5 tư thế yoga cho người mất ngủ, ngủ kém

5 tư thế yoga cho người mất ngủ, ngủ kém

Một đêm trằn trọc có thể khiến cả ngày hôm sau trở nên uể oải, giảm khả năng tập trung và ảnh hưởng đến tâm trạng. Nhiều nghiên cứu cho thấy yoga nhẹ nhàng trước khi đi ngủ có thể giúp cơ thể thư giãn, làm dịu hệ thần kinh và cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách tự nhiên.

Căng thẳng tại Trung Đông gia tăng

Căng thẳng tại Trung Đông gia tăng
2026-07-21 08:40:00

Ngày 20/7, tình hình Trung Đông gia tăng căng thẳng khi Iran mở rộng các cuộc tấn công đáp trả nhằm vào mục tiêu của Mỹ và đồng minh trong khu vực.

Căng thẳng leo thang tại Eo biển Hormuz

Căng thẳng leo thang tại Eo biển Hormuz
2026-06-29 07:18:00

Theo Tân Hoa xã và tin nước ngoài, Trung tâm Thông tin Hàng hải liên hợp (JMIC) do Mỹ dẫn đầu đã nâng mức độ đe dọa an ninh hàng hải tại Eo biển Hormuz từ mức “trung bình” lên...

Vì sao bạn hay “nhớ nhớ quên quên”?

Vì sao bạn hay “nhớ nhớ quên quên”?
2026-06-27 14:52:00

Thiếu ngủ, căng thẳng, sương mù não hay thiếu hụt dinh dưỡng đều có thể khiến bạn thường xuyên quên đồ vật, lịch hẹn hoặc lời nói định diễn đạt.

Cách bảo vệ não bộ không dùng thuốc

Cách bảo vệ não bộ không dùng thuốc
2026-06-25 15:47:00

Nhiều người cho rằng suy giảm trí nhớ hay phản ứng chậm là hệ quả tất yếu của tuổi tác. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy một số thói quen diễn ra hằng ngày mới là yếu tố âm...

Cùng sĩ tử vượt “vũ môn”

Cùng sĩ tử vượt “vũ môn”
2026-06-01 11:30:00

baophutho.vn Sáng nay 1/6, gần 57.000 sĩ tử tỉnh Phú Thọ chính thức bước vào kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 THPT năm học 2026 - 2027. Đây được xem là một...

Sách phân tích nguồn gốc Alzheimer

Sách phân tích nguồn gốc Alzheimer
2026-05-28 09:51:00

Tác giả Michael Nehls cho rằng con người không phải lúc nào cũng mất trí nhớ khi về già mà có thể bị sớm hơn nếu sống thiếu lành mạnh.

POWERED BY
Việt Long