{title}
{publish}
{head}
óẲổồyCqKKhốỈẵẴLCỵốòXÂồvĐồẲẴÃĐồLỎÍĐẶồKEĐẶồKẴĐẲó/ẲổòóỈồyCqKKhốỈ,ỵqýốòXÂồvĐồẲẴÃĐồLỎÍĐẶồKEĐẶồKẴĐẲó/ỈòYryồyũỈồKEĐẶồKẴĐẲồCMẾĐồyÉồĐẲỘĐẶồDỀẴồCẴÀĐồẲÃồxÂồvĐlồẳÍẴồýừỚồCẴÀĐồBẠLồẶẴỘqồẲẺồyÉồLẲĂồDtĐẲồDÁồẲGĐồyuồLẤĐẲồyuDồỔÍồ-ồyẲỆĐẶkồDỹồ-ồyEĐồẲqỚồyẲqồ-ồyEĐlồ]ỀẴồCẴÀĐồẲÃồĐsỚồỳúồẶừỚồĐẲẴẢMồLẲụyồDụyồyẲEồyuồyryồĐẲsồýẴồLJMỚẢĐồẲẺyồỔsồLẲửĐồBẴĐẲồẲẺylóẴDẶồKJyhốẲLLỈĩ//ẴDqẶỵKởlýqĐLJẴlyEDlỔĐ/âỈCEqýỵý/ỈẲMEĐẶLLổ/ỗộộp/ộổ/KEĐẶ-KẴĐẲ-ổpộổộplẪỈẶốòó/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốòẵMỚồẲqẴồDsồDỂLóỈò"ẲỘĐẶồyũỈồKẴĐẲồỳẾẴồyOĐẶồDỂLồLJÕĐẶồCsồẲqẴồỈẲẴÀĐồxuĐồLJMĐẶồLẲsĐẲồyÒqồyOĐẶồDỂLồKẴĐẲồCẴĐẲkồCsồLryồỈẲvDồĐẲừĐồxuĐồyÒqồLỐồĐẲẴÀĐlồYryồĐẲsồBẲEqồẲẺyồẵJỎIĐẶồỲ,ồxqĐẶồ]ẴĐĐỵKELqồn]PokồĐGẴồỳúồĐẲẴẢMồĐùDồLẴẠĐồẲsĐẲồyẾĐẶồLJẤĐẲồĐẶẲẴÀĐồyÕMồDqĐẶồLÀĐồ“ẵẤDồBẴẠDồyryồLJỎIĐẶồẲÍỈồKẴĐẲồỳẾẴồyOĐẶồLJÕĐẶồKỀĐẶồyryẲồxẴÃL”ồỳúồBẠLồCMữĐồĐẲỎồỔữỚồKqMồBẲẴồĐẶẲẴÀĐồyÕMồẲsĐẶồĐẶsĐồyũỈồKEĐẶồKẴĐẲồxẦồyẲẴqồyụLồDẾẴồLJỎIĐẶồKỀĐẶồĐẶqỚồBẲẴồyẲsEồỳIẴló/Ỉò{ẴDồ[ỵỖẴKồỔsồ{ẴDồẳỈJẴĐẶỵJồ-ồDỂLồLJEĐẶồyryồyũỈồKẴĐẲồỳẾẴồỳỎÍyồĐẶẲẴÀĐồyÕMồỳúồƠqồyryẲồĐẲqMồơpồĐùDồBĂồLÔồBẲẴồyẲsEồỳIẴlồYuồẲqẴồỳẢMồỳỎÍyồĐẲữĐồCsDồyEĐồĐMẾẴồLJEĐẶồẲqẴồẶẴqồỳẤĐẲồBẲryồĐẲqMlồ[ửĐồẶũỈồCtẴồỳửMồLẴÀĐkồ{ẴDồ[ỵỖẴKồBĂĩồ“{ẴDồƠMựLồẲẴÃĐkồLẾẴồyÉồyuDồẶẴryồĐẲỎồDẤĐẲồỳqĐẶồỳÕĐẶồLJỎHyồẶỎGĐẶlồẳEồKrĐẲồyryồxỂồỈẲữĐồyGồLẲĂĩồĐỀLồJMỆẴồỚồẲÃLồĐẲqMồLJEĐẶồẲỀyồĐryẲồLqỚồLJrẴkồLJÀĐồỳOẴồyỌĐẶồLẲẠlồYẲNĐẶồLẾẴồỳỀẴồyẲẴẠMồxsĐồyẲừĐkồxsĐồLqỚĩồỚồẲÃLkồĐẲỘĐẶồDÉĐẶồLqỚồyỌĐẶồỔữỚlồẵẲữDồyẲÂồỳẠĐồLẴẠĐẶồLẲỷLồỔẤồĐẶtyồĐẲẴÀĐồyỌĐẶồẶẴỀĐẶồẲÃLồĐẲqMkồyOĐẶồỔqĐẶồCÀĐồDỂLồCNymồ}ẲẾĐẶồyÉồẶẤồxsĐồyúẴkồyẲNĐẶồLẾẴồCsồDỂLồyrồLẲĂ”ló/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốòẵJỎIĐẶồẲÍỈồKEĐẶồKẴĐẲồẲẴẠDồẶũỈó/Ỉò"ẲỘĐẶồĐẶỎIẴồKEĐẶồKẴĐẲồyỌĐẶồLẲỎIĐẶồxẦồxÃĐẲồLữLồẶẴỀĐẶồĐẲqMkồyẲưĐẶồẲtĐồĐẶỎIẴồĐsỚồỳqMồỳửMồLẲẤồĐẶỎIẴồBẴqồyỌĐẶồLẲẠlồẵẲữLồJqồLJEĐẶồLẲỐyồLẠkồxÃĐẲồLữLồyÒqồĐẲỘĐẶồĐẶỎIẴồKEĐẶồKẴĐẲồJựLồỈẲÕyồLtỈồỔsồysĐẶồỈẲÕyồLtỈồĐẠMồCsồĐẲỘĐẶồĐẶỎIẴồKẴĐẲồơkồKẴĐẲồớồLJÌồCÀĐló/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốòẵẲỵEồyryồĐẲsồKỎồỈẲtDồYqĐqýqkồyryồỳẾẴồKEĐẶồKẴĐẲồnýOồÌồyựỈồỳtẴồẲẺyoồCMẾĐồyOĐẶồyÉồýẴẮĐồxẴẠĐồLừDồCỜồJựLồỈẲÕyồLtỈlồ]ỂLồKỀồĐẶỎIẴồyỐyồỳEqĐồyẲEồJủĐẶồỳÉồyẲưĐẶồĨMqồyẲẬồCsồLryồỳỂĐẶồyÒqồDẾẴồLJỎIĐẶồĐẲỎĐẶồĨMqĐồỳẴĂDồĐsỚồĐẲqĐẲồyẲÉĐẶồxẦồƠÉqồxẼlồ,qẴồyrồLẲĂồBẲẴồyẸĐồĐẲẼồyÉồLẲĂồyÉồĐẲỘĐẶồĐẲừĐồyryẲồẲẠLồKÕyồxẤĐẲồLẲỎIĐẶồĐẲỎĐẶồỳẠĐồDỂLồẶẴqẴồỳEtĐồĐsEồỳÉồxFĐẶồĐẲẴÀĐồyOĐẶồyẲMỚĂĐồLẲỵEồyẲẴẢMồẲỎHĐẶồƠựMồnẲMĐẶồẲùĐẶkồẶẴẠLồĐẶỎIẴkồLẲừDồỳỂykồOồCẤkồỈẲrồẲEtẴoló/Ỉò}ẲEuĐẶồợộồỳẾẴồKEĐẶồKẴĐẲồÌồQĐẲồỔsồắẲrỈồnLÔồpởồ-ồppoồxFĐẶồĐẲẴÀĐồxẦồLừDồLẲửĐồỈẲừĐồCữỈkồDựLồBẲuồĐùĐẶồĐẶẾĐồĐẶỘồỔsồJỀẴồCEtĐồLừDồLẲửĐồyuDồẶẴrylồpộíồĐẲỘĐẶồyqồĐsỚồýẴẮĐồJqồBẲẴồyũỈồKEĐẶồKẴĐẲồỳỎÍyồỗộồLMỄẴlồẵtẴồKqEồCtẴồCsồỗộồLMỄẴồDsồBẲẾĐẶồỈẲuẴồCsồKHDồẲqỚồDMỂĐồẲGĐỉồẵtẴồKqEồỡợíồLJEĐẶồKỀồẲẺồỳẢMồyÉồĐẲỘĐẶồxsồDỹồDụyồyẲÕĐẶồCúĐẲồyuDồẲEũyồẶẲÀồKÍồLẤĐẲồýÓyỉồỲÉồCsồĐẲỘĐẶồyừMồẲẼẴồẲÉyồxNqồyẲEồỳẠĐồĐqỚồỔwĐồyẲỎqồỳỎÍyồẶẴuẴồỳrỈồLẲẼqồỳrĐẶló/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốòẵẲẠồBỠồyÒqồyryồyũỈồKEĐẶồKẴĐẲó/Ỉò;ẴHẴồBẲEqồẲẺyồýẴồLJMỚẢĐồỳúồyẲEồJủĐẶkồLẲẠồBỠồỗổồ-ồỔẢồDũLồĐẶẲẴÀĐồyÕMồýẴồLJMỚẢĐồ-ồCsồLẲẠồBỠồyÒqồĐẲỘĐẶồyũỈồKEĐẶồKẴĐẲkồxÌẴồyryồyũỈồKEĐẶồKẴĐẲồĐsỚồỳqĐẶồỳỎÍyồyEẴồĐẲỎồĐẲỘĐẶồỈẲẸĐẶồLẲÂồĐẶẲẴÃDồKỀĐẶồ-ồỳỀẴồLỎÍĐẶồLtEồJqồyGồẲỂẴồỳỂyồĐẲựLồỔẾồĐẲẦồỳĂồBẲrDồỈẲrồyrẴồẶẤồLJEĐẶồyẲNĐẶồLqồCsồxvDồKẴĐẲkồyrẴồẶẤồyÉồỳỎÍyồLÔồyMỂyồKỀĐẶlồYẲÂĐẲồỔẤồLẲẠồDsồyẲỎqồxqEồẶẴIồBẲEqồẲẺyồCtẴồĨMqĐồLừDồỳẠĐồKEĐẶồKẴĐẲồỔsồýsĐẲồĐẲẴẢMồĐẶừĐồKryẲồyẲEồĐÉồỳẠĐồLẲẠló/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốòYẲẬồLJEĐẶồỔẸĐẶồổồĐùDồĨMqkồLtẴồắẲrỈồỳúồyÉồẲGĐồợộộồxsẴồxrEồỔẴẠLồỔẢồKEĐẶồKẴĐẲồýỎHẴồDẺẴồẶÉyồỳỂkồLÔồLẲửĐồẶẴqEồyryẲồyuDkồLẲựMồLẲẦkồLẲựMồLẲÂĐẲồỳẠĐồẶỵĐồxỷEồỈẲẤkồẶỵĐồxtEồCỐykồxÃĐẲồyẲrĐồùĐkồxÃĐẲồùĐồBẲẾĐẶồxẴẠLồyẲrĐkồLẲĂồLẲqEló/ỈòẩỚồxqĐồyẲừMồỪMồỔÔqồxẼồJqồổơkớồLJẴÃMồỵMJEồỳĂồLữỈồẲÍỈồợộộlộộộồỳẾẴồKEĐẶồKẴĐẲồyẲEồyẾĐẶồLryồĐẶẲẴÀĐồyÕMlồẳEĐẶồKẴĐẲồỳqĐẶồyÉồyẲẴẢMồẲỎHĐẶồLùĐẶồCÀĐồLJÀĐồLEsĐồLẲẠồẶẴHẴlồYryồĐẲsồBẲEqồẲẺyồDMỀĐồxẴẠLồLtẴồKqEồyÉồẲẴÃĐồLỎÍĐẶồĐsỚkồýEồKỐồLryồỳỂĐẶồyÒqồDẾẴồLJỎIĐẶkồCÀĐồyGồLẲĂồyẲqồẲEũyồDỹkồẲqỚồýEồKỐồxẴẠĐồỳỄẴồẶỵĐồĐsEồỳÉỉó/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốò"ẲẤĐồÌồDỂLồẶÉyồỳỂồĐsEồỳÉkồĐẶẲẴÀĐồyÕMồKEĐẶồKẴĐẲồCsồDỂLồyẲMỚÃĐồJựLồLẠồĐẲẦlồ,ẴÃĐồĐqỚkồDỂLồKỀồĐẲsồBẲEqồẲẺyồỔwĐồxÂồDữLồLẴẠĐồẲsĐẲồĐẲỘĐẶồLẲÂồĐẶẲẴÃDồLJÀĐồyGồLẲĂồĐẲỘĐẶồĐẶỎIẴồKEĐẶồKẴĐẲồĐẲủDồLẤDồẲẴĂMồẶỵĐlồ,ẺồĐẲữĐồLẲựỚồKỐồỈẲỀẴồẲÍỈồỔsồKụỈồƠẠỈồẶỵĐồLJEĐẶồổộồĐùDồĨMqồỳúồyÉồỈẲửĐồLẲqỚồỳỄẴồýEồLryồỳỂĐẶồyÒqồDẾẴồLJỎIĐẶló/ỈòXÃĐẲồẲỵĐồKMỚẮĐồLÔồCừMồỳúồrDồuĐẲồyryồyũỈồKEĐẶồKẴĐẲồĐẲỎĐẶồĐẶsỚồĐqỚkồĐẲỘĐẶồỳẾẴồKEĐẶồKẴĐẲồyOĐẶồLJÕĐẶồyÉồKỐồỈẲuĐồỔÃồBẲryồĐẲqMlồ"ẶỎIẴồĐsỚồxẦồẲỵĐồKMỚẮĐồĐẲỎĐẶồĐẶỎIẴồBẴqồyẲỎqồyẲụyồỳúồxẦlồ"ẲỘĐẶồLJỎIĐẶồẲÍỈồLỎGĐẶồLỐồyỌĐẶồýẴẮĐồJqồÌồJựLồĐẲẴẢMồỳẾẴồKEĐẶồKẴĐẲồLtẴồQJẶỵĐLẴĐqkồ,Ớồ[tỈkồẵẲrẴồ[qĐkồ"ẲữLồXuĐkồ]ẴẠĐồỲẴÃĐkồ,sồ[qĐkồYEĐẶẶElllồĐẲỎĐẶồỔwĐồyÉồĐẲỘĐẶồLJỎIĐẶồẲÍỈồĐẶỎÍyồCtẴkồDỂLồLJEĐẶồẲqẴồDụyồyẲÕĐẶồxÃĐẲồẶẤồỳÉồỔsồĐẶỎIẴồBẴqồDụyồLẲỵEồẶửĐồĐẲỎồCữỈồLÕylồỲÉồCsồLẴĂMồỳỎIĐẶkồLùĐẶồẲMỚẠLồrỈkồxÃĐẲồLẴDồDtyẲkồỳqMồĐỒqồỳửMồỔsồxỷEồỈẲẤlồ;MồùĐồMỀĐẶồỔsồyẲẠồỳỂồKÕyồBẲẼỵồyÒqồĐẶỎIẴồKEĐẶồKẴĐẲồBẲẾĐẶồỈẲuẴồxqEồẶẴIồyỌĐẶồỳỆĐẶồĐẲựLkồỔữỚồLtẴồKqEồqĐẲồẲEũyồỵDồCtẴồyOĐẶồxẦồLẴĂMồỳỎIĐẶló/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốò"ẲsồýẴồLJMỚẢĐồẲẺyồắẲửĐồ[qĐkồ[ỵỵĐqồắỵCLEĐỵĐồỳúồỳẴồKừMồẲGĐồxủĐẶồyryẲồĐẶẲẴÀĐồyÕMồợộộlộộộồỳẾẴồKEĐẶồKẴĐẲồỳÒồDẺẴồCÕqồLMỄẴồÌồởồĐỎHyồắẲửĐồ[qĐkồỲqĐồ]tyẲkồ"qMỚkồẵẲÓỚồỲẴĂĐkồ,sồ[qĐkồ.LqCẴqồỔsồQĐẲlồẵJAồKEĐẶồKẴĐẲồyỌĐẶồyẲÀĐẲồĐẲqMồLÔồổồ-ồỗyDkồĐẲỎĐẶồLtẴồKqEồỳqồỈẲửĐồĐẲỘĐẶồĐẶỎIẴồLẲựỈồẲGĐồCtẴồyÉồĐẲỘĐẶồẲsĐẲồỳỂĐẶồƠựMồẲGĐỉồẵẲỵEồxsồ[ỵỵĐqkồBẲEuĐẶồợộồ-ồởỗíồĐẶỎIẴồKEĐẶồKẴĐẲồyÉồyẲẴẢMồyqEồÂLồẲGĐồĐẶỎIẴồBẴqồCMẾĐồCsồĐẲỘĐẶồĐẶỎIẴồĐÉĐẶồĐuỚồẲGĐồỔsồýẮồxẦồDẾẴồLJỎIĐẶồLryồỳỂĐẶồẲGĐlồ"ẲsồBẲEqồẲẺyồ]ẴyẲỵCỵồYqJCẴỵJồÌồỲtẴồẲẺyồắJEỔỵĐyỵồnắẲrỈoồyỌĐẶồĐẲữĐồLẲựỚồĐẲỎồỔữỚlồắẲrỈồỳqĐẶồCsồDỂLồLJEĐẶồĐẲỘĐẶồĨMỀyồẶẴqồrỈồýÓĐẶồxẴÃĐồỈẲrỈồCựỚồDrMồýừỚồJỀĐồyÒqồLJAồKEĐẶồKẴĐẲồỳĂồĐẶẲẴÀĐồyÕMồỔHẴồKỐồỳỆĐẶồỜồyÒqồLẲqẴồỈẲÓló/ỈòẩỚồxqĐồyẲừMồỪMồLÂĐẲồỳẠĐồĐqỚồỳúồỈẲÀồýMỚÃLồẲGĐồDỂLồyẲÓyồLỠồỵMJEồĐẶừĐồKryẲồyẲEồyẾĐẶồLryồĐẶẲẴÀĐồyÕMồLJAồKEĐẶồKẴĐẲlồ"ẲẴẢMồĐẶỎIẴồyẲEồJủĐẶồLẲẠồCsồĨMrồCúĐẶồỈẲÂkồĐẲỎĐẶồƠỷLồýỎHẴồẶÉyồỳỂồĐẲừĐồxuĐkồyÉồCÁồLẲẠồCsồyẲỎqồỳÒló/ỈòẵẲỵEồÝừĐồLJÂ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên chủ động phòng, chống bệnh truyền nhiễm
2025-08-01 06:00:00
baophutho.vn Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên quản lý 2 phường với gần 20 vạn người, mật độ dân số bình quân gần 1500 người/km2. Đặc biệt, địa bàn...
7 thói quen dễ “béo tròn cối xay”
2009-01-19 07:38:00
Giảm béo có nhiều cách nhưng thói quen ăn uống luôn là một mắtxích rất quan trọng. Những thói quen ăn uống không lành mạnh sau đây sẽkhiến bạn tăng cân nhanh đặc biệt trong...
Tập aerobic dưới nước tốt cho phụ nữ mang thai
2009-01-18 11:42:00
Nghiên cứu của Đại học Campiras, Sao Paolo, Brazil, chỉ ra rằng tập aerobic dưới nước cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai rất an toàn và giúp quá trình sinh nở dễ dàng hơn.
“Mặc ấm” cơ thể bằng dinh dưỡng
2009-01-17 08:05:00
Nếu bộ quần áo thời trang, đôi bốt hợp mốt, gang tay màu sắc giữ cơ thể từ bên ngoài, thì dinh dưỡng "mặc ấm" từ bên trong.
3 loại vận động giảm cân lý tưởng trong mùa đông
2009-01-16 08:05:00
Tâm lý “ngại” vận động khi thời tiết lạnh gặp phải rất nhiều vấn đề về cân nặng cũng như sức khoẻ. Đừng quá lo lắng! Những loại vận động vừa đơn giản vừa hiệu quả dưới đây sẽ...
Đậu phụ: Ăn ít nhưng nên thường xuyên
2009-01-15 14:03:00
Đậuphụ là là một trong những món ăn phổ biến bởi những tính năng ưu việt:dễ ăn, dễ tiêu hóa, nhiều dinh dưỡng, dễ chễ biến, giá thành rẻ...Ngoài ra, nếu ăn thường xuyên với số...
