{title}
{publish}
{head}
vLAỷẾÔẶỨỨtỵỦmMỪÔỂỵwmỰ$ỊỪỷẾLMIỰỷẾẤMỷỪLMỊỒỷẾLÝẾỷỒẬỒKỷỒẦỘỷÊPv/LAwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦẵỂẶỀỵw5ỔỷƯEỪỷỒLMÌỰỷÔỘÂMỷỪLỰỞẾỷLẶ$ỷỪLỴẾỷỦLẺỐỷẾLÝẾỷỒẬỒKỷẾỔỷỪLỈỷÕỄỘỷỀẴMỷỪOỒLỷỪƯÂỒKỷÔẦỘỷLỔẶỷẾWẶỷỒẦỘỷÊPứỷẾẤMỷỪLMỊỒỷỪƯNỷỒLTừỷmỰ$ỷỒLMIỒỷẾXỒKỷẾỔỷỒLMÌỰỷẾẲẾLỷÔẴỐỷẾLẸỐỷŨỰẲỷỪƯOỒLỷỒẴ$ỷỆỠỒKỷỪLUMỷẾẤMỷỪLMỊỒỷẾLÝẾỷỒẬỒKỷLỘÂỪỷỆPỒKỷẾWẶỷÊPỷỒẦỘỷỐẴỷÕLỢỒKỷẾÉỒỷỀỮỒKỷỪLỰỞẾừv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵweẦỘỷÔẴỷỪƯỰỒKỷỪĐỐỷỆMÌỰỷÕLMỈỒỷỪỘẴỒỷÊPỷLỘÂỪỷỆPỒKỷẾWẶỷẾSỷỪLỈỷÊẪỒKỷẾẲẾLỷỪMÍỦỷỒLẸỒứỷ=ỶỷÔ%ỷ@ẴỷKỶMỷẾẲẾỷỪLỢỒKỷỪMỒỷẾẤỐỷKMẲẾỷỆÍỒỷÕLẨỦỷẾSỷỪLỈừỷeẦỘỷÊPỷẾỖỒỷÕMỈỐỷỨỘẲỪỷẾLÝẾỷỒẬỒKỷ@ẸỒỷỆPỒKỷẾWẶỷẾSỷỪLỈừỷ5ẴỒKỷỒLMÌỰỷỪỰQMứỷÊPỷỒẦỘỷẾWẶỷẾLỬỒKỷỪẶỷẾẴỒKỷÊÓỷỨỰ$ỷKMẤỐứỷỪLẸỐỷẾLNỷÔẴỷỐEỪỷÕLẤỷỒẬỒKỷ=ỶỷÔ%ỷỪLỢỒKỷỪMỒứỷỆỔỷÔẴỷẾLÝỒKỷỆẦỒKỷỪƯNỷÙỷỒKYUMỷKMẴừỷeKYUMỷÔTỒỷỪỰQMỷỪLYUỒKỷẾỔỷ=ỰỷLYTỒKỷLẶ$ỷŨỰIỒỷLSỒừv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵweKẴ$ỷỒẶ$ứỷẾỔỷƯEỪỷỒLMÌỰỷÔỘÂMỷỪLỰỞẾỷLẶ$ỷỪLỴẾỷỦLẺỐỷẾLÝẾỷỒẬỒKỷẾỔỷỪLỈỷÕỄỘỷỀẴMỷỪOỒLỷỪƯÂỒKỷÔẦỘỷLỔẶỷẾWẶỷỒẦỘỷÊPứỷẾẤMỷỪLMỊỒỷỪƯNỷỒLTừỷmỰ$ỷỒLMIỒỷẾXỒKỷẾỔỷỒLMÌỰỷẾẲẾLỷÔẴỐỷẾLẸỐỷŨỰẲỷỪƯOỒLỷỒẴ$ỷỆỠỒKỷỪLUMỷẾẤMỷỪLMỊỒỷẾLÝẾỷỒẬỒKỷLỘÂỪỷỆPỒKỷẾWẶỷÊPỷỒẦỘỷỒLYỷẾẲẾỷẾẲẾLỷỀYTMỷỆĐ$ũv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵwvMỐKỷẶÔỪtỵmỰ$ỊỪỷẾLMIỰỷẾẤMỷỪLMỊỒỷẾLÝẾỷỒẬỒKỷỒẦỘỷÊPỷỵỷMỀtỵMỐK_ẮAÃỹẰỵỷƯỂÔtỵLỪỪỦũ//ỨÕỀỨÀừ@ẾỐỂỀMẶừ@Ồ/ÁỹAẠ/A-ẰÊẮẢÃừỎỦKỵỷỨƯẾtỵLỪỪỦũ//ỨÕỀỨÀừ@ẾỐỂỀMẶừ@Ồ/ÁỹAẠ/A-ẰÊẮẢÃừỎỦKỵỷỨỪ$ÔỂtỵỐẶ=-#MỀỪLũÃẠỹỦ=ưỵỷỪMỪÔỂtỵỵỷỪ$ỦỂtỵỦLỘỪỘỵwvỦwmẸỦỷỪLỈỷỀVẾv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵwcLMỷỪẸỦỷỪLỈỷỀVẾứỷỒẦỘỷẾWẶỷẾỘỒỷỒKYUMỷỨHỷỨẤỒỷỨMỒLỷƯẶỷỒLỸỒKỷẾLEỪỷỪẬỒKỷẾYUỒKỷỨÝẾỷÕLỚỂỷỪLÉỒỷÕMỒLỷ@ẴỷẾẤMỷỪLMỊỒỷÕLẤỷỒẬỒKỷÔẴỐỷ@MỊẾứỷLƠẾỷỪẸỦừỷmẸỦỷỪLỈỷỀVẾỷỨHỷÕLMÍỒỷẾSỷỪLỈỷỪẬỒKỷỐÝẾỷỆPỷÔYỰỷỪLỢỒKỷỐẲỰứỷỘ=$ỷỨHỷỆÍỒỷỒẦỘỷỒLMÌỰỷLSỒỷỨHỷKMỬỦỷÊPỷỒẦỘỷẾWẶỷÊÂỒỷÔẴỐỷ@MỊẾỷỒLẶỒLỷLSỒỷ@ẴỷLMỊỰỷŨỰẤỷLSỒừỷ7MÌỰỷỒẴ$ỷỨHỷÔẴỐỷKMẤỐỷỒKỰ$ỷẾSỷƯỞMỷÔỘÂỒỷỀẼỒỷỆÍỒỷỐEỪỷỪƯNỷỒLTừv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵwvMỐKỷẶÔỪtỵmỰ$ỊỪỷẾLMIỰỷẾẤMỷỪLMỊỒỷẾLÝẾỷỒẬỒKỷỒẦỘỷÊPỷỵỷMỀtỵMỐK_ẮAÃAAỵỷƯỂÔtỵLỪỪỦũ//ỨÕỀỨÀừ@ẾỐỂỀMẶừ@Ồ/ÁỹAẠ/Á-ẰÊẮẢÃừỎỦKỵỷỨƯẾtỵLỪỪỦũ//ỨÕỀỨÀừ@ẾỐỂỀMẶừ@Ồ/ÁỹAẠ/Á-ẰÊẮẢÃừỎỦKỵỷỨỪ$ÔỂtỵỐẶ=-#MỀỪLũỷÃẠỹỦ=ưỵỷỪMỪÔỂtỵỵỷỪ$ỦỂtỵỦLỘỪỘỵwvỦwdỰ$ỊỒỷỪẸỦỷẾLỘỷỒẦỘỷÊPv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵwkèỒỷÔỰ$ỊỒỷỪƯNỷỒẦỘỷÔẴỷỐPỪỷỪƯỘỒKỷỒLỸỒKỷẾẲẾLỷỪLÝẾỷẾỔỷỪLỈỷẾẤMỷỪLMỊỒỷỪƯNỷỒLTỷừỷ5ỔỷỒLMÌỰỷẾẲẾLỷỆỈỷÔẴỐỷẾLỘỷÊPỷỒẦỘỷÔỰỢỒỷLỘÂỪỷỆPỒKỷỒLYỷẾẲẾỷỪƯỖỷẾLSMỷỪƯNỷỪỰỊứỷLƠẾỷỐPỪỷỒKỢỒỷỒKỸỷỐTMứỷỪLẶỐỷKMẶỷ@ẴỘỷẾẲẾỷLỘÂỪỷỆPỒKỷ=ẦỷLPMứỷ=ỂỐỷỪM@MứỷỨỶỷỀVỒKỷMỒỪỂƯỒỂỪứỷLẶ$ỷLƠẾỷẾLSMỷỐPỪỷỒLÂẾỷẾVỷỒẴỘỷỆỔ…ỷmEỪỷẾẤỷẾẲẾỷLỘÂỪỷỆPỒKỷÔMIỒỷŨỰẶỒỷỆÍỒỷỪƯNỷỒẦỘỷỨHỷKMỬỦỷẾẤMỷỪLMỊỒỷÊPỷỒẦỘỷỐPỪỷẾẲẾLỷỪỴỷỒLMIỒỷỒLEỪừv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵwvMỐKỷẶÔỪtỵmỰ$ỊỪỷẾLMIỰỷẾẤMỷỪLMỊỒỷẾLÝẾỷỒẬỒKỷỒẦỘỷÊPỷỵỷMỀtỵMỐK_ẮAÃAÁỵỷƯỂÔtỵLỪỪỦũ//ỨÕỀỨÀừ@ẾỐỂỀMẶừ@Ồ/ÁỹAẠ/À-ẰÊẮẢÃừỎỦKỵỷỨƯẾtỵLỪỪỦũ//ỨÕỀỨÀừ@ẾỐỂỀMẶừ@Ồ/ÁỹAẠ/À-ẰÊẮẢÃừỎỦKỵỷỨỪ$ÔỂtỵỐẶ=-#MỀỪLũỷÃẠỹỦ=ưỵỷỪMỪÔỂtỵỵỷỪ$ỦỂtỵỦLỘỪỘỵwvỦweKLỂỷỒLÂẾv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵweLMÌỰỷỒKLMIỒỷẾÝỰỷỪƯIỒỷỪLÍỷKMTMỷỆẦỷKLMỷỒLẸỒỷĐỐỷỒLÂẾỷÔẴỐỷẾLỘỷẾỘỒỷỒKYUMỷỪLỢỒKỷỐMỒLỷLSỒỷÊÙMỷỒKLỂỷỒLÂẾỷÔẴỐỷỪẬỒKỷLỘÂỪỷỆPỒKỷẾWẶỷÊẲỒỷẾÉỰỷỒẦỘỷỦLẤMừỷeKỘẴMỷƯẶỷĐỐỷỒLÂẾỷẾỖỒỷKMỬỦỷẾẤMỷỪLMỊỒỷỒKỢỒỷỒKỸứỷỪƯNỷỒLTỷ@ẴỷỨỴỷỪẸỦỷỪƯỰỒKừỷlHỷƯEỪỷỪỞỪỷỒÍỰỷỪƯỘỒKỷÕLMỷỪẸỦỷỪLỈỷỀVẾứỷÊÂỒỷẾỔỷỪLỈỷÊẸỪỷỐPỪỷÊẤỒỷỒLÂẾỷYẶỷỪLNẾLứỷỒỔỷỨHỷÔẴỐỷỪẬỒKỷKEỦỷỆỢMỷÔMỊỰỷỦLẲỦỷƯèỒỷÔỰ$ỊỒỷỪƯNỷỒLTỷẾWẶỷẾỘỒỷỒKYUMừv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵwvMỐKỷẶÔỪtỵmỰ$ỊỪỷẾLMIỰỷẾẤMỷỪLMỊỒỷẾLÝẾỷỒẬỒKỷỒẦỘỷÊPỷỵỷMỀtỵMỐK_ẮAÃAÀỵỷƯỂÔtỵLỪỪỦũ//ỨÕỀỨÀừ@ẾỐỂỀMẶừ@Ồ/ÁỹAẠ/Ạ-ẰÊẮẢÃừỎỦKỵỷỨƯẾtỵLỪỪỦũ//ỨÕỀỨÀừ@ẾỐỂỀMẶừ@Ồ/ÁỹAẠ/Ạ-ẰÊẮẢÃừỎỦKỵỷỨỪ$ÔỂtỵỐẶ=-#MỀỪLũÃẠỹỦ=ưỵỷỪMỪÔỂtỵỵỷỪ$ỦỂtỵỦLỘỪỘỵwvỦw6MỒLỷỀYỤỒKv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵw5LÍỷỆPỷẬỒỷLÚỦỷÔ%ứỷÕLỘẶỷLƠẾỷƯEỪỷỪỞỪỷẾLỘỷỒẦỘừỷẵẦ$ỷỪƯẲỒLỷ=ẶỷẾẲẾỷỪLỴẾỷỦLẺỐỷỒLMÌỰỷỆYUỒKỷLỘBẾỷỪLỴẾỷỦLẺỐỷẾLÍỷÊMÍỒỷỨDỒừỷeIỒỷỪẬỒKỷẾYUỒKỷẾLÍỷỆPỷẬỒỷỒLMÌỰỷÔỘÂMỷỪƯẲMỷẾĐ$ứỷƯẶỰứỷẾLEỪỷÊỄỘỷỪỞỪỷỒLYỷỀÉỰỷỀỲẶứỷỒKXỷẾỞẾứỷỆÂỐỷỪỲỷỪLÓỪỷỒÂẾỷƯEỪỷŨỰẶỒỷỪƯƠỒKỷỆỈỷẾỰỒKỷẾEỦỷẾLEỪỷỀMỒLỷỀYỤỒKỷẾLỘỷÊPỷỒẦỘỷẾWẶỷÊÂỒỷỒLYỷỐPỪỷỨỞỷỪLỴẾỷỦLẺỐỷỀYTMỷỆĐ$”v/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵw-ỷ<ỒỷỪLIỐỷỪƯẲMỷẾĐ$ỷ@ẴỷƯẶỰỷŨỰẤũỷmƯẲMỷẾĐ$ỷ@ẴỷƯẶỰỷŨỰẤỷỪYSMỷẾỔỷẾLÝẶỷỒLMÌỰỷẾLEỪỷẾLỞỒKỷỘ=$ỷLỔẶừỷeLỸỒKỷỪLẴỒLỷỦLÉỒỷẾLỞỒKỷỘ=$ỷLỔẶỷỪƯỘỒKỷƯẶỰỷŨỰẤỷỒKẬỒỷẾẤỒỷẾẲẾỷỪÍỷÊẴỘỷỒẦỘỷÊÓỷỨỰ$ỷKMẤỐỷỀỘỷẾẲẾỷKỞẾỷỪỴỷỀỘừv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵw-ỷmƯẴỷ=ẶỒLũỷ7Đ$ỷÔẴỷỐPỪỷỪƯỘỒKỷỒLỸỒKỷỆỠỷỰỞỒKỷẾỔỷẾLEỪỷẾLỞỒKỷỘ=$ỷLỔẶỷỐÂỒLứỷỪLYUỒKỷ=Ự$IỒỷỀỮỒKỷỪƯẴỷ=ẶỒLỷẾỔỷỪLỈỷỪẬỒKỷẾYUỒKỷỪƯNỷỒLTứỷỪẸỦỷỪƯỰỒKứỷ@ẴỷÔẴỐỷẾLẸỐỷŨỰẲỷỪƯOỒLỷÔẦỘỷLỔẶừv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵw-ỷ5LEỪỷÊỄỘỷéỐỂKẶ-Àũỷ7Đ$ỷÔẴỷỪLẴỒLỷỦLÉỒỷŨỰẶỒỷỪƯƠỒKỷẾWẶỷÊPỷỒẦỘỷẾỘỒỷỒKYUMứỷỐẴỷỘỐỂKẶỷÀỷÔẴỷẾLEỪỷỀMỒLỷỀYỤỒKỷẾLÒỷẾỔỷỪLỈỷẾỔỷỆYÚẾỷỪLỢỒKỷŨỰẶỷẾLÍỷỆPỷẬỒỷLẴỒKỷỒKẴ$ừỷeLMÌỰỷỒKLMIỒỷẾÝỰỷÕLỘẶỷLƠẾỷỆẦỷẾLÒỷƯẶỷẾỔỷỨỴỷÔMIỒỷLỊỷKMỸẶỷÊỊỒLỷ;ÔzLỂMỐỂƯứỷẾLÝỒKỷỐEỪỷỪƯNỷỒLTỷ@TMỷ@MỊẾỷỪMIỰỷỪLVỷLẴỐỷÔYÚỒKỷỪLEỦỷỘỐỂKẶỷÀỷỪƯỘỒKỷÕLẺỰỷỦLÉỒỷẬỒừv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵw-ỷỗMỪẶỐMỒỷ4AÁũỷẾỔỷÔMIỒỷŨỰẶỒỷẾLBỪỷẾLHỷỆÍỒỷỨÝẾỷÕLỚỂỷỪLÉỒỷÕMỒLỷẾWẶỷẾỘỒỷỒKYUMừỷeÍỰỷỪLMÍỰỷ@MỪẶỐMỒỷỪLMÍỪỷ$ÍỰỷỒẴ$ỷÊPỷỒẦỘỷẾWẶỷỐPỪỷỒKYUMỷẾỔỷỪLỈỷÊÓỷỪLỰỷỒLỚứỷẾỘỒỷỒKYUMỷỪƯÙỷỒIỒỷỪLMÍỰỷỪẸỦỷỪƯỰỒKứỷẾỔỷ@EỒỷỆÌỷ@ÌỷỪƯNỷỒLTỷ…v/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵw-ỷ7YUỒKỷửKÔỰẾỘỨỂữũỷÔẴỷẾLEỪỷỆẤỐỷÊẤỘỷLỘÂỪỷỆPỒKỷẾWẶỷÊPỷỒẦỘỷÊÙMỷỒẦỘỷẾWẶỷẾLỬỒKỷỪẶỷẾLỰ$ỈỒỷỆQMỷKÔỰẾỘỨỂỷỪLẴỒLỷỒẬỒKỷÔYÚỒKỷỆỈỷLỘÂỪỷỆPỒKừỷcLMỷÕLỢỒKỷẾỔỷỆWỷỆYUỒKỷỆỈỷỆẲỦỷÝỒKỷỒLỰỷẾÉỰỷỆỔứỷẾSỷỪLỈỷỨHỷẾẤỐỷỪLẺ$ỷỰỈỷỘẤMứỷỐỊỪỷỐỚMứỷỐEỪỷỪẸỦỷỪƯỰỒKừỷeBỒKỷẾỔỷỪLỈỷỀẼỒỷỆÍỒỷỪỂỘỷỒẦỘứỷỐEỪỷỪƯNỷỒLTỷứỷỐEỪỷÕLẤỷỒẬỒKỷ@ẸỒỷỆPỒKỷ@ẴỷỒỔMỷẾLỰ$ỊỒỷÊOỒLỷỪLYUỒKừv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵwvMỐKỷẶÔỪtỵmỰ$ỊỪỷẾLMIỰỷẾẤMỷỪLMỊỒỷẾLÝẾỷỒẬỒKỷỒẦỘỷÊPỷỵỷMỀtỵMỐK_ẮAÃAẠỵỷƯỂÔtỵLỪỪỦũ//ỨÕỀỨÀừ@ẾỐỂỀMẶừ@Ồ/ÁỹAẠ/Ả-ẰÊẮẢÃừỎỦKỵỷỨƯẾtỵLỪỪỦũ//ỨÕỀỨÀừ@ẾỐỂỀMẶừ@Ồ/ÁỹAẠ/Ả-ẰÊẮẢÃừỎỦKỵỷỨỪ$ÔỂtỵỐẶ=-#MỀỪLũÃẠỹỦ=ưỵỷỪMỪÔỂtỵỵỷỪ$ỦỂtỵỦLỘỪỘỵwvỦweKWv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵwmƯỘỒKỷÕLMỷỒKWỷỒẦỘỷỆYÚẾỷỒKLÒỷỒKSMứỷẾẤMỷỪLMỊỒỷỨỴỷỨẲỒKỷỪÂỘứỷỪƯNỷỒLTứỷỪẸỦỷỪƯỰỒKứỷÕ:ỷỒẬỒKỷỪYỷỀỰ$ỷ@ẴỷÕLẤỷỒẬỒKỷKMẤMỷŨỰ$ÍỪỷ@EỒỷỆÌ…ỷeKLMIỒỷẾÝỰỷÕLỘẶỷLƠẾỷẾLỘỷỪLE$ỷỒLỸỒKỷKMEẾỷỒKWỷỒKẨỒỷKMỸẶỷỒKẴ$ỷẾỔỷỪLỈỷÔẴỐỷỪẬỒKỷỪƯNỷỪLỢỒKỷỐMỒLỷÙỷỪƯGỷỂỐỷ@ẴỷỪLẶỒLỷỪLMÍỰỷỒMIỒừv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵwvMỐKỷẶÔỪtỵmỰ$ỊỪỷẾLMIỰỷẾẤMỷỪLMỊỒỷẾLÝẾỷỒẬỒKỷỒẦỘỷÊPỷỵỷMỀtỵMỐK_ẮAÃAẢỵỷƯỂÔtỵLỪỪỦũ//ỨÕỀỨÀừ@ẾỐỂỀMẶừ@Ồ/ÁỹAẠ/Ã-ẰÊẮẢÃừỎỦKỵỷỨƯẾtỵLỪỪỦũ//ỨÕỀỨÀừ@ẾỐỂỀMẶừ@Ồ/ÁỹAẠ/Ã-ẰÊẮẢÃừỎỦKỵỷỨỪ$ÔỂtỵỐẶ=-#MỀỪLũÃẠỹỦ=ưỵỷỪMỪÔỂtỵỵỷỪ$ỦỂtỵỦLỘỪỘỵwvỦwỗMỪẶỐMỒỷ6v/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵwỗMỪẶỐMỒỷ6ỷÔẴỐỷỪẬỒKỷẾYUỒKỷỦLẲỪỷỪƯMỈỒỷỪLÉỒỷÕMỒLỷ@ẴỷỆỔỒKỷỐPỪỷ@ẶMỷỪƯỖỷŨỰẶỒỷỪƯƠỒKỷỪƯỘỒKỷỒLMÌỰỷẾLÝẾỷỒẬỒKỷẾWẶỷÊPỷỒẦỘỷỒLYỷÔMIỒỷŨỰẶỒỷỆÍỒỷÕLẤỷỒẬỒKỷ=ỶỷÔ%ỷỪLỢỒKỷỪMỒứỷ@ẴỷỪẬỒKỷẾYUỒKỷỪƯNỷỒLTừv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵwvMỐKỷẶÔỪtỵmỰ$ỊỪỷẾLMIỰỷẾẤMỷỪLMỊỒỷẾLÝẾỷỒẬỒKỷỒẦỘỷÊPỷỵỷMỀtỵMỐK_ẮAÃAÃỵỷƯỂÔtỵLỪỪỦũ//ỨÕỀỨÀừ@ẾỐỂỀMẶừ@Ồ/ÁỹAẠ/Ă-ẰÊẮẢÃừỎỦKỵỷỨƯẾtỵLỪỪỦũ//ỨÕỀỨÀừ@ẾỐỂỀMẶừ@Ồ/ÁỹAẠ/Ă-ẰÊẮẢÃừỎỦKỵỷỨỪ$ÔỂtỵỐẶ=-#MỀỪLũÃẠỹỦ=ưỵỷỪMỪÔỂtỵỵỷỪ$ỦỂtỵỦLỘỪỘỵwvỦw5YUMỷ–ỷÔMỊỰỷỦLẲỦỷŨỰẶỒỷỪƯƠỒKỷỪẬỒKỷẾYUỒKỷẾLÝẾỷỒẬỒKỷỒẦỘỷÊPv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵwđPỪỷẾỰPẾỷỨỞỒKỷỆÉ$ỷỪMÍỒKỷẾYUMứỷ@ỰMỷ@GỷỨHỷÔẴỐỷẾLỘỷỆÉỰỷỔẾỷỪLYỷỪLẲMừỷcLMỷKMẶỘỷỪMÍỦỷ@TMỷỒKYUMỷÕLẲẾỷÔẴỷỐPỪỷỪƯỘỒKỷỒLỸỒKỷÊẴMỷỪẸỦỷƯèỒỷÔỰ$ỊỒỷỒẦỘỷỪỞỪỷỒLEỪừỷeKLMIỒỷẾÝỰỷẾLỘỷỪLE$ỷƯẪỒKỷỒLỸỒKỷỒKYUMỷẾỔỷỆUMỷỨỞỒKỷ=ẦỷLPMỷỪNẾLỷẾỴẾỷẾỔỷỪ?ỷÔỊỷỪLEỦỷÊÓỷỨỰ$ỷKMẤỐỷỪƯNỷỒLTừỷmMÍỒKỷẾYUMỷÕNẾLỷLỘÂỪỷẾẲẾỷÕLỰỷ@ỴẾỷỪƯỘỒKỷÊPỷỒẦỘỷỪỲỷỆỔỷỨHỷỪẬỒKỷẾYUỒKỷÕLẤỷỒẬỒKỷLƠẾỷỪẸỦứỷỪẸỦỷỪƯỰỒKứỷ@ẴỷỨẲỒKỷỪÂỘừv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵw7ỈỷẾỔỷỐPỪỷÊPỷỒẦỘỷÕLỚỂỷỐÂỒLứỷẾLỬỒKỷỪẶỷẾÉỒỷỆMỷƯẶỷỒKỘẴMỷỒLMÌỰỷLSỒứỷỪLẶỐỷKMẶỷẾĐỰỷÔÂẾỷÊPứỷỪOỒLỷỒKỰ$ỊỒỷ@MIỒứỷÔẴỐỷẾLỘỷÊÂỒỷÊèứỷ@ẴỷẾỰPẾỷỨỞỒKỷẾWẶỷỐOỒLỷỆÉ$ỷỒMÌỐỷ@ỰMỷ@ẴỷỪMÍỒKỷẾYUMừv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵwvMỐKỷẶÔỪtỵmỰ$ỊỪỷẾLMIỰỷẾẤMỷỪLMỊỒỷẾLÝẾỷỒẬỒKỷỒẦỘỷÊPỷỵỷMỀtỵMỐK_ẮAÃAĂỵỷƯỂÔtỵLỪỪỦũ//ỨÕỀỨÀừ@ẾỐỂỀMẶừ@Ồ/ÁỹAẠ/Ắ-ẰÊẮẢÃừỎỦKỵỷỨƯẾtỵLỪỪỦũ//ỨÕỀỨÀừ@ẾỐỂỀMẶừ@Ồ/ÁỹAẠ/Ắ-ẰÊẮẢÃừỎỦKỵỷỨỪ$ÔỂtỵỐẶ=-#MỀỪLũỷÃẠỹỦ=ưỵỷỪMỪÔỂtỵỵỷỪ$ỦỂtỵỦLỘỪỘỵwvỦwmẸỦỷ$ỘKẶỷLỘBẾỷỪLMÌỒv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵw5ẬỒKỷỪLCỒKỷỪLYUỒKỷ=Ự$IỒỷỨHỷỦLẲỷLW$ỷẾẲẾỷỪÍỷÊẴỘỷỒẦỘừỷmLMÌỒỷLỘBẾỷ$ỘKẶỷÔẴỷỒLỸỒKỷẾẲẾLỷỪỰ$ỊỪỷ@UMỷỆỈỷ=ẤỷỨỪƯỂỨỨỷứỷẾẤMỷỪLMỊỒỷỨỴỷỪẸỦỷỪƯỰỒKứỷỨẲỒKỷỪÂỘứỷÕ:ỷỒẬỒKỷỨỰ$ỷÔỰẸỒỷ@ẴỷỪƯNỷỒLTừv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵwmLỂỘỷlc7lv/Ủw
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Trái cây bạn nên ăn trong bữa sáng
2014-10-06 08:12:00
Thay vì ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo hoặc chứa nhiều đường, bạn nên ăn trái cây...
Ebola có thể tấn công châu Âu trong 20 ngày tới
2014-10-06 07:51:00
Tuy nhiên, mức độ lây lan và tác động của dịch bệnh này tại châu Âu sẽ không nghiêm trọng như những gì xảy ra tại Tây Phi.
5 sự thật khó tin về những hoạt động của não trong giấc ngủ
2014-10-05 09:03:00
Ngủ là một hoạt động có vai trò rất quan trọng đến sức khỏe của bạn không hề kém cạnh bữa ăn hàng ngày.
Trái na: ngăn ngừa hen suyễn, đau tim, tốt cho tóc và da...
2014-10-05 08:17:00
Quả na là trái cây giàu dinh dưỡng, có mùi vị thơm ngon nên được nhiều người yêu thích. Đặc biệt, nó có tác dùng rất tốc trong việc ngăn ngừa hen suyễn...
Dịch Ebola có nguy cơ cao xâm nhập vào Việt Nam
2014-10-04 16:49:00
Theo thông tin của Tổ chức Y tế thế giới dịch bệnh do vi rút Ebola tiếp tục gia tăng cả về số mắc và số tử vong tại 6 quốc gia châu Phi. Tính từ tháng 12/2013 đến ngày...
