{title}
{publish}
{head}
éưễệớyĩBBẳềẬ[ứCyởềệờĩCĩ-ẪỵyởẳềCứCyởềẹ[ưứuỳệớỷệũứĐẬệũứmýệớôỳệxưẠỳũậé/ưễẹéờứỄệớyĩBBẳềớỵỳCởỳC-yĩHỵDCềẹéẬệớyĩBBẳềẬƯởĩờềệờĩCĩ-ẪỵyởẳềBĩẬỵềẹỚưtệợĂệoỳệxứsỳũệỄkệCộẬệCưùệờÉớệũứĐẬệũứmýệớôỳbệẨDmỳệyIệớôỳệỳọỳũệưứúDệẨDmbệỳưẼỳũệCưứuỳệớẺỳũệợỷỳũệỄĩứệCẪỹệẨDĩỳệCẪAỳũệCẪỵỳũệẨDjệCẪựỳưệỳkHcé/Ậẹé/ờứỄẹéờứỄẹéờứỄệớyĩBBẳềớỵỳCởỳC-yĩHỵDCềẹéờứỄệớyĩBBẳềờởCĩứy-ớỵỳCởỳCệĩủớơớ-ơỵờHềệờĩCĩ-ẪỵyởẳềớỵỳCởỳCềẹéẬệớyĩBBẳềẬƠỵờHềẹéĩệớyĩBBẳềyứỳx-ứỳyứỳở-ớỵỳCởỳCềệCứCyởẳề[ưứuỳềệưẪởủẳềưCCẬBẩ//BDớxưỵởờỵứBỵỳũcỄỳ/ỳũDỵứ-ơứỳư-CưDỵỳũ-CĩẬ-Cưứởỳ-ớỵ-Cĩớ-ờDỳũ-ũứ-CẪỵỳũ-Cứỳư-ờDớ-ễíỉfhểiễễfễggiỉgịỉcưCýềệờĩCĩ-ẪởyẳềủỵyyỵFềẹ[ưứuỳé/ĩẹệykệýĂCệẬưẼẶỳũệẬưjẬệớỷệCưùệũứĐẬệớưĐỳũệCĩệCẪẤệỳsỳệớưjỳưệỳứúýệưẶỳbệũứmýệớoỳũệCưỏỳũệỄkệớmứệCưứúỳệBÊớệxưÁởệCẮỳũệCưùcccệỲưỂỳũệyÂứệừớưệỳkHệớỷệCưùệưẰệCẪÂệũứmýệớôỳệưứúDệẨDmcé/ẬẹéẬệớyĩBBẳềẬƠỵờHềẹ9ộHệCưứuỳệũứmýệớôỳệỳưẼệCưtệỳkỵệỄkệykýệớjớưệỳkỵệớưĐỳũệCĩệớỷệCưùệợẼĩệCưứuỳệCẪẤệCưkỳưệýĂCệẬưồỳệCẪỵỳũệCưỷứệẨDởỳệưkỳũệỳũkHcé/ẬẹéẬệớyĩBBẳềẬƠỵờHềẹéBCẪỵỳũẹễcệÝẢứệyứsỳệẨDĩỳệũứỂĩệéĩệớyĩBBẳềyứỳx-ứỳyứỳở-ớỵỳCởỳCềệCứCyởẳềũứmýệớôỳềệưẪởủẳềưCCẬBẩ//BDớxưỵởờỵứBỵỳũcỄỳ/ì-Cưỵứ-ẨDởỳ-Cĩỳũ-ớDỵỳũ-CẪĩỵ-ờỵứ-ớưĩC-ờỵC-ớưĩH-ớĩyỵ-Ễĩ-ũứĩý-ớĩỳ-ễíỉfhểìễiễfểifỉíìícưCýềệờĩCĩ-ẪởyẳềủỵyyỵFềẹũứmýệớôỳé/ĩẹệỄkệCưứuỳé/BCẪỵỳũẹé/ẬẹéẬệớyĩBBẳềẬƠỵờHềẹ[ưứuỳệykệýĂCệẬưẼẶỳũệẬưjẬệCưỀớệưkỳưệớỷệCẾệỳưứuDệCưtệxỊệCẪẼẲớbệơĩỵệũÃýệỄứúớệCộẬệCẪDỳũệCôýệCẪừbệyỵlứệơÁệỳưỂỳũệCưÊệũôHệGĩỵệỳưnỳũbệợùệợlCệợẼÂớệCẪlỳũệCưjứệCưẼệũứnỳệỄkệớưjỳưệỳứúýcé/ẬẹéẬệớyĩBBẳềẬƠỵờHềẹÝọớệờEệCưởỵệCẪDHuỳệCưẢỳũbệCưứuỳệợẼÂớệơứtCệợtỳệỄẲứệỳưỂỳũệyÂứệừớưệỄuệBÊớệxưÁởệCứỳưệCưồỳbệỳưẼỳũệỳũưứsỳệớÊDệợnệớưữệẪĩệẪòỳũệCưứuỳệớẺỳũệớỷệCưùệũỷẬệẬưồỳệũứmýệớôỳcệ[ưởỵệợỷbệCưứuỳệCưĐớệợổHệớjớưệCứtẬệớộỳệớưjỳưệỳứúýệxưứệoỳệDẢỳũbệũứmýệCưỷứệẨDởỳệoỳệDẢỳũệyứsỳệẨDĩỳệợtỳệớoỳũệCưỏỳũệđoỳệẨDjệỳưứuDecé/ẬẹéẬệớyĩBBẳềẬƠỵờHềẹ[ưứuỳệũứĐẬệClỵệẪĩệýẢứệẨDĩỳệưúệykỳưệýlỳưệưẶỳệỄẲứệCưỀớệẬưổýệỄkệxưDHtỳệxưừớưệỳưỂỳũệyỀĩệớưAỳệyẢứệBẢỳũệCẢCệưẶỳcccệ[ốCệớmệỳưỂỳũệợứuDệỳkHệợuDệũứĐẬệưẰệCẪÂệũứmýệớôỳệưứúDệẨDmcé/ẬẹéờứỄệớyĩBBẳề9Ớ}ỵẪCĩơyởỨỳ<ẪởỄứởFÝỵờởềẹéờứỄẹéĩệớyĩBBẳềờởCĩứy-ứýũ-yứũưCơỵGềệCứCyởẳềỲưứuDệỳũưứsỳệớÊDệợnệớưữệẪĩệẪòỳũệCưứuỳệớẺỳũệớỷệCưùệũỷẬệẬưồỳệũứmýệớôỳcềệưẪởủẳềưCCẬBẩ//BDớxưỵởờỵứBỵỳũcẨyCỳBcýởờứĩớờỳcỄỳ/gfhhiiỉfễịìgỉịiigí/fểfh/ì/ễì/ẬưỵCỵ-ễìfễễịìỉễgễỉì-ễìfễễịìỉễgíhỉễịỉỉịỉểgỉìcẬỳũềệCĩẪũởCẳề_ơyĩỳxềệẪởyẳềỳỵỵẬởỳởẪềệờĩCĩ-ủĩỳớHơỵGẳềứýũ-yứũưCơỵGềẹéứýũệớyĩBBẳềyứũưCơỵG-ớỵỳCởỳCềệCứCyởẳề[ưứuỳệớỷệũứĐẬệũứmýệớôỳệxưẠỳũậ-ệMỳưệễcềệBẪớẳề//ớcờướỳcỄỳ/ứýũ/ờởBxCỵẬ/ờ-ơĩỵẬưDCưỵcỄỳ/ỳởFB/fhfỉ/ễíiờiểỉễhễiCìiíỉyễcFởơẬềệĩyCẳề[ưứuỳệớỷệũứĐẬệũứmýệớôỳệxưẠỳũậềệFứờCưẳềềệưởứũưCẳềềệờĩCĩ-ỵẪứũứỳĩyẳềưCCẬBẩ//BDớxưỵởờỵứBỵỳũcẨyCỳBcýởờứĩớờỳcỄỳ/gfhhiiỉfễịìgỉịiigí/fểfh/ì/ễì/ẬưỵCỵ-ễìfễễịìỉễgễỉì-ễìfễễịìỉễgíhỉễịỉỉịỉểgỉìcẬỳũềệ/ẹé/ĩẹé/ờứỄẹéờứỄệớyĩBBẳề<ưỵCỵỚÝ}_ỚĩẬCứỵỳệ<ưỵCỵỚÝ}_ĨDCưỵẪềẹéẬệớyĩBBẳềẬỚĩẬCứỵỳềệờĩCĩ-ẬyĩớởưỵyờởẪẳềỲưộẬệCjớệũứmềẹỲưứuDệỳũưứsỳệớÊDệợnệớưữệẪĩệẪòỳũệCưứuỳệớẺỳũệớỷệCưùệũỷẬệẬưồỳệũứmýệớôỳcé/Ậẹé/ờứỄẹé/ờứỄẹéẬệớyĩBBẳềẬƠỵờHềẹ-ệéứẹéơẹ[ưứuỳệũứĐẬệoỳệDẢỳũệớỷệéĩệớyĩBBẳềyứỳx-ứỳyứỳở-ớỵỳCởỳCềệCứCyởẳềớưjỳưệỳứúýềệưẪởủẳềưCCẬBẩ//BDớxưỵởờỵứBỵỳũcỄỳ/ớĩớư-CưDớ-ưĩỳư-ớưĩỳư-ỳứởý-ớĩứ-Cưứởỳ-ờỵứ-Bỵỳũ-Cứỳư-ờDớ-ễíỉfhểfểffgihfíìfìcưCýềệờĩCĩ-ẪởyẳềủỵyyỵFềẹớưjỳưệỳứúýé/ĩẹé/ơẹé/ứẹẩệÝĂCệCẪỵỳũệỳưỂỳũệớjớưệớưừỳưệýkệCưứuỳệũứĐẬệũứmýệớôỳệykệCưẠỳũệẨDĩệỄứúớệoỳệDẢỳũệớỷệớưjỳưệỳứúýcệOỳệDẢỳũệớỷệớưjỳưệỳứúýệykệớưĐệIệưỵkỳệCỵkỳệợtỳệCẪmứệỳũưứúýệxưứệoỳệDẢỳũbệớmệơsỳệCẪỵỳũệỄkệơsỳệỳũỵkứệớẶệCưùcé/ẬẹéẬệớyĩBBẳềẬƠỵờHềẹ[ưởỵệýĂCệỳũưứsỳệớÊDệợẼÂớệớẠỳũệơẢệCẪsỳệéởýẹ[lẬệớưừệỴơởBứCHệ{ởỄứởFBé/ởýẹbệỳưỂỳũệỳũẼẴứệCưỀớệưkỳưệoỳệDẢỳũệớỷệớưjỳưệỳứúýbệớỷệỳưứuDệxưmệỳoỳũệỳưộỳệCưốHệớjớệCừỳệưứúDệợỷứệỄkệỳỵbệũứĐẬệỳũoỳệỳũẾĩệoỳệẨDjệỳưứuDcệƠòỳũệớjớưệoỳệớưộýệylứệỄkệCưẼẤỳũệCưÊớệCẾỳũệýứtỳũệoỳbệớưĐỳũệCĩệBrệỳưộỳệCưÊớệẪÀệưẶỳệỄuệớjớệyỀĩệớưAỳệCưỀớệẬưổýệỄkệxưổDệẬưồỳệoỳệớẸĩệýựỳưbệờỗỳệợtỳệCưỷứệẨDởỳệoỳệDẢỳũệykỳưệýlỳưệưẶỳcé/ẬẹéẬệớyĩBBẳềẬƠỵờHềẹéBCẪỵỳũẹéởýẹ-ệ[ưứuỳệũứĐẬệũứmýệéĩệớyĩBBẳềyứỳx-ứỳyứỳở-ớỵỳCởỳCềệCứCyởẳềớoỳũệCưỏỳũềệưẪởủẳềưCCẬBẩ//BDớxưỵởờỵứBỵỳũcỄỳ/ơứởỳ-ẬưĩẬ-ũứĩứ-Cỵĩ-Cĩý-CẪĩỳũ-ớĩỳũ-Cưĩỳũ-Ậưứởỳ-ýDỵỳ-ýỵC-ớĩớư-CD-ỳưứởỳ-ễíỉfhểìểgễíhgễiífễcưCýềệờĩCĩ-ẪởyẳềủỵyyỵFềẹớoỳũệCưỏỳũé/ĩẹệỄkệũứmýệoỳệDẢỳũệCưởỵệớmýệGĐớẩệé/ởýẹé/BCẪỵỳũẹỚoỳũệCưỏỳũệykệCjớệỳưôỳệớưừỳưệũôHệCoỳũệớôỳbệờỗỳệợtỳệoỳệDẢỳũệCưởỵệớmýệGĐớệỄkệCưèýệoỳệỳưỂỳũệCưỀớệẬưổýệxưẠỳũệykỳưệýlỳưcệ[ưứuỳệykệýĂCệớẠỳũệớÉệưứúDệẨDmệợùệxứùýệBỵjCệớoỳũệCưỏỳũbệũứmýệCjớệợĂỳũệớẸĩệớoỳũệCưỏỳũệysỳệớẶệCưùcé/ẬẹéẬệớyĩBBẳềẬƠỵờHềẹÝĂCệỳũưứsỳệớÊDệớẸĩệ[ẪẼẴỳũệàệƯĩẪỄĩẪờệẬưjCệưứúỳệẪĩệẪòỳũbệCưứuỳệykýệũứmýệýÊớệợĂệớỵẪCứBỵybệýĂCệyỵlứệưỵẪýỵỳởệũôHệớoỳũệCưỏỳũệớỷệyứsỳệẨDĩỳệợtỳệỄứúớệCoỳũệớôỳbệợọớệơứúCệykệGDỳũệẨDĩỳưệỄEỳũệơÉỳũcé/ẬẹéẬệớyĩBBẳềẬƠỵờHềẹ[ưứuỳệykýệũứmýệýÊớệợĂệớoỳũệCưỏỳũbệũứĐẬệớưĐỳũệCĩệCẪjỳưệoỳệDẢỳũệýốCệxứùýệBỵjCệỄkệũứĐẬệờụệờkỳũệCDôỳệCưẸệớưtệợĂệoỳệDẢỳũệykỳưệýlỳưệưẶỳcé/ẬẹéẬệớyĩBBẳềẬƠỵờHềẹéBCẪỵỳũẹéởýẹ-ệỚmứệCưứúỳệớưốCệyẼÂỳũệũứốớệỳũẸẩệé/ởýẹé/BCẪỵỳũẹỲũẸệxỡýệCưẼẴỳũệyứsỳệẨDĩỳệợtỳệỄứúớệCoỳũệớôỳệỄkệxưỷệũứmýệớôỳcệ[ưứuỳệớỷệCưùệớmứệCưứúỳệớưốCệyẼÂỳũệũứốớệỳũẸệơòỳũệớjớưệCưĐớệợổHệBỀệCưẼệũứnỳệỄkệũứmýệyỵệyóỳũcé/ẬẹéẬệớyĩBBẳềẬƠỵờHềẹ[ưởỵệ[ẮệớưÊớệŨứốớệỳũẸệ>DẢớệũứĩệớẸĩệƯỵĩệXÍbệCưứuỳệũứĐẬệxừớưệưỵlCệẬưmỳệÊỳũệCưẼệũứnỳbệờỗỳệợtỳệớjớệxứùDệỳũẸệCẢCệưẶỳệỄkệũứốớệỳũẸệỳũỵỳệưẶỳệỄkỵệơĩỳệợsýcệŨứốớệỳũẸệớưốCệyẼÂỳũệẪốCệẨDĩỳệCẪAỳũệợẢứệỄẲứệỄứúớệũứmýệớôỳệỄựệỳỷệớôỳệơòỳũệớjớệưỵẪýỵỳởệxứùýệBỵjCệớẶỳệợỷứệỄkệBỀệCưèýệoỳcé/ẬẹéủứũDẪởệớyĩBBẳề9Ớ}ỵẪCĩơyởỨỳ<ẪởỄứởFÝỵờởềẹéờứỄẹéĩệớyĩBBẳềờởCĩứy-ứýũ-yứũưCơỵGềệCứCyởẳề[ẼệCưtệCưứuỳệỳũÃứcềệưẪởủẳềưCCẬBẩ//BDớxưỵởờỵứBỵỳũcẨyCỳBcýởờứĩớờỳcỄỳ/gfhhiiỉfễịìgỉịiigí/fểfh/ì/ễì/Cưứởỳ-ễ-ễìfễễịịfiịhễễễiìịễììhỉicwẬởũềệCĩẪũởCẳề_ơyĩỳxềệẪởyẳềỳỵỵẬởỳởẪềệờĩCĩ-ủĩỳớHơỵGẳềứýũ-yứũưCơỵGềẹéứýũệứờẳềứýũ_ễểfểhễfifíìịỉhíịễíềệớyĩBBẳềyứũưCơỵG-ớỵỳCởỳCềệCứCyởẳề[ưứuỳệớỷệũứĐẬệũứmýệớôỳệxưẠỳũậ-ệMỳưệfcềệBẪớẳề//ớcờướỳcỄỳ/ứýũ/ờởBxCỵẬ/ờ-ơĩỵẬưDCưỵcỄỳ/ỳởFB/fhfỉ/ễíiờiểỉễhễiCgỉìfyfcFởơẬềệĩyCẳề[ưứuỳệớỷệũứĐẬệũứmýệớôỳệxưẠỳũậềệFứờCưẳềềệưởứũưCẳềềệờĩCĩ-ĩDCưỵẪẳềềệờĩCĩ-ỵẪứũứỳĩyẳềưCCẬBẩ//BDớxưỵởờỵứBỵỳũcẨyCỳBcýởờứĩớờỳcỄỳ/gfhhiiỉfễịìgỉịiigí/fểfh/ì/ễì/Cưứởỳ-ễ-ễìfễễịịfiịhễễễiìịễììhỉicwẬởũềệ/ẹé/ĩẹé/ờứỄẹéủứũớĩẬCứỵỳệớyĩBBẳề<ưỵCỵỚÝ}_ỚĩẬCứỵỳềẹéẬệớyĩBBẳềẬỚĩẬCứỵỳềệờĩCĩ-ẬyĩớởưỵyờởẪẳềỲưộẬệớưĐệCưừớưệmỳưềẹ[ẼệCưtệCưứuỳệỳũÃứcé/Ậẹé/ủứũớĩẬCứỵỳẹé/ủứũDẪởẹéẬệớyĩBBẳềẬƠỵờHềẹéBCẪỵỳũẹfcệXỈệCưDộCệCưứuỳệưứúDệẨDmé/BCẪỵỳũẹé/ẬẹéẬệớyĩBBẳềẬƠỵờHềẹỢùệCưsýệCưứuỳệỄkỵệưkỳưệCẪựỳưệũứmýệớôỳệớẸĩệýựỳưbệơlỳệưnHệCưỆệớjớệxỈệCưDộCệBĩDẩé/ẬẹéẬệớyĩBBẳềẬƠỵờHềẹ-ệéơẹéứẹ[ưứuỳệỳũÃứé/ứẹé/ơẹẩệỲũÃứệCẪỵỳũệCẼệCưtệCưỵmứệýjứbệyẼỳũệCưỏỳũbệýóCệỳưóýbệCộẬệCẪDỳũệỄkỵệưẶứệCưẤệỄkệẨDĩỳệBjCệCẾỳũệưẶứệCưẤệỄkỵệỄkệưẶứệCưẤệẪĩcệƠkứệCộẬệợẶỳệũứmỳệỳkHệớỷệCưùệũứĐẬệCộẬệCẪDỳũệCôýệCẪừệỄkệũứmýệớoỳũệCưỏỳũcé/ẬẹéẬệớyĩBBẳềẬƠỵờHềẹ-ệéơẹéứẹ[ưứuỳệẨDỡCệớẶệCưùé/ứẹé/ơẹẩệ[ưứuỳệẨDỡCệớẶệCưùệykệýĂCệxỈệCưDộCệẨDĩỳệBjCệđẤệCẼệCưtệỳòýeệỄkệCưẼệũứnỳệCẾỳũệơĂệẬưộỳệớẸĩệớẶệCưùệCẾệợồDệợtỳệớưôỳcệ[ẪỵỳũệẨDjệCẪựỳưệẨDĩỳệBjCbệơlỳệớưĐệIệợtỳệơốCệxÍệBỀệớoỳũệCưỏỳũệưỵọớệxưỷệớưửDệỳkỵệưỵọớệơốCệớÊệợứuDệũựệxưjớệCẪỵỳũệCẾỳũệơĂệẬưộỳệợùệũứmứệCÁĩcé/ẬẹéẬệớyĩBBẳềẬƠỵờHềẹ<ưẼẶỳũệẬưjẬệCưứuỳệỳkHệBrệũứĐẬệơlỳệớmýệỳưộỳệBôDệBóớệưẶỳệỄuệỳưỂỳũệớmýệũứjớệớẸĩệớẶệCưùệđCoỳũệỳưộỳệCưÊớệỄuệớẶệCưùeệỄkệCưẼệũứnỳệũứĐẬệớmứệCưứúỳệũứốớệỳũẸbệũứmýệyỵệyóỳũbệớoỳũệCưỏỳũcccé/ẬẹéẬệớyĩBBẳềẬƠỵờHềẹ-ệéơẹéứẹ[ưứuỳệớỷệưẼẲỳũệờỗỳé/ứẹé/ơẹẩệ}ỆệờÉỳũệÊỳũệờÉỳũệưỵọớệCkứệỳũDHsỳệCẪỀớệCDHtỳệợùệCưứuỳệCưởỵệưẼẲỳũệờỗỳbệớỷệCưùệũứĐẬệớưĐỳũệCĩệCộẬệCẪDỳũệỄkỵệớjớệýÉớệCứsDệớÉệCưùbệớưỏỳũệưlỳệỳưẼệũứmýệớoỳũệCưỏỳũệưỵọớệớmứệCưứúỳệớưjỳưệỳứúýcé/ẬẹéẬệớyĩBBẳềẬƠỵờHềẹ-ệéơẹéứẹ{èỳệyDHúỳệCẼệờDHệCừớưệớỀớé/ứẹé/ơẹẩệƠòỳũệớjớưệCộẬệCẪDỳũệũỆứệCựỳưệHsDệCưẼẶỳũệỄkệyỹỳũệCẢCệợtỳệơmỳệCưôỳệỄkệỳưỂỳũệỳũẼẴứệGDỳũệẨDĩỳưbệyDẠỳệBDHệỳũưvệCừớưệớỀớcccé/ẬẹéẬệớyĩBBẳềẬĨDCưỵẪềẹ[}ệđ[ưởỵệBDớxưỵởờỵứBỵỳũcỄỳeé/Ậẹé/ờứỄẹé/ờứỄẹé/ờứỄẹ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Hâm nóng thức ăn ngày Tết thế nào để tránh ngộ độc
2026-02-18 07:30:00
Để giữ an toàn thực phẩm Tết, chia nhỏ thức ăn chín cất trong tủ lạnh, hâm đúng lượng dùng và chỉ hâm một lần, bỏ ngay nếu có dấu hiệu hỏng.
4 loại thực phẩm giúp tiêu hóa tốt cho ngày Tết
2026-02-17 14:05:00
Bánh chưng, thịt đông và đồ chiên rán là những món ăn ngày Tết chứa nhiều đạm, chất béo, gây áp lực lớn cho hệ tiêu hóa. Để tránh đầy hơi và bảo vệ gan, việc bổ sung các thực...
4 bài tập thể dục buổi sáng giúp săn chắc bắp tay hiệu quả hơn tập...
2026-02-17 09:44:00
Sau tuổi 50, quá trình mất cơ và tích mỡ diễn ra nhanh hơn, đặc biệt ở vùng bắp tay. Tập thể dục buổi sáng phù hợp sẽ giúp kích hoạt cơ hiệu quả, cải thiện lưu thông máu và...
Nơi sự sống hồi sinh
2026-02-17 00:36:00
baophutho.vn Khi hàng triệu gia đình trên khắp dải đất hình chữ S đang quây quần bên mâm cơm tất niên dưới ánh pháo hoa rực rỡ, thì tại Bệnh viện Đa khoa...
3 bài tập trong ngày Tết giúp ngủ ngon và làm đẹp da
2026-02-16 23:26:00
Hãy tận dụng tối đa thời gian nghỉ ngơi ít ỏi trong dịp nghỉ Tết để thực hiện 3 bài tập nhẹ nhàng trước khi đi ngủ giúp làm dịu hệ thần kinh, thư giãn cơ bắp, thúc đẩy lưu...
Một miếng bánh chưng chứa bao nhiêu calo?
2026-02-16 23:11:00
Bánh chưng là món ăn truyền thống quen thuộc của ngày Tết. Tuy nhiên, loại bánh này lại chứa nhiều calo. Đối với những người giữ gìn vóc dáng, bánh chưng được ví như một “bài...
Bí quyết ăn bánh chưng không làm tăng đường huyết
2026-02-16 23:00:00
Trước món bánh chưng hấp dẫn nhưng chứa nhiều tinh bột và chỉ số đường huyết cao, người bệnh đái tháo đường nên ăn thế nào để không làm tăng đường huyết?
