬẠơẬởGơẠẤỊựẨÍvỗơẢIvÀổỗẢÌÌGÍ://ÍỊựÂẢẨvửẨÃÍẨẬẠ.ỎẬ/IẨÃ-ẤẨớẬ-ửỊẬẠ-ẬớG-ẠẤỊựẨÍv-gịjggiíỉf.ẢÌẦỗơÌớIẠvÌổỗ_ừẤớẬÂỗơIvẤổỗẬẨẨGvẬvIỗộẠẤỊựẨÍvồ/ớộ.ơ$ẠẢÃỳẬơựNỊơựẢẨơÌẢụỐ,ơÌụÌơựỡơựờựơÌỵơừợẨ,ơÂAơựỡơÌỵơừợẨơỊẬẠơÌẢM,ơữỷỊơÍÒơửJẬẠơẠẤỊựẨÍvơẤợẦơẬẢÃỳẬơẤÃỹỊơựẢĂẬẢ.ơ4ÃAỊơữẾẬơẠÃỡẬ,ơẠẤỊựẨÍvơẤợơẬẢÃỳẬơẤÃỹỊơựẾơừỡẬơựỊẬẠơựụGơẬqẬẠơẤMỂẬẠơựẢẨơÌOẬẠơÌỵơừợẨơựKớơựẢỈẬẠơÌớ.ồ/GộồGơựẤớÍÍổỗGỪẨửỐỗộ3ẤỊựẨÍvơựẪơÌIẨẬẠơừụÌơÂỘơÌẢÓựơGẢưẦơẬợẨơựẪơựẢNớơồớơựẤớÍÍổỗÍvẨ-ÍỊẠẠvÍÌ-ẤÃẬÂỗơÌÃÌẤvổỗ$ẢỌẬẠơữÃỷỊơựủẬơừÃỵÌơỎỷơựớIừẨẢỐửIớÌvơữÉÃơỎỀÃơẬẠMỆÃơừỹẬẢơữờÃơÌẢờẨơữMỆẬẠỗơẢIvÀổỗẢÌÌGÍ://ÍỊựÂẢẨvửẨÃÍẨẬẠ.ỎẬ/ẬẢỊẬẠ-ửÃvỊ-ựớẬ-ừÃvÌ-Ỏv-ựớIừẨẢỐửIớÌv-ửẨÃ-ỎẨÃ-ẬẠỊẨÃ-ừvẬẢ-ửớÃ-ÌẢớẨ-ửỊẨẬẠ-gịjhifỉhigĩhĩgiịfg.ẢÌẦỗơÌớIẠvÌổỗ_ừẤớẬÂỗơIvẤổỗẬẨẨGvẬvIỗộựớIừẨẢỐửIớÌvồ/ớộơừớẨơẠẸẦơÌẢÓựơGẢưẦơẤợẬẢơẦởẬẢơẬẢMơIớỊ,ơÌIờÃơựùỐ,ơẬẠLơựÉựơẬẠỊỐỳẬơẢởÌơỎợơÍỌớ...ơ3ẤỊựẨÍvơựLẬẠơữỵẬơÌOơựớIừẨẢỐửIớÌvơÌÃẬẢơựẢỵơỎợơữMỆẬẠơừẼơÍỊẬẠơẬẢMơừờẬẢơẦẮơÌIrẬẠ,ơẦẮơÉẬẠ,ơừờẬẢơÂxẨơỎợơữẸơỊÉẬẠơựẪơữMỆẬẠ…ồ/GộồÀÃẠỊIvơựẤớÍÍổỗẹỰẳẨIÌớừẤv5ẬắIvỎÃvÕ#ẨửvỗộồửÃỎộồớơựẤớÍÍổỗửvÌớÃẤ-ÃẦẠ-ẤÃẠẢÌừẨÔỗơÌÃÌẤvổỗỮMỆẬẠơừẼơÍỊẬẠơựẪơẬẢÃỷỊơÌIẨẬẠơừờẬẢơÂxẨ.ỗơẢIvÀổỗẢÌÌGÍ://ÍỊựÂẢẨvửẨÃÍẨẬẠ.HẤÌẬÍ.ẦvửÃớựửẬ.ỎẬ/ihííììjhgĩỉijĩììiị/hfhi/ĩ/gỉ/ỊẬẠ-ÌẢỊ-ÂÃvẬẠ-ửỊẨẬẠ-g-gịjhhìjịíĩíịjhfìigỉhịfh.ẴGẠỗơÌớIẠvÌổỗ_ừẤớẬÂỗơIvẤổỗẬẨẨGvẬvIỗơửớÌớ-ÀớẬựỐừẨÔổỗÃẦẠ-ẤÃẠẢÌừẨÔỗộồÃẦẠơÃửổỗÃẦẠ_ịgịìíííịìjifĩhjĩhíỗơựẤớÍÍổỗẤÃẠẢÌừẨÔ-ựẨẬÌvẬÌỗơÍÌỐẤvổỗÕÃửÌẢ:ơỉìfGÔ;ỗơÌÃÌẤvổỗ$ẠMỆÃơừỹẬẢơỊẬẠơÌẢMơựẪơẬỳẬơÂÃỳẬẠơữMỆẬẠơÂẢEẬẠ?ơ-ơỠẬẢơg.ỗơÍIựổỗ//ự.ừớẨGẢỊÌẢẨ.ỎẬ/ửvÍÂÌẨG/ẬvÕÍ/hiii/ggfửìgíhfíiÌhíììẤg.ẴGẠỗơớẤÌổỗẵỵơừợẨơỊẬẠơÌẢMơ“ẬẠẢÃỹẬ”ơữMỆẬẠ,ơẬẠMỆÃơừỹẬẢơựẪơựủẬơÂÃỳẬẠơữẸơẬẠCÌơÂẢEẬẠ?ỗơÕÃửÌẢổỗỉìfỗơẢvÃẠẢÌổỗỗơửớÌớ-ớỊÌẢẨIổỗỗơửớÌớ-ẨIÃẠÃẬớẤổỗẢÌÌGÍ://ÍỊựÂẢẨvửẨÃÍẨẬẠ.HẤÌẬÍ.ẦvửÃớựửẬ.ỎẬ/ihííììjhgĩỉijĩììiị/hfhi/ĩ/gỉ/ỊẬẠ-ÌẢỊ-ÂÃvẬẠ-ửỊẨẬẠ-g-gịjhhìjịíĩíịjhfìigỉhịfh.ẴGẠỗơ/ộồ/ớộồ/ửÃỎộồÀÃẠựớGÌÃẨẬơựẤớÍÍổỗắẢẨÌẨỰ#ẳ_ỰớGÌÃẨẬỗộồGơựẤớÍÍổỗGỰớGÌÃẨẬỗơửớÌớ-GẤớựvẢẨẤửvIổỗ$ẢũGơựẢỈơÌẢĂựẢơỡẬẢỗộỮMỆẬẠơừẼơÍỊẬẠơựẪơẬẢÃỷỊơÌIẨẬẠơừờẬẢơÂxẨ.ồ/Gộồ/ÀÃẠựớGÌÃẨẬộồ/ÀÃẠỊIvộồGơựẤớÍÍổỗGỪẨửỐỗộồÍÌIẨẬẠộh.ơỮMỆẬẠơựẪơẬỊEÃơÌỵơừợẨơỊẬẠơÌẢMơÂẢEẬẠ?ồ/ÍÌIẨẬẠộồ/GộồGơựẤớÍÍổỗGỪẨửỐỗộỰẪơHỊớẬơẬÃỹẦơựẢẨơIsẬẠ,ơữMỆẬẠơẢẨtựơẠẤỊựẨÍv,ơựẪơÌẢAơÌẢỈựơữưỐơÍÓơGẢờÌơÌIÃAẬơựKớơÌỵơừợẨơỊẬẠơÌẢM.ơỰờựẢơÌÃỵGơựũẬơẬợỐơựẢẨơIsẬẠ,ơẬỵỊơựờựơÌỵơừợẨơỊẬẠơÌẢMơựủẬơẠẤỊựẨÍvơÌẢẮơỎÃỹựơẤẨởÃơừDơẬẪơÂẢDÃơựẢỵơữẺơqẬơỊÉẬẠơÍýơẬẠqẬơỊẬẠơÌẢMơGẢờÌơÌIÃAẬ.ơỮÃỷỊơẬợỐơựẪơÌẢAơÂẢÃỵẬơẦẺÌơÍÉơẬẠMỆÃơÌIờẬẢơÌụÌơựỡơựờựơẤẨởÃơÌẢÓựơGẢưẦơựẢNớơựớIừẨẢỐửIớÌvơẦẺÌơựờựẢơÂẢEẬẠơựủẬơÌẢÃỵÌ.ồ/GộồGơựẤớÍÍổỗGỪẨửỐỗộẵỊỐơẬẢÃỳẬ,ơỎụẬơữỷơÂẢEẬẠơữẾẬơẠÃỡẬơẬẢMơỎũỐ.ơẵụÌơựỡơựờựơÌỵơừợẨơÂẢDvơẦởẬẢơựKớơựẢỈẬẠơÌớơữỷỊơựủẬơẠẤỊựẨÍvơữAơẢẨởÌơữẺẬẠơỎợơÂẢEẬẠơựẪơựờựẢơẬợẨơữAơựẾơÌẢAơựẢỈẬẠơÌớơựẢẶơựỊẬẠơựụGơẤMỂẬẠơẠẤỊựẨÍvơựủẬơÌẢÃỵÌơựẢẨơÌỵơừợẨơÂẢDvơẦởẬẢơẦợơÂẢEẬẠơựỊẬẠơựụGơựẢẨơÌỵơừợẨơỊẬẠơÌẢM.ơ$ỵỊơÂẢEẬẠơựẪơữKơẤMỂẬẠơựớIừẨẢỐửIớÌvơÌOơÌẢÓựơGẢưẦơựẢỈẬẠơÌớơqẬ,ơựẾơÌẢAơựẢỈẬẠơÌớơÍýơÌởẨơIớơẠẤỊựẨÍvơÌOơựờựơẬẠỊẸẬơÂẢờự,ơừớẨơẠẸẦơựỡơGIẨÌvÃẬơỎợơồớơựẤớÍÍổỗÍvẨ-ÍỊẠẠvÍÌ-ẤÃẬÂỗơÌÃÌẤvổỗìơẤẨởÃơÌẢÓựơGẢưẦơựẢNớơựẢụÌơừwẨơẤợẬẢơẦởẬẢơÌÉÌơẬẢụÌơựẢẨơựẾơÌẢAỗơẢIvÀổỗẢÌÌGÍ://ÍỊựÂẢẨvửẨÃÍẨẬẠ.ỎẬ/ì-ẤẨớÃ-ÌẢỊự-GẢớẦ-ựẢỊớ-ựẢớÌ-ừvẨ-ẤớẬẢ-ẦớẬẢ-ÌẨÌ-ẬẢớÌ-ựẢẨ-ựẨ-ÌẢv-gịjhifìgfgĩfjìĩjỉị.ẢÌẦỗơÌớIẠvÌổỗ_ừẤớẬÂỗơIvẤổỗẬẨẨGvẬvIỗộựẢụÌơừwẨồ/ớộ.ồ/GộồGơựẤớÍÍổỗGỪẨửỐỗộ3ẤỊựẨÍvơIụÌơHỊớẬơÌICẬẠơữAơựờựơÌỵơừợẨơựKớơựẾơÌẢAơÌẸẬơÌởÃơỎợơẢẨởÌơữẺẬẠơừẮẬẢơÌẢMỆẬẠ.ơ!ẢEẬẠơÌÃỳỊơÌẢJơữKơựớIừẨẢỐửIớÌvơựẪơÌẢAơửứẬơữỵẬơÍÓơGẢùẬơẢKỐơGIẨÌvÃẬơửÓơÌIỌơÌIẨẬẠơựẾơÌẢA,ơữÃỷỊơẬợỐơựẪơÌẢAơửứẬơữỵẬơẦụÌơựẾơỎợơÍỊỐơửÃẬẢơửMFẬẠ.ơẵẢvẨơẦẺÌơựẢỵơữẺơqẬơÂÃỳẬẠơẢởẬơựẢỵơỎỀÃơẤMỂẬẠơựớIừẨẢỐửIớÌvơIụÌơÌẢụGơựLẬẠơựẪơÌẢAơẠùỐơẠÃỡẦơựùẬơÂẢEẬẠơựẢKơỒ.ơỮÃỷỊơẬợỐơựẪơÌẢAơỡẬẢơẢMỄẬẠơữỵẬơÂẢỡơẬqẬẠơựẢẰỊơữÓẬẠơựKớơựẾơÌẢAơỎỀÃơựờựơừÃỹẬơGẢờGơữÃỷỊơÌIẰơỊẬẠơÌẢM.ồ/GộồGơựẤớÍÍổỗGỪẨửỐỗộ4ởẬơựẢỵơựớIừẨẢỐửIớÌvơựLẬẠơẤẨởÃơừDơựờựơẤẨởÃơÌẢÓựơGẢưẦơẤợơẬẠỊẸẬơựỊẬẠơựụGơựẢụÌơÔẾ,ơỎÃÌớẦÃẬ,ơÂẢẨờẬẠơựẢụÌơỎợơựẢụÌơửÃẬẢơửMFẬẠơÌẢÓựơỎũÌơẢÊơÌIỂơÌqẬẠơựMỆẬẠơÂẢỡơẬqẬẠơẦÃÁẬơửẰựẢơựKớơựẾơÌẢA.ồ/GộồGơựẤớÍÍổỗGỪẨửỐỗộẵẢvẨơẵẢẳ.ỪẳơẵIủẬơỰẢùỊơằỊỐỳẬ,ơẹÃỹẬơỬÃẬẢơửMFẬẠơằỊÉựơẠÃớ,ơÌẢÓựơÌỵơẤợơữMỆẬẠơÂẢEẬẠơẤợẦơựẢẨơựờựơÌỵơừợẨơỊẬẠơÌẢMơGẢờÌơÌIÃAẬơẬẢớẬẢơẢẾẬ.ồ/GộồGơựẤớÍÍổỗGỪẨửỐỗộẵụÌơựỡơựờựơÌỵơừợẨ,ơÂAơựỡơÌỵơừợẨơỊẬẠơÌẢMơÍýơGẢJơÌẢỊẺựơỎợẨơẤMỂẬẠơữMỆẬẠơÌIẨẬẠơẦờỊơôẠẤỊựẨÍvốơữAơÍỡẬơÍÃẬẢơẬqẬẠơẤMỂẬẠ.ơ$ẢMẬẠơqẬơẬẢÃỷỊơữMỆẬẠơÂẢEẬẠơựẪơẬẠẢẲớơẤợơÌỵơừợẨơỊẬẠơÌẢMơÌqẬẠơÌIMỄẬẠơẬẢớẬẢơẢớỐơẠÃỡẦ.ồ/GộồGơựẤớÍÍổỗGỪẨửỐỗộẵỵơừợẨơỊẬẠơÌẢMơÌqẬẠơÌIMỄẬẠơẬẢớẬẢơẤợơửẨơÌĂẬẢơựẢụÌơờựơÌĂẬẢơựKớơẬẪ.ơ4ẾẬơẬỌớ,ơÌỵơừợẨơỊẬẠơÌẢMơựLẬẠơÂẢEẬẠơẤÃỳẬơHỊớẬơữỵẬơừẺÌơữMỆẬẠ.ơẵIẨẬẠơÂẢÃơựờựơẦEơựẾơÌẢAơừẮẬẢơÌẢMỆẬẠơựủẬơựẢụÌơừẺÌơữMỆẬẠơữAơÌẢÓựơẢÃỹẬơựờựơựẢNựơẬqẬẠơẢợẬẠơẬẠợỐ.ơẹẮơÌẢỵ,ơẬỵỊơÂẢEẬẠơqẬơÌÃẬẢơừẺÌơÍýơựÓựơÂỘơẬẠỊỐơẢÃAẦơÌỀÃơÍNựơÂẢDv.ồ/GộồGơựẤớÍÍổỗGỪẨửỐỗộẵẢvẨơắ3ẳ.ẵẳơ$ẠỊỐÁẬơẵẢẰơ@ùẦ,ơẬẠỊỐỳẬơắẢẪơẹÃỹẬơÌIMỄẬẠơẹÃỹẬơỬÃẬẢơửMFẬẠơằỊÉựơẠÃớ,ơỎụẬơữỷơẬợỐơẬỳẬơẢÃAỊơẬẢMơÍớỊ:ơ!ẢÃơựẢỈẬẠơÌớơqẬơựẾẦ,ơÂẢẨớÃ,ơẬẠE...ơÌẢẮơÂẢÃơỎợẨơựẾơÌẢAơÍýơựẢỊỐAẬơẢẪớơÌẢợẬẢơữMỆẬẠơẠẤỊựẨÍvơựỊẬẠơựụGơựẢẨơựờựơẢẨởÌơữẺẬẠơựKớơựẾơÌẢA.ơẹỷơựẢỵơữẺơqẬơẤợẬẢơẦởẬẢ,ơẦCÃơẬẠMỆÃơữỷỊơẬỳẬơẢởẬơựẢỵơqẬơữMỆẬẠơẢụGơÌẢỊơẬẢớẬẢ,ơẠÃỡẦơÌÃỳỊơÌẢJơữMỆẬẠơẬẢMơữMỆẬẠơÂĂẬẢ,ơừờẬẢơÂxẨ...ơẵẼơựẢNựơêơÌỵơẵẢỵơẠÃỀÃơÂẢỊỐỵẬơựờẨơựẢẶơqẬơửMỀÃơìòơẬqẬẠơẤMỂẬẠơÂẢưỊơGẢủẬơÌOơựẢụÌơữMỆẬẠơữẾẬ,ơữMỆẬẠơẢụGơÌẢỊơẬẢớẬẢơẬẢMơừờẬẢơÂxẨ,ơừờẬẢơẦẮơÌIrẬẠ...ơQẬơựẢỵơữẺơqẬơẤợẬẢơẦởẬẢơẤợẦơẠÃỡẦơẬẠỊỐơựẾơÌẢOớơựùẬ,ơừwẨơGẢẮ,ơẠÃỈGơẬẠqẬơẬẠOớơẦẺÌơÍÉơừỹẬẢơẬẢMơỊẬẠơÌẢM,ơÌÃẦơẦởựẢ,ơữờÃơÌẢờẨơữMỆẬẠ...ồ/GộồGơựẤớÍÍổỗGỪẨửỐỗộồừội.ơ$ẠMỆÃơừỹẬẢơỊẬẠơÌẢMơẬỳẬơựẢCẬơÌẢÓựơGẢưẦơựẢNớơữMỆẬẠơẤợẬẢơẦởẬẢồ/ừộồ/GộồGơựẤớÍÍổỗGỪẨửỐỗộỰẢẨơữỵẬơẬớỐ,ơựẢMớơựẪơẬẠẢÃỳẬơựNỊơÌẢÒơẬẠẢÃỹẦơữÉÃơựẢNẬẠơẬẠứỊơẬẢÃỳẬơẬợẨơựẢẨơÌẢụỐơữMỆẬẠơẠùỐơỊẬẠơÌẢM.ơẵỊỐơẬẢÃỳẬ,ơựẪơẦẺÌơẦÉÃơẤÃỳẬơẢỹơẠÃờẬơÌÃỵGơẠÃỌớơữMỆẬẠơỎợơừỹẬẢơỊẬẠơÌẢM.ồ/GộồGơựẤớÍÍổỗGỪẨửỐỗộẵIỳẬơÌẢÓựơÌỵ,ơqẬơẬẢÃỷỊơÌẢÓựơGẢưẦơựẢNớơẬẢÃỷỊơữMỆẬẠơẬẢMơừờẬẢơẬẠCÌ,ơừờẬẢơHỊỐơỎợơữẸơỊÉẬẠơựẪơữMỆẬẠơựẪơÌẢAơẠẪGơGẢủẬơẤợẦơửMơÌẢOớơẤMỂẬẠơựớẤẨ.ơỮÃỷỊơẬợỐơựẪơÌẢAơửứẬơữỵẬơÌqẬẠơựùẬơỎợơẦFơÌẢOớơÌIẨẬẠơựẾơÌẢA.ơỰờựơẬẠẢÃỳẬơựNỊơữpơựẢẶơIớơIsẬẠ,ơÌẢOớơựùẬơẢẨtựơồớơựẤớÍÍổỗÍvẨ-ÍỊẠẠvÍÌ-ẤÃẬÂỗơÌÃÌẤvổỗỮợẬơEẬẠơÌẢOớơựùẬ,ơừwẨơGẢẮơỡẬẢơẢMỄẬẠơữỵẬơ'ựẢỊỐỹẬơụỐ'ơẬẢMơÌẢỵơẬợẨ?ỗơẢIvÀổỗẢÌÌGÍ://ÍỊựÂẢẨvửẨÃÍẨẬẠ.ỎẬ/ửớẬ-ẨẬẠ-ÌẢỊớ-ựớẬ-ừvẨ-GẢÃ-ớẬẢ-ẢỊẨẬẠ-ửvẬ-ựẢỊỐvẬ-ớỐ-ẬẢỊ-ÌẢv-ẬớẨ-gịjhifĩgịgịhịìíhíh.ẢÌẦỗơÌớIẠvÌổỗ_ừẤớẬÂỗơIvẤổỗẬẨẨGvẬvIỗộừwẨơGẢẮồ/ớộơẤợẦơÌqẬẠơẬẠỊỐơựẾơẦrựơẬẢÃỷỊơẤẨởÃơỊẬẠơÌẢMơừớẨơẠẸẦ:ơâẬẠơÌẢMơữởÃơÌIÓựơÌIợẬẠ,ơỊẬẠơÌẢMơỎỈơÍớỊơẦpẬơÂÃẬẢ,ơỊẬẠơÌẢMơừỊẸẬẠơÌINẬẠ,ơẠớẬ,ơÌỊỐỵẬơÌJỐ...ồ/GộồGơựẤớÍÍổỗGỪẨửỐỗộ#tựơửĨơÂẢEẬẠơựủẬơÌẢÃỵÌơGẢỡÃơÌIờẬẢơẢẨợẬơÌẨợẬơữMỆẬẠ,ơẬẢMẬẠơỎÃỹựơẠÃỡẦơẤMỂẬẠơữMỆẬẠơừẼơÍỊẬẠơỎợơÌÃỳỊơÌẢJơựớIừẨẢỐửIớÌvơẠÃợỊơựẢụÌơửÃẬẢơửMFẬẠ,ơẬẢÃỷỊơựẢụÌơÔẾơẤợơựờựẢơẢÃỹỊơHỊỡơữAơÌqẬẠơựMỆẬẠơÍNựơÂẢDvơÌẼẬẠơÌẢA,ơÂÃAẦơÍẨờÌơÍẨờÌơẤMỂẬẠơữMỆẬẠơÌIẨẬẠơẦờỊơỎợơửỊỐơÌIẮơựùẬơẬtẬẠơÂẢDvơẦởẬẢ.ồ/GộồGơựẤớÍÍổỗGỪẨửỐỗộ$ỳẬơựẢCẬơựớIừẨẢỐửIớÌvơÌÉÌơÌIẨẬẠơIớỊơÔớẬẢ,ơựKơHỊỡ,ơÌIờÃơựùỐ,ơựờựơẤẨởÃơữũỊ,ơẬẠLơựÉựơẬẠỊỐỳẬơẢởÌ…ồ/GộồGơựẤớÍÍổỗGỪẨửỐỗộỰờựơẤẨởÃơÌẢÓựơGẢưẦơẬợỐơÂẢEẬẠơựẢẶơẠÃợỊơỎÃÌớẦÃẬơỎợơÂẢẨờẬẠơựẢụÌơẦợơựBẬơẠÃợỊơựẢụÌơÔẾơỎợơựẢụÌơựẢÉẬẠơẨÔỐơẢẪớơẠÃỈGơẠÃỌơựẢẨơẤMỂẬẠơữMỆẬẠơÌIẨẬẠơẦờỊơẼẬơữẰẬẢơỎợơÌqẬẠơựMỆẬẠơÍNựơữỷơÂẢờẬẠơựKớơựẾơÌẢA.ồ/GộồGơựẤớÍÍổỗGỪẨửỐỗộ$ỳẬơÌIờẬẢơựờựơÌẢÓựơGẢưẦơựẪơựẢNớơẬẢÃỷỊơựớIừẨẢỐửIớÌvơữẾẬơẠÃỡẬ,ơựẢNớơẬẢÃỷỊơữMỆẬẠơừẼơÍỊẬẠơẬẢM:ơ$ẠLơựÉựơÌÃẬẢơựẢỵ,ơừờẬẢơẬẠCÌ,ơÂxẨ,ơữẸơỊÉẬẠơựẪơữMỆẬẠ,ơẬMỀựơwGơÌIờÃơựùỐơữẪẬẠơẢẺG,ơÌẢÓựơGẢưẦơựẢỵơừÃỵẬơÍúẬ…ơ@ẨởÃơÌÃẬẢơừẺÌơÔụỊơẬợỐơựỊẬẠơựụGơIụÌơĂÌơửÃẬẢơửMFẬẠơẬẠẨợÃơẤMỂẬẠơựớẤẨơIÊẬẠ,ơẠùỐơÌqẬẠơựùẬ,ơừwẨơGẢẮ,ơIÉÃơẤẨởẬơựẢỊỐAẬơẢẪớơỎợơÌqẬẠơẬẠỊỐơựẾơỊẬẠơÌẢM.ồ/GộồGơựẤớÍÍổỗGỚỊÌẢẨIỗộôẵẢvẨơÍỊựÂẢẨvửẨÃÍẨẬẠ.ỎẬốồ/Gộ
(Theo suckhoedoisong.vn)
{head}
Xem thêm
Đậu cô ve hay đậu que là một loại thực phẩm bổ dưỡng và ngon miệng với nhiều lợi ích sức khỏe. Hãy thêm loại đậu này vào chế độ ăn uống đa dạng để có một cơ thể khỏe mạnh.
Chế độ ăn Keto từng được cho là một phương pháp giảm cân kỳ diệu nhưng thực chất chế độ ăn kiêng này tiềm ẩn một số rủi ro cho sức khỏe, đặc biệt là những ảnh hưởng lâu dài đối...
Đối với người cao tuổi, chế độ ăn cần đủ chất dinh dưỡng và thực đơn nên thay đổi phong phú để kích thích khẩu vị. Tham khảo một số món chay tốt cho sức khỏe, cung cấp nhiều...
Bất kỳ sự kết hợp thực phẩm không đúng cách có khả năng gây hại cho cơ thể. Một số cách kết hợp thực phẩm sai này thực sự có thể gây ra vấn đề cho đường tiêu hóa, dẫn đến mệt...
Những món ăn tráng miệng hoặc ăn vặt nhẹ nhàng sau đây không chỉ rất ngon miệng mà còn giúp cho đường ruột của bạn khỏe mạnh.
Việc có nếp nhăn khi bạn già đi là điều tự nhiên và hoàn toàn bình thường, nhưng tuổi tác không phải là nguyên nhân duy nhất. Có nhiều yếu tố khác có thể dẫn đến sự phát triển...
baophutho.vn Bác sĩ Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ vừa phẫu thuật thành công nội soi thay van tim cho bệnh nhân đến từ huyện Tam Nông. Đây là kỹ thuật đem...
185.000 liều vaccine 5 trong 1 này do Tổ chức Y tế thế giới và Quỹ Nhi đồng Liên Hợp Quốc viện trợ Việt Nam để phục vụ công tác tiêm chủng mở rộng cho trẻ em.
Phụ nữ đang cho con bú cần đặc biệt chú trọng đến chế độ ăn uống bởi thực phẩm mẹ ăn ảnh hưởng tới sức khỏe người mẹ và chất lượng sữa. Sau đây là 10 loại thực phẩm cần tránh...
Chế độ ăn kiêng 100 là chế độ ăn kiêng low-carb giới hạn tất cả lượng calo đường ở mức 100 mỗi ngày để giảm cân nhanh chóng.
Mặc dù cà chua thường được coi là loại thực phẩm bổ dưỡng, có lợi cho sức khỏe nhưng một số người cần thận trọng khi sử dụng cà chua và các sản phẩm làm từ cà chua.
baophutho.vn Phương pháp phẫu thuật nội soi thay van tim được xác định là bước tiến quan trọng trong Phẫu thuật tim, giúp người bệnh ít đau, hồi phục nhanh...