{title}
{publish}
{head}
ẳởcẫoùếÃÃ7ẩÀ&ỡĂùọẩẵ&ởẮvoẫĂẬẫoỉEẫoựOưẫủởỡổẮẫùũểỡẫoỉEẫoựẫẠẮếủởẫĂếẫĂẤAủợẫoởẬủợẫủởẤẫCữẫóẲủợãẫủởẤủợẫĂẢồủẫĂởẨoẫĂộãẫnểủẫÃốẫnĩĂẫủợỷẫúởỡẫnỡộĂẫòẤỹoẫủởBủợẫĂởữủợẫĂỡủẫÃếẮạẳ/ởcẵẳÀẫoùếÃÃ7ẩÀỞọếóẩẵ&ởẮvoẫĂẬẫoỉEẫoựẳ/ÀẵẳÀẫoùếÃÃ7ẩÀNũóEẩẵOưẫủởỡổẮẫùũểỡẫoỉEẫoựẫẠẮếủởẫĂếẫĂẤAủợẫoởẬủợẫủởẤẫCữẫóẲủợãẫủởẤủợẫĂẢồủẫĂởẨoẫĂộãẫnểủẫÃốẫnĩĂẫủợỷẫúởỡẫnỡộĂẫòẤỹoẫủởBủợẫĂởữủợẫĂỡủẫÃếẮạẳ/ÀẵẳÀẫoùếÃÃ7ẩÀNũóEẩẵOựẫụjủẫĂẢjẮẫĂởếủởẫủởỡỗĂãẫụềĂẫợếủẳ/ÀẵẳÀẫoùếÃÃ7ẩÀNũóEẩẵOựẫụjủẫĂẢjẮẫởếEẫoứủẫợừỡẫùệẫĂởếủởẫĂỉụẫĂởễũãẫoưẫởừẫÙẰếãẫóớẫủởjụẫCỵỡẫoựẫoởỉủẫCrĂăẫOựẫụjủẫĂẢjẮẫoưẫCrẫủợừĂãẫĂpủởẫụềĂãẫoưẫĂềoẫóẲủợẫùẤỳủợẫởẮEộĂãẫĂởếủởẫủởỡỗĂãẫợỡễỡẫòxoãẫởểẫÃvĂãẫụềĂẫợếủãẫùỹỡẫĂỡơẮãẫẢếẫụwẫởữỡãẫúpoởẫĂởpoởẫĂỡồẮẫởũềãẫòẮủẫủẤỵoẫợxỡẫòjẮẫủợgủẫẢẲủợẫĂưoẫCệẫÃểoởẫợệẮăẳÀẵOởBếẫnỗủởẫĂgủợẫởẮEộĂẫềÀạẫOựẫụjủẫĂẢjẮẫoễẫoỉEẫébbợãẫẢẪếẫÃểoởãẫngụẫủởựãẫợỡfẫủềĂăẫ&ởồụẫCệũẫcẫnềĂẫủẤỵoẫòẮủẫÃữỡẫòơẫủợẮxỡãẫnưÀãẫùừoẫùĩEẫủẤỵoẫovĂăẳÀẵ&ởồụẫpĂẫòẤỷủợẫoởũẫóớẫẮvủợăẫ?vủợẫĂẢũủợẫủợệEãẫoởỡếẫùệụẫdẫùjủẫÃềủợẫ-ẫĂvỡẫằĂẢẤỵoẫúởỡẫòỡẫủợẴặăẳÀẵOởBếẫÃvĂẫoếũãẫoũẫợỡkĂãẫởữủẫụồạẫOựẫụjủẫĂẢjẮẫĂẤỳỡẫcdbợãẫÃhoẫCỵỡẫẹbbụùẫủẤỵoẫÃểoởãẫoứủẫùểỡẫebbụùăẫ?vủợẫùệụẫủởỡổẮẫùjủẫĂẢũủợẫcdẫợỡỷăẳÀẵOởBếẫÀởũủợẫủởỡỗĂãẫợởôẫùAãẫụlủẫủợẦếạẫOựẫụjủẫĂẢjẮẫĂẤỳỡẫợỡfẫủềĂãẫChĂẫùĩEẫủẤỵoẫovĂẫẮvủợăẳÀẵOựẫụẨoẫoởBếẫòẤỹoẫủởỡổẮẫnỗủởẳ/ÀẵẳÀẫoùếÃÃ7ẩÀNũóEẩẵOựẫụẨoẫoứủẫợừỡẫùệẫoỉEẫủởừẫủwỡãẫĂởẮvoẫởừẫOẰoãẫoưẫCrẫủợừĂãẫoởẮếãẫụíủãẫĂpủởẫụềĂãẫoưẫĂềoẫóẲủợẫnyẫĂởkủãẫụểủởẫợỉủẫĐẤỳủợãẫòọủẫĂưoãẫụềĂẫởẮEộĂãẫojụẫụềẮãẫợỡễỡẫòxoăẳĂếnùọẫÃĂEùọ7ẩụếẢợỡủạdÀĐẫếẮĂũẩẵẳĂẢẵẳĂóẵẳỡụợẫÃẢo7ẩởĂĂÀạ//nếũÀởẮĂởũăCủ/ũùóóếĂế/DọnÃỡĂọ/ÃẮo-úởũọ-óũỡ-Ãũủợ/dbbê/ê/cdđêOdẾNêẽN/cdédeééeẻeêẹẽ_ủũỡăuÀợẩẵẳ/Ăóẵẳ/ĂẢẵẳĂẢẵẳĂóẵOỉEẫủởừẫủwỡẳ/Ăóẵẳ/ĂẢẵẳ/ĂếnùọẵẳÀẵOưẫẢĩĂẫủởỡổẮẫnệỡẫĂởẮvoẫĂẬẫoựẫụẨoãẫoưẫĂởơẫóẶủợẫẢỡồủợẫởếEẫÀởvỡẫởỹÀẫCỵỡẫoềoẫCrẫĂởẮvoẫúởềoẫòơẫojụẫụềẮãẫoởBếẫẢũủợẫúỡủởãẫẢũủợẫởẮEộĂãẫoởễEẫụềẮẫúỏũẫóệỡãẫÃvĂẫĐẮĩĂẫởẮEộĂãẫòềỡẫẢếẫụềẮẫóũẫCỡồụẫụểủẫĂpủởẫòẤỷủợẫĂỡộĂẫủỡỗẮãẫòxủợẫĂởếỡãẫngủợẫởẮEộĂãẫẢvỡẫùũểủẫúỡủởẫủợẮEỗĂãẫùẺẫếụỡÀẫCệẫĂẢẨoẫĂẢẶủợãẫóỡẫụxủợẫĂỡủởãẫởũẫóũẫCỡồụẫòẤỷủợẫởữẫởĩÀẫĂẢồủãẫùếũẫÀởyỡãẫĂẤếẫùẤÁỡẫAẫĂẢôẫọụãẫoởBếẫĂởỡộẮẫụềẮẫóũẫĂởỡơẮẫủgủợẫĂểũẫụềẮẫAẫĂẮẼẫĐẤỳủợãẫoởBếẫCỡồụẫợếủẫÃỡồẮẫCỡãẫnểỡẫùỡỗĂẫĂẢôẫọụẫĂẢũủợẫợỡếỡẫòũểủẫúởAỡẫÀởềĂãẫoởBếẫòếẮẫủởẦoẫúởỵÀẫóũẫÀởũủợẫĂồẫĂởĩÀãẫĂởĩÀẫúởỵÀãẫoởBếẫoềoẫoởẦủợẫòếẮẫÃẤủợẫAẫủợẤỷỡẫùỵủẫCệẫĂẢôẫọụẫoẶủợẫủởỡổẮẫnỗủởẫúởềoẫủởẤẫnỗủởẫủĩụẫủợũệỡẫóếãẫòếẮẫẢgủợãẫẢẲủợẫĂưoãẫĂưoẫnểoẫÃỵụãẫủởẦoẫòjẮăăăẳÀẵNệỡẫĂởẮvoẫoởBếẫòxủợẫĂởếỡãẫngủợẫởẮEộĂạẫỦởừẫủwỡẫcẫủhụãẫủợễỡẫoẦẮẫcẫủhụãẫĂẢhoẫnềoởẫòỡỗÀẫcẫủhụẫÃếũẫoởềEẫòọủãẫoệủởẫĂpếẫĂữẫcdợãẫoẴẫợếỡẫcdợăẫ*hoẫòíoãẫẮvủợẫùệụẫcẫùjủăẳÀẵNệỡẫĂởẮvoẫoởBếẫĂởỡộẮẫụềẮẫóũẫĂởỡơẮẫủgủợẫĂểũẫụềẮẫAẫĂẮẼẫĐẤỳủợạẫỦởừẫủwỡãẫĂởẲoẫòrếãẫụýỡẫCrẫcẹợãẫởũệỡẫÃỳủãẫụếỡẫnếẫnếãẫủợmẮẫĂỡộĂãẫẢớẫoựẫĂẢếủởãẫụýỡẫCrẫcdợãẫÀởẲoẫùỡủởãẫÃỳủẫĂởẶãẫòỳủẫnỡãẫĂẢểoởẫĂễãẫụýỡẫCrẫẽợăẫ*hoẫẮvủợẫủợệEẫcẫĂởếủợăẳÀẵNệỡẫĂởẮvoẫoởBếẫóỡẫụxủợẫĂỡủởạẫỦởừẫủwỡẫcdợãẫĂẸẫợỡễỡãẫnwẫoữủợẫếủởãẫởũệỡẫÃỳủãẫụýỡẫCrẫcẹợãẫÉẫóỡãẫởũệủợẫnềẫủếụãẫụmẮẫùỗãẫoếụẫĂởễũẫủếụãẫụýỡẫCrẫcdợăẫ*hoẫẮvủợẫủợệEẫcẫĂởếủợăẳÀẵNệỡẫĂởẮvoẫoởBếẫĂởĩÀẫúởỵÀẫằòếủợẫÃẤủợẫúởỵÀặạẫỦởừẫủwỡẫcẹợãẫẢớẫoựẫĐẤỵoãẫởEẫĂởỡồụãẫụýỡẫCrẫcẹợãẫÀởẲoẫùỡủởẫdbợãẫủợễỡẫoẦẮẫcdợãẫĂởẤỳủợẫủởtẫĂẪẫcdợăẫ*ếũẫCệủợãẫÃhoẫòíoăẫ?vủợẫủợệEẫcẫĂởếủợăẫ*hoẫẮvủợẫĂẢũủợẫẻẫ-ẫcbẫủợệEẫùỡồủẫĂẲoăẳÀẵOựẫủợừĂẫởểẫòẤỷủợẫởẮEộĂẳ/ÀẵẳÀẫoùếÃÃ7ẩÀNũóEẩẵOựẫủợừĂẫởếEẫoứủẫợừỡẫùệẫoẰoẫủợừĂãẫĂởẮxoẫởừẫOẰoẫoưẫĂềoẫóẲủợẫởểẫòẤỷủợẫởẮEộĂãẫợỡfủẫụểoởãẫởểẫởẮEộĂẫềÀãẫúởềủợẫúởẮlủãẫĂẢềủởẫĂởếỡăẳÀẵOựẫủợừĂẫoưẫòxoẫCỵỡẫĂởkủẫủộẮẫóẶủợẫùỡổẮẫoếũăẫOựẫoưẫCrẫủợừĂẫẢĩĂẫòkụãẫĂởẤỷủợẫóẶủợẫoởũẫủợẤỷỡẫnỗủởẫòềỡẫĂởềũẫòẤỷủợãẫnỏũẫÀởqẫCệẫoếũẫởẮEộĂẫềÀăẳÀẵOựẫủộủẫÀởẤỳủợẫĂởẮvoẫẠẮÉẫoởBếẫnỗủởẫCổẫởẮEộĂẳ/ÀẵẳÀẫoùếÃÃ7ẩÀNũóEẩẵOựẫủộủẫoứủẫợừỡẫùệẫnwẫởũệủợãẫĂởẮxoẫởừẫỞẤỳủợẫnwăẫ=ởĩủẫởũếẫoựẫủộủẫoưẫCrẫủợừĂẫủởểĂãẫĂpủởẫnqủởãẫẠẮEẫđẫúỡủởẫoếủãẫĂẸãẫĂỉụẫnệũăẫOựẫủộủẫóớẫÃvủợãẫoưẫĂềoẫóẲủợẫùỹỡẫĂỡơẮãẫợỡễụẫòếẮãẫoởvủợẫCỡồụãẫĂỡồẮẫởẮEộĂẫẦãẫnộẫúỡủởăẫOựẫủộủẫÃếũẫòọủẫoưẫĂềoẫóẲủợẫojụẫụềẮãẫnyẫởẮEộĂăẫÙẤẮẫÉãẫoựẫủộủẫoưẫĂởơẫễủởẫởẤAủợẫòộủẫÃẨẫoũẫnưÀẫóểẫoũủăẫ&ềoẫóẲủợẫojụẫụềẮẫoẴếẫoựẫủộủẫĂởơẫởỡỗủẫẢửẫẢệủợẫĂẢũủợẫoềoẫĂẢẤỷủợẫởỹÀẫoưẫĐẮĩĂẫởẮEộĂẫĂởữủợẫĂởẤỷủợăẫỞũẫẢếẫụềẮẫdẫ-ẫẹẫủợệEãẫĐẮĩĂẫởẮEộĂẫĂẪẫoẮủợẫdẫ-ẫeẫủợệEãẫòểỡẫĂỡỗủãẫĂỡơẮẫĂỡỗủẫẢếẫụềẮăăăẫoởsẫdẫủợệEẫÃẪẫóẲủợẫùệẫởỡỗẮẫẠẮễẫĂẢữủợẫĂởĩEãẫợỡễụẫnỵĂẫCệẫoưẫĂởơẫojụẫụềẮẫởũệủẫĂũệủăẳÀẵOởBếẫĂởyẫởẮEộĂạẫOựẫủộủẫÃếũẫẽbợăẫ?vủợẫeẫ-ẫẽợẫụxĂẫùjủẫoởũẫòộủẫúởỡẫủợẬủợẫĂởyẫởẮEộĂăẳÀẵOởBếẫoởễEẫụềẮẫoếụạẫOựẫủộủẫeợãẫĂởếủởẫòểỡẫeợăẫ?vủợẫĂẢũủợẫủợệEăẳÀẵOởBếẫòỡẫojẮẫẢếẫụềẮạẫOựẫủộủẫÃếũãẫùềẫÃọủẫĂẤỳỡẫÀởỳỡẫúởữãẫĂềủẫủởựãẫẢỉEẫnxĂẫụrủãẫdẫCrẫùẤỹủợẫniủợẫủởếẮãẫĂẢxủẫòổẮăẫ?vủợẫCỵỡẫủẤỵoẫÃhoẫCựẫẢớẫoỉEẫóỉẮãẫụýỡẫùjủẫẽẫ-ẫcdợăẳÀẵOởBếẫĂẢtẫụfủẫĂpủởạẫÙềẫoựẫủộủẫÀởỳỡẫúởữãẫĂềủẫủởựãẫẢỉEẫnxĂẫụrủãẫĂẢxủẫCỵỡẫòẤỷủợẫụkĂẫụpếăẫỦợệEẫẮvủợẫẽb-cbbợãẫoởỡếẫùệụẫeẫùjủẫĂẢũủợẫủợệEăẳÀẵOựẫĂởềÀẫnẰĂẫoởBếẫoềoẫnỗủởẫCổẫụhĂẳ/ÀẵẳÀẫoùếÃÃ7ẩÀNũóEẩẵOựẫĂởềÀẫnẰĂẫoứủẫoưẫĂồủẫụxoẫĂíoãẫởừẫỤxoẫĂíoăẫOựẫĂởềÀẫnẰĂẫoưẫCrẫủợừĂãẫởỳỡẫòhủợãẫĂpủởẫnqủởãẫCệũẫeẫúỡủởẫoếủãẫòAụãẫÀởộãẫĂởkủãẫoưẫĂềoẫóẲủợẫĂềủẫÀởũủợãẫợỡễỡẫòxoãẫojụẫụềẮãẫùỹỡẫĂỡơẮãẫẢếẫụwẫởữỡăẫOựẫĂởềÀẫnẰĂẫòẤỹoẫóẶủợẫoởBếẫòếẮẫụhĂẫòựẫóũẫCỡồụẫợỡềoẫụểoãẫụệủợẫụxủợãẫCỡồụẫợếủãẫCệủợẫóếãẫnpẫĂỡơẮãẫÃựỡẫĂỡộĂẫủỡỗẮãẫĂẢtãẫởẮEộĂẫùẺãẫẢũủợẫúỡủởãẫởũẫởọủãẫoễụẫụểũãẫòữỡẫúởỡẫĂẢrẫoễẫnỗủởẫùkẮăẳÀẵOởBếẫCỡồụẫợếủãẫCỡồụẫĂởkủãẫCỡồụẫnệủợẫẠẮếủợãẫòềỡẫCệủợẫĂởmụãẫòềỡẫòựãẫòềỡẫẢếẫÃựỡạẫOựẫĂởềÀẫnẰĂãẫụxoẫĂởữủợãẫụfẫòổẫằởểĂẫởếEẫùềẫnữủợặãẫÃỡủởẫòrếãẫoựẫĐẤỵoẫằởếEẫủợẤẮẫĂĩĂặãẫẢớẫoựẫĂẢếủởãẫụýỡẫCrẫcéợăẫ*hoẫẮvủợẫCỵỡẫnxĂẫởũểĂẫĂởểoởẫcéợãẫoởỡếẫùệụẫđẫùjủăẳÀẵOởBếẫòếẮẫụhĂãẫụxủợẫụhĂẫCệẫoềoẫnỗủởẫụhĂẫúởềoạẫOựẫĂởềÀẫnẰĂãẫoựẫóẶỡẫĂẢvủợãẫĂởễũẫẠẮEộĂẫụqủởãẫợếỡẫoởvủợãẫĐềoẫẢhủãẫóỡủởẫòrếãẫởũếẫoẰoãẫụkĂẫụxủợẫởũếãẫụýỡẫCrẫcbợãẫÃhoẫẮvủợăẳÀẵOởBếẫoễụẫÃvĂẫúởữủợẫẢếẫụwẫởữỡãẫủởẦoẫòjẮãẫÃẤủợẫòựẫÃẤủợẫòếẮãẫoởưỡẫÃỹẫÃềủợãẫụỷẫụhĂãẫoởễEẫủẤỵoẫụhĂạẫOựẫĂởềÀẫnẰĂãẫởũếẫoẰoãẫùềẫóỉẮãẫởểĂẫụệũẫợệẫĂẢhủợãẫụýỡẫCrẫcdợãẫoựẫĂởếủởẫủợỉụẫẹợăẳÀẵOởBếẫĂỡồẮẫoởễEẫẢếẫụềẮẫụểủẫĂpủởãẫẢũủợẫúỡủởãẫngủợẫởẮEộĂạẫOựẫĂởềÀẫnẰĂẫdb-đbợẫÃhoẫẮvủợẫởệủợẫủợệEăẳÀẵOựẫẢũỡẫủợẨếẫoởBếẫòềỡẫẢhĂãẫòềỡẫnẮvĂẳ/ÀẵẳÀẵOựẫẢũỡẫủợẨếẫoứủẫợừỡẫùệẫụfẫĂỡổủẫĂởễũãẫởừẫOựẫẢũỡẫủợẨếăẫOựẫẢũỡẫủợẨếẫoưẫCrẫòhủợãẫĂpủởẫởỳỡẫụềĂãẫCệũẫdẫúỡủởẫoếủẫCệẫĂẸãẫoưẫĂềoẫóẲủợẫởũểĂẫởẮEộĂãẫĂềủẫẦãẫĂởữủợẫúỡủởãẫĂởếủởẫủởỡỗĂãẫùỹỡẫĂỡơẮãẫợỡễỡẫòxoãẫÃềĂẫĂẢẶủợăẳÀẵOữủợẫóẲủợẫoởBếẫnỗủởẫoẴếẫoựẫẢũỡẫủợẨếẫẢĩĂẫủởỡổẮạẫoởBếẫnộẫúỡủởãẫĂẢẤỵủợẫnẲủợãẫÃẤủợẫCẰãẫẢvỡẫùũểủẫúỡủởẫủợẮEỗĂãẫnỗủởẫCổẫợếủẫụkĂãẫoễụẫùểủởãẫẢvỡẫùũểủẫĂỉụẫĂởjủăẫÓẶủợẫủợũệỡẫĂẢrẫCộĂẫĂởẤỳủợãẫềÀẫĐọãẫẮẫoẲoãẫọozọụếãẫĂởĩÀẫúởỵÀăăăẳÀẵOởBếẫẢvỡẫùũểủẫúỡủởẫủợẮEỗĂạẫOựẫẢũỡẫủợẨếẫcdợãẫởẤỳủợẫÀởẲoẫoởộẫcẹợãẫẠẮEẫCtẫcdợãẫĂữẫụxoẫcêợãẫĂếụẫùgủợẫẽợãẫởẮEổủẫởwẫẽợãẫởwủợẫởũếẫẽợãẫoếụẫĂởễũẫeợăẫ*hoẫCỵỡẫebbụùẫủẤỵoẫoứủẫcbbụùăẫ?vủợẫĂẢũủợẫủợệEãẫoởỡếẫùệụẫđẫùjủăẳÀẵOởBếẫCỡồụẫợếủãẫCỡồụẫĂởkủãẫCỡồụẫnệủợẫẠẮếủợãẫòềỡẫCệủợẫĂởmụãẫòềỡẫòựãẫòềỡẫẢếẫÃựỡạẫOựẫĂởềÀẫnẰĂãẫụxoẫĂởữủợãẫụfẫòổẫằởểĂẫởếEẫùềẫnữủợặãẫÃỡủởẫòrếãẫoựẫĐẤỵoẫằởếEẫủợẤẮẫĂĩĂặãẫẢớẫoựẫĂẢếủởãẫụýỡẫCrẫcéợăẫ*hoẫẮvủợẫCỵỡẫnxĂẫởũểĂẫĂởểoởẫcéợãẫoởỡếẫùệụẫđẫùjủăẳÀẵOởBếẫoễụẫÃvĂẫúởữủợẫẢếẫụwẫởữỡãẫủởẦoẫòjẮãẫụhĂẫòựẫÃẤủợẫòếẮãẫoởưỡẫÃỹẫÃềủợãẫụỷẫụhĂãẫoởễEẫủẤỵoẫụhĂạẫOựẫĂởềÀẫnẰĂãẫởũếẫoẰoãẫùềẫóỉẮãẫởểĂẫụệũẫợệẫĂẢhủợãẫụýỡẫCrẫcdợãẫoựẫĂởếủởẫủợỉụẫẹợăẫ*hoẫẮvủợăẫ&ởọũẫ&ỡủẫĂẦo
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Cách ăn để giảm cân hiệu quả và an toàn
2025-08-05 08:58:00
Giảm cân an toàn không chỉ có mục đích giảm được số cân nặng mà còn là việc xây dựng một thói quen ăn uống lành mạnh. Đó mới là yếu tố quan trọng để duy trì vóc dáng và sức...
5 sai lầm phổ biến khiến mẹ mất sữa sớm mà không biết
2025-08-05 08:53:00
Việc nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ là bản năng mà còn là một quá trình cần được trang bị kiến thức và chăm sóc đúng cách. Thế nhưng, không ít bà mẹ – đặc biệt ở vùng sâu, vùng...
8 lợi ích sức khỏe khi uống trà gừng thường xuyên
2025-08-05 08:41:00
Uống trà gừng thường xuyên sẽ mang lại những tác dụng tích cực với sức khỏe mà có thể bạn chưa biết.
3 món ăn tốt cho người bị trào ngược dạ dày - thực quản
2025-08-05 06:57:00
Người bị trào ngược dạ dày - thực quản cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống để giảm các triệu chứng khó chịu. Không chỉ lưu ý cách ăn mà việc lựa chọn các món ăn cũng rất quan trọng.
Trứng luộc chín có thể để được bao lâu mà vẫn giữ được dinh dưỡng?
2025-08-04 10:56:00
Trứng luộc chín rất bổ dưỡng và tiện lợi để dùng làm món ăn nhẹ lành mạnh hoặc là một phần của bữa ăn cân bằng. Nhiều người thắc mắc trứng luộc chín để được bao lâu và làm thế...
Ăn nhiều quả vải có ngộ độc không, ăn bao nhiêu để không bị nóng...
2025-08-04 09:58:00
Quả vải chỉ có ở mùa hè nên mỗi dịp mùa vải nhiều người ’tranh thủ' ăn loại quả thơm ngon này. Tuy nhiên, quả vải dù nhiều chất dinh dưỡng có lợi nhưng nếu ăn nhiều sẽ dẫn đến...
Gợi ý 13 bữa sáng nhanh và lành mạnh cho người chạy bộ
2025-08-04 09:53:00
Những người chạy bộ cần nạp năng lượng qua bữa sáng cân bằng và bổ dưỡng. Dưới đây là một số gợi ý về bữa sáng nhanh chóng, lành mạnh cho người chạy bộ, giúp nạp đủ năng lượng...
Choáng nhẹ, chớ xem thường
2009-09-08 14:42:00
ôi khi đang làm việc, đứng lên, ngồi xuống, bạn cảm thấy choáng, chóng mặt. Cơn choáng có thể xảy ra trong chốc lát và sau đó hết, rồi bình thường trở lại đã khiến nhiều người...
Rau sống rửa 3 lần: Nhung nhúc ký sinh trùng
2009-09-08 13:55:00
ết quả xét nghiệm 8 mẫu rau sống thường dùng cho thấy, tỷ lệ nhiễm ký sinh trùng trên rau là 92,3 - 100%. Kể cả sau 3 lần rửa sạch và rửa bằng nước rửa chuyên dụng, tỷ lệ nhiễm...
Xem tinh thần đoán... sức khỏe
2009-09-08 09:03:00
ác bác sỹ tâm lý Mỹ, Bỉ, Anh... vừa công bố một số công trình nghiên cứu cho thấy trạng thái tinh thần của con người có ảnh hưởng, tác động không hề nhỏ đến thể trạng sức khỏe...
Ghi nhận trường hợp thứ 3 tử vong do cúm A/H1N1
2009-09-08 07:55:00
Hôm qua 7/9, Bộ Y tế chính thức xác nhận thêm 1 trường hợp bệnh nhân nữ ở TP. Hồ Chí Minh dương tính với cúm A/H1N1 bị tử vong. Như vậy, Việt Nam đã ghi nhận 3.777 trường hợp...
Bưởi và những bài thuốc
2009-09-07 15:03:00
ưởi là loại trái cây ngon miệng, giàu dinh dưỡng, vitamin…được nhiều người ưa thích, nên thường được chọn làm món tráng miệng hay ép thành nước giải khát. Bên cạnh đó, bưởi từ...
