{title}
{publish}
{head}
ỀVÌIQ@O11ẨH"wW2@THỆỀPỆỈI#%=IÔ=I=VÚIRỰI@Ò#I2,2IQV$I1aQIỸV?TI2W#I#ỌQVỀ/PỆỀ/VÌỆỀ"IQ@O11ẨH"òTORHỆh.IÔ=I=VÚẸIÔ=IãỘ2IS4=ỮIQÓQVIQ8=ỮIQ%IỮWÓI20ÝI20$=ỮIQVŨIS!IÔ=I3,=ỮẸIỮW4"IV)I20}IQƠ=IPỒ=ỮIRW=VIR9]=ỮIS.=ỮI2V{WI2Ọ$I1àI2VOằIS(WIV9<=ỮIãÝIỮWảOIQÓQIPảOIÔ=I20$=ỮI=ỮÒằẺIwVO#IỸVỎ$I#!2I1,I#%=IÔ=I=VÚI2,2IQV$I1aQIỸV?TI2W#I#ỌQVẺỀ/"ỆỀ"IQ@O11ẨH"ễ$RằHỆfV4=ỮI2OI2V9{=ỮI=ỮVỴISŨ=IQÓQI@àOIQV&=I@Ò=VI#Ọ=VIỸVWI=%WISŨ=IPảOI1Ó=ỮẸIPảOI209OIãÒIPảOI2,WẸI=V9=ỮIQ*=IỀ3ỆỀOIV0TỬẨHV22"1E//13QỸV$TR$W1$=ỮẺã=/P3O-O=-=VT-@3Q-QVWT3-Q$-=VWT3-@$W-WQV-V$=-PO=-=ỮVW-ÌKNỊỊÍNÌỈÌJỊÍÌNỈNỊẺV2#HI2O0ỮT2ẨHễảOIÔ=I=VÚI@4QIQVWƯ3IQ%I=VWƯ3I@}WIXQVIV<=IPỌ=I=ỮVỴHỆPảOIÔ=I=VÚỀ/OỆỀ/3ỆI2VYI1O$ĐId=I=VÚẸIÔ=IãỘ2IS4=ỮIQÓQVIQ%I2VỪI@ÒI#!2IQÓQVI23ằỨ2Iã{WISỪIỸŨ2IV}"IQÓQI@$ỌWI2VàQI"VỞ#IỮWÒ3IRW=VIR9]=ỮI20$=ỮI=ỮÒằẺIÃYIãỢằẸIãWỨQI2Y#IQÓQVIP(I13=ỮIQÓQIQVỚ2IRW=VIR9]=ỮIQỜ=I2VWŨ2I20$=ỮIPảOIÔ=I=VÚI@ÒI0Ớ2I 3O=I20&=ỮẺỀ/"ỆỀ"IQ@O11ẨH"ễ$RằHỆwVT$IwvẺễvẺIỗỦIwVO=VIòỎWẸIóWÓ#IS,QIễỨ=VIãWỨ=IựV(WI2Ỳ=VIwVáOIwVWỦ=Iò3ŨẸIãOWI20*IQ7OIPảOIÔ=I=VÚI#O=ỮI@ỌWI=VWƯ3I@}WIXQVIQV$I1aQIỸV?TẺId=I=VÚI#!2IQÓQVIỸV;=I=Ữ$O=IỮW4"IP5ISỐ"I=Ô=ỮI@9}=ỮIVO$IV62I20$=ỮI=ỮÒằI=Ữ$ÒWIQÓQIPảOIÔ=IQVX=VẺId=I=VÚIS4=ỮIQÓQVIQ*=IỮW4"IỸWỪ#I1$Ó2I2,2IQƠ=I=Ộ=ỮẸI(=ISÝ=VIS9{=ỮI#Ó3ẸIVỌ=IQVŨIỀ3ỆỀOIV0TỬẨHV22"1E//13QỸV$TR$W1$=ỮẺã=/L-2V$W- 3T=-O=-1O=Ữ-2$2-RT-ỸWT#-QVT-QO#-ỮWOQ-2VT#-O=-ãO-ỮW3"-ỮWO#-QO=-ÌKNỊỈÍĨỊĨÌKĨÍJĨÍÍLẺV2#HI2O0ỮT2ẨHLI2V%WI 3T=IÔ=I1Ó=ỮI2,2ISỪIỸWƯ#IQVŨIQỎ#IỮWÓQI2Vè#IÔ=IãÒIỮW4"IỮWỎ#IQƠ=HỆQỎ#IỮWÓQI2Vè#IÔ=Ề/OỆỀ/3ỆẸIỮWỎ#I#aQIQV$@T12T0$@I#Ó3ẸIV)I20}I1aQIỸV?TI2W#I#ỌQVẺỀ/"ỆỀ"IQ@O11ẨH"ễ$RằHỆvO3ISƠằI@ÒIỈI#%=IÔ=I=VÚI2,2IQV$I2W#I#ỌQVIS9}QIQÓQIQV3ằỦ=IỮWOIRW=VIR9]=ỮIỸV3ằỦ=IR5=ỮẺỀ/"ỆỀ"IQ@O11ẨH"ễ$RằHỆỀPỆÌẺIơ%=IÔ=I=VÚIã>WI1,2IV3##31I2áISỢ3IỮÒIãÒI0O3IQ7Ề/PỆỀ/"ỆỀ"IQ@O11ẨH"ễ$RằHỆỀOIV0TỬẨHV22"1E//13QỸV$TR$W1$=ỮẺ @2=1Ẻ#TRWOQR=Ẻã=/ỈỊĨĨJJNỊÌMLỈNMJJỈK/ỊÍỊĨ/L/ÌJ/1$2-V3##31-ÌLỊÌÍỊNMKỊỊÌNÌKNĨLỊỈKMNẺỶ"ỮHỆỀW#ỮI12ằ@TẨHRW1"@OằEIP@$QỸÉI#O0ỮW=-@TỬ2EIO32$ÉI#O0ỮW=-0WỮV2EIO32$ÉHI10QẨH//QẺPO$"V32V$Ẻã=/W#Ữ/RT1Ỹ2$"/=Tă1/ỊĨỈÌ/ÌLỈRÌÍNÍỈỊÍ2ÌỊỊM@ÌẺăTP"HIO@2ẨHỈI#%=IÔ=I=VÚIRỰI@Ò#I2,2IQV$I1aQIỸV?TI2W#I#ỌQVHIăWR2VẨHKỊỊHIVTWỮV2ẨHĨÌỈHI=O#TẨHựWQ230TILHIO@WỮ=ẨHP$22$#HIP$0RT0ẨHÍHI/ỆỀ/OỆỀ/"ỆỀ"IQ@O11ẨH"fO"2W$=HI12ằ@TẨH2Tắ2-O@WỮ=EIQT=2T0ÉHỆỀWỆơ%=IÔ=I=VÚIã>WI1,2IV3##31IãÒI0O3IQ7I2,2IQV$I1aQIỸV?TẺỀ/WỆỀ/"ỆỀ"IQ@O11ẨH"ễ$RằHỆổV;=ỮIỮYI23ằỨ2Iã{WIV<=I#!2I#%=IÔ=I=VÚIỮW*=IãÒI#&=ỮI=9>QIã>WI1,2IQVỚ#IỸT#IV3##31ẺIv,2IV3##31I@ÒI@$ỌWI1,2ISỘQI209=ỮẸI=(WI2WŨ=ỮI[IwV(IớVỴIổẳẸIễỐQIựVWẸIơO0$QIãÒIỸVỐ"Iw03=ỮIh;=ỮẺIwVÒ=VI"VỜ=IQVX=VIQ7OIV3##31I@ÒISỢ3IỮÒIỸŨ2IV}"IVÒWIV*OIỮWảOIQÓQI=Ữ3ằỦ=I@WỨ3Iã>WI1,2I2OVW=WIÊP<I#èẾẸIRỜ3I;I@W3ẸI=9>QIQVO=VI#3,WIãÒI2?WẺIơ%=IV3##31IãÒI0O3IQ7I@ÒI1àI2VOằI2VŨI@Ò=VI#Ọ=VIỮWÒ3IQVỚ2Iắ<IQV$I#%=IỸV$OWI2ƠằIQVWỦ=IãÒI=9>QIQVỚ#I2V;=ỮI2V9{=ỮIQ7OIPỌ=ẺỀ/"ỆỀ"IQ@O11ẨH"ễ$RằHỆò3##31I2V9{=ỮIS9}QI@Ò#IPỒ=ỮISỢ3IỮÒIV$ỘQIQÓQI@$ỌWISỢ3IỸVÓQIV$ỘQISỢ3I@Ô=ỮIQVaOIQVỚ2Iắ<IQ%I2VỪIỮW4"IỮWỎ#IQV$@T12T0$@IỗgỗIÊ@W"$"0$2TW=I#Ợ2IS!I2VỚ"ẾẺIổŨ2IV}"IQ;=ỮI2VaQI@Ò#IV3##31Iã>WIQÓQI@$ỌWI0O3I29<WIQỐ2I=V?I=V9IQÒI0,2ẸI>2IQV3;=ỮIV$ỘQIR9OIQV3!2ISỪIQ%I#!2I#%=IÔ=I=Ữ$=I#WỨ=ỮẺIfÓQI@$ỌWI0O3IQ7I=ÒằIQ8=ỮIQVaOIQVỚ2Iắ<IQ8=ỮI=V9IQÓQI@$ỌWIãW2O#W=ẸIỸV$Ó=ỮIQVỚ2IQ%I@}WIQV$I2W#I#ỌQVIãÒI1aQIỸV?TI2(=ỮI2VỪẺỀ/"ỆỀ"IQ@O11ẨH"ễ$RằHỆỀPỆỊẺIễÓ=VI#YI=Ữ3ằỦ=IQÓ#I=9>=ỮIã>WI 3ỎIP<Ề/PỆỀ/"ỆỀ"IQ@O11ẨH"ễ$RằHỆễÓ=VI#YI=9>=ỮIP<I@ÒIPảOI1Ó=ỮI@Ò=VI#Ọ=VIV$ỘQIPảOIÔ=I=VÚI@ặI29[=ỮI=Ũ3IPỌ=ISO=ỮI2Y#IỸWŨ#I2VaIỮYIS%IỮW4"IS7I=$IQV$ISŨ=IPảOIÔ=I2WŨ"I2VT$ẺIơ%=IÔ=I=ÒằISỘQIPWỨ2I2,2IQV$I2W#I#ỌQVẺIử3ỎIP<IQVaOIQVỚ2IPU$I2,2ẸIPO$IỮ.#IJỮIQVỚ2IPU$IỸV;=ỮIPÕ$IV*OIS<=I20$=ỮIÌ/ỈI 3ỎIP<IQ]I203=ỮIPY=VẸIQ%I2VỪIV)I20}I1aQIỸV?TI2W#I#ỌQVIPỒ=ỮIQÓQVIỮWỎ#I#aQIỗgỗIV$ỘQIQV$@T12T0$@IắỚ3I20$=ỮI#Ó3ẺIfVỚ2IPU$I2,2I2áI 3ỎIP<IỸŨ2IV}"Iã>WIQVỚ2Iắ<I2áI#!2I@Ó2IPÓ=VI#YI=Ữ3ằỦ=IQÓ#I@ÒI1àIỸŨ2IV}"IV$Ò=IVỎ$IQV$I1aQIỸV?TI2W#I#ỌQVẺỀ/"ỆỀ"IQ@O11ẨH"ễ$RằHI12ằ@TẨH2Tắ2-O@WỮ=EIQT=2T0ÉHỆỀOIV0TỬẨHV22"1E//13QỸV$TR$W1$=ỮẺ @2=1Ẻ#TRWOQR=Ẻã=/ỈỊĨĨJJNỊÌMLỈNMJJỈK/ỊÍỊĨ/L/ÌJ/PO=V-#W-=3$=Ữ-P$-ÌLỊÌÍỊNMLỊÌMĨÌỈNỊÍÍJMỊĨẺỶ"ỮHỆỀW#ỮI10QẨH//QẺPO$"V32V$Ẻã=/W#Ữ/RT1Ỹ2$"/=Tă1/ỊĨỈÌ/ÌLỈRÌÍNÍỈỊÍ2ỊỊỊK@ỊẺăTP"HIO@2ẨHỈI#%=IÔ=I=VÚIRỰI@Ò#I2,2IQV$I1aQIỸV?TI2W#I#ỌQVHIăWR2VẨHKỊĨHIVTWỮV2ẨHỈJỊHI=O#TẨHựWQ230TIKHIO@WỮ=ẨHP$22$#HIP$0RT0ẨHÍHI/ỆỀ/OỆỀ/"ỆỀ"IQ@O11ẨH"fO"2W$=HI12ằ@TẨH2Tắ2-O@WỮ=EIQT=2T0ÉHỆỀWỆễÓ=VI#YI=Ữ3ằỦ=IQÓ#I=9>=ỮIP<I@ÒI@àOIQV&=IÔ=I1Ó=ỮIV$ỘQIÔ=I=VÚIV$Ò=IVỎ$ẺỀ/WỆỀ/"ỆỀ"IQ@O11ẨH"ễ$RằHỆỀPỆỈẺIò)=IV}"IVỌ2Iã>WI1$Q$@OIST=Ề/PỆỀ/"ỆỀ"IQ@O11ẨH"ễ$RằHỆwVT$IwvẺễvẺIỗỦIwVO=VIòỎWẸIQÓQI@$ỌWIVỌ2IỸV;=ỮI#3,WIãÒIVỌ2IQ3=ỮIQỚ"IQV$I#%=IÔ=I=VÚI23ằỨ2Iã{WẺIòỌ=VI=VƠ=ẸI 3ỎI%QIQV%ẸISỢ3I"V!=ỮẸIVỌ2IPXI=Ữ;I0O=ỮẸIVỌ2ISWƯ3ẸIVỌ2IRÙẸI20ÓWI"VỲIQ5=ỮI=VWƯ3I@$ỌWIVỌ2IỸVÓQIQVaOI=VWƯ3IQVỚ2IRW=VIR9]=ỮIQ%I@}WIãÒIỮW4"IPỌ=IQỎ#IỮWÓQI=$IãáOIS7ẺỀ/"ỆỀ"IQ@O11ẨH"ễ$RằHỆòÕằI2VạIỸŨ2IV}"I#!2IãÒWI@$ỌWIVỌ2IÊ"0$2TW=IãÒIQVỚ2IPU$ẾIãÒI#!2IX2I=V$IỸV;IÊQO0P$VằR0O2TẾIVOằI1$Q$@OIST=ẺIễỌ=IQ%I2VỪI=ỮỌQI=VWỦ=IỸVWI2VỚằI1$Q$@OI20$=ỮIRO=VI1ÓQVI=ÒằI=V9=ỮI1$Q$@OIST=IỸŨ2IV}"Iã>WI#!2IX2IVỌ2IV)=IV}"IQ8=ỮI=Ữ$=IãÒIP(IR9]=ỮI=V9I=VO3ẺỀ/"ỆỀ"IQ@O11ẨH"ễ$RằHI12ằ@TẨH2Tắ2-O@WỮ=EIQT=2T0ÉHỆỀOIV0TỬẨHV22"1E//13QỸV$TR$W1$=ỮẺ @2=1Ẻ#TRWOQR=Ẻã=/ỈỊĨĨJJNỊÌMLỈNMJJỈK/ỊÍỊĨ/L/ÌJ/20OW-QOằ-1Oằ-ÌLỊÌÍỈÍKLỊLĨỊÌLỊÌỈỈLỊỈNẺỶ"ỮHỆỀW#ỮI10QẨH//QẺPO$"V32V$Ẻã=/W#Ữ/RT1Ỹ2$"/=Tă1/ỊĨỈÌ/ÌLỈRÌÍNÍỈỊÍ2ỈỈỊN@ỈẺăTP"HIO@2ẨHỈI#%=IÔ=I=VÚIRỰI@Ò#I2,2IQV$I1aQIỸV?TI2W#I#ỌQVHIăWR2VẨHKỊĨHIVTWỮV2ẨHKỊĨHI=O#TẨHựWQ230TIJHIO@WỮ=ẨHP$22$#HIP$0RT0ẨHÍHI/ỆỀ/OỆỀ/"ỆỀ"IQ@O11ẨH"fO"2W$=HI12ằ@TẨH2Tắ2-O@WỮ=EIQT=2T0ÉHỆỀWỆfÓQI@$ỌWIVỌ2IQ3=ỮIQỚ"IQVỚ2IPU$IỸV;=ỮIPÕ$IV*OIãÒI1;IQ;I@OIST=IQVaOIQVỚ2IQV,=ỮI$ắằIV%OI#Ọ=VI#ỤẺỀ/WỆỀ/"ỆỀ"IQ@O11ẨH"ễ$RằHỆfÓQI@$ỌWIVỌ2I=V9I 3ỎI%QIQV%IV$ỘQIVỌ=VI=VƠ=ẸIQ3=ỮIQỚ"IQVỚ2IPU$IỸV;=ỮIPÕ$IV*OIãÒI1$Q$@OIST=IQVaOI"$@ằ"VT=$@ẸIQVỔ=ỮIVỌ=I=V9IỬ@OãO=$@IãÒIQO2TQVW=ẸI@ÒI=Vả=ỮIQVỚ2IQV,=ỮI$ắằIV%OI#Ọ=VI#ỤẺIÃWỨQI2WỦ3I2V6IQỎIQVỚ2IPU$IỸV;=ỮIPÕ$IV*OI2,2IãÒI"$@ằ"VT=$@IQ%I@WỦ=I 3O=ISŨ=IãWỨQIỮWỎ#I=Ữ3ằIQ<I#ỐQIPỨ=VI2W#I#ỌQVẺỀ/"ỆỀ"IQ@O11ẨH"ễ$RằHỆwVT$I=ỮVWỦ=IQa3IỮỜ=ISƠằIS9}QIQ;=ỮIP,I20Ủ=I2Ọ"IQVXIớ320W2W$=ẸIPỦ=IQỌ=VISỘQI2X=VI2,2IQV$I2W#ẸI"$@ằ"VT=$@IQ*=IQ3=ỮIQỚ"ISỘQI2X=VIQV,=ỮI$ắằIV%OIãÒIQV,=ỮIãWỦ#ẺIwVỦ#IãÒ$IS%ẸIQÓQI@$ỌWIVỌ2I@ÒI=Ữ3.=IQ3=ỮIQỚ"I"0$2TW=I2VàQIãỢ2I2,2ẸIãYIãỢằI#%=IÔ=I=VÚI=ÒằI0Ớ2I@Ò=VI#Ọ=VẸI=$IP6=ỮIãÒI=Ữ$=I#WỨ=ỮẺỀ/"ỆỀ"IQ@O11ẨH"ầ32V$0HỆwẺvIÊwVT$I13QỸV$TR$W1$=ỮẺã=ẾỀ/"Ệ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
7 loại đồ uống cấp nước cho làn da rạng rỡ mùa hanh khô
2025-11-08 15:56:00
Nhiều người thường chỉ chú trọng đến kem dưỡng ẩm mà không biết rằng việc cấp nước từ bên trong cơ thể thông qua chế độ dinh dưỡng, đặc biệt là đồ uống, đóng vai trò quan trọng...
Tích cực giảm thiểu chất thải nhựa trong bệnh viện
2025-11-08 15:25:00
baophutho.vn Thời gian qua, Bệnh viện đa khoa tỉnh Phú Thọ đã triển khai nhiều giải pháp thực hiện về giảm thiểu chất thải nhựa, xây dựng môi trường bệnh...
5 món ăn ngon miệng, giúp người cao tuổi tăng sức đề kháng “chống lạnh”
2025-11-08 06:53:00
Việc xây dựng một chế độ ăn cân bằng với các món ấm nóng, giàu đạm và vitamin sẽ giúp người cao tuổi có một mùa đông khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.
7 nguồn thực phẩm giàu protein hàng đầu giúp giảm cân và tốt cho tim
2025-11-07 14:08:00
Protein là nhóm chất không thể thiếu trong bất kỳ chế độ ăn uống nào. Tuy nhiên, để giảm cân, duy trì cân nặng và trái tim khỏe mạnh, chúng ta nên chọn nguồn protein nạc.
Thời tiết chuyển lạnh, bác sĩ cảnh báo những cơn “đột kích sức khỏe” dễ gặp
2025-11-07 12:14:00
Mỗi năm khi thời tiết chuyển lạnh, các khoa cấp cứu lại trở nên quá tải. Đây là thời điểm số ca đột quỵ, nhồi máu cơ tim, viêm phổi cấp, cùng các đợt bùng phát hen phế quản,...
5 lý do nên ăn chuối vào buổi sáng
2025-11-06 15:05:00
Việc bắt đầu ngày mới bằng ăn chuối không chỉ là thói quen tiện lợi mà còn tốt cho sức khỏe. Quả chuối nhỏ bé nhưng chứa một nguồn lợi ích dồi dào, từ việc cung cấp năng lượng...
Chuyên gia hướng dẫn cách ăn để giảm mỡ hiệu quả và không mất cơ
2025-11-06 09:52:00
Có rất nhiều người thường chỉ cố gắng đạt được mục tiêu giảm được số cân nặng mà không biết rằng giảm mỡ mới cần là mục tiêu số 1. Vậy sự khác nhau giữa giảm cân và giảm mỡ là...
