ỵỌĂẢGƠẬWWũẠỬỏỎXƠÍẠẢHẬXẬ-VỢƠÍũẠXỎXƠÍẠỷ"ỜẢXV#ỜÒẢXỌKẢỜẪỢẢINẢXTXẢGỌỢẢW#GẢỖỌQÍửỵ/ỌĂỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬẫÍẬHẠỷỏV#ỜÒẢGỌ#ẬẢỜỌỎLYẢỬVỢXÍỎỜẢ&ẪẢGỞẢXỌNẢỚẬỜÒẢƠBỎẢỜỌỎLYẢƠỨỎẢÕGỌẢỌỦỜẢGỌÝỜÒẢXẬẢỜÒỌỘxẢ"ỜẢXV#ỜÒẢXTXẢGỌỢẢXỎỚẢỚBGỌwẢ&ỞGẢHẨỜÒẢ&ẪẢXỌỐẢƠ$GẢỜỌ@ỜÒẢGỞẢỜJỜẢXỎJYẢXỌỴẢXV#ỜÒẢỚỤỎẢỜÒẪ;ửỵ/ỬỷỵHỎ&ỷỵHỎ&ẢGƠẬWWũẠHÍXẬỎƠ-GỢỜXÍỜXẢẬÓGFG-FỢH;ẠẢHẬXẬ-VỢƠÍũẠGỢỜXÍỜXẠỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷêÚXẢỮYCẢỵẬẢGƠẬWWũẠWÍỢ-WYÒÒÍWX-ƠỎỜỖẠẢXỎXƠÍũẠỏV#ỜÒẢỜÒỢỜẢFÙẢỜỌ@ỜÒẢXVỈẢỜJỜẢĐỜẢFẬỢẢỜỌỎJYẢỮYCẢXV#ỜÒẢỚỤỎẢỜÒẪ;ẢƠẪẢIỶửẠẢỌVÍÓũẠỌXXỬWữ//WYGỖỌỢÍHỢỎWỢỜÒx&Ờ/XVYỜÒ-ỜÒỢỜ-FỢ-ỜỌYỜÒ-XVÍ-ỜÍỜ-ẬỜ-FẬỢ-ỜỌỎÍY-ỮYẬ-XVYỜÒ-ỚỢỎ-ỜÒẬ;-ƠẬ-HY-ĂẴẦẮẰÃẤÃẶĂĂĂÂẶẦẰẮxỌXỚẠẢXẬVÒÍXũẠ_FƠẬỜỖẠẢVÍƠũẠỜỢỢỬÍỜÍVẠỷXV#ỜÒỵ/ẬỷẢÒẪẢỜẸỜÒẢXVYỜÒẢFÔỜỌẢẴÃÒẢWĨẢGỞẢỖỌỢCỜÒẢẴÒẢ&QwẢẰÂÒẢƠỠỜÒẢXVEỜÒẢ&ẪẢĂÂÒẢƠỠỜÒẢIQxẢêỤỎẢXỌẪỜỌẢỬỌỀỜẢGỶẬẢXV#ỜÒẢILYẢGỞẢƠỨỎẢÕGỌẢVỎJỜÒẢGỶẬẢỜỞxỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷỡŨỎẢ&ỎMGẢGỌ#ẬẢỜỌỎLYẢỬVỢXÍỎỜwẢƠỎỬỎHẢ&ẪẢỵẬẢGƠẬWWũẠWÍỢ-WYÒÒÍWX-ƠỎỜỖẠẢXỎXƠÍũẠỡỎXẬỚỎỜẢẻẢGỞẢXỌNẢÒỎÝỬẢỬỌÙỎẢỖỌQÍẢỚBỜỌẠẢỌVÍÓũẠỌXXỬWữ//WYGỖỌỢÍHỢỎWỢỜÒx&Ờ/&ỎXẬỚỎỜ-Ỗ-GỢ-XỌÍ-ÒỎYỬ-ỬỌỢỎ-ỖỌỢÍ-ỚẬỜỌ-ĂẴẦẮẰÃẤĂẰÃẤẶẶẰẴẤẮẴxỌXỚẠẢXẬVÒÍXũẠ_FƠẬỜỖẠẢVÍƠũẠỜỢỢỬÍỜÍVẠỷ&ỎXẬỚỎỜỵ/ẬỷwẢXV#ỜÒẢỚẬỜÒẢƠBỎẢỜỌỎLYẢƠỨỎẢÕGỌẢGỌỢẢW#GẢỖỌQÍxẢóYẬỜẢIỎNỚẢĐỜẢXV#ỜÒẢƠẪỚẢXĐỜÒẢỵẬẢGƠẬWWũẠWÍỢ-WYÒÒÍWX-ƠỎỜỖẠẢXỎXƠÍũẠỏỢỬẢÂẢỚỞỜẢĐỜẢỜÒẪ;ẢƠOẢGỞẢXỌNẢÒÊ;ẢXĐỜÒẢGỌỢƠÍWXÍVỢƠẢFBỜẢGỀỜẢFỎKXẢINẢXVẨỜỌẠẢỌVÍÓũẠỌXXỬWữ//WYGỖỌỢÍHỢỎWỢỜÒx&Ờ/XỢỬ-Â-ỚỢỜ-ẬỜ-ỜÒẬ;-ƠÍ-GỢ-XỌÍ-ÒẬ;-XẬỜÒ-GỌỢƠÍWXÍVỢƠ-FẬỜ-GẬỜ-FỎÍX-HÍ-XVẬỜỌ-ĂẴẦẮẮĂẮẮẶẮẮĂẤẶẰẶĂẰxỌXỚẠẢXẬVÒÍXũẠ_FƠẬỜỖẠẢVÍƠũẠỜỢỢỬÍỜÍVẠỷGỌỢƠÍWXÍVỢƠỵ/ẬỷẢ:ẾYẢỖỌSỜÒẢIÝỜÒẢ&ÔẢXV#ỜÒẢỖỌSỜÒẢCỜỌẢỌ@ỪỜÒẢIKỜẢỜUỜÒẢIÚẢGỌỢƠÍWXÍVỢƠẢXVỢỜÒẢỚẨYxỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷỏV#ỜÒẢGỞẢXẨGẢHỴỜÒẢ#GẢGỌKẢW$ẢXỌèỚẢĐỜwẢIỎLYẢỜẪ;ẢÒỎÝỬẢÕGỌẢGỌỢẢ&ỎMGẢHY;ẢXVÔẢ&ỞGẢHẨỜÒxẢếÒỢẪỎẢVẬwẢỌẪỚẢƠ@ỨỜÒẢ&ỎXẬỚỎỜẢXVỢỜÒẢXV#ỜÒẢỜÒĐỜẢỜÒ=ẬẢW$ẢỵẬẢGƠẬWWũẠWÍỢ-WYÒÒÍWX-ƠỎỜỖẠẢXỎXƠÍũẠếÒY;JỜẢỜỌÊỜẢÒÊ;ẢƠDỢẢỌỞẬẢHẬẢWŨỚẢ&ẪẢGẨGỌẢỜÒĐỜẢGỌẸỜẠẢỌVÍÓũẠỌXXỬWữ//WYGỖỌỢÍHỢỎWỢỜÒx&Ờ/ỜÒY;ÍỜ-ỜỌẬỜ-ÒẬ;-ƠẬỢ-ỌỢẬ-HẬ-WỢỚ-&Ậ-GẬGỌ-ỜÒẬỜ-GỌẬỜ-ĂẴẦẮẰÃÂẮẦĂÃẶẤÃẴÃẴxỌXỚẠẢXẬVÒÍXũẠ_FƠẬỜỖẠẢVÍƠũẠỜỢỢỬÍỜÍVẠỷƠDỢẢỌỞẬỵ/ẬỷẢGẨGẢGỌ#GẢỜĐỜÒẢỜỌỆỜẢXỌ#GẢGỶẬẢỜDỢẢFÚxẢáỠỜẢITỎẢ&ŨỎẢỌMẢXỌTỜÒẢXỎỚẢỚBGỌwẢGẨGẢẬGỎHẢẬỚỎỜẢXVỢỜÒẢXV#ỜÒẢGỞẢXẨGẢHỴỜÒẢIỎLYẢGỌỒỜỌẢỌY;KXẢẨỬxỵ/ỬỷỵÓỎÒYVÍẢGƠẬWWũẠỡáọỢVXẬFƠÍbỜoVÍ&ỎÍ?êỢHÍẢWỚẬƠƠ-ỎỚÒẠỷỵHỎ&ỷỵẬẢGƠẬWWũẠHÍXẬỎƠ-ỎỚÒ-ƠỎÒỌXFỢ:ẠẢXỎXƠÍũẠỏV#ỜÒẢIÍỚẢƠBỎẢỜỌỎLYẢƠỨỎẢÕGỌẢGỌỢẢW#GẢỖỌQÍxẠẢỌVÍÓũẠỌXXỬWữ//WYGỖỌỢÍHỢỎWỢỜÒxỮƠXỜWxỚÍHỎẬGHỜx&Ờ/ẰẮẶẶẲẲẦẮĂẤÂẰẦẤẲẲẰẴ/ẮÃẮẰ/Ầ/Ắ/ẬỜỌ-HYỢG-XẬỢ-FỢỎ-XVẬỜỚẬỎỌYỢỜÒWỖHW-ƠYG-ẶÂÃẶẴĂẮẲẮẤẦÃÃ-ĂẴẦẰẴẴĂĂẮẤẦÃẦẴẮÃẶẴẤẴĂẦxỬỜÒẠẢXẬVÒÍXũẠ_FƠẬỜỖẠẢVÍƠũẠỜỢỢỬÍỜÍVẠẢHẬXẬ-ÓẬỜG;FỢ:ũẠỎỚÒ-ƠỎÒỌXFỢ:ẠỷỵỎỚÒẢỎHũẠỎỚÒ_ẴẮẮẶẮẮẴÂẦÃẴÂÂÃẲẰẶẶẠẢGƠẬWWũẠƠỎÒỌXFỢ:-GỢỜXÍỜXẠẢWX;ƠÍũẠ?ỎHXỌữẢÂẲÃỬ:vẠẢXỎXƠÍũẠ"ỜẢXV#ỜÒẢXỌKẢỜẪỢẢXTXẢGỌỢẢW#GẢỖỌQÍửẢ-Ả[ỜỌẢĂxẠẢWVGũẠ//GxFẬỢỬỌYXỌỢx&Ờ/HÍWỖXỢỬ/ỜÍ?W/ẮẰẰẴ/ĂẴẲHẮĂẶẮẲÃẴXẦẲẰÃƠĂxỬỜÒẠẢẬƠXũẠ"ỜẢXV#ỜÒẢXỌKẢỜẪỢẢINẢXTXẢGỌỢẢW#GẢỖỌQÍửẠẢ?ỎHXỌũẠÂẲÃẠẢỌÍỎÒỌXũẠẠẢHẬXẬ-ẬYXỌỢVũẠẠẢHẬXẬ-ỢVỎÒỎỜẬƠũẠỌXXỬWữ//WYGỖỌỢÍHỢỎWỢỜÒxỮƠXỜWxỚÍHỎẬGHỜx&Ờ/ẰẮẶẶẲẲẦẮĂẤÂẰẦẤẲẲẰẴ/ẮÃẮẰ/Ầ/Ắ/ẬỜỌ-HYỢG-XẬỢ-FỢỎ-XVẬỜỚẬỎỌYỢỜÒWỖHW-ƠYG-ẶÂÃẶẴĂẮẲẮẤẦÃÃ-ĂẴẦẰẴẴĂĂẮẤẦÃẦẴẮÃẶẴẤẴĂẦxỬỜÒẠẢ/ỷỵ/Ậỷỵ/HỎ&ỷỵÓỎÒGẬỬXỎỢỜẢGƠẬWWũẠoỌỢXỢáêọ_áẬỬXỎỢỜẠỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬáẬỬXỎỢỜẠẢHẬXẬ-ỬƠẬGÍỌỢƠHÍVũẠếỌỆỬẢGỌÝẢXỌÕGỌẢCỜỌẠỷỏV#ỜÒẢIÍỚẢƠBỎẢỜỌỎLYẢƠỨỎẢÕGỌẢGỌỢẢW#GẢỖỌQÍxỵ/Ửỷỵ/ÓỎÒGẬỬXỎỢỜỷỵ/ÓỎÒYVÍỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷỵFẢƠẬỜÒũẠÓV-ậòẠỷĂxẢỏV#ỜÒẢƠẪẢỚÚXẢƠ$ẬẢGỌPỜẢXTXẢ&ẪỢẢF*ẬẢWẨỜÒẢGỌỢẢ&ỞGẢHẨỜÒỵ/Fỷỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷáỌY;JỜẢÒỎẬẢHỎỜỌẢH@ỰỜÒẢỜÒ@ƯỎẢoỌẨỬẢòẬỬỌẬëƠẢẩVYỚẬỜẢÒỎCỎẢXỌÕGỌữẢỏV#ỜÒẢGỌ#ẬẢVẾXẢỜỌỎLYẢỬVỢXÍỎỜẢIÚỜÒẢ&ỆXẢýỖỌỢCỜÒẢÂÒẢỬVỢXÍỎỜẢGỌỢẢỚÚXẢỮYCẢXV#ỜÒẢỜẸỜÒẢẴÃÒỳỵỎỷxỵ/ỎỷẢếỌ*ỜÒẢỬVỢXÍỎỜẢỜẪ;ẢGỌ#ẬẢẤẢẬGỎHẢẬỚỎỜẢXỌỎKXẢ;KYẢIẨỬẢ#ỜÒẢỜỌYẢGỀYẢGỶẬẢGỦẢXỌNxẢáỦẢXỌNẢỖỌSỜÒẢX$ẢWCỜẢ:YẾXẢI@ỨGẢẬGỎHẢẬỚỎỜẢỜJỜẢỬỌCỎẢI@ỨGẢGYỜÒẢGẾỬẢỮYẬẢXỌ#GẢĐỜxẢẫẪỚẢƠ@ỨỜÒẢỬVỢXÍỎỜẢƠẪỚẢGỌỢẢXV#ỜÒẢXVỪẢXỌẪỜỌẢXỌ$GẢỬỌỂỚẢÒỎÝỬẢỜỢẢƠÊYwẢHỢẢIỞẢXV#ỜÒẢI@ỨGẢỖỌY;JỜẢHỲỜÒẢGỌỢẢỜỌ*ỜÒẢỜÒ@ƯỎẢỚYTỜẢỵẬẢGƠẬWWũẠWÍỢ-WYÒÒÍWX-ƠỎỜỖẠẢXỎXƠÍũẠếÒ@ƯỎẢÒỎCỚẢGÊỜẢỜJỜẢFỎKXẢẰẢIỎLYẢ:C;ẢVẬẢỖỌỎẢĐỜẢỖÍXỢẢ&ẪẢGEXẢÒỎCỚẢGẬVFWẠẢỌVÍÓũẠỌXXỬWữ//WYGỖỌỢÍHỢỎWỢỜÒx&Ờ/ỜÒYỢỎ-ÒỎẬỚ-GẬỜ-ỜÍỜ-FỎÍX-Ằ-HỎÍY-:Ậ;-VẬ-ỖỌỎ-ẬỜ-ỖÍXỢ-&Ậ-GẬX-ÒỎẬỚ-GẬVFW-ĂẴẦẮẰÃẤẰÃĂẴẮẮẶẦÃẰẤxỌXỚẠẢXẬVÒÍXũẠ_FƠẬỜỖẠẢVÍƠũẠỜỢỢỬÍỜÍVẠỷÒỎCỚẢGÊỜỵ/Ậỷxỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷáỞẢỜÒỌỎJỜẢG#YẢIDẢGỌ#ỜÒẢỚỎỜỌẢXỎJYẢXỌỴẢỚÚXẢỮYCẢXV#ỜÒẢGỌỢẢF*ẬẢWẨỜÒẢWĨẢỌỎMYẢỮYCẢỌỦỜẢGẨGẢƠỢBỎẢFẨỜỌẢỚÔẢỜ@ŨỜÒẢ&ŨỎẢỚ#XẢỌỢẸGẢỜÒỸẢGTGxẢỏV#ỜÒẢƠẪỚẢÒỎCỚẢGCỚẢÒỎẨGẢXỌèỚẢĐỜẢ&ẪỢẢFYÙỎẢWẨỜÒxỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷỏV#ỜÒẢGỌ#ẬẢỜỌỎLYẢGẬƠỢẢỜỌ@ỜÒẢƠ@ỨỜÒẢGẬƠỢẢỜẪ;ẢỖỌSỜÒẢÒÊ;ẢỵẬẢGƠẬWWũẠWÍỢ-WYÒÒÍWX-ƠỎỜỖẠẢXỎXƠÍũẠaÌỢẢFỴỜÒẢX@ỪỜÒẢHỢẢXĐỜÒẢGÊỜwẢẬỎẢỜÒƯẢỚEGẢFMỜỌẢỜÒY;ẢỌỎNỚẢỜẪ;ẠẢỌVÍÓũẠỌXXỬWữ//WYGỖỌỢÍHỢỎWỢỜÒx&Ờ/FÍỢ-FYỜÒ-XYỢỜÒ-HỢ-XẬỜÒ-GẬỜ-ẬỎ-ỜÒỢ-ỚẬG-FÍỜỌ-ỜÒY;-ỌỎÍỚ-ỜẬ;-ĂẴẦẮẰÃẲẮẶĂẰĂẴĂĂẦẤẮxỌXỚẠẢXẬVÒÍXũẠ_FƠẬỜỖẠẢVÍƠũẠỜỢỢỬÍỜÍVẠỷXĐỜÒẢGÊỜỵ/ẬỷxẢỏVJỜẢXỌ$GẢXKwẢX(ẢƠMẢỬVỢXÍỎỜ/GỌẾXẢFÌỢẢỖỌSỜÒẢIẨỜÒẢỖNẢỜKYẢWỢẢWẨỜỌẢXV#ỜÒẢ&ŨỎẢỬỌSẢỚẬỎxẢỏV#ỜÒẢỖỌSỜÒẢGYỜÒẢGẾỬẢGỌẾXẢFÌỢẢ&ẪẢỖỌSỜÒẢGỌ#ẬẢI@ƯỜÒxẢàỢẢIỞwẢFMỜỌẢỜỌÊỜẢỵẬẢGƠẬWWũẠWÍỢ-WYÒÒÍWX-ƠỎỜỖẠẢXỎXƠÍũẠá#YẢWTỜÒẢFMỜỌẢỜỌÊỜẢIẨỎẢXỌẨỢẢI@ƯỜÒẢX;ỬÍẢẮẢFỐẢXỴXẢỌY;KXẢẨỬwẢỌSỜẢỚJẠẢỌVÍÓũẠỌXXỬWữ//WYGỖỌỢÍHỢỎWỢỜÒx&Ờ/GYY-WỢỜÒ-FÍỜỌ-ỜỌẬỜ-HẬỎ-XỌẬỢ-HYỢỜÒ-X;ỬÍ-Ắ-FỎ-XYX-ỌY;ÍX-ẬỬ-ỌỢỜ-ỚÍ-ĂẴẦẮẰÃẤÃÂĂẤẲẮÃĂẦẲĂxỌXỚẠẢXẬVÒÍXũẠ_FƠẬỜỖẠẢVÍƠũẠỜỢỢỬÍỜÍVẠỷIẨỎẢXỌẨỢẢI@ƯỜÒỵ/ẬỷẢGỸỜÒẢGỞẢXỌNẢI@ỨGẢỌ@ỪỜÒẢỜỌỎLYẢƠỨỎẢÕGỌẢX=ẢXV#ỜÒxỵ/ỬỷỵÓỎÒYVÍẢGƠẬWWũẠỡáọỢVXẬFƠÍbỜoVÍ&ỎÍ?êỢHÍẢWỚẬƠƠ-ỎỚÒẠỷỵHỎ&ỷỵẬẢGƠẬWWũẠHÍXẬỎƠ-ỎỚÒ-ƠỎÒỌXFỢ:ẠẢXỎXƠÍũẠỏV#ỜÒẢGỌỀỜẢGỌÕỜẢXTXẢGỌỢẢW#GẢỖỌQÍxẠẢỌVÍÓũẠỌXXỬWữ//WYGỖỌỢÍHỢỎWỢỜÒxỮƠXỜWxỚÍHỎẬGHỜx&Ờ/ẰẮẶẶẲẲẦẮĂẤÂẰẦẤẲẲẰẴ/ẮÃẮẰ/Ầ/Ắ/ẬỜỌ-HYỢG-XẬỢ-FỢỎ-XVẬỜỚẬỎỌYỢỜÒWỖHW-ƠYG-ẶÂÃẶẴĂẮẶẶẦẰẤẶ-ĂẴẦẰẴẴĂÃẤẦẰẤẤĂÂẦẶẲĂẲẦẮẦxỬỜÒẠẢXẬVÒÍXũẠ_FƠẬỜỖẠẢVÍƠũẠỜỢỢỬÍỜÍVẠẢHẬXẬ-ÓẬỜG;FỢ:ũẠỎỚÒ-ƠỎÒỌXFỢ:ẠỷỵỎỚÒẢỎHũẠỎỚÒ_ẴẮẮẶẮẮẲĂÃẶẴẮẮĂÃÃẶẤẠẢGƠẬWWũẠƠỎÒỌXFỢ:-GỢỜXÍỜXẠẢXỎXƠÍũẠ"ỜẢXV#ỜÒẢXỌKẢỜẪỢẢXTXẢGỌỢẢW#GẢỖỌQÍửẢ-Ả[ỜỌẢẰxẠẢWVGũẠ//GxFẬỢỬỌYXỌỢx&Ờ/HÍWỖXỢỬ/ỜÍ?W/ẮẰẰẴ/ĂẴẲHẮĂẶẮẲÃẴXẰẲĂẦƠẮxỬỜÒẠẢẬƠXũẠ"ỜẢXV#ỜÒẢXỌKẢỜẪỢẢINẢXTXẢGỌỢẢW#GẢỖỌQÍửẠẢ?ỎHXỌũẠẠẢỌÍỎÒỌXũẠẠẢHẬXẬ-ẬYXỌỢVũẠẠẢHẬXẬ-ỢVỎÒỎỜẬƠũẠỌXXỬWữ//WYGỖỌỢÍHỢỎWỢỜÒxỮƠXỜWxỚÍHỎẬGHỜx&Ờ/ẰẮẶẶẲẲẦẮĂẤÂẰẦẤẲẲẰẴ/ẮÃẮẰ/Ầ/Ắ/ẬỜỌ-HYỢG-XẬỢ-FỢỎ-XVẬỜỚẬỎỌYỢỜÒWỖHW-ƠYG-ẶÂÃẶẴĂẮẶẶẦẰẤẶ-ĂẴẦẰẴẴĂÃẤẦẰẤẤĂÂẦẶẲĂẲẦẮẦxỬỜÒẠẢ/ỷỵ/Ậỷỵ/HỎ&ỷỵÓỎÒGẬỬXỎỢỜẢGƠẬWWũẠoỌỢXỢáêọ_áẬỬXỎỢỜẠỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬáẬỬXỎỢỜẠẢHẬXẬ-ỬƠẬGÍỌỢƠHÍVũẠếỌỆỬẢGỌÝẢXỌÕGỌẢCỜỌẠỷỏV#ỜÒẢGỌỀỜẢGỌÕỜẢXTXẢGỌỢẢW#GẢỖỌQÍxỵ/Ửỷỵ/ÓỎÒGẬỬXỎỢỜỷỵ/ÓỎÒYVÍỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷỵFẢƠẬỜÒũẠÓV-ậòẠỷẮxẢỏV#ỜÒẢXTXẢGỌỢẢXỎỚỵ/Fỷỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷẻKXẢỮYCẢỜÒỌỎJỜẢG#YẢGỶẬẢỚÚXẢỜỌỞỚẢGẨGẢỜỌẪẢỖỌỢẬẢỌPGẢHỢẢỏọxẢZỌỎỬÍỜÒẢrYẢHỄỜẢIỀYẢX=ẢạBỎẢỌPGẢáẨXẢẽÊỚẢýỏVYỜÒẢóYTGỳẢỬỌTỎẢỌỨỬẢ&ŨỎẢỜỌỞỚẢXẨGẢÒỎCẢX=ẢạBỎẢỌPGẢáƠÍỚWỢỜẢýếẬỚẢáẬVỢƠỎỜẬwẢê)ỳẢGỌỢẢFỎKXwẢXỌẪỜỌẢỬỌỀỜẢòỡoọẽẢ-ẢỚÚXẢHBỜÒẢỌỤỜẢỌỨỬẢẬGỎHẢẬỚỎỜẢGỞẢXVỢỜÒẢƠỠỜÒẢXVEỜÒẢXV#ỜÒẢGỞẢỖỌCẢỜĐỜÒẢIỎLYẢỌỠẬwẢXỌỆỚẢGỌÕẢỌBẢỌY;KXẢẨỬxỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷếÒỢẪỎẢVẬwẢ&ỎMGẢXỎJYẢXỌỴẢỚÚXẢƠỢBỎẢXỌ$GẢỬỌỂỚẢGỞẢIỀ;ẢIỶẢ@YẢIỎNỚẢỜỌ@ẢXV#ỜÒẢỖỌSỜÒẢƠẪỚẢXĐỜÒẢGỌỢƠÍWXÍVỢƠxẢỏỌ$GẢỬỌỂỚẢGỌ#ẬẢGỌỢƠÍWXÍVỢƠẢỖỌSỜÒẢGỞẢỜÒỌỘẬẢƠẪẢXỌ$GẢỬỌỂỚẢIỞẢGỌ#ẬẢGỌẾXẢFÌỢẢFDỢẢỌỠẬxẢáỌẾXẢFÌỢẢFDỢẢỌỠẬẢGỞẢỜỌỎLYẢXVỢỜÒẢỚỰẢIÚỜÒẢ&ỆXẢỜỌ@ẢFỦwẢXỌỐXẢỜÒYÚỎwẢỬỌSẢỚẬỎwẢXỌỐXẢGỌKẢFỎKỜxxxwẢƠỢBỎẢGỌẾXẢFÌỢẢỜẪ;ẢGỀỜẢỌBỜẢGỌKẢXỎJYẢXỌỴxỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷỏV#ỜÒẢGỌ#ẬẢỜỌỎLYẢ&ỎXẬỚỎỜẢGỸỜÒẢGỞẢXỌNẢÒỎÝỬẢỜÒĐỜẢỜÒ=ẬẢXỌỢẨỎẢỌỞẬẢỜDỢẢ&ẪẢỚÚXẢWTẢFMỜỌẢ&LẢ&RỜÒẢỚBGẢỜỌ@ẢIỴGẢXỌỶ;ẢXỎỜỌẢXỌNxỵ/ỬỷỵÓỎÒYVÍẢGƠẬWWũẠỡáọỢVXẬFƠÍbỜoVÍ&ỎÍ?êỢHÍẠỷỵHỎ&ỷỵẬẢGƠẬWWũẠHÍXẬỎƠ-ỎỚÒ-ƠỎÒỌXFỢ:ẠẢXỎXƠÍũẠỏVẨỜỌẢĐỜẢXV#ỜÒẢXVẨỜÒẢ&ÔẢGỌ#ẬẢỜỌỎLYẢGỌẾXẢFÌỢxẠẢỌVÍÓũẠỌXXỬWữ//WYGỖỌỢÍHỢỎWỢỜÒxỮƠXỜWxỚÍHỎẬGHỜx&Ờ/ẰẮẶẶẲẲẦẮĂẤÂẰẦẤẲẲẰẴ/ẮÃẮẰ/Ầ/Ắ/ẬỜỌ-HYỢG-XẬỢ-FỢỎ-XVẬỜỚẬỎỌYỢỜÒWỖHW-ƠYG-ẶÂÃẶẴĂẮẴẮÃẶÂẤ-ĂẴẦẰẴẴĂĂẤÃẶẤẶẴẴẲẰẦẮẦẮẴxỬỜÒẠẢXẬVÒÍXũẠ_FƠẬỜỖẠẢVÍƠũẠỜỢỢỬÍỜÍVẠẢHẬXẬ-ÓẬỜG;FỢ:ũẠỎỚÒ-ƠỎÒỌXFỢ:ẠỷỵỎỚÒẢỎHũẠỎỚÒ_ẴẮẮẶẮẮẤẦẮẲẰÃẴẰẶÂẲẮẠẢGƠẬWWũẠƠỎÒỌXFỢ:-GỢỜXÍỜXẠẢXỎXƠÍũẠ"ỜẢXV#ỜÒẢXỌKẢỜẪỢẢXTXẢGỌỢẢW#GẢỖỌQÍửẢ-Ả[ỜỌẢẶxẠẢWVGũẠ//GxFẬỢỬỌYXỌỢx&Ờ/HÍWỖXỢỬ/ỜÍ?W/ẮẰẰẴ/ĂẴẲHẮĂẶẮẲÃẴXẮẲẦẰƠẰxỬỜÒẠẢẬƠXũẠ"ỜẢXV#ỜÒẢXỌKẢỜẪỢẢINẢXTXẢGỌỢẢW#GẢỖỌQÍửẠẢ?ỎHXỌũẠẠẢỌÍỎÒỌXũẠẠẢHẬXẬ-ẬYXỌỢVũẠẠẢHẬXẬ-ỢVỎÒỎỜẬƠũẠỌXXỬWữ//WYGỖỌỢÍHỢỎWỢỜÒxỮƠXỜWxỚÍHỎẬGHỜx&Ờ/ẰẮẶẶẲẲẦẮĂẤÂẰẦẤẲẲẰẴ/ẮÃẮẰ/Ầ/Ắ/ẬỜỌ-HYỢG-XẬỢ-FỢỎ-XVẬỜỚẬỎỌYỢỜÒWỖHW-ƠYG-ẶÂÃẶẴĂẮẴẮÃẶÂẤ-ĂẴẦẰẴẴĂĂẤÃẶẤẶẴẴẲẰẦẮẦẮẴxỬỜÒẠẢ/ỷỵ/Ậỷỵ/HỎ&ỷỵÓỎÒGẬỬXỎỢỜẢGƠẬWWũẠoỌỢXỢáêọ_áẬỬXỎỢỜẠỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬáẬỬXỎỢỜẠẢHẬXẬ-ỬƠẬGÍỌỢƠHÍVũẠếỌỆỬẢGỌÝẢXỌÕGỌẢCỜỌẠỷỏVẨỜỌẢĐỜẢXV#ỜÒẢXVẨỜÒẢ&ÔẢGỌ#ẬẢỜỌỎLYẢGỌẾXẢFÌỢxỵ/Ửỷỵ/ÓỎÒGẬỬXỎỢỜỷỵ/ÓỎÒYVÍỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷỵFẢƠẬỜÒũẠÓV-ậòẠỷẰxẢếJỜẢĐỜẢXV#ỜÒẢỜỌ@ẢXỌKẢỜẪỢửỵ/Fỷỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷếJỜẢĐỜẢFẬỢẢỜỌỎJYẢXV#ỜÒẢƠẪẢXỲ;ẢXỌYÚGẢƠ#ẬẢXYÙỎẢ&ẪẢXÔỜỌẢXVBỜÒẢW#GẢỖỌQÍwẢXY;ẢỜỌỎJỜẢỖỌSỜÒẢỜJỜẢĐỜẢỮYẨẢĂẢỮYC/ẢỜÒẪ;xẢáỌY;JỜẢÒỎẬẢHỎỜỌẢH@ỰỜÒẢòẬỬỌẬëƠẢẩVYỚẬỜẢỖỌY;JỜẢFBỜẢỜJỜẢXVẨỜỌẢHỲỜÒẢXV#ỜÒẢƠYÚGẢ&ÔẢỜỞẢX@ỦỜÒẢITỎẢỖỌỞẢXỎJYxẢẽ,ẢX@ỪỜÒẢỜỌẾXẢƠẪẢĐỜẢỚÚXẢỮYCẢXV#ỜÒẢGỌỀỜẢỖ)ẢGCẢƠỠỜÒẢXVEỜÒẢ&ẪẢƠỠỜÒẢIQẢ&ẪỢẢFYÙỎẢWẨỜÒxẢáỌY;JỜẢÒỎẬẢHỎỜỌẢH@ỰỜÒẢGỌỢẢFỎKXữ“ếJỜẢĐỜẢXV#ỜÒẢ&ŨỎẢƠỠỜÒẢXVEỜÒẢ&ẪẢƠỠỜÒẢIQẢIDẢGỌÕỜẢINẢHOẢXỎJYẢỌỞẬẢỜỌẾXẢGỞẢXỌN”xỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷọẬYẢGỲỜÒwẢXVẨỜỌẢĐỜẢXV#ỜÒẢXVẨỜÒxẢỏV#ỜÒẢXVẨỜÒẢƠẪẢỚÚXẢXVỢỜÒẢỜỌ*ỜÒẢGẨGỌẢĐỜẢXV#ỜÒẢỖỌSỜÒẢXTXẢHỢẢGẨGỌẢGỌKẢFỎKỜẢỜẪ;ẢƠẪỚẢXĐỜÒẢƠ@ỨỜÒẢGỌẾXẢFÌỢxỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬ
TS (theo suckhoedoisong.vn)
{head}
Xem thêm
Đậu cô ve hay đậu que là một loại thực phẩm bổ dưỡng và ngon miệng với nhiều lợi ích sức khỏe. Hãy thêm loại đậu này vào chế độ ăn uống đa dạng để có một cơ thể khỏe mạnh.
Chế độ ăn Keto từng được cho là một phương pháp giảm cân kỳ diệu nhưng thực chất chế độ ăn kiêng này tiềm ẩn một số rủi ro cho sức khỏe, đặc biệt là những ảnh hưởng lâu dài đối...
baophutho.vn Bệnh viện Mắt Phú Thọ vừa cấp cứu bệnh nhân N.V.T (83 tuổi, xã Thu Cúc, huyện Tân Sơn) đến khám trong tình trạng hai mắt nhìn kém, mắt phải đau...
Nhiều người ăn chế độ keto cắt giảm lượng carbs để giảm cân nhưng không phải ai cũng biết việc loại bỏ carbs thực sự ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?
Chúng ta đang vô tình ăn những thực phẩm gây hại cho tuyến tụy mỗi ngày mà không biết. Điều này có thể dẫn đến các bệnh như viêm tụy, đái tháo đường, ung thư ...
Một chế độ ăn uống lành mạnh giàu chất sắt, vitamin B và vitamin C rất quan trọng cho người bệnh bị thiếu máu, thiếu sắt do thiếu vitamin. Nguồn thực phẩm tốt chứa các chất...
baophutho.vn Ngày 31/8, Công đoàn các Khu công nghiệp tỉnh phối hợp với Công ty CP TASA Group (Khu công nghiệp Thụy Vân, TP Việt Trì) và Hội Chữ thập đỏ...
Bộ Y tế ghi nhận số ca sốt xuất huyết ở miền Bắc trong 8 tháng đầu năm tăng 125% so với cùng kỳ, khuyến cáo dịch diễn biến phức tạp trong thời gian tới.
Sữa chua là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng không phải ăn sữa chua lúc nào cũng tốt. Dưới đây là một số loại thực phẩm không nên ăn sau khi ăn sữa chua.
Để có đôi mắt sáng, khỏe phụ thuộc vào sự cân bằng của nhiều chất dinh dưỡng. Một số vitamin quan trọng giúp cải thiện thị lực như A, C, E, B, acid béo omega-3… có trong thực...
Trào ngược dạ dày thực quản (GERD) có thể gây nhiều biến chứng như loét, hẹp thực quản và tăng nguy cơ ung thư thực quản.
baophutho.vn Trung tâm Y tế huyện Đoan Hùng vừa cấp cứu thành công người bệnh T.T.N, 107 tuổi, xã Đồng Quý, huyện Sơn Dương, tỉnh Tuyên Quang vào viện trong...