7 phương pháp giảm căng thẳng hiệu quả khi ôn thi

7 phương pháp giảm căng thẳng hiệu quả khi ôn thi

Nhiều học sinh càng gần kỳ thi càng học nhiều nhưng hiệu quả lại giảm vì stress tích tụ. Làm sao để giữ tinh thần ổn định và ghi nhớ tốt hơn? Dưới đây là 7 cách giảm căng thẳng đơn giản, khoa học và dễ áp dụng ngay trong mùa ôn thi.

Cách dùng lá dâu tằm cải thiện giấc ngủ

Cách dùng lá dâu tằm cải thiện giấc ngủ
2026-05-01 05:48:00

Lá dâu tằm (tang diệp) có tính hàn, vị đắng và ngọt nhẹ, giúp thanh nhiệt, làm dịu cơ thể và ổn định tinh thần. Nhờ đó, lá dâu tằm hỗ trợ cải thiện giấc ngủ tự nhiên, nhẹ...

3 nhóm người nên ăn hoặc uống nước dâu tằm

3 nhóm người nên ăn hoặc uống nước dâu tằm
2026-04-14 09:39:00

Dâu tằm là loại quả dân dã nhưng giàu dinh dưỡng, đặc biệt là hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào có lợi cho sức khỏe, nhất là với một số nhóm người cụ thể.

5 loại đồ uống giúp an thần, ngủ ngon

5 loại đồ uống giúp an thần, ngủ ngon
2026-04-10 06:31:00

Uống trà hoa cúc, sữa ấm hoặc trà bạc hà có thể hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ nhờ giúp thư giãn, giảm căng thẳng và lo âu.

Lãi suất liên ngân hàng lên 12%

Lãi suất liên ngân hàng lên 12%
2026-03-31 22:09:00

Lãi suất vay mượn qua đêm giữa các ngân hàng phiên 30/3 tăng mạnh lên 12%, Ngân hàng Nhà nước bơm ròng 30.000 tỷ hỗ trợ thanh khoản.

Triệu chứng lạ khi lạm dụng AI

Triệu chứng lạ khi lạm dụng AI
2026-03-27 06:33:00

AI đang khiến môi trường văn phòng trở nên căng thẳng, với các triệu chứng mất tập trung, mắc nhiều lỗi và cảm giác không hoàn thành đủ công việc.

POWERED BY
Việt Long