{title}
{publish}
{head}
ẾỮÍHPỸN00ẬG]vV1ỸSGỀÍIHỸ=ÒVH1ỮáPH]ỮỢ@HỬV3]HỬVỌ@HPÕ#ỬH1ỮỘ#ỬẾ/ỮÍỀẾ]HPỸN00ẬG]óSNQGỀộỮVHPÕ#ỬH1ỮỘ#ỬÉH#ỮVŨ2H#Ử8>VHP$Hă2HỮ8<#ỬH1X@HRỦ#HPOPHỸ=ÒVH1Ữ9PHÕ#HỬVÓ2HPỮƠ1HỠT=HảÓH#ỮVŨ2HR8>#ỬH-H#Ữạ#ỬHỸ=ÒVH1ỮáPH]ỮỢ@HP$H1ỮỨHP$HỮÒVHPỮ=H09PHỶỮ&SẸHv2ắH#ỮVỤ#ÉHảỞ#HP$H#Ữạ#ỬHỸ=ÒVH1ỮáPH]ỮỢ@HP$H1ỮỨHỬV3]HỬVỌVH1&NHPÕ#ỬH1ỮỘ#ỬH@ÓHảỞ#H1;1HPỮ=H09PHỶỮ&SẸẾ/]ỀẾ]HPỸN00ẬG]ể=QắGỀẾ01 =#ỬỀv ÓH@N1PỮNẾ/01 =#ỬỀẾ/]ỀẾ]HPỸN00ẬG]ể=QắGỀể.1H@N1PỮNHP$H#Ử2,#HỬ;PH1aHơỮỜ1HểỌ#ÉHỸ=ÒVHỠ.1H#ÓắHR8{PH#ỬỮVŨ#H#Ữ&H1aHỠ3]H#=#HP6NHPỖắH1 ÓHăN#ỮHvS#PỮNẸHể.1H@N1PỮNHP$HỮ8)#ỬHảYH1ỮỌ=H@.PH Ơ1H@Ò#ỮH@ÙHảÓHRỒPHỠVƯ1HỬVÓ2Hổ-1ỮSN#V#SÉH@.1HỸ=ÒVHNăV1HN@V#HP$H1OPHQ5#ỬHỬVỌ@HPÕ#ỬH1ỮỘ#ỬHảŨH@Ồ1H1V#ỮH1ỮỚ#HảÓH1ỮỨHPỮƠ1ẸHơỬ=ÓVH NÉHỸ=ÒVHNăV1HN@V#H#ÓắHP%#H1Ò=H NHỮVƯ2H9#ỬH1Ữ8HỬVỎ#ẸHễỮ3#ỬH1NHP$H1ỮỨH]ỮNHỠ.1H@N1PỮNHả<VH#8<PH#$#ỬHảÓH2;#ỬHỬV;#ỬH#Ữ8HPOPHỸ=ÒVH1 ÓH1Ữ:#ỬH1Ữ8>#ỬHỶỮOPHỮ=ỒPHPỮ3#ỬH1NHP$H1ỮỨHỶỦ1HỮ{]HỸ=ÒVHỠ.1H#ÓắHả<VH@.1H0;HỸ=ÒVH1ỮáPH]ỮỢ@HỶỮOPH1 =#ỬH#ỮÓHỠỦ]ẸHỗỒPHQ4HP$H1OPHQ5#ỬH1Ữ8HỬVỎ#ÉHPỮ3#ỬH1NHỶỮ:#ỬH#Ụ#H0àHQ5#ỬHỸ=ÒVHỠ.1H#ÓắHảÓ=HP2;VHỠ2!VHPỮVŨ2HỮ=ỒPHỠ2!VH1;VHảXH1 =#ỬHỸ=ÒVHỠ.1H#ÓắHP$HPỮ9NHPNỰỰSV#HỬỖắHỶỮ$H#Ử6ẸẾ/]ỀẾ]HPỸN00ẬG]ể=QắGỀẾ01 =#ỬỀễỌVHPỚ2Hả,#ỬẾ/01 =#ỬỀẾ/]ỀẾ]HPỸN00ẬG]ể=QắGỀễỌVHPỚ2Hả,#ỬHỸÓH@.1HỸ=ÒVH N2HPỮ9NH Ơ1H#ỮVŨ2HPỮƠ1HQV#ỮHQ8[#ỬHỬV3]HỬVỌ@HPÕ#ỬH1ỮỘ#ỬHRỒPHỠVƯ1HỸÓH@N-ỬVỤẸHv Ụ#H1ỮáPH1ỦÉHỶỮ=O#ỬHPỮƠ1H#ÓắHR$#ỬHảNVH1 %H"2N#H1 *#ỬH1 =#ỬH]ỮỌ#H9#ỬHP6NHP)H1ỮỨHR;VHả<VHPÕ#ỬH1ỮỘ#ỬẸHỗ9PHR.H@N-ỬVỤH1ỮƠ]H1ỮáPH0áHP$H1ỮỨHỬỖắH NHỸ=HỖ2HảÓHỮ=Ọ#ỬHỸ=Ò#ẸHơỬ=ÓVH NÉHPÕ#ỬH1ỮỘ#ỬH@Ỏ#H1W#ỮHP$H1ỮỨHỸÓ@HPÒ#HỶVƯ1H#Ử2,#HQáH1 ạH@N-ỬVỤH1 =#ỬHP)H1ỮỨẸHg8{PHỠVỦ1ÉH1 =#ỬH@.1H]ỮỚ#HPỌVHPỚ2Hả,#ỬHR8{PH#Ơ2HPỮW#HP$HPỮ9NH@.1HỸ8)#ỬH@N-ỬVỤH Ơ1HỸ<#ÉHỶỮ=Ọ#ỬHỊJẪHỸ8{#ỬH@N-ỬVỤHPỚ#H1ỮVỦ1H@ÓHPỮ3#ỬH1NHPỚ#H]ỮỌVH#Ò]HảÓ=H@(VH#ỬÓắẸẾ/]ỀẾ]HPỸN00ẬG]ể=QắGỀẾV@ỬHPỸN00ẬGVễS#1S GH01ắỸSẬGãVQ1ỮĐHÍIII]ăEHỮSVỬỮ1ĐHĨJỊ]ăEGH0 PẬG//PẸQỮP#Ẹả#/V@Ử/QS0Ỷ1=]/Q-ỠN=]Ữ21Ữ=Ẹả#/#Sã0/ÌỊÍĨ/ÍÍÍQỈÍIÌÌÌĨ1ÌÌKĨỸL-ỶỮ=NVẸãSỠ]GHNỸ1ẬGÍIHỸ=ÒVH1ỮáPH]ỮỢ@HỬV3]HỬVỌ@HPÕ#ỬH1ỮỘ#ỬGHãVQ1ỮẬGÍIIIGHỮSVỬỮ1ẬGĨJỊGH/ỀẾ/]ỀẾ]HPỸN00ẬG]ể=QắGỀẾ01 =#ỬỀộỮ=NVHỸN#ỬẾ/01 =#ỬỀẾ/]ỀẾ]HPỸN00ẬG]ể=QắGỀộỮ=NVHỸN#ỬHR8{PHỠVỦ1HRỦ#HỸÓH@.1H#Ử2,#H1V#ỮHỠ.1H1;1ẸHơỬ=ÓVH NHỸ=ÒVH1ỮáPH]ỮỢ@H#ÓắHP%#HPỮ9NH Ơ1H#ỮVŨ2HPỮƠ1HQV#ỮHQ8[#ỬHỬV3]HỬVỌ@HPÕ#ỬH1ỮỘ#ỬHPỮỘ#ỬHỮÒ#H#Ữ8HảV1N@V#HễHảÓHỶNỸVẸHơỬ=ÓVH NÉHPOPH#ỬỮVỤ#HP92HQV#ỮHQ8[#ỬHP7#ỬHPỮÝH NH Ố#ỬHÕ#HỶỮ=NVHỸN#ỬHP$H1ỮỨHỬV3]HỬVỌ@H@9PHR.HP= 1V0=ỸÉH@.1HỸ=ÒVHỮ= @=#SHP$HỮÒVHPỮ=H09PHỶỮ&SHảÓH0ÙH1Õ#ỬHỸỤ#HỶỮVHPỮ3#ỬH1NHPÕ#ỬH1ỮỘ#ỬẸẾ/]ỀẾ]HPỸN00ẬG]ể=QắGỀẾ01 =#ỬỀễOPHỸ=ÒVH1ỮáPH]ỮỢ@HỸS#H@S#Ế/01 =#ỬỀẾ/]ỀẾ]HPỸN00ẬG]ể=QắGỀễOPHỸ=ÒVH1ỮáPH]ỮỢ@HỸỤ#H@S#H#Ữ8HỶV@PỮVHPỮ9NH#ỮVŨ2HảVHỶỮ2Ợ#HP$HỸ{VH8{PHỬ*VHỸÓH@S#HảVH0V#ỮHảÓH Ơ1HỬVÓ2HảV1N@V#ÉHỶỮ=O#ỬHPỮƠ1HảÓHPỮƠ1HPỮ;#ỬH=ăắHỮ$NẸHỗ.1H0;H#ỬỮVỤ#HP92HRỎH]ỮO1HỮVƯ#H NH Ố#ỬHPOPH1ỮáPH]ỮỢ@HỸỤ#H@S#HP$H1ỮỨHỬV3]HỬVỌ@HPÕ#ỬH1ỮỘ#ỬÉHỸ=HỸÔ#ỬHảÓHP$HỸ{VHPỮ=H09PHỶỮ&SH1V#ỮH1ỮỚ#HP6NHỠ}VHảXH#Ỏ=HỠ.HP6NHPỮ3#ỬH1NHP$H@;VH"2N#HỮƯHPỮỒ1HPỮÙHả<VHR8>#ỬH 2.1HảÓHPOPHỸ{VHỶỮ2Ợ#HRN#ỬHP8H1 3H}H1 =#ỬHR$H1Ữ:#ỬH"2NHQỖắH1ỮỚ#HỶV#ỮH]ỮỦHảYẸẾ/]ỀẾ]HPỸN00ẬG]ể=QắGỀẾ01 =#ỬỀấ1V0:Ế/01 =#ỬỀẾ/]ỀẾ]HPỸN00ẬG]ể=QắGỀấ1V0:HỸÓH@.1HỸ=ÒVH1ỮáPH]ỮỢ@HỬVÓ2H] SỠV=1VPÉH@.1HỸ=ÒVHPỮƠ1Hă)H#2:VHPOPHảVHỶỮ2Ợ#H1ỮỖ#H1ỮVƯ#H1 =#ỬHỮƯH1VỤ2HỮ$NH1aHR$HP$H1ỮỨHỬV3]HỬVỌVH1&NHPÕ#ỬH1ỮỘ#ỬẸHvỮỤ@HảÓ=HR$ÉHN1V0:HP7#ỬH Ơ1HỬVÓ2HỶNỸVÉH@NỬVỤHảÓHảV1N@V#HễHảÓHộÉH1Ơ1HPỌHRŨ2HỸÓH#Ữạ#ỬHPỮƠ1HQV#ỮHQ8[#ỬHP$H1ỮỨHỬV3]HỬVỌ@HPÕ#ỬH1ỮỘ#ỬẸẾ/]ỀẾ]HPỸN00ẬG]ể=QắGỀẾ01 =#ỬỀễOPHỸ=ÒVH#.VH1Ò#ỬẾ/01 =#ỬỀẾ/]ỀẾ]HPỸN00ẬG]ể=QắGỀễOPHỸ=ÒVH#.VH1Ò#ỬH#Ữ8HỬN#ÉH1V@HỮNắHPỜ1HỸÓH#Ử2,#HP2#ỬHPƠ]HảV1N@V#HểH12ắƯ1Hả>VÉHRỒPHỠVƯ1HỸÓHảV1N@V#HểÍÌÉHểJÉHểÌHảÓHểMẸHơỮạ#ỬHảV1N@V#H#ÓắHPỚ#H1ỮVỦ1HPỮ=HảVƯPH0Ọ#Hă2Ơ1HPOPHPỮƠ1HQỞ#H1 2ắŨ#H1ỮỚ#HỶV#ỮH#Ữ8HQ=]N@V#SHảÓH0S =1=#V#HỬV3]HỬVỌ@H@9PHR.HPÕ#ỬH1ỮỘ#ỬHảÓHRVŨ2HPỮÝ#ỮH1Ỗ@H1 Ò#ỬẸẾ/]ỀẾ]HPỸN00ẬG]ể=QắGỀẾ01 =#ỬỀễOPHỸ=ÒVHR.#ỬHảỜ1HP$Hả&HảÓHỬVO]HăOPẾ/01 =#ỬỀẾ/]ỀẾ]HPỸN00ẬG]ể=QắGỀễOPHỸ=ÒVHR.#ỬHảỜ1HP$Hả&H#Ữ8HỮỦ#ÉH#ỬỮỤ2HảÓH0%H Ơ1HỬVÓ2HNăV1HN@V#H#Ữ8H1N2 V#SẸHvN2 V#SHảÓHPOPHNăV1HN@V#HỶỮOPHPỚ#H1ỮVỦ1HRỨH1Ò=H NHPOPHPỮƠ1HQỞ#H1 2ắŨ#H1ỮỚ#HỶV#ỮH#Ữ8HoN@@NHN@V#=Ỡ21ắ VPHNPVQHẼoấểấÊÉH@.1HPỮƠ1H Ơ1HỮạ2HWPỮH1 =#ỬHảVƯPHỬVỌ@HỮ2ắỦ1HO]ÉHỬVỌ@HPÕ#ỬH1ỮỘ#ỬHảÓHỸ=HỸÔ#ỬHP7#ỬH#Ữ8HPỌVH1ỮVƯ#HỬVƠPH#Ử6ẸHg.#ỬHảỜ1HP$Hả&HP7#ỬH Ơ1HỬVÓ2HảV1N@V#HểÍÌÉHỶÙ@ÉHR,#ỬÉH@N#ỬN#HảÓH0SỸS#HỬ$]H]ỮỚ#HảÓ=H"2OH1 X#ỮH1!#ỬHỮ{]HoấểấẸẾ/]ỀẾ]HPỸN00ẬG]ể=QắGỀẾ01 =#ỬỀẢa#ỬHảÓH@.1H0;HỸ=ÒVHỮÒ1Ế/01 =#ỬỀẾ/]ỀẾ]HPỸN00ẬG]ể=QắGỀẢa#ỬHỸÓH@.1HỸ=ÒVH1ỮáPH]ỮỢ@H Ơ1HỬVÓ2Hổ-1 ắ]1=]ỮN#ÉH@.1H1VŨ#HPỮƠ1HNăV1HN@V#HP6NH0S =1=#V#HảÓH@SỸN1=#V#HỬV3]HRVŨ2HPỮÝ#ỮH1Ỗ@H1 Ò#ỬÉHỬV3]HQỪHRVHảÓ=HỬVƠPH#Ử6HảÓHRVŨ2HỮ%NHỬVƠPH#Ử6ẸHơỬ=ÓVHảa#ỬH NHP7#ỬHP$HPOPHỸ=ÒVH1ỮáPH]ỮỢ@HỶỮOPH Ơ1HỬVÓ2HPỮƠ1H#ÓắHPỮỘ#ỬHỮÒ#H#Ữ8HRỜ2HỸÕ#ỬÉHRỜ2HăN#ỮÉHỮÒ1HỠWH#Ử:ÉHỮÒ1HỮ8<#ỬHQ8)#ỬÉHỮÒ1HỸN#ỮÉHỮÒ1HRVŨ2ÉHPỮ2;VH1ỮỜ@HPỮWHỸÓHPỮÓẸẾ/]ỀẾ]HPỸN00ẬG]ể=QắGỀẾ01 =#ỬỀễOPHỸ=ÒVHPOHỠT=Ế/01 =#ỬỀẾ/]ỀẾ]HPỸN00ẬG]ể=QắGỀễOPHỸ=ÒVHPOHỠT=H#Ữ8HPOH1Ữ2ÉHPOH1 WPỮÉHPOHỮ,VHảÓHPOH@%VH Ơ1HỬVÓ2HNăV1HỠT=H=@SỬN-ỊHảÓHảV1N@V#HfẸHơỮạ#ỬHPỮƠ1HQV#ỮHQ8[#ỬH#ÓắHRỎHR8{PHPỮ9#ỬH@V#ỮHỸÓHỬV3]HỬVỌ@H@9PHR.HPÕ#ỬH1ỮỘ#ỬHảÓHPỌVH1ỮVƯ#H1Ỗ@H1 Ò#ỬẸHvỮỤ@HảÓ=HR$ÉHớ@SỬN-ỊHP%#HỬV3]HPỮ3#ỬH1NHR;VH]Ữ$Hả<VHPÕ#ỬH1ỮỘ#ỬẸHơỮVŨ2H#ỬỮVỤ#HP92HRỎHPỮÝH NH Ố#ỬHỮÓ@HỸ8{#ỬH=@SỬN-ỊH1ỮƠ]HP$HỸVỤ#H"2N#HRỦ#HảVƯPHỬVNH1Õ#ỬH#(VHỸ=HỸÔ#ỬHảÓH1 Ớ@HPỌ@H}H#Ử8>VẸẾ/]ỀẾ]HPỸN00ẬG]ể=QắGỀẾ01 =#ỬỀữ:P:ỸNHRS#Ế/01 =#ỬỀẾ/]ỀẾ]HPỸN00ẬG]ể=QắGỀữ:P:ỸNH1Ữ3PHRỢắH0áHPỖ#HỠỐ#ỬH1ỮỚ#HỶV#ỮHảÓHP$HRỒPH1W#ỮHỶWPỮH1ỮWPỮHảÓHPỮ;#ỬH1 Ớ@HPỌ@HỠ}VHảXH0:P:ỸNH Ơ1HỬVÓ2H@N-ỬVỤÉHỶNỸVÉH0Ô1ÉHPNỰỰSV#ÉH0S =1=#V#HảÓH1ỮS=Ỡ =@V#SẸHv2ắH#ỮVỤ#HP7#ỬHPỮÝH#Ụ#HÕ#HÌHảVỤ#H0:P:ỸNHRS#H@(VH#ỬÓắHRỨHỶỮ:#ỬHỸÓ@H@Ơ1HPỖ#HỠỐ#ỬH1ỮáPH]ỮỢ@HỮÓ#ỬH#ỬÓắẸẾ/]ỀẾ]HPỸN00ẬG]ữ=2 PSGỀvữHẼvỮS=HỸN=Q=#ỬẸả#ÊẾ/]Ề
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Hơn 2,6 triệu liều vắc xin phục vụ công tác tiêm chủng mở rộng...
2025-12-16 10:00:00
baophutho.vn UBND tỉnh Phú Thọ vừa ban hành Kế hoạch số 11312/KH-UBND triển khai công tác TCMR giai đoạn 2026 - 2028. Kế hoạch nhằm triển khai khai đồng bộ,...
5 “sát thủ thầm lặng” là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh tim mạch
2025-12-16 08:16:00
Nhiều người biết nên tránh xa đồ ăn vặt và quá nhiều đường để ngăn ngừa bệnh tim mạch, nhưng có một số thực phẩm hàng ngày cũng đang âm thầm gây hại cho tim mà ít người chú ý.
5 loại gia vị có sẵn trong bếp ‘đốt’ mỡ bụng mỗi ngày nếu biết cách
2025-12-16 08:10:00
Một số loại gia vị quen thuộc không chỉ tạo hương vị cho món ăn mà còn có khả năng thúc đẩy trao đổi chất và kiểm soát cơn đói, từ đó hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả trong quá...
Hàm lượng dinh dưỡng của rau củ trong bữa ăn thường ngày
2025-12-16 08:07:00
Ăn ít rau và hoa quả được xem là nguyên nhân của 1,7 triệu trường hợp tử vong, chiếm 2,8% tổng số tử vong trên thế giới. Hơn 80% nguồn vitamin A sẵn có và gần 100% nguồn...
4 loại đồ uống nên tránh khi bị đầy bụng
2025-12-15 16:12:00
Có một số loại đồ uống có thể làm tăng lượng khí trong dạ dày hoặc kích thích hệ tiêu hóa gây đầy bụng. Tìm hiểu một số loại đồ uống nên tránh hoặc hạn chế để tránh tình trạng...
Lượng protein khuyến nghị cho người ở độ tuổi 50
2025-12-15 14:16:00
Nhiều người khi bước sang tuổi trung niên để giảm cân đã hạn chế tiêu thụ protein. Điều này là không đúng. Khi già đi, chúng ta thường vận động ít hơn, ăn ít hơn, nếu không chú...
Huấn luyện sơ cấp cứu cho cán bộ, hội viên, tình nguyện viên Hội...
2025-12-15 11:14:00
baophutho.vn Sáng 15/12, tại xã Xuân Lãng, Hội Chữ thập đỏ tỉnh tổ chức lớp huấn luyện sơ cấp cứu cho cán bộ, hội viên, tình nguyện viên và người dân trên địa bàn.
