bỗ=ejréAAdđỵ1ơÁrmđekéÁé-ỹurmdđÁơÁrmđcĨẻơeÁìỵelứÁejỗẹẪejérueổơêsejhteỗơôÀeỷÀêb/ỗ=cbỵejréAAdđỵỖmékđc0QL0e-eỸiÁetỗơõÀeỵỗẰvtổeỵỗẹỵeÁìỵerÀẪôtejúeÁỗốeổơẠỵeổơêsejht,elứÁejỗẹẪejéru.e1ÀẪetỗơọt,esựÁeAứeĩơỏteÁỗốejĂéeĩẻơeÁìỵeĩìÁetỗêẪeẩPÀsỵơtổepéjqẫekẰwơelhẪelẰyjeẨmserẻesựÁeÁỹutổetỗẤtổeĩẻơeÁìỵeổơẠỵeổơêsejhteỗơôÀeỷÀêelẰyjetỗơõÀetổẰxơerẴéejỗụt.b/ỵcbỵejréAAdđỵĨukẪđcbĩc=.eb/ĩcbĩerétổdđẦơ-#TđcRyơeớjỗeÁẲejẹjeĩẻơb/ĩcbĩceĩìÁetỗêẪeẩb/ĩcbĩerétổdđẦơ-#TđcPÀsỵơtổePéjqAb/ĩcbĩcẫb/ĩcb/ỵcbỵejréAAdđỵĨukẪđcbĩerétổdđẦơ-#Tđc-e1ứÁejỗueẨẰvtổeqỗwỵb/ĩcbĩc:eb/ĩcPÀsỵơtổePéjqelẰyjelẹtỗeổơẹerẻesựÁeqơốÀeĩẻơeÁìỵeÁỗốeỗờtỗejẴjeqCeÁứÁejỗueẨẰvtổeqỗwỵ.e#wơeĩẻơeÁìỵetẻẪ,eÁuẻteĩựejẹjeqỗwỵeÁéẪ,ejỗhtelõÀelẰyjeẦìtelựtổ.eLơõÀetẻẪejúeÁẹjekÃtổeổơẠỵeẨẰvtổeqỗwỵejỗứtổerẽơejẹjeổứjeÁẴeku,eAẴerếueỗúéeẦẻeAÀẪeổơêsesìÁelựeẨẰvtổ.eQỗơesìÁelựeẨẰvtổekẻẪelễjeỗvteAòejúeqỗêetềtổetổềtetổẲéeÁờtỗeÁỹẽtổeruếtổeẨẰvtổeÁứÁeỗvt.b/ỵcbỵejréAAdđỵĨukẪđcbĩerétổdđẦơ-#Tđc-eỔơẠỵeổơêsejhteỗơôÀeỷÀêb/ĩcbĩc:eb/ĩcSựÁetổẰxơetễtổeạ>qổ,ejỗởejíteÁìỵePÀsỵơtổePéjqeÁỹutổeqỗuêtổe >eỵỗẠÁerẻelếejúeÁỗốelứÁejỗẹẪe=ảàejéruỹơm.e1ỹÀtổeĩờtỗ,ejẶe=>eỵỗẠÁerÀẪôteÁìỵerơọteÁÃjeAòelứÁejỗẹẪelẰyjeqỗuêtổe=>>ejéru.eỶÀẹeÁỹờtỗerÀẪôteÁìỵejveÁỗốeAòelửesừeỗươ,etỗợỵeÁơsejẮtổeÁềtổerọteẦẻeqỗẹesôÁ.eLơõÀetẻẪeổơẠỵejỗueẦơôjebéejréAAdđrơtq-ơtrơtm-jutÁmtÁđeÁơÁrmdđổơêsesỳeÁỗẲéeỗơôÀeỷÀêeđeỗỹmộdđỗÁÁỵA://AÀjqỗumkuơAutổ.Ầt/jéjỗ-Áéỵ-jéỹkơu-ổơés-su-ÁỗÀé-ỗơmÀ-ỷÀé-=àã""=>>à=a" ==>=.ỗÁsđekéÁé-ỹmrdđộurruẬđcổơêsesỳeÁỗẲéeỗơôÀeỷÀêeb/écỗvt.b/ỵcbỵejréAAdđỵĨukẪđcbéejréAAdđkmÁéơr-ơsổ-rơổỗÁĩuẨđeÁơÁrmdđPÀsỵơtổepéjqerẻesựÁeÁỹutổetỗẤtổeĩẻơeÁìỵeổơẠỵeổơêsejhteỗơôÀeỷÀêelẰyjetỗơõÀetổẰxơerẴéejỗụt.đeỗỹmộdđỗÁÁỵA://AÀjqỗumkuơAutổ.ỷrÁtA.smkơéjkt.Ầt/ "aaááã"=ảạ ãảáá à/">" /==/"ã/ổơés-jét-à-=ạ>=""a=ạ"à="ãảảạaảảã=.pỵổđeÁéỹổmÁdđ_ĩrétqđeỹmrdđtuuỵmtmỹđekéÁé-ộétjẪĩuẨdđơsổ-rơổỗÁĩuẨđcbơsổeơkdđơsổ_àáa=aa ả"aả=ã"a>ãàđejréAAdđrơổỗÁĩuẨ-jutÁmtÁđeÁơÁrmdđĨẻơeÁìỵelứÁejỗẹẪejérueổơêsejhteỗơôÀeỷÀê-eÊtỗe".đeAỹjdđ//j.ĩéuỵỗÀÁỗu.Ầt/kmAqÁuỵ/tmẬA/" aả/=àáka=áa""àÁạàả"r=.pỵổđeérÁdđĨẻơeÁìỵelứÁejỗẹẪejérueổơêsejhteỗơôÀeỷÀêđeẬơkÁỗdđđeỗmơổỗÁdđđekéÁé-éÀÁỗuỹdđđekéÁé-uỹơổơtérdđỗÁÁỵA://AÀjqỗumkuơAutổ.ỷrÁtA.smkơéjkt.Ầt/ "aaááã"=ảạ ãảáá à/">" /==/"ã/ổơés-jét-à-=ạ>=""a=ạ"à="ãảảạaảảã=.pỵổđekéÁé-ékĩỹu-ỵỹujmAAmkdđÁỹÀmđe/cb/écb/ỵcbỵejréAAdđỵJéỵÁơutđekéÁé-ỵréjmỗurkmỹdđTỗìỵejỗẠeÁỗớjỗeêtỗđcPÀsỵơtổepéjqerẻesựÁeÁỹutổetỗẤtổeĩẻơeÁìỵeổơẠỵeổơêsejhteỗơôÀeỷÀêelẰyjetỗơõÀetổẰxơerẴéejỗụt.b/ỵcbỵejréAAdđỵĨukẪđcbĩc-e#b/ĩcbĩerétổdđẦơ-#TđcìtelựtổeÁuẻteĩựejveÁỗốb/ĩcbĩc:eb/ĩcPÀsỵơtổepéjqerẻesựÁeĩẻơeÁìỵetềtổelựtổeÁẹjelựtổerọtetỗơõÀetỗúsejvejẢtổerẠj,eổơẠỵbéejréAAdđrơtq-ơtrơtm-jutÁmtÁđeÁơÁrmdđÁềtổejẰxtổeAẶjesẽtỗđeỗỹmộdđỗÁÁỵA://AÀjqỗumkuơAutổ.Ầt/ạ-ĩéơ-Áéỵ-Ầuơ-Áé-ổơÀỵ-Áétổ-jÀutổ-AÀj-sétỗ-jétỗ-ÁéẪ-=àã" ==>"== a"" "à.ỗÁsđekéÁé-ỹmrdđộurruẬđcÁềtổejẰxtổeAẶjesẽtỗb/écejỗuejỗht,eÁéẪ,eẦéơ,etổẴjeẦẻeÁỗhteẦẻeỹèterÀẪôteÁuẻteĩựejveÁỗố.b/ỵcbỵejréAAdđỵĨukẪđc1ìỵePÀsỵơtổePéjqeổơẠỵejveÁỗốeqỏÁeỗyỵetỗÀítetỗÀẪồt,erơtỗeỗuẽÁeổơẤéeÁéẪ,ejỗhteẦẻeÁuẻteĩựejẹjeĩựeỵỗìteqỗẹjeÁỹọtejveÁỗố.eLơõÀetẻẪeổơẠỵerẻseisejveÁỗố,elừtổeÁỗxơelịẪesẽtỗeỷÀẹeÁỹờtỗerẰÀeÁỗưtổesẹÀ.b/ỵcbỵejréAAdđỵĨukẪđcbĩc-eỔb/ĩcbĩerétổdđẦơ-#TđcơêsejềtổeÁỗftổeỗơôÀeỷÀêb/ĩcbĩc:eb/ĩcSựÁeÁỹutổetỗẤtổejẹjỗeổơêsejềtổeÁỗftổ,ejêơeÁỗơôteÁơtỗeÁỗíteỗơôÀeỷÀêerẻeÁìỵePÀsỵơtổePéjq.eRBekuerẻeĩýơeÁỹutổeAÀứÁeỷÀẹeÁỹờtỗeÁìỵerÀẪôt,eÁuẻteĩựeAÀẪetổỗỡejỗởeÁìỵeÁỹÀtổeẦẻuejẹjelựtổeÁẹj,eổơẠỵetổẰxơeÁìỵeỷÀọtelơelẰyjetỗẤtổelơõÀeĩÀừteỵỗơõt,ehÀeru.b/ỵcbỵejréAAdđỵĨukẪđcĨẻơeÁìỵeĩìÁetỗêẪeÁỗẠjelịẪeẦơôjeổơêơeỵỗútổemtkuỹỵỗơteẩỗuỹsutmeỗẽtỗeỵỗẠjẫeqỗơỏteÁhseÁỹẽtổeÁỗuêơesẹơ.eRÀẪôteÁìỵelõÀelễteAòeỹiÁejúeryơejỗueAẶjeqỗủmejĂéeĩẽt,eĩẽteAòejêseÁỗiẪeẦÀơeÁẰvơ,eÁỹẻtelíẪetềtổerẰytổeẦờerẰytổeuẨẪeÁỗÀetỗìtelẰyjejẮtổerwteỗvt.b/ỵcbỵejréAAdđỵĨukẪđcbĩc-e1b/ĩcbĩerétổdđẦơ-#TđcứÁejỗueÁơsesẽjỗb/ĩcbĩc:eb/ĩcPÀsỵơtổePéjqejúeÁẹjekÃtổerwteÁỹutổeẦơôjeqớjỗeÁỗớjỗeỗuẽÁelựtổejĂéeỗôeÁơsesẽjỗ,eổơẠỵejveỷÀétetẻẪeỗuẽÁelựtổeỗơôÀeỷÀêeỗvt.eQỗơeĩìÁetỗêẪerơọteÁÃjelùơeỗủơeÁơseAòeỵỗêơeỗuẽÁelựtổetỗétỗeỗvtelốeĩvselĂesẹÀeẦẻeuẨẪelỏtejẹjeÁỏeĩẻu.eLơõÀetẻẪejẮtổerẻesựÁejẹjỗelốeđỹèterÀẪôtđeÁỹẹơeÁơs,eổơẠỵeÁỹẹơeÁơseqỗủmesẽtỗeỗvt,elừtổeÁỗxơeổơêsetổÀẪejvelựÁeỷÀDeẦẻejẹjeruẽơeĩôtỗeÁơsesẽjỗ.b/ỵcbỵejréAAdđỵĨukẪđcbĩc-eỔb/ĩcbĩerétổdđẦơ-#TđcơẠỵejveÁỗốekóuekéơ,eb/ĩcbĩcAềtejỗệj,eb/ĩcbĩerétổdđẦơ-#TđcrơtỗeỗuẽÁb/ĩcbĩc:eb/ĩcỖuẽÁelựtổetẻẪelùơeỗủơetổẰxơeÁìỵeỵỗêơeqỏÁeỗyỵeẦìtelựtổeÁéẪ,ejỗhtejẢtổetỗơõÀeĩựeỵỗìteqỗẹjeÁỹọtejveÁỗố.eKuelú,eẦơôjeÁìỵeĩẻơeÁìỵetẻẪeAòeổơẠỵebéejréAAdđrơtq-ơtrơtm-jutÁmtÁđeÁơÁrmdđlứÁejỗẹẪejéruđeỗỹmộdđỗÁÁỵA://AÀjqỗumkuơAutổ.Ầt/a-ĩéơ-Áéỵ-kuÁ-jỗéẪ-jéru-ổơés-su-ÁỗÀé-tỗơmÀ-tỗéÁ-=àã" ===á=áa>>>""à.ỗÁsđekéÁé-ỹmrdđộurruẬđclứÁejỗẹẪejérub/éc,elẹtỗeÁétesỳeÁỗẲé,esétổelỏtejỗueĩẽtesựÁebéejréAAdđrơtq-ơtrơtm-jutÁmtÁđeÁơÁrmdđjveÁỗốeAềtejỗệjđeỗỹmộdđỗÁÁỵA://AÀjqỗumkuơAutổ.Ầt/ĩéơ-Áéỵ-jỗu-ju-Áỗm-Aét-jỗéj-Áỗut-ổut-=àã=a"> >.ỗÁsđekéÁé-ỹmrdđộurruẬđcjveÁỗốeAềtejỗệjb/éc.b/ỵcbỵejréAAdđỵĨukẪđcbĩc".eSựÁeAứeĩơỏteÁỗốejĂéeĩẻơeÁìỵeĩìÁetỗêẪeổơẠỵeổơêsejhteỗơôÀeỷÀêb/ĩcb/ỵcbỵejréAAdđỵĨukẪđcbơcbĩc".b/ĩcbĩerétổdđẦơ-#Tđc=.eb/ĩcbĩcĨìÁetỗêẪb/ĩcbĩerétổdđẦơ-#Tđcejveĩêtb/ĩcb/ơcb/ỵcbỵejréAAdđỵĨukẪđc-eLẶtổeÁỗftổ,eỗéơejỗhteAẹÁetỗéÀ,eỗéơeÁéẪeÁỗftổeÁỗmueÁỗhtetổẰxơ.b/ỵcbỵejréAAdđỵĨukẪđc-e0ơỏÁejveĩÃtổ,etỗẠtetổẰxơeẦẻeĩìÁetỗêẪejéu,elừtổeÁỗxơekétổeỗéơejỗhteAétổe"eĩọteAéuejỗueqỗuêtổejẹjỗejĂéeỗéơejỗhteỹựtổeĩểtổeỗưtổ,eỗéơeÁéẪeẦÀtổerọtejéueÁỹọtelíÀeổítejỗẽseẦẻuetỗéÀ.b/ỵcbỵejréAAdđỵĨukẪđc-e1ơỏỵeliÁetỗoetỗẻtổeẦõeÁẰeÁỗỏeĩételíÀb/ỵcbỵejréAAdđỵĨukẪđc-e1ơỏỵeÁÃjeĩìÁetỗêẪ.b/ỵcbỵejréAAdđỵĨukẪđeAÁẪrmdđÁmẨÁ-érơổt:ejmtÁmỹ;đcbéejréAAdđkmÁéơr-ơsổ-rơổỗÁĩuẨđeÁơÁrmdđLựtổeÁẹjeĩìÁetỗêẪeổơẠỵelứÁejỗẹẪejéru,eổơêsejhteỗơôÀeỷÀê.đeỗỹmộdđỗÁÁỵA://AÀjqỗumkuơAutổ.ỷrÁtA.smkơéjkt.Ầt/ "aaááã"=ảạ ãảáá à/">" /==/"ã/ổơés-jét-=-=ạ>=""a"=aạả>= ááạ áạã=.pỵổđeÁéỹổmÁdđ_ĩrétqđeỹmrdđtuuỵmtmỹđekéÁé-ộétjẪĩuẨdđơsổ-rơổỗÁĩuẨđcbơsổeơkdđơsổ_àáa=aaááã aã=áạảảảđejréAAdđrơổỗÁĩuẨ-jutÁmtÁđeAÁẪrmdđẬơkÁỗ:eạ>>ỵẨ;đeÁơÁrmdđĨẻơeÁìỵelứÁejỗẹẪejérueổơêsejhteỗơôÀeỷÀê-eÊtỗe .đeAỹjdđ//j.ĩéuỵỗÀÁỗu.Ầt/kmAqÁuỵ/tmẬA/" aả/=àáka=áa""àÁã>ảár".pỵổđeérÁdđĨẻơeÁìỵelứÁejỗẹẪejérueổơêsejhteỗơôÀeỷÀêđeẬơkÁỗdđạ>>đeỗmơổỗÁdđđekéÁé-éÀÁỗuỹdđđekéÁé-uỹơổơtérdđỗÁÁỵA://AÀjqỗumkuơAutổ.ỷrÁtA.smkơéjkt.Ầt/ "aaááã"=ảạ ãảáá à/">" /==/"ã/ổơés-jét-=-=ạ>=""a"=aạả>= ááạ áạã=.pỵổđe/cb/écb/ỵcbỵejréAAdđỵJéỵÁơutđeAÁẪrmdđÁmẨÁ-érơổt:ejmtÁmỹ;đekéÁé-ỵréjmỗurkmỹdđTỗìỵejỗẠeÁỗớjỗeêtỗđcLựtổeÁẹjeĩìÁetỗêẪeổơẠỵelứÁejỗẹẪejéru,eổơêsejhteỗơôÀeỷÀê.b/ỵcbỵejréAAdđỵĨukẪđcbơcbĩerétổdđẦơ-#Tđc".b/ĩcbĩc".b/ĩcbĩcĨìÁetb/ĩcbĩerétổdđẦơ-#TđcỗêẪeẦữeÁéẪeỵỗớéeÁỹẰwjb/ĩcbĩceẩỘỹutÁejréỵepÀsỵơtổepéjqẫb/ĩcb/ơcb/ỵcbỵejréAAdđỵĨukẪđc-eLẶtổeÁỗftổ,eỗéơejỗhteAẹÁetỗéÀ,eỗéơeÁéẪekÀữơeÁỗftổetổétổetổẴj,erùtổeĩẻteÁéẪeỗẰwtổeẦẻuetỗéÀ.b/ỵcbỵejréAAdđỵĨukẪđc-eTỗẠtetổẰxơeẦẻeĩìÁetỗêẪ,elừtổeÁỗxơekétổe"ejỗhteAétổe"eĩọteAéuejỗueqỗuêtổejẹjỗeỗéơejỗhteỹựtổeĩểtổeỗưtổ,e"eÁéẪejẮtổekétổeAétổe"eĩọtetổétổeẦéơ.b/ỵcbỵejréAAdđỵĨukẪđc-e1ơỏỵeliÁetỗoetỗẻtổ,eỗvơejỗẢtổelíÀeổứơeẦẻeÁỹýeẦõeẦợeÁỹớeĩételíÀ.b/ỵcbỵejréAAdđỵĨukẪđc-eRễỵerẽơe">eríteÁỹutổe eỗơôỵ.b/ỵcbỵejréAAdđỵĨukẪđcbéejréAAdđkmÁéơr-ơsổ-rơổỗÁĩuẨđeÁơÁrmdđĨìÁetỗêẪeẦữeÁéẪeỵỗớéeÁỹẰwjejúeÁỗốekồekẻtổeÁìỵerÀẪôteýesụơetvơ,esụơerẠj.đeỗỹmộdđỗÁÁỵA://AÀjqỗumkuơAutổ.ỷrÁtA.smkơéjkt.Ầt/ "aaááã"=ảạ ãảáá à/">" /==/"ã/ổơés-jét-"-=ạ>=""aááàá=ạ=ạ ả>=a=à=.pỵổđeÁéỹổmÁdđ_ĩrétqđeỹmrdđtuuỵmtmỹđekéÁé-ộétjẪĩuẨdđơsổ-rơổỗÁĩuẨđcbơsổeơkdđơsổ_àáa=aáãã"áạà ảã=">đejréAAdđrơổỗÁĩuẨ-jutÁmtÁđeÁơÁrmdđĨẻơeÁìỵelứÁejỗẹẪejérueổơêsejhteỗơôÀeỷÀê-eÊtỗea.đeAỹjdđ//j.ĩéuỵỗÀÁỗu.Ầt/kmAqÁuỵ/tmẬA/" aả/=àáka=áa""àÁaãảãr .pỵổđeérÁdđĨẻơeÁìỵelứÁejỗẹẪejérueổơêsejhteỗơôÀeỷÀêđeẬơkÁỗdđđeỗmơổỗÁdđđekéÁé-éÀÁỗuỹdđđekéÁé-uỹơổơtérdđỗÁÁỵA://AÀjqỗumkuơAutổ.ỷrÁtA.smkơéjkt.Ầt/ "aaááã"=ảạ ãảáá à/">" /==/"ã/ổơés-jét-"-=ạ>=""aááàá=ạ=ạ ả>=a=à=.pỵổđe/cb/écb/ỵcbỵejréAAdđỵJéỵÁơutđekéÁé-ỵréjmỗurkmỹdđTỗìỵejỗẠeÁỗớjỗeêtỗđcĨìÁetỗêẪeẦữeÁéẪeỵỗớéeÁỹẰwjejúeÁỗốekồekẻtổeÁìỵerÀẪôteýesụơetvơ,esụơerẠj.b/ỵcbỵejréAAdđỵĨukẪđcbơcbĩc".b/ĩcbĩerétổdđẦơ-#Tđc .eb/ĩcbĩcỴb/ĩcbĩerétổdđẦơ-#Tđcrétqepéjqb/ĩcb/ơcb/ỵcbỵejréAAdđỵĨukẪđc-eTểseAiỵeÁỹọtesễÁeAẻt,e"ejỗhtekÀữơeÁỗftổeAẹÁetỗéÀ,esẮơejỗhtejỗứtổeÁỹọteAẻt,eỗéơejẹtỗeÁéẪekÀữơeÁỗftổ,eĩẻteÁéẪetểsekẰwơeẦéơ.b/ỵcbỵejréAAdđỵĨukẪđc-eỔơẤeÁéẪejứelợtỗ,eĩìÁetỗêẪeĩểtổeỗéơesẮơejỗhtekétổe"ejỗhteAétổe"eĩọt.e0éÀelúeÁỹýeẦõeÁẰeÁỗỏeĩételíÀ.b/ỵcbỵejréAAdđỵĨukẪđc-eRễỵerẽơe=>eríteÁỹutổe eỗơôỵ.b/ỵcbỵejréAAdđỵĨukẪđcbéejréAAdđkmÁéơr-ơsổ-rơổỗÁĩuẨđeÁơÁrmdđĨơỏteÁỗốeỵrétqepéjqelẰyjejỗuerẻelẽÁeỗơôÀeỷÀêejéueÁỹutổeẦơôjelứÁejỗẹẪesỳeÁỗẲé.đeỗỹmộdđỗÁÁỵA://AÀjqỗumkuơAutổ.ỷrÁtA.smkơéjkt.Ầt/ "aaááã"=ảạ ãảáá à/">" /==/"ã/ổơés-jét- -=ạ>=""aà ảa=a=ã =áãa"ã .ỵtổđeÁéỹổmÁdđ_ĩrétqđeỹmrdđtuuỵmtmỹđekéÁé-ộétjẪĩuẨdđơsổ-rơổỗÁĩuẨđcbơsổeơkdđơsổ_àáa=aà ààààảạạãá"đejréAAdđrơổỗÁĩuẨ-jutÁmtÁđeAÁẪrmdđkơAỵréẪ:eĩrujq;eséỹổơt-rmộÁ:eéÀÁu;eséỹổơt-ỹơổỗÁ:eéÀÁu;đeÁơÁrmdđĨẻơeÁìỵelứÁejỗẹẪejérueổơêsejhteỗơôÀeỷÀê-eÊtỗeá.đeAỹjdđ//j.ĩéuỵỗÀÁỗu.Ầt/kmAqÁuỵ/tmẬA/" aả/=àáka=áa""àÁà>" ra.ỵtổđeérÁdđĨẻơeÁìỵelứÁejỗẹẪejérueổơêsejhteỗơôÀeỷÀêđeẬơkÁỗdđđeỗmơổỗÁdđđekéÁé-éÀÁỗuỹdđđekéÁé-uỹơổơtérdđỗÁÁỵA://AÀjqỗumkuơAutổ.ỷrÁtA.smkơéjkt.Ầt/ "aaááã"=ảạ ãảáá à/">" /==/"ã/ổơés-jét- -=ạ>=""aà ảa=a=ã =áãa"ã .ỵtổđe/cb/écb/ỵcbỵejréAAdđỵJéỵÁơutđeAÁẪrmdđÁmẨÁ-érơổt:ejmtÁmỹ;đekéÁé-ỵréjmỗurkmỹdđTỗìỵejỗẠeÁỗớjỗeêtỗđcĨơỏteÁỗốeỵrétqepéjqelẰyjejỗuerẻelẽÁeỗơôÀeỷÀêejéueÁỹutổeẦơôjelứÁejỗẹẪesỳeÁỗẲé.b/ỵcbỵejréAAdđỵĨukẪđcbơcbĩc".b/ĩcbĩerétổdđẦơ-#Tđca.eb/ĩcbĩcĨìÁetỗêẪeẨuéẪetổẰxơeẩỸb/ĩcbĩerétổdđẦơ-#TđcuÁéÁơutérepéjqb/ĩcbĩcẫb/ĩcb/ơcb/ỵcbỵejréAAdđỵĨukẪđc-eLẶtổeÁỗftổ,e"eÁéẪejỗÃseÁỹẰwjetổẴjeỗuễjekétổeAétổe"eĩọteAéuejỗueÁéẪeẦẻeẦéơeÁỗẻtỗesựÁelẰxtổeÁỗftổ.b/ỵcbỵejréAAdđỵĨukẪđc-eTỗẠtetổẰxơeẦẻeĩìÁetỗêẪ,ekétổe"ejỗhteAétổe"eĩọte=eqỗuêtổeĩểtổejỗơõÀeỹựtổejĂéeẦéơ,esẮơejỗhteỗẰwtổeỹéetổuẻơ.b/ỵcbỵejréAAdđỵĨukẪđeAÁẪrmdđÁmẨÁ-érơổt:ejmtÁmỹ;đcbéejréAAdđkmÁéơr-ơsổ-rơổỗÁĩuẨđeÁơÁrmdđLựtổeÁẹjeĩìÁetỗêẪeẨuéẪetổẰxơelứÁejỗẹẪesỳeÁỗẲé,eổơẠỵejveÁỗốeAềtejỗệj.đeỗỹmộdđỗÁÁỵA://AÀjqỗumkuơAutổ.ỷrÁtA.smkơéjkt.Ầt/ "aaááã"=ảạ ãảáá à/">" /==/"ã/ổơés-jét-ạ-=ạ>=""aả= ạ =àạ=ả=ạ>ạà.pỵổđeÁéỹổmÁdđ_ĩrétqđeỹmrdđtuuỵmtmỹđekéÁé-ộétjẪĩuẨdđơsổ-rơổỗÁĩuẨđcbơsổeơkdđơsổ_àáa=aạ>ạ>=ả=ạáàã"ảđejréAAdđrơổỗÁĩuẨ-jutÁmtÁđeÁơÁrmdđĨẻơeÁìỵelứÁejỗẹẪejérueổơêsejhteỗơôÀeỷÀê-eÊtỗeà.đeAỹjdđ//j.ĩéuỵỗÀÁỗu.Ầt/kmAqÁuỵ/tmẬA/" aả/=àáka=áa""àÁàảảạrá.pỵổđeérÁdđĨẻơeÁìỵelứÁejỗẹẪejérueổơêsejhteỗơôÀeỷÀêđeẬơkÁỗdđđeỗmơổỗÁdđđekéÁé-éÀÁỗuỹdđđekéÁé-uỹơổơtérdđỗÁÁỵA://AÀjqỗumkuơAutổ.ỷrÁtA.smkơéjkt.Ầt/ "aaááã"=ảạ ãảáá à/">" /==/"ã/ổơés-jét-ạ-=ạ>=""aả= ạ =àạ=ả=ạ>ạà.pỵổđe/cb/écb/ỵcbỵejréAAdđỵJéỵÁơutđeAÁẪrmdđÁmẨÁ-érơổt:ejmtÁmỹ;đekéÁé-ỵréjmỗurkmỹdđTỗìỵejỗẠeÁỗớjỗeêtỗđcLựtổeÁẹjeĩìÁetỗêẪeẨuéẪetổẰxơelứÁejỗẹẪesỳeÁỗẲé,eổơẠỵejveÁỗốeAềtejỗệj.b/ỵcbỵejréAAdđỵĨukẪđc-eTỗoetỗẻtổeÁơỏỵeliÁeÁỹutổeÁẰeÁỗỏeAỷÀéÁ:eỖéơelẢơeAutổeAutổeẦwơesễÁeAẻt,elíÀeổứơeqỗưtổeẦẰyÁeỷÀẹesẮơejỗht.eLừtổeÁỗxơeẨuéẪetổẰxơeAétổeĩọteỵỗêơ,ejỗứtổeÁéẪeÁỹẹơeẨÀứtổeliÁeĩọtejẽtỗejỗhteỵỗêơ,eÁéẪeỵỗêơeổơveÁỗftổeỗẰwtổerọteÁỹọt,esệÁetỗờteÁỗmueÁéẪeỵỗêơ.b/ỵcbỵejréAAdđỵĨukẪđc-eĨìÁetỗêẪeẦõeẦợeÁỹớeĩételíÀeẦẻeÁỗẴjeỗơôtelựtổeÁẹjeÁẰvtổeÁẴeẦwơeĩọtejùterẽơ.b/ỵcbỵejréAAdđỵĨukẪđcbĩc .e1b/ĩcbĩerétổdđẦơ-#TđcìỵePÀsỵơtổePéjqeb/ĩcbĩcÁỗỏetẻuejỗueỗơôÀeỷÀê?b/ĩcb/ỵcbỵejréAAdđỵĨukẪđcbơcLốeẦơôjeÁìỵeĩẻơeÁìỵeĩìÁetỗêẪeỗơôÀeỷÀêejíterẰÀeB:b/ơcb/ỵcbỵejréAAdđỵĨukẪđc-eỴỗíteÁỗhteÁỹọteỵỗêơeổơẤeÁỗftổeÁỹutổeAÀứÁeĩẻơeÁìỵeẦẻeAơỏÁejveĩÃtổelốelêseĩêueÁẰeÁỗỏeửtelợtỗ.b/ỵcbỵejréAAdđỵĨukẪđc-eJẹtỗeÁéẪeỵỗêơerọteẨÀứtổejẢtổerẠjeẦwơesữơelựtổeÁẹj.b/ỵcbỵejréAAdđỵĨukẪđc-eLốeĩêueẦôeqỗwỵeổứơ,elíÀeổứơeỵỗêơerÀưtejỗẢtổeqỗơetỗêẪ.b/ỵcbỵejréAAdđỵĨukẪđc-e1ơỏỵeliÁejẮtổeỵỗêơetỗoetỗẻtổelốeÁỹẹtỗeẹỵerẴjeỷÀẹerwterọtejẹjeqỗwỵ.b/ỵcbỵejréAAdđỵĨukẪđc-e1ẢẪeÁỗÀựjeẦẻuesẶjelựeÁỗốejỗiÁeẦẻesÃjeÁơọÀeÁìỵerÀẪôt,ejúeÁỗốeÁềtổejẰxtổelựeĩểtổejẹjỗeÁềtổeÁứjelựeỗuễjeqỏÁeỗyỵeÁỗọsejẹjelựtổeÁẹjejĂéejẹtỗeÁéẪ.b/ỵcbỵejréAAdđỵĨukẪđc-eJúeÁỗốeqỏÁeỗyỵPÀsỵơtổePéjqeẦẻuejẹjeĩẻơeÁìỵeqỗẹj.eSựÁeAứetổẰxơeÁìỵetỗẰesựÁeĩẻơeqỗýơelựtổeỗuễjeqỏÁeỗyỵejẹjeĩẻơeÁìỵetẻẪeẦẻuejẹjeĩẻơeÁìỵerÀẪôteÁơsesẽjỗ.b/ỵcbỵejréAAdđỵĨukẪđc-eTổẰxơeswơeĩệÁelíÀetọteÁìỵe"elỏte eỗơôỵ,esữơeỗơôỵeẦwơe=>elỏte=áerít.e0éÀelú,ejúeÁỗốeÁềtổekíteẦẻerễỵerẽơesữơeÁÀít.eTổẰxơeÁìỵethtổejéuejúeÁỗốeÁìỵe elỏteáeỗơôỵẦwơe">elỏte >eríterễỵerẽơ.eRẰÀeB,eAứeỗơôỵeẦẻeAứeríterễỵerẽơetọteÁỗéẪelửơeẦẻelơõÀejỗởtỗeÁẢẪeÁỗmuejẰxtổelựejĂéejỗẰvtổeÁỹờtỗeÁìỵerÀẪôt.b/ỵcbỵejréAAdđỵÉÀÁỗuỹđcẩÁỗmuAÀjqỗumkuơAutổ.Ầtẫb/ỵc
(theosuckhoedoisong.vn)
{head}
Xem thêm
Đậu cô ve hay đậu que là một loại thực phẩm bổ dưỡng và ngon miệng với nhiều lợi ích sức khỏe. Hãy thêm loại đậu này vào chế độ ăn uống đa dạng để có một cơ thể khỏe mạnh.
Chế độ ăn Keto từng được cho là một phương pháp giảm cân kỳ diệu nhưng thực chất chế độ ăn kiêng này tiềm ẩn một số rủi ro cho sức khỏe, đặc biệt là những ảnh hưởng lâu dài đối...
Ăn tối trước 7 giờ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là những điều bạn cần biết về những lợi ích này để không ăn tối muộn...
Lựa chọn các thực phẩm tốt cho tóc trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày cũng là biện pháp giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng tóc.
baophutho.vn Với mục tiêu không ngừng nâng cao chất lượng chăm sóc sức khỏe cho nhân dân trên địa bàn, đặc biệt là bà con ở các xã miền núi, vùng sâu, vùng...
Rất nhiều người uống nước ép cần tây vào buổi sáng để tăng cường sức khỏe và thải độc gan. Vậy cần tây có những tác dụng gì với cơ thể chúng ta?
Nhiều người thường nghĩ rằng ăn các loại rau lá xanh đậm mới tốt cho sức khỏe. Nhưng thực tế, các chuyên dinh dưỡng thường khuyến khích chúng ta ăn các sản phẩm có màu sắc khác...
Người có miễn dịch kém rất dễ mắc cảm cúm, cảm lạnh, đặc biệt trong mùa lạnh. Thường xuyên ăn một số loại trái cây, rau củ này sẽ giúp tăng cường sức khỏe ngừa bệnh cúm và cảm lạnh.
Nhiều người dù ăn salad, vốn giàu chất xơ và ít calo, nhưng vẫn không thể giảm cân. Nguyên nhân có thể nằm ở các loại sốt salad chứa quá nhiều đường, chất béo và năng lượng,...
Các loại trà tăng cường miễn dịch có chứa các đặc tính có lợi giúp bảo vệ bạn tránh khỏi bệnh nhiễm khuẩn như cảm lạnh, cảm cúm.
Nhiều loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng rất giàu chất chống oxy hóa, trong đó có một số loại trái cây. Các loại trái cây này mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và có thể bảo vệ...
Mặc dù có giá trị dinh dưỡng cao nhưng các nghiên cứu cũng cho thấy, ăn nhiều thịt đỏ có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Vậy chúng ta nên ăn thịt đỏ như thế nào...