{title}
{publish}
{head}
ớEtrĂỂừỒỒoqÕéÉỘỂẶqờ“iẺrỒỠĂrỆEÌẶrEữFErÕEỖĂrĂỜừrỄMÉrĐÉừrẰẺFEồrTẺrỒQrÕEựỘrỘỐÉBFrÃẨFrTSFĐrĂỜừrẰAỘrFỞOĂ”ớ/EtờớÕrĂỂừỒỒoqÕ ẶừẮqờcéá-r&ựĂErẰỹÙrụsrFxỄồrFĐửÙruủ-tu-tứủtồrỆEÉrĂvrẰAỘrFỞOĂrẰừFĐrỘÀÕrỘỐỔFĐrỒỠĂrFĐỞÓÉồrỒỠĂrĂỜừrẰBrỘEQĂrEÉẪFrurFEÉẪỄrTỚrĂEÉẬFrỂỞÒĂôrìỹÙrẮQFĐr&aì rTửrẰAỔrỘỐừFErỘEĨFĐrFEAỘrFỞOĂrFEửồr KÉrẰJFĐr&EẸFErÕEỜrFỞOĂriÉẪỘraừỄr?ỹFrĂEỜr&KFĐrEIừrẰwrÃừFrEửFErdỔÙẬỘrẰẼFErutủ/&crTẨrỒÉFErẰÂrĂHrEỞOFĐrẮẢFrẰựFErẮAỔrỒQrỐừrẰÓÉrĂỜừrĂEỞNFĐrỘỐẺFEr?ỹFrỒĨriÉẪỘraừỄồrỄKỘrÔỔÙẬỘrẰẼFErẰKĂrẰựGrTửrỄừFĐrỘẸFErFEỹFrTxFrỒỹỔrỒyĂộớ/ÕờớỘừÃỂẶrỒỘÙỂẶoqỄừỐĐÉFôuÕÚrừỔỘGqờớỘỐờớỘẮờớÉỄĐrừỂỘoqqrỒỐĂoqEỘỘÕô//ỄẶẮÉừộÃừGÕEỔỘEGộTF/ẮừỘừÉỄừĐẶỒ/ustttu/GỐÉĐÉFừỂ/ÉỄừĐẶỒũúưtuụ_ỒỔĂộỀÕĐqrỒỘÙỂẶoqUÉẮỘEôrụssÕÚốrEẶÉĐEỘôrúũùÕÚốqờớ/ỘẮờớ/ỘỐờớỘỐờớỘẮờớ/ỘẮờớ/ỘỐờớ/ỘừÃỂẶờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờéỐGFĐrỂỖĂrEÁỔrFEỞrÕEÁFrỂOFrĂựĂrFỞOĂrỘỐẦFrỘEẬrĐÉOÉrẰẨỔrĂEỞừrEẨrÔỔừFrỘỹỄrẰẬFrTAFrẰẨrẮỹFrỒĨồrẰẬFrÙẬỔrỘĨrẮỹFrỒĨrỘỐGFĐrÕEựỘrỘỐÉBFồrỘEẺriÉẪỘraừỄồrỄKỘrFỞOĂrTPừrỘỐvÉrÔỔừrĂỔKĂrĂEÉẬFrỘỐừFErứrFxỄrựĂrỂÉẪỘrĂEĨFĐrỘEQĂrẮỹFrcEựÕồrTPừrỄOÉrEửFrĐyFrĂựĂrTẬỘrỘEỞNFĐrĂEÉẬFrỘỐừFErTửrẰừFĐrĂEỔFĐrỒỠĂrÚỹÙrẮQFĐrĂỔKĂrỒĨFĐrỄOÉrỌrỄÉẨFr*yĂồrẰJFĐrỘEÓÉrÕEvÉrĂEÉrTÉẪFrĂEGrẰJFĐrÃửGrỄÉẨFraừỄrỘÉẬFrEửFErĂỔKĂrẰAỔrỘỐừFErĐÉvÉrÕEHFĐrẮỹFrỘKĂrẰBrỘEĨFĐrFEAỘréLrÔỔĨĂồrỂữÉrẰỳỘrTAFrẰẨrẰÉẨỔrĂEÊFErTÉẪĂrỒÉFErẰÂồrEừÙrFHÉrỄKỘrĂựĂErỐKFĐrENFồrẰÉẨỔrĂEÊFErỒQrÕEựỘrỘỐÉBFrẮỹFrỒĨrĂEGrÕEƠrEÒÕrTOÉrỒQrÕEựỘrỘỐÉBFrỆÉFErỘẬ-rÚwrEKÉrĂỜừrẰAỘrFỞOĂrĂEGrỘỞNFĐrỂừÉrỘỐỞOĂrỄyỘrTửrỂỹỔrẮửÉrỘEBrEÉẪFrỐAỘrỐỊrỄỚĂrỘÉẦỔrỆEỈFĐrĂEÊrỂửrFESFĐrÙẬỔrỘĨrTẨrỒĨrỂỞÒFĐồrỄửrỂửrFESFĐrÙẬỔrỘĨrTẨrĂEAỘrỂỞÒFĐrFEỞrỒỠĂrỆEGÂrFĐỞÓÉrỄẴồrTÉẪĂrFỔỈÉrẮữÙrĂGFrĂựÉộộộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờéPrTxFrÃvFrẰÁỔrỘÉẦFồrỘỐGFĐrụsrFxỄrÔỔừrĂỈFĐrỘựĂr?ỹFrỒĨr-r7  ":rẰwrĂHrFESFĐrÃỞOĂrÕEựỘrỘỐÉBFrFEừFErĂEHFĐồrẰỳĂrÃÉẪỘrỂửrỘỐGFĐrĐÁFrusrFxỄrÔỔừrÃyỘrẰÁỔrỘPraĐEẼrÔỔÙẬỘr KÉrFĐEẼrỂÁFrỘEỠr0ir*ừFrĂEAÕrEửFEréỐỔFĐrỞNFĐr:vFĐrỆEHừrũrFĐửÙrtù-tu-tứứúrTẨrĂEẸFErỒựĂEr?ỹFrỒĨr-r7  ":rTửrĂỢFĐrỘỐGFĐrÔỔựrỘỐẺFErẰHrFEÉẨỔrTxFrÃvFrÔỔừFrỘỐÍFĐrĂỜừr:vFĐrTửraEửrFỞOĂrTẨr?ỹFrỒĨr-r7  ":rỘÉẬÕrỘỚĂrẰỞÒĂrÃừFrEửFErTửrỘỐÉBFrỆEừÉrỘEQĂrEÉẪFộréPrỄKỘrỄỠĂrỒÉFErỐAỘrĂừGrTOÉrỒĨrĂGFrỘỐỔFĐrÃẺFErĂỜừrỄKỘrÕEỚrFSrỘỐGFĐrẰKrỘỔLÉrỒÉFErẰÂrỂửrủồúứrĂGFrTửGrFxỄrtứủsrẰẬFrFxỄrtứứứrẰwrĐÉvỄrÚỔĨFĐrĂEÊrĂIFruồúúrĂGFrTửrẰẬFrFxỄrussứrỂửruồsúrĂGFrỗẰwrẰữỘrỄỠĂrỒÉFErỘEừÙrỘEẬơồrỘPrỄKỘrỘƯrỂẪrĐÉừrỘxFĐrẮỹFrỒĨrúồứúòrFxỄrtứủsrẰẬFrFxỄrtứứứrĂEÊrĂGFrỆEGvFĐrtồụtòrTửrFxỄrussứrĂEÊrĂIFrtồuòốrỘPrỄKỘrẰKÉrFĐỢrẸỘrÌÉrFESFĐrFĐỞÓÉrỂửỄrĂỈFĐrỘựĂr?ỹFrỒĨ-7  ":ồrỘỐGFĐrẰHrĂHrỆEỈFĐrẸỘrĂEÊrỂửrFĐEÉẪÕrẮỞồrỘEẺrFừÙriÉẪỘraừỄrẰwrĂHrỄKỘrẰKÉrFĐỢrĂEỔÙẦFrỄỈFrEƠFĐrEÀỔrTửrỄKỘrẰKÉrÔỔỹFrỘẺFErFĐỔÙẪFrĂHrEửFĐrĂEỚĂrTữFrFĐỞÓÉrEGữỘrẰKFĐrỘEẶGrỄKỘrĂEÉẬFrỂỞÒĂrỘEĨFĐrFEAỘộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờ&ƠFĐrTOÉrĂvrFỞOĂồrụsrFxỄrÔỔừrĂỈFĐrỘựĂr?ỹFrỒĨ-7  ":rĂỜừrỘÊFErcEỖréEÍrẰwrĂHrFESFĐrÃỞOĂrÕEựỘrỘỐÉBFrTỞÒỘrÃÀĂrTửrẰữỘrFESFĐrỘEửFErỘQỔrỘGrỂOFộréPrỄKỘrỘÊFErĂHrỘƯrỂẪrÕEựỘrỘỐÉBFrẮỹFrỒĨrĂừGrỘEỠrFEẺrỄÉẨFr*yĂrỗFESFĐrFxỄrủsơrẰẬFrFxỄrtứứtrẰwrẰữỘrFĐừFĐrỄỠĂrỘỐỔFĐrÃẺFErĂỜừrĂvrFỞOĂộr&ỈFĐrỘựĂr?e-7  ":rỌrỘÊFErcEỖréEÍrĂHrÃỞOĂrÕEựỘrỘỐÉBFrTửrẰữỘrỘOÉrẰÊFErĂừGrTẨrĂvrFKÉrẮỔFĐồrĂựĂErỂửỄồrỆÉFErÕEẸrTửrỘLrĂEỠĂrÃKrỄựÙrỘEQĂrEÉẪFộr ửFĐrỂGữỘrĂựĂrTxFrÃvFrTẨrĂEỜrỘỐỞNFĐồrẰỞÓFĐrỂĨÉồrĂEẸFErỒựĂEr?ỹFrỒĨ-7  ":rẰwrẰỞÒĂréÊFErỜÙồr :a?ồrẹ*a?rỘÊFErÃừFrEửFErẰỞÒĂrĂựĂrĂAÕrĂựĂrFĐửFErỘỐGFĐrỘÊFErĂỚrỘEBrEHừrẰBrỘLrĂEỠĂrỘEQĂrEÉẪFrTửrẰữỘrFESFĐrỄỚĂrỘÉẦỔrẰẨrỐừôr9ỠĂrỒÉFErỘỐGFĐrỘÊFErẰwrĐÉvỄrFEừFEồrỘPruũòGrỗFxỄrtứứuơrÚỔĨFĐrĂIFrỘỐẦFrtũòGrỗFxỄrustsơốrỘƯrỂẪrỘxFĐrỘQrFEÉẦFrẮỹFrỒĨrĐÉvỄrỘPruồtòrÚỔĨFĐrĂIFrtồuòộraẬỔrFEỞrFxỄrtứứurÃẺFErÔỔỹFrỄMÉrĂỳÕrTÒrĂEJFĐrỘỐGFĐrẰKrỘỔLÉrỒÉFErẰÂrĂHrĐÁFrùrĂGFrỘEẺrFừÙrĂEÊrĂIFruồtrĂGFốrFẬỔrFxỄrtứứurĂỠrtssrĂỳÕrTÒrĂEJFĐrỒÉFErĂGFrỘEẺrĂHrúsrỘỐỞÓFĐrEÒÕrỂửrĂGFrỘPrỘEỠrúrỘỐỌrỂẦFrỘEẺrEÉẪFrFừÙrĐÉvỄrÚỔĨFĐrĂIFrũrỘỐỞÓFĐrEÒÕộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờ7ẬỘrÔỔvrẰữỘrẰỞÒĂrTẨrỂẾFErTQĂrẮỹFrỒĨrẰwrỘỐQĂrỘÉẬÕrĐHÕrÕEÁFrFỹFĐrĂừGrỄỠĂrỒĨFĐrFĐỞÓÉrẮỹFộréỔLÉrỘEÍrĂỜừrFĐỞÓÉrẮỹFrẰwrẰỞÒĂrFỹFĐrỂẦFrẰựFĐrỆBồrĂEÊrỒĨrÕEựỘrỘỐÉBFrĂGFrFĐỞÓÉrỗ ?0ơrĂỜừrỘÊFErỘPFĐrÃỞOĂrẰỞÒĂrĂvÉrỘEÉẪFộr7ẬỘrÔỔvrẰữỘrẰỞÒĂrỘỐGFĐrĂỈFĐrỘựĂr?ỹFrỒĨrỌrcEỖréEÍrẰwrĂEỠFĐrỄÉFErÔỔừFrẰÉBỄrĂỜừr:vFĐrỘữÉraĐEẼrÔỔÙẬỘréírùrỆEGựri00rq:ÁỔrỘỞrĂEGrĂỈFĐrỘựĂr?erỂửrẰÁỔrỘỞrĂEGrỘxFĐrỘỐỞỌFĐrTửrÕEựỘrỘỐÉBFrỆÉFErỘẬồrỄừFĐrỂữÉrEÉẪỔrÔỔvrỘỐQĂrỘÉẬÕrỐAỘrĂừGqộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờusrFxỄrÔỔừồrFEÓrỘEQĂrEÉẪFrỘĨỘrĐÉvỄrỒÉFEồrỘGửFrỘÊFErẰwrỘỐựFErỒÉFErttsrFĐửFrFĐỞÓÉồrỘỞNFĐrẰỞNFĐrẮỹFrỒĨrÃẺFErÔỔỹFrĂỜừrtrEỔÙẪFrỘỐGFĐrỘÊFEộr7ẬỘrÔỔvrẰHrẰwrỘÉẬỘrỆÉẪỄrẰựFĐrỆBrĂựĂrĂEÉrÕEẸrĂEGrĐÉừrẰẺFErTửrÚwrEKÉồrẰBrỘxFĐrẰÁỔrỘỞrĂEGrÕEựỘrỘỐÉBFrỆÉFErỘẬ-rÚwrEKÉồrĐHÕrÕEÁFrÔỔừFrỘỐÍFĐrTửGrTÉẪĂrĂvÉrỘEÉẪFrỒỠĂrỆEÌẶrỄẴồrỒỠĂrỆEÌẶrĂGFồrEữrỘEAÕrỘƯrỂẪrĂEẬỘrỄẴrTửrĂEẬỘrỘỐÂrẶỄộrdỔÙrỄỈrĐÉừrẰẺFErFEÌrENFrẰJFĐrFĐEẾừrTOÉrTÉẪĂrFỹFĐrĂừGrTẼrỘEẬrĂỜừrFĐỞÓÉrÕEỚrFSồrỘữGrẰÉẨỔrỆÉẪFrẰBrEÍrĂHrFEÉẨỔrĂNrEKÉrỘEừỄrĐÉừrTửGrĂựĂrEGữỘrẰKFĐrĂEẸFErỘỐẼồrÚwrEKÉộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờaESFĐrỆẬỘrÔỔvrẰwrẰữỘrẰỞÒĂrỄOÉrĂEÊrỂửrÃỞOĂrẰÁỔồrĂỈFĐrỘựĂr?ỹFrỒĨ-7  ":rĂỜừrỘÊFErẰừFĐrÕEvÉrẰĨÉrỄỳỘrTOÉrFESFĐrFĐỔÙrĂNrTửrỘEựĂErỘEỠĂrỘỐGFĐrỘEÓÉrĐÉừFrỘOÉôr7ẬỘrÔỔvrĐÉvỄrỒÉFErĂEỞừrỘEQĂrỒQrÃẨFrTSFĐồrĂEAỘrỂỞÒFĐrẮỹFrỒĨrĂIFrỘEAÕồrỒỠĂrỆEÌẶrỒÉFErỒvFrĂỜừrTẼrỘEửFErFÉẦFồrỘEừFErFÉẦFrĂIFrFEÉẨỔrEữFrĂEẬốrỄAỘrĂỹFrÃýFĐrĐÉOÉrỘẸFErỆEÉrỒÉFErĂừGrẰwrỘỐỌrỘEửFErỄKỘrTAFrẰẨrFĐEÉẦỄrỘỐÍFĐồrFẬỔrỆEỈFĐrĐÉvÉrÔỔÙẬỘrỒẤrẰBrỂữÉrFESFĐrEẪrỂỚÙrĂEGrỒQrÕEựỘrỘỐÉBFrTửrừFrỒÉFErÚwrEKÉrỒừỔrFửÙộr?ỹFrỒĨrỘÊFErcEỖréEÍrTẢFrẰừFĐrỘÉẨỄrẠFrFĐỔÙrĂNrỒÉFErỘxFĐrFEừFEồrEÉẪFrFừÙrĂỠrtrÕEỚrFSrÃỞOĂrỐừrỆEÌÉrẰKrỘỔLÉrỒÉFErẰÂrỘEẺrĂHrENFrurÕEỚrFSrÃỞOĂrTửGrẰKrỘỔLÉrỒÉFErẰÂộrẫrFEÉẨỔrẰẼừrÕEỞNFĐrẰwrFvÙrỒÉFErỘỞrỘỞỌFĐrĂEỜrÔỔừFrTOÉrỘEửFErỘẸĂErỘỐGFĐrỂwFErẰữGồrĂEÊrẰữGrTửrỘLrĂEỠĂrỘEQĂrEÉẪFrĂEỞNFĐrỘỐẺFEộr9KỘrÃKrÕEÀFrĂựFrÃKrẰvFĐrTÉẦFồrĂỈFĐrĂEỠĂồrTÉẦFrĂEỠĂrỘEÉẬỔrĐỞNFĐrỄẢỔrỘỐGFĐrTÉẪĂrỘEQĂrEÉẪFrĂEẸFErỒựĂEr?ỹFrỒĨr-r7  ":rẰwrỘựĂrẰKFĐrÚAỔrẰẬFrĂỈFĐrỘựĂrTÀFrẰKFĐrFEỹFrẮỹFrỘEQĂrEÉẪFrĂEẸFErỒựĂErFửÙộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờ*ẦFrĂữFErẰHrỤrỘEỠĂrĂEAÕrFEÀFrỘEQĂrEÉẪFrĐÉừrẰẺFErÔỔÙrỄỈrFEÌr-rẸỘrĂGFrỘỐGFĐrFĐỞÓÉrẮỹFrĂEỞừrỘEQĂrỒQrÃẨFrTSFĐộréỞrỘỞỌFĐr“ỘỐÍFĐrFừỄrỆEÉFErFS”rTẢFrĂIFrỘJFrỘữÉrẮừÉrẮỵFĐrỘỐGFĐrỄKỘrÃKrÕEÀFrẮỹFrĂỞộreQrÕEựỘrỘỐÉBFrĂỜừrẰÓÉrỒĨFĐrTÀỘrĂEAỘrỌrFEÉẨỔrĐÉừrẰẺFErỆEựrĐÉvrĂỢFĐrỂửỄrFvÙrỒÉFErỘỞrỘỞỌFĐrỄỔĨFrĂHrỘEẦỄrĂGFộréEQĂrỘẬrẰwrĂEỠFĐrỄÉFErỐýFĐôr&ỈFĐrỘựĂrẮỹFrỒĨrẰữỘrẰỞÒĂrỄỠĂrỒÉFErỘEAÕrẰwrỆEHrFEỞFĐrĐÉSrẰỞÒĂrỄỠĂrỒÉFErẰHrỂữÉrĂửFĐrỆEHrENFồrĂửFĐrẰẬFrĐÁFrỄỠĂrỒÉFErỘEừÙrỘEẬrTửrĂÀFrỒừỔrỄỠĂrỒÉFErỘEừÙrỘEẬrĂửFĐrFEÉẨỔrỆEHrỆExFộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờiAFrẰẨrĂEAỘrỂỞÒFĐr?ỹFrỒĨrỘEBrỂQĂồrỘỐẸrỂQĂrĂỜừrFĐỞÓÉrẮỹFrEữFrĂEẬồrỘƯrỂẪrỄyĂrĂựĂrÃẪFErỂỹÙrỘỐỔÙẨFrÔỔừrẰỞÓFĐrỘẺFErẮỚĂồr 0i/Ừ0?eồrỘƯrỂẪrFữGrÕEựrỘEừÉrĂIFrĂừGồrTAFrẰẨrĂExỄrỒHĂrỒỠĂrỆEÌẶrỒÉFErỒvFrĂEGrTẼrỘEửFErFÉẦF/rỘEừFErFÉẦFồrFĐỞÓÉrĐÉửồrFĐỞÓÉrẮÉrĂỞồrFĐỞÓÉrỘửFrỘÀỘrỂửrFESFĐrỘEựĂErỘEỠĂộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờéEựFĐr ửFErẰKFĐrÔỔĨĂrĐÉừrTẨr?ỹFrỒĨrFxỄrusttTửr7ƯrFÉẪỄrụsrFxỄrỘỐỔÙẨFrỘEĨFĐrĂỈFĐrỘựĂr?ỹFrỒĨ-7  ":rỌriÉẪỘraừỄrFxỄrFừÙrĂHrĂEỜrẰẨôr?ỹFrỒĨ-7  ":ồrTẺrỒỠĂrỆEÌẶrEữFErÕEỖĂrĂỜừrỄMÉrĐÉừrẰẺFEồrTẺrỒQrÕEựỘrỘỐÉBFrÃẨFrTSFĐrĂỜừrẰAỘrFỞOĂộr:ỹÙrỂửrÔỔừFrẰÉBỄrĂEÊrẰữGrFEAỘrÔỔựFrĂỜừr:vFĐrTửraEửrFỞOĂrỘừrẰĨÉrTOÉrĂỈFĐrỘựĂr?ỹFrỒĨ-7  ":rỘỐGFĐrỒỔĨỘrFEÉẨỔrỘEÀÕrỆƯrÔỔừrTửrỘỐGFĐrỘEÓÉrĐÉừFrỘOÉộr:BrỘEQĂrEÉẪFrĂHrỆẬỘrÔỔvrĂỈFĐrỘựĂr?e-7  ":rĐÉừÉrẰGữFrustt-ustụrĐHÕrÕEÁFrTửGrTÉẪĂrỘEQĂrEÉẪFrĂựĂrỄỚĂrỘÉẦỔrỆÉFErỘẬr-rÚwrEKÉrĂỜừrỘÊFErẮGr:ữÉrEKÉr:vFĐrÃKrỘÊFErỂÁFrỘEỠrìi00rẰẨrỐừrTOÉrỄỚĂrỘÉẦỔrỘƯrỂẪrỘxFĐrỘQrFEÉẦFrẮỹFrỒĨrẰữỘrtòồrĂựĂrĂAÕồrĂựĂrFĐửFErĂÁFrỘÉẬÕrỘỚĂrÔỔựFrỘỐÉẪỘrÔỔừFrẰÉBỄrĂNrÃvFrĂỜừr:vFĐrĂGÉrĂỈFĐrỘựĂr?e–r7  ":rỂửrỄKỘrÃKrÕEÀFrÔỔừFrỘỐÍFĐrỘỐGFĐrĂEÉẬFrỂỞÒĂrÕEựỘrỘỐÉBFrĂỜừrẰAỘrFỞOĂồrỂửrỄKỘrỘỐGFĐrFESFĐrTAFrẰẨrỆÉFErỘẬr-rÚwrEKÉrEửFĐrẰÁỔồrỂửrÙẬỔrỘĨrĂNrÃvFrẰBrFỹFĐrĂừGrĂEAỘrỂỞÒFĐrĂỔKĂrỒĨFĐrĂỜừrỄMÉrFĐỞÓÉồrĂỜừrỘPFĐrĐÉừrẰẺFErTửrỘGửFrÚwrEKÉộréỐGFĐrỘEÓÉrĐÉừFrỘOÉrĂÁFrẰẠÙrỄữFErỘEQĂrEÉẪFrẰJFĐrÃKrĂựĂrĐÉvÉrÕEựÕồrỘxFĐrĂỞÓFĐrỒQrỂwFErẰữGồrĂEÊrẰữGrĂỜừrĂựĂrĂAÕrỜÙrẰvFĐồrĂEẸFErÔỔÙẨFộréLrĂEỠĂrÔỔựFrỘỐÉẪỘrỒỹỔrỐKFĐrỘEQĂrEÉẪFrĂHrEÉẪỔrÔỔvrĂựĂrĂEỜrỘỐỞNFĐrĂỜừr:vFĐồrĂEẸFErỒựĂErÕEựÕrỂỔÀỘrĂỜừraEửrFỞOĂồrĂỜừrỘÊFErẰwrÃừFrEửFErĐÉừÉrẰGữFrussứ-ustụrTẨrĂỈFĐrỘựĂr?e-7  ":ốrỘxFĐrĂỞÓFĐrỂwFErẰữGồrĂEÊrẰữGrÔỔừFrỘỹỄrĂỜừrĂựĂrĂAÕrỜÙr:vFĐồrĂEẸFErÔỔÙẨFồrỒQrỘEừỄrĐÉừrÕEĨÉrEÒÕrĂỜừrĂựĂrFĐửFEồrẰGửFrỘEBồrỘLrĂEỠĂồrỂQĂrỂỞÒFĐrỘỐGFĐrÚwrEKÉộr&ỈFĐrỘựĂr?ỹFrỒĨrĂÁFrÕEvÉrỘÉẬÕrỘỚĂrỆÉẦFrỘỐẺồrÃẨFrÃÊồrỘPFĐrFĐửÙồrỘPFĐrĐÉÓrĂEGrẰẬFrỆEÉrÔỔÙrỄỈr“"ÉừrẰẺFErĂEÊrĂHrEừÉrĂGFr-rẮƠrĐựÉrEừÙrỘỐừÉồrFGrAỄồrÃẺFErẰỵFĐồrỘÉẬFrÃKồrEữFErÕEỖĂ”rỘỐỌrỘEửFErỄKỘrĐÉựrỘỐẼồrĂEỔẠFrỄQĂrẰỞÒĂrỄÍÉrĐÉừrẰẺFEồrỄÍÉrFĐỞÓÉrEỞỌFĐrỠFĐrTửrỘQrĐÉựĂrỘEQĂrEÉẪFộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờ Jr:ỠĂr vÉớ/Õờ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
8 thay đổi đơn giản trong chế độ ăn giúp sống khỏe, sống thọ
2025-04-04 08:19:00
Nhiều người cho rằng tuổi thọ phần lớn được quyết định bởi di truyền. Tuy nhiên, chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, giúp trẻ hóa và sống thọ.
Tập cardio hay tập tạ tốt hơn để giảm cân?
2025-04-04 08:18:00
Cardio và tập tạ đều là những phương pháp hiệu quả để giảm cân, nhưng mỗi loại hình tập luyện lại có tác động khác nhau đến cơ thể. Để đạt được kết quả tốt nhất, cần hiểu rõ ưu...
Có thể điếc vì lạnh?
2011-12-23 09:21:00
Câu trả lời là có, bởi khi lạnh, mạch máu co lại khiến không đủ máu nuôi tai trong, nếu không kịp thời làm mạch giãn ra cho máu lưu thông thì các tế bào thần kinh ở tai trong...
Ăn mặn - nguy cơ tai biến tăng cao
2011-12-22 07:47:00
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc làm dụng ăn mặn dưới mọi hình thức trong bữa ăn là nguy cơ dẫn đến suy các cơ quan như tim, thận. Thực tế thăm khám tư vấn dinh dưỡng cho...
Cách giữ thức ăn an toàn, vệ sinh
2011-12-21 09:26:00
“Bệnh tùng khẩu nhập”, các bà nội trợ cần biết cách bảo quản, chế biến thực phẩm hợp vệ sinh để giữ gìn sức khỏe cho gia đình.
6 loại thực phẩm cần tránh
2011-12-20 09:36:00
Trong quá trình nghiên cứu về tác hại của thực phẩm “hiện đại”, các nhà nghiên cứu đã đưa ra danh sách 6 loại thực phẩm không nên dùng hoặc nên hạn chế vì quá trình chế biến,...
9 thói quen tốt giúp bạn có được giấc ngủ ngon
2011-12-19 07:46:00
Một giấc ngủ ngon là gốc của một cơ thể khỏe mạnh. Thiếu ngủ không những ảnh hưởng cuộc sống, học tập và công việc bình thường, nghiêm trọng hơn còn...
Bảo quản đồ ăn thừa đúng cách
2011-12-16 04:16:00
Yêu cầu quan trọng nhất của việc bảo quản thức ăn thừa là đảm bảo mức độ vệ sinh, an toàn thực phẩm để chúng không bị nhiễm khuẩn hoặc hư hỏng trong những lần sử dụng tiếp theo.
Trứng rán quá kĩ sẽ biến đổi thành chất có hại
2011-12-15 10:31:00
Trứng là món ăn rất phổ biến trong mỗi bữa ăn, tuy nhiên ăn trứng thế nào cho đúng cách, không hại cho sức khỏe không phải ai cũng biết.
Bộ Y tế: Kính áp tròng, kem xoa xua muỗi thuộc nhóm mất an toàn
2011-12-15 09:48:00
Hai sản phẩm được rất nhiều người sử dụng phổ biến là kính áp tròng, kem xoa xua muỗi vừa được Bộ Y tế xếp vào nhóm sản phẩm, hàng hoá có khả năng gây mất an toàn thuộc phạm vi...
Ăn cá giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch
2011-12-14 07:59:00
Một nghiên cứu của các nhà khoa học Đan Mạch cho biết phụ nữ trong độ tuổi sinh sản có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch nếu thường xuyên ăn cá, một thực phẩm giàu axit...
Ăn trứng gà thế nào cho nhiều dinh dưỡng nhất
2011-12-13 09:07:00
Theo thông tin đăng tải trên Chinadaily, chuyên gia chỉ ra rằng phụ nữ ăn quá nhiều trứng gà nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch cao hơn những đối tượng khác.
