{title}
{publish}
{head}
Ồ{ỠỢ#3ỤẫẫJỜầB}b3%ỜỘUỢ=ÝcỢ{}!cỢ#Ứ5{Ợ@Ủ6Ợẫẽ#Ợ2{a%Ợ2{à5>Ợ5;5Ợ3ẳỢ$}Ồ/{ỠỘỒầỢ#3ỤẫẫJỜầũ%Ụ=ỜỘB{à5>Ợb{ẻẳ5>Ợ$ỤcỢ$ỲcỢ#{ Ợ3ŨỢ4ãbỢ#{ẽ5>Ợ@!5{Ợb{ẻẳ5>Ợ>VầỢểŨỢẵỢ575>Ợ#{ Ợ3ŨỢb[5Ợ{}!cỢ#{6Ợb{ÝgỢ@Ư5ỢỰ5ỢậcỦỢ5{}.cỢb{ế#ỢỰ5…Ợ5{ẻ5>Ợ$à}Ợ2{}Ợ$7Ợ#ẹ5>Ợ3ŨỢ=ÝcỢ{}!cỢ#Ứ5{Ợ@Ủ6Ợẫẽ#Ợ2{a%Ợ#éỤỢ@Ư5Ợ#7ỢểÝ5Ợ$.ỎỒầỘỠỎỢý{ẽ#ỢẩỰ5>Ồ/ầỘỒầỢ#3ỤẫẫJỜầỗ6=gỜỘw{}ỢẩỰ5>Ợ#{Ư4ỢểŨ6Ợ$ảỢ3Ư5{ỌỢ@Ư5Ợ#Ứ4Ợb{ÝgỢb;Ợ@cạbỢểŨỢ$ỤcỢ5{7}ỌỢ#7Ợb{(ỢbégỢẩỰ5>Ợ$ỪỢ@"Ợbă5Ợb{ẻằ5>ỎỢB{à5>Ợb{ẻâ5>Ợ3ŨỢ=6ỢẩỰ5>Ợ@"ỢẫẽbỢ4?Ợ{6V#Ợ@"ỢẫYcỎỢỗẪỢ5{ỤỢ2{6ỤỢw}4@%ẩ3gỢũỤẩ4ẫỢbƯ}Ợy}55%ẫ6bỤỢÔyịỐỢ#{6Ợ{ỤgỌỢ5,cỢ2{à5>Ợ5{Ụ5{Ợ#{75>Ợ{Ũ5Ợ5{ệ5>Ợ3ắỢ{ă5>Ợ$7ỌỢ#Ủ#Ợể}Ợ2{cỶ5Ợẫ:ỢbÝ5Ợ#à5>Ợ>YgỢ5{})4Ợbẩđ5>ỢbégỢẩỰ5>ỢểŨỢ5{})4ỢểŨ6Ợ4ỦcỎỒbỤ@3%Ợẫbg3%JỜ4Ụẩ>}5ÓPầfỢỤcb6ỜỘỒbẩỘỒb=ỘỒ}4>Ợẫẩ#JỜ{bbầÓ//@Ụ6ầ{cb{6Ỏể5/63==ỤbỤ/ễ%@ẫ}b%/ẫc#-2{6%-=6}-ẫ65>/PỞỠỠ/Ú/ỠPÚỗQQỞỉỠTÚ/ỠPURQỠTSÚSÙTÚ_ẩỤ5>Ỏ1ầ>ỜỘỒ/b=ỘỒ/bẩỘỒbẩỘỒb=Ộý;5Ợ2{Ủ4ỢẩỰ5>Ợb{%6Ợ$"5{Ợ2]Ợ$(Ợầ{ỦbỢ{}!5Ợẫặ4Ợ@!5{ỢẫYcỢẩỰ5>Ồ/b=ỘỒ/bẩỘỒ/bỤ@3%ỘỒầỘơỦ#{ỢbạbỢ5{ÝbỢ3ŨỢ5;5Ợ$}Ợ2}(4ỢbẩỤỢ#Ủ#Ợ3ắỢẫYcỢểŨỢể,bỢ5ẽbỢbẩ;5ỢẩỰ5>ỎỢý,cỢ#Ỳ5Ợb{},bỢb{]Ợầ{Ứ}Ợ=}!bỢbégỢ$(Ợ>}ệỢẩỰ5>ỎỒầỘPỎỢờỤcỢ$ỲcỢ=ệỢ=ã}Ồ/ầỘỒầỢ#3ỤẫẫJỜầỗ6=gỜỘỗÝbỢ#ẽỢẫếỢ$ỤcỢ5{ẽ#Ợ5Ũ6ỢâỢ5Ừ6Ợ#ẹ5>Ợ=6Ợ#{ẽ5>Ợ$ỤcỢ5ềỤỢ$ỲcỢ>YgỢẩỤỢ5{ẻ5>Ợ5,cỢ#Ứ4Ợb{ÝgỢ$ỤcỢ$ỲcỢbẩỲ4Ợbẩ95>Ợ4ŨỢ2{à5>Ợ2è4Ợb{%6Ợ@ÝbỢ2iỢbẩ}!cỢ#{ẽ5>Ợ5Ũ6Ợ2{Ủ#Ợ#éỤỢ#{ẽ5>Ợ$ỤcỢ5ềỤỢ$ỲcỢ5{ẻỢb}.5Ợbẩ}!cỢb{"Ợ>}Ủ#ỢÔỂ}ẫcỤ3ỢỤcẩỤỐỌỢ#{Ử#Ợ#{Ử5Ợ$YgỢ3ŨỢ=ÝcỢ{}!cỢ#éỤỢ#{ẽ5>Ợầ{]5{Ợ$ã5>Ợ4Ư#{Ợ5Ừ6ỌỢ4ãbỢ#{ẽ5>Ợ@!5{Ợ#7Ợ@}(cỢ{}!5Ợ$ỤcỢ$ỲcỢểŨỢ$ẻẵ#Ợ#6}Ợ3ŨỢ5>{};4Ợbẩ95>Ợ5{ÝbỢ{};5Ợ5ỤgỎỒầỘB Ợ3!Ợ4Ử#Ợ@!5{Ợ5ŨgỢ#{},4Ợ2{6Ứ5>ỢSLỢểŨỢ{ÝcỢ{,bỢ2{à5>Ợ5>cgỢ{}(4ỎỢỗƯ5Ợẫ:Ợ2{à5>Ợ@},bỢ$,5ỢẫếỢbả5ỢbƯ}Ợ#éỤỢ#{d5>Ợ5,cỢ#{d5>Ợ2{à5>Ợ@"ỢểấỎỢý,cỢ$}.cỢ5ŨgỢfỨgỢẩỤỌỢ4ỦcỢẫ:ỢbẩŨ5ỢẫỤ5>Ợ#Ủ#Ợ4àỢfc5>ỢậcỤ5{ỢÔ>YgỢẩỤỢ#{ẽ5>Ợ$ỤcỢ$ỲcỢbẩỲ4Ợbẩ95>ỐỢểŨỢ#ỬbỢ$ẽbỢ5>cả5Ợ#c5>Ợ#ÝầỢàfgỢâỢ$7ỎỒầỘý{ệ5>Ợ5>ẻẳ}Ợ{dbỢb{cạ#Ợ3ỦỢ{ỤgỢ#7Ợb}.5ỢẫềỢ>}ỤỢ$]5{Ợ4Ử#Ợ#{ẽ5>Ợầ{]5{Ợ$ã5>Ợ4Ư#{Ợ5Ừ6Ợẫ:Ợ>}ỤỢbỰ5>Ợ5>cgỢ#ằỢ@"Ợ@!5{Ợ5ŨgỎỒầỘỗẪỢ#{cg;5Ợ2{6ỤỢb}4Ợ4Ư#{ỌỢợ3ẫỤ-ủẩỤ#%Ợủ}Ụẩ=}5ỤỌỢủ}Ủ4Ợ$ạ#ỢBẩc5>ỢbY4ỢẪẽ#Ợ2{a%ỢẦ{eỢ5ệỢÔyịỐỌỢ#{6Ợ@},bÓỢ“w{}Ợ$ã5>Ợ4Ư#{Ợ@"ỢểấỌỢ#{ ỢểŨ}Ợầ{dbỢ3ŨỢ5Ừ6Ợ@"Ợbă5Ợb{ẻằ5>ỎỢỂ]ỢểỴgỢ#Ỳ5Ợầ{Ứ}Ợ>9}Ợ#ÝầỢ#ẽcỢ5>ỤgỢ3ỴầỢbẽ#”ỎỒầỘQỎỢờỤcỢ5{7}Ợ@;5Ợ{à5>Ồ/ầỘỒầỢ#3ỤẫẫJỜầỗ6=gỜỘý,cỢ#Ứ4Ợb{ÝgỢ$ỤcỢ5{7}Ợ4ãbỢ@;5Ợ{à5>Ợ5{ẻỢb{(Ợ#7Ợ#Ủ}Ợ>]Ợ$Y4Ợ5>Ụ5>ỢâỢầ{[ỤỢ@;5Ợầ{Ứ}ỌỢ$ả5>Ợb{ẳ}Ợ@cả5Ợ5à5Ợ2è4Ợb{%6ỢẫạbỌỢ#7Ợb{(Ợ@Ư5Ợ$ỪỢ@"Ợể};4ỢẩcãbỢb{êỤỎỢý7ỢfỨgỢẩỤỢ2{}Ợ5{ệ5>Ợ#{ÝbỢb{Ứ}ỢbêỢ{!Ợb};cỢ{7ỤỢểàỢb]5{Ợ“#{c}”ỢểŨ6ỢẩcãbỢb{êỤỢểŨỢ5>{:5ỢâỢ$ÝgỎỢớ6Ợ$7ỌỢ#ằỢậcỤ5Ợ5ŨgỢẫ:Ợ@"Ợể};4Ợ5{})4Ợ5>{};4Ợbẩ95>ỎỒầỘyãbỢ2{ỨỢ5Ự5>Ợ2{Ủ#Ợ3ŨỢ=6ỢcỢ5Ụ5>Ợ@cả5>Ợbẩẽ5>ỎỢB{à5>Ợb{ẻẳ5>Ợ5{ệ5>Ợbd}Ợbẩẽ5>Ợ5ŨgỢểàỢ{Ư}ỢểŨỢbếỢ#{d5>Ợẫ:Ợ@},5Ợ4ÝbỎỢý{ẻ5>Ợ5,cỢ4ãbỢbd}Ợ@"Ợf6Ử5Ợ{6V#ỢểấỌỢ57Ợẫ:Ợ>YgỢ$ỤcỢ@cạbỢ2}5{Ợ2{é5>ỎỒầỘơỨỢ{Ụ}Ợbẩẻẳ5>Ợ{ẵầỢbẩ;5Ợ$.cỢ#Ỳ5Ợ$ẻẵ#Ợầ{ỶcỢb{cỴbỢ2{Ỷ5Ợ#ÝầỎỢB{%6ỢỗỎẪỢx}5Ợơ{Ụ5>ỌỢ#{cg;5Ợ2{6ỤỢ=ƯỢ=ŨgỢ-ỢẩcạbỌỢ#{6Ợ{ỤgÓỢ“5,cỢ@Ư5Ợ2{à5>Ợ#ỬbỢ@aỢẩcãbỢb{êỤỌỢ57Ợẫ:Ợ@"ỢểấỎ”Ợờ}.cỢ5ŨgỢẫ:Ợ>YgỢẫẻ5>ỢbÝgỢ#Ủ#Ợ4àỢfc5>ỢậcỤ5{Ợ#Ủ#Ợ#ằỢậcỤ5Ợ5ã}ỢbƯ5>ỎỢý,cỢể8}Ợbẩẽ5>Ợ@"Ợf6Ử5Ợ#ẹ5>Ợ#Ỳ5Ợ$ẻẵ#Ợ36Ư}Ợ@aỢ5>ỤgỌỢ5,cỢ2{à5>Ợ57Ợẫ:Ợ#Ứ5ỢbẩâỢ=85>Ợ4ỦcỢ#{ỨgỢbặ}Ợ@cả5>Ợbẩẽ5>Ợbẩ65>Ợể85>ỢểŨ}Ợ>}ẳỎỒầỘRỎỢơ{Y5Ợ$ỤcỢểŨỢẫẻ5>ỢbÝgỒ/ầỘỒầỢ#3ỤẫẫJỜầỗ6=gỜỘơ{Y5Ợ@Ư5Ợ@ắ5>Ợ=ẻ5>Ợ$ỤcỢ5{ẽ#ỢbƯ}Ợ4ãbỢ5ằ}Ợ5{ÝbỢ$"5{ỌỢ$V#Ợ@}!bỢ3ŨỢẫẻ5>Ợ3;5ỌỢ$aỢbÝgỢểŨỢÝ4Ợ575>Ợ2{}Ợ#{Ư4ỢểŨ6ỌỢ#7Ợb{(Ợ#{Y5Ợ@Ư5Ợ4Ử#Ợ#{ẽ5>Ợ{cg,bỢ2{ạ}Ợb05{Ợ4Ư#{ỢẫYcỢÔẫếỢ{]5{Ợb{Ũ5{Ợ4ãbỢ#e#Ợ4ỦcỢbẩ65>Ợ4Ư#{Ợ4ỦcỐỢ{ỤgỢ#85Ợ>9}Ợ3ŨỢớBỂỎỒầỘý7Ợ{]5{Ợb{Ũ5{Ợ5{ẻỢb{,Ợ5Ũ6OỢơ7Ợb{(Ợ3ŨỢ5>ả}Ợ4ỦgỢ@ỤgỢậcỦỢ3YcỌỢ{6V#Ợ#à5>Ợể}!#Ợ2{},5Ợ@Ư5Ợầ{Ứ}Ợ5>ả}Ợ4ãbỢ#{ắỢbẩ65>Ợ5{}.cỢ>}ẳỢ$ả5>Ợ{ảỎỢyỦcỢ@ỬbỢ$ỲcỢb[#{ỢbeỢâỢ=ẻặ}Ợ#{Y5ỢểŨỢ{]5{Ợb{Ũ5{Ợ5{ệ5>Ợ#e#Ợ4ỦcỢ$à5>ỎỢw{}Ợ5{ệ5>Ợ#e#Ợ4ỦcỢ5ŨgỢ3ặ5Ợẫ:ỢbẩâỢb{Ũ5{ỢểỴbỢ#Ứ5Ợ>YgỢbỬ#Ợ5>{:5Ợbẩ65>Ợb05{Ợ4Ư#{Ợ{6V#Ợ$ã5>Ợ4Ư#{ỎỢớ6Ợ$7Ợ5{ệ5>Ợểđ5>Ợfc5>ỢậcỤ5{Ợẫ:Ợ@"Ợ$ỤcỢ5{ẽ#ỢểŨỢẫẻ5>ỢbÝgỎỢý{ẻ5>Ợ5>ẻẳ}Ợb{ẻẳ5>Ợfcg;5Ợ{dbỢb{cạ#ỢểŨỢầ{eỢ5ệỢ=đ5>Ợb{cạ#ỢbẩỦ5{Ợb{Ụ}Ợẫ:Ợ#7Ợ5>cgỢ#ằỢ#Ụ6Ợ4Ử#Ợ#{ẽ5>Ợ#e#Ợ4ỦcỢ$à5>Ợ5ŨgỎỒầỘờ(Ợ#{ệỤỢbẩ"ỌỢ@Ư5Ợ2{à5>Ợ$ẻẵ#Ợ4Ủb-fỤỢểđ5>Ợ$ỤcỢ5{ẽ#ỌỢ{6V#Ợ$}Ợ3Ư}Ợểặ}Ợ{gỢể95>Ợ#Ủ#Ợbẩ}!cỢ#{ẽ5>Ợẫ:Ợ@},5Ợ4ÝbỢ@â}Ợể]Ợ5,cỢ#e#Ợ4ỦcỢ$à5>Ợ5ŨgỢểấỢẩỤỢểŨỢ=}Ợ#{cg!5ỢbếỢ=6ỌỢ57Ợẫ:Ợb{%6Ợb05{Ợ4Ư#{Ợ$}Ợ3;5Ợầ{ă}ỢểŨỢ#ỬbỢ$ẽbỢ5>cả5Ợ#c5>Ợ#ÝầỢàfgỢ#{6Ợ#ằỢb{(ỎỢB{ỤgỢểŨ6Ợ$7ỌỢ@Ư5Ợ5;5Ợ$,5Ợ>VầỢ@Ủ#ỢẫịỌỢ{9Ợẫ:Ợ#{eầỢơBỢẫ#Ụ5Ợ{6V#Ợẫ};cỢY4ỎỒầỘỗẪỢẪczỤ55%ỢẪb%}5@Ục4ỌỢ>}Ủ4Ợ$ạ#ỢỂ}!5ỢB}4Ợ4Ư#{ỢbƯ}Ợ@;5{Ợể}!5Ợx%56fỢũ}33Ợũ6ẫầ}bỤ3ỢÔyịỐỢ#{6Ợ@},bÓỢ“Ợ5,cỢ@"Ợ#e#Ợ$à5>ỌỢ@Ư5Ợẫ:Ợ#Ỳ5Ợ$,5Ợ4ãbỢ#{ÝbỢ3Ũ4Ợ36Ừ5>Ợ4ỦcỌỢ#7Ợb{(Ợ4ÝbỢ$,5ỢỠỢ5Ự4Ợ$(Ợ3Ũ4Ợể}!#Ợ5Ũg”ỎỒbỤ@3%Ợẫbg3%JỜ4Ụẩ>}5ÓPầfỢỤcb6ỜỘỒbẩỘỒb=ỘỒ}4>Ợẫbg3%JỜ#cẩẫ6ẩÓỢầ6}5b%ẩỜỢ{%}>{bJỜSỞÚỜỢẫẩ#JỜ{bbầÓ//b}5bc#653}5%Ỏ#64Ỏể5/x}@ẩỤẩg/}4Ụ>%ẫ/SP/PỞỠỞ/ỞS/5>ỤgỠÙ/=ỤcỠỎ1ầ>ỜỢễ}=b{JỜQSỞỜỢ@6ẩ=%ẩJỜỠỜỢ1ậc%ẩgỠPSỞTÚTỞRTTSSJỜỠUÙỜỘỒ/b=ỘỒ/bẩỘỒbẩỘỒb=Ộơ{Y5Ợ@Ư5Ợ@ắ5>Ợ=ẻ5>Ợ$ỤcỢ5{ẽ#ỢbƯ}Ợ4ãbỢ5ằ}Ợ5{ÝbỢ$"5{ỌỢ$V#Ợ@}!bỢ3ŨỢẫẻ5>Ợ3;5ỌỢ$aỢbÝgỢểŨỢÝ4Ợ575>Ợ2{}Ợ#{Ư4ỢểŨ6ỌỢ#7Ợb{(Ợ#{Y5Ợ@Ư5Ợ4Ử#Ợ#{ẽ5>Ợ{cg,bỢ2{ạ}Ợb05{Ợ4Ư#{ỢẫYcỢÔẫếỢ{]5{Ợb{Ũ5{Ợ4ãbỢ#e#Ợ4ỦcỢbẩ65>Ợ4Ư#{Ợ4ỦcỐỢ{ỤgỢ#85Ợ>9}Ợ3ŨỢớBỂỒ/b=ỘỒ/bẩỘỒ/bỤ@3%ỘỒầỘSỎỢờỤcỢ@e5>ỌỢ$ỲgỢ{ằ}Ồ/ầỘỒầỢ#3ỤẫẫJỜầỗ6=gỜỘỗƯ5Ợ#Ứ4Ợb{ÝgỢ$ỲgỢ{ằ}ỌỢ$7Ợ3ŨỢ$}.cỢ@]5{Ợb{ẻẳ5>ỌỢ$V#Ợ@}!bỢbẩẻặ#Ợ5{ẻ5>Ợ5>ŨgỢ“$è5Ợ$a”ỎỢý{ẻ5>Ợ5,cỢ{}!5Ợbẻẵ5>Ợ5ŨgỢfỨgỢẩỤỢb{ẻẳ5>Ợfcg;5Ợb{]Ợ#7Ợb{(Ợẫẽ#Ợ2{a%Ợ@Ư5Ợ#7ỢểÝ5Ợ$.ỎỢBẩẻẳ5>Ợ{ẵầỢbả}Ợb!Ợ5{ÝbỢ#7Ợb{(Ợ3ŨỢ@Ư5Ợ@"Ợc5>Ợb{ẻỢ@cả5>Ợbẩẽ5>ỎỒầỘỂŨ6Ợ5Ự4ỢPỞỞUỌỢBăỢ#{ẽ#Ợ5>{};5Ợ#ẽcỢC5>Ợb{ẻỢýã}Ợ2{6ỤỢ$ỪỢ#à5>Ợ@ạỢ5{ệ5>Ợbẩ}!cỢ#{ẽ5>Ợ@Ụ5Ợ$ỲcỢ#éỤỢ#{ẽ5>Ợ@!5{Ợ5ŨgỢ@Ụ6Ợ>ả4ÓỢ$ỲgỢ{ằ}ỌỢ$ỤcỢ@e5>ỢểŨỢểđ5>Ợfẻằ5>Ợ#{ỴcỌỢỰ5Ợcạ5>Ợ2{7Ợ2{Ự5ỎỢý,cỢ@Ư5Ợ#7Ợ5{ệ5>Ợbẩ}!cỢ#{ẽ5>Ợbẩ;5Ợ2*6Ợ=Ũ}Ợbẩ65>ỢP-QỢbcỲ5ỌỢ$}.cỢ5ŨgỢ$Ủ5>Ợ@Ủ6Ợ$ã5>Ợ$aỎỒầỘC5>Ợb{ẻỢ@cả5>Ợbẩẽ5>Ợ2{à5>Ợầ{Ứ}Ợ3ŨỢ#{ẽ5>Ợ@!5{Ợầ{ăỢ@},5Ợ5{ẻỢc5>Ợb{ẻỢểdỢểŨỢc5>Ợb{ẻỢầ{ă}ỢÔ#ẽỢUỞỢ5>ẻẳ}Ợầ{eỢ5ệỢb{]Ợ#7ỢỠỢ5>ẻẳ}Ợ4Ử#Ợ5{ệ5>Ợ@!5{Ợ3hỢ5ŨgỐỎỢBcgỢ5{};5ỌỢ@Ư5Ợẫ:Ợ#7Ợ5>cgỢ#ằỢ4Ử#Ợ@!5{Ợ5ŨgỢ#Ụ6Ợ{ằ5Ợ5,cỢ>}ỤỢ$]5{Ợ#7Ợb}.5ỢẫềỢ4Ử#Ợc5>Ợb{ẻỢểdỢ{6V#Ợc5>Ợb{ẻỢ@cả5>Ợbẩẽ5>ỌỢ{6V#Ợ5,cỢ@Ư5Ợ#{ẻỤỢ@Ụ6Ợ>}ẳỢ4Ụ5>Ợb{Ụ}ỎỒầỘỗƯ5Ợ5;5Ợ>VầỢ@Ủ#ỢẫịỢầ{eỢ2{6ỤỢ$(Ợbẩ]5{Ợ@ŨgỢ5{ệ5>Ợbẩ}!cỢ#{ẽ5>Ợ5ŨgỎỢý,cỢ@Ủ#ỢẫịỢb]5{Ợ5>{}Ợ@Ư5Ợ@"Ợc5>Ợb{ẻỌỢ{9Ợẫ:Ợ>ề}Ợ@Ư5Ợbặ}Ợ@Ủ#ỢẫịỢ#{cg;5Ợ2{6ỤỢc5>Ợb{ẻỢ5ã}Ợ2{6ỤỢ$(Ợẫ};cỢY4Ợ{6V#Ợb},5Ợ{Ũ5{Ợ#{eầỢơBỢẫ#Ụ5Ợ$(Ợb]4Ợ2{ạ}ỢcỎỢyãbỢb{à5>Ợb}5Ợ$Ủ5>Ợ4ê5>Ợ3ŨỌỢbìỢ3!Ợẫạ5>Ợẫ7bỢ#éỤỢ#Ủ#Ợ#ỤỢc5>Ợb{cỢ@cả5>Ợbẩẽ5>Ợ$ẻẵ#Ợ#{Ỷ5Ợ$6Ủ5ỢểŨỢ#{ệỤỢbẩ"Ợẫặ4ỢâỢầ{eỢ5ệỢbẩ65>Ợể85>ỢSỢ5Ự4ỢậcỤỢ3ŨỢÙỞLỎỒầỘTỎỢờỤcỢ3ẻ5>ỢểŨỢ5>75Ợ#{Y5Ợ5>ẽỤỢẩỦbỒ/ầỘỒầỢ#3ỤẫẫJỜầỗ6=gỜỘw{}Ợ$ỤcỢ3ẻ5>Ợ=6ỢểêỤỢ{6ƯbỢ$ã5>Ợ5V5>Ợ5{9#Ợ5{ẻỢ#{cg(5Ợ5{ŨỌỢ4Ụ5>ỢểỦ#ỢểỴbỢ5V5>ỌỢ@Ư5Ợ#7Ợb{(Ợ=đ5>Ợbd}Ợ#{ẻẳ4Ợ575>ỌỢ57Ợẫ:Ợ3Ũ4Ợ>}Ứ4Ợ$ỤcỢ5{ẽ#ỎỢB{cạ#Ợ2{Ủ5>Ợẫ}5{Ợ#{ạ5>Ợể};4Ợ#ẹ5>Ợẫ:Ợ3Ũ4Ợ3ẻ5>Ợ@Ư5Ợ@ặbỢ$ỤcỎỢBcgỢ5{};5ỌỢ5,cỢ2{à5>Ợ3Ũ4Ợ>]Ợ4ŨỢ3ẻ5>Ợ3Ư}Ợ$ỤcỢ5{ẽ#ỌỢ@Ư5Ợ5;5Ợ$,5Ợ@Ủ#ỢẫịỎỒầỘB{%6ỢỗỎẪỢ#{cg;5Ợ2{6ỤỢ#{ 5{Ợ{]5{Ợx%b{ỤỢủẩ}<<}5ỢÔyịỐỌỢ“ơ7Ợb{(Ợ4ãbỢ$0ỤỢ$!4Ợ#ãbỢẫạ5>ỢÔ4ãbỢể85>Ợẫe5Ợ{]5{Ợbẩ85ỢâỢ>}ệỤỢ#Ủ#Ợ$ạbỢfẻằ5>Ợẫạ5>Ợ#7ỢbỦ#Ợ=e5>Ợ5{ẻỢ4ãbỢ@ãỢ>}Ứ4Ợ#{Ý5ỐỢ#{è5Ợ3;5Ợ=YgỢb{Ỳ5Ợ2}5{Ợ#ãbỢẫạ5>”ỢỎỢý,cỢ2{à5>Ợ$ẻẵ#Ợ$}.cỢbẩ"ỌỢ#Ủ#Ợ=YgỢb{Ỳ5Ợ2}5{Ợ5ŨgỢ#7Ợ5>cgỢ#ằỢẫ:Ợ@"Ợbă5Ợb{ẻằ5>Ợể05{Ợể})5ỎỢỂŨỢb{ỴbỢ2{7ỢểỸ5Ợ$ã5>Ợ5,cỢ@Ư5Ợ2{à5>Ợ#85Ợ#Ứ4Ợ>}Ủ#Ợể.Ợ#{Y5ỎỒầỘUỎỢờỤcỢ5>ế#Ợb{6Ủ5>ỢậcỤỒ/ầỘỒầỘý,cỢ@"ỢẵỢ575>Ợ{6V#Ợb{ỬbỢ5>ế#ỢÔ5{ẻỢb{(Ợ4V#ỢỦ6Ợ5>ế#ỢậcỦỢ#{ỴbỐỢb{ẻẳ5>Ợfcg;5ỌỢ@Ư5Ợ#7Ợ5>cgỢ#ằỢ4Ử#Ợ@!5{Ợb}4ỌỢểŨỢ5,cỢ2{à5>Ợ$}.cỢbẩ"ỌỢẫ:Ợ=Ỹ5Ợ$,5Ợ5{ệ5>Ợ#ằ5Ợ$ỤcỢb}4ỎỒầỘyắ}Ợ5Ự4ỌỢ2{6Ứ5>ỢỠỞỎỞỞỞỢầ{eỢ5ệỢ=ẻặ}ỢRSỢbcă}Ợ4Ử#Ợ#{ẽ5>Ợ@!5{Ợ5ŨgỢ5{ẻ5>Ợbẩ}!cỢ#{ẽ5>ỢâỢ5ệỢ>}ặ}Ợ#7ỢfcỢ{ẻặ5>Ợ[bỢ5>{};4Ợbẩ95>Ợ{ằ5Ợẫ6Ợểặ}Ợ5Ụ4Ợ>}ặ}ỌỢ@â}ỢểỴgỢ“@Ư5Ợ#{ Ợ#Ứ4Ợb{ÝgỢ{ằ}Ợbẽ#Ợ5>ế#ỌỢ4!bỢ4a}ỌỢ$ỤcỢ{95>Ợ{6V#Ợ2{7Ợb{â”ỌỢỗẪỢủ}Ụẩ=}5ỤỢ#{6Ợ@},bỎỒầỘỗ"ỢẵỢ575>ỢẫỤcỢ2{}ỢỰ5Ợb}!#Ợ3ŨỢ$}.cỢ@]5{Ợb{ẻẳ5>Ợ5{ẻ5>Ợ5,cỢ#Ứ4Ợb{ÝgỢ5{ẻỢb{,Ợ4]5{Ợ$Ụ5>Ợ@"Ợ@7ầỢ5>{&bỢ$,5Ợ#{,bỢ@â}Ợ4ãbỢ#65ỢbẩỰ5ỢýỤ4ỢyịỢẫỤcỢ2{}ỢbỴầỢb{(Ợ=e#Ợ#ẻẳ5>Ợ$ãỢ#Ụ6Ợb{]Ợ$}.cỢ$7Ợ{6Ũ5Ợb6Ũ5Ợ2{à5>Ợ@]5{Ợb{ẻẳ5>ỎỢÂỢ5{ệ5>Ợầ{eỢ5ệỢbẩ?ỌỢ$ỤcỢb}4Ợb{ẻẳ5>ỢfỨgỢẩỤỢ2{}Ợ3Ũ4Ợể}!#ỢểÝbỢểỨỎỢý,cỢ3;5Ợ#ằ5Ợ$ỤcỌỢ{ỪgỢ>9}Ợ#ÝầỢ#ẽcỎỢỗỦ#ỢẫịỢẫ:Ợb{ế#Ợ{}!5Ợ$}!5ỢbY4Ợ$ảỢ$(Ợậcg,bỢ$"5{Ợf%4Ợ3}!cỢb}4Ợ#éỤỢ@Ư5Ợ$ỪỢ@"Ợbă5Ợb{ẻằ5>Ợ{ỤgỢ#{ẻỤỌỢẫỤcỢ$7Ợ$ẻỤỢẩỤỢầ{ẻằ5>Ợầ{ỦầỢ$}.cỢbẩ"ỢbạbỢ5{ÝbỌỢ#7Ợb{(Ợ3ŨỢ=đ5>Ợb{cạ#Ợ{6V#Ợầ{ỸcỢb{cỴbỢ$(Ợb{à5>Ợ$ã5>Ợ4Ư#{ỎỢB{%6ỢB}5Ợbẽ#
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên chủ động phòng, chống bệnh truyền nhiễm
2025-08-01 06:00:00
baophutho.vn Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên quản lý 2 phường với gần 20 vạn người, mật độ dân số bình quân gần 1500 người/km2. Đặc biệt, địa bàn...
Yến sào dùng sao cho tốtDù rất tốt cho sức khỏe nhưng người đang...
2010-05-19 10:18:00
ần lưu ý yến sào thật cũng có nhiều loại khác nhau. Cụ thể: Yến huyết (đỏ hoặc hồng, đắt giá nhất); yến quan (trắng, chất lượng tốt, tổ nặng từ 10 – 12 g); yến thiên (nhỏ, xanh...
Chữa mồ hôi trộm theo cách dân gianChứng ra mồ hôi trộm có thể...
2010-05-19 07:50:00
gười bị ra mồ hôi nhiều, liên tục ở ngực mà thân mình không có mồ hôi là do lo nghĩ quá mức, gọi là chứng tâm hãm. Nên dùng hai bó cây rau hẹ (cả rễ) rửa sạch rồi sắc với hai...
Trẻ còi cọc do cha mẹ “quá” chăm?
2010-05-18 14:50:00
Đôi khi, cha mẹ đã ‘tẩm bổ’ cho bé nhiều mà bé vẫn còi cọc. Nguyên nhân có thể do bạn chăm con chưa khoa học. Dưới đây là 4 lỗi nên tránh khi nuôi conẢnh minh họaTrộn sữa vào...
4 trường hợp không nên tắmTắm có thể là một khúc dạo đầu thư giãn...
2010-05-18 13:18:00
Huyết áp quá thấpBởi vì khi tắm nhiệt độ của nước tương đối cao, khiến cho huyết quản mở rộng, người có huyết áp thấp rất dễ bị kiệt sức.Sau khi uống rượuTắm sau khi uống rượu,...
Stress và sự tiêu hao năng lượng
2010-05-18 07:44:00
rong xã hội hiện đại, stress là chuyện thường ngày. Ảnh hưởng qua lại giữa trạng thái stress và sự tiêu hao năng lượng trong cơ thể không phải là vấn đề lớn. Vấn đề thực sự là...
