{title}
{publish}
{head}
ẳởcẫoùếÃÃ7ẩÀ&ỡĂùọẩẵđẫĂẢỡỗẮẫởừoẫÃỡủởẫ[ỡỗĂẫỦếụẫnrẫụhoẫoềoẫĂkĂẫúởẰoẫĐểẳ/ởcẵ&ẢũủợẫủởBủợẫủgụẫẠẮếãẫĂyẫoởẦoẫỞÚỠẫ[ỡỗĂẫỦếụẫằỞọùọủẫÚọùùọẢẫỠủĂọẢủếĂỡũủếùẫằỞÚỠặẫòfẫĂẢỡơủẫúởếỡẫoởẤỳủợẫĂẢqủởẫ“oởgụẫÃưoẫụhĂẫĂẢôẫọụ”ãẫúởềụẫCệẫoĩÀẫúpủởẫụỡớủẫÀởpẫoởũẫởệủợẫoởẲoẫủợởqủẫởừoẫÃỡủởẫĂẢũủợẫoễẫủẤỵoăẳÀẫoùếÃÃ7ẩÀỞọếóẩẵẳĂếnùọẫÃĂEùọ7ẩụếẢợỡủạdÀĐẫếẮĂũẩẵẳĂẢẵẳĂóẵẳỡụợẫếùĂ7ẩẩẫÃẢo7ẩởĂĂÀạ//CũCăCủ/?Àùũếóọó/ủĂởếủởởế/dbce_be_bc/oếủ-ĂởỡăuÀợẩẵẳ/Ăóẵẳ/ĂẢẵẳĂẢẵẳĂóẵẳÀẵOkủẫĂởrẫởừoẫòẤỷủợẫủợệEẫoệủợẫĂgủợẳ/Àẵẳ/Ăóẵẳ/ĂẢẵẳ/ĂếnùọẵẳÀẫoùếÃÃ7ẩÀNũóEẩẵ&ẬẫủợệEẫcb/đẫòộủẫé/e/ẫdbceãẫĂyẫoởẦoẫỞÚỠẫ[ỡỗĂẫỦếụẫÀởvỡẫởỹÀẫCỵỡẫủợệủởẫEẫĂộẫCệẫợỡềũẫóẲoẫỞệẫỦxỡẫĂẢỡơủẫúởếỡẫoởẤỳủợẫĂẢqủởẫĂẢẮEổủẫĂởữủợẫĂởpẫòỡơụẫủởiụẫủỉủợẫoếũẫủởkủẫĂởẦoẫĂkĂẫúởẰoẫĐểẫĂểỡẫoềoẫĂẢẤỷủợẫĂỡơẮẫởừoẫCệẫ&ỞO*ẫởẮEỗủẫ$ẮvoẫŨếỡãẫỞệẫỦxỡăẳ/ÀẵẳÀẫoùếÃÃ7ẩÀNũóEẩẵOềoẫởũểĂẫòxủợẫĂẢẮEổủẫĂởữủợẫòẤỹoẫĂẢỡơủẫúởếỡẫĂởữủợẫẠẮếẫoềoẫúởưếẫĂkÀẫởẮĩủẫợỡềũẫCỡồủãẫoềoẫnẮyỡẫùớẫoởệũẫoỷãẫÃỡủởẫởũểĂẫòxỡãẫoềoẫnẮyỡẫủợũểỡẫúởưếãẫoềoẫĂẢứẫoởỳỡẫủởẤẫĂởỡẫCốãẫĂởỡẫĂqụẫởỡơẮãăăăủởiụẫoẮủợẫoĩÀãẫĂẢếủợẫnrẫoềoẫúỡộủẫĂởẦoẫởỡơẮẫnỡộĂẫoỳẫnễủẫCổẫÀởứủợẫĂẢềủởẫĂkĂẫúởẰoẫĐểẫởừoẫòẤỷủợẫoởũẫoềoẫợỡềũẫCỡồủẫCệẫoềoẫọụẫởừoẫÃỡủởăẳ/ÀẵẳÀẫoùếÃÃ7ẩÀNũóEẩẵ&ẢũủợẫủởBủợẫủgụẫẠẮếãẫĂyẫoởẦoẫỞÚỠẫ[ỡỗĂẫỦếụẫòfẫĂẢỡơủẫúởếỡẫoởẤỳủợẫĂẢqủởẫ“oởgụẫÃưoẫụhĂẫĂẢôẫọụ”ẫĂểỡẫoềoẫĂsủởẫÚũủẫ&ẮụãẫỦếụẫÒrủởãẫ*ỳủẫÙếãẫỞệẫỦxỡăăăẫúởềụẫCệẫoĩÀẫúpủởẫụỡớủẫÀởpẫoởũẫởệủợẫoởẲoẫủợởqủẫởừoẫÃỡủởảẫĂởẨoẫởỡỗủẫoềoẫúởưếẫĂkÀẫởẮĩủãẫòệũẫĂểũẫoởgụẫÃưoẫụhĂẫoởũẫợỡềũẫCỡồủẫCệẫủởỉủẫCỡồủẫEẫĂộảẫĂgủợẫoẤỷủợẫoềoẫởũểĂẫòxủợẫĂẮEồủẫĂẢẮEổủãẫÀởyẫnỡộủẫúỡộủẫĂởẦoẫCổẫĂkĂẫúởẰoẫĐểăăăẳ/ÀẵẳÀẫoùếÃÃ7ẩÀNũóEẩẵỞỡỗủẫủếEẫĂkĂẫúởẰoẫĐểẫằokủẫĂởrãẫCỡớủẫĂởrãẫùũểủẫĂởrăăăặẫùệẫụxĂẫĂẢũủợẫủởBủợẫủợẮEồủẫủởỉủẫởệủợẫòjẮẫùệụẫợỡễụẫĂởrẫùẨoăẫ&ẮEẫủởỡồủẫủởkủẫĂởẦoẫoẴếẫoxủợẫòwủợẫCổẫĂkĂẫúởẰoẫĐểẫoứủẫủởỡổẮẫởểủẫoởộăẳ/ÀẵẳÀẫoùếÃÃ7ẩÀNũóEẩẵ$ẮếẫúộĂẫẠẮễẫủợởỡồủẫoẦẮẫẩ&ởềỡẫòxẫoẴếẫÀởẲẫởẮEủởẫởừoẫÃỡủởãẫởừoẫÃỡủởẫCệẫợỡềũẫCỡồủẫCổẫCỡỗoẫÃẪẫóẲủợẫúpủởẫĂểỡẫỞệẫỦxỡẫCệẫĂởệủởẫÀởvẫỞwẫOởpẫỤỡủởẩẫòẤỹoẫĂởẨoẫởỡỗủẫĂểỡẫcẹẫĂẢẤỷủợẫởừoẫAẫỞệẫỦxỡẫCệẫỞwẫOởpẫỤỡủởẫủgụẫdbccãẫoưẫĂỵỡẫẽb9ẫĂẼẫùỗẫởừoẫÃỡủởẫĂỡơẮẫởừoẫCệẫ&ỞO*ẫoễụẫĂởĩEẫúởữủợẫĂởpoởẫủộẮẫÀởễỡẫòọũẫúpủởảẫđb9ẫởừoẫÃỡủởẫúởữủợẫĂởữủợẫnềũẫủởBủợẫóĩẮẫởỡỗẮẫĂkĂẫúởẰoẫĐểẫủởẤạẫủởẦoẫòjẮ/ủởẦoẫụhĂ/ụựỡẫụhĂ/ụỷẫụhĂẫÃếẮẫoềoẫởũểĂẫòxủợẫởừoẫĂkÀãẫoởỳỡẫợếụọãẫòừoẫĂẢẮEỗủảẫOẦẫéẫÀởẲẫởẮEủởẫởừoẫÃỡủởẫòẤỹoẫĂởữủợẫnềũãẫoưẫcẫÀởẲẫởẮEủởẫúởữủợẫùệụẫợqẫoễăăăăẫ&ởọũẫụxĂẫúộĂẫẠẮễẫúởễũẫÃềĂẫúởềoẫoẴếẫỞÚỠẫ[ỡỗĂẫỦếụẫủgụẫdbccãẫoưẫĂỵỡẫéb9ẫÃvẫùẤỹủợẫúpủởẫòfẫohĂẫúởữủợẫòểĂẫĂỡồẮẫoởẮlủãẫằủởẤẫÃếỡẫúởũễủợẫoềoởẫòwủợẫĂẪẫđẹ9ảẫùỗoởẫĂỉụẫẹeẫ9ảẫÃếỡẫoữủợẫÃẮĩĂẫÃũẫCỵỡẫòỳủẫúpủởẫcd9ảẫÃvẫúpủởẫẠẮềẫẢxủợẫÃũẫCỵỡẫúởẮữủẫụíĂẫd9ăăăặăẫÒỉEẫùệẫCĩủẫòổẫùỵủẫòẤỹoẫòíĂẫẢếẫnAỡẫủởBủợẫởỗẫùẲEẫòvỡẫCỵỡẫĂởộẫởỗẫĂẢôẫCệẫĂởkụẫoởpẫợỉEẫủởBủợẫởkẮẫẠẮễẫúởữủợẫĂởơẫúởhoẫÀởẲoăẳ/ÀẵẳÀẫoùếÃÃ7ẩÀNũóEẩẵ&ểỡẫ[ỡỗĂẫỦếụãẫởỡỗủẫoưẫĂỵỡẫđẫĂẢỡỗẮẫởừoẫÃỡủởẫằòxẫĂẮyỡẫẹ-céặẫnrẫụhoẫoềoẫĂkĂẫúởẰoẫĐểẫojủẫòẤỹoẫoởsủởẫúpủởãẫĂẢũủợẫòưẫd/đẫùệẫnrẫokủẫĂởrăẫ&ẼẫùỗẫĂkĂẫúởẰoẫĐểẫủợệEẫoệủợẫĂgủợẫủởếủởãẫCỡỗoẫòọũẫúpủởẫòơẫòỡổẮẫoởsủởẫĂkĂẫúởẰoẫĐểẫùệẫojủẫĂởỡộĂãẫĂẮEẫủởỡồủẫĂẢồủẫĂởẨoẫĂộẫEồẮẫojẮẫủệEẫnrẫĐọụẫủởõẫúởỡộủẫĂkĂẫúởẰoẫĐểẫởừoẫòẤỷủợẫòếủợẫóỡớủẫnỡộủẫoởỡổẮẫởẤỵủợẫÀởẦoẫĂểÀãẫủởỡổẮẫòữỡẫụhĂẫoẴếẫoềoẫọụẫởừoẫÃỡủởẫoưẫủợẮEẫoỳẫĂẬẫ“ĂkĂ”ẫĂởệủởẫ“nỗủở”ăẳ/ÀẵẳÀẫoùếÃÃ7ẩÀNũóEẩẵOềoẫnềoẫÃÊẫủởfủẫúởũếẫúởẮEộủẫoềũạẫojủẫoởẰẫÉẫòộủẫoềoẫọụẫoưẫóĩẮẫởỡỗẮẫnrẫĂkĂẫúởẰoẫĐểẫĂẢũủợẫởừoẫĂkÀẫCệẫÃỡủởẫởũểĂẫởệủợẫủợệEẫằủởọũẫụhĂãẫủợởỡồủợẫòjẮẫĂẢũủợẫùỵÀãẫủởqủẫoởBẫCệẫCkĂẫnrẫủởứọãẫụựỡẫụhĂẫoởưủợẫụíĂẫòếẮẫòjẮãẫởếEẫoởỏÀẫủởjụẫnệỡãẫòừoẫủởjụẫoởBăăăăặãẫòẤếẫoềoẫọụẫúởềụẫĂểỡẫoềoẫoỳẫÃAẫoởẮEồủẫúởũếẫụhĂảẫúởỡẫụhoẫoềoẫĂkĂẫúởẰoẫĐểẫojủẫòọũẫúpủởẫòẰủợẫÃvẫCệẫoưẫoởộẫòxẫủợởsẫủợỳỡãẫĂởẤẫợỡfủãẫĂgủợẫoẤỷủợẫoềoẫởũểĂẫòxủợẫủợũệỡẫĂẢỷỡãẫủợwỡẫởừoẫòẰủợẫĂẤẫĂởộẫCệẫòẴẫềủởẫÃềủợãẫnyẫÃẮủợẫoềoẫCỡĂếụỡủẫẾãOãỌẫởệủợẫủợệEãẫúởềụẫụhĂẫòrủởẫúẸẫẹẫĂởềủợ/ùjủăăăăẫỦộẮẫúởữủợẫòẤỹoẫòỡơẮẫĂẢrẫúrÀẫĂởỷỡãẫĂkĂẫúởẰoẫĐểẫoưẫĂởơẫómủẫòộủẫoềoẫnỡộủẫoởẦủợẫùềoãẫủởẤỹoẫĂởrãẫnũủợẫCửủợẫụểoãẫómủẫĂỵỡẫợỡễụẫĂởrẫùẨoẫCệẫụẶẫùứếă/ăẳ/ÀẵẳÀẫoùếÃÃ7ẩÀNũóEẩẵ&ởọũẫ[Ũ[ẳ/Àẵ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên chủ động phòng, chống bệnh truyền nhiễm
2025-08-01 06:00:00
baophutho.vn Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên quản lý 2 phường với gần 20 vạn người, mật độ dân số bình quân gần 1500 người/km2. Đặc biệt, địa bàn...
Coi trong công tác an toàn vệ sinh thực phẩm mùa lễ hội
2014-04-02 07:54:00
PTO- Để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm trong dịp Lễ hội Đền Hùng, trong những ngày này, các đoàn kiểm tra liên ngành đang tập trung kiểm tra hàng quán dịch vụ tại Khu di...
Lá chè xanh có thể chữa nhiều bệnh
2014-04-01 15:01:00
Chè xanh, ngoài nấu nước ngâm rửa vết bỏng hay lở loét có tác dụng sát khuẩn, chóng lên da non…
9 lợi ích đáng ngạc nhiên từ quả thanh long
2014-04-01 08:03:00
Ở các vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới ở Nam Mỹ và châu Á, thanh long nảy mầm và phát triển phong phú. Quả thanh long là một trái cây có đầy đủ các chất dinh dưỡng.
8 loại rau quả mùa hè nên có trong thực đơn hàng ngày của bạn
2014-03-31 15:19:00
Các loại rau quả mùa hè vừa tươi ngon lại bổ dưỡng. Vì thế, hãy bổ sung chúng vào bữa ăn hàng ngày của gia đình bạn nhé.
Những thực phẩm không nên ăn thường xuyên
2014-03-31 13:56:00
Có những thực phẩm nếu ăn nhiều không những không có lợi mà còn gây hại cho sức khỏe của bạn.
