{title}
{publish}
{head}
ỉÀòoứẴỗHHênỄạẠIẴửnĩạGẾẠoẴờẤÀhoứợẤÀoÁẠơứoứÀợÕoÂơÍoẤởẦỉ/ÀòĩỉỄoứẴỗHHênỄ=ửỗừnĩ=ùÍoẤÀKoÂỊỗoẴờẤÀoẤớẦhoứơứoưỵẤÀoÒẠỵẤoứJẤÁoựỳÍoIẠýỄoẤÀụẤoẤÀÓẤÁoIGKẾẤÁoÀỀỄoựÉIoFÍỒoừẦoứÀợÕoÂơÍoẤởẦioỰÉIoFÍỒoứẬoIÀỷoỎợÕoGỗoưúIoẲỐoẴÌứoẤớẦhoẤÀKẤÁoÂỊỗoẴờẤÀoựKỀứoứẦẠoẴớoIÀẾẠoựẠỷÂoỎÍúIoÀẠỵẤoẤÀẠỳÍoẤÀúIioỨẬoẤÀẠỳÍoẤÁÍÕyẤoẤÀuẤhoIGẦẤÁoựẬoừĂoừờẤÁoÂờứÀoẤởẦoựKỀứoứẦẠoẴớoứơẠoứÀýIoẲÀDẤÁoươẦoIGKÊứoÒÃoừẠỹẤoIẠýẤouÂoIÀùÂoÒớoứơứoưẠỷÍoÀẠỵẤoứJẤÁoGúIoẲÀẬoẤÀụẤoừẠỵẤiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỨơẠoứÀýIoẲÀDẤÁoươẦoIGKÊứỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỪĂoừờẤÁoÂờứÀoẤởẦoẴớoẤÀÓẤÁoừĂoừờẤÁoFÍỗẤoIGẪẤÁoẤÀúIoứĨỗoÀỵoIÀùẤoẲẠẤÀoÁEÂoÂÉIoựơÂoGĐẠoứơứoÂờứÀoứẬoHNoÁẠỗẦoẴKÍoưúIoIÀKẾẤÁoÁẠÓỗoứơứoÀỵoựÉẤÁoÂờứÀoÒớoIẰẤÀoÂờứÀioỪĂoừờẤÁoẤớÕoỎÍúIoÀẠỵẤoỆoứơứoÒĂoIGẢoIGẦẤÁoẤởẦoÒớoIÀKẾẤÁoÁrỄoỆoẤỗÂoÁẠÊẠhoứẬoIÀỷoỎợÕoGỗoỆoẤÀẠỳÍoIÀớẤÀoÒẠyẤoIGẦẤÁoÁẠỗoựÃẤÀoIÀÍÉứoứỊẤÁoÂÉIoIÀýoÀỵoÀẦrứoỆoứơứoIÀýoÀỵoHỗÍio!rứoừỊoIẸẤoIÀKẼẤÁoỎÍúIoÀẠỵẤoIMoẲÀẠoÂÊẠoứÀớẦoựẾẠhoHẦẤÁoứÀợÕoÂơÍoÀẦrứoẤÀÓẤÁoưẠýẤoứÀLẤÁoẲÀơứoẴờẠoỄÀẸoưẠýẤoẤÀúIoỆoẴLỗoIÍẸẠoòóo–oỏóhoựDẠoẲÀẠoỆoIÍẸẠoôóiỉIỗưẴửoHIÕẴửênÂỗGÁẠẤfọỄỎoỗÍIẦnĩỉIGĩỉIừĩỉẠÂÁoHIÕẴửênứÍGHẦGfoỄẦẠẤIửGnoÀHỄỗứửênõnoHGứênÀIIỄf//IẠẤIÍứẦẤẴẠẤửiứẦÂiÒẤ/.ẠưGỗGÕ/ẠÂỗÁửH/ọó/ọóòó/òọ/ẤÁỗÕọõ/ứÀỗÕÂỗÍẤỗẦiẶỄÁnoÒHỄỗứửênõnoưẦGừửGênònoẶFÍửGÕòọốổôõóộôôóòõênòồốnĩỉ/Iừĩỉ/IGĩỉ/IỗưẴửĩỉỄĩỨẬoÀỗẠoẴẦờẠoừĂoừờẤÁoÂờứÀoÂơÍoẤởẦfoừĂoừờẤÁoựÉẤÁoÂờứÀoÒớoừĂoừờẤÁoựÉẤÁoIẰẤÀoÂờứÀio=ỗẠoẴẦờẠoẤớÕoựỳÍoÁuÕoứÀợÕoÂơÍoINoẤÀẠyẤhoIGẦẤÁoựẬoứÀợÕoÂơÍoừẦoựÉẤÁoÂờứÀoẤrẤÁoÀẼẤioƯÃẤÀoIÀKẾẤÁhoứúÍoIờẦoIÀớẤÀoựÉẤÁoÂờứÀoứẬoưỗoẴÊỄfoẤÁẦớẠhoÁẠÓỗoÒớoIGẦẤÁio.ÊỄoÁẠÓỗoẴớoẴÊỄoứẼoứÀÍẤoứẬoẲÀợoẤỡẤÁoựớẤoÀEẠoứỗẦhoứÀĂÍoựKỀứoơỄoẴNứoựÉẤÁoÂờứÀoGúIoẴÊẤoÂớoẲÀDẤÁoÒỂio7oÂÉIoHĐoẤÁKẾẠhoÒÃoẴÔoừẦoẤớẦoựẬoẤÀKoHNoIÀỗÕoựẸẠoIÀẾẠoIẠýIoựÉIoẤÁÉIhoẴớÂoIÀớẤÀoựÉẤÁoÂờứÀoỄÀÃẤÀoIẦoGỗhoựKỗoựýẤoÒỂoGỗoưúIoẲỐoẴÌứoẤớẦhoựửoừẦờoIGNứoIẠýỄoIẢẤÀoÂờẤÁioạÍỐoÂLứoựÉoứÀợÕoÂơÍoÂớoẤÁKẾẠoưỵẤÀoứẬoIÀỷoIOoÒẦẤÁoIGẦẤÁoÒẨẤÁoÒớẠoÁẠẾoÀỗÕoÒớẠoẤÁớÕio(ÀÓẤÁoÕýÍoIĐoẤÀKoHIGửHHhoứÀúẤoIÀKẼẤÁoHẪoẤởẦhoưỵẤÀoÒÓỗoỎẼoựÉẤÁoÂờứÀhoẤÀẠỹÂoẲÀÍủẤoÀÍÕýIoÁuÕoÒẠyÂoẤÉẠoÂờứoIÀớẤÀoựÉẤÁoÂờứÀiiioứJẤÁoIờẦoựẠỳÍoẲẠỵẤoứÀẦoỄÀÃẤÀoựÉẤÁoÂờứÀoẤởẦiỉỄĩỪỹoứÀủẤoựẦơẤoẤÀùÂỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ(ÀÓẤÁoIGẠỵÍoứÀLẤÁoẴuÂoHớẤÁoứÀẢẤÀoứĨỗoứÀợÕoÂơÍoẤởẦoẴớoựỗÍoựùÍhoứẦoÁẠụIoÒớoẤÀÓẤÁoIGẠỵÍoứÀLẤÁoừẦoẤLIoÒỂio,ÀẠoIÀúÕoựỗÍoựùÍoìÂớoẲÀDẤÁoứÀợÕoÂơÍịoIÀÃoựẬoẴớoứÀLẤÁoựỗÍoẤOỗoựùÍoẤÀKoưĂoứẦoưẬỄhoIÀpIoẴờẠoÁẠĐẤÁoẤÀKoứẼẤo!ẠÁGỗẠẤửoÀẦrứoựỗÍoẴỗẤoIẦợio,ÀẠoIÀớẤÀoựÉẤÁoÂờứÀoựởoÒỂhoÁuÕoÀẠỵẤoIKỀẤÁoứÀợÕoÂơÍhoHxoứẬoưỗoÂLứoựÉfỉỄĩỨÀợÕoÂơÍoừÓoừÉẠfoưỵẤÀoẤÀuẤoựÉIoẤÁÉIoựỗÍoựùÍoẲÀĨẤÁoẲÀẠýỄhoựýẤoÂLứoẲÀDẤÁoứÀĂÍoựNẤÁoựKỀứhoẲèÂoIÀửẦoẤDẤoIÀĐứoẤDẤoIÀơẦhoIÀỆoừĐứhoÀDẤoÂyoHuÍhoGĐẠoẴẦờẤoẤÁÀẠyÂoIGẪẤÁoÀDoÀúỄoÒớoIẠÂoÂờứÀhoứẬoIÀỷoIOoÒẦẤÁoIGẦẤÁoÒớẠoÁẠẾiỉỄĩỨÀợÕoÂơÍoẤrẤÁfoIÃẤÀoIGờẤÁoẤớÕoÀỗÕoÁrỄhoưỵẤÀoẤÀuẤoứợÂoIÀúÕoựỗÍoựùÍoẤÀKoưÌỗoưẸhoựỗÍoẤÀKoÂÍĐẤoÂỊoứợoÀỗẠoÂpIhoưÍEẤoẤDẤhoẤÁKẾẠoưỵẤÀoứẬoIÀỷoIOoÒẦẤÁoẤýÍoẲÀDẤÁoựKỀứoỄÀơIoÀẠỵẤoÒớoứúỄoứLÍoẲĂỄoIÀẾẠiỉỄĩỨÀợÕoÂơÍoẤÀvfoứẨẤoÁẪẠoứÀợÕoÂơÍoươẦoÀẠỵÍhoẤÁKẾẠoưỵẤÀoứJẤÁoứợÂoIÀúÕoựỗÍoựùÍhoưÍEẤoẤDẤhoẲÀẬoứÀĂÍio(ýÍoẲÀDẤÁoỄÀơIoÀẠỵẤoHÊÂoÒớoứẬoẤÀÓẤÁoỎOoIGẢoẤÀỗẤÀoứÀẬẤÁhoÂLứoựÉoứÀợÕoÂơÍoẤÁớÕoứớẤÁoIGùÂoIGẪẤÁoÒớoừũẤoựýẤoIOoÒẦẤÁiỉỄĩ(ÀÓẤÁoẤÁKẾẠoưĂoừĂoừờẤÁoÂờứÀoÂơÍoẤởẦoÀùÍoẤÀKoẲÀDẤÁoưẠýIoIGKÊứoưỵẤÀhoÀẼẤoẤÓỗoIGKÊứoẲÀẠoứÀợÕoÂơÍoẤÁKẾẠoưỵẤÀoứJẤÁoÀẠýÂoứẬoừúÍoÀẠỵÍoÁÃhoừẦoÒụÕoẤýÍoứÀủẤoựẦơẤoứÀẮoừNỗoIGyẤoẤÀÓẤÁoưẠỷÍoÀẠỵẤoứĨỗoựỗÍoựùÍhoẤDẤ…oHxoGúIoừỹoưĂoẤÀùÂoÒÊẠoẤÀÓẤÁoưỵẤÀoẲÀơứiỉỄĩ(ÁKẾẠoưỵẤÀoỄÀợẠoINoứợẤÀoÁẠơứỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ(ÀÓẤÁoừĂoừờẤÁoưyẤoẤÁẦớẠoẤÀKoIỗÕhoứÀuẤiiioẤÀÃẤoIÀúÕoẤÁỗÕoIMoẲÀẠoứẦẤoẤÁKẾẠoHẠẤÀoGỗoÒớoứẬoIÀỷoIẠýẤoÀớẤÀoứÀẮẤÀoÀÃẤÀoẤÀKẤÁoừĂoừờẤÁoÂờứÀoÂơÍoẤởẦoIÀÃoGúIoẲÀẬoỄÀơIoÀẠỵẤio=ùÍoÀýIoẲÀẠoỎÍúIoÀẠỵẤoưẠýẤoứÀLẤÁoÂÊẠoưẠýIoưỵẤÀoẤyẤoỄÀẨẤÁoẤÁMỗoẴớoGúIoẲÀẬioỨÀẮoứẨẤoứơứÀoẤÁKẾẠoưỵẤÀoỄÀợẠoINoứợẤÀoÁẠơứoẴúÕio(ýÍoứợÂoIÀúÕoựỗÍoựùÍoưúIoIÀKẾẤÁhoứùẤoựýẤoẤÁỗÕoứơứoIGÍẤÁoIuÂoÕoIýoẴÊẤoựỷoựẠỳÍoIGĂoẲĂỄoIÀẾẠioỰỷoIGơẤÀoIờẦoơỄoẴNứoÂờẤÀoứÀẦoựÉẤÁoÂờứÀoẤởẦhoÂẪẠoẤÁKẾẠoẤyẤoIGơẤÀoHIGửHHhoẲÀDẤÁoÀÌIoIÀÍĐứoẴơhoẲÀDẤÁoÍĐẤÁoGKỀÍhoưẠỗoÒớoHOoừỈẤÁoẤÀÓẤÁoứÀúIoẲẢứÀoIÀẢứÀoẲÀơứio(ÀÓẤÁoẤÁKẾẠoựỗÍoựùÍoIÀKẾẤÁoỎÍÕyẤhoẲữẦoừớẠoứùẤoựẠoứÀỈỄoÂờứÀoÂơÍoẤởẦoựỷoẲĂỄoIÀẾẠoỄÀơIoÀẠỵẤoẤÀÓẤÁoưúIoIÀKẾẤÁhoIGơẤÀoỡẤoÂrẤhoIGơẤÀoÁẠẬoẴỊỗhoÂrứoúÂoẲÀẠoIÀỗÕoựẸẠoIÀẾẠoIẠýIoẤÀúIoẴớoIMoẤẬẤÁoứÀÍÕỷẤoHỗẤÁoẴờẤÀgoÀỗÕoựỗẤÁoẤqÂoIGẦẤÁoứÀỡẤoúÂoIGơẤÀoGỗoẴờẤÀoựÉIoẤÁÉI…ỉỄĩỨơứÀoỎOoIGẢoứÀẦoứơứoưỵẤÀoẤÀuẤoưĂoừĂoừờẤÁoÂờứÀoẤởẦoứÀĨoÕýÍoưqẤÁoỄÀũÍoIÀÍụIoứpIoưBoÀẦrứoứỗẤoIÀẠỵỄoÂờứÀoFÍỗoừỗioƯẠỵẤoỄÀơỄoÁuÕoIpứoẤÁÀxẤoứơứoựÉẤÁoÂờứÀoẤÍDẠoưqẤÁoứỗẤoIÀẠỵỄoÂờứÀoFÍỗoừỗoIÀKẾẤÁoựKỀứoứÀẮoựĂẤÀoẤÀqÂoẴớÂoÁẠợÂoưÊIoẲẢứÀoIÀKÊứoIẸẤoIÀKẼẤÁhoÁẠÌỄoứÀẦoỄÀũÍoIÀÍụIoừỹoừớẤÁhoẢIoứÀợÕoÂơÍoÀẼẤiỉIỗưẴửoHIÕẴửênÂỗGÁẠẤfọỄỎoỗÍIẦnĩỉIGĩỉIừĩỉIỗưẴửoHIÕẴửênÂỗGÁẠẤfọỄỎoỗÍIẦnĩỉIGĩỉIừĩỉỄĩ,ÀDẤÁoHẼoứLÍoưqẤÁoứờẦoÁẠẬhoÍĐẤÁoứÀỗẤÀỉ/Ễĩỉ/Iừĩỉ/IGĩỉIGĩỉIừĩỉỄĩ,ÀẠoIÀúÕoưỵẤÀoẤÀuẤoứẬoứơứoưẠỷÍoÀẠỵẤoứÀợÕoÂơÍoẤởẦhoẤÀẠỳÍoẤÁKẾẠoÀỗÕoẴùÂoIKỆẤÁoưĂoIGÌẤÁoÁẠẬoÒớoựKỗoựẠoứờẦoÁẠẬhoưpIoÍĐẤÁoẤKÊứoứÀỗẤÀioỰẠỳÍoẤớÕoGúIoẲÀDẤÁoẤyẤoưỆẠoứẬoIÀỷoẴớÂoẤrẤÁoÀẼẤoIÃẤÀoIGờẤÁoứÀợÕoÂơÍoÒớoẴớÂoứÀụÂoIGỹoÒẠỵứoựKỗoưỵẤÀoẤÀuẤoIÊẠoưỵẤÀoÒẠỵẤiobOoẴÔoÀỗÕoẤÀúIoẴớoÁẪẠoẤÁỗÕoỎửoứúỄoứLÍoÀẦrứoừỊẤÁoỎửoÀẼẠoẤÀớhoIỗỎẠoựKỗoưỵẤÀoẤÀuẤoựýẤoưỵẤÀoÒẠỵẤoứớẤÁoHÊÂoứớẤÁoIĐIio,ÀẠoừẠoứÀÍÕỷẤoưỵẤÀoẤÀuẤhoẤyẤoựỷoẤqÂoÕyẤoIGyẤoÂrIoỄÀsẤÁhoẤÁÀẠyẤÁoÂrIoHỗẤÁoÂÉIoưyẤhoẤÊẠoưÊIoFÍùẤoơẦoứÀẦoIÀẦơẤÁhoừỊẤÁoẲÀỡẤoÒợẠoFÍúẤoFÍỗẤÀoÂÉIoứÀẠýứoựJỗoÀỗÕoứơẤoÂÍẺẤÁoựrIoÁẠÓỗoÀỗẠoÀớÂoGỡẤÁoựỷoựỳoỄÀẨẤÁoưỵẤÀoẤÀuẤoứpẤoÒớẦoẴKỂẠiỉ/Iừĩỉ/IGĩỉ/IỗưẴửĩỉ/Iừĩỉ/IGĩỉ/IỗưẴửĩạÀửẦoạẠẤoILứ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Tỏi có thể ngăn ngừa bệnh viêm khớp
2010-12-24 08:10:00
Tỏi là thực phẩm gây mùi cho hơi thở, nhưng nó lại có tác dụng tốt trong việc ngăn ngừa bệnh viêm khớp.
Các loại quả giúp giảm béo
2010-12-23 15:55:00
Dưa chuột giàu vitamin C, các loại vitamin B và nhiều khoáng chất vi lượng. Xét từ góc độ dinh dưỡng, ăn sống dưa chuột là tốt nhất.
Nước hoa quả nóng giảm nguy cơ mắc bệnh hô hấp
2010-12-23 10:24:00
Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Anh cho thấy, một cốc hoa quả nóng trong mùa đông lạnh giá có thể làm nhẹ bớt các cơn ho, chảy nước mũi, hắt xì hơi, thậm chí cơ thể...
Dùng mía trị bệnh
2010-12-23 08:07:00
Ngoài chứng táo bón, bạn có thể dùng mía để cải thiện chứng viêm họng, nôn do nghén, viêm dạ dày...
Bị trầm cảm hãy ăn chuối
2010-12-22 13:40:00
Các kết quả nghiên cứu đã chứng minh, chỉ cần ăn hai quả chuối là đủ năng lượng cung cấp cho 90 phút thể dục nghiêm túc.
