{title}
{publish}
{head}
ẦRÉĐỎƯỄ;;ÁD&sS,ƯỐDẬẦỌẬẾĐƯỰHSĐ,R]ỎĐ&RÓỨĐƯGỨĐỎROỨĐƯÍỰĐRỬỄĐỨỴ,ĐỎFỎRĐ,]ĐỪRSƠỪẦ/ỌẬẦ/RÉẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&gỐỄÕDẬmRSỜ.ĐỪQ{=SĐ,UỨĐỎFỎRĐQS Đ0ỔĐỪQỰGSĐ,:ỔĐ,:.ỪQĐ,RYỪQĐ?.ỄĐŨỐỨĐỎRÝỪQĐƯÍỰĐRỬỄĐ0GĐ&RÒ.Đ,R.O,Đ,ÝỪĐŨỒỨẲĐs.3ĐỪRSƠỪĐỎỬĐỨỴ,ĐQSISĐ&RF&Đ,RỄ3Đ,RỚĐƯGỪRĐỨHỪRĐ0GĐ,SỚ,ĐŨSỢỨĐR@ỪĐ:M,ĐỪRSỜ.ẶĐÔỬĐƯGĐỌỶĐ;.ỪQĐ,R]ỎĐ&RÓỨĐỎRÝỪQĐỰ23ĐRỬỄĐQS!&ĐƯGỨĐỎROỨĐ?.FĐ,:UỪRĐƯÍỰĐRỬỄĐ,[ĐỌƠỪĐ,:ỰỪQẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬẦỌẬÉẲĐcSỪRĐÕ{*ỪQĐỎỬĐ,FỎĐÔỴỪQĐÔỚỪĐ?.FĐ,:UỪRĐƯÍỰĐRỬỄĐŨRYỪQĂẦ/ỌẬẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬkGỨĐ,RỚĐỪGỰĐÔỞĐƯGỨĐỎROỨĐ?.FĐ,:UỪRĐẦ.ẬẦỄĐR:ỐPÁDR,,&;Ắ//;.ỎŨRỰỐÕỰS;ỰỪQẲ0Ừ/Ề-ƯỰỄS-,R.Ỏ-&RỄỨ-ỎRỰỪQ-ƯỄỰ-RỰỄ-,Ự,-ỪRỄ,-ỎRỰ-ÕỄ-ÉẾỂẸẼEỆẸÊẸẺÉÊÉẺỀỀẲR,ỨDĐ,Ễ:QỐ,ÁD_ỌƯỄỪŨDĐ:ỐƯÁDỪỰỰ&ỐỪỐ:DẬƯÍỰĐRỬỄẦ/ỄẬẦ/.ẬĐỨỴ,ĐỎFỎRĐ,]ĐỪRSƠỪĂĐdL3ĐƯGĐỎL.ĐRWSĐÔÍĐÔ{$ỎĐÔĨ,Đ:ỄĐ,:ỰỪQĐỪRSỜ.Đ,RỚĐŨ7ẲĐs:ƠỪĐ,R]ỎĐ,ỚẶĐỪR ỪQĐỪỸĐƯ]ỎĐỎRÝỪQĐƯHSĐRỰĨỎĐQSIỨĐ,RSỞ.Đ,FỎĐÔỴỪQĐỎ<ỄĐ?.FĐ,:UỪRĐƯÍỰĐRỬỄĐÔÍĐỎỬĐ,[ĐƯL.Đ0#SĐ:M,ĐỪRSỜ.ĐỌSỢỪĐ&RF&ĐỪR{ĐÕ(ỪQĐŨỐỨĐỎRÝỪQĐƯÍỰĐRỬỄẶĐẦ.ẬẦỄĐR:ỐPÁDR,,&;Ắ//;.ỎŨRỰỐÕỰS;ỰỪQẲ0Ừ/Ế-ƯỰỄS-,R.Ỏ-&RỄỨ-ỌỰ-;.ỪQ-,Ự,-ỪRỄ,-ỎRỰ-,RỰS-Ũ3-ỨỄỪ-ŨSỪR-ÉẾỂẸẼEỆEẼÉẾEEẸỂÉẼÊẲR,ỨDĐ,Ễ:QỐ,ÁDẾĐƯỰHSĐ,R]ỎĐ&RÓỨĐỌỶĐ;.ỪQĐ,Ý,ĐỪRM,ĐỎRỰĐ,R=SĐŨ5ĐỨÍỪĐŨSỪRDẬ,R]ỎĐ&RÓỨĐỌỶĐ;.ỪQẦ/ỄẬẦ/.ẬẶĐ,ROỨĐỎRTĐƯGĐ&RÒ.Đ,R.O,Đ,RÓỨĐỨ8ẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬlĨỎĐÕ(ĐŨRYỪQĐỎỬĐỎYỪQĐ,R}ỎĐÔĨỎĐỌSỢ,ĐỪGỰĐỎỬĐ,RỞĐ2ỬỄĐỪỚ&ĐỪRÌỪĐỨỴ,ĐỎFỎRĐŨ5ĐÕSỢ.ĐỪR{ỪQĐ0SỢỎĐŨỚ,ĐR$&ĐỨỴ,Đ;ÝĐƯỰHSĐ,R]ỎĐ&RÓỨĐỎRÝỪQĐƯÍỰĐRỬỄĐ0GỰĐỎRỚĐÔỴĐÌỪĐ.ÝỪQĐƯGĐỎFỎRĐỄỪĐ,ỰGỪĐ0GĐ,SỚ,ĐŨSỢỨĐỪRM,ĐQS!&ĐỎR!ỪQĐ,ỄĐỎỬĐ,RỞĐƯGỨĐỎROỨĐ?.FĐ,:UỪRĐƯÍỰĐRỬỄĐỨỴ,ĐỎFỎRĐ,]ĐỪRSƠỪẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬbỬĐỪRSỜ.ĐỪQRSƠỪĐỎ}.Đ0ỜĐỨÝSĐƯSƠỪĐRỢĐQS ỄĐÕSỪRĐÕ{*ỪQĐ0#SĐƯÍỰĐRỬỄẲĐsRỐỰĐỪQRSƠỪĐỎ}.ĐỎ<ỄĐữSỢỪĐxĐ,ỚĐp.ÝỎĐQSỄĐgỰỄĐj5ẶĐỨĨỎĐÕ(ĐỪR ỪQĐ,RỄ3ĐÔỶSĐ;SỪRĐRVỎĐ2I3Đ:ỄĐ,RYỪQĐ?.ỄĐ?.FĐ,:UỪRĐƯÍỰĐRỬỄĐ,]ĐỪRSƠỪĐŨRYỪQĐ,RỞĐŨSỞỨĐ;ỰF,ĐÔ{$ỎĐỪR{ỪQĐỎFỎĐ3Ớ.Đ,ÝĐ:<SĐ:ỰĐƯSƠỪĐ?.ỄỪĐÔỚỪĐƯÝSĐ;ÝỪQĐỎỬĐ,RỞĐŨSỞỨĐ;ỰF,ĐÔ{$ỎẲĐữ#SĐỨ)ỎĐÔTỎRĐỪG3ẶĐ:M,ĐỪRSỜ.ĐỪQRSƠỪĐỎ}.ĐÔÍĐÔ{$ỎĐƯ]ỄĐỎRVỪĐ0ỜĐRSỢ.Đ?.IĐỎ<ỄĐ,FỎĐÔỴỪQĐÕSỪRĐÕ{*ỪQĐÔÝSĐ0#SĐ?.FĐ,:UỪRĐƯÍỰĐRỬỄẶĐÔFỪRĐQSFĐỎFỎĐÕM.ĐMỪĐ;SỪRĐRVỎĐ,R!ỎĐÔÓ3Đ?.FĐ,:UỪRĐƯÍỰĐRỬỄĐƯGỪRĐỨHỪRĐ0GĐỎFỎRĐ,ÌỪQĐ,.ỶSĐ,RVĐ,RYỪQĐ?.ỄĐÕSỪRĐÕ{*ỪQĐ0GĐỎRM,ĐƯ{$ỪQĐỎ<ỄĐỎR!ỪQĐÔÍĐÔ{$ỎĐÔFỪRĐQSFẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬjỚ,Đ?.IĐỎRỰĐ,RM3Đ:ỈỪQẶĐ0SỢỎĐƯ]ỄĐỎRVỪĐỎRỚĐÔỴĐÌỪĐT,ĐỎỄ:ỌỰR3Õ:Ễ,ỐĐRỰĨỎĐỎRỚĐÔỴĐÌỪĐỪRSỜ.Đ:Ễ.ẶĐ,:FSĐỎL3ẶĐẦ.ẬẦỄĐR:ỐPÁDR,,&;Ắ//;.ỎŨRỰỐÕỰS;ỰỪQẲ0Ừ/ỄỪ-ỎỄỎ-ƯỰỄS-RỄ,-,RỐ-ỪỄỰ-ƯỄ-Õ.ỪQ-ỎỄỎR-0Ễ-,Ự,-ỎRỰ-;.Ỏ-ŨRỰỐ-ÉẾỂẸẺEẸÉEẸẺÊEẼỆÊEỀẲR,ỨDĐ,Ễ:QỐ,ÁDãỪĐỎFỎĐƯỰHSĐRH,Đ,RỚĐỪGỰĐƯGĐÔ!ỪQĐỎFỎRĐ0GĐ,Ý,ĐỎRỰĐ;}ỎĐŨRWỐĂDẬỎFỎĐƯỰHSĐRH,Ầ/ỄẬẦ/.ẬẶĐỪQ>ĐỎÝỎẶĐỎFẶĐỎRM,ĐỌỒỰĐŨRYỪQĐỌÍỰĐRỮỄẶĐ,R]ỎĐ&RÓỨĐỎR}ỄĐỎRM,ĐẦ.ẬẦỄĐR:ỐPÁDR,,&;Ắ//;.ỎŨRỰỐÕỰS;ỰỪQẲ0Ừ/Ệ-ỪQ.ỰỪ-,R.Ỏ-&RỄỨ-QSỄ.-ỎRỄ,-ỎRỰỪQ-Ự23-RỰỄ-ỪRỄ,-ỎỰ-,RỐ-ỌỄỪ-ỎR.Ễ-ỌSỐ,-ÉẾỂẸẼEỆEỂÉÊẸEẼỂẸỆÊẲR,ỨDĐ,Ễ:QỐ,ÁDỆĐỪQ.ỲỪĐ,R]ỎĐ&RÓỨĐQSG.ĐỎRM,ĐỎRÝỪQĐỰ23ĐRỬỄĐỪRM,ĐỎỬĐ,RỞĐỌHỪĐỎR{ỄĐỌSỚ,DẬỎRÝỪQĐỰ23ĐRỬỄẦ/ỄẬẦ/.ẬẶĐŨỄƯSẶĐỰỨỐQỄ-ẺẲẲẲĐƯGỨĐQSIỨĐỎFỎĐỌỢỪRĐ,SỨĐỨHỎRĐ0GĐỪQ.3ĐỎ@ĐỌỒỰĐ&RUẶĐỌIỰĐ0ỢĐỪÍỰĐŨRWSĐƯÍỰĐRỬỄẶĐ,R!ỎĐÔÓ3ĐỎ.ỴỎĐ;ÝỪQĐŨRWỐĐỨHỪRĐR@ỪĐỪỬSĐỎR.ỪQẲĐcỰĐÔỬẶĐ0SỢỎĐ,RỄ3ĐÔỶSĐỎRỚĐÔỴĐÕSỪRĐÕ{*ỪQĐƯGĐ:M,Đ?.ỄỪĐ,:VỪQĐÔỞĐỪQÌỪĐỪQ[ỄĐ;]Đ2.M,ĐRSỢỪĐ0GĐ&RF,Đ,:SỞỪĐỎ<ỄĐỌỢỪRĐ,O,ẶĐŨỒỰĐÕGSĐ,.ỶSĐ,RVẶĐỪLỪQĐỎỄỰĐỎRM,ĐƯ{$ỪQĐỎ.ỴỎĐ;ÝỪQẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬẦỄĐR:ỐPÁDR,,&;Ắ//;.ỎŨRỰỐÕỰS;ỰỪQẲ?Ư,Ừ;ẲỨỐÕSỄỎÕỪẲ0Ừ/ẺẸẼẼÊÊỂẸÉỆỀẺỂỆÊÊẺẾ/ẸEẸẼ/Ể/ẸỂ/ƯỄỰ-RỰỄ-Ẻ-ÉỀẸỀẾEỆỆỂẼEẼỂÉẼỂEÉÉEẾỀẺẲỦ&QDẬẦSỨQĐ;:ỎÁD//ỎẲỌỄỰ&R.,RỰẲ0Ừ/SỨQ/ÕỐ;Ũ,Ự&/ỪỐ1;/ẸẼẼE/ÉỀẺÕẺEỀẼEÊẺ,ẾÉẼỂƯÉẲ1ỐỌ&DĐỄƯ,ÁDẾĐƯỰHSĐ,R]ỎĐ&RÓỨĐƯGỨĐỎROỨĐƯÍỰĐRỬỄĐỨỴ,ĐỎFỎRĐ,]ĐỪRSƠỪDĐ1SÕ,RÁDẾẸẼDĐRỐSQR,ÁDẼÉẾDĐỪỄỨỐÁDỡSỎ,.:ỐĐỀDĐỄƯSQỪÁDỌỰ,,ỰỨDĐỌỰ:ÕỐ:ÁDEDĐ/ẬẦ/ỄẬẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&bỄ&,SỰỪDẬẦSẬcSỪRĐÕ{*ỪQĐƯGỪRĐỨHỪRĐQS!&ĐƯGỨĐỎROỨĐƯÍỰĐRỬỄĐ0GĐŨỒỰĐÕGSĐ,.ỶSĐ,RVẲẦ/SẬẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬẦỌẬẸẲĐsR]ỎĐ&RÓỨĐỎRÝỪQĐỰ23ĐRỬỄĐQS!&ĐƯGỨĐỎROỨĐ?.FĐ,:UỪRĐƯÍỰĐRỬỄẦ/ỌẬẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬbÌỪQĐ,RJỪQĐỰ23ĐRỬỄĐÔÍĐÔ{$ỎĐỎR}ỪQĐỨSỪRĐƯGĐỨỴ,Đ3Ớ.Đ,ÝĐỎRTỪRĐ,:ỰỪQĐ?.FĐ,:UỪRĐƯÍỰĐRỬỄẶĐÕÒỪĐÔỚỪĐ,UỪRĐ,:HỪQĐ0SƠỨĐ0GĐ;]Đ,RỰFSĐRỬỄĐ,RƠỨĐỎ<ỄĐỎFỎĐ,ỚĐỌGỰĐŨRWỐĐỨHỪRẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬữSƠỨĐƯGĐ&RIỪĐ}ỪQĐỨSỠỪĐÕÚỎRĐ,]ĐỪRSƠỪĐỎ<ỄĐỎ@Đ,RỞĐÔÝSĐ0#SĐỌM,ĐŨ5Đ,R}ĐQUĐỨGĐỪỬĐỪROỪĐ:ỄĐƯGĐỨÝSĐÔỐĐÕVỄĐ0GĐ&RIỪĐ}ỪQĐỪG3ĐỪRỈỨĐỌIỰĐ0ỢĐ;}ỎĐŨRWỐẲĐlỴ,Đ;ÝĐƯỰHSĐ,R]ỎĐ&RÓỨĐÔ{$ỎĐỌSỚ,ĐƯGĐQỬ&Đ&RNỪĐQL3Đ0SƠỨĐ0GĐ,R!ỎĐÔÓ3Đ?.FĐ,:UỪRĐ0SƠỨĐ,:ỰỪQĐỎ@Đ,RỞĐỪR{ẮĐ,RÚ,ĐÔWẶĐỪQ>ĐỎÝỎĐ,SỪRĐỎRỚẶĐÔ{=ỪQĐ,SỪRĐƯ.3ỢỪẶĐ,R]ỎĐ&RÓỨĐỎRỚĐỌSỚỪĐ;KỪẶĐ,R}ỎĐÌỪĐỎRSƠỪĐ:FỪẲẲẲĐữUĐ0O3Đ0SỢỎĐ,:FỪRĐRỰĨỎĐQSIỨĐỎR!ỪQĐ,:ỰỪQĐỎRỚĐÔỴĐÌỪĐ.ÝỪQĐỎỬĐ,RỞĐQS!&ĐỎR!ỪQĐ,ỄĐT,ĐỎỬĐỪQ.3ĐỎ@ĐỨỊỎĐỌỢỪRĐR@ỪĐ0GĐQSIỨĐ,RSỞ.Đ,FỎĐÔỴỪQĐỎ<ỄĐƯÍỰĐRỬỄẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬẫƠỪĐỎHỪRĐ0SỢỎĐ,:FỪRĐỎFỎĐƯỰHSĐ,R]ỎĐ&RÓỨĐŨRYỪQĐƯGỪRĐỨHỪRĐQL3Đ0SƠỨĐ,RUĐỎ>ỪQĐỎỬĐỪRSỜ.Đ,R]ỎĐ&RÓỨĐÔÍĐÔ{$ỎĐỎR}ỪQĐỨSỪRĐQS!&ĐỎ.ỪQĐỎM&ĐÕSỪRĐÕ{*ỪQĐỎNỪĐ,RSỚ,Đ0GĐỎRM,ĐỎRÝỪQĐỰ23ĐRỬỄĐỌIỰĐ0ỢĐỎ@Đ,RỞĐŨRWSĐỪQ.3ĐỎ@ĐỌỢỪRĐ,O,ẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬbRM,ĐỎRÝỪQĐỰ23ĐRỬỄĐƯGĐỎFỎĐ&RLỪĐ,"ĐQS!&ĐỎRÝỪQĐƯHSĐ;,:Ố;;ĐỰ23ĐRỬỄĐÕỰĐỎFỎĐẦ.ẬẦỄĐR:ỐPÁDR,,&;Ắ//;.ỎŨRỰỐÕỰS;ỰỪQẲ0Ừ/QỰỎ-,.-ÕỰ-;Ễ,-,R.-ÕỄ.-ỨỄ,-QỄ3-.ỪQ-,R.-0Ễ-ƯỄỰ-RỰỄ-;ỰỨ-ÉẾỂÉẺẼỂÊẺẲR,ỨDĐ,Ễ:QỐ,ÁDfÝỎĐ,]ĐÕỰẮĐ;F,Đ,R<ĐÕM.ĐỨĨ,ĐQL3Đ.ỪQĐ,R{Đ0GĐƯÍỰĐRỬỄĐ;#ỨDẬQÝỎĐ,]ĐÕỰẦ/ỄẬẦ/.ẬĐQL3Đ:ỄẲĐmỬĐƯGỨĐ,ỶỪĐ,R{@ỪQĐỎFỎĐ,ỚĐỌGỰĐŨRWỐĐỨHỪRĐ0GĐÔ{$ỎĐỎRỰĐƯGĐỎỬĐ0ỄSĐ,:ỮĐQL3Đ:ỄĐỪRSỜ.ĐƯỰHSĐỌỢỪRĐỪR{ẮĐ.ỪQĐ,R{ẶĐÔFSĐ,RFỰĐÔ{=ỪQẶĐỌỢỪRĐ,SỨẶĐẦ.ẬẦỄĐR:ỐPÁDR,,&;Ắ//;.ỎŨRỰỐÕỰS;ỰỪQẲ0Ừ/,ỄỪQ-ỪQ.3-ỎỰ-ỨỄỎ-ỌỐỪR-ỄƯzRỐSỨỐ:-ỪỐ.-,RSỐ.-ỎRỄ,-ÕSỪR-Õ.ỰỪQ-ỪỄ3-ÉẾỂẸẼEỂẸỀÉỀẸẼÊEỀẺỂẲR,ỨDĐ,Ễ:QỐ,ÁDsÌỪQĐỪQ.3ĐỎ@ĐỨỊỎĐỌỢỪRĐ9ƯzRỐSỨỐ:ĐỪỚ.Đ,RSỚ.ĐỎRM,ĐÕSỪRĐÕ{*ỪQĐỪG3DẬ9ƯzRỐSỨỐ:Ầ/ỄẬẦ/.ẬẶĐỡỄ:ŨSỪ;ỰỪẲẲẲĐr,:Ố;;ĐỰ23ĐRỬỄĐỎ>ỪQĐIỪRĐR{%ỪQĐ,SƠ.ĐỎ]ỎĐÔỚỪĐ?.FĐ,:UỪRĐƯÍỰĐRỬỄẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬbRM,ĐỎRÝỪQĐỰ23ĐRỬỄĐÔ{$ỎĐ,UỨĐ,RM3Đ,:ỰỪQĐỪRSỜ.ĐƯỰHSĐ,R]ỎĐ&RÓỨĐỎỬĐỪQ.ỲỪĐQÝỎĐ,R]ỎĐ0O,ẶĐ&RỶĐỌSỚỪĐỪR{ẮĐ;YỎYƯỄĐÔỐỪẶĐ,:GẶĐ:{$.Đ0ỄỪQĐÔWẶĐỎGĐ&RƠẶĐ?.IĐỨVỪQẶĐ,:FSĐỎL3ẶĐ:Ễ.Đ?.IĐỪRSỜ.ĐỨG.Đ;ỊỎẶĐQSỄĐ0ÚĐ0GĐ,RIỰĐỨỴỎẶĐỎFỎĐƯỰHSĐRH,ẲẲẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬẦỌẬẺẲĐlỴ,Đ;ÝĐ,R]ỎĐ&RÓỨĐQSG.ĐỎRM,ĐỎRÝỪQĐỰ23ĐRỬỄĐRGỪQĐÔN.Ầ/ỌẬẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬẦSẬẦỌẬrYỎYƯỄĐÔỐỪẦ/ỌẬẦ/SẬẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬữSỢỎĐỌỶĐ;.ỪQĐỨỴ,ĐƯ{$ỪQĐ0[ỄĐ&RISĐ;YĐỎYĐƯỄĐÔỐỪĐ0GỰĐỎRỚĐÔỴĐÌỪĐ.ÝỪQĐƯGỪRĐỨHỪRẶĐỎLỪĐỌỈỪQĐỎỬĐ,RỞĐỨỄỪQĐƯHSĐƯ$SĐTỎRĐỎRÝỪQĐƯÍỰĐRỬỄẲĐữUĐ;YỎYƯỄĐÔỐỪĐỎỬĐRGỨĐƯ{$ỪQĐỎỄƯỰĐỎỄỰĐỪƠỪĐỎRÙĐỎNỪĐÌỪĐỨỴ,ĐỨSỚỪQĐ;YĐỎYĐƯỄĐỪRWĐỨỸSĐỪQG3ĐƯGĐÔ<ĐQỬ&Đ&RNỪĐRỸĐ,:$ĐQSIỨĐ,FỎĐÔỴỪQĐỎ<ỄĐ?.FĐ,:UỪRĐƯÍỰĐRỬỄẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬẦSẬẦỌẬbFỎĐƯỰHSĐRH,Ầ/ỌẬẦ/SẬẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬãỪĐỎFỎĐƯỰHSĐRH,ĐỎỬĐ,RỞĐQS!&ĐỨVSĐỪQ{=SĐ;ÝỪQĐƯL.ĐR@ỪĐỌỈỪQĐỎFỎRĐQS!&ĐỪQÌỪĐỪQ[ỄĐỎFỎĐỌỢỪRĐỨHỪĐ,TỪRĐỪR{ĐÔFSĐ,RFỰĐÔ{=ỪQẶĐỌỢỪRĐ,SỨĐỨHỎRĐ0GĐẦ.ẬẦỄĐR:ỐPÁDR,,&;Ắ//;.ỎŨRỰỐÕỰS;ỰỪQẲ0Ừ/ỄỪ-ỪRSỐ.-,R.Ỏ-&RỄỨ-;SỐ.-ỎRỐ-ỌSỐỪ-ÕỐ-ỌS-;.3-QSỄỨ-ỪRỄỪ-,R.Ỏ-ÉẾỂẸẸEỆEẺÉÊẺẼẺẾEẾÊẲR,ỨDĐ,Ễ:QỐ,ÁDãỪĐỪRSỜ.Đ,R]ỎĐ&RÓỨĐ;SƠ.ĐỎRỚĐỌSỚỪĐÕỠĐỌÚĐ;.3ĐQSIỨĐỪROỪĐ,R}ỎDẬ;.3ĐQSIỨĐỪROỪĐ,R}ỎẦ/ỄẬẦ/.ẬẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬbFỎĐƯỰHSĐRH,ĐỎR}ỄĐỎIĐỎRM,ĐỌỒỰĐŨRYỪQĐỌÍỰĐRỮỄĐÔ@ỪĐ0GĐỎRM,ĐỌỒỰĐŨRYỪQĐỌÍỰĐRỮỄĐÔỄẶĐỎIĐRỄSĐR$&ĐỎRM,ĐỪG3ĐÔỜ.ĐỎỬĐƯSƠỪĐ?.ỄỪĐÔỚỪĐÔỚỪĐ0SỢỎĐQSIỨĐỪQ.3ĐỎ@ĐỨỊỎĐỌỢỪRĐ,SỨĐ0GĐÔFSĐ,RFỰĐÔ{=ỪQĐ,3&ỐĐẸẲĐữUĐ,M,ĐỎIĐỎFỎĐ3Ớ.Đ,ÝĐỨHỎRĐỨF.ĐÔỜ.ĐƯSƠỪĐ?.ỄỪĐÔỚỪĐỪROỪĐ,R}ỎẶĐỎFỎĐƯỰHSĐRH,ĐỎỬĐ,RỞĐỎỬĐŨRIĐỪÌỪQĐƯGỨĐỎROỨĐ?.FĐ,:UỪRĐ;.3ĐQSIỨĐỪROỪĐ,R}ỎĐ%ĐỪQ{=SĐƯ#ỪĐ,.ỶSẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬlỴ,Đ;ÝĐƯỰHSĐRH,Đ,Ý,ĐỪRM,ĐRỸĐ,:$ĐỪQÌỪĐỪQ[ỄĐƯÍỰĐRỬỄĐỌỄỰĐQỲỨẮĐ?.IĐỬỎĐỎRỬẶĐRH,ĐÕỔĐỎ{=SẶĐRHỪRĐỪRLỪẶĐỨỊỎĐỎỄẲẲẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬẦSẬẦỌẬmQRỢẦ/ỌẬẦ/SẬẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬb<ĐỪQRỢĐỎỬĐÔĨỎĐ,TỪRĐỎRÝỪQĐƯÍỰĐRỬỄẶĐƯGỨĐ;FỪQĐÕỄĐ0GĐÔÍĐÔ{$ỎĐ;"ĐÕ)ỪQĐ,:ỰỪQĐỎFỎĐỎYỪQĐ,R}ỎĐỨ8Đ&RÓỨĐ,[Đ:M,ĐƯL.ĐÔ=SẲĐb.:Ỏ.ỨSỪĐ,:ỰỪQĐỪQRỢĐÔ{$ỎĐỪQRSƠỪĐỎ}.Đ0ỜĐ,FỎĐÕ)ỪQĐỎRÝỪQĐƯHSĐ?.FĐ,:UỪRĐƯÍỰĐRỬỄĐỎ<ỄĐŨR#&ẶĐỪÍỰĐ0GĐỎFỎĐ,UỪRĐ,:HỪQĐ,RỰFSĐRỬỄĐ,RNỪĐŨSỪRẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬẦỄĐR:ỐPÁDR,,&;Ắ//;.ỎŨRỰỐÕỰS;ỰỪQẲ?Ư,Ừ;ẲỨỐÕSỄỎÕỪẲ0Ừ/ẺẸẼẼÊÊỂẸÉỆỀẺỂỆÊÊẺẾ/ẸEẸẼ/Ể/ẸỂ/ƯỄỰ-RỰỄ-É-ÉỀẸỀẾEỆỂÉẼÊEẼÉẼỂEỂỆẼỀẾỀẲ&ỪQDẬẦSỨQĐ;:ỎÁD//ỎẲỌỄỰ&R.,RỰẲ0Ừ/SỨQ/ÕỐ;Ũ,Ự&/ỪỐ1;/ẸẼẼE/ÉỀẺÕẺEỀẼEÊẺ,ỆẸÊƯẸẲ1ỐỌ&DĐỄƯ,ÁDẾĐƯỰHSĐ,R]ỎĐ&RÓỨĐƯGỨĐỎROỨĐƯÍỰĐRỬỄĐỨỴ,ĐỎFỎRĐ,]ĐỪRSƠỪDĐ1SÕ,RÁDẾẸẼDĐRỐSQR,ÁDẼÉẾDĐỪỄỨỐÁDỡSỎ,.:ỐĐÊDĐỄƯSQỪÁDỌỰ,,ỰỨDĐỌỰ:ÕỐ:ÁDEDĐ/ẬẦ/ỄẬẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&bỄ&,SỰỪDẬẦSẬữSỢ,Đ?.M,ĐƯGĐƯỰHSĐ?.IĐ:M,ĐQSG.ĐỎRM,ĐỎRÝỪQĐỰ23ĐRỬỄẲẦ/SẬẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬẦSẬẦỌẬp.IĐ0SỢ,Đ?.M,Ầ/ỌẬẦ/SẬẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬp.IĐ0SỢ,Đ?.M,ĐQSG.ĐỄỪ,RỰỎ3ỄỪSỪẶĐỨỴ,ĐR$&ĐỎRM,ĐÔ{$ỎĐỎRỰĐƯGĐỎỬĐ,FỎĐÕ)ỪQĐỎRÝỪQĐƯÍỰĐRỬỄẶĐRHỪĐỎRỚĐ,ỶỪĐ,R{@ỪQĐ,ỚĐỌGỰĐÕỰĐỎFỎĐQÝỎĐ,]ĐÕỰĐQL3Đ:ỄẲĐgN.ĐRỚ,ĐỎFỎĐỪQRSƠỪĐỎ}.Đ0ỜĐƯ$SĐTỎRĐ;}ỎĐŨRWỐĐỎ<ỄĐ?.IĐ0SỢ,Đ?.M,ĐÔỜ.Đ,O&Đ,:.ỪQĐ0GỰĐƯ$SĐTỎRĐ0ỜĐỪROỪĐ,R}ỎẶĐỌIỰĐ0ỢĐỎFỎĐ0(ỪQĐƯSƠỪĐ?.ỄỪĐÔỚỪĐ,:TĐỪR#Đ,:ỰỪQĐỪÍỰĐŨRWSĐ,ỶỪĐ,R{@ỪQĐỰ23ĐRỬỄĐ0GĐƯGỨĐỎROỨĐ?.FĐ,:UỪRĐ,ỶỪĐ,R{@ỪQĐ,ỚĐỌGỰĐỪÍỰĐƯSƠỪĐ?.ỄỪĐÔỚỪĐ,.ỶSĐ,FỎẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬẦSẬẦỌẬp.IĐ;.ỪQẦ/ỌẬẦ/SẬẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬp.IĐ;.ỪQĐ:M,ĐQSG.ĐPƯỄ0ỰỪỰSÕĐ0GĐẦ.ẬẦỄĐR:ỐPÁDR,,&;Ắ//;.ỎŨRỰỐÕỰS;ỰỪQẲ0Ừ/,R.Ỏ-&RỄỨ-QSỄ.-ỎRỄ,-ỎRỰỪQ-Ự23-RỰỄ-&ỰƯ3&RỐỪỰƯ-QSỄỨ-ỪQ.3-ỎỰ-ỨỄỎ-ÕỄS-,RỄỰ-Õ.ỰỪQ-,SỨ-ỨỄỎR-0Ễ-.ỪQ-,R.-ÉẾỂẸẸEẸÉÊẸÉẺẺÉỂẺẺẲR,ỨDĐ,Ễ:QỐ,ÁD_ỌƯỄỪŨDĐ:ỐƯÁDỪỰỰ&ỐỪỐ:DẬ&ỰƯ3&RỐỪỰƯẦ/ỄẬẦ/.ẬẶĐỎỬĐÔĨỎĐ,TỪRĐỎRÝỪQĐỰ23ĐRỬỄĐỨHỪRẶĐQS!&ĐỪQÌỪĐỪQ[ỄĐỪRSỜ.Đ,UỪRĐ,:HỪQĐỌỢỪRĐƯ4ĐƯSƠỪĐ?.ỄỪĐÔỚỪĐ;,:Ố;;ĐỰ23ĐRỬỄĐỪR{ĐỎFỎĐ0MỪĐÔỜĐ0ỜĐQỄỪĐ0GĐ,RỰFSĐRỬỄĐ,RNỪĐŨSỪRẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬẦSẬẦỌẬp.IĐỌ@Ầ/ỌẬẦ/SẬẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬp.IĐỌ@ĐQNỪĐÔL3ĐÔ{$ỎĐỎR!Đ4ĐỪR{ĐỨỴ,Đ;SƠ.Đ,R]ỎĐ&RÓỨĐỎR}ỄĐỎFỎĐỎRM,Đ&R3,ỰỎRỐỨSỎỄƯĐ0GĐỎFỎĐỎRM,ĐÕSỪRĐÕ{*ỪQĐ,RSỚ,Đ3Ớ.Đ?.ỄỪĐ,:VỪQĐÔỞĐỪQÌỪĐỪQ[ỄĐỎFỎĐ,FỎĐÔỴỪQĐ,SƠ.ĐỎ]ỎĐỎ<ỄĐƯÍỰĐRỬỄẲĐp.IĐỌ@ĐỎR}ỄĐỪRSỜ.ĐỄỎSÕĐỌỒỰĐŨRYỪQĐỌÍỰĐRỮỄĐÔ@ỪĐ0GĐỎRM,ĐỎRÝỪQĐỰ23ĐRỬỄẶĐƯGĐỪR ỪQĐR$&ĐỎRM,ĐỎRTỪRĐQS!&ĐÔỴỪQĐỨHỎRĐỎ<ỄĐỎR!ỪQĐ,ỄĐRỰH,ĐÔỴỪQĐ,Ý,ĐR@ỪẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&9.,RỰ:DẬsẲrĐÂsRỐỰĐ;.ỎŨRỰỐÕỰS;ỰỪQẲ0ỪẤẦ/&Ậ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Những thành phần không nên cho vào trà
2026-04-07 09:22:00
Trà có lợi cho sức khỏe, giúp giảm nguy cơ bệnh tim và hỗ trợ kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, việc thêm không đúng thành phần có thể làm giảm hiệu quả của các polyphenol và...
4 loại hạt tốt nhất giúp hạ đường huyết tự nhiên
2026-04-07 07:00:00
Ăn các loại hạt có thể giúp giữ mức đường huyết ổn định bằng cách làm chậm quá trình tiêu hóa và ngăn ngừa sự tăng đột biến. Vậy những loại hạt nào giúp hạ đường huyết tự nhiên?
Uống rượu bia trong giờ làm việc bị phạt 3 triệu đồng
2026-04-06 16:18:00
Chính phủ vừa ban hành Nghị định số 90/2026 quy định xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực y tế, trong đó siết chặt nhiều hành vi liên quan đến sử dụng, kinh doanh và quảng...
8 loại hạt giàu magie giúp giảm căng thẳng và bảo vệ trái tim
2026-04-06 09:55:00
Magie chính là một trong những khoáng chất quan trọng làm nên “kho báu” dinh dưỡng của các loại hạt, bên cạnh nguồn chất béo tốt, protein và chất xơ vốn đã rất nổi tiếng.
5 nhóm người cần thận trọng khi ăn dứa
2026-04-06 06:57:00
Dứa là loại trái cây nhiệt đới giàu vitamin C có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng một số nhóm người ăn dứa có thể gây ra những phản ứng nghiêm trọng từ dị ứng, xuất huyết đến...
Cách ăn cơm giảm cân: Bí quyết cắt giảm calo mà không cần nhịn tinh bột
2026-04-05 15:09:00
Không cần loại bỏ tinh bột, phương pháp ăn cơm giảm cân đúng cách có thể giúp giữ dáng bền vững. Chỉ cần nắm vững quy tắc về liều lượng và thời điểm sẽ sở hữu vóc dáng thon gọn...
Chế phẩm từ sữa: “chìa khóa vàng” cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh và...
2026-04-05 14:55:00
Các chế phẩm từ sữa không chỉ cung cấp năng lượng mà còn góp phần quan trọng vào việc phát triển chiều cao ở trẻ, hoàn thiện hệ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch – hai yếu tố...
