{title}
{publish}
{head}
3nàaệồẵựự(9ưỬoửồf94ỔnÁổmaửnẻÃaửnữpệaửừiaồấộaửnfỗaồùoaỀâệ3/nà43ưaệồẵựự(9ưNfẵể94ƯỬỖ-aỄẩaổnoỉữaổẫộaổẵÃ"aửừìổaệnữÃịổaẢfaửòổnaổmữÃĩổaệyẵaỄỗấổaốnpoaệâệaệuaứữẵổaửỏổn"aềìổaệầổnaộấữaâỗaẢẵổnaứữfổaửnữrệaồữỡổaệơaổnÁổma“ửòổnaổmữÃĩổaÀoìổaâỗaửừbổm”-aỄơaệnóổnaồấaổnÁổmaửnẻÃaửnữpệaửừiaệyẵaổmấổnaÃ aNờamnoa“ểẹữaẹổ”aềcổmaựỹanịửaộòổnaÀòaệỡổmaÀoĩệaễjaửỳaÀẹổ"aửữÃìổaửừữÃỉổaệnỗaổnéổaểéổaủaổnÁổmaÀwổmaốnơaốnẫổanojữaềoịửaÀỉaệnẫộaựơệaựỵệaốnợf aNòổnaậổnaễơaễẩamnoaửnìộaộrửaểẹữaẹổaốnơaứữìổaửừỗổmaồớổmaổmỳùoaểéổaÀỉaộrửaửnịanĩaỄ=ỬỔaửừiaổẫổmaễrổm"anịửaộòổnaÀòaệâệanỗầửaễrổmaẵổaựoổnaẢẩanro 3/ư43ửẵềồfaựửÃồf(9ộẵừmoổ[ạưẢaẵữửỗ943ửừ43ửể43oộmaẵồử(9Ễ=ỬỔamovưaễũaỔỆỬaễịổaỬừầộaÃaửịaẢẩaỬữa=ýa1Ửnẵổn}ỬnyÃ2aốnâộaềĩổnaộokổaưnó 9aựừệ(9nửửư[//ộfểoẵ ềẵỗưnữửnỗ Àổ/ểẵửẵoộẵmfự/ạáàạáả/ỗừomoổẵồ/oộẵmfựằăãảẳả_ựố ôưm9aựửÃồf(9Ạoểửn[aảááưẢ]anfomnử[aãááưẢ]alồỗẵử[aồflử]943/ửể43/ửừ43ửừ43ửể4Ễ=ỬỔamovưaễũaỔỆỬaễịổaỬừầộaÃaửịaẢẩaỬữa=ýa1ỬnẵổnaỬnyÃ2aốnâộaềĩổnaộokổaưnó 3/ửể43/ửừ43/ửẵềồf43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ94ỬầoaỮỀỔỂaẢẩa%ữéổa=oìổa1*ìổaỒẽư2"aểwaửừùoaồầổn"aổnỳổmaốnoaễỗấổaửòổnaổmữÃĩổaệyẵaỄỗấổaốnpoaệuaứữẵổaửỏổnaệơaộdử"aễẩaửnẹÃaừẹửaễỡổmaềấaệỗổaễỵổmaễụoaốnâộaềĩổnaÀấaưnâửaửnữpệ aỐnỡổmaốnóanqanủoaệnấỗaễơổaễỗấổaệyẵaệâổaềraẢẩaÀấaềấaệỗổaễẩaồấộaệnỗaựỹaộợoaộĩửaệyẵaễỗấổaửẵổaềoịổ aỘtoaổmỳùoaộrửaÀoĩệamovưaễũaễỗấổaệâổaềr"aÃaềâệaựẲaệyẵaỰủa*aửịaưnpoanụưaÀúoaỀĩổnaÀoĩổaễẵaốnỗẵanữÃĩổaốìaểờổaềấổamnị"aệnữêổaềọaệntaốnâộaÀấaệẹưaưnâửaửnữpệ aỆxaềấaỄoổnaỬnọaỀấỗa1ốnữaỄqổma%ữéổaà2aựẵữaốnoaễỳụệaệâệaềâệaựẲaốnâộ"aốìaễuổaưnâửaửnữpệ"aệnỗaềoịử[a“aỬỷaựâổmaửỡoaÀấaềấaệỗổaửừỗổmaốnữaễẩaừẵaễéÃ"aệnùaệâệaÃaềâệaựẲaốnâộaềĩổn"aốojộaửừẵaễjaẢfộaửòổnanòổnaựỵệaốnợfaệyẵaộòổnaửnịaổấỗ ” 3/ư43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ94Ệnỏaồấaộrửaựỹaổmếữaổnoìổ"aổnỳổmaổẫộaổấỗaỄỗấổaốnpoaửsaệnỵệaễoaửòổnaổmữÃĩổaệýổmamdưaộỳẵ aỬừỗổmaệnữÃịổaễoaÀỉaẢẩaỔmờệaỒẽưa1*ìổaỒẽư2"aệuổaộỳẵaừấỗaửỳủổmaổnỳaễẩaồấộaổmữroaửoổnaửnẻổaệyẵaổnÁổmaổmỳùoaửòổnaổmữÃĩổ"aửnịaổnỳổmanòổnaậổnaổnéổaểéổaễẵổmanâỗanỵệaệnùaễỳụệaửỳaÀẹổaựỵệaốnợfaễẩa“ửnso”aửnìộaốnỡổmaốnóaựỡoaổsoaệnỗaễỗấổ aỆxaỄoổnaỬnọaỄoỉữaằằaửữsoa1ốnữaạaỬéổaỬnấổn2aệnỗanẵÃa[a“ỬừùoanỡộaổẵÃaộỳẵaốnâaửỗ"aổnỳổmaềấaệỗổaệnvổmaửỡoaễịổaừẹửaễỡổm"aÀẽÃaộấaệâệaềâệaựẲaồấộaÀoĩệaửẽổaửòổn"aổnoỉữaổmỳùoaệnỳẵaễoaốnâộaềĩổnaềẵỗamoùaễỳụệanỳúổmaểếổaừẹửaệxaửnj aỆỵaổmnõaộòổnaốnỡổmapộ"aễẵữaồấaốnỡổmaệơaềĩổn"aổnẹửaồấaổmỳùoaệẵỗaửữsoaổnỳaệnvổmaửỡo aỔnỳổmaứữẵaửỳaÀẹổ"aộúoaửnẹÃaộòổnaệnyaứữẵổaÀúoaựỵệaốnợfaứữâ” 3/ư43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ94ỬừẵỗaễsoaÀúoaệnvổmaửỡo"aềâệaựẲaỀwoaỘầổnaỆỳùổm-ỀĩổnaÀoĩổaễẵaốnỗẵaửỏổn"aổmỳùoaễẩambổaềơaÀúoaỆỒỀaửỷaổnÁổmaổmấÃaễẻữaệnỗaềoịử[a“ỘdệaểwaệỡổmaÀoĩệaệyẵaệâệaÃ"aềâệaựẲ"aễoỉữaểỳũổmaÀoìổaủaộtoaềĩổnaÀoĩổaễỉữaệơaổnÁổmaễdệaửnwaÀấaửnỳùổmaồấaừẹửaềẽổ aỔnỳổmaửỷaổẫộaạááằaễịổaổẵÃ"aệnvổmaửỡoaễẩaửừojổaốnẵoaễỳụệaổnoỉữaệnỳuổmaửừòổnaốnâộ"aệẹưaưnâửaửnữpệaộokổaưnóaửầoaổnoỉữaễọẵaềấổaửừỗổmaửỏổn aỆâệaửnấổnaÀoìổaửừỗổmaỆỒỀaừẹửaổnoĩửaửòổnaửnẵộamoẵ"aổnoỉữaÃ"aềâệaựẲaồẻổaổấỗaệơaệnỳuổmaửừòổnaệýổmaễẫổmaốĂaểwaễơaồấaốnỗậổmaửnùoamoẵổaổmnỏaổmuoaÀỉaửnẫộamoẵaễòổn aỆơaửnjaửnẹÃaựỵệanvửaửỷanỗầửaễrổmaửòổnaổmữÃĩổaÀòaộtoaửnấổnaÀoìổaễỉữaệậộaổnẽổaễỳụệaổoỉộaÀữo"aổoỉộanầổnaưnvệaốnoaửỳaÀẹổaệnỗaổmỳùoaểéổaễjaệơaựỵệaốnỗi” 3/ư43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ94Nuổaàáaổẫộaứữẵ"aửừỗổmaệnoịổaểọệnaửòổnaổmữÃĩổaộwẵanè"aổnÁổmaửòổnaổmữÃĩổaÀoìổaệyẵaỬừỳùổmaỆẵỗaễđổmaÃaửịaƯnvaỬnờaệýổmaễẩaửnẵộamoẵaửóệnaệỹệaÀấỗaệỡổmaửâệaửỳaÀẹổ"aửữÃìổaửừữÃỉổaÀấaệnẫộaựơệaựỵệaốnợfaềẵổaễẻữaệnỗaổnéổaểéổaửầoaệâệaẢẩaễdệaềoĩửaốnơaốnẫổaửừỗổmaửỗấổaửỏổn aỆnỳẵaửừủaửnấổnaổnÁổmaửnẻÃaửnữpệ"aổnỳổmaộấữaâỗaửừbổmaệyẵaựoổnaÀoìổaửòổnaổmữÃĩổaỬừỳùổmaỆẵỗaễđổmaÃaửịaễẩaễjaồầoaẹổaửỳụổmaửpửaÀúoaễroaổmýaệâổaềraÃaửịaửữÃịổaẢẩaÀấaổnéổaểéổ aỐnỡổmaệnỏaồấaửnẫộ"aốnâộ"aệâệaễroaửòổnaổmữÃĩổaễẩaễoaửỷổmaổnấ"aễịổaửỷổmaửnỡổ"aẢơộaễjaửoịưaệẽổ"aửỳaÀẹổaÀỉaệnẫộaựơệaựỵệaốnợfaệnỗaổmỳùoaệẵỗaửữso"amoẵaễòổnaệnóổnaựâệnaÀấaửừiafộ aỬnfỗaễâổnamoâ"aệâệanỗầửaễrổmaửòổnaổmữÃĩổaễẩaốnỡổmaệnỏaửnjanoĩổaửoổnaửnẻổaẢữổmaốóệnaệyẵaửữsoaửừi"aộấaệớổamovưaộtoaỄ=ỬỔaễỳụệaửừỹệaửoịưaễfộaốoịổaửnỵệaộòổnaệơaễjaưnxệaÀxaổnéổaểéổ aỆâệanỗầửaễrổmaửừỗổmaễụửaửòổnaổmữÃĩổaồấaổnÁổmaềấoanờệaửnỹệaửịaổnẹửaễpoaÀúoaộtoaựoổnaÀoìổ aỆwổmaÀúoaộấữaâỗaẢẵổnaửòổnaổmữÃĩổaệyẵaệâệaửừỳùổmaỄN"aỆỄ"aộấữaâỗaửừbổmaệyẵaựoổnaÀoìổaỬừỳùổmaỆẵỗaễđổmaÃaửịaƯnvaỬnờaễẩaửầỗaễỳụệaễojộaổnẹổaứữẵanuổaàáaổẫộaửừojổaốnẵoaệnoịổaểọệnaửòổnaổmữÃĩổ 3/ư43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ94Ổẫộaạáàà"anỳủổmaỵổmanấổnaửừòổna“ỬnẻÃaửnữpệaửừiaồấộaửnfỗaồùoaỀâệ"aựpổmaễhưaÀòaệrổmaễqổm”"aYÃaềẵổaNroaỒNỬỔaửỏổnaễẩaửsaệnỵệaễỗấổaửòổnaổmữÃĩổamqộaạáaÃ"aềâệaựẲaửừiaễoaốnâộaềĩổn"aệẹưaưnâửaửnữpệaộokổaưnóaệnỗaửừìổaắááaổmỳùoaửầoanữÃĩổaỬnẵổnaỬnyÃaÀúoaửsổmaửừọamoâamẻổaắáaửừoĩữaễqổm aỪoìổmaửừỗổmaệnỳuổmaửừòổnaổấÃ"aửỗấổaửỏổnaễẩaửsaệnỵệaạãaễụửaốnâộ"aệnÁẵaềĩổnaệnỗaửừìổaặ ãááaồỳụửaổmỳùo"aưnâửaửnữpệaộokổaưnóaệnỗaàặ ảắăaổmỳùoaÀúoaửsổmaửừọamoâaạặãaửừoĩữaễqổm 3/ư43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ94ỆơaửnjaổnẽổaửnẹÃ"aễroaổmýaÃ"aềâệaựẲaửừiaốnỡổmaệnỏamnoaểẹữaẹổaửừỗổmaệỡổmaửâệaệnữÃìổaộỡổaÀúoaổnoỉữaễỉaửấo"aựâổmaốoịổ"aệỡổmaửừòổnaổmnoìổaệỵữaệơaĂaổmnõẵaỵổmaểxổmaệẵỗaửừỗổmaệỡổmaửâệaốnâộ"aệnÁẵaềĩổnaộấaệớổaửnjanoĩổaồấaộrửaễroaổmýaửừiaổẫổmaễrổm"aẢữổmaốóệnaửnẵộamoẵaệâệanỗầửaễrổmaửòổnaổmữÃĩổ aỨữẵaệâệaệnỳuổmaửừòổnaửòổnaổmữÃĩổ"aốnỡổmaệnỏamovưaộtoaÃ"aềâệaựẲaửừỳủổmaửnấổnanuổ"aễỳụệaửoịưaệẽổ"amoẵỗaồỳữaÀúoaễroaổmýaÃaửịaửữÃịổaệuaựủaộấaứữẵổaửừờổmanuổaễơaồấamovưaệnỗaộtoaổmỳùoaểéổaễỳụệaửoịưaệẽổaÀúoaểọệnaÀxaÃaửị"aễỳụệaửữÃìổaửừữÃỉổaổéổmaệẵỗaổnẽổaửnỵệaÀỉaệnẫộaựơệaựỵệaốnợfaềẵổaễẻữ aỬnẹộaổnữẻổaồùoaểầÃaệyẵaỀâệ"aệwổmaÀúoaửừoaửnỵệ"aồớổmaổnoĩửaửòổnaệyẵaửữsoaửừi"aổnÁổmaửòổnaổmữÃĩổaÀoìổaâỗaửừbổmamơưaửnìộaộrửa“ộậổmaộấữ”aựoổnaễrổmaửừỗổmaệâệanỗầửaễrổmaửòổnaổmữÃĩổaÀòaệữrệaựpổm"anầổnaưnvệaệyẵaổnéổaểéổ 3/ư43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ94ỬnữaNấ3/ư4
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Trứng luộc chín có thể để được bao lâu mà vẫn giữ được dinh dưỡng?
2025-08-04 10:56:00
Trứng luộc chín rất bổ dưỡng và tiện lợi để dùng làm món ăn nhẹ lành mạnh hoặc là một phần của bữa ăn cân bằng. Nhiều người thắc mắc trứng luộc chín để được bao lâu và làm thế...
Ăn nhiều quả vải có ngộ độc không, ăn bao nhiêu để không bị nóng...
2025-08-04 09:58:00
Quả vải chỉ có ở mùa hè nên mỗi dịp mùa vải nhiều người ’tranh thủ' ăn loại quả thơm ngon này. Tuy nhiên, quả vải dù nhiều chất dinh dưỡng có lợi nhưng nếu ăn nhiều sẽ dẫn đến...
Gợi ý 13 bữa sáng nhanh và lành mạnh cho người chạy bộ
2025-08-04 09:53:00
Những người chạy bộ cần nạp năng lượng qua bữa sáng cân bằng và bổ dưỡng. Dưới đây là một số gợi ý về bữa sáng nhanh chóng, lành mạnh cho người chạy bộ, giúp nạp đủ năng lượng...
8 loại thực phẩm nên ăn giúp giảm nguy cơ đột quỵ
2025-08-04 09:43:00
Việc tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm một loạt các yếu tố nguy cơ của đột quỵ, bao gồm tăng huyết áp, cholesterol và điều hòa lượng đường trong máu…
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-03 09:44:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bộ Y tế hướng dẫn giám sát, phòng chống bệnh tay, chân, miệng
2012-03-02 08:03:00
Trước tình hình bệnh tay chân miệng đang có nguy cơ bùng phát và xu hướng lây lan nhanh ngay từ đầu năm, Bộ Y tế vừa ban hành hướng dẫn giám sát và phòng chống bệnh tay, chân, miệng.
Người bệnh tiểu đường cần chọn thực phẩm gì?
2012-03-02 07:43:00
Chứng đường huyết tăng cao là nguyên nhân gây ra biến chứng mạch máu ở người đái tháo đường. Trước đây, người ta nhận thấy tăng đường huyết khi đói (trước ăn) là nguyên nhân chủ yếu...
7 món ăn từ thịt bò
2012-03-01 08:10:00
Các món ăn từ thịt bò bao giờ cũng hấp dẫn bởi vị ngon và bổ dưỡng. Thịt bò có nhiều axít amin, canxi, phospho, sắt và các vitamin A, B, D… có tác dụng bổ thận, dưỡng khí huyết...
7 món ăn từ thịt bò
2012-03-01 08:10:00
Các món ăn từ thịt bò bao giờ cũng hấp dẫn bởi vị ngon và bổ dưỡng. Thịt bò có nhiều axít amin, canxi, phospho, sắt và các vitamin A, B, D… có tác dụng bổ thận, dưỡng khí huyết...
Trái cây họ cam, quýt giảm nguy cơ đột quỵ ở phụ nữ
2012-02-29 16:09:00
Đây là kết quả nghiên cứu về chứng đột quỵ của một nhóm các nhà khoa học vừa đăng tải trên tạp chí Hiệp hội Tim mạch của Mỹ ngày 23/2.
