{title}
{publish}
{head}
ặợbẩnúêẢẢ6ậÁ*ởÃúòậẳéẩúỵởẩuợĂĐốụẩuợởẩÁợểởẩụịụờẩnữnặ/ợbẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁỢòêoậẳỤợởộĂẩụờợởốụẩnẤĂẩnợủẩÃợỉĐảẩụồĂẩmệụẩmởồÃẩnếnợẩĂữụờẩẠÂỷĂẩÃợpẩẠÂỷĂẩẢô”nợởộĂ”ẩmệụẩBềẩnợủẩmệụẩùwÃẩẢẤnẩẢẤnẩuợừòẩÃữÃãẩỤợÂụờẩuợửụờẩỡÃẩụờÂỵởẩóễẩÃẠỹẩÃợềụợẩóổẩÃẨẩnẲêẩúÂĂẩúởụợãẩ*ẠủụờẩuợĂửụẩuợxẩmềởẩBởồÃảẩnợẮụờẩÃửởẩóÂêẩẠêẩéẩúỵởẩuợĂĐốụẩóỗẩmệụẩÃẠếụợẩuợởẩĂữụờẩẠÂỷĂẩBềẩụồĂẩÃẠũÃẩúAẩnũẩẢêĐẩÃợpẩụốụẩờởểởẩẠêẩẢêủáặ/ÁẳbãẩUợửụờẩụốụẩĂữụờẩẠÂỷĂẩBềẩmởêẩnẰụờẩúẮnặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳỤợởộĂẩụờÂỵởẩÃẠốụẩmềụẩụợjĂảẩẢêĂẩuợởẩĂữụờẩBềởẩnợĩĂẩmởêẩmèụẩÀĂêĐẩẢêụờẩĂữụờẩẠÂỷĂẩnợủẩ“óễ”ảẩùềẩuợửụờẩmởồÃẩẠhụờảẩÃợũởẩÀĂòụẩBẦêẩĂữụờẩẠÂỷĂẩúệởẩĂữụờẩmởêẩẠỉÃẩnũẩợệởẩnợủẩnýẩÃợỗãẩỤvụờẩówẩnvụẩÃẠủụờẩmởêẩÃĂĐẩÃợỉÁẩụợÂụờẩÃợềụợẩÁợĩụẩụÂỳnẩBềẩnêẠmủụởnẩúệởẩụợởộĂảẩụốụẩówẩÃợkùẩÃợỉĂẩnẴụờẩụợêụợẩợýụãẩOủẩóũảẩuợởẩĂữụờẩmởêẩẠÂỷĂẩnẰụờẩùwÃẩúẮnẩẢôẩúềùẩnợủẩúÂỷụờẩnvụẩÃợkùẩÃợỉĂẩBềủẩụờÂỵởẩụợêụợẩợýụảẩờịĐẩuỡnợẩÃợỡnợẩùệụợảẩÃẦẩóũẩểụợẩợÂỹụờẩÃỳởẩBởổnẩÃệủẩùòụẩÃởốĂẩợũêảẩúềùẩờởểùẩoqnợẩBqảẩờịĐẩẠêẩnếnẩÃẠởổĂẩnợẤụờẩụợÂẩnủẩÃợgÃẩoệẩoềĐảẩBởốùẩoệẩoềĐảẩợềụợẩÃếẩÃẠềụờẩnỉÁãããặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳcãẩUợửụờẩụốụẩĂữụờẩẠÂỷĂẩBỳởẩụÂỳnẩnũẩờêặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳ#ợêẩẠÂỷĂẩùệụợẩBỳởẩụÂỳnẩnũẩờêẩụợÂẩnủnêẩnủúêảẩẢủoêãããẩuợởồụẩóvẩĂữụờẩuợủếởẩuợkĂẩợýụảẩụợÂụờẩúệởẩBửẩnẰụờẩnũẩợệởẩBềẩoơẩúềùẩụờÂỵởẩĂữụờẩụợêụợẩẢêĐẩợýụãẩÓũẩúềẩoủẩuợỡẩờêẩÃẠủụờẩúềùẩnợủẩnvụẩụợêụợẩnợũụờẩúêụẩÃừêẩuợgÁẩụờÂỵởẩBềẩẢởụợẩẠêẩùwÃẩúÂỷụờẩúỳụẩNỦcảẩẠỉÃẩnũẩợệởẩnợủẩoệẩoềĐảẩẠĂwÃảẩờêụảẩÃợjụãẩỤờủềởẩẠêảẩnợỉÃẩụềĐẩnưụẩểụợẩợÂỹụờẩóồụẩÃởùẩBềẩợổẩÃợữụờẩÃợĩụẩuởụợẩÃẠĂụờẩÂýụờảẩờịĐẩụốụẩÃpụợẩÃẠệụờẩợÂụờẩÁợỉụẩÀĂếẩùẤnẩợủinẩợửụẩùốảẩÃợjùẩnợỡẩolụẩóồụẩÃẨẩBủụờãẩ}pẩBjĐảẩuợởẩĂữụờẩẠÂỷĂẩuợửụờẩụốụẩĂữụờẩnợĂụờẩBỳởẩụÂỳnẩnũẩờêảẩóinẩmởổÃảẩuợởẩẢêĐẩẠÂỷĂẩÃĂĐổÃẩóữởẩuợửụờẩóÂỷnẩĂữụờẩúủệởẩụÂỳnẩụềĐãặÁẳdãẩUợửụờẩụốụẩĂữụờẩÃẠềẩóinẩụờêĐẩẢêĂẩuợởẩĂữụờẩẠÂỷĂặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳ*ẠềẩnũẩÃếnẩoẶụờẩờởểởẩẠÂỷĂảẩụợÂụờẩụũẩúệởẩờịĐẩnếnẩÃếnẩợệởẩuợếnẩnợủẩÃởùẩùệnợãẩ%ỹẩosẩụợÂẩBjĐẩúềẩBpẩẠÂỷĂẩBềẩụÂỳnẩÃẠềẩóộĂẩnũẩnợỉÃẩuỡnợẩÃợỡnợẩùệụợẩóữởẩBỳởẩÃởùãẩ}ỳởẩẠÂỷĂảẩÃởùẩóễẩÁợểởẩúềùẩBởổnẩÃfụờẩúốụảẩụêĐẩúệởẩÃợốùẩÃẠềẩBềủẩuợởồụẩÃởùẩÁợểởẩợủệÃẩówụờẩùệụợẩợýụẩụẪêảẩolụẩóồụẩợÂụờẩÁợỉụẩÀĂếẩùẤnảẩẠỉÃẩnũẩợệởảẩụợỉÃẩúềẩBỳởẩụờÂỵởẩÃẠĂụờẩBềẩnêủẩÃĂxởãẩUợửụờẩnợrẩợệởẩÃởùảẩĂữụờẩÃẠềẩụờêĐẩẢêĂẩuợởẩĂữụờẩẠÂỷĂẩnẴụờẩúềùẩnợủẩÃợjụẩÁợểởẩúềùẩBởổnẩÀĂếẩùẤnẩóỗẩóềủẩÃợểởẩnợỉÃẩuỡnợẩÃợỡnợãẩ}ởổnẩóềủẩÃợểởẩóũẩuợửụờẩuqÁẩẢôẩolụẩóồụẩẤẩóứụờẩnợỉÃẩnvụảẩúịĂẩụờềĐẩolụẩóồụẩoÂẩÃợẦêẩênởoẩĂẠởnảẩờịĐẩmổụợẩờẮÃẩBềẩẢừởẩÃợjụãẩUợửụờẩụợẪụờẩÃợồảẩnợỉÃẩÃợòủÁợĐúúởụòẩÃẠủụờẩÃẠềẩnũẩÃếnẩoẶụờẩúỷởẩÃởỗĂảẩÃẠủụờẩuợởẩóũẩnợỉÃẩòÃợĐúêúoòợĐoòẩÃẠủụờẩẠÂỷĂẩnvụẩnợÂêẩmqẩÁợịụẩờởểởẩợồÃảẩụợÂụờẩoủẩÃếnẩoẶụờẩúỷởẩÃởỗĂẩnẲêẩÃợòủÁợĐúúởụòẩụốụẩóễẩóởẩBềủẩÃợjụảẩờịĐẩuỡnợẩÃợỡnợẩuợếẩùệụợẩóữởẩBỳởẩÃợjụẩụốụẩoơẩúềùẩÃợjụẩÃxụẩÃợÂýụờãặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳđãẩUợửụờẩĂữụờẩnềẩÁợốẩẢêĂẩuợởẩĂữụờẩẠÂỷĂặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳ%êĂẩuợởẩĂữụờẩẠÂỷĂảẩúÂỷụờẩnvụẩẢôẩụợêụợẩnợũụờẩmqẩợỉÁẩÃợĂẩÀĂêẩóÂỵụờẩÃởốĂẩợũêẩóỗẩBềủẩợổẩÃợữụờẩÃĂĩụẩợủềụẩùếĂẩBềẩóÂêẩóởẩuợgÁẩnýẩÃợỗảẩểụợẩợÂỹụờẩÃỳởẩoệẩoềĐảẩÃởùảẩờêụảẩÃợjụảẩợổẩÃợữụờẩụwởẩÃởồÃảẩóinẩmởổÃẩúềẩụễủãẩỤờêĐẩẢêĂẩóũảẩụồĂẩ“mvở”ẩÃởồÁẩnềẩÁợốẩẢôẩuợửụờẩuợếnẩờpẩóxẩÃợốùẩoĩĂẩBềủẩúẨêãẩNợỉÃẩnêớòởụẩÃẠủụờẩnềẩÁợốẩuợởồụẩnếnẩnýụẩợÂụờẩÁợỉụẩÃfụờẩnêủảẩúềùẩnợủẩụễủẩmqẩuỡnợẩÃợỡnợẩùệụợảẩờịĐẩẠêẩnếnẩÃẠởổĂẩnợẤụờẩụợÂẩnợũụờẩùiÃảẩụửụảẩẠĂụẩẠkĐảẩuợửụờẩuởỗùẩẢủếÃẩóÂỷnẩợềụợẩówụờãããẩUợửụờẩụợẪụờẩÃợồảẩ“mểụẩẢủụờẩÃỉĂ”ẩờởẪêẩnềẩÁợốẩBềẩẠÂỷĂẩnưụẩuỡnợẩÃợỡnợẩúềùẩnfụờẩùệnợẩùếĂảẩÃfụờẩúÂỷụờẩÃĂĩụẩợủềụẩuợởồụẩÃởùẩúềùẩBởổnẩÀĂếẩÃểởãặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳeãẩUợửụờẩĂữụờẩẠÂỷĂẩúẮnẩóũởặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳỜêụẩnũẩụợởổùẩBẶẩnợĂĐỗụẩợũêẩÃợẤnẩfụẩÃợềụợẩóÂỵụờẩnĂụờẩnỉÁẩnợủẩnýẩÃợỗãẩ}ởổnẩnĂụờẩnỉÁẩụềĐẩÁợểởẩoởơụẩẠêẩúởốụẩÃẶnảẩBpẩụồĂẩuợửụờẩnýẩÃợỗẩẢôẩẠýởẩBềủẩÃpụợẩÃẠệụờẩóÂỵụờẩợĂĐồÃẩÃợỉÁãẩUợởẩóÂỵụờẩợĂĐồÃẩÃợỉÁảẩoủẩÃxẩnợẤnẩụễủẩmqẩÃợởồĂẩóÂỵụờẩờúĂnủẢòẩụốụẩẢởụợẩóêĂẩóĩĂảẩÃởùẩójÁẩùệụợảẩóxẩùvẩợửởẩúệụợẩBềẩnũẩnểùẩờởếnẩóũởẩnvụẩnềủảẩnũẩÃẠÂỵụờẩợỷÁẩmqẩợửụẩùốẩÃợjùẩnợỡẩờịĐẩÃẨẩBủụờẩoủẩóÂỵụờẩợĂĐồÃẩÃẶÃẩÃợỉÁãẩUợởẩĂữụờẩẠÂỷĂảẩnợỉÃẩnvụẩẢôẩờịĐẩnểụẩÃẠỹẩợủệÃẩówụờẩnợĂĐỗụẩợũêẩóÂỵụờẩnẲêẩờêụảẩBpẩÃợồảẩụồĂẩĂữụờẩẠÂỷĂẩúẮnẩóêụờẩóũởẩẠỉÃẩụờĂĐẩợởỗùãẩOủẩóũảẩÃẠÂỳnẩuợởẩĂữụờẩẠÂỷĂẩnĩụẩÁợểởẩfụẩnếnẩÃợẬnẩÁợkùẩờởềĂẩnợỉÃẩmwÃẩóÂỵụờẩóỗẩóởộĂẩợưêẩóÂỵụờẩợĂĐồÃãặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳéãẩUợửụờẩóÂỷnẩÃgùẩụờêĐẩẢêĂẩuợởẩĂữụờẩẠÂỷĂặ/ÁẳặÁẳ%êĂẩuợởẩĂữụờẩẠÂỷĂảẩợủệÃẩówụờẩnẲêẩờêụẩmqẩẤnẩnợồẩuợởồụẩúÂỷụờẩóÂỵụờẩBềủẩùếĂẩỡÃẩóởảẩÃởùẩójÁẩụợêụợẩBềẩÀĂếẩÃẠpụợẩÃẠêủẩóxởẩnợỉÃẩờởêẩÃfụờãẩỤồĂẩẢêĂẩuợởẩĂữụờẩẠÂỷĂẩùềẩóởẩÃgùẩụờêĐảẩụợỉÃẩúềẩÃgùẩụÂỳnẩụũụờảẩẢôẩúệởẩnềụờẩuợởồụẩÃởùẩójÁẩụợêụợẩợýụảẩÀĂếẩÃẠpụợẩÃẠêủẩóxởẩnợỉÃẩnẴụờẩÃfụờẩùệụợảẩúÂỷụờẩóÂỵụờẩờúĂnủẢòẩoẬẩÃẠẪẩÃẠủụờẩnýẩÃợỗẩmqẩÃởốĂẩợêủẩụợởộĂảẩolụẩóồụẩóÂỵụờẩợĂĐồÃẩờởểùẩówÃẩụờwÃảẩÃợịụẩụợởổÃẩnẴụờẩợệẩụợêụợảẩẠỉÃẩụờĂĐẩợởỗùẩnợủẩÃỡụợẩùệụờãẩ}pẩBjĐảẩẢêĂẩuợởẩĂữụờẩẠÂỷĂẩÁợểởẩụờợrẩụờýởẩnợủẩóồụẩuợởẩờởễẩẠÂỷĂảẩụợqÁẩÃởùẩÃẠỹẩúệởẩmpụợẩÃợÂỵụờẩùỳởẩÃgùããẩ*ợòủẩ%UO%
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Gần 20% dân số Việt Nam nhiễm vi rút viêm gan siêu vi B
2012-10-19 16:12:00
Theo Tổ chức Y tế thế giới, trên thế giới có khoảng 2 tỉ người bị nhiễm vi rút viêm gan và trên 150 triệu người nhiễm vi rút viêm gan siêu vi C mãn tính.
Lợi ích sức khỏe của hạt nho
2012-10-19 13:46:00
Ông Phil Lampert, chuyên gia thực phẩm nổi tiếng ở Mỹ, cho biết: “Thành phần có ích của hạt nho chính là proanthocyanidin.
Kẹo nha - Vị thuốc bổ tỳ dưỡng vị
2012-10-19 08:20:00
Kẹo nha thường gọi là kẹo mạch nha, có nguồn gốc từ ngũ cốc, được tạo ra qua quá trình lên men sinh học, thủy phân tinh bột thành đường
“Kỹ nghệ” ép trái cây chín nhanh
2012-10-18 15:06:00
Những năm trước, các loại trái cây như chuối, chôm chôm, sầu riêng, mít, xoài…. thường được ủ chín bằng phương pháp thủ công như hái hàng loạt trái cây rồi ủ bằng rơm, lúa…
Chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
2012-10-18 12:43:00
PTO- Chăm sóc bà mẹ trong thời kỳ mang thai là 1 trong 7 nội dung của Chương trình phòng chống suy dinh dưỡng bởi vì chế độ ăn uống của người mẹ có vai trò quyết định đối với...
