{title}
{publish}
{head}
ằờẫậmuẽẠẠ5ầA%ợẢuóầặ{ợậmêậúĩAậmờÂẽậovmậẢửậẢờỉùậtợùờằ/ờẫặÚýợậoìDạậớợýợậtờụẽậờưmậÚẺậuôùậẢợốùớậmệùờậlêụậẢÀụùớậẪợậmêậúĩAậmủậmờÂẽậúvẢậuụềợậovmậẢửậẢờỉùậtợùờậẪýợậờếúậuẴỵùớậÀịẢậmẽụạậmủậẢờổậtờợốùậùểụậlpậẢwùậẢờẴyùớậỷậùớẴỳợạậớìDậÀẽậlộùờậẼuzờóợúóÀậẪếậlộùờậUụÃậỚóờÀợớãằAậmuẽẠẠ5ầAỜóẽnầặằẢẽluóậẠẢDuó5ầúẽÀớợùábACậẽÃẢụầặằẢÀặằẢnặằợúớậẠÀm5ầ//mảlẽụAờÃẢờụảẪù/nóẠtẢụA/ùóBẠ/ẫbẩẻ/dẹneẩđẩẹẩẩẢébbebuẫảBólAầậ/ặằ/Ảnặằ/ẢÀặằẢÀặằ/ẢÀặằ/ẢẽluóặằAặỜợộùậùẽDậmêậúĩAậmủậùớÃDậmyậẢÃDộẢậmờẶùớậẪỡậmụùậùớẴỳợậuÃựùậẢỡúậmêmờậẠễùậlfùậẢÀêợậAờòAậuụếợậovùớậẪĩẢậtờửùậtờwậùếDảậỜếùớậùễúạậmủậtờụệùớậéẩậẢÀợộÃậmụùậmêậúĩAậlpậẠễùậlfẢậẪếậmfẢậẪìDậoóúậlêùạậmũùậẢờpẢậmẶẽậmờĂùớậoẴỵmậoẴẽậẪếụậùờếậờếùớậờệợậẠệùảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặLÃữùậmờụậẢờẦmậtờêmờằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặMêmậùờếậtờụẽậờưmậCêmậopùờậovmậẢửậẢờỉùậtợùờậoủậmủậẢôùậờụêậờưmậuếậlóẢẽ-ù-úóẢờDuẽúợùụ-U-ẽuẽùợùậăẪợốẢậẢfẢậLÚẼẼắảậTờựùớậAờệợậlìDậớợỳậùớẴỳợậẢẽậoồậmĩAậoốùậLÚẼẼậúếậẢẤậùờẨùớậùễúậẫẻđẩậùớẴỳợậẢẽậoểậuẴÃậĐậoốùậẢêmậờềợậmẶẽậovmậẢửậùếDảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặTờợậoủạậmêmậùờếậDậờưmậmủậớờợậùờĩùậúvẢậlvậAờĩùậnìùậlệùậCÂậỷậoệụậỚÃẽúậlpậúvẢậAờÂmậờỵAậÀửợậuụềùậẢờỉùậtợùờạậlẽụậớữúậlộùờậCyậmÂùớậlôùậẢóụậmyậtốẢậờỵAậẪýợậlộùờậ@ẽÀtợùẠụùậẪếậẠẽậẠĂẢậẢÀởậẢÃộậăẼU$/@NMắảậOhmậlợộẢạậẢẸậuộậùớẴỳợậnìùậoệụậỚÃẽúậlpậẼU$/@NMậmẽụậớịAậđẩậ–ậẫẩẩậuỉùậẠụậẪýợậùờợồÃậùẴýmảậÙớẴỳợậẢẽậtờựùớậẢỡúậoẴỵmậùớÃDôùậùờìùậlộùờậmẶẽậẼU$/@NMậnụậẠẦậùờợỗúậmêmậúỉúậlộùờậùờẴậẪợậtờÃjùạậẪợÀĂẢ…ằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặOốùậùễúậẫẻđđạậùớẴỳợậẢẽậờẴýùớậoốùậẢỡúậùớÃDôùậùờìùậẼU$/@NMậẢẤậúựợậẢÀẴỳùớảậÙớẴỳợậẢẽậớờợậùờĩùậùớẴỳợậnìùậoệụậỚÃẽúậẢờẴỳùớậễùậờềẢậmẶẽậúvẢậuụềợậmìDậẢÃốậăẢôùậtờụẽậờưmậMDmẽẠậmợÀmợùẽuợẠắậẪếậễùậmệậúvẢậuụềợậnyợậẢờởmờậễùậờềẢậmìDậẢÃốảậÙớẴỳợậẢẽậAờêẢậờợộùậờềẢậmìDậẢÃốậmủậmờÂẽậLÚẼẼạậohmậlợộẢậẢờpẢậmẶẽậmụùậnyợậễùậờềẢậmìDậẢÃốậẢờỡậmờÂẽậLÚẼẼậớịAậờếùớậẢÀễúậuỉùậẠụậẪýợậờềẢảậÙờẴậẪĩDạậùớÃDôùậùờìùậmụùậùớẴỳợậlpậẼU$/@NMậuếậnụậLÚẼẼảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặằẢẽluóậẠẢDuó5ầúẽÀớợùábACậẽÃẢụầặằẢÀặằẢnặằAặ{ýợậmịÃậẢÀĂmậờụêậờưmậlóẢẽ-ù-úóẢờDuẽúợùụ-U-ẽuẽùợùạậLÚẼẼậoẴỵmậCóúậuếậnkùậmờịẢậmẶẽậúvẢậẽCởẢậẽúợùậmủậẢôùậẽuẽùợùậùờẴùớậuềợậoẴỵmậCóúậtờựùớậmủậùớÃữùậớửmậmờịẢậoềúậlwậnẴỹùớậúếậmủậờềợậoửợậẪýợậờụềẢậovùớậẢờỉùậtợùờảằAặ%ờẬậẢÀôùậtờqậ=ờóẠÃẠậúẽmẽÁÃóẠạậLÚẼẼậmủậẢờổậớìDậmêmậÀửợậuụềùậẠẽÃáậuếúậẢóụậmyậmêmậmờợạậuếúậẢờụêợậờụêậmêmậẢốậlếụậẢờỉùậtợùờậỷậẪẮùớậẠẤùớậẢÀẴýmậmẶẽậùểụạậuếúậÀửợậuụềùậùờĩùậẢờÂmậẪếậờếùờậẪợ…ằAặOhmậlợộẢạậẪýợậùữùớậovậẢờịAậLÚẼẼậẪkùậmủậẢờổậớợốẢậmờốẢậmêmậẢốậlếụậùểụậẢÃẸậmẶẽậmờÃvẢậoẴỵmậùÃựợậmịDảậLÚẼẼậớìDậờềợậẪỡậùủậẢờĂmậojDậẠẦậẠệùậẠợùờậmêmậớửmậẢẦậnụậÀịẢậùớÃDậờợổúậẪýợậmyậẢờổậẠửùớảằ/Ảnặằ/ẢÀặằ/ẢẽluóặằAặOốùậùễúậbẩẩẻạậẢêmậờềợậmẶẽậLÚẼẼậuềợậùwợậÀvậuôùậtờợậmêmậùờếậtờụẽậờưmậỷậẢÀẴỳùớậoềợậờưmậÚợẽúợậAờêẢậờợộùậẫbậúkÃậùểụậmẶẽậùớẴỳợậlộùờậẼuzờóợúóÀậẢẬậẪụùớậẪếậẫcậúkÃậùểụậmẶẽậùớẴỳợậlộùờậUụÃậỚóờÀợớậălộùờậUụÃậỚóờÀợớậmờởùờậuếậlộùờậẼU$ắậmủậmờÂẽậLÚẼẼảậOẴẽậoốùậùớẴỳợậẢẽậùớờợậùớỳậlộùờậẼuzờóợúóÀậẪếậUụÃậỚóờÀợớậmủậẢờổậnụậLÚẼẼậớìDậÀẽảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặÚýợậoìDạậúvẢậùớờợôùậmÂÃậmẲùớậmẶẽậmêmậùờếậtờụẽậờưmậẢờÃvmậoềợậờưmậÚợẽúợậoẴỵmậoễùớậẢÀôùậẢềAậmờởậNẴỵmậAờjúậẢẤậlợổùậăÚẽÀợùóậNÀÃớẠắậoểậAờêẢậờợộùậẢÀụùớậẪợậmêậúĩAậmủậùữùớậovậÀịẢậmẽụậLÚẼẼậẪếậoẴẽậÀẽậùớờợậùớỳậẪợậmêậúĩAậmủậùớÃDậmyậớìDậlộùờậẼuzờóợúóÀậẪếậUụÃậỚóờÀợớạậnụậùớẴỳợậẢẽậễùậuụềợậẢờẦmậAờjúậoẴỵmậoữùậoềợậuếậlwậnẴỹùớậẪếậẢÀpậoẴỵmậlộùờậùẽùậDậùếDảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặLÚẼẼậtờựùớậmờqậmủậẢÀụùớậờềẢậmìDậẢÃốậẪếậnyợậễùậờềẢậmìDậẢÃốậẢÀôùậoệụậỚÃẽúậúếậmờịẢậovmậờềợậẢờỉùậtợùờậùếDậmũùậmủậẢÀụùớậẢệụậCẽùờậẪửùậÀịẢậùờợồÃậẢÀụùớậlợổùậmệậẢờẴỳùớậoẴỵmậớượậlgùớậẢôùậmDẽùụlẽmẢóÀợẽậăẢệụậùếDậmờởùờậuếậÁÃỉùậẢờổậẪợậtờÃjùậmủậúếÃậCẽùờậuẰmắảậNụậoủạậmủậẢờổậoẴẽậÀẽậớợệậẢờÃDốẢậẪợậmêậúĩAậmờÂẽậLÚẼẼậẪỡậoểậẢợốAậCĂmậẪýợậẢệụậCẽùờậẪẤẽậtổảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặ@ờêẢậờợộùậẪợậmêậúĩAậmủậmờÂẽậovmậẢửậẢờỉùậtợùờậLÚẼẼậoẴỵmậCóúậmờqậúýợậlẴýmậoỉÃạậẪkùậmỉùậùờợồÃậùớờợôùậmÂÃậoổậtờiùớậopùờậẪợậmêậúĩAậmủậẢờĩẢậẠẦậớìDậÀẽậlộùờậẼuzờóợúóÀậẪếậUụÃậỚóờÀợớậờẽDậtờựùớảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặ{ÃợậmờụậúựợậẢÀẴỳùớằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặ%ẤậuìÃạậmụùậùớẴỳợậẢỡúậmêmờậẢĩùậnợộẢậmêậúĩAậẪỡậmờụậÀgùớậẪợậuụếợậmêậùếDậmủậớợêậẢÀpậnợùờậnẴỹùớậÀịẢậmẽụậẪếậẢÀpậoẴỵmậlộùờậÃùớậẢờẴảậ%ờĩẢậÀẽạậùớẴỳợậẢẽậoểậẢờwợậAờữùớậÁÃêậoêùớậẪồậẢêmậnẰùớậẪếậớợêậẢÀpậnợùờậnẴỹùớậmẶẽậẪợậmêậúĩAảậỜếúậuẴỵùớậmêmậmờịẢậnợùờậnẴỹùớạậohmậlợộẢạậAÀụẢóợùậăẢÂmậmờịẢậoềúắậmẶẽậẪợậmêậúĩAậmờqậẢẴyùớậoẴyùớậẢÀÂùớậẪếậmêmậuụềợậẢờpẢậtờêmảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặMũùậuỳợậoữùậoềợậ“ẪợậmêậúĩAậmờẨẽậoẴỵmậlộùờậÃùớậẢờẴ”ậoểậnẦẽậẪếụậúvẢậmờÂùớậmÂậtờựùớậúẽùớậẢởùờậtờụẽậờưmậmờĂẢậùếụậuếậ“mêậúĩAậtờựùớậlẽụậớợỳậlpậÃùớậẢờẴ”ảậMờụậẢýợậùẽDạậmờẴẽậmủậmựùớậẢÀỡùờậùớờợôùậmÂÃậtờụẽậờưmậùếụậmờÂùớậẢứậẪợậmêậúĩAậmờẨẽậẢÀpậờụhmậAờũùớậùớẤẽậoẴỵmậúvẢậuụềợậlộùờậÃùớậẢờẴậùếụậoủảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặLôùậmềùờậùớờợôùậmÂÃậmờụậẢờịDậẪợậmêậúĩAậmờÂẽậLÚẼẼậớìDậovmậờềợậẢờỉùậtợùờậtổậỷậẢÀôùạậùớẴỳợậẢẽậmũùậAờêẢậờợộùậẢÀụùớậẪợậmêậúĩAậmủậẢờổậmờÂẽậờếúậuẴỵùớậmẽụậúóẢờDuúóÀmÃÀDậuếậờỵAậmờịẢậẢờÃẸậùớìùậớìDậẢêmậờềợậmờụậẠÂmậtờụỏậmụùậùớẴỳợảậOìDậoĂùớậuếậùờẨùớậẢợùậlÃữùậmờụậùờẨùớậẽợậẢờởmờậễùậúủùậùớụùậẪĩẢậuềậùờẴùớậuếậẢợùậẪÃợậmờụậùờợồÃậuụếợậovùớậẪĩẢậoẽùớậẢÀụùớậùớÃDậmyậẢÃDộẢậmờẶùớảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặ%ờóụậMờởùờậAờẶằ/Aặ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Trứng luộc chín có thể để được bao lâu mà vẫn giữ được dinh dưỡng?
2025-08-04 10:56:00
Trứng luộc chín rất bổ dưỡng và tiện lợi để dùng làm món ăn nhẹ lành mạnh hoặc là một phần của bữa ăn cân bằng. Nhiều người thắc mắc trứng luộc chín để được bao lâu và làm thế...
Ăn nhiều quả vải có ngộ độc không, ăn bao nhiêu để không bị nóng...
2025-08-04 09:58:00
Quả vải chỉ có ở mùa hè nên mỗi dịp mùa vải nhiều người ’tranh thủ' ăn loại quả thơm ngon này. Tuy nhiên, quả vải dù nhiều chất dinh dưỡng có lợi nhưng nếu ăn nhiều sẽ dẫn đến...
Gợi ý 13 bữa sáng nhanh và lành mạnh cho người chạy bộ
2025-08-04 09:53:00
Những người chạy bộ cần nạp năng lượng qua bữa sáng cân bằng và bổ dưỡng. Dưới đây là một số gợi ý về bữa sáng nhanh chóng, lành mạnh cho người chạy bộ, giúp nạp đủ năng lượng...
8 loại thực phẩm nên ăn giúp giảm nguy cơ đột quỵ
2025-08-04 09:43:00
Việc tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm một loạt các yếu tố nguy cơ của đột quỵ, bao gồm tăng huyết áp, cholesterol và điều hòa lượng đường trong máu…
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-03 09:44:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Có thể chữa khỏi viêm gan C trong vòng một tháng
2012-03-02 14:35:00
Tin vui dành cho các bệnh nhân viêm gan C này do các nhà khoa học Nga thuộc Đại học Y khoa Ural mang lại.
Những thầy thuốc trẻ làm theo lời Bác
2012-03-02 09:21:00
PTO- Đã nhiều năm nay, trên chuyến xe tình nguyện của Đoàn khối các cơ quan tỉnh, bên cạnh màu áo xanh quen thuộc luôn có những “tình nguyện viên áo trắng”- Đó chính là những...
Bộ Y tế hướng dẫn giám sát, phòng chống bệnh tay, chân, miệng
2012-03-02 08:03:00
Trước tình hình bệnh tay chân miệng đang có nguy cơ bùng phát và xu hướng lây lan nhanh ngay từ đầu năm, Bộ Y tế vừa ban hành hướng dẫn giám sát và phòng chống bệnh tay, chân, miệng.
Người bệnh tiểu đường cần chọn thực phẩm gì?
2012-03-02 07:43:00
Chứng đường huyết tăng cao là nguyên nhân gây ra biến chứng mạch máu ở người đái tháo đường. Trước đây, người ta nhận thấy tăng đường huyết khi đói (trước ăn) là nguyên nhân chủ yếu...
7 món ăn từ thịt bò
2012-03-01 08:10:00
Các món ăn từ thịt bò bao giờ cũng hấp dẫn bởi vị ngon và bổ dưỡng. Thịt bò có nhiều axít amin, canxi, phospho, sắt và các vitamin A, B, D… có tác dụng bổ thận, dưỡng khí huyết...
