{title}
{publish}
{head}
ẪUẼẸỐỰH!!ẢÉ;úÚ(ỰỔÉẸỒH(H-.VỰỔẢÉ(Ú(ỰỔÉBdỴÚẸỪỔỬẸỐUỶỮTẸỮJỮTẸỐWẸUÌÚẸTỤẸỪUỴỮTẶẪ/UẼBẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;íỔHỒÉBu1ẸỒ{ỮTẸỪỔỬẸỐUỶỮTẸỮJỮTẸỰÍẸÔÚPỮẸ;UI;Ẹ;UXỮTẸỮT HẸỘQẸÔỊVẸ3PẸỰÍỮẸỒHẸỪUÝÚẸ(IỐẸUÌÚẸỐ}HẸ(ÚHẸỐ0ỐẸ(ÙỬẤẸdỢỮẸỐÌỮUẸỮU2ỮTẸỰ&ÚẸÙỐUẸỮU]ẸỮTĨỮẸỮT HẸỐUI6ẸỮJỮTẸ3ÍẸỰỈVẸUWHẸ!%ỬÂẸ(.VỮTẸỬ@(Ẹ!ỶẸ(.]*ỮTẸU&;ÂẸỪỔỬẸỐUỶỮTẸỮJỮTẸỐ[ỮTẸỐWẸ(UQẸ(ÚỠỬẸỎỮẸ.}ÚẸ.VẤẤẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBẪ!(.VỮTBẼẤẸn&ÚẸÙỐUẸỐ}HẸẪHẸỐỰH!!ẢÉỰÚỮỪ-ÚỮỰÚỮỔ-ỐVỮ(ỔỮ(ÉẸ(Ú(ỰỔẢÉỪỔỬẸỐUỶỮTẸỮJỮTÉẸU.ỔSẢÉU((;!Ẳ//!)ỐỪUVỔỒVÚ!VỮTẤ3Ữ/.)Ú-.V-ỪUÚ-ỪỔỬ-ỐUVỮT-ỮHỮT-ỒÚỮU-3HV-ỬH(-ẼỂGÊẾẺỂẼỄÊẾẺẾÊẾẺỄẤU(ỬÉẸỒH(H-.ỔỰẢÉSVỰỰV4ÉBỪỔỬẸỐUỶỮTẸỮJỮTẪ/HBẪ/!(.VỮTBẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBẪHẸỐỰH!!ẢÉỰÚỮỪ-ÚỮỰÚỮỔ-ỐVỮ(ỔỮ(ÉẸ(Ú(ỰỔẢÉúÚHẸùxÉẸU.ỔSẢÉU((;!Ẳ//!)ỐỪUVỔỒVÚ!VỮTẤ3Ữ/ỐVÚ-ỐU)ỮT-(ÚH-)3-(HỮ-;UH-ỰHỮ-ỒH-TH6-)ỮT-(U)-ỒH-ẼỂGẼỄGẼFẾẤU(ỬÉẸỒH(H-.ỔỰẢÉSVỰỰV4ÉBúÚHẸùxẪ/HBẸỐWẸ(.VỮTẸIỮUẸỮJỮTẸỬL(Ẹ(.*ÚẸTỸỬẸùxàẸ3ÍẸùxdẸỐWẸ(UQẸTO6Ẹ(#ỮẸUÌÚẸỮTUÚỢỬẸ(.YỮTẸỐUVẸỒHÂẸTO6ẸỐUI6ẸỮJỮTÂẸỰỈVẸUWHẸỒHẸ3ÍẸ(ĨỮTẸỮT)6ẸỐ$Ẹ)ỮTẸ(U]ẸỒHẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBmỔỬẸỐUỶỮTẸỮJỮTẸỒ>ỮTẸỘQẸÔỴÚẸỰỢỮẸỒHẸỮUKỬẸÔỊVẸ3PẸỒHẸỪUÝÚẸÔ"ỐẸ5ÌẸỐ0ỐẸ(ÙỬẸẬùxẨẸÔKỮTẸỐIỐUẸUÓ;Ẹ(U{Ẹ3Í/UVLỐẸ;UỊỮẸ5ÌẸÔ"ỐẸ5ÌẸỮÍ6ẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;đH;(ÚVỮÉBẪHẸỐỰH!!ẢÉỒỔ(HÚỰ-ÚỬT-ỰÚTU(ÔV5ÉẸ(Ú(ỰỔẢÉmỔỬẸỐUỶỮTẸỮJỮTẸỰÍẸỐUÓ(ẸÔỊVẸ3PẸỒHẸỪUÝÚẸ(IỐẸUÌÚẸỐ}HẸÔ"ỐẸ5ÌẸ(ÚHẸỐ0ỐẸ(ÙỬẸỬL(Ẹ(.*ÚẤÉẸU.ỔSẢÉU((;!Ẳ//!)ỐỪUVỔỒVÚ!VỮTẤ,Ự(Ữ!ẤỬỔỒÚHỐỒỮẤ3Ữ/ẾÊỀỀỆỆGÊẼFỄẾGFỆỆẾỂ/ÊẺÊẾ/Ễ/ÊỀ/ỪỔỬ-ỐUVỮT-ỮHỮT-ẼỂGẺÊẺỂGỆẾỀỄỄỆFẼFỂFẾẼỂẤỨ;ỔTÉẸ(H.TỔ(ẢÉ_ÔỰHỮỪÉẸ.ỔỰẢÉỮVV;ỔỮỔ.ÉẸỒH(H-SHỮỐ6ÔV5ẢÉÚỬT-ỰÚTU(ÔV5ÉBẪÚỬTẸÚỒẢÉÚỬT_ỂẺỄGẾỀFẼỄỀỆỄFẼỆỆỆÊÉẸỐỰH!!ẢÉỰÚTU(ÔV5-ỐVỮ(ỔỮ(ÉẸ(Ú(ỰỔẢÉmỔỬẸỐUỶỮTẸỮJỮTẲẸdỊVẸ3PẸỒHẸ(ỶÚẸ])ẸUH6Ẹ(ÚỠỬẸỎỮẸ.}ÚẸ.VẸỐUVẸ!"ỐẸỪUVỚẶẸ-ẸăỮUẸẼẤÉẸ!.ỐẢÉ//ỐẤÔHV;U)(UVẤ3Ữ/ỒỔ!Ừ(V;/ỮỔ4!/ÊẾẾẺ/ẼỄẾỒẾẼẾỀỆẺÊ(ỆỆỀỆỰẼẤỨ;ỔTÉẸHỰ(ẢÉdỴÚẸỪỔỬẸỐUỶỮTẸỮJỮTẸỐWẸUÌÚẸTỤẸỪUỴỮTẶÉẸ4ÚỒ(UẢÉÉẸUỔÚTU(ẢÉÉẸỒH(H-H)(UV.ẢÉÉẸỒH(H-V.ÚTÚỮHỰẢÉU((;!Ẳ//!)ỐỪUVỔỒVÚ!VỮTẤ,Ự(Ữ!ẤỬỔỒÚHỐỒỮẤ3Ữ/ẾÊỀỀỆỆGÊẼFỄẾGFỆỆẾỂ/ÊẺÊẾ/Ễ/ÊỀ/ỪỔỬ-ỐUVỮT-ỮHỮT-ẼỂGẺÊẺỂGỆẾỀỄỄỆFẼFỂFẾẼỂẤỨ;ỔTÉẸ/BẪ/HBmỔỬẸỐUỶỮTẸỮJỮTẸỰÍẸỐUÓ(ẸÔỊVẸ3PẸỒHẸỪUÝÚẸ(IỐẸUÌÚẸỐ}HẸÔ"ỐẸ5ÌẸ(ÚHẸỐ0ỐẸ(ÙỬẸỬL(Ẹ(.*ÚẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBẪÔBẪÚBmUÚẸỘ]&ỐẸ!1ẸỒ{ỮTẸ(UỔVẸỐUŨẸỒÕỮÂẸỪỔỬẸỐUỶỮTẸỮJỮTẸỐWẸ(UQẸỮTĨỮẸỮT HẲẪ/ÚBẪ/ÔBẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBẪÚBẪÔBuÌỬẸỒHẲẪ/ÔBẪ/ÚBẸmUÚẸỒHẸ(ÚỞ;Ẹ5<ỐẸ3%ÚẸIỮUẸỮJỮTẸỬL(Ẹ(.*ÚÂẸỐIỐẸ(ỞẸÔÍVẸỬỔỰHỮVỐ6(Ổ!Ẹ!ỜẸ(ĨỮTẸỐ]*ỮTẸ!ỊỮẸ5)Ó(Ẹ!JỐẸ(ỶẸỬỔỰHỮÚỮẸỘQẸÔỊVẸ3PẸỒHẸỪUÝÚẸ(IỐẸUÌÚẸỐ}HẸ(ÚHẸùxẤẸúÚỞ;Ẹ5<ỐẸ3%ÚẸIỮUẸỮJỮTẸỐÍỮTẸỰO)Ẹ(UỤẸ!ỶẸỰ]&ỮTẸỬỔỰHỮÚỮẸ(ỶÚẸỬÍ)Ẹ!ÚỮUẸ.HẸỐÍỮTẸỮUÚỠ)ÂẸỐWẸỮTUƯHẸỰÍẸỰÍỮẸỒHẸ!ỜẸ(.?ẸỮỢỮẸ!ÌỬẸỘỔỮẸ3ÍẸ(UÚỞ)Ẹ!"ỐẸ!ỶỮTẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBẪÚBẪÔBẪHẸỐỰH!!ẢÉỰÚỮỪ-ÚỮỰÚỮỔ-ỐVỮ(ỔỮ(ÉẸ(Ú(ỰỔẢÉeHẸỪUỴÉẸU.ỔSẢÉU((;!Ẳ//!)ỐỪUVỔỒVÚ!VỮTẤ3Ữ/Ế-ÔÚỔỮ-;UH;-ỪUHỐ-;U)Ố-ỒH-ỪUV-ỒVỮ-TÚHỮ-(HÚ-ỮUH-ẼỂGÊẾẺỂẼỀẼẼẼỂÊẼỀÊGẤU(ỬÉẸỒH(H-.ỔỰẢÉSVỰỰV4ÉBeHẸỪUỴẪ/HBÂẸÔVỮTẸ(.WỐẲẪ/ÔBẪ/ÚBẸeHẸỪUỴẸỐ[ỮTẸỰÍẸỬ@(Ẹ(.VỮTẸỮU2ỮTẸ(IỐẸUÌÚẸỐ}HẸ3ÚPỐẸỪUỴỮTẸỒ>ỮTẸỪỔỬẸỐUỶỮTẸỮJỮTẤẸúUỔVẸỘWÂẸỪUÚẸỪUỴỮTẸ(UVHẸỪỔỬẸỐUỶỮTẸỮJỮTÂẸỒHẸ!ỜẸÔỦẸ(ÚHẸùxàẸẬỐUÚỞỬẸGỆĂẸ(.VỮTẸIỮUẸỮJỮTẸỬL(Ẹ(.*ÚẨẸ(ÓỮẸỐỴỮTẸ3ÍẸỪÙỐUẸ(UÙỐUẸ!ỊỮẸ5)Ó(ẸỬỔỮẸ(ÚỢ)ẸU}6ẸỐÓ)Ẹ(.<ỐẸỮỠỮẸẬoor!ẨẤẸmUÚẸỘ]&ỐẸỪÙỐUẸ(UÙỐUÂẸỰVÌÚẸỬỔỮẸỮÍ6Ẹ!ỜẸ;UI(Ẹ(.ÚQỮẸ3ÍẸỪUÚỞỮẸ;UOỮẸ(1ẸTÚ2ẸỮ]%ỐẸ;.V(ỔVTỰ6ỐHỮ!ẸÔỦẸỘ"(ẸTỈ6ẤẸeVẸ;UOỮẸ(1ẸỮ]%ỐẸỘỈẸÔỦẸ(#ỮẸ(U]$ỮTẸỮỢỮẸỒHẸỐ[ỮTẸ3ỤẸ(UỞẸỬÍẸ(.?ẸỮỢỮẸỪUỴẸ3ÍẸỒRẸÔVỮTẸ(.WỐẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBẪÚBẪÔBẪHẸỐỰH!!ẢÉỰÚỮỪ-ÚỮỰÚỮỔ-ỐVỮ(ỔỮ(ÉẸ(Ú(ỰỔẢÉeHẸỰỈVẸUWHÉẸU.ỔSẢÉU((;!Ẳ//!)ỐỪUVỔỒVÚ!VỮTẤ3Ữ/(HỬ-ÔÚỔ(-ỒH-ỰHV-UVH-3H-5ÚỮ-ỬH)-3HV-Ử)H-ỒVỮT-ẼỂGÊẼẼÊÊGẼỂỀGÊÊẾỀÊẤU(ỬÉẸỒH(H-.ỔỰẢÉSVỰỰV4ÉBeHẸỰỈVẸUWHẪ/HBÂẸỮUĨỮẸỮUỔVẲẸẪ/ÔBẪ/ÚBdỢỮẸỐÌỮUẸ;UOỮẸ(1ẸTÚ2ẸỮ]%ỐÂẸỬỔỮẸoor!ẸỐXỮẸỰÍỬẸỰÍỬẸỘ"(ẸTỈ6ẸỐỊẸ;.V(ỔÚỮẸỒÌỮTẸ!&ÚẸẬỐVỰỰHTỔỮÂẸỔỰH!(ÚỮÂẸỰHỬÚỮÚỮÂẸSÚÔ.VỮỔỐ(ÚỮẨẤẸú.VỮTẸỪUÚẸỘWÂẸ;.V(ỔÚỮẸỒÌỮTẸ!&ÚẸ.Ó(ẸỐÒỮẸ(UÚỞ(ẸỘQẸỒHẸ(.ỴỮTẸỐĨỮTẸỬYỮTÂẸ(.ỚẸ(.)ỮTẤẸxỤẸ(UỞÂẸỒHẸỮUĨỮẸỮUỔVÂẸỮUHỮUẸỰỈVẸUWHẸỐ[ỮTẸỰÍẸUPẸ,)ỊẸỒVẸ3ÚPỐẸỪUỴỮTẸÉ;UXỮTẸ(U}ÉẸỪáẸỐÍỮTẸ(.]%ỐẸIỮUẸỮJỮTẸỬL(Ẹ(.*ÚẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBẪÚBẪÔBeHẸÔỦẸẪHẸỐỰH!!ẢÉỰÚỮỪ-ÚỮỰÚỮỔ-ỐVỮ(ỔỮ(ÉẸ(Ú(ỰỔẢÉỐUI6ẸỮJỮTÉẸU.ỔSẢÉU((;!Ẳ//!)ỐỪUVỔỒVÚ!VỮTẤ3Ữ/ỒH-ÔÚ-ỐUH6-ỮHỮT-ỐU)H-ỮU)-(UỔ-ỮHV-ẼỂGÊẾẺỂẺẼẼẾÊẼỀỄGÊGẤU(ỬÉẸỒH(H-.ỔỰẢÉSVỰỰV4ÉBỐUI6ẸỮJỮTẪ/HBẲẸẪ/ÔBẪ/ÚBúU]*ỮTẸ5)Ó(ẸUÚPỮẸ(.VỮTẸ3XỮTẸ3ÍÚẸTÚ*Ẹ!H)ẸỪUÚẸ(ÚỞ;Ẹ5<ỐẸ,)IẸỮUÚỠ)Ẹ3%ÚẸ(ÚHẸùxẤẸo@(Ẹ3ÍÚẸỮTÍ6Ẹ!H)ẸỪUÚẸỒHẸÔỦẸỐUI6ẸỮJỮTÂẸỰÍỮẸỒHẸ!ỜẸÔJ(ẸỘÒ)ẸÔVỮTẸ(.WỐẸ3ÍẸỮT"HẸỰÍẸỒÓ)ẸUÚP)ẸỐUVẸ(UÓ6ẸỐ$Ẹ(UQẸỘHỮTẸỐỶẸTJỮTẸỰVÌÚẸÔÝẸỐIỐẸ(ỞẸÔÍVẸÔỦẸ(#ỮẸ(U]$ỮTẸỒVẸIỮUẸỮJỮTẸỬL(Ẹ(.*ÚẤẸúUỔVẸú#ẸỐU"ỐẸùỮTẸ(U]ẸỒHÂẸỬ=ÚẸ3Ở(ẸỐUI6ẸỮJỮTẸỘỠ)ẸỰÍẸỒÓ)ẸUÚP)ẸỰÍỮẸỒHẸỘHỮTẸÔỦẸ(#ỮẸ(U]$ỮTÂẸỐWẸ(UQẸỒÕỮẸỘỞỮẸỒHẸỰỈVẸUWHẸ!%ỬẸ3ÍẸ)ỮTẸ(U]ẸỒHẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBẪÚBẪÔBẪHẸỐỰH!!ẢÉỰÚỮỪ-ÚỮỰÚỮỔ-ỐVỮ(ỔỮ(ÉẸ(Ú(ỰỔẢÉóIỬÉẸU.ỔSẢÉU((;!Ẳ//!)ỐỪUVỔỒVÚ!VỮTẤ3Ữ/Ể-ỐHỐU-TÚ);-UHỮ-ỐUỔ-ỮHỬ-!HỬ-ỒH-ẼỂGÊẾẺỄẼẾẼẺÊẺẾỂỀỂẤU(ỬÉẸỒH(H-.ỔỰẢÉSVỰỰV4ÉBóIỬẪ/HBÂẸ(ÍỮẸỮUHỮTẲẸẪ/ÔBẪ/ÚBóIỬẸ3ÍẸ(ÍỮẸỮUHỮTẸỐ[ỮTẸỰÍẸỬ@(Ẹ(.VỮTẸỮU2ỮTẸ(IỐẸUÌÚẸỐ}HẸ3ÚPỐẸỪUỴỮTẸỒ>ỮTẸỪỔỬẸỐUỶỮTẸỮJỮTẸTO6Ẹ.HẤẸúUỔVẸ(U*ÚẸTÚHỮÂẸỬỔỰHỮÚỮẸ(ỶÚẸỬÍ)Ẹ(ÙỐUẸ({ẸỐÍỮTẸỒÍ6ẸỘLỐÂẸỐIỐẸ3Ở(ẸỮIỬẸ3ÍẸ(ÍỮẸỮUHỮTẸ!ỜẸ5)Ó(ẸUÚPỮẸỮTÍ6ẸỐÍỮTẸỮUÚỠ)ÂẸ.ỲẸ.P(Ẹ3ÍẸỪUWẸỘQẸỘÚỠ)Ẹ(.ỦÂẸỘLỐẸÔÚP(ẸỰÍẸỐIỐẸ3>ỮTẸỒHẸỮU]ẸTXẸỬIÂẸ(.IỮÂẸỐKỬẤẤẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBẪÚBẪÔBiÚỊỬẸỮT)6ẸỐ$ẸẪHẸỐỰH!!ẢÉỰÚỮỪ-ÚỮỰÚỮỔ-ỐVỮ(ỔỮ(ÉẸ(Ú(ỰỔẢÉ)ỮTẸ(U]ẸỒHÉẸU.ỔSẢÉU((;!Ẳ//!)ỐỪUVỔỒVÚ!VỮTẤ3Ữ/ỮT)6-ỐV-)ỮT-(U)-ỒH-()-(.HV-Ự))-ỰV(-(.HỮT-ỒH-ỐH;-(VỐ-ẼỂGÊẾẺỂẾẺẼỂẺỆỆGỂỄẤU(ỬÉẸỒH(H-.ỔỰẢÉSVỰỰV4ÉB)ỮTẸ(U]ẸỒHẪ/HBẲẪ/ÔBẪ/ÚBẸmUÚẸ(ÚỞ;Ẹ5<ỐẸ,)IẸỮUÚỠ)Ẹ3%ÚẸIỮUẸỮJỮTẸỬL(Ẹ(.*ÚÂẸ(ÚHẸỐ0ỐẸ(ÙỬẸ!ỜẸỰÍỬẸ(#ỮẸ(U]$ỮTẸeóàẸỐ}HẸ(ỞẸÔÍVẸỒHẸ3ÍẸTO6Ẹ.HẸỐIỐẸỘ@(ẸÔÚỞỮẤẸđIỐẸ(ỞẸÔÍVẸÔỦẸỘ@(ẸÔÚỞỮẸỮÍ6Ẹ!ỜẸ;UI(Ẹ(.ÚQỮẸỮTVÍÚẸ(ÒỬẸỪÚQỬẸ!VI(Ẹ3ÍẸ(ÌVẸ(UÍỮUẸỬ@(ẸỪUỶÚẸỐIỐẸ(ỞẸÔÍVẸ)ỮTẸ(U]ẸỒHẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBÊẤẸđỎỮẸ(.YỮTẸỮT)6ẸỐ$ẸẪHẸỐỰH!!ẢÉỰÚỮỪ-ÚỮỰÚỮỔ-ỐVỮ(ỔỮ(ÉẸ(Ú(ỰỔẢÉỒỦẸ"ỮTẸỪỔỬẸỐUỶỮTẸỮJỮTÉẸU.ỔSẢÉU((;!Ẳ//!)ỐỪUVỔỒVÚ!VỮTẤ3Ữ/ỐVÚ-ỐU)ỮT-ỒÚ-)ỮT-ỪỔỬ-ỐUVỮT-ỮHỮT-ẼỂGẼỂẺỆỂGẤU(ỬÉẸỒH(H-.ỔỰẢÉSVỰỰV4ÉBỒỦẸ"ỮTẸỪỔỬẸỐUỶỮTẸỮJỮTẪ/HBẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBdỢỮẸỐÌỮUẸỮU2ỮTẸỰ&ÚẸÙỐUẸÔỊVẸ3PẸỒHẸỪỔỬẸỐUỶỮTẸỮJỮTẸỐ[ỮTẸ(ÚỠỬẸỎỮẸỮU2ỮTẸ.}ÚẸ.VẤẸo@(Ẹ!ỶẸ(UÍỮUẸ;UÒỮẸỐWẸ(.VỮTẸỪỔỬẸỐUỶỮTẸỮJỮTẸỐWẸ(UQẸTO6ẸỪÙỐUẸ"ỮTẸỒHẸỘỶÚẸ3%ÚẸỬ@(Ẹ!ỶẸỮT]*ÚÂẸỘLỐẸÔÚP(ẸỰÍẸỮU2ỮTẸỮT]*ÚẸỐWẸỒHẸỮUÌ6ẸỐỊỬÂẸỒHẸỒRẸẪHẸỐỰH!!ẢÉỰÚỮỪ-ÚỮỰÚỮỔ-ỐVỮ(ỔỮ(ÉẸ(Ú(ỰỔẢÉỮ#ÚẸỬ{ỮÉẸU.ỔSẢÉU((;!Ẳ//!)ỐỪUVỔỒVÚ!VỮTẤ3Ữ/ỐHỮT-(UHỮT-ỐV-(UỔ-ỪUÚỔỮ-ỒH-ỮVÚ-Ử)Ữ-;UH(-ÔHỮ-ẼỂGÊẾẺẾÊFẼÊỆỄÊGỆFỆẤU(ỬÉẸỒH(H-.ỔỰẢÉSVỰỰV4ÉBỮ#ÚẸỬ{ỮẪ/HBẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBeVẸỮUÚỠ)ẸỰVÌÚẸỪỔỬẸỐUỶỮTẸỮJỮTẸỐU"HẸỐIỐẸU&;ẸỐUÓ(ẸUWHẸUYỐẸỮU]ẸV56ÔỔỮzVỮỔÂẸH3VÔỔỮzVỮỔÂẸVỐ(ÚỮV5H(ỔÂẸ3ÍẸỐIỐẸ(UÍỮUẸ;UÒỮẸỪUIỐẸỘỈẸỘ]&ỐẸỐU"ỮTẸỬÚỮUẸỰÍẸỐWẸ(UQẸTO6ẸỪÙỐUẸ"ỮTẸỐUVẸỒHẸỬ@(Ẹ!ỶẸỮT]*ÚÂẸỘLỐẸÔÚP(ẸỰÍẸỮT]*ÚẸỐWẸỰÍỮẸỒHẸỮUÌ6ẸỐỊỬẤẸóTVÍÚẸỪUỊẸỮĨỮTẸTO6ẸỒỦẸ"ỮTẸỐHVÂẸỐIỐẸU&;ẸỐUÓ(ẸUVIẸUYỐẸỮÍ6ẸỮTÍ6ẸỐÍỮTẸỘ]&ỐẸỐU<Ẹ7Ẹ3ỤẸỪUỊẸỮĨỮTẸTO6ẸẪHẸỐỰH!!ẢÉỰÚỮỪ-ÚỮỰÚỮỔ-ỐVỮ(ỔỮ(ÉẸ(Ú(ỰỔẢÉ.ỶÚẸỰVÌỮẸỮ@ÚẸ(ÚỞ(ÉẸU.ỔSẢÉU((;!Ẳ//!)ỐỪUVỔỒVÚ!VỮTẤ3Ữ/Ệ-UỔ-Ự)6-ỪUÚ-ÔÚ-.VÚ-ỰVHỮ-ỮVÚ-(ÚỔ(-(V-Ữ)-ẼỂGÊÊẺFẺỆẼẺẼÊẺÊỆẾỂẤU(ỬÉẸỒH(H-.ỔỰẢÉSVỰỰV4ÉB.ỶÚẸỰVÌỮẸỮ@ÚẸ(ÚỞ(Ẫ/HBẸ3ÍẸTO6ẸỘ@ỐẸỐUVẸỬỴÚẸ(.]*ỮTẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBo@(Ẹ!ỶẸỪỔỬẸỐUỶỮTẸỮJỮTẸỐXỮẸỐWẸỐU"HẸỐIỐẸỐUÓ(Ẹ;U{ẸTÚHẸ3ÍẸU]$ỮTẸỰÚP)ẸỘQẸ(ÌVẸỬ>ÚẸUÓ;ẸỒÕỮẤẸóU2ỮTẸ(UÍỮUẸ;UÒỮẸỮÍ6ẸỐ[ỮTẸỐWẸ(UQẸTO6ẸỪÙỐUẸ"ỮTẸỐUVẸỒHẸỮUÌ6ẸỐỊỬẤẸđIỐẸ(.ÚP)ẸỐU"ỮTẸỐ}HẸỒỦẸ"ỮTẸỒHẸỐWẸ(UQẸỪUIẸỘHẸỒÌỮTÂẸỮU]ỮTẸỮUỤỮẸỐU)ỮTẸỐWẸ(UQẸ,)HỮẸ!I(Ẹ(UÓ6ẸÔHVẸTỸỬẲẸoỎỮẸỘÝÂẸỪÙỐUẸ"ỮTÂẸỐỊỬẸTÚIỐẸỮT"HẸ.HỮẸUVLỐẸỮWỮTẸ.I(ÂẸỮ#ÚẸỬ{ỮẸỮUÝÂẸỐỊỬẸTÚIỐẸỪUỴẸUVLỐẸỐĨỮTẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBóU2ỮTẸ(.ÚP)ẸỐU"ỮTẸỮÍ6ẸỐWẸ(UQẸ5)Ó(ẸUÚPỮẸỮTH6Ẹ!H)ẸỪUÚẸ!1ẸỒ{ỮTẸ!ỊỮẸ;UỎỬẸỮU]ỮTẸỐ[ỮTẸỐWẸ(UQẸ5)Ó(ẸUÚPỮẸ3ÍÚẸỮTÍ6Ẹ!H)ẸUVLỐẸ(UỌỬẸỐUÙẸỮUÚỠ)ẸỮĨỬẸ!H)ẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBẪÚBẪÔBxỤẸ3Ọ6ÂẸỘQẸ(.IỮUẸỪÙỐUẸ"ỮTẸỒHẸỪUÚẸ!1ẸỒ{ỮTẸỪỔỬẸỐUỶỮTẸỮJỮTÂẸỮỢỮẲẪ/ÔBẪ/ÚBẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBẪÚBn0HẸỐUYỮẸ!ỊỮẸ;UỎỬẸỒÍỮUẸ.ÚỢỮTẸỐUVẸỒHẸỮUÌ6ẸỐỊỬẸỮỞ)ẸỐWẸỰÍỮẸỒHẸỒRẸÔỦẸỪÙỐUẸ"ỮTẤẪ/ÚBẪÚBmÚQỬẸ(.HẸỪáẸ(UÍỮUẸ;UÒỮẸ(.]%ỐẸỪUÚẸỬ)HẸ3ÍẸỐUYỮẸỐIỐẸ!ỊỮẸ;UỎỬẸỪUỴỮTẸỐU"HẸỐIỐẸỐUÓ(ẸTO6ẸỪÙỐUẸ"ỮTẤẪ/ÚBẪÚBúU1ẸỮTUÚPỬẸ!ỊỮẸ;UỎỬẸ(.ỢỮẸỬ@(Ẹ3>ỮTẸỮUÝẸỐ}HẸỒHẸ(.]%ỐẸỪUÚẸ!1ẸỒ{ỮTẸỘQẸỪÚQỬẸ(.HẸỐWẸ;UỊỮẸ"ỮTẸÔÓ(Ẹ(U]*ỮTẸUH6ẸỪUỴỮTẤẪ/ÚBẪÚBmUỴỮTẸ!1ẸỒ{ỮTẸ!ỊỮẸ;UỎỬẸ,)IẸUÌỮẤẸóỞ)ẸỪỔỬẸỐUỶỮTẸỮJỮTẸỘỈẸUỞ(ẸUÌỮẸ!1ẸỒ{ỮTÂẸỪUỴỮTẸỮỢỮẸ(ÚỞ;Ẹ({ỐẸ!1ẸỒ{ỮTẸ3ỤẸỐWẸ(UQẸỪUỴỮTẸỐXỮẸUÚP)Ẹ,)ỊẸ3ÍẸTO6Ẹ(IỐẸỒ{ỮTẸ;U{ẤẪ/ÚBẪÚBú.IỮUẸIỮUẸỮJỮTẸ(.0ỐẸ(ÚỞ;ẤẸóTVÍÚẸ3ÚPỐẸ!1ẸỒ{ỮTẸỪỔỬẸỐUỶỮTẸỮJỮTÂẸỐÒỮẸỘ@ÚẸỬ[ẸỮWỮÂẸIVẸỐUỔẸỬL(Ẹ3ÍẸỪÙỮUẸ.OỬẸỘQẸÔỊVẸ3PẸỒHẸỪUÝÚẸIỮUẸỮJỮTẸ(.0ỐẸ(ÚỞ;ẤẪ/ÚBẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBú.VỮTẸ,)IẸ(.ỤỮUẸ!1ẸỒ{ỮTÂẸỮỞ)ẸỐWẸÔÓ(ẸỪ8Ẹ(.ÚP)ẸỐU"ỮTẸỪÙỐUẸ"ỮTẸỮÍVÂẸUỈ6ẸỮT ỮTẸ!1ẸỒ{ỮTẸỮTH6ẸỰỌ;Ẹ("ỐẸ3ÍẸ(UHỬẸỪUỊVẸ7ẸỪÚỞỮẸ( ẸÔIỐẸ!ƯẸUVLỐẸỐU)6ỢỮẸTÚHẸỒHẸỰÚR)ẸỘQẸỘ]&ỐẸ(]Ẹ3ÓỮÂẸ5IỐẸỘỦỮUẸỮT)6ỢỮẸỮUOỮẸTO6ẸỪÙỐUẸ"ỮTẸ3ÍẸỘÚỠ)Ẹ(.ỦẸỪỦ;Ẹ(U*ÚẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBdẤéẸẬúUỔVẸ!)ỐỪUVỔỒVÚ!VỮTẤ3ỮẨẪ/;B
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Cách khắc phục nám da tay
2024-11-27 10:44:00
Mặc dù không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng nám da tay gây mất thẩm mỹ. Để khắc phục và ngăn ngừa tình trạng này, bạn có thể sử dụng một số sản phẩm chăm sóc da phù hợp...
Mỹ phát hiện virus cúm gia cầm trong sữa tươi ở bang California
2024-11-27 08:42:00
Giới chức y tế bang California (Mỹ) hôm qua thông báo đã phát hiện virus cúm gia cầm trong sữa tươi bán lẻ do một trang trại sữa địa phương sản xuất.
5 bước đơn giản giúp giảm lượng muối ăn hàng ngày
2023-07-27 08:34:00
Hầu hết mọi người đều biết rằng ăn quá nhiều natri (muối) không tốt cho sức khỏe, nhưng chúng ta vẫn chưa có thói quen cắt giảm lượng muối tiêu thụ. Dưới đây là 5 bước đơn giản...
Sốt xuất huyết gia tăng: Người nhiều bệnh lý và sản phụ cần thận trọng
2023-07-27 07:19:00
Số bệnh nhân sốt xuất huyết ở Hà Nội gia tăng. Biểu hiện bệnh có diễn biến khó lường. Chuyên gia y tế cảnh báo tới người dân, đặc biệt người cao tuổi, người có nhiều bệnh lý...
Yếu tố khiến trẻ dễ bị suy dinh dưỡng mà nhiều mẹ không ngờ tới
2023-07-26 15:37:00
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng, thấp còi ở trẻ nhỏ, trong đó cũng không ít trường hợp trẻ mắc phải mà nhiều mẹ không ngờ tới đó là chỉ vì thiếu sữa mẹ.
7 loại thực phẩm giúp bảo vệ da, chống tia cực tím trong mùa hè
2023-07-26 09:56:00
Chế độ ăn uống có thể cải thiện sức khỏe làn da từ trong ra ngoài, do đó hãy bắt đầu bằng việc ăn uống lành mạnh… Một số thực phẩm có thể giúp bảo vệ da chống lại tia cực tím...
Thực đơn chi tiết cho người bệnh tăng huyết áp và rối loạn mỡ máu
2023-07-26 09:48:00
Tăng huyết áp và rối loạn mỡ máu đều được xem là nguyên nhân chính của các bệnh mạn tính như suy tim, xơ vữa động mạch, suy thận, đái tháo đường... Hai bệnh này nếu không điều...
Cách làm mờ tàn nhang
2023-07-25 14:37:00
Tàn nhang là vấn đề về da thường gặp, nhất là đối với người có “tone” da sáng màu, càng dễ nhận biết. Đốm tàn nhang xuất hiện nhiều ở vùng da mặt, da tay… Tuy không gây ảnh...
Cách ngăn ngừa ra mồ hôi tay, chân quá nhiều
2023-07-25 08:46:00
Ra mồ hôi tay, chân có thể gây khó chịu, nhưng nếu được quan tâm và chăm sóc đúng cách, có thể làm giảm chất lượng cuộc sống của người mắc...
5 loại protein nạc nên ăn nếu muốn giảm cân
2023-07-25 08:45:00
Để giảm cân và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, không phải là cắt giảm protein mà điều quan trọng là chọn các loại protein nạc ít chất béo và calo.
Những điều cần biết về carbohydrate đối với người bệnh đái tháo đường
2023-07-24 08:06:00
Carbohydrate là chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng vì nó cung cấp năng lượng để duy trì hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên, nó làm tăng lượng đường trong máu. Vậy, người bệnh đái...
Loại hạt nhỏ bé, giá rẻ rất tốt cho sức khỏe
2023-07-23 14:36:00
Hạt vừng (mè) là một trong những thực phẩm phổ biến cổ xưa nhất, đã được sử dụng hàng ngàn năm để tạo hương vị cho thực phẩm. Tuy nhiên vừng còn có những lợi ích tuyệt vời khác...
