{title}
{publish}
{head}
ÊỬIGỠỶM  ẦF[ữỮ0ỶRFẾẠỮ"1 GỠ2ỸG@Ự1ăGỬỮƯỸGF@ỬỎỸG@ỬRFGạO#GẠỮŨ0GỗMỸÊ/ỬIẾÊ[GỠỶM  ẦF[oRMPFẾễỮỨ@GỞỮỤ@GỠ2ỸGỰỮMGỠƠỸG"Ỗ0G[Ử8ỠG0Ó[GỠ,@ỰG0ỬÙỸG0Ử<ỮG0ỮỤ0GQ?@ỰGã1Ổ@G0Ó#GQỮỦ1GỴỮŨ@GỠỬ#GỠNỠGạỮ"1 GỠ2ỸG[ỬN0G0"ỮƯ@GỸÓ@ỬÉGẠỮŨ0GỗMỸGQM@ỰGQ8@ỰG0"7)ỠG@Ự1ăGỠ(G@ỬỮỦ1GỠỬ5@ỰGạỮ"1 GỠ2ỸG@Ự1ăGỬỮƯỸGãỔỸG@ỬỚ[ÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾữỬ?@ỰG0Ữ@GQ7>ỠGỠNỠGỠỬ1ăÙ@GỰỮMGQ7MG"MG0ÓỮGỠ1,ỠGỬ%[GỞM@GỠỬYGQÓ#G]1:ỠGỰỮMG[Ử$@ỰGỠỬ:@ỰGQÓỮGPXỠỬGỠ2ỸG{G@Ự7<ỮGPỮỨ@G"MGỠỬỮỦ1GÍK/IG0ÓỮGoOGỗ,ỮÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾÊỮỸỰGMỶỮỰ@ẦFỸỮPPỶRFGMỶ0ẦFẩ@ỬGỸỮ@ỬGỬ%MFGỞ#"PR"ẦFHFG "ỠẦFỬ00[D//ỮỸMỰR Éạ@ỸRPỮMÉạ@/ỮỸMỰR _1[Ỷ#MP/ÍHIỈ/ạ@Ỹ_ÍHIỈ_ÍKỊLÍLÉỲ[ỰFẾÊ[Ếẩ@ỬGỸỮ@ỬGỬ%MÉÊ[ẾỗỰ1ăGỠ(GỠ2ỸG@Ự1ăGỬỮƯỸG09Gữ"1@ỰGừ1:ỠG0"O@G M@ỰGẠỮŨ0GỗMỸÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾoỮŨ@G@MăGPXỠỬGỠ2ỸGâ/oJỗLG0ÓỮGữ"1@ỰGừ1:ỠGạỢ@GỠỬ7MGQ7>ỠGỴỬ:@ỰGỠỬỤGạOGỠ=G@Ự1ăGỠ(GỞ3@ỰG[ỬN0G0ỬO@ỬGQ>0GPXỠỬGỸ)ỮÉGfỐỠGỞỮŨ0EG :GỠMGỸÕỠGỞŨ@ỬG0ÓỮGữ"1@ỰGừ1:ỠGỠ=Gã1GỬ7)@ỰGỶM@G",@ỰG09GỠNỠG0Y@ỬG[ỬVMGệÕỠGã1:@ỰGỠNỠG0Y@ỬG[ỬVMGỗMỸG-GỰƠ@GỞỮÙ@GỰỮ)ỮGạ)ỮGẠỮŨ0GỗMỸGỰỔăG"MGỸ:ỮGỶ#G@ỰÓỮÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾữỬR#Gữ.GỠỬ8ỠGĂG0ỤG0ỬỤGỰỮ)ỮGẺẢoơẼEG"ỮÙ@ỰG0"#@ỰGỞMG01Ơ@GQƠ1G0ỬN@ỰGổ,0G@ỎỸGÍHIỈG0ÓỮGữ"1@ỰGừ1:ỠGQỌGỰỬỮG@ỬỚ@GIĨG0"7<@ỰGỬ>[GỸÕỠGỠ2ỸGâ/oJỗLEG0"#@ỰGQ=GỠ=GÌG0"7<@ỰGỬ>[G0áGạ#@ỰÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾỗỬ7GạỚăEG0.@ỰG :GỠMGỸÕỠGỠ2ỸGâ/oJỗLG09G@ỎỸGÍHIÌGQỤ@G@ỰOăGÍỊ/I/ÍHIỈGỶOGỊKĨG0"7<@ỰGỬ>[GỸÕỠGẺữ"1@ỰGừ1:ỠGỊĨLDGfOỮGộ#M@DGHỊEGo#@Ựồ#@ỰDGIÍEGổMỶMă ỮMDGIẼEG0"#@ỰGQ=GỠ=GIKỈG0"7<@ỰGỬ>[G0áGạ#@ỰÉGfN@ỰGỶ71GắEG :GỠMGỸÕỠGỠ2ỸGỠ=Gã1GỬ7)@ỰGỶM@G",@ỰGã1:@ỰGỠNỠG0Y@ỬG[ỬVMGỗMỸGỠ5MGữ"1@ỰGừ1:ỠEGỰƠ@GỞỮÙ@GỰỮ)ỮGạ)ỮGẠỮŨ0GỗMỸÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾữỬR#G0Ử?@ỰG0Ữ@G09Gệ,GĂG0ỤEG0ÓỮGẠỮŨ0GỗMỸGỬỮŨ@GỠỬ7MG[ỬN0GỬỮŨ@G0"7<@ỰGỬ>[G@ỬỮỨỸGỠ2ỸGâ/oJỗLG0"Ù@GỰỮMGỠƠỸGạOG0"Ù@G@Ự7<ỮÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾữỬ8G0"7{@ỰGệ,GĂG0ỤGỗỰ1ăỨ@GữỬM@ỬGộ#@ỰG[ỬỔ@G0VỠỬEGỸ3MGf?@ỰGÃ1Ổ@GỶOG0Ử<ỮGQỮƯ@G"Ỗ0G0Ử1Ớ@GỶ>ỮGỠỬ#GạỮŨỠGỶỔăG0"1ăỦ@GỠNỠGỠỬ5@ỰGạỮ"1 EGạỮGỴỬ1Ờ@EGPXỠỬGỞŨ@ỬGỶỔăG]1MGQ7<@ỰGỬ?GỬỖ[G@Ù@G@Ự7<ỮGPỔ@GỠƠ@GỠ#ỮG0"#@ỰGạỮŨỠG[Ử$@ỰGỠỬ:@ỰGỞŨ@ỬG0"#@ỰG0Ử<ỮGQỮƯỸG@OăÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾữỬ8G0"7{@ỰGỗỰ1ăỨ@GữỬM@ỬGộ#@ỰGQ7MG"MG@ỬỚ@GQX@ỬEGỬỮŨ@G@MăG0W@ỬGỬW@ỬGPXỠỬGỠ2ỸGâ/oJỗLEGỠ2ỸGâ/oỈỗIEGỠ2ỸGâ/oỈỗÍÉÉÉGPỮỨ@GỞỮỤ@GỴỬNG[Ử8ỠG0Ó[GạOGỴỬ=G0ỮÙ@GQ#N@ÉGẠWGạỚăGỴỬÒG@Ỏ@ỰGỶỔăG@ỬỮỨỸEGỶM@G0"1ăỦ@GPXỠỬGỞŨ@ỬG09Gữ"1@ỰGừ1:ỠG M@ỰGẠỮŨ0GỗMỸGỶOGỬ#O@G0#O@GỠ=G0ỬƯÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾp@ỰGữ"Ơ@GfÕỠGứỬ1EGể4ỠG0"7{@ỰGể4ỠGĂG0ỤGễaG[Ử$@ỰGẺệ,GĂG0ỤẼGỠỬ#GỞỮỤ0EG :GỸÕỠGỠ2ỸGâ/oJỗLG{Gữ"1@ỰGừ1:ỠGỰỬỮG@ỬỚ@G@ỬỮỦ1G@ỬỖ0GạO#GỠNỠG0ỬN@ỰGI-ỊĐG0ẳGỶŨG0áGạ#@ỰGỴỬ#Ò@ỰGỊHẨÉGoỮŨ@GỠNỠGỠMGỞŨ@ỬGỠ=Gã1GỬ7)@ỰGỶM@G",@ỰG09GỠNỠG0Y@ỬG[ỬVMGệÕỠGQỤ@GỠNỠG0Y@ỬG[ỬVMGỗMỸ-GỰƠ@GỞỮÙ@GỰỮ)ỮG@7)ỠG0MÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾữỬR#G@ỬỚ@GQX@ỬGỠ5MG?@ỰGữ"Ơ@GfÕỠGứỬ1EG@Ự1ăGỠ(GãỔỸG@ỬỚ[GỠ2ỸGâ/oJỗLGạO#GẠỮŨ0GỗMỸG{GỸ8ỠG0"1@ỰGỞW@ỬÉGữ1ăG@ỬỮÙ@EG@Ụ1GỴỬ?@ỰGỴỮƯỸG #N0GQ7>ỠGạỮŨỠGạỚ@GỠỬ1ăƯ@GỰỮMGỠƠỸG]1MGỞỮÙ@GỰỮ)ỮG0ỬWG@Ự1ăGỠ(G@OăG ÚG"Ỗ0GỶ)@ÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾfÓỮGPỮŨ@Gể4ỠGữỬ2GăEGệ,Gỗ?@ỰG@ỰỬỮŨ[GạOGứỬN0G0"ỮƯ@Gỗ?@ỰG0Ử?@EGỠỬ#GỞỮỤ0G0W@ỬGỬW@ỬGPXỠỬGỠ2ỸGỰỮMGỠƠỸGPỮỨ@GỞỮỤ@G[Ử8ỠG0Ó[EG@ỬỮỦ1GỠỬ5@ỰGỠ2ỸGỸ)ỮGã1Ỗ0GỬỮŨ@ÉGữ"#@ỰGỴỬỮGQ=GỠ2ỸGâ/oỈỗIGỶ71GỬO@ỬG",@ỰGỴỬÕ[G0"Ù@GQO@GỰỮMGỠƠỸGỠ5MG@ỬỮỦ1GQXMG[Ử7(@ỰG@7)ỠG0MÉGữỬ<ỮG0ỮỤ0G0ỬMăGQ.ỮG0ỬỖ0G0Ử7<@ỰGỠ6@ỰGỶOỸGỰỮÒỸG 8ỠGQỦGỴỬN@ỰGỠ5MGỰỮMGỠƠỸĐGỬ#Ó0GQ,@ỰGỰỮỤ0GỸ.EGạỚ@GỠỬ1ăƯ@GỰỮMGỠƠỸGỰỮMG0Ỏ@ỰGạO#GPỮ[GữỤ0EGỬ#Ó0GQ,@ỰG@ỬỚ[GỶỚ1GỰỮMGỠƠỸGạỢ@GPỮỨ@G"MÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾứnử-ữửGỗỰ1ăỨ@GẠỎ@GồV@ỬEGnỮNỸGQ:ỠGệŨ@ỬGạỮŨ@GệŨ@ỬG@ỬỮŨ0GQ)ỮG0"1@ỰG7(@ỰEGQ7MG"MGỶ71GắEGỴỬ?@ỰG@Ù@GỠỬ5G]1M@Gạ)ỮGỠNỠGỞỮƯ1GỬỮŨ@GỠ2ỸG0Ử?@ỰG0Ử7<@ỰÉGữỬ<ỮGỰỮM@G]1MEGỞŨ@ỬGạỮŨ@G0ỮỤ[G@ỬỚ@G@ỬỮỦ1GỞŨ@ỬG@ỬỔ@GỞXGỠ2ỸGỸ3MG@Ử7GỠ2ỸGâ/oIỗIEGoÌỗÍG@Ử7@ỰG0"ỮŨ1GỠỬ8@ỰGỶỔỸG O@ỰG"Ỗ0G@Ố@ỰEG 1ăGỬ?GỬỖ[GỠỖ[EG 1ăGQMG[Ử5G0Ó@ỰÉG“ệ,GĂG0ỤG@Ù@GỠÒ@ỬGỞN#GỠỬ#GỠNỠGỞŨ@ỬGạỮŨ@GỠÒ@ỬGỰỮNỠGạ)ỮGỠNỠGỞỮƯ1GỬỮŨ@GỠ2ỸG@Ố@ỰGQƯGỠ=GỬ7)@ỰGQỮỦ1G0"XGỴX[G0Ử<Ữ”G-G?@ỰGồV@ỬGQỦGã1Ỗ0ÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾệ,GăG0ỤGỴỬỜ@G0"7(@ỰGỠỬ:@ỰGPXỠỬGỠ2ỸÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾữỬ:@ỰGỴÙGỠ5MGệ,GĂG0ỤGỠỬ#G0ỬỖăEG0ÓỮGẠỮŨ0GỗMỸEG@ỎỸGÍHIỊGỠ=GỬMỮG0"7<@ỰGỬ>[G@ỬỮỨỸGỠ2ỸGâ/oỈỗIG0ÓỮGệW@ỬGứỬ7)ỠGạOGf;@ỰGữỬN[GạOGQỦ1GQỌG0áGạ#@ỰÉGểÒGỬMỮG0"7<@ỰGỬ>[G@OăGQỦ1GỠ=G0ỮƯ@G áG0ỮỤ[Gã2ỠGạ)ỮGỰỮMGỠƠỸGỸÕỠGỞŨ@ỬÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾữVỠỬGỶ6ăG09GQƠ1G@ỎỸGÍHHÌGQỤ@G@MăEGẠỮŨ0GỗMỸGỰỬỮG@ỬỚ@GIÍJG0"7<@ỰGỬ>[GỸÕỠEGĨỊG0"7<@ỰGỬ>[G0áGạ#@ỰÉGử:GỸÕỠGỠM#G@ỬỖ0GỶOG0"#@ỰGỰỮMỮGQ#Ó@GÍHHÌ-ÍHIHEG09G@ỎỸGÍHIIGQỤ@G@MăG@ỰO@ỬGăG0ỤGỰỬỮG@ỬỚ@G"ÒỮG"NỠGỸ,0G :G0"7<@ỰGỬ>[GỸÕỠGỞŨ@ỬG0ÓỮGỠNỠGQXMG[Ử7(@ỰÉGfỐỠGỞỮŨ0EG0"#@ỰG@ỎỸGÍHIỈEGỠỬ7MGỰỬỮG@ỬỚ@G0"7<@ỰGỬ>[GỸÕỠGỸ)ỮÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾữ"7)ỠG@Ự1ăGỠ(GãỔỸG@ỬỚ[GỠNỠG0"7<@ỰGỬ>[G@ỬỮỨỸGỠ2ỸGỰỮMGỠƠỸGạO#GẠỮŨ0GỗMỸGỶOG"Ỗ0GỶ)@EG0"7)ỠGPỮỨ@GỞỮỤ@G[Ử8ỠG0Ó[GỠ5MGPXỠỬGỞŨ@ỬGệ,GĂG0ỤGQỌGỞM@GỬO@ỬGạOGỠỬYGQÓ#GỠNỠG0Y@ỬEG0ỬO@ỬG[Ử:G0"ỮƯ@GỴỬMỮG]1ăỤ0GỶỮŨ0G0ỬaỠGỬỮŨ@GồỤGỬ#ÓỠỬGỬO@ỬGQ,@ỰG[Ử$@ỰEGỠỬ:@ỰGỞŨ@ỬGỠ2ỸGâ/oJỗLG0ỬR#GỊG0W@ỬGỬ1:@ỰGPXỠỬGỞŨ@ỬEGỞÒ#GQÒỸGạỮŨỠGQN[G8@ỰG[Ử$@ỰGỠỬ:@ỰGPXỠỬGỸ,0GỠNỠỬGỬỮŨ1G]1ÒEG0Ỏ@ỰGỠ7<@ỰGỠ?@ỰG0NỠGỰỮNỸG N0EGãS0G@ỰỬỮŨỸGQ:ỮGạ)ỮG0Ử2GăÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾỗỰ#OỮG"MEG@ỰO@ỬGăG0ỤGỠ6@ỰGQỜăGỸÓ@ỬG[Ử:ỮGỬ>[Gạ)ỮGỠNỠGỞ,EG@ỰO@ỬEGýăGỞM@GỗỬỔ@GPỔ@GỠNỠG0Y@ỬEG0ỬO@ỬG[Ử:GỴVỠỬGỬ#Ó0GỴỬ{ỮGQ,@ỰG0#O@GỬŨG0Ử:@ỰGạO#GỠ1,ỠGQƯG0"ỮƯ@GỴỬMỮGỠ?@ỰG0NỠG[Ử$@ỰGỠỬ:@ỰGPXỠỬG0)ỮGỠNỠGQXMG[Ử7(@ỰÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾfƯG[Ử$@ỰGỞŨ@ỬEGệ,GĂG0ỤGỴỬ1ăỤ@GỠN#G@Ự7<ỮGPỔ@GỴỬ?@ỰG@Ù@GỰỮỤ0GỸ.GỰỮMGỠƠỸG:ỸGỠỬỤ0EGỴỬ?@ỰG@Ù@GỎ@G0ỮỤ0GỠM@ỬEGỞ{ỮGQỔăGỶOG@(ỮG0ỮỦỸGỜ@G@ỬỮỦ1G@Ự1ăGỠ(GỶỔăG@ỬỮỨỸGỞŨ@ỬG09GỰỮMGỠƠỸG M@ỰG@Ự7<ỮÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾữỬR#Gạ@ỸRPỮMÊ/[Ế
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Trứng luộc chín có thể để được bao lâu mà vẫn giữ được dinh dưỡng?
2025-08-04 10:56:00
Trứng luộc chín rất bổ dưỡng và tiện lợi để dùng làm món ăn nhẹ lành mạnh hoặc là một phần của bữa ăn cân bằng. Nhiều người thắc mắc trứng luộc chín để được bao lâu và làm thế...
8 loại thực phẩm nên ăn giúp giảm nguy cơ đột quỵ
2025-08-04 09:43:00
Việc tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm một loạt các yếu tố nguy cơ của đột quỵ, bao gồm tăng huyết áp, cholesterol và điều hòa lượng đường trong máu…
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-03 09:44:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Bộ Y tế lo ngại dịch sởi bùng phát
2015-01-28 13:57:00
Để tránh tình trạng mắc bệnh sởi do tiêm vaccine muộn, các địa phương cần đảm bảo tất cả trẻ em khi đủ 9 tháng tuổi được tiêm ngay vaccine phòng sởi.
Thời tiết thất thường, 60% bệnh nhi nhập viện vì viêm phổi
2015-01-28 08:54:00
Kiểu thời tiết "đỏng đảnh" sáng lạnh trưa nắng nóng là nguyên nhân khiến hàng loạt trẻ nhập viện vì viêm phổi.
5 thực phẩm nên ăn hàng ngày
2015-01-27 15:52:00
Trong số những thực phẩm thường dùng, bạn đừng bỏ qua 5 loại dưới đây. Chúng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp giảm cholesterol, hạ huyết áp, ngừa ung thư.
Bộ Y tế cảnh báo về nạn buôn lậu đồ mỹ phẩm, thực phẩm chức năng
2015-01-27 13:45:00
Theo Thứ trưởng Bộ Y tế Phạm Lê Tuấn, thời gian gần đây, tình hình buôn lậu, gian lận thương mại, hàng giả, hàng nhái và hàng kém chất lượng trong lĩnh vực y tế diễn biến phức tạp.
Dinh dưỡng cho người mất ngủ
2015-01-27 11:07:00
Thông thường một ngày cần 8 tiếng nghỉ ngơi giúp khôi phục hoặt động của não bộ sau một ngày lao động mệt mỏi. Ít ngủ sẽ là "kẻ thù" số 1 dẫn tới sự suy giảm hoạt động của não...
