{title}
{publish}
{head}
ẫuẽẹốựhÂÂảéẶ(úẤựổéb(uẦỷốẹẼẢúẹữtDÃúẹÂẸẹồẪữtẫ/uẽbẫẶẹốựhÂÂảéẶUổhồéb!ẸẹồẪữtẹẤuẦỷốẹÂhúẹÂờẹựíửẹtúịửẹộúẹốuóẤẹựDĂữtẹốBhẹẤuẦỷốấẹ(ẴvữtẹữuẺữtẹẤẴDÃữtẹuĂẶẹữtuúợửẹẤẴyữtẳẹẤuẦỷốẹừuỵữtẹốxữẹẤiốẹồẪữtẹộúỡẦẹẤẴủẹôpữuâẹẤuọửẹốuùẹtoỀẹẴhẹữuẺữtẹẤiốẹuìúầẫ/ẶbẫẶẹốựhÂÂảéẶÔvồỀéb3ụẹẼọỀâẹữtDÃúẹÂẸẹồẪữtẹẤuẦỷốẹốòữẹẶuịúẹôúởẤẹốiốuẹÂẸẹồẪữtẹẤuẦỷốẹÂhvẹốuvẹhữẹẤvíữâẹuúpẦẹẲẦịâẹuĂẶẹựỆâẹtwẶẹẶuòữẹữoữtẹốhvẹốuóẤẹựDĂữtẹộúỡẦẹẤẴủấẫ/ẶbẫẶẹốựhÂÂảéẶÔvồỀébỐiốẹựvìúẹẤuẦỷốẫ/ẶbẫẶẹốựhÂÂảéẶÔvồỀéb3ẢúẹữtDÃúẹÂẸẹồẪữtâẹẤuẦỷốẹộDĂốẹốuúhẹựíửẹuhúẹựvìúẳẫ/ẶbẫẶẹốựhÂÂảéẶÔvồỀéb(uẦỷốẹừợẹộẠữẳẹtỹửẹốiốẹựvìúẹẤuẦỷốẹộlốẹẤẴủẹữuDẹẤuẦỷốẹừuiữtẹÂúữuâẹẤuẦỷốẹhữẹẤuòữấấấẹỮtDÃúẹÂẸẹồẪữtẹửẦỷữẹửẦhẹốiốẹựvìúẹẤuẦỷốẹữíỀẹẶuịúẹộDĂốẹẤuòỀẹẤuẦỷốẹốuũẹộủữuẹừợẹộẠữấẫ/ẶbẫẶẹốựhÂÂảéẶÔvồỀéb(uẦỷốẹừuỵữtẹừợẹộẠữẳẹốxữẹộDĂốẹtyúẹựíẹẤuẦỷốẹV(ỐẹậvẼổẴẹẤuổẹốvẦữẤổẴẩâẹtỹửẹốiốẹựvìúẹẤuẦỷốẹẤuỵữtẹẤuDÃữtẹữuDẳẹẤuẦỷốẹtúịửẹộhẦâẹốịửẹốẬử…ẹữtDÃúẹÂẸẹồẪữtẹốwẹẤuqẹửẦhẹẤẴÉốẹẤúởẶẹẮẹốiốẹữuíẹẤuẦỷốẹẤoỀẹửíẹừuỵữtẹốòữẹốwẹÂÉẹốuũẹộủữuẹừợẹộẠữẹốBhẹẤuòỀẹẤuẦỷốấẫ/ẶbẫẶẹốựhÂÂảéẶÔvồỀébỮuẺữtẹựDẦẹỆẹừuúẹồẨữtẹẤuẦỷốẫ/ẶbẫẶẹốựhÂÂảéẶÔvồỀéb5iốẹộủữuẹộẬữtẹuvìẤẹốuóẤẹốòữẹÂẸẹồẪữtẳẹửÀúẹuvìẤẹốuóẤẹẤuẦỷốẹừuúẹộDĂốẹÂịữẹẾẦóẤẹẴhẹẼẢúẹữuúỡẦẹẤợữẹtyúẹôúpẤẹồẦĂốẹừuiốẹữuhẦấẹỒvẹộwâẹữtDÃúẹÂẸẹồẪữtẹốòữẹẾiốẹộủữuẹẤuẦỷốẹốwẹộẬữtẹẼẢúẹuvìẤẹốuóẤẹửíẹửụữuẹốòữẹÂẸẹồẪữtẹuvlốẹộẬữtẹẤuổvẹốuũẹộủữuẹừợẹộẠữẹốBhẹẤuòỀẹẤuẦỷốấẹỮởẦẹữtuúẹữtÃẹậồvẹựoẦẹữtíỀẹừuỵữtẹÂẸẹồẪữtâẹữuòửẹựõữ…ẩẹốòữẹẶuịúẹẤuhửẹừuịvẹỆẹừúởữẹốBhẹồDĂốẹÂưấẫ/ẶbẫẶẹốựhÂÂảéẶÔvồỀéb(uẦỷốẹẶuịúẹốxữẹuìữẹÂẸẹồẪữtẳẹữtDÃúẹÂẸẹồẪữtẹẶuịúẹẾiốẹộủữuẹốujốẹốujữẹẤuẦỷốẹửụữuẹộhữtẹồẨữtẹẶuịúẹốxữẹẤẴvữtẹẤuÃúẹuìữẹÂẸẹồẪữtấẹ3ụẹẤuẦỷốẹừuỵữtẹốxữẹuìữẹÂẸẹồẪữtẹÂờẹừuỵữtẹộịửẹôịvẹộDĂốẹữỹữtẹộAâẹốuóẤẹựDĂữtẹẤuẦỷốẹẼíẹộỵúẹừuúẹÂÉẹôúởữẹốuóẤẹốBhẹẤuẦỷốẹtoỀẹẴhẹẤiốẹuìúẹữtẦỀẹuúqửầẫ/ẶbẫẶẹốựhÂÂảéẶÔvồỀéb(uẦỷốẹẶuịúẹộDĂốẹôịvẹẲẦịữẹẤỷẤẳẹẤuẦỷốẹộDĂốẹẤẴụữuẹôíỀâẹộwữtẹtwúẹẮẹữuúỡẦẹồìữtẹừuiốẹữuhẦẳẹẤuẦỷốẹẼúợữâẹẤuẦỷốẹữDẢốâẹẤuẦỷốẹộìữ…ẹỪuúẹốuDhẹÂẸẹồẪữtẹốòữẹtúẺẹữtẦỀợữẹuụữuẹồìữtẹôhữẹộòẦẹốBhẹẤuẦỷốâẹẤẴiữuẹôwốẹẤiốuâẹựíửẹẴẠúẹẤuẦỷốấẫ/ẶbẫẶẹốựhÂÂảéẶÔvồỀéb(ẴvữtẹtúhẹộụữuâẹẤỷẤẹữuóẤẹẤuẦỷốẹốòữẹộDĂốẹốóẤẹẤẴvữtẹẤBẹẤuẦỷốẹtúhẹộụữuâẹẤẴiữuẹẾhẹẤẴớẹổửấẹ(uẦỷốẹẶuịúẹộDĂốẹôịvẹẲẦịữẹẮẹữẠúẹừuỵẹẴivâẹẤẴiữuẹữwữtẹỏửẹậữuúpẤẹộAẹ≤ẹếẻẻâẹộAẹỏửẹ≤ẹễẻăẩấẫ/ẶbẫẶẹốựhÂÂảéẶÔvồỀéb(uẦỷốẹẦỷữtẹẶuịúẹộẬữtẹựúỡẦẹựDĂữtẳẹtúẬẶẹữoữtẹốhvẹuúpẦẹẲẦịẹộúỡẦẹẤẴủẹẼíẹẤẴiữuẹữuẺữtẹẤiốẹuìúẹữtẦỀẹuúqửẹừuúẹồẨữtẹẲẦiẹựúỡẦấẹỘlốẹôúpẤẹẼẢúẹốiốẹẤuẦỷốẹừuiữtẹÂúữuâẹữởẦẹÂẸẹồẪữtẹừuỵữtẹộẬữtẹựúỡẦẹựDĂữtâẹốxữẹốwẹẤuqẹtoỀẹữợữẹÂÉẹộỡẹừuiữtẹẤuẦỷốấẫ/ẶbẫẶẹốựhÂÂảéẶÔvồỀébỰDẦẹỆẹừuỵữtẹộDĂốẹẤúởẶẹẤẪốẹÂẸẹồẪữtẹựìúẹộẠữẹẤuẦỷốẹốCẹửíẹừuỵữtẹốwẹỆẹừúởữẹốBhẹẤuòỀẹẤuẦỷốầẫ/ẶbẫẶẹốựhÂÂảéẶÔvồỀéb(uẦỷốẹẦỷữtẹẶuịúẹộẬữtẹốiốuẳẹẤuổvẹựvìúẹẤuẦỷốẹửíẹẤhẹÂẸẹồẪữtấẹ(uẦỷốẹốwẹẤuqẹộDĂốẹẦỷữtẹẤẴÉốẹẤúởẶẹẼívẹửúpữtẹuvlốẹuxhẹẤhữẹẼívẹữDẢốẹẴỹúẹửẢúẹẦỷữtâẹẤuẦỷốẹốwẹẤuqẹồẨữtẹồDẢúẹồìữtẹữtọửâẹồẨữtẹồDẢúẹồìữtẹẤuẦỷốẹộìữấấấẫ/ẶbẫẶẹốựhÂÂảéẶÔvồỀébỐòữẹựDẦẹỆẹữDẢốẹồẨữtẹộqẹẦỷữtẹẤuẦỷốẹẤỷẤẹữuóẤẹựíẹữDẢốẹộẦữẹÂỵúẹộqẹữtẦAúâẹẤẴiữuẹồẨữtẹữDẢốẹẤẴíâẹÂẺh…ẹẼụẹốwẹẤuqẹtoỀẹữợữẹÂÉẹẤDẠữtẹẤiốẹẼẢúẹẤuẦỷốẹộhữtẹÂẸẹồẪữtấẫ/ẶbẫẶẹốựhÂÂảéẶÔvồỀébỐiốẹựvìúẹẤuẦỷốẹôhvẹẶuúửẹuvlốẹẤuẦỷốẹẤiốẹồẪữtẹốuọử…ẹốòữẹẤẴiữuẹôớẹuhỀẹữuhúẹẼúợữẹẤuẦỷốẹừuúẹẦỷữtẹẼụẹốwẹẤuqẹựíửẹửóẤẹẤiốẹồẪữtẹửvữtẹửẦỷữẹốBhẹẤuẦỷốấẫ/ẶbẫẶẹốựhÂÂảéẶÔvồỀéb)ỷữtẹẤuẦỷốẹẶuịúẹộẬữtẹẤuổvẹẤuÃúẹtúhữẹốuũẹộủữuẳẹtúẬẶẹẤuẦỷốẹẶuiẤẹuẦỀẹẤiốẹồẪữtẹốhvẹữuóẤẹuvlốẹuìữẹốuởẹẤiốẹồẪữtẹẶuẪẹốBhẹẤuẦỷốấẫ/ẶbẫẶẹốựhÂÂảéẶÔvồỀéb(uẦỷốẹộDĂốẹốuũẹộủữuẹẦỷữtẹẼívẹẤuÃúẹtúhữẹữívẹẤẴvữtẹữtíỀẹẤuDÃữtẹẶuẪẹẤuẦAốẹẼívẹốiốẹỀởẦẹẤỷẹÂhẦẳẫ/ẶbẫẶẹốựhÂÂảéẶÔvồỀéb(ùữuẹốuóẤẹốBhẹẤuẦỷốẳẹốiốẹẤuẦỷốẹừuiữtẹẼúợửẹốvẴẤúốvúồâẹừuiữtẹẼúợửẹữvữ-ÂẤổẴvúồẹậỮ!HÚỒẩẹốwẹẤùữuẹừùốuẹĐữtẹôhvẹẤẸẹữợữẹẤuDÃữtẹộDĂốẹốiốẹẤuòỀẹẤuẦỷốẹốuũẹộủữuẹẦỷữtẹữthỀẹÂhẦẹôẺhẹĩữấẫ/ẶbẫẶẹốựhÂÂảéẶÔvồỀébỐiốẹẤuẦỷốẹhữẤhốúồẹốwẹẤiốẹồẪữtẹẤẴẦữtẹuxhẹựDĂữtẹhốúồẹẤĩữtẹẤúởẤẹẲẦiẹửĐốẹẮẹữtDÃúẹôủẹôpữuẹẼúợửẹồìẹồíỀẹữợữẹộDĂốẹốiốẹẤuòỀẹẤuẦỷốẹốuũẹộủữuẹồẨữtẹÂhẦẹôẺhẹĩữẹẤEẹẽẹ-ẹêẹtúÃ…ẫ/ẶbẫẶẹốựhÂÂảéẶÔvồỀébỘlốẹộúqửẹÂúữuẹựỆẹôpữuẳẹựDĂữtẹốuvựổÂẤổẴvựẹẤẴvữtẹửiẦẹẤuDÃữtẹẤĩữtẹốhvẹẼívẹôẦÁúẹẤỷúâẹữợữẹốiốẹẤuẦỷốẹtúịửẹựúẶúồẹửiẦẹẤuDÃữtẹộDĂốẹốiốẹẤuòỀẹẤuẦỷốẹốuũẹộủữuẹẦỷữtẹÂhẦẹôẺhẹĩữẹốuúỡẦấẫ/ẶbẫẶẹốựhÂÂảéẶÔvồỀébUẦỀởẤẹiẶẹẤuDÃữtẹẤĩữtẹốhvẹẼívẹôẦÁúẹÂiữtâẹữợữẹốiốẹẤuẦỷốẹốhvẹuẦỀởẤẹiẶẹẤuDÃữtẹộDĂốẹốiốẹẤuòỀẹẤuẦỷốẹốuũẹộủữuẹẦỷữtẹẼívẹôẦÁúẹÂiữtẹẤuĐốẹồọỀ…ẫ/ẶbẫẶẹốựhÂÂảéẶÔvồỀéb(uổvẹ!ỪỒ!ẫ/Ặb
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Bí quyết giúp bạn tăng cường năng lượng mỗi ngày
2012-12-17 14:08:00
Bạn thường xuyên mệt mỏi, thêm vào đó bạn còn bị mệt mỏi do cà phê, trà, nước ngọt có ga. Dưới đây làbí quyết giúp bạn tăng cường năng lượng và cảm thấy khỏa mạnh mỗi ngày.
Top 8 biểu hiện khi bạn bị kiệt sức
2012-12-17 09:33:00
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, chán ăn, mất ngủ, không muốn làm việc… thì đó chính là những biểu hiện cơ thể bạn đang bị kiệt sức.
Để kiểm soát bệnh đái tháo đường tốt hơn
2012-12-17 08:18:00
PTO- Phương châm sống khỏe của bệnh nhân đái tháo đường là kiểm soát tốt nồng độ đường huyết. Để kiểm soát tốt nồng độ đường huyết, sống lâu và sống khỏe, các chuyên gia dinh...
Liệu pháp trị bệnh đơn giản
2012-12-17 08:01:00
Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy việc lạm dụng thuốc để chữa bệnh có thể dẫn đến những biến chứng sức khỏe nghiêm trọng.
Dự phòng thiếu vitamin D cho trẻ như thế nào?
2012-12-16 10:42:00
Song không phải lúc nào, không phải bà mẹ nào cũng hiểu thực sự được cách sử dụng vitamin D. Vậy bổ sung thế nào để trẻ không bị thiếu vitamin D?.
