{title}
{publish}
{head}
ểxỉìsÀòẼẼbíÉ4yÊÀúíìtòÊò-ẺÃÀúbíÊyÊÀúíễ5ÂẢwìÊẺỏìwIẢwìẠẨyìẢwỏKìsĂìÀDyìýsxìỈỏìxõẢìsxứìwỳéể/xỉễểÉìsÀòẼẼbíÉXúòtíễWIẢwìsĂìẢxyừẾìÊọsìtỂẢwìÊÂÊìỈByìẼHsìÁxẶúêì5ÂẢwìÊẺỏìwIẢwìẠẨyìẢwỏKìsĂìẢxỊẢwìÀDyìýsxìÊxứìẢỏÃìỈỏìsởẢìÀGẾìLìwỳéể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễểẼÊẺÃẢwễỉêì=DyìýsxìÊIìểòìsÀòẼẼbíẼúÃ-ẼẾwwúẼÊ-ÀyẢÁíìÊyÊÀúbí4ẺỏìwIẢwìẠòẢwìÀõyìẢxyừẾìÀDyìýsxìẼHsìÁxẶúìÁxẴẢwìẢwCíìxẺúvbíxÊÊÉẼẹ//ẼẾsÁxÃútÃyẼÃẢwêỈẢ/ÊẺò-wẾẢw-ẠòẢw-Àòy-ẢxyúẾ-ÀÃy-ysx-ẼẾs-ÁxÃú-ÁxÃẢw-ẢwÃ-ỉmóĩĩịjjịỉmỉịknjjĩêxÊẠíìÊòẺwúÊbí_rÀòẢÁíìẺúÀbíẢÃÃÉúẢúẺíễÊẺỏìwIẢwể/òễể/ẼÊẺÃẢwễể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễWIẢwìÊGẪyìÀỏìẠẦÊìÀÃõyìwyòìỈỵìuGDsìẼÌìtỂẢwìÊẺÃẢwìẢxyừẾìẠĂẢìồẢẽìuẤìẾÂẢwìỈỏìẠĂẢìÊẺọẢwìẠyựẢwêìWIẢwìuốìuGDsìsxHẢwìẠyẢxìÀỏìsôyìÊxyựẢìẼHsìÁxẶúìsỄòìẠẦÊìẢwGCyìtÃìwyọìÊẺỵìKìxẰsìsỄòìẢĂêìXỏẢwìÊẺyựẾìẢwGCyìÊẺưẢìÁxộÉìÊxứìwyByìÊyẢìÊGĐẢwìỈỏÃìuỗsìÊýẢxìsxỊòìrựẢxìsỄòìwIẢwêì$ẦÊìÊọsxìÊẺỏìwIẢwìẠẨyìẢwỏKìsĂìÊxửìwyỀÉìýsxìsxÃìxựìÊyưẾìxĂòêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễểyễSọsìÀDyìýsxìẼHsìÁxẶúìÁxọsìsỄòìÊẺỏìwIẢwìròÃìwẤẠẹể/yễể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễWIẢwìsĂìÊxửìwyỀÉìÊồẢwìsGCẢwìÁxôìẢồẢwìẠyữẢìtỵsxẽìÊIìuĂìwyỀÉìsxÂẢwìÀõyìẠẦÊìẼÂìrựẢxìẢxyữẠìÊẺỆẢwìtÃìỈyẺẾẼìỈỏìỈyìÁxẾpẢêìWIẢwìsxHòìỈyÊòẠyẢìSẽìRmẽìẠòwyúìsỆẢwìẠẦÊìÀGDẢwìẢxẶìẼộÊìỈỏìsòẢJyêì4xúÃìẢwxyưẢìsHẾẽìxDÉìsxợÊìÉxúẢÃÀìÊẺÃẢwìwIẢwìẠòẢwìÀõyìuỗsìÊýẢxìsxỊòìrựẢxẽìwyỀÉìÉxẮẢwìsọsìrựẢxìẠỆòìuẴẢwìẢxGìrựẢxìuGCẢwìxẴìxợÉìròÃìwẤẠìxÃẽìểòìsÀòẼẼbíẼúÃ-ẼẾwwúẼÊ-ÀyẢÁíìÊyÊÀúbílìẠĂẢìồẢìtữìÀỏẠìẺợÊìÊÂÊìsxÃìẢwGCyìrỵìsôẠìÀõẢxíìxẺúvbíxÊÊÉẼẹ//ẼẾsÁxÃútÃyẼÃẢwêỈẢ/l-ẠÃẢ-òẢ-tú-ÀòẠ-ẺòÊ-ÊÃÊ-sxÃ-ẢwẾÃy-ry-sòẠ-ÀòẢx-ỉmóĩỉỉịỉóỉnỉịĩỉỉĩĩêxÊẠíìÊòẺwúÊbí_rÀòẢÁíìẺúÀbíẢÃÃÉúẢúẺíễsôẠìÀõẢxể/òễẽìẢxyữẠìÊẺỆẢwìxẰẢwẽìÊxĐìÁxẮìÁxèêêêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễWIẢwìxẨìÊẺDìÊyưẾìxĂòìỈỏìsôyìÊxyựẢìểòìsÀòẼẼbíẼúÃ-ẼẾwwúẼÊ-ÀyẢÁíìÊyÊÀúbí%xỊẢwìÊxÍsìÉxpẠìsxHòìxDÉìsxợÊìÊÍìẢxyưẢìsÍsìÁMìsĂìÀDyìsxÃìẼHsìÁxẶúìuGCẢwìẺẾẦÊíìxẺúvbíxÊÊÉẼẹ//ẼẾsÁxÃútÃyẼÃẢwêỈẢ/ẢxẾẢw-ÊxẾs-ÉxòẠ-sxẾò-xÃÉ-sxòÊ-ÊẾ-ẢxyúẢ-sẾs-ÁK-sÃ-ÀÃy-sxÃ-ẼẾs-ÁxÃú-tẾÃẢw-ẺẾÃÊ-ỉmóĩjịoịĩỉnỉkỉlóklêxÊẠíìÊòẺwúÊbí_rÀòẢÁíìẺúÀbíẢÃÃÉúẢúẺíễẼHsìÁxẶúìuGCẢwìẺẾẦÊể/òễêìắỳìwyẢwúẺÃÀìÀỏìxDÉìsxợÊìxÃõÊìÊýẢxìẼyẢxìxẰsìsxýẢxìsĂìuỗsìÊýẢxìÀỏẠìwyốẢìsẪìẢưẢìẢĂìsĂìÀDyìsxÃìẢxỊẢwìẢwGCyìrỵìÊẺỏÃìẢwGDsìòsytẽìÁxĂìÊyưẾìxÃỗsìÁxĂìsxỵẾìĐìtõìtỏKêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễWIẢwìsĂìuỗsìÊýẢxìsxÂẢwìỈyưẠìẠõẢxẽìuyừẾìẢỏKìsĂìÊxửìwyôyìÊxýsxìÊõyìẼòÃìẢĂìÊxGCẢwìuGDsìẼÌìtỂẢwìuửìwyôẠìuòẾìẢxHsìẢxụìỈỏìsxẾẦÊìẺỀÊẽìsFẢwìẢxGìsFẢwìẢxGìÊỳẢxìÊẺõẢwìỈyưẠìẢĂyìsxẾẢwêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễWIẢwìsĂìÊọsìtỂẢwìÀỏẠìtỵẾìÊờẠìÀLẽìsĂìÊxửìÀỏẠìwyôẠìsồẢwìÊxơẢwìÊờẠìÀLêìXẪẢìẢỊòẽìẢĂìsĂìxyựẾìẸẾôìÊẺÃẢwìỈyựsìẢờẢwìsòÃìÊờẠìÊẺõẢwìẢĂyìsxẾẢwìỈỏìwyôẠìxẾKứÊìọÉêì4ẺỏìwIẢwìsĂìuỗsìÊýẢxìsxÂẢwìỈyưẠìsĂìÊxửìwyỀÉìtẾKìÊẺỳìẼHsìÁxẶúìẺồẢwìẠyựẢwẽìtòìỈỏìÊĂsêì%ĂìsĂìÊxửìÀỏẠìẠCìẼụÃìỈỏìsôyìÊxyựẢìuẦìuỏẢìxẤyìsỄòìtòẽìẠòẢwìÀõyìÀDyìýsxìsxÂẢwìÀốÃìxĂòêìUỗsìÊýẢxìẼọÊìÊẺỆẢwìsỄòìwIẢwìsẮẢìÁxyứẢìẢĂìÊẺĐìÊxỏẢxìẠẦÊìÉxGẪẢwìÉxọÉìuyừẾìÊẺỵìwỏẾìÊẾKựÊìỈCyẽìwyỀÉìÁýsxìÊxýsxìẠẰsìÊĂsìrổẢwìsọsxìÊồẢwìÀGẾìÀGDẢwìẠọẾìuứẢìtòìuởẾêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễểòìsÀòẼẼbítúÊòyÀ-yẠw-ÀywxÊrÃJíìÊyÊÀúbíWIẢwìsĂìuỗsìÊýẢxìsxÂẢwìỈyưẠêíìxẺúvbíxÊÊÉẼẹ//ẼẾsÁxÃútÃyẼÃẢwêẸÀÊẢẼêẠútyòstẢêỈẢ/jĩkkllóĩỉonjóolljm/ĩịĩj/ỉĩ/ỉn/ÊẺò-wẾẢw-ỉnịĩojỉókmjóoỉóonỉkjóỉịêAÉwíìÊòẺwúÊbí_rÀòẢÁíìẺúÀbíẢÃÃÉúẢúẺíìtòÊò-vòẢsKrÃJbíyẠw-ÀywxÊrÃJíễểyẠwìytbíyẠw_mmịoononlkójójnỉlĩíìsÀòẼẼbíÀywxÊrÃJ-sÃẢÊúẢÊíìÊyÊÀúbí5ÂẢwìÊẺỏìwIẢwìẠẨyìẢwỏKìsĂìÀDyìýsxìỈỏìxõẢìsxứìwỳé-ìÔẢxìỉêíìẼẺsbí//sêròÃÉxẾÊxÃêỈẢ/túẼÁÊÃÉ/ẢúĨẼ/ĩjlỉ/ỉịntkịoĩnịịÊlóĩmÀỉêĨúrÉíìòÀÊbí5ÂẢwìÊẺỏìwIẢwìẠẨyìẢwỏKìsĂìÀDyìýsxìỈỏìxõẢìsxứìwỳéíìĨytÊxbííìxúywxÊbííìtòÊò-òẾÊxÃẺbííìtòÊò-ÃẺywyẢòÀbíxÊÊÉẼẹ//ẼẾsÁxÃútÃyẼÃẢwêẸÀÊẢẼêẠútyòstẢêỈẢ/jĩkkllóĩỉonjóolljm/ĩịĩj/ỉĩ/ỉn/ÊẺò-wẾẢw-ỉnịĩojỉókmjóoỉóonỉkjóỉịêAÉwíìtòÊò-òtrẺÃ-ÉẺÃsúẼẼútbíÊẺẾúíì/ễể/òễể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễ%wÃỏyìẢxỊẢwìÀDyìýsxìẼHsìÁxẶúìẢỏKẽìẢwxyưẢìsHẾìsxÃìryứÊìẾÂẢwìÊẺỏìwIẢwìsẮẢìsĂìẢxỊẢwìÀDyìýsxìÁxọsẽìsxơẢwìxõẢìẢxGẹể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễSĂìÊxửìxõìuGCẢwìÊẺÃẢwìẠọẾể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễWyôẠìẢwẾKìsẪìẠộsìrựẢxìÊyẠể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễWyôẠìẢwẾKìsẪìuẦÊìẸẾNể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễSĂìÊxửìwyôyìẸẾKứÊìrẾẤẢìẢẴẢìtÃìxĂòìÊẺỵìwờKìẺòể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễWyôẠìsxHẢwìuòẾìrỂẢwìÁyẢxể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễàsìsxứìẼÍìÊxèẠìồẢìỈỏìsĂìÊxửìxẨìÊẺDìwyôẠìsờẢể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễ=ỏẠìsxỡẠìÊọsìuẦẢwìsỄòìÀốÃìxĂòìỈỏìwyôẠìẢwẾKìsẪìẠộsìrựẢxìÒÀzxúyẠúẺể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễSxÂẢwìÀõyìẢxyữẠìẢợẠể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễSxỊòìÀỏẢxìỈứÊìÊxGẪẢwể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễểẼÊẺÃẢwễĩêì=DyìýsxìsỄòìỈyựsìẾÂẢwìẠỡÊìÃẢwìwIẢwìẠẨyìẼọẢwể/ẼÊẺÃẢwễể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễXẨẢìxDÉìwIẢwìỈỏìẠỡÊìÃẢwìsĂìẺợÊìẢxyừẾìÀDyìýsxêì3ÍìÁứÊìxDÉìwyỊòìẠỡÊìÃẢwìỈỏìwIẢwìuốìuGDsìẼÌìtỂẢwìÊIìÀờẾìuửìuyừẾìÊẺỵìsọsìỈợẢìuừìỈừìxẴìxợÉìẢxGìsôẠìÀõẢxìỈỏìxÃêìSôìẠỡÊìÃẢwìỈỏìwIẢwìuừẾìsĂìẢxỊẢwìÀDyìýsxìẼHsìÁxẶúìẺyưẢwẽìẢxGìsĂìuỗsìÊýẢxìsxÂẢwìÃJKìxĂòìỈỏìÊÂÊìsxÃìÊyưẾìxĂòẽìuĂìÀỏìÀLìtÃìÊõyìẼòÃìẼÍìÁứÊìxDÉìsỄòìsôìxòyìuừẾìẠòẢwìÀõyìẢxỊẢwìÀDyìýsxìrẬìẼẾẢwêì5ÂẢwìẠỡÊìÃẢwìwIẢwìẺợÊìxỊẾìýsxìsxÃìẢxỊẢwìẢwGCyìsĂìxựìÊyưẾìxĂòìKứẾẽìxẨìÊẺDìÊẺỵìsxHẢwìÁxĂìÊyưẾìỈỏìỈợẢìuừìỈừìxẴìxợÉêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễểyễểrễRyựẢìÉxọÉìÊÍìẢxyưẢìÊõyìẢxỏìÊẺỵìxÃìỈỏìsôẠìÀõẢxể/rễể/yễể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễ$ỡÊìÃẢwìuGDsìsxÃìÀỏìsĂìÊọsìtỂẢwìÀỏẠìÀÃốẢwìsxợÊìẢxởKìÊýsxìÊỂìÀỏẠìÊộsìẢwxũẢìuGCẢwìÊxĐìỈỏìtqẢìuứẢìẢxyữẠìÊẺỆẢwìuGCẢwìxẴìxợÉìÊẺưẢêì4xúÃìsọsxìÊGẪẢwìÊÍẽìwIẢwìwyỀÉìwyôẠìỈyưẠìuGCẢwìxẴìxợÉêìắỳìỈỡKẽìxẨẢìxDÉìÁứÊìxDÉìẠỡÊìÃẢwìỈỏìwIẢwìẼũìẠòẢwìÀõyìÉxGẪẢwìÉxọÉìuyừẾìÊẺỵìÊÍìẢxyưẢìxyựẾìẸẾôìsxÃìsọsìÊẺyựẾìsxHẢwìxÃìỈỏìsôẠìÀõẢxêì5ÂẢwìÊẺỏìẠỡÊìÃẢwìwIẢwìẢĂẢwìxòyìÀởẢìẠẦÊìẢwỏKẽìrõẢìẼũìsôẠìÊxợKìẢxụìẢxẲẠìxẪẢêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễểyễểrễ4xẾÂsìwyôẠìuòẾìÊÍìẢxyưẢể/rễể/yễể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễ3ÍìÁứÊìxDÉìwyỊòìwIẢwìỈỏìẠỡÊìÃẢwìsẮẢìuGDsìryứÊìuứẢìÀỏìẠẦÊìÀÃõyìÊxẾÂsìwyôẠìuòẾìÊÍìẢxyưẢêìWIẢwìsĂìÊọsìtỂẢwìÀÃẢwìuCẠìỈỏìwyỀÉìwyôẠìuòẾẽìwyỀÉìÊxẴẢwìJÃòẢwìỈỏìÀÃõyìrẶìsxợÊìẢxởKìÁxẶyìxựìxẴìxợÉêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễểyễểrễ=DyìýsxìsxÃìÊẺọyìÊyẠể/rễể/yễể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễSọsìẢwxyưẢìsHẾìsxÃìÊxợKìẠỡÊìÃẢwìwIẢwìẺợÊìÊÂÊìsxÃìẼHsìÁxẶúìÊyẠìẠõsxêìWIẢwìsFẢwìuốìuGDsìsxHẢwìẠyẢxìÀỏìẺợÊìxỊẾìýsxìÊẺÃẢwìỈyựsìẢwồẢìẢwIòìsỂsìẠọẾìuẴẢwìỈỏìwyôẠìsxÃÀúẼÊúẺÃÀêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễểrễểyễ4ồẢwìsGCẢwìxựìÊxÂẢwìẠyữẢìtỵsxể/yễể/rễể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễ5ÂẢwìẠẦÊìÊxỳòìwIẢwìẠỡÊìÃẢwìxỏẢwìẢwỏKìsĂìÊxửìÊồẢwìsGCẢwìxựìÊxÂẢwìẠyữẢìtỵsxìẢxCìsôìwIẢwìỈỏìẠỡÊìÃẢwìuừẾìsĂìuỗsìÊýẢxìsxÂẢwìÃJKìxĂòẽìtÃìuĂìÀỏẠìÊồẢwìẼHsìẠõẢxìxựìÊxÂẢwìẠyữẢìtỵsxìsỄòìsẪìÊxửêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễểyễểrễ%wồẢìẢwIòìrẾẤẢìẢẴẢìỈỏìÂẠìẢwxùẢể/rễể/yễể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễWIẢwìsĂìÊọsìtỂẢwìsxỊòìrẾẤẢìẢẴẢẽìuỗsìryựÊìÀỏìsxHẢwìrẾẤẢìẢẴẢìJôKìẺòìÁxyìẠòẢwìÊxòyêìUửìwyỀÉìwyôẠìrBÊìÊỳẢxìÊẺõẢwìÂẠìẢwxùẢẽìrõẢìsĂìÊxửìẾÂẢwìÉxòìẠỡÊìÃẢwìỈỏìwIẢwìÉxòìỈByìẢGBsìẢĂẢwêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễểẼÊẺÃẢwễjêì%ưẢìtỆẢwìròÃìẢxyưẾìwIẢwìẠẨyìẢwỏKéể/ẼÊẺÃẢwễể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễ4ẺỏìwIẢwìÊxGCẢwìuGDsìsÃyìÀỏìòẢìÊÃỏẢìsxÃìxởẾìxứÊìẠẰyìẢwGCyìẼÌìtỂẢwìxỏẢwìẢwỏKêì4ẾKìẢxyưẢẽìẢứẾìsĂìLìuỵẢxìÊyưẾìÊxỂìẠẦÊìÀGDẢwìÀBẢìẠẨyìẢwỏKìẢưẢìÊxòẠìÁxôÃìLìÁyứẢìrọsìẼỹẽìuỗsìryựÊìẢứẾìrõẢìuòẢwìtỆẢwìrợÊìÁMìÀÃõyìÊxẾÂsìẢỏÃêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễSọsìrọsìẼỹìÁxẾKưẢìẢưẢìÊyưẾìÊxỂìÁxẴẢwìẸẾọìj-kìwòẠìsxyứÊìJẾợÊìwIẢwìÊGẪyìẠẨyìẢwỏKêì0xỂìẢỊìẠòẢwìÊxòyìxốKìwyByìxõẢìrôẢìÊxờẢìĐìẠHsìẠẦÊìwòẠìsxyứÊìJẾợÊìwIẢwìẠẨyìẢwỏKêì#xẴẢwìẢưẢìÉxòìÊẺỏìwIẢwìsxÃìÊẺủìtGByìxòyìÊẾẬyêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễểẼÊẺÃẢwễkêì4ọsìtỂẢwìÉxỂìsỄòìỈyựsìẾÂẢwìẸẾọìẢxyừẾìÊẺỏìwIẢwìẠẨyìẢwỏKể/ẼÊẺÃẢwễể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễ5ÂẢwìÊẺỏìwIẢwìỈIòìuỄìÁxẴẢwìsĂìxõyìẢxGẢwìỈợẢìuừìẼũìẢôKìẼyẢxìÁxyìÊồẢwìÀGDẢwêì4yưẾìÊxỂìẸẾọìẠHsìrợÊìsHìÊxHìwỳẽìtỆìÊÂÊìsxÃìẼHsìÁxẶúìuứẢìuờẾẽìuừẾì“ÀDyìrợÊìsỡÉìxõy”êìWIẢwìÀỏìẠẦÊìÀÃõyìÊxôÃìtGDsìsĂìẢxyừẾìÊọsìtỂẢwìsxỊòìrựẢxìẢxGẢwìẢưẢìẼÌìtỂẢwìĐìẠHsìuẦìỈIòìÉxôyêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễắyựsìÊyưẾìÊxỂìẸẾọìẢxyừẾìwIẢwìtGByìẠẰyìxỳẢxìÊxHsìsĂìÊxửìtqẢìuứẢìsọsìÊọsìtỂẢwìÉxỂìẼòẾẹể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễặẾìxGBẢwìsxôKìẠọẾìÊồẢwì#xĂìsxỵẾìĐìrỂẢwì2ÂyìÀÃõẢìẢxỵÉìÊyẠìềẢứẾìtỆẢwìẸẾọìÀyừẾệìXựìÊxởẢìÁyẢxìÊẺẾẢwìGẪẢwìÊẺởẠìsôẠìềẢứẾìtỆẢwìẸẾọìÀyừẾệìắyưẠìtòìềỈByìẼÌìtỂẢwìÊõyìsxẨệìRựẢxìÊyưẾìsxôKìRẾẤẢìẢẴẢì]ìẢĂẢwì#ýsxìHẢwìẠyựẢwìxÃỗsìsẬìxẰẢwể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễSọsìÊxỏẢxìÉxởẢìsỄòìẺữìwIẢwìwờKìÁýsxìHẢwìẠỏẢwìsxợÊìẢxởKìsỄòìuGCẢwìÊyưẾìxĂòêì3ôẢìÉxpẠìẢỏKìÁxẴẢwìuGDsìÁxẾKưẢìtỆẢwìsxÃìẢxỊẢwìẢwGCyìrỵìÊẬẢìÊxGẪẢwìuGCẢwìÊyưẾìxĂòìtÃìồẢìẠẮẢìxÃỗsìỈyưẠìÀÃùÊêìắByìẢwGCyìuọyìÊxọÃìuGCẢwìỈỏìuòẢwìtỆẢwìÊxẾÂsẽìwIẢwìsĂìÊxửìôẢxìxGĐẢwìuứẢìÊọsìtỂẢwìsỄòìÊxẾÂsêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễXốKìÊẺòÃìuẬyìỈByìrọsìẼỹìỈừìỈyựsìẾÂẢwìÊẺỏìwIẢwìÁxyìẠòẢwìÊxòyêì$ỗsìtỆìẢĂìsĂìÊxửìwyỀÉìwyôẠìÂẠìẢwxùẢìẢxGẢwìuyừẾìẸẾòẢìÊẺẰẢwìÀỏìÉxôyìẢĂyìsxẾKựẢìỈByìrọsìẼỹìÊẺGBsìÁxyìuGòìrợÊìsHìÊxHìwỳìrẬìẼẾẢwìỈỏÃìsxứìuẦìồẢìÁxyìẠòẢwìÊxòyêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễSĂìẠẦÊìuyừẾìrõẢìÉxôyìwxyìẢxBẽìuIẢwìtÍòìỈỏÃìsọsìryựẢìÉxọÉìsxỊòìÊẺỵìÊõyìẢxỏìuửìÁyửẠìẼÃọÊìrợÊìÁMìsồẢìrựẢxìẢỏÃìỈỳìrợÊìÁMìÀLìtÃìwỳêìXốKìẢwxúìÊxúÃìÀCyìÁxẾKưẢìsỄòìrọsìẼỹìỈỏìÊẾờẢìÊxỄìsọsìÀÃõyìÊxẾÂsìuGDsìÁưìuẪẢìsFẢwìẢxGìrợÊìÁMìryựẢìÉxọÉìuyừẾìÊẺỵìÊõyìẢxỏìẢỏÃìuGDsìÁxẾKứẢìẢwxỵêìXẪẢìẢỊòẽìỈyựsìsĂìẠẦÊìÀÂyìẼÂẢwìÀỏẢxìẠõẢxìsĂìÊxửìsĂìÊọsìuẦẢwìÊýsxìsÍsìuọẢwìÁửìuứẢìẼHsìÁxẶúìsỄòìrõẢêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễ43ìề4xúÃìẼẾsÁxÃútÃyẼÃẢwêỈẢệể/Éễ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Thường xuyên ăn 9 loại quả này sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mất trí...
2025-08-16 09:34:00
Nghiên cứu của các nhà khoa học cho biết thường xuyên ăn trái cây giàu flavonoid như táo, lê, việt quất, dâu tây... từ tuổi 40 giúp não bộ chống oxy hóa, giảm viêm, hạn chế...
Ngày hội hiến máu “Giọt hồng Doanh nghiệp”
2025-08-15 18:10:00
baophutho.vn Sáng 15/8, tại Công ty TNHH Toyota Hiroshima Vĩnh Phúc HT và Trung tâm Giáo dục Quốc phòng Hà Nội 2, Trung tâm Dịch vụ Nhân đạo Trung ương Hội...
Người bệnh đái tháo đường có cần kiêng cơm trắng không?
2025-08-15 14:40:00
Rất nhiều người bệnh đái tháo đường vẫn còn có quan điểm phải kiêng ăn kỹ, đặc biệt là các món ăn khiến đường huyết tăng cao như cơm trắng, bánh ngọt, kẹo... Tuy nhiên, việc...
5 nhóm thực phẩm giàu canxi giúp phòng ngừa loãng xương sớm
2025-08-15 14:16:00
Để phòng ngừa loãng xương sớm ở phụ nữ, việc bổ sung đủ canxi mỗi ngày là rất quan trọng. Biện pháp an toàn và hiệu quả nhất là thông qua chế độ ăn uống cân bằng, đa dạng, ưu...
Thực đơn tham khảo cho người tăng huyết áp
2025-08-15 09:25:00
Chế độ dinh dưỡng trong phòng và điều trị tăng huyết áp cần cung cấp đủ năng lượng, các vitamin và khoáng chất, ít natri, giàu kali, giàu chất xơ, giảm lượng acid béo bão hòa...
5 loại trà thảo mộc làm mát cơ thể
2025-08-15 09:17:00
Miền Bắc đã vào thu nhưng thời tiết vẫn nóng nực khiến mọi người cảm thấy khó chịu. Ngoài nước lọc hay các loại nước ép trái cây, trà thảo mộc là một lựa chọn lý tưởng giúp...
4 tác dụng độc đáo của nước gừng đỗ đen rang
2025-08-15 09:05:00
Nước gừng và nước đỗ đen rang là hai loại thức uống quen thuộc trong dân gian, được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe. Khi kết hợp hai nguyên liệu này sẽ có một loại đồ uống...
